20111208_nl_metro special

Dit is een uitgave va n Metro Custom Publishing in sa men w erk ing met het Fonds Psychische Gezondheid

December 2011

Een dipje… …maakt nog geen depressie

Pagina 2

Depressie raakt ons Pagina 3

Dipje of depressie?

Pagina 5

Gawy: herfst en winter altijd lastige tijden Mike Boddé: doe normaal over depressie Pagina 7

Mindfulness als waakhond voor het hoofd Signalen herkennen met mindfulness

2

Dit is een uitgave va n Metro CustoM Publishing in sa Men w erking Met het FonDs PsyChisChe gezonDheiD

De waarheid over depressie “N

ummer 34, daar moesten we zijn.

Een huis in een doodgewone straat in een dorpje vlakbij Apeldoorn. We belden aan. Na enige tijd deed Pieter de deur open. We stapten het donkere huis binnen. Ik was op werkbezoek en liep een dag mee met een jeugdpsychiater.

Zij bezoekt regelmatig jongeren met psychische problemen. Nu waren we bij Pieter. Hij is 21 jaar en chronisch depressief.

Hij voelt zich bijna altijd ongelukkig en eenzaam. De psychiater heeft mij verteld over zijn geschiedenis. Zijn moeder was verslaafd. Zij had hem weinig liefde en aandacht gegeven. Hij was opgevoed door zijn opa en oma.

Een opleiding had hij niet afgemaakt, vrienden heeft hij weinig. Hij woont alleen. In een hoekje lag zijn basgitaar. Ik vroeg Pieter of hij nog speelde. Nee, dat deed hij niet meer. Hele dagen deed hij niets.

EEN GEZICHT GEVEN

Het Fonds Psychische Gezondheid bestaat sinds 1949 en is een goed doel.

Voor onze inkomsten zijn wij afhankelijk van giften. Het Fonds geeft subsidie voor wetenschappelijk onderzoek naar psychische problemen en verbetering van de zorg van mensen met psychische problemen, vooral die met depressie.

Ik deel dit verhaal graag met u. Zo’n kwetsbare jongen in de grote, boze wereld. Een jongen die ook bij u in de buurt kan wonen. Het is zo belangrijk om deze jongeren een gezicht te geven. Om te laten zien wie ze zijn en wat er met ze aan de hand is. Daarom ben ik directeur van het Fonds Psychische Gezondheid. We helpen mee om jongens zoals Pieter een gezicht te geven.

Maar ook meiden als Gawy die in deze krant (pag. 5) vertelt over haar depressies en hoe ze probeert overeind te blijven. Ik ben al zoveel jongeren en ook ouderen tegengekomen die last hebben van depressies door de ingrijpende dingen die ze hebben meegemaakt of doordat het in de familie zit. Wij geven geld voor wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van depressies en hoe ze te behandelen zijn. Dat is zó nodig. Daarnaast geven wij voorlichting over depressies en vertellen verhalen van mensen die eraan lijden.

Meer weten over psychische problemen, kijk op www. psychischegezondheid.nl

KENNIS HEBBEN Het Fonds heeft aan de wieg gestaan van veel vernieuwingen in de behandeling van depressie. Een voor-beeld zijn behandelingen via internet. Ik vind het ook belangrijk dat mensen kennis hebben over wat een depressie is, en dat praten over een depressie net zo gewoon is als praten over hartproblemen.”

Ronald Gorter, directeur van het Fonds Psychische Gezondheid

COLOFON

‘Een dipje… maakt nog geen depressie’ is een publicatie van Metro Custom Publishing in samenwerking met het Fonds Psychische Gezondheid.

REDACTIE Adrianne Dercksen en Judith de Laat, Fonds Psychische Gezondheid

VORMGEVING RedactiePartners MediaGroep, www.redactiepartners.nl BEELD Nationale Beeldbank, Shutterstock Voor meer informatie over Metro Custom Publishing of als u zelf een idee heeft voor een uitgave kunt u contact opnemen met David Beentjes, 020-5114073 of via david.beentjes@metronieuws.nl

Het Reumafonds zoekt collectanten www.reumafonds.nl

Help reuma de wereld uit

Dit is een uitgave va n Metro CustoM Publishing in sa Men w erking Met het FonDs PsyChisChe gezonDheiD

3

‘Neem jezelf en je klachten serieus, want aan een depressie is wel iets te doen!’

Neem sombere gevoelens serieus ‘Een dipje of een depressie, daar is een groot verschil tussen. Ook klachten van een depressie verschillen van persoon tot persoon.’

P

concentratieproblemen of vergeetachtigheid.

Depressieve mensen zeggen vaak dat ze het gevoel hebben van binnen ‘leeg’ te zijn, dat ze ‘een dood gevoel’ hebben. Slaapproblemen komen vaak voor, mensen voelen zich vermoeid. Veel mensen piekeren, hebben schuldgevoelens of angstgevoelens. Ook kunnen er lichamelijk klachten zijn, zoals hartkloppingen, een droge mond, verstopping, duizeligheid, trillende handen, onverklaarbare pijn of hoofd- en rugpijn. Er zijn depressieve mensen die geen uitweg meer zien. Ze denken veel aan de dood of aan zelfdoding. Ieder mens is anders, dus ook een depressie verschilt van persoon tot persoon. Een depressie kan variëren van ‘licht’ tot ‘matig’ en ‘ernstig’.”

sychologe Marianne Pranger: “Iedereen weet wat het is om sombere gevoelens te hebben. Tijdens een dipje ben je somber, of verdrietig. Je zit niet lekker in je vel.

Vaak heeft dit een duidelijke oorzaak en na enkele dagen is die bui weer over. Een depressie is meer dan een dip. Pas als de sombere stemming min-stens twee weken duurt wordt het een depressie genoemd. Er is niet altijd een WEETJE duidelijk aanwijsbare reden om Depressies komen vasomber te zijn. De meeste menker voor dan je denkt. sen kunnen tijdens een depressie Bijna 19% van de niet goed functioneren en zijn (volwassen) mensen echt ziek. in Nederland heeft

KLACHTEN Iemand die depressief is, voelt zich het grootste deel van de dag ellendig en neerslachtig en heeft nergens interesse of plezier in. Veel mensen hebben last van

ooit in het leven een depressieve stoornis gehad. Ruim 540.000 mensen hadden in het afgelopen jaar depressieve klachten.

VERSCHILLENDE DEPRESSIES Marianne Pranger legt uit welke soorten depressies er zijn. “Er zijn vrouwen die depressief worden na de geboorte van een kind, zij hebben dan een postpartum depressie. Er zijn ook mensen die alleen in de herfst of in de winter of juist in de lente depres-

sief zijn. Zij hebben een seizoensgebonden depressie. Mensen die chronisch depressief zijn, jarenlang, hebben een dys-thyme stoornis. Bij deze vorm van depressie heeft iemand mildere klachten dan iemand met een gewone depressie maar dus wel veel langer.”

NEEM KLACHTEN SERIEUS Marianne Pranger vindt het belangrijk dat mensen hun sombere gevoelens serieus nemen. “Als je veel last hebt van depressieve klachten, raad ik je aan om naar de huisarts te gaan. De huisarts stelt waarschijnlijk niet meteen een diagnose, maar zal willen weten welke klachten er precies zijn, wanneer ze zijn begonnen en of er een aanleiding voor is.

Vaak geeft een huisarts eerst informatie over depressie en vraagt om binnen enkele weken weer langs te komen. In ernstige gevallen, of als de klachten aanhouden, wordt er gesproken over medicijnen of therapie.”

Mensen die denken dat ze depressief zijn, kunnen op www.psychischegezondheid.nl/depressiecentrum een depressietest doen. Op www. mentaalvitaal.nl zijn veel tips, oefeningen en verwijzingen te vinden.

i ng M Pu blish n M etro Custo u itgav e va Dit is een

&

Gezin vinG leeleevfenoinmbalaGnes J

September 2011

Een themakrant die bij jou past

In ho ud so pg

av e

Pa g.2 lt je kind zich thuis Hier voe Pa g.4 je huis onder één knop Alles in Pa g.5 eer je kids en carrière!

Zo combin Pa g.6 do’s and don’ts Lenen: de Pa g. 7 ie vs .

Bereik jouw doelgroep met een publicatie op maat. De mogelijkheden zijn divers, zoals adverteren in een relevant thema of een volledige afname waarbij jij de inhoud bepaalt.

Metro Custom Publishing brengt jouw boodschap gericht over op de doelgroep die jij wilt aanspreken.

nom Europes e eco ee onn onze portem

Neem contact op voor meer informatie: David Beentjes david.beentjes@metronieuws.nl Tel: 020-5114 073 www.metronieuws.nl

4 2

Dit is een uitgave va n Metro Custom Publishing in sa men w erk ing met het Fonds Psychische Gezondheid

Omdat veel kinderen collega’s hebben in plaats van klasgenoten.

Help mee kinderarbeid te stoppen. Ga naar unicef.nl

Bewegen voorkomt depressie Kunnen we voorkomen dat laagopgeleide vrouwen met licht depressieve en stressklachten een echte depressie krijgen?

Dat was de kernvraag in het onderzoek van Judith van der Waerden van de Universiteit Maastricht.

daarmee ook vrouwen bereikten, die niet met hun klachten naar de huisarts gaan.”

Door een persoonlijke benadering in een veilige omgeving zorgde Van der Waerden dat de vrouwen aan het onderzoek bleven meedoen. De onderzoekers namen de Cursus vragenlijsten met de vrouwen door, nadat In het onderzoek richtte zij zich op de ze de lijsten eerst bij een kleine groep bestaande cursus Bewegen Zonder Zorgen. getest hadden op begrijpelijkheid.

“Ik denk dat door die aanpak weinig “Het idee van de cursus is dat een zwaarvrouwen zijn afgevallen. Je moet mensen dere depressie voorkomen kan worden blijven opzoeken en ze het gevoel geven door deze vrouwen te laten bewegen in combinatie met psycho-educatie”, vertelt dat ze serieus worden genomen.”

Van der Waerden. Laagopgeleide vrouwen lopen namelijk een groter risico op het Resultaten krijgen van een depressie dan gemiddeld Met de conclusie dat vrouwen met lichte het geval is. klachten baat hebben bij de cursus en vrouwen met zwaardere klachten doorgaans niet, kan ingezet worden op zorg Vertrouwen Cruciaal was het vinden van deze vrouwen die werkt. Onderzoek naar Bewegen en dat ze bleven meedoen aan het onder- Zonder Zorgen is een van de onderzoeken zoek. Hoe deed Van der Waerden dat? die ZonMw stimuleert en financiert op “Om de vrouwen te bereiken, werkten we het gebied van gezondheid en zorg. samen met huisartsen. Zij selecteerden Onderzoek dat ertoe bijdraagt dat in hun patiëntenbestand mogelijke mensen kunnen blijven deelnemen aan kandidaten.” De onderzoekers namen de maatschappij. vervolgens zelf per telefoon contact op met 3000 vrouwen. “Dat was heel veel Meer informatie is te vinden op werk maar het grote voordeel was dat we http://www.zonmw.nl/ggz.

5

Dit is een uitgave va n Metro CustoM Publishing in sa Men w erking Met het FonDs PsyChisChe gezonDheiD

‘Terugvallen wil ik niet meer’ Gawy (23) heeft heftige depressies meegemaakt. “Nu herken ik de signalen. Ik weet wanneer het minder goed met me gaat. Als ik vaker binnen blijf, meer pieker of huilbuien krijg, dan weet ik dat ik aan de bel moet trekken.”

Gawy werd depressief toen ze zestien jaar was.

“Ik voelde me ongelukkig, maar wist niet waarom.

Ik was eenzaam, had mezelf altijd weggecijferd. Ik vond mezelf niet meer belangrijk, voelde me zo slecht. Ik begon op een andere manier aan-dacht te zoeken. Ik sneed mezelf, slikte soms teveel medicijnen. Dat noemen ze zelfdestructief gedrag.” Ook de leraren

op school zagen dat het niet goed ging met Gawy.

Een docent zorgde ervoor dat ze bij een psycholoog terecht kwam. Maar dat hielp niet. Gawy wilde liever niet meer leven en probeerde een paar keer haar leven te beëindigen.

BEHANDELING Toen Gawy 18 jaar oud was, werd ze opgenomen in een psychiatrische instelling. Er volgden

maanden van zeer intensieve therapie. “Ik voelde me verschrikkelijk, ik was angstig, ik at bijna niet meer. Ik had wel een idee van wat er met me aan de hand was. Je kent de term depressie, je weet wat daarbij hoort. De behandeling was gericht op alle symptomen.”

OMSLAGPUNT Het omslagpunt kwam voor Gawy toen een van de therapeuten extra aandacht aan haar besteedde. “Zij gaf mij zo’n vertrouwen. Ze liet me duidelijk merken dat ze de hoop niet opgaf, dat ze mij vertrouwde, dat ze met mij wilde werken.

Ze bleef aandacht beste-

den aan mijn positieve kanten, vertelde me dat ik een mooi meisje was, dat ik slim was. Dat ik mogelijkheden had. Ik heb veel gesprekken met haar gehad. Dat heeft me er doorheen geholpen. Toen ik die stap had gezet, wilde ik weer verder. Dat lukte toen ook met een andere psychiater. Omdat we nu samen wilde vechten voor mijn leven.”

HULPLIJNEN Gawy blijft nog jarenlang in therapie. “De psychiater durfde me lang niet los te laten, en ik haar ook niet.

In slechte periodes kon ik altijd ergens terecht.”

Vorig jaar startte Gawy met haar vervolgoplei-

ding. Vanaf die tijd ‘doet ze het alleen’. En dat is spannend. “Het gaat goed, maar de herfst en winter zijn altijd lastige tijden.

Ik merk dat ik dan wat makkelijker binnen blijf.

Dat ik ga piekeren. Dus ik moet opletten. Voor mij is het ook altijd weer zoeken naar de hulplijnen die ik kan uitgooien. Vrienden houden een oogje in het zeil, maar daar kun je natuurlijk niet altijd op terugvallen. Ik maak bijvoorbeeld een afspraak met de huisarts. Dat is een stok achter de deur. Ik heb natuurlijk een verleden, dus ben ik extra alert.

Want terugvallen, dat wil ik niet meer.”

Wat doe jij als je je somber voelt?

DAPHNE: “Ik eet chocola!

Als dat (alleen) niet helpt, kijk ik graag een zielige film. Lekker huilen. Dat lucht enorm op.”

FENNEKE: “Ik bel een vriendin.

Als ik met iemand praat over mijn gevoel zie ik vaak de dingen beter in perspectief. Ik heb een bepaalde vriendin die ik altijd bel, zij kent me goed en weet dat ze alleen hoeft te luisteren. Na een gesprek met haar voel ik me altijd beter.”

IRIS: “Ik doe mijn joggingbroek aan en een lekkere trui, koop chips en cola. Heerlijk een avondje voor mezelf, op de bank, voor de tv.”

ADRIAAN: “Ik speel gitaar. Als ik me rot voel, ga ik flink muziek maken.

Of ik zoek de gezelligheid op, met vrienden muziek maken is natuurlijk nog beter.”

ROELAND: “Als ik me somber voel ga ik hardlopen.

Tijdens het hardlopen lukt het me mijn hoofd leeg te maken en alleen nog te letten op mijn stappen en hartslag. Als ik even aan niets denk, lijken mijn problemen daarna iets minder groot te zijn.”

‘Mensen vinden het fijn als je normaal doet over depressie’

Boddé omschrijft de depressie als ‘de hel’. “Een gevoel van walging, misselijkheid, wanhoop, angst, dreiging en paniek. Alles kwam hard binnen. En dat zeven jaar lang.” Na een lange zoektocht is er voor hem een oplossing die werkt: antidepressiva.

Over zijn openhartigheid zegt Boddé: “Ik ben niet de eerste of enige die openhartig is, en ik ben vast ook niet de laatste. Het praten lucht mij op, misschien hoort dat bij het verwerkingsproces of iets dergelijks.

Maar ik merk ook aan anderen: mensen vinden het fijn als je normaal doet over depressie. Niet zwaarmoedig of krampachtig. Ik vertel het op een luchtige, grappige of in ieder geval een normale huis-, tuin-, en

keukenmanier. Dat gebeurt niet vaak.”

ANTIDEPRESSIVA Boddé vindt het belangrijk dat er meer nuance komt in de discussie over het gebruik van antidepressiva. “Er wordt gezegd dat ‘pillen’ gevaarlijk zijn en dat je ze niet zou moeten slikken. Maar er zijn mensen, zoals ik, die hun leven te danken hebben aan ‘die pil’. Laten we verschil maken tussen mensen die licht depressief zijn en mensen die met andere middelen gewoonweg niet te helpen zijn. Zoals de een afhankelijk is van insuline, is de ander geholpen met antidepressiva.”

“Het is mooi dat mijn boek en de tour misschien iets bijgedragen hebben aan de openheid over depressie. Ik heb zeven jaar lang ellende gehad van depressie, nu staan daar wat mooie jaren tegenover. Dat heeft de depressie mij opgeleverd. Maar ik ben ook blij dat ik nu, na deze tour het onderwerp kan laten rusten. Ik heb het wel gehad met die depressie, ik moet weer ‘s verder.”

Boddé is bezig met een nieuw boek, in het voorjaar van 2012 staat hij in het theater met C3 ‘Wil je in ons groepje?’ samen met Onno Innemee, Georgina Verbaan en Jelka van Houten.

FOTOGRAFE HESTER DOOVE

Cabaretier Mike Boddé overwon een ernstige depressie en schreef er een openhartig boek over: Pil. Daarvan werden tot nu toe bijna 35.000 exemplaren verkocht.

Afgelopen maanden stond Pil centraal tijdens een korte theatertour.

Dit is een uitgave va n Metro Custom Publishing in sa men w erk ing met het Fonds Psychische Gezondheid

Dimence helpt mensen ontwikkelen

Laat depressie uw leven niet beheersen We geloven in de kracht van mensen om zich te ontwikkelen.

We zetten in op vooruitgang en herstel, met altijd het doel om beter te worden. Niet alleen in de betekenis van genezen of (beter) leren omgaan met beperkingen, maar ook van groei als persoon, professional en organisatie.

Susan: “Mijn depressie kwam voort uit gebeurtenissen uit het verleden die ik moeilijk kon verwerken. Cognitieve therapie heeft mij erg geholpen. Je leert om te gaan met de depressie en negatieve gedachten.�

Iedereen is wel eens somber. Dat gaat vaak vanzelf weer over. Als deze gevoelens niet weggaan, kunt u last hebben van een depressie. Zonder behandeling neemt het aantal en de ernst van de klachten vaak alleen maar toe. Met onaangename gevolgen voor de persoon die de klachten heeft, maar ook voor zijn of haar omgeving. Dit terwijl de klachten goed te behandelen zijn.

Bij Dimence kunt u terecht als u een depressie heeft, maar ook met andere psychische problemen. Wij bieden geestelijke gezondheidszorg voor iedereen in Oost-Nederland. Preventieve cursussen, voorlichting, internethulpverlening, individuele gesprekken of praatgroepen en dag-/deeltijdbehandeling maken onderdeel uit van ons aanbod.

Wilt u meer weten? Neem dan contact met ons op. Kijk op www.dimence.nl voor ons zorgaanbod en onze contactgegevens.

Moe? Weinig energie?

Slaapproblemen? Winterdip?

Burnout? Depressie?

Grote zorgen

Lichttherapie helpt!

VO

depressie

N

ST

EN

ISARTSE

Neem contact op met de professionele hulpverleners van Korrelatie Bel 0900 -1450 (15 cpm)

EN

SPECIAL

I

Voel je energieker

(ma t/m vr 9:00 - 18:00)

Slaap beter

Mail vraag@korrelatie.nl

Verbeter je humeur

Mobiele lichttherapie met zonnekracht

AD-128x192-122011.indd 1

Vragen over

LEN DOOR HU

. AAN BE

Doe het licht aan van de handzame Litebook Elite lichttherapielamp en uw klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon. Op geheel natuurlijke wijze. In slechts 15 minuten per dag heeft u meer energie, een betere stemming en slaapt u beter. Kijk voor meer informatie en verkoopadressen op www.goodlite.nl of bel ons op 0299-405328 voor de gratis brochure.

02-12-11 13:14

(7 x 24 uur)

Chat www.korrelatie.nl (ma t/m vr 9:00 - 17:30)

www.korrelatie.nl

7

Dit is een uitgave va n Metro Custom Publishing in sa men w erk ing met het Fonds Psychische Gezondheid

Wat helpt bij depressieve klachten?

‘ Dankzij mindfulness luister ik beter naar mijn lichaam’

raat erover met familie en vrienden, • Ppraten lucht op. Praten kan ook anoniem met iemand van Korrelatie.

Iedere dag een uur wande• Blen,eweeg! fietsen, zwemmen of wat dan ook. Door beweging maak je hormonen aan die je stemming positief beïnvloeden. Bij de behandeling van milde depressies wordt vaak running therapie aangeraden. ij winterdepressie kan lichttherapie • Bhelpen.

Licht stopt de aanmaak van melatonine een stofje dat slaperig en futloos maakt.

Tot drie keer toe kreeg Jos (54) een depressie. In 2007 – na de derde – volgde hij in Nijmegen een achtweekse training mindfulness. Jos heeft geleerd de signalen te herkennen die kunnen leiden tot een depressie.

Door de training kan hij nu beter omgaan met de angst voor een nieuwe depressie. Ook weet Jos wat hij moet doen om niet weer in het zwarte gat te vallen dat depressie heet.

Jos: “Iedere ochtend doe ik mijn mindfulness oefeningen. Mindfulness lijkt op meditatie. Je zit of ligt rustig en doet ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Het is een moment waarop ik stil sta bij mezelf, even de ‘stand’ opneem waarin ik verkeer.

Veel mensen zien mindfulness als zweverig, maar dat

Dat is een training om • Mteindfulness. leren leven in het ‘hier en nu’ en niet te piekeren over verleden of toekomst. Er staan oefeningen op www.mentaalvitaal.nl De persoon op deze foto is niet de man uit het interview

herapie. Cognitieve of/en ge• Tdragstherapie wordt ook wel aangeraden wanneer mensen langdurig, vaker of ernstige klachten hebben.

is het voor mij beslist niet. Ik ben daar ook te nuchter voor. Voor mij is het een soort graadmeter waarop ik kan zien hoe ik in mijn vel zit. Ben ik tijdens de oefeningen snel afgeleid, dwalen mijn gedachten vaak af, dan weet ik dat ik te veel aan mijn hoofd heb. Tijd om maatregelen te nemen en het een beetje rustiger aan te doen. Dankzij mindfulness luister ik beter naar mijn lichaam en bewaak ik mijn grenzen. Ik ben ontzettend blij dat ik de training mindfulness heb gevolgd. Het heeft me echt verder geholpen.”

edicijnen. Er zijn verschillende • Mantidepressiva die een arts kan voorschrijven. Antidepressiva beïnvloeden de stoffen in het lichaam die gevoelens en stemmingen bepalen. Bij meer dan de helft van de patiënten leiden antidepressiva tot vermindering van de depressie. Maar ze hebben ook vervelende bijwerkingen.

Beeldend Gesproken Speciaal voor u heeft galerie Beeldend Gesproken een prachtige en toch ook betaalbare kunstcollectie samengesteld met 12 etsen van drie professionele kunstenaars met een psychiatrische achtergrond.

Bij aankoop van een ets uit deze exclusieve collectie wordt 20% van het aankoopbedrag gedoneerd aan het Fonds Psychische Gezondheid. Geef dit jaar op een bijzondere manier invulling aan de kerstgedachte door uzelf of een dierbare een ets cadeau te doen.

7.

5.

6.

Beeldend Gesproken ontvangt u graag in haar galerie in Amsterdam en anders op haar website www. beeldendgesproken/zoeken. Met vragen over de collectie kunt u terecht bij Monique Cornelissen, manager Beeldend Gesproken, bereikbaar op telefoonnummer 020-5904500.

2.

1. Roosje Prik, Kare, ets van 40cm x 30cm, €109,- p stuk 2. Stadsgezicht, Reinald van den Steene, ets van 30cm x 40cm, €139,- p stuk 3. De oversteek, Jan Matse, ets van 40cm x 30cm, €249,- p stuk 4. Over de bergen, Jan Matse, ets van 30cm x 40cm, €249,- p stuk 5. Man op vogel, Reinald van den Steene, ets van 35cm x 40cm, €159,- p stuk

1.

4.

6. Een dagje aan het strand, Kare, ets van 40cm x 30cm, €109,- p stuk 7. L’Histoire de belles maisons, Kare, ets van 40cm x 30cm, €109,- p stuk Alle etsen zijn terug te vinden op: www.beeldendgesproken/zoeken.

Prijzen zijn per stuk, incl. btw, passe partout en lijst en excl. verzending.

Afmetingen (hxb) zijn incl. passé partout.

3.

Ik sta op voor mijn moeder Els Brenda Schaaper (42), mede-organisator KWF SamenLoop

En wat doe jij?

Mijn moeder kreeg vijf jaar geleden borstkanker. Ik moet er niet aan denken dat ik haar zou moeten missen. Daarom zet ik mij in voor een KWF SamenLoop. Met dit wandelevenement zamelen we geld in voor kankeronderzoek. Dit is mijn manier om een bijdrage te leveren.

Samen opstaan helpt. Het geeft kracht en levert geld op voor onderzoek.

Kijk wat jij kunt doen op staoptegenkanker.nl/inactie We danken Metro voor het mogelijk maken van deze pagina.