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CUENCA Jueves 30 de marzo 2017

Total de ejemplares puestos en circulación | Edición: 3636| Tiraje total: 50.000 ejemplares | Primera edición 6.000 ejemplares

Galardón por ser el diario más grande del mundo

www.metroecuador.com.ec @diariometroecuador

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Países

HINCHAS PIDEN SALIDA DE DT QUINTEROS Y HAY POLÉMICA CON ECUTICKETS página 13

ACUSADO DE VIOLACIÓN A NIÑA YULIANA SAMBONÍ SENTENCIADO EN COLOMBIA A 51 AÑOS DE PRISIÓN página 05

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Países

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Circu Diar

AGENCIAS API Y EFE

Piden un cierre de campañas sin violencia y con democracia Los candidatos a la Presidencia cierran sus campañas hoy. Lenín Moreno lo hará en Portoviejo, mientras Lasso escogió Guayaquil

metro

NOTICIAS (I)

02 /@diariometroecuador

/@MetroEcuador

Crayola retirará uno de sus colores del mercado

NOTICIAS WWW.METROECUADOR.COM.EC

“Mazinger Z” es presentado El primer tráiler de lo que será la película del legendario anime Mazinger Z fue presentado en el AnimeJapan 2017 y será un homenaje a la creación de la cinta. METRO /

Mañana es el Día Nacional del Crayón en Estados Unidos, y Crayola celebrará la jornada con el retiro de uno de sus colores.

La noticia se dará a conocer a través de Facebook Live.

La noticia derivó en numerosos mensajes en la red social acerca de cuál será o no será ese color, aunque no faltaron los mensajes para deplorar la eliminación de este.

En 1903 Binney & Smith inventó los primeros crayones aptos para niños, los cuales los vendió bajo el nombre de “Crayola”.

La empresa ha sido desde 1984 una subsidiaria de Hallmark Cards y en 2007

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Nuevo modelo Samsung

La noticia se dará a conocer mañana. FOTO: INTERNET

cambió definitivamente su nombre a “Crayola”, después de declarar que la marca es reconocida en más de 80 países. AGENCIA Conoce más sobre el tema en: www.metroecuador.com.ec

FOTO: INTERNET

Samsung ha apostado por crear dos modelos, de 5,8 y de 6,2 pulgadas de diagonal de pantalla, que estarán disponibles en tres colores, Midnight Black, Orchid Gray y Arctic Silver, y llegarían el 21 de abril a varios países del mundo y presentar su demás características. METRO|FOTO: INTERNET

Donan libros a CRS de Turi Textos de arte, literatura y ortografía son los que recibieron los internos del CRS de Turi.

Más de 7.500 libros son los que ahora se encuentran siendo parte de la biblioteca del Centro de Rehabilitación Social Sierra Centro Sur Turi tras la donación de libros por parte de la Secretaría Técnica del Consejo Nacional de Cultura.

De acuerdo al Ministerio de Justicia, en el área de varones, actualmente, existen 6.000 libros de diferentes temáticas, mientras que en el área de las mujeres 1.500.

Losinternos del CRS de

Existe un amplio número de internos que les agrada la lectura. FOTO: CORTESÍA

|“La entrega se efectuó con el propósito de mantener viva la memoria colectiva e incentivar la lectura” Karol Crespo, secretaria técnica del Consejo Nacional de Cultura

Turi cuentan con horarios establecidos para leer sus libros favoritos; desde las 09:00 hasta las 12:00; mientras que por la tarde, el ingreso lo hacen desde las 14:00 hasta las 17:30.

“Es una manera de sentirnos libres a través de la lectura”, dijo José Ch., uno de los internos que recibió los libros.

Los textos entregados son

de autores ecuatorianos.

La entrega del donativo literario se cumplió en las instalaciones del centro de rehabilitación en medio de un evento organizado por las autoridades y con la participación de los internos amantes, amantes de la lectura.

Este espacio se suma a los ya existentes para la recuperación de los internos.

Varios mejoramientos de calzada se ejecutan Las avenidas España y de las Américas, que cuentan con un alto número de tránsito de vehículos y por donde cruzará el Tranvía, son sometidas a mejoras de la calzada, comunicó el Municipio de Cuenca.

Algunos tramos presentan baches debido a las fuertes lluvias, mismos que requie-

ren una pronta intervención de regeneración.

Para esta zona no fue necesaria el cierre de la vía, sin embargo para la avenida España, sector de Milchichig, se trabaja en el mejoramiento de la calzada en un espacio y en el relleno y asfaltado enotro tramo, este último es cerca del puente en la

Quebrada de Milchichig, y que por varios meses no se ha intervenido.

“En estos dos espacios la Alcaldía interviene con su equipo propio. Estos dos tramos son catalogados como priotitarios para su intervencion”, dijo Guillermo Argudo Coordinador del Tranvía.

METRO

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avenidas por donde transitará el Tranvía de Cuenca se encuentran siendo intervenidas en la calzada.

Equipo y maquinario del Municipio de Cuenca interviene. FOTO:METRO

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NOTICIAS (I)

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BREVES

Guillermo Lasso y Lenín Moreno hicieron ayer un llamado a llevar en paz la jornada electoral. FOTO: API

Candidatos llaman a la no violencia en elecciones

Tienen 30 días para firmar contratos

La Senescyt entregó la beca número 20.000

Las grandes cadenas comerciales del país tienen 30 días para celebrar contratos legales con sus proveedores, de acuerdo a la Superintendencia de Control del Poder de Mercado (SCPM).

El presidente de la Comisión de Resolución de Primera Instancia (CRPI), Marcelo Ortega, informó que, las cadenas deberán cumplir un cronograma de pagos. METRO

La Senescyt entregó la beca 20 mil a Esteban Arévalo, de 34 años, para un doctorado en Geografía Humana en la Universidad de Manchester, en Reino Unido.

La Senescyt ha invertido $567 millones en la adjudicación de estas becas. Solo en la beca número 20.000 el gobierno invirtió 199.000 dólares, mientras que en la beca 19.999 el estado ecuatoriano entregó 159.000 dólares. METRO

Durante el acto de entrega de la beca. FOTO: METRO

Ecuador destaca su combate contra paraísos fiscales El Gobierno de Ecuador destacó la ofensiva que lleva a cabo en contra de los paraísos fiscales y resaltó las respuestas y reconocimientos internacionales que ha propiciado su lucha, con motivo del primer aniversario de las revelaciones de los

“Papales de Panamá”, que se cumplirá el 3 de abril.

Debido a los trabajos de construcción, el Municipio solicita comprensión a la ciudadanía.

“La punta de lanza de esa batalla fue la consulta popular en la que los

ecuatorianos respaldaron que se prohíba a los cargos de elección popular tener bienes en paraísos fiscales”, dijo el canciller ecuatoriano, Guillaume Long. METRO Conoce más sobre el tema en: www.metroecuador.com.ec

(P)

Lasso atribuyó a “mercenarios extranjeros” la agresión sufrida a la salida del estadio “Atahualpa” y Alianza PAIS rechazó actos de violencia Dirigentes de movimientos sociales y organizaciones indígenas de Guayas, Santa Elena, Manabí, Los Ríos, Pastaza y Chimborazo se concentraron en Riobamba, con el objetivo de dar a conocer su apoyo a Lenín Moreno, candidato a la Presidencia de la República por el movimiento PAIS. La reunión se efectúo en el salón principal de la Confederación de Movimientos Indígenas de Chimborazo (Comich).

En cambio, Guillermo Lasso, el candidato opositor, durante su recorrido de ayer atribuyó a “mercenarios extranjeros” la agresión que, junto a su familia, sufrió el martes a la salida del estadio “Atahualpa”, en Quito, tras el partido de fútbol entre Ecuador y Colombia.

Tras rechazar los actos de violencia, Lasso relató que al

“Nos solidarizamos con el candidato a la presidencia, Guillermo Lasso y su familia”, Carlos Villacís, presidente Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF).

salir del complejo deportivo, junto con su esposa y sus hijos, fueron “agredidos por una pandilla de mercenarios extranjeros, con palos, con piedras, con golpes, patadas, puñetes y amenazas con cuchillos”. METRO

Alianza PAIS rechazó actos de violencia Alianza PAIS emitió un comunicado en el que rechaza los hechos violentos suscitados ayer a las afueras en el estadio Olímpico Atahualpa. “Toda forma de violencia e intolerancia, como la ocurrida el día de ayer (28 de marzo) en el estadio Olímpico Atahualpa, debe ser rechazada”, señala Alianza PAIS en el documento. Al finalizar, Alianza PAIS hizo un llamado al movimiento CREO a llevar una jornada electoral “con la tranquilidad que a todos nos caracteriza”.

Lea el comunicado completo en: www.metroecuador.com.ec

Un sitio de la Red Metro

NOTICIAS (I)

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Ecuador firma convenio con aerolínea El Ministro de Comercio Exterior, Juan Carlos Cassinelli, cumplió una agenda de actividades comerciales en Madrid (España), donde mantuvo reuniones con directivos del Grupo Iberia, aerolínea con la que se firmará un convenio de cooperación que facilitará el accesso a mercados de empresarios ecuatorianos, en mayo próximo.

José Luis Cabascango, director de la oficina comercial de Pro Ecuador en Madrid, indicó que a través del convenio, los usuarios de Pro Ecuador, adscrito al MCE, podrán registrarse en la página web de la aerolínea para empezar a beneficiarse de grandes descuentos. METRO

Autoridades del Ministerio de Comercio Exterior. FOTO: INTERNET

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Correa presentó ayer balance de logros Los que más se beneficiaron en la década de gestión de Rafael Correa fueron los pobres, dijo el Presidente A dos meses de terminar la administración del proceso conocido como la revolución ciudadana, su máximo líder, el presidente Rafael Correa, presentó ayer un balance de los logros alcanzados mediante “el cambio de la relación de poderes” que “recuperó el control de los ciudadanos sobre el capital y de la sociedad sobre el mercado”.

En la Conferencia Magistral ‘Economía para el Desarrollo: La experiencia ecuatoriana’, dictada en la Casa de la Cultura Ecuatoriana ante estudiantes, académicos y expertos en economía; el jefe de Estado ecuatoriano pasó revista a los logros alcanza-

“En la última década, en cambio, se invirtieron los papeles. Si bien hay mejoras en toda la sociedad, los que más se benefician son los más pobres”.

Rafael Correa, presidente

dos con una política económica que, en primer lugar, debió “liberar al Estado de los grupos de poder que lo controlaban”, para lo cual se realizaron cambios en la institucionalidad y las leyes.

Con una política económica contraria al neoliberalismo, la economía duplicó su tamaño, el Producto Interno Bruto aumentó en 105% has-

Políticas fortalecieron a la economía

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Con las medidas tributarias se liberaron miles de millones de dólares que hicieron posible la inversión pública que se sextuplicó con respecto al 2006 y generó transformaciones en salud, educación, vialidad, infraestructura logística, entre otras áreas, explicó el presidente Correa.

Y, frente los cuestionamientos de falta de ahorro público, el Presidente explicó que en el pasado era del 5,9 por ciento del PIB y durante la última década se ha duplicado hasta el 9,7 por ciento en el mejor momento.

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ta llegar a 96.218 millones de dólares y Ecuador pasó de ser un país de renta baja a un país de renta media.

METRO / ANDES

El presidente Rafael Correa informó informe de logros. FOTO: TWITTER

Pide suspender subasta Familiares de desaparecidos buscan justicia de bienes patrimoniales

Desde el 2010 Ecuador “impulsa una lucha histórica” contra el tráfico de bienes.

El Gobierno solicitó que se suspenda la subasta de dos piezas precolombinas, programada para este mañana en París, ya que se trata de muestras de arte que corresponden al patrimonio de ese país andino, informó ayer el portal gubernamental El Ciudadano.

Una firma de abogados

que representa a Ecuador en la recuperación de bienes culturales en el exterior alertó de que la casa de subastas “Binoche et Guiquello” tiene en su programación la subasta de una importante colección de arte precolombino de América, en la que se incluyen las dos piezas citadas. METRO

Ayer, en Quito, se realizó un evento con las víctimas de Estado, desapariciones, secuestros, perseguidos políticos y sus familiares de todo el país. En la foto: Alexandra Córdoba (madre de David Romo desaparecido) y Patricia Ochoa (viuda del General Jorge Gabela). FOTO: API

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MUNDO (I)

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Rafael Uribe fue condenado a 51 años de prisión El colombiano fue condenado a más de 51 años de prisión por la violación y el asesinato de la niña Yuliana Samboní El arquitecto colombiano Rafael Uribe Noguera fue condenado ayer por un juzgado de Bogotá a 51 años y 10 meses de cárcel por haber secuestrado, violado y asesinado a la niña Yuliana Samboní, de siete años de edad, crimen que estremeció al país el 4 de diciembre pasado por la saña con la que se cometió.

“La pena definitiva a imponer es la de 622 meses de prisión y 100 salarios mínimos vigentes mensuales de multa”, dijo la jueza en la lectura de la sentencia por los delitos de feminicidio agravado, acceso carnal violento agravado y secuestro.

Esta es la sentencia más alta que se haya dictado en el país por feminicidio.

La lectura del fallo se realizó en el complejo judicial de Paloquemao, una diligencia a puerta cerrada a la que no asistió el condenado, apresado dos días después del crimen, y recluido en la cárcel bogotana de La Picota.

La jueza 35 de Conocimiento de Bogotá detalló que su despacho impuso a Uribe Noguera una pena de “550 meses de prisión como autor responsable del delito de fe-

El caso de Yuliana es uno de los más mediáticos del país. AGENCIAS

minicidio agravado”, castigo que “se aumenta en 48 meses en virtud del concurso heterogéneo y simultáneo con el delito de acceso carnal violento agravado y en 24 meses de prisión y cien salarios mínimos legales vigentes de multa”.

El arquitecto, que pertenece a una acomodada familia bogotana, aceptó el pasado 11 de enero, en la audiencia de acusación, los delitos que le fueron imputados por la Fiscalía. METROECUADOR

“La condena a Rafael Uribe Noguera debe reflejar el repudio general que sus actos ocasionaron” Citó la jueza del caso durante la lectura de la sentencia

BREVES Reconocen a latinas en la Casa Blanca

Reino Unido seguirá cooperando con socios

Capriles pidió ayuda para Venezuela

Melania, la primera dama de Estados Unidos y esposa de Donald Trump entregó ayer los premios del Departamento de Estado que reconocen a distintas mujeres, entre ellas la colombiana Natalia Ponce de León y la peruana Cindy Arlette Contreras Bautista.

El Reino Unido aseguró ayer a través de sus voceros que su papel en las Naciones Unidas no cambiará como resultado de su salida de la Unión Europea (UE) y dejó claro que, mientras siga siendo miembro del bloque, continuará cooperando con sus socios comunitarios.

METRIECUADOR

METROECUADOR

Henrique Capriles, pidió al Gobierno de Colombia que promueva un “canal humanitario” para facilitar la llegada de alimentos y medicinas a su país. Durante una visita a Bogotá, advirtió que Venezuela vive una “situación de emergencia humanitaria” y sufre la “mayor situación de pobreza la historia”. METRO

MUNDO (I)

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Este rascacielos está fuera de este mundo

CLOUDS AO

Rascacielos colgando de un asteroide Hay muchos proyectos para crear el rascacielos más alto del mundo en algunas de las ciudades más importantes del planeta; pero la firma de arquitectos AO Clouds, con sede en Nueva York, busca revertir la tradicional percepción de una fundación de rascacielos basada en la tierra con su “Torre Analemma”.

Es un edificio ubicado en un asteroide orbitando sobre la Tierra. La torre es un ejemplo de un edificio de uso mixto que incorpora estrategias de diseño planetario, produciendo el edificio más alto del mundo. MWN

“Desde que los seres humanos han salido de las cuevas, nuestros edificios han ido creciendo cada vez más alto y más ligero. Algunos edificios del día se liberarán de la superficie terrestre, liberándonos de inundaciones, terremotos y tsunamis.”

Ostap Rudakevych, diseñador del proyecto

Datos de la Torre Analemma:

ZOOM

• Lugar de construcción. Está previsto que el futurista rascacielos se construya en Dubai.

• Ubicación final. Se basará en un asteroide orbitando la Tierra.

• Orbita. Analemma se puede colocar en una órbita geosíncrona excéntrica que le permitiría viajar entre los hemisferios norte y sur en un bucle diario.

52k

• Fuente de poder.

Analemma obtendría su energía de paneles solares basados en el espacio.

kilómetros por encima de la Tierra sería el punto de altura en que el asteroide estará orbitando.

Vista de Analemma pasando por encima de edificios en el centro de Manhattan.

CLOUDS AO

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TEKNIK (I)

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Esto es lo nuevo del Samsung Galaxy 8 Entre las características del móvil destacan: el botón de Home tras la pantalla, lector de huellas, resistencia al agua, el diseño simétrico y más Los Samsung Galaxy S8 y S8 la navegación con una sola Plus llegan con actuamano. el controlador lizaciones imporproporciona una tantes a la línea mejor interacción de celulares de de movimiento alta gama de al acceder al Samsung. La contenido presentación pulgadas es la pantalla del interacse hizo en el Galaxy S8. La pantalla de 6.2 tivo Lincoln Center pulgadas corresponde al de en Nueva York S8 Plus. y junto con el smartphone se lanzaron varios accesorios.

Entre los más destacados están, en primer lugar, DeX una base que permite conectar el teléfono al monitor de la TV o computadora. Esto, junto con un teclado y mouse, permite potenciar el uso del smartphone. Viene con dos puertos USB 2.0, un USB tipo C y puerto Ethernet.

Además es compatible con un Gear VR potenciado, una versión más potente, impulsado por Oculus.

Viene con un control remoto que permite realizar

5.8

VR. Hay na versión más pequeña y sencilla de operar para streaming.

METRO

(P)

Se conectará al computador.

AGENCIAS

Facebook incorpora tres nuevas opciones Facebook lanzó tres herramientas para los seguidores de la popular red social: filtros para la cámara del celular, una aplicación para contar “historias” efímeras con montajes de foto o video y la opción de compartir estos documentos audiovisuales con contactos específicos por un tiempo limitado.

Estas actualizaciones, anunciadas por Facebook, llegan después de su incorporación en los últimos meses a las otras aplicaciones de la familia -Instagram, Messenger y Whatsapp- y entre comentarios alusivos a la similitud que guardan con los servicios de su rival, Snapchat. METRO ECUADOR

Whatsapp contará con innovadores emojis en dos meses

Esto sucede en Internet durante un minuto

Las fotos tendrán más filtros.

FACEBOOK

¿Alguna vez se ha preguntado todo lo que puede pasar en internet durante sesenta segundos? ¿Cómo medir el tamaño de internet? ¿En miles de servidores? ¿En dispositivos conectados? Una manera interesante y práctica es

acudir a los servicios más populares de internet y acotar cuántas cosas suceden en un minuto.

Según Excelacom, en 2016 se realizaron más de 2,4 millones de búsquedas solo en Google; se enviaron más de 150 millones de correos

electrónicos y se publicaron aproximadamente 347.222 tweets. Por su parte, IT NOW le atribuye a Google más de 4 millones de búsquedas y más de 430 millones de tweets. WhatsApp se enviaron más de 44 millones de mensajes. METRO

Emojipedia se encargará de crear nuevos emojis para Whatsapp. Entre los nuevos diseños están vampiros, brócoli, yoga, lagarto; entre otros.

Recientemente fueron mostrados un total de 137 fabulosos emoticones que estarán disponibles a finales de junio en aquellos celulares que cuenten con sistema operativo iOS. Los dibujos serán aprobados por Unicode, algunos de los diseños se encuentran en fase de proposición.

Entre los emojis destacan nuevos animales como el T-Rex, una jirafa y una cebra, entre otros diseños. METRO

ESPECIAL DE SALUD (I)

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/@MetroEcuador

BREVES Pasos para fortalecer nuestro organismo

ESPECIAL DE SALUD

Con un estilo de Vida saludable que incluya una alimentación variada y equilibrada, asegurándonos del aporte adecuado de vitaminas y minerales, así como la práctica de ejercicio y un descaso adecuado, podemos ayudar a nuestro organismo a tener un sistema inmunológico fortalecido. METRO

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Niños alimentándose en el desayuno.

INTERNET

El sistema inmunológico

Los especialistas recomiendan una alimentación adecuada, balanceada y con muchas vitaminas para tener una salud fuerte y su sistema inmunológico esté protegido. INTERNET

Entérese cómo funciona el sistema inmunológico y cómo está compuesto. ¿Qué mecanismos usa el cuerpo para defenderse de cuerpos extraños El sistema inmunológico conocido popularmente como sistema inmune, está compuesto por células que se encuentran en distintos fluidos, tejidos y órganos. Cumple una función muy importante al interior de cada organismo, actuando como detector principal de las partículas que resultan nocivas para la salud, algunas de ellas podrían ser: células cancerosas, virus, parásitos, bacterias, entre otros.

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Nutrientes que benefician a nuestra salud

Para atacar cuerpos extraños.

“Un síntoma de inflamación es la hinchazón que se causa por el incremento de sangre en los tejidos” Estudios Omnilife

Mecanismos del cuerpo para defenderse

Para realizar eficazmente su labor este emplea una sustancia compuesta de células conocidas como leucocitos o glóbulos blancos, anticuerpos, citoquinas, macrófagos y neutrófilos que son las encargadas de atacar a los cuerpos extraños que entran a nuestro organismo.

El sistema inmunológico lo que hace es detectar temprano a los agentes patógenos que pueden incrementar el

riesgo de padecer una enfermedad o infección, teniendo en cuenta que este proceso es complicado, ya que la mayoría de los agentes patógenos suele reproducirse a una velocidad significativa a

lo largo del cuerpo, por esto mismo para contrarrestarlas el sistema inmune desarrolla múltiples mecanismos inteligentes que reconocen y neutralizan estos organismos malignos. METRO

¿Cómo nos beneficia la vitamina C?

Las funciones claves del Glutation

Beneficios del Selenio y la vitamina A

Salvado de arroz modificado

En la naranja hay la vitamina C.

Hay multivitamínicos en pastillas.

La zanahoria tiene vitamina A. INTERNET

Evite las enfermedades. INTERNET

El Selenio actúa como antioxidante y es importante para el funcionamiento del sistema inmunológico. De su lado, la vitamina A es para sistema inmune, contribuye a que las células funcionen adecuadamente. METRO

Aumenta la actividad de diferentes células del sistema inmunológico como las células Natural Killer (células del sistema inmunológico capaces de reconocer y destruir muchos tipos de células cancerosas y virus. METRO

INTERNET

Tiene una función antioxidante al proteger a las células de cualquier daño generado por los “radicales libres” y contribuye en la función normal del sistema inmunológico, durante y después del ejercicio. METRO

Dentro de los mecanismos de defensa que utiliza el sistema inmunológico está: la fiebre, definida como una elevación de la temperatura corporal superior a los 37,7 °C y es una respuesta de protección ante la infección.

Inflamación: es una de las primeras respuestas del sistema inmunitario a una infección.

Las frutas llenas de vitaminas Desde la pirámide alimenticia hasta cualquier nutricionista del país, concuerdan en que las frutas conforman un grupo alimenticio imprescindible y saludable, pero pocas veces nos dicen con exactitud qué hace que los frutos sean tan importantes para nuestro cuerpo. Uno de los primeros beneficios de las frutas es la cantidad de vitaminas que aportan a nuestro cuerpo. La vitamina C aumenta las defensas y favorece la cicatrización de la piel y la vitamina A mantiene saludables nuestros huesos, dientes y visión. METRO

Hablar con expertos es fundamental Para mayor información sobre cómo cuidar la salud y con lo que nos debemos alimentar hay que comunicarse con Nutre tu Vida. Ahi las personas serán atendidas por nutricionistas que podrán apoyar a resolver todas tus dudas respecto a la salud.

Los nutricionistas recomiendan desayunar bien cada día. METRO

INTERNET

Tiene una función antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir y tratar diversos padecimientos como el síndrome respiratorio agudo severo. METRO

La ensalada, fundamental en la alimentación. INTERNET

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ESPECIAL DE SALUD (I)

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COSAS QUE NECESITAS SABER

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Para fortalecer la salud

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Hay que tener una alimentación variada y equilibrada. Debemos consumir todos los nutrientes en su justa medida (grasas, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales). METRO ECUADOR

No olvide hacer ejercicios

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Otro factor seria complementar esta alimentación con nutrientes que nos aportan un beneficio al sistema inmunológico. Además, llevar un estilo de vida saludable con mucho deporte. METRO ECUADOR

¿Qué es inmunodeficiencia?

3 El ejercicio, una actividad familiar fundamental para mantener la buena salud. INTERNET (P)

Se refiere al trastorno del sistema inmunitario, algo así como bajar la guardia; es aquí cuando se crea un ambiente que favorece el proceso de replicación de las células malignas presentes en un organismo. Hay que protegerse. METRO

ESPECIAL DE SALUD (I)

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La TRI: pretexto para engordar Sabía que al consumir tres vasos de cerveza en el estadio tiene casi 1.000 kilocalorías en su cuerpo. Esa cifra aumenta GABRIELA VACA J

gabriela.vaca@metroecuador. com.ec

“Otro error es consumir estos alimentos en horarios vespertinos o nocturnos, cuando el cuerpo ya debe descansar”

Cuando juega la selección Verónica Larco, nutricionista ecuatoriana se vive una completa fiesta y más aún si lo siente en vivo y directo desde el Estadio Olímpico Atahualpa. se pasean en los graderíos, Todos los hinchas y fanátiusted tiene varias opciones cos comparten ese deseo de para comprar y no es que cantar y festejar los goles en sólo coma una empanada el coloso de El Batán, donde sino la complementa con hasta las caseras lo disfrula bebida, un sánduche, tan porque es la oportunisnacks, etc. Es por eso que dad perfecta para que los quiero sustentar mi afirmamiles de aficionados degusción con una tabla elaboraten las comidas típicas y las da para que sume y pueda golosinas que se consumen constatar cómo aumenta el dentro y fuera de este esceaporte calórico en este penario deportivo. riodo de tiempo”, explica.

Nadie se va del lugar sin La tabla está basada en la antes haber probado las coComposición de Alimentos midas típicas propias de espara Ecuador de la Ensanut tos eventos como las empaen su última versión, realinadas de morocho, las papas zada en el 2012. con cuero, guatitas, librillo Para ello hay que tomar o fritada que se venden en en cuenta los ingredientes la parte superior de las locay los valores calóricos de la lidades del estadio, las miles porción que consumimos. de cervezas que “escalan” Por ejemplificar, una empalos graderíos para llegar a nada de morocho tiene 255 todos quienes las buscan, en kilocalorías (kcal) pero en el fin, casi los 34 mil amantes estadio se venden en porciodel fútbol que se dan cita en nes de dos y hasta tres emcada encuentro de la Tri no panadas que llegan a sumar se quedan con las ganas de más de 510 kcal. En el caso de consentir a sus paladares. las porciones de canguil (200 Y bueno un partido de eligramos) equivalen a 580 kcal. minatorias de dos horas es Según Larco, normalmenalgo que sucede pocas veces te está estipulado por la Oral año. Además no siempre ganización Mundial de la jugamos de locales. El punSalud (OMS) que una persoto primordia de este análisis na promedio debe tener una es que seguramente no se ingesta calórica de 1.080 a ha puesto a pensar 1.200 kcal al día. en el número de “Por lo tanto en ingesta de calodos horas de ver rías cuando se jugar a la seleca 5 días se necesitan para trata de asistir ción en el estaeliminar el exceso calórico de a ver jugar a la dio se consuminuestro organismo. Es ideal selección ecua- que la dieta general diaria sea rían alrededor toriana. de 2.500 kcal. reducida en grasas y carbohidratos para no saturar Conversamos Es prácticamenal estómago. con la nutriciote duplicar la nista del Hospital ingesta diaria norCarlos Andrade Marín, mal. Además de esto Viviana Larco, quien señala he visto que también se conque en las dos horas del parsume tabaco, algo que causa tido una persona puede llela retención de líquidos y por gar a duplicar la cantidad de ende la persona que lo hace calorías que debería consuva a sentirse hinchada. mir normalmente en un día.

Hay que destacar que la “Mientras los vendedores cerveza es la que más aporta

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Chicles, chupetes, chocolates, entre otras golosinas son parte de la oferta en los estadios. API

Recomendaciones • La experta aclara que con esta información no se quiere prohibir ni restringir nada. No es lo mismo explicarle a alguien que hace deporte que a alguien con una vida sedentaria. En el primer caso, la persona eliminará con ejercicio el exceso calórico pero en una persona que no practica deporte o ejercicio, subirá de peso fácilmente.

• La recomendación es aprender y educarnos para consumir las porciones necesarias y adecuadas, tomar mucha agua y pensar que si comemos desmedidamente podemos caer en indigestión.

calorías, tomando en cuenta que el tamaño del vaso que se vende en el estadio abarca unos tres vasos normales.

Piense que si se toma tres vasos de estos alcanzamos 980 kcal. Cada dos horas se realiza el proceso digestivo pero cuando el estómago esta distendido se demora el doble por la acumulación de comida dentro del proceso del metabolismo. Este escenario se puede aplicar a los diferentes partidos del campeonato nacional, en los distintos estadios del país”, acota Larco.

CONSUMO ALIMENTICIO EJEMPLO ESTADIO OLÍMPICO ATAHUALPA

Alimentos

Cantidad en gramos o porciones

Total kcal porción estadio

Empanadas de morocho

2 empanadas

510 kcal

Canguil

200 g

580 kcal

Papas con cuero

86.28 g

215.7 kcal

Sánduche de jamón y queso

1pan + jamon + queso + mayonesa

486 kcal

Sanduches de pernil

1 pan + pernil + tomate + cebolla + lechuga + mayonesa

511 kcal

Papas con fritada

fritada + papas + maduro

410.62 kcal

Guatita

Plato promedio

258 kcal

Cerveza

1 - 8 vasos

980 kcal

Pincho

Un pincho carne + papa

275.86 kcal

Tostado

Maíz + aceite vegetal

330.55 Kcal

Habas fritas saladas

100 g

384 kcal

Bocaditos de maíz

100 g

518 kcal

Chifles

100 g

531 kcal

Papitas en funda

100 g

599 kcal

Maní tostado con aceite y sal

100 g

599 kcal

Helados de paila

1 helado

128.80 kcal

Helados de crema

1 helado

385 kcal

Librillo

128.16 g

256.03 kcal

Menudo

135.27 g

338.17 kcal

Coca Cola

210 ml (botella pequeña)

105 kcal

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INTERCULTURAL (F)

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El escondite del Cacique Jumandy Los turistas recorren este sitio sagrado. FOTO: INTERNET

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En las entrañas amazónicas del Ecuador, una caverna de más de 400 años guarda aún la historia de quien eligió este lugar mítico para resistir la conquista de los españoles.

La aventura amazónica en las cavernas de Jumandy ubicadas en el cantón Archidona, provincia de Napo, es más que una larga caminata, es ser parte de la historia del Ecuador en profundas rocas subterráneas.

Y es que estas cavernas fueron el refugio de Jumandy, legendario cacique de los quijos que ofreció resistencia a los conquistadores españoles en el siglo 16.

Este sin duda alguna es uno de los lugares tur;isticos con m;as historias y leyendas que posee en el país y ubicados en la Amazonía.

Según los historiadores más de 400 años de historias se esconden en los 10 kilómetros de camino que se encuentran en estas entrañas de la amazonía ecuatoriana.

A esta caverna también se la considera sagrada, por la existencia de varias leyendas, y piedras con formas de

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Ubicación Napo NAPO Archidona

• Se encuentra situada en el centro sur del país, en la zona geográfica conocida por todos como la región amazónica del Ecuador.

esculturas, que con el pasar del tiempo y los minerales han ido tomando diferentes formas.

La existencia de animales propios de la zona también se observan en el sitio, sin embargo por la presencia de personas, han disminuído.

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Turismo.

Turistas nacionales y extranjeros buscan recorrer esta caverna llena de historia.

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Recorridos

Recorrer toda la caverna tomaría más de 12 horas, ya que posee más de 10 kilómetros.

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Historia

Por cinco meses Jumandy se mantuvo escondido en estas cavernas amazónicas.

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Turismo

Comuneros de la zona se han encargado de ser los guías de las cavernas para los turistas.

Jumandy, cacique que se resistió a los españoles. FOTO: INTERNET

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“Nunca me retiré de la Fórmula 1” FELIPE MASSA Casi 120 días después de despedirse de las pistas, una vez que debutó en la temporada 2017 el último fin de semana, el piloto le dice a Metro que le da mucha alegría su regreso en su Williams-Mercedes

FERNANDO VALEIKA DE BARROS

Barcelona - Especial para Metro

Cuatro meses han pasado desde que Massa ensayara el retiro, con adiós y llanto en Interlagos, pero con la sorprendente despedida del alemán Nico Rosberg, anunciando que dejaba la categoría horas después de ser coronado campeón del mundo de Mercedes, una llamada a Claire Williams, jefe adjunto de Williams, cambió sus planes. Antes de la llamada el piloto estudiaba otras posibilidades: correr en el mundial de Endurance, en DTM, la división de Turismo alemana, o o en uno de los bólidos eléctricos de la ascendente Fórmula-E. Entrevistado por Metro durante la pretemporada de F1 en Barcelona, él dice

que está emocionado por el regreso a la parrilla, ya partir de esta semana, en las pruebas para el Gran Premio de Australia, la primera carrera de la temporada. ¿Dio para disfrutar de una

“Debido al tamaño de los coches creo que habrá menos adelantamientos y más accidentes. Los pilotos tendrán que arriesgar más para ganar”

jubilación tan rápida?

En realidad nunca me retiré de la Fórmula 1. ¿Cómo fue que pasó su regreso a la F-1 ?

Nico Rosberg, quien había anunciado que no correría en 2017. Luego me preguntó si quería interrumpir el retiro para volver a correr para el equipo. Dijo que me necesitaría por lo menos durante un año más.

Para la temporada de 2017, Williams había contratado a Lance [Stroll]. Y Valtteri Bottas había acordado correr este año. Yo estaba estudiando qué hacer. En diciembre, dos días después de la fiesta de Navidad del equipo, recibí un mensaje de Claire.

¿Y qué respondiste?

Me dijo que Valtteri [quien era su compañero] se iba a Mercedes en lugar de

Yo estaba con mi familia en Mónaco (donde la Masa tiene un apartamento). Pregunté qué pensaban y me

dijeron que iban a estar de mi lado sea cual sea la elección. Dos días más tarde, yo estaba en un hotel en la Terminal 5 del aeropuerto de Heathrow en Inglaterra para firmar el nuevo contrato. ¿Fue una negociación fácil?

Dije que quería volver.

Pero había cosas que podían ser diferentes en Williams para que el equipo fuese más competitivo. Lo que

puedo decir es que estoy feliz y me siento importante para el equipo. ¿A juzgar por el rendimiento del nuevo coche en las pruebas de pretemporada en Barcelona, su decisión

valió la pena?

La regulación de la F-1 ha cambiado, ¿verdad?

Estoy tan motivado como estaba en 2014, cuando hice mi primera temporada en Williams. Si depende de mí, tenemos un coche competitivo y voy a estar en la Fórmula 1 por muchos años todavía. ¿Cómo son los nuevos coches de Fórmula 1?

La adherencia mejoró y los coches son más rápidos, incluso en curvas. Pero hay mucho que entender para la gente. Tienes el tamaño de los neumáticos, que queda-

ron más altos. La posición del embrague de automóviles ha cambiado y ahora son más difíciles de largar también. Debido al tamaño de los coches creo que habrá menos adelantamiento y más accidentes. Los pilotos tendrán que arriesgar más para ganar. ¿Qué tal su nuevo compañero, Lance Stroll? Él es un chico de 18 años.

Es sólo un poco mayor que Felipinho (hijo de Massa).

Conocí a Lance cuando era joven, de 11 años, cuando corrí para Ferrari. Me parece muy bien que haya tenido esta oportunidad y espero que le ayude con mi experiencia. Demostró que es fiable. En la prueba de Barcelona, hemos aprendido mucho sobre el nuevo comportamiento de los coches.

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Piden salida de DT Quinteros de la Tricolor

Varias preguntas y dudas sobre los hechos violentos en el estadio Atahualpa ponen en ‘jaque’ a Ecutickets. API

Cuestionan labor de Gustavo Quinteros en la Tri. Ecutickets ya no vendería entradas Por segunda ocasión en la presente eliminatoria sudamericana es pedida la cabeza de Gustavo Quinteros.

Ecuador no logró sumar un punto de seis disputados en la doble fecha ante Paraguay en Asunción y ante Colombia en Quito.

Periodistas deportivos y fanáticos de la selección culpan a Quinteros de lo mostrado por la Tricolor en el terreno de juego y consideran que es hora de que se marche.

Ecuador salió de los pues-

tos de clasificación y su posibilidad de ir a Rusia 2018 se complica.

“Gustavo Quinteros es el máximo responsable de este proceso. De su posible eliminación mundialista o eventual clasificación. Él más que nadie”, escribió el periodista Andrés Guschmer.

La otra ocasión donde se juzgó la continuidad del entrenador de la “Tri” fue en la doble fecha de septiembre del año pasado donde Quinteros tampoco pudo conseguir puntos ante sus simila-

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PUNTOS TIENE ECUADOR EN LA ACTUAL ELIMINATORIA. DOCE DE ESOS PUNTOS LOS ALCANZÓ EN LAS PRIMERAS CUATRO FECHAS. res de Brasil y Perú, pero fue ratificado por el presidente de la Federación Ecuatoriana de Fútbol, Carlos Villacís, quien señaló que se estudia finalizar la relación con Ecutickets para vender las entradas, una vez que se dé el juego ante Perú. METRO

BREVES Dos bajas sensibles para jugar con Brasil

“Liga debe recuperar la alegría al jugar”

U. Católica se alista para su debut en Copa

Las eliminatorias se retoman el 31 de agosto, cuando Ecuador visite a Brasil. Para ese partido, la Tri no contará con Luis Caicedo ni Jefferson Orejuela, por suspensiones.

Luego de la derrota ante los colombianos, la Tri está obligada a ganar en el estadio Atahualpa a Perú y Argentina; y en el exterior sacar puntos ante Brasil o Chile.

Gustavo Munúa, DT de Liga, espera que el conjunto recupere la alegría, la misma que se ha perdido en los últimos partidos del torneo local.

Munúa se dirigió a la prensa deportiva previo a un entrenamiento de Liga para preparar el encuentro de la novena fecha del torneo local ante D. Cuenca en el estadio Casa Blanca el próximo 9 de abril. METRO

Sin actividad este fin de semana ante la paralización del campeonato nacional por la jornada electoral, U. Católica tiene tiempo para preparar su debut en Bolivia por la Copa Sudamericana.

El cuadro camarata trabajó en su predio de La Armenia y el DT Jorge Célico va delineando su propuesta para visitar al club Petrolero el martes 4 de abril.

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RELAX (E)

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CRUCIGRAMA

RELAX

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SOLUCIÓN

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CUENCA: Av. José Peralta 4-138 y 12 de Abril, edificio Acrópolis, of. 504 .Telfs.: (593 7) 4104 063, 099 7876 183

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GUAYAQUIL: Av. Las Monjas y Carlos Julio Arosemena esq. CC Aventura Plaza, local 11A. Telfs.: (593 4) 2209 060 / 2209 408 / 2209 080, (593 4) 2201 049 / 092, (593 4) 2205 148

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QUITO: Av. Amazonas N33-215 y Alemania, edificio Skorpios, piso 2. Telfs.: (593 2) 2449 840 / 2449 870 / 2449 856 / 2449 899 / 2449 901

Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas.

A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.

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• Jefe Nacional de Arte y Diseño: Christian Carrión, christian.carrion@metroecuador.com.ec

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• Coordinadora Regional Cuenca: Cristina Rueda, crueda@metroecuador.com.ec

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• Subgerente Comercial Costa: Verónica Arcos, veronica.arcos@metroecuador.com.ec

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• Subgerente Comercial Sierra: Mayra Manotoa, mayra.manotoadeparra@metroecuador. com.ec

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• Gerente Comercial Costa: Soledad Gana, soledad.gana@metroecuador.com.ec

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• Gerente Comercial Sierra: María Dolores Palacios, mariadolores.palacios@metroecuador. com.ec

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Estás en un muy buen momento para tomar decisiones importantes en lo profesional, hoy tendrás el poder de decidir sobre esta materia.

• Gerente de Circulación: Marcelo Verdesoto, marcelo.verdesoto@metroecuador. com.ec

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Feb. 19 - Mar. 20

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El amor se proyecta bien para quienes están en una relación, pero para quienes aún no conocen a alguien especial, esto podría tardarse un poco, espera a estar mucho mejor contigo y con todo lo que debías solucionar antes de comenzar a salir nuevamente con alguien.

PISCIS

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• Director Editorial: Christian Llerena, christian.llerena@metroecuador.com.ec

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Ene. 21 - Feb. 18

Nov. 22 - Dic. 21 Debes cultivar más la paciencia en tu vida, estás perdiendo los estribos con mucha rapidez y eso no es bueno para ti y por sobre todas las cosas para tu trabajo.

• Gerente General: Hernán Cueva Espinosa, hernan.cueva@metroecuador.com.ec

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ACUARIO

SAGITARIO

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Estar en contacto con nuestro espíritu siempre es algo que traerá buenas cosas a nuestra vida en general, no dejes de hacer esto, si tienes la oportunidad de hacer un viaje hacia tu interior, de la forma que te sea posible, hazlo sin miedo.

Oct. 23 - Nov. 21 Si no tienes pareja actualmente, entonces es momento de comenzar a cambiar ciertas cosas de tu personalidad que te han llevado a perder varias oportunidades en el pasado, es un día para pensar sobre esto y para tener una transformación en tu pensamiento y en tu forma de ver la vida.

Ago. 23 - Sept. 22 Salir del cascarón es algo muy importante, por lo que si aún vives en la casa de tus padres y tienes la posibilidad de irte, debes tomar esta opción, no debes estar siempre dependiendo de quienes se han esforzado mucho por ti.

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Dic. 22 - Ene. 20

ESCORPIÓN

VIRGO

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CAPRICORNIO

Julio 23 - Agosto 22 Si alguien que ha estado pendiente de ti te hace un cumplido el día de hoy acéptalo con buena cara y siéntete bien con lo que te dirá.

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Sept. 23 - Oct. 22 Siempre que debas tener una conversación seria con la persona amada hazlo sin rodeos y con todo el amor del mundo, no es bueno que dejemos las cosas siempre para otros días y que tengamos miedo a la reacción que la persona a nuestro lado pueda tener, no dejes que esto te pase la cuenta en tu relación.

LEO

No desees algo que no puedes conseguir en este momento, te llevará a la frustración, es mejor en este periodo ponerse metas claras y que puedas lograr en un corto tiempo, ya vendrán el tiempo de volver a soñar y a desear cosas más grandes.

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LIBRA

En tu trabajo tienes la oportunidad de tener un gran logro el día de hoy, por lo que no te sientas mal de darte las felicitaciones, de estar con mucho orgullo por lo que conseguiste y darte un gusto.

GÉMINIS

Mayo 22 - Junio 20

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Junio 21 - Julio 22 Una persona que hace mucho no ves tomará contacto contigo el día de hoy, por lo que si extrañas a esta persona como parte importante de tu vida, no dudes en concertar una reunión, podrían ponerse al día y pasar un gran momento juntos.

TAURO

Abril 21 - Mayo 21

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CÁNCER

SUDOKU

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Es muy bueno que Aries tenga confianza en sí mismo el día de hoy, será algo excelente para su salud mental.

Verticales 1. (Golfo de ...) Golfo de Ysselmeer, cerca de Amsterdam.

2. Inundar, cubrir de agua.

3. Cueva del oso.

4. Di ánimo.

5. Cuarzo compacto semitransparente con franjas de colores.

6. Dar azotes.

7. Símbolo del praseodimio.

9. Indio de Tierra del Fuego, ya de-saparecido.

10. En este lugar.

12. Río de Etiopía.

13. Cocí directamente a las brasas.

15. Lirio.

17. Molécula gramo.

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ARIES

Marzo 21 - Abril 20

19. Dejaremos a una persona alguna manda en nuestro testamento.

20. Planta solanácea cuyo fruto es el tomate (pl.).

22. Asieses con la boca alguna cosa.

23. Timbal, instrumento músico.

24. Caudillo de gente de guerra.

25. Obra o designio llevado a efecto (pl.).

28. Aquello a que se está obligado.

29. Partes que nacen del tronco principal de la planta.

32. Embuste, trampa, engaño.

34. Hiero con las uñas.

39. Conozco.

43. Símbolo del molibdeno.

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HORÓSCOPO

6. Príncipes árabes.

3 37.

Antiguo nombre de Jerusalén.

38. Bahías, ensenadas pequeñas.

39. Arbusto papilionáceo de Africa y Asia parecido a la casia.

40. Voz para arrullar.

41. El uno en los dados.

42. Voz que, repetida, designa un pueblo negro del Sudán oriental.

44. Hijo de Isaac y de Rebeca.

45. Pedido internacional de auxilio.

46. Falto de sal.

SOLUCIÓN

Horizontales 3. Interjección que denota deseo vivo de que algo ocurra.

8. Uno de los dos profetas menores.

11. Tener satisfacción de una cosa.

14. Tenemos necesidad de alguien o de algo.

15. Sitio pequeño en que se pisa la uva para hacer vino.

16. Figura venerada por algunas tribus de América del Norte.

18. Miembro de los peces que les permite nadar.

21. Esposa de Abrahán y madre de Isaac.

24. Especie de criba grande propia para pasar el grano.

26. Río del norte de Italia.

27. Pondrá en los documentos lo referente a la data.

30. Letra griega.

31. Poder entrar una cosa dentro de otra.

33. Cortar árboles por el pie.

35. Jarope.

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