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LLORAN LAS DIRECTIONERS: LA BANDA SE QUEDA SIN UNO DE SUS INTEGRANTES ZAYN MALIK DEJÓ EL POPULAR GRUPO ADOLESCENTE

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MANAGUA Jueves 26 de marzo 2015

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Llegó la hora de disfrutar

Ortega: “Todos se beneficiarán con las tarifas” Estamos ratificando el subsidio, lo que significa que para los consumidores menores de 150 kilovatios, su factura comenzará a oscilar en dependencia del precio del petróleo”, expresó el mandatario. PÁGINA 10

Tragedia aérea pudo ser un atentado Las autoridades no descartan que terceros estén involucrados por la imposibilidad de tomar contacto con los pilotos. PÁGINA 11

L A I C E P ES 5 1 0 2 O N A R E V

Nicaragua ya está en Anguila La selección de fútbol juega el domingo ante los isleños en un duelo que a primera vista solo aparece como un trámite.

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+ VERANO 2015

Bienvenidos

Lo que necesitás antes de iniciar tus vacaciones Quedan pocos días para Semana Santa y por lo mismo tus días de descanso están a la vuelta de la esquina.

Metro te entrega este Especial con los datos que debés tener en cuenta antes de emprender tu viaje al contacto con el sol, las playas y el aire libre.

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ESPECIAL VERANO

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Para disfrutar de unas felices vacaciones Seguridad. Tanto en el hogar como durante el viaje y su estadía en la playa Estamos a las puertas de Semana Santa. Como es costumbre en la mayoría de la veces, las familias emigran de sus casas, ya sea en busca de sol y mar, visitas a familiares fuera de su entorno o un viaje turístico. Sea cual fuere el motivo de su salida de casa, debe considerar los siguientes aspectos que los expertos recomiendan para esta temporada.

El teniente José Luis Madriz, de la Asociación Civil de Bomberos Voluntarios de Nicaragua, explica que el solo hecho de salir de casa ya implica muchas medidas que debe cumplir. Una de éstas se refiere a seguridad en el hogar.

“Deben dejar los fusibles apagados, desconectar la válvula del tanque de gas y

los electrodomésticos, de ser posible solo dejar encendido un bombillo que le servirá al retorno a su hogar”, expresa Madriz.

Asimismo, aconseja que le preste atención a la seguridad física del inmueble como también dejar provisionadas a las mascotas que quedan dentro del mismo, dejarles suficiente agua y alimentos.

Ya en marcha, si va en vehículo, cerciorarse que el estado mecánico del automotor esté en excelentes condiciones en general: llantas, lubricantes, motor, dirección, etc. De igual manera, no ingerir licor ni conducir en estado de ebriedad y, de preferencia, viajar en horas del día sin exceder los límites de velocidad.

Madriz destaca como algo muy importante fijar bien las maletas. “Si van en una tina, atarlas; si van adentro, ponerle cinturón de seguridad porque a la hora de un accidente salen como misil.

El conductor también debe ir con su cinturón de seguridad”, acota.

Consejo sano es tener

Nunca despegue sus ojos de los menores de edad

Sea precavido y haga que sus vacaciones sean inolvidables

siempre a la vista a los menores de edad. “Tanto en la playa como en el viaje es importante no perderlos de vista, en el vehículo deben ir en la cabina de atrás y bien sujetos”, dice.

Recomienda al conductor tomarse una taza de café o una bebida gaseosa cola para reanimarse.

En cuanto a los cuidos personales, la doctora Tania Teller, dermatóloga de Centro de Especialidades Báez, recomienda el uso de bloqueador solar que ande sobre los 90 PSF, rehidratarse, andar con sombrero y exponerse lo menos posible al sol. “La radiación solar es acumulativo en el cuerpo y puede desencadenar en enfermedades futuras en la piel como el cáncer; también se evita de quemaduras en el cuerpo, quielitis y carcinomas basocelulares”,

Tomar sol debe ser uno de los máximos cuidados en el verano

sostiene.

Si de tomar el sol se trata, para Teller lo recomendable es de 6 a 8 de la mañana y después de las cuatro de la

tarde. Además el uso de gafas de sol ayudan mucho a no tener afectaciones en la vista ni en áreas cercanas a los ojos.

En todo caso, dice el teniente Madriz, hay que acatar las recomendaciones que tanto Bomberos como miembros de la Cruz Roja hacen a la población veraneante, “tanto si no conocen de la playa como por aspectos salubres tipo aguas sucias, que se dan mucho en playas tan visitadas como San Juan del Sur donde las algas suben y el químico que expelen tiene repercusiones en la piel de los bañistas, en este caso el enjuague con agua y vinagre blanco le disminuirá esa sensación de ardor”, finaliza.

FREDDY CARDOZA @MetroNicaragua

Metro es un periódico gratuito, editado y distribuido de lunes a viernes por: Medios Publicitarios S.A Metro se imprime en: A di a S A Dirección: Kilómetro 4 Carretera Norte Ma ag a Nica ag a Teléfono: (+505) 2248-9330 Web: faceb c Me Nica ag a Gerente General: Fe a da G á Director Responsable: Hernán Cájas G. Distribución: Sa ad D a Marketing: Ma ce a Vi i Periodistas: velia.agurcia@diariometro.com.ni; alejandro.sanchez@diariometro.com.ni; karen.espinoza@diariometro.com.ni Diseñador: angel.ruiz@diariometro.com.ni

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ESPECIAL VERANO

¿Es recomendable el bronceado artificial?

Estar bronceado es una tendencia cada vez más en uso por la población. Para tener ese color canela que se tonifica con exposiciones al sol en piscinas y playas no solo se consigue en estos sitios, sino que hay nuevas alternativas para un bronceado artificial. Sin embargo, estas nuevas opciones no son muy recomendadas por expertos, dado que, como en todo proceso no natural, éste tiene sus críticos.

Las camas solares, los sprays y los autobronceadores están en la mira de Metro. Veamos qué se dice de estas tres alternativas de bronceado.

La cama solar Se da por sentado que la exposición prolongada a los solariums resulta contradictorio para nuestra salud, sin embargo es el mismo efecto cuando se expone mucho tiempo al sol en la playa.

Los rayos UVA que se emiten en las camas solares se encuentran dosificados, es decir, que no irradian de la misma forma, ni con la misma intensidad que los rayos con los que el sol nos ataca. Se ha demostrado, además, que las exposiciones breves a los rayos UV pueden prevenir determinadas enfermedades como la osteoporosis, la hiperten-

sión, esclerosis múltiple, la artritis, la diabetes, y en muchos casos, también la depresión.

El Dr. William Grant, perteneciente a la organización National Aeronautics and Space Administration, estudió y afirmó importantes beneficios relacionados con la exposición breve del cuerpo a los rayos UV. Pero… la cama solar en exceso puede resultar muy contraprod u cent e para la piel, ocasionando el cáncer de piel más común de todos: el melanoma. Los rayos UVA que emiten las camas solares también pueden resultar perjudiciales.

tratamiento básicamente inocuo para la piel. Es conocido también como DHA (Dihidroxiacetona), compo-

nente derivado de la caña de azúcar.

El problema con el DHA es que en muchas ocasiones no proporciona un color tostado natural como el de las camas solares. Muchas pieles blancas pueden quedar con un aspec-

to “anaranjado”, mientras que otras pueden quedar verdaderamente fantásticas. Lo bueno, en caso de que el bronceado no haya salido como lo esperábamos, es que tan solo dura unos pocos días, y hay varios métodos para opacarlo en caso de querer acelerar el proceso.

Autobronceadores Es considerado uno de los métodos menos efectivos en la búsqueda de hallar un buen aspecto de bronceado de piel. Existen en el mercado muchos autobronceadores de excelentes marcas, pero advierten que el problema de estos productos es su utilización. Sin un modo de uso correcto, el producto puede dejar pieles manchadas, zonas de la piel más bronceadas que otras, sin mencionar que muchas cremas pueden otorgar el color “anaranjado” que se trata de evitar. FREDDY CARDOZA

Bronceado en spray Se trata de una opción mucho más saludable que las camas solares por el simple hecho de tratarse de una propuesta natural, y un

Check list para la playa

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Dinero. Si llevas en efectivo es mucho mejor, así te garantizará pagar sin incurrir en tasas por financiamiento.

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Tiempo. El control del tiempo debe primar sobre todo, particularmente si vas en transporte público.

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Itinerario. Llevar un cronograma de las actividades a realizar para disfrutar de todos los momentos, así sea que vayas a visitar los alrededores.

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Bloqueador solar. Altamente recomendado por dermatólogos para evitar quemaduras y efectos futuros sobre tu piel.

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Sombrilla. Que sea amplia y cubra a los miembros que te acompañan.

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Sombrero o gorra. Las radiaciones solares resultan perjudiciales a la salud si se sobreexpone al sol. Cubrirse el rostro y los hombros es fundamental.

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Toalla. Elemento que no debe faltar. Te es útil hasta para sentarte sobre la arena.

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Lentes de sol. Evita el reflejo en tus ojos, así garantizas no tener efectos secundarios en tu vista. De preferencia con protector UV.

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Ropa de baño. Que sea cómoda.

Sandalias. Preferiblemente de hule que escurra el agua con facilidad.

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Juguetes playeros.

Puedes llevar kit playero para los niños: pelotas, paletas, red de volibol, frisbee, etc.

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Agua y bebidas. El intenso calor puede deshidratar rápidamente tu cuerpo.

El cabello: cómo mantenerlo saludable este verano

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suavizantes que aporten nutrición y humedad”, aclara Diedrich, quien de paso sugiere la aplicación de mascarillas, un tratamiento intensivo especial para mejorar los cabellos dañados por el sol.

Finalmente, si de playa se trata, “acostúmbrate a ponerte protector para el cabello, igual que te aplicas para el bronceado de la piel si es que no quieres restos de pelos en tu cabeza”, sentencia la especialista.

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Pelo sin brillo, deshidratado, cuero cabelludo tirante y alteraciones del color son los problemas a los que se enfrenta tu cabello en verano. Esto es, según los especialistas en tinturación de cabello, por la acción del sol, la sal o el cloro que dañan la cutícula capilar, dejando el cabello seco y poroso, con una superficie áspera y con reducción en contenido de melanina.

Hay que tener mucho cuidado con el sol, el salitre, el clo-

ro e incluso el viento. Son los factores que más deterioran el cabello en esta época, dado que se levantan las escamas del cabello, se abren las puntas, haciendo que el mismo pierda belleza.

Para los expertos, la conjunción de estos factores es mortal. “Los rayos ultravioleta decoloran el cabello y alteran la materia capilar; el agua, el mar y el sol lo deshidratan y el cloro oxida la cutícula”, resume Anne Diedrich, especialista

capilar en Houston.

Diedrich recomienda no utilizar secadora y más bien sugiere un corte de pelo cómodo que permita secarse al aire.

“Lo que sucede es que el aire caliente termina siendo realmente agresivo, y una buena idea es usar espumas y geles que den ese aspecto de mojado y faciliten un sencillo peinado veraniego”, acota.

Un aspecto importante es la protección. Antes y durante la exposición al sol es reco-

mendable el uso de gel con protección solar e ingredientes humectantes para darle brillo y suavidad, o la utilización de un spray con protección solar, cuyo contenido se pulveriza y forma una película muy fina alrededor del pelo, evitando su pérdida de color.

La especialista capilar aconseja el uso de champú diariamente después de exponerse al sol en este verano. “Ello elimina los restos de cloro y de sales, esto acompañado con cremas

FREDDY CARDOZA

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Celular. Ante cualquier emergencia, primero la comunicación.

Cámara digital. Qué mejor manera de recordar un excelente viaje que congelando en gráficas esos mágicos momentos.

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Bolsas negras. Recuerda que no debes ensuciar la playa con tus desechos como envolturas, sobras de comida, utensilios desechables. Antes de retirarte, coloca las bolsas de basura en los contenedores adecuados.

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EspEcial vErano

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Atención: cuida tus tatuajes del sol El body art es una tendencia que cada vez tiene más adeptos. Cada vez, el número de personas que acuden a un estudio para decorar una parte de su cuerpo es mayor. Hay una motivación artística y la brecha entre un dibujo permanente como signo de rebeldía o despecho y la figura artística con que se realiza hoy se acentúa.

El tatuador Diego Martínez expresa que los jóvenes, en definitiva, son quienes más acuden a estas tendencias, siendo los de edades entre 18 y los 25 años quienes más acuden a un estudio a hacerse un tatuaje.

“Es muy curioso cuando llega una pareja para tatuar sus nombres, pero causa más gracia todavía cuando al mes siguiente regresan, cada uno por su lado, para tapar lo que

se hicieron; por eso se recomienda que la motivación sea completamente personal”, expresa con gracia el tatuador.

Pese al dolor físico que conlleva realizarse un body art, siempre es bueno tomar en cuenta los riesgos a los que se enfrenta la persona. Uno de ellos es el sol, el principal enemigo de los tatuajes y se requiere protegerlos.

Los sempiternos rayos ultravioleta son el enemigo número uno de los tatuajes. Éstos tienden a degradar los pigmentos cuando están frescos, lo que puede causar decoloración del tatuaje o hasta una infección, cita un experto. Además, las pieles tratadas con pigmentación artificial tienden a ser más vulnerables a carcinomas cuando éstas se sobreexponen

Piscinas saludables

a los rayos del sol.

Piscinas, ríos, jacuzzis o incluso el mar tampoco son recomendables, mucho más si la obra de arte en tu piel es de

reciente data.

Martínez aconseja no sobreexponerse al sol y al mismo tiempo recomienda que, si ya decidiste hacerte uno, elijas un estudio profesional, que conozcas de trabajos anteriores del profesional, así como asistir a un lugar recomendable por sus comentarios positivos.

Finalmente, Martínez aconseja que si tu nuevo tatuaje tiene un aspecto rojizo, se torna caliente y no sana como debería, debes acudir de inmediato al médico. FREDDY CARDOZA

Una piscina que no es bien tratada significa que es un foco de contaminación y de enfermedades, por lo que se recomienda un mantenimiento diario y poner atención especial a tres acciones que se deben ejecutar para mantenerlas saludables, según Sandra Guzmán, gerente de Retail de Aquatec.

Estos tres procesos son filtración, tratamiento químico y limpieza manual. “Si uno de estos tres procesos falla, los otros dos no funcionan”, determina Guzmán.

Cuando se construye una piscina, se debe tener presente el sistema de filtración. Cada sistema dependerá del volumen de agua. “No se trata de solo construirla para que se vea bonita en la casa, sino mantenerla”, acota Guzmán, quien afirma de paso que si una piscina tiene un sistema inadecuado, ésta no tendrá la remoción idónea del sedimento.

En cuanto a tratamiento

químico, lo básico para la experta es la cloración. Luego está el uso de antialgas y control de pH. El uso de cloro es diario, dice. La dosis dependerá del tamaño y volumen de agua, así como de si son cloros concentrados o menos densos.

El antialgas se deberá aplicar cada semana o cada quince días. Otros químicos ya tienen que ver con composiciones específicas del cuerpo de agua, de las cuales dependerán. “Por ejemplo, cuando hay turbidez se debe aplicar floculante para aclarar el agua”.

Por último el proceso de limpieza manual. La experta aconseja cepillar las paredes de las piscinas y aspirar el fondo de la misma. Con esta fase ya se puede decir que la piscina tiene un buen sistema de mantenimiento. “El mantenimiento es diario, no funciona una vez a la semana, aunque ésta no se use”, finaliza.

FREDDY CARDOZA

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EspEcial vErano

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Evita ser el hazmerreír Entramos a los días en que las playas son tu nuevo hogar, al menos por unos días. Metro te aconseja lo que puedes usar y lo que debes evitar a toda costa.

No al make up recargado. Un gran error es usar un make up recargado. El look de playa es un look relajado, más natural. Lo más recomendado es un make up natural y tenue.

No abuses de los accesorios. Unas gafas y un sombrero son más que suficientes. Incluso puedes optar

por un collar con una piedra, como cuarzo o anillo, pero hasta ahí. Más allá de esos accesorios ya vas mal. ¿Zapatos altos en la arena? Presta atención al calzado que elijas. Puede que pienses ponerte unos zapatos altos para la fiestecita en un club playero, pero puede darse la ocasión de dar una vuelta a la orilla del mar. Debes tener presente que lo que elijas sea cómodo y natural.

Prendas básicas. Los conocedores de moda han elegido las siguientes: vesti-

Lentes como éstos, con marco de madera, están a la moda en 2015.

do holgado, un short denim, una camisa de color blanca, un sombrero, una blusa blanca, una campera de jean, sandalias chatas de cuero en negro o suela, un súper bolso con un pañuelo de seda atado en algunas de sus manijas.

Las gafas. Para esta temporada 2015 la tendencia

que se impone son los redondos, a los que muchos llaman estilo Lennon. Otra opción son los anteojos con marcos de madera. En cuanto a la madera los hay de palo santo, roble, lapacho o bambú, son muy originales, superlivianos y los hay de variadas marcas y modelos.

FREDDY CARDOZA

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ESpEciAl vErAno

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Cinco destinos de lujo Te dejamos cinco opciones para que puedas disfrutar en grande estas vacaciones de Semana Santa. Aeromundo ofrece paquetes especiales por si te decides a visitar uno de ellos, con un costo accesible y servicio de confort y calidez.

METRO NICARAGUA

2 4 1 3 5 Marina Puesta del Sol / Chinandega

Hotel de playa Santo Domingo / Ometepe

Villas de Palermo / San Juan del Sur

Con vista al mar, es un interesante sitio para disfrutar de unas vacaciones exóticas en el trópico.

La decoración es elegante y hay muchos servicios disponibles en las villas, las cuales pueden albergar a cuatro o cinco personas en dos suites con baños privados, terraza techada y sala de estar con centro de entretenimiento.

Playa Santo Domingo es un tramo de 4 km de largo de arena gris y es una de las mejores playas de Ometepe, situado en el noreste de la isla. El agua del lago es siempre cálida y muy poca profunda, por lo que es seguro bañarse y nadar. El hotel ofrece tours a los volcanes, ordeño en las fincas, renta de caballos, desayuno continental y el pescado sudado.

Pico de Garza / Isletas de Granada

Puede tomar un bote o lancha en Puerto Asese o en el Puerto Marina Cocibolca, abierto todos los días de 9:00 am a 6:00 pm. En el sitio se cobra US$ 10.00 por persona e incluye: Estadía completa en la isla (9:00 am a 6:00 pm) Piscina, tarima flotante en el lago, hamacas, uso de kayaks, salvavidas, neumáticos; uso de bicicleta de agua, derecho de llevar comida y bebida, y uso de todas las instalaciones e infraestructura.

Marina Puesta del Sol es la primera y única marina turística de Nicaragua. El resort cuenta actualmente con dos edificios de tres pisos equipados con 20 suites, 2 piscinas, 2 canchas de tenis y un club de playa. Sin duda, la Marina ofrece una experiencia única con acceso a canales pacíficos e interminables cubiertas por manglares.

La flora y la fauna es abundante en esta hermosa reserva natural.

Arena Beach / Corn Island Diverso, sofisticado y simple: tres palabras para describir la cultura, el ambiente y las actividades que hacen de Big Corn Island un verdadero destino para sus vacaciones en cualquier época del año. Descubre en Arenas Beach Hotel el lujo de cada habitación, la diversidad de la cultura, el ambiente nicaragüense y la pasión caribeña de nuestra gastronomía.

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ESPECIAL VERANO

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Un traje de baño a tu medida Llega uno de los momentos que más ansiedad nos trae el verano: ¿qué ponernos? Probablemente has estado preparándote para esta temporada o puede que, como a muchas, la Semana Mayor te ha tomado por sorpresa. No importa cuál sea tu caso, lo importante es que te sientas bien con tu cuerpo y que escojas la calzoneta ideal para tu figura. ¡He aquí unas recomendaciones!

TRIÁNGULO INVERTIDO

RELOJ DE ARENA

Hombros anchos y cintura estrecha

Cintura pequeña, y los hombros y las caderas más grandes

Te recomendamos que busques un bikini con la parte de abajo que destaque las caderas. Si usas una calzoneta, utiliza estampados grandes.

Tu busto y espalda deben lucir lo más discreto posible, puedes utilizar tonos lisos o bloques de color.

Tienes el privilegio de escoger casi cualquier estilo de bañador. Lo importante es asegurarte de que el bikini sea de tu talla, pues una muy grande te pondrá incómoda y una muy pequeña marcará rollitos inexistentes que te harán sentir insegura. Sigue la última tendencia retro y provoca suspiros.

Consejo: El complemento perfecto de cualquier traje de baño es una “salida”, combínalo con tu favorito.

Consejo: Las calzonetas de una pieza han regresado y te verás genial con cualquiera.

Te puedes sentir más segura sin enseñar tanta piel y disfrutarás más los días bajo el sol.

CUERPO DE “PERA” Caderas anchas En este caso, lleva los estampados a la parte de arriba y mantén la parte de abajo sencilla. Busca los bikinis que sean anchos, ya que los que se amarran pueden resaltar tus caderas. Si tienes poco busto, puedes utilizar un bikini strapless, hará que tus hombros resalten y evitarán la atención en tu cadera.

Consejo: Si tienes mucho busto, utiliza siempre bikinis con buen soporte.

SILUETA EN “H” Hombros, cintura y caderas son proporcionales Cuando las mujeres no poseen ninguna diferencia vistosa entre caderas, cintura y senos, deben buscar trajes de baños de una pieza o dos, pero con detalles en la cintura. También ayuda si poseen un sostén con copa, esto simula un efecto de curvas como de reloj de arena.

Consejo: Si tienes unas libras extra, busca un traje de baño con líneas diagonales, harán que te veas más estilizada. Y si tu problema es tener mucha “pancita” y quieres utilizar un bikini, atrévete a usar la parte de abajo de talle alto.

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ESPECIAL VERANO

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ALIMENTACIÓN EN LA PLAYA Opinión

MARTHA JUSTINA GONZÁLEZ DIETISTA. MÁSTER EN NUTRICIÓN APLICADA WWW.NUTRICIONVIDASALUDABLE. COM TELÉFONO: (505) 22771408

¡Llegó la Semana Santa y mucha gente va para la playa!

Tenemos que reconocer que todo en la vida nos presenta una oportunidad, la playa nos permite estar en contacto con la naturaleza, ejercitarnos físicamente y alimentarnos sanamente.

Se trata de elegir alimentos de fácil digestión y que ayuden a la hidratación del cuerpo.

La frutas en su forma natural, los vegetales de preferencia crudos, pescados, mariscos y carbohidratos para reponer la energía gastada, por ejemplo panes, granos, cereales integrales, raíces y tubérculos, como papas y plátanos todo preparado con poca grasa y condimentos naturales. Además, tomar abundantes agua, evitar bebidas azucaradas y licor.

A continuación les doy algunas sugerencias culinarias fáciles de preparar y de llevar a la playa.

Emparedados o sándwiches. Te conviene combi-

narlos con vegetales. Utiliza de preferencia pan integral.

Lo importante es elegir bien el relleno: procura combinar proteínas + Vegetales, pero evitando los embutidos (en general tienen mucha grasa y aportan mucho sodio). Sustituye la mayonesa por aceite de olivo o aderezos a base de aceite y combina por ejemplo: atún con lechuga y tomate, filete de corvina o pargo a la plancha con lechuga y tomate, queso mozzarella con tomate y albahaca, pechuga de pollo a la plancha con brócoli y tomate, aguacate con queso y tomate.

Puedes llevar el sándwich “desarmado”, coloca los vegetales dentro de un recipiente en la hielera para que se conserven frescos y disfrutes de sus sabores y todas sus vitaminas y minerales. Así el pan no se reblandece.

Ensaladas. Al igual que los sándwiches, puedes llevarlas “desarmadas” en la hielera o bien semi preparadas, todos

los vegetales partidos o picados dentro de un recipiente con tapa y aderezar en el momento. Recuerda que es mejor consumir los vegetales y frutas recién partidos, puesto que muchas vitaminas se oxidan y se pierden al estar en contacto con el aire. El tomate, que es un vegetal muy rico en vitamina C, es mejor partirlo en el momento y no llevarlo mezclado con otros vegetales. ¿Has observado que si dejas esperando una ensalada de lechuga y tomate, la lechuga se obscurece? Esto se debe a la oxidación de la vitamina C. Como aderezo de estas ensaladas usa poca grasa y de preferencia grasa vegetal.

Las ensaladas, además de combinarlas con los sándwiches podemos combinarlas con otros alimentos, por ejemplo con pastas, con papas, con mariscos y aves. La combinación con pastas o con papas es ideal para proveer energía saludable. También se puede combinar con arroz,

de preferencia arroz integral preparado sin grasa. Ensalada de pastas o papas con atún, cebolla, apio y zanahoria.

Recuerda cambiar la mayonesa por aceite de olivo o yogur natural con especies. Arroz con mariscos y vegetales.

Ceviches. No pueden faltar, son una excelente opción para comer en la playa. Es importante que sean mariscos frescos, preparados higiénicamente y que se dejen reposar en limón al menos 20 minutos antes de consumirse. Es una buena oportunidad combinarlos con vegetales frescos y galletas de soda integral.

Bocadillos. Elige trocitos de vegetales y frutas. Puedes hacer brochetitas de frutas. Si prefiere bocadillos tostados consume palomitas de maíz, semillas secas como maní, nueces, semilla de marañón que aportan grasas saludables. Es importante evitar los bocadillos fritos y chips industrializados que aportan grasa trans, además de excesos de

sodio y otros aditivos que pueden perjudicar la salud.

En resumen: Tomar abundante agua, evita excesos de bebidas azucaradas y con alcohol, el exceso de licor nos deshidrata y aumenta el apetito, puede hacernos perder el control de cuánto comemos.

Evita alimentos fritos, empanizados o con grasa añadida como salsa tártara, salsa rosada, mayonesa y otros.

Procurar preparaciones sencillas, es decir sin agregados de salsas muy condimentadas o a base de crema de leche, para no aumentar su valor calórico. Camina o corre en la playa, juega con los niños en la arena y en el agua, puedes nadar, mantenerte físicamente activo, todo esto te ayudará a no aumentar de peso durante las vacaciones.

Recuerda ser prudente, entrar al mar o a la piscina 2 o 3 horas después de comer para dar tiempo a la digestión de los alimentos y disfruta tus vacaciones!.

1 NOTICIAS

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NOTICIAS

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Baja de tarifa energética traerá competitividad Oportunidad. Ortega asegura que la nueva medida beneficiará a todos los sectores Los diputados de la Asamblea Nacional aprobaron en sesión extraordinaria una ley para reducir la tarifa de la electricidad, la cual beneficiará a más de un millón de consumidores de energía del país, propuesta por el presidente Daniel Ortega.

“Esta Ley tiene un énfasis especial en beneficiar a los más de 850 mil familias que consumen menos de 150 kilovatios, ya que además de mantenerles el subsidio, tendrán una disminución en su tarifa, es decir que van a pagar menos de lo que están pagando ahora y el resto de consumidores también tendrá beneficio en la reducción de la tarifa, esto tendrá un impacto positivo en las micro, pequeñas y medianas empresas, al sector agropecuario”,

Al año

240 millones de dólares estima el economista Mario Arana se ahorrará el país en la factura petrolera este año.

indicó el diputado Wálmaro Gutiérrez.

La aprobación de esta ley no contó con el voto positivo de los 23 diputados de oposición, debido al rechazo a destinar únicamente el 35% del ahorro de la factura petrolera para el alivio a la tarifa.

“Nosotros solicitamos que sea el 100% del ahorro el que se destine al alivio de la tarifa”, sugirió el diputado Raúl Herrera.

Por su parte, el presidente de la República, Daniel Ortega, precisó que “también las pequeñas y grandes empresas

La Ley manda congelar el subsidio a consumidores de menos de 150 kwh. / ARCHIVO

serán beneficiadas, lo cual viene a incentivar la actividad productiva y fortalecer la competitividad”.

El sector privado se unió al respaldo de esta nueva ley, ya que consideran positivo que

Beneficio

“Estamos ratificando el subsidio, lo que significa que para los consumidores menores de 150 kilovatios su factura comenzará a oscilar en dependencia del precio del petróleo”. Daniel Ortega. Presidente de la República.

parte del ahorro se traslade a la tarifa, pues podría tener un beneficio de manera directa entre los consumidores y ayudará a reducir los niveles de inflación.

“Reduciéndose la tarifa energética y los combustibles, algunos de los productos en el mercado tendrán que tener una reducción de precios”, refirió el presidente del Consejo Superior de la Empresa Privada (Cosep), José Adán Aguerri.

ALMA VIDAURRE Y RICARDO GUERRERO

Tráfico. Proyecto de vía Ticuantepe Nejapa se prevé concluido en 2019 Una carretera de cuatro carriles con diez intersecciones, dos de ellas serán pasos a desnivel y ocho a nivel, será la nueva alternativa que unirá Ticuantepe y Nejapa y que busca disminuir el tráfico vehicular sobre el centro urbano de Managua.

El proyecto del Ministerio de Transporte e Infraestructura (MTI), valorado en 715,1 millones de dólares, arrancará a más tardar en 2017, indicó el viceministro de Transporte, Amadeus Santana.

El funcionario expresó que la carretera posiblemente podría estar lista para el 2019, aunque la planificación en un primer estudio proyecta la inauguración para el 2021.

El objetivo principal de esta nueva vía sería dar un descanso al tráfico vehicular de la carretera Managua-Masaya. De esta

manera todo el que va hacia la zona oeste y que viene de Masaya o Granada, ya no tendrá que entrar a la ciudad de Managua, sino que podrá virar en Ticuantepe tomando hacia el oeste, donde entrará una carretera de cuatro carriles, con dos pasos a desnivel.

Según el estudio de prefactibilidad que ha desarrollado la cooperación de Corea para este proyecto, actualmente pasan 8 mil vehículos por día y con la vía terminada se espera un tráfico de 17 mil vehículos diarios, con vistas a incrementar a futuro.

La carretera pasará desde el municipio de Ticuantepe, partiendo la zona Leonel Reynosa, pasando por las cuatro esquinas, luego en las cercanías de camino El Progreso, llegando a la comarca de San Isidro de la

Cruz Verde, posteriormente pasando por la comarca Silvia Ferrufino, llegando a Los Ladinos, el barrio Camilo Ortega, hasta la comarca Ticomo, a Lomas de Ticomo, llegando hasta Nejapa, donde estará el segundo paso a desnivel.

El MTI tiene una propuesta para hacer la solicitud de préstamo al gobierno de la República de Corea, con créditos concesionales a 40 años de plazo con 10 años de gracia.

Sin embargo esto deberán verlo previamente con el Ministerio de Hacienda y Crédito Público. Mientras tanto, una empresa de origen español actualmente trabaja en los estudios de factibilidad que se pretende estén finalizados en mayo, y luego formalizar este año la operación crediticia.

RAFAEL LARA

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Colombia. Muere cabecilla de las FARC La Novena Brigada del Ejército colombiano confirmó la muerte de Abel Tabera Jaramillo, alias ‘Pedro Nel’, cabecilla del frente 66 de las FARC. “Con su muerte se causa un golpe estratégico al Comando Conjunto Central y su neutralización afecta el mando y control de ese grupo, pues se trata de cabecilla con amplia trayectoria, experto en extorsión y atentados”, dijo la Novena Brigada.

El guerrillero había resultado herido el pasado 12 de marzo en una operación contra la extorsión que se cumplió en la vereda Aipecito, de Neiva, en la que se logró dar muerte en Reclutaba y entrenaba

“Era el encargado de reclutar y entrenar a menores de edad para participar en el conflicto” Jaime Lasprilla. Comandante del ejército colombiano

combates a Juan Carlos Barbosa Franco, alias ‘Jhonny Partehuesos’, tercero al mando.

Mal herido en los combates que se prolongaron por 5 horas, ese día ‘Pedro Nel’ logró huir de la vereda Aipecito con ayuda de su anillo de seguridad que lo trasladó hasta una vivienda donde le prestaron los primeros auxilios, pero por las heridas de arma de fuego falleció cuando era atendido.

En su afán por darle sepultura, otros cabecillas del frente 66 dieron la orden de sepultar el cuerpo en un cementerio del corregimiento Gaitania, en Planadas (Tolima), pero el cerco militar en esa región apartada se lo impidió, por lo que decidieron sepultarlo en la vereda La Esmeralda Alta, de Planadas.

De 44 años de edad, a los 14 ingresó a las FARC tras ser reclutado por Jorge Briceño, alias ‘Mono Jojoy’ y fue designado como cabecilla del Frente 66 donde cumplía la misión de fortalecer la debilitada estructura. AGENCIAS

mundo

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Francia no descarta que tragedia fue un atentado Inexplicable. Los investigadores no entienden por qué el avión no respondió a los intentos de contacto de los controladores La Oficina de Investigaciones y Análisis (BEA) francesa no descartó que el siniestro del Airbus A320 en los Alpes franceses, en el que fallecieron sus 150 ocupantes, pueda deberse a un atentado terrorista, y señaló que por el momento “no se puede cerrar ninguna hipótesis”.

El director del BEA, Rémi Jouty, señaló que por ahora el organismo “no tiene la menor explicación de la razón que llevó al avión a descender ni de por qué no respondió a los in-

tentos de contacto de los controladores aéreos”.

“La curva de la trayectoria es compatible con la de un avión controlado por pilotos, con la excepción de que no imaginamos que haya pilotos que puedan conscientemente enviar un avión hacia la montaña”, explicó Jouty.

El director del organismo explicó que esa curva “también es compatible con la de un avión controlado por piloto automático, pero en este estado no podemos dar más explicaciones ni podemos decir más, porque hace minutos que tenemos el fichero de audio”.

“No hay ninguna información que haga pensar que había unas condiciones meteorológicas particularmente difíciles”, agregó el experto, quien tampoco pudo concretar si los pilotos estaban conscientes ni si las voces que se escuchan en

Así quedó la caja negra del avión siniestrado. Aclarará varias dudas.

la grabación pertenecen a la tripulación.

El BEA va a investigar el historial de los pilotos y cómo se formaron, pero considera que “no hay razón” para difundir sus nombres, como suele ser costumbre en estos casos.

/ METRO

El organismo francés trabajará, anunció Jouty, de forma conjunta con sus instituciones homólogas en Alemania y en España, la llamada Comisión de Investigación de Accidentes e Incidentes de Aviación Civil (CIAIAC). AGENCIAS

2 DEPORTES Apagado

Cabrera bajó a .229 El pelotero nicaragüense Everth Cabrera alineó de titular este miércoles en la segunda base de los Orioles de Baltimore, que sucumbieron 5-2 ante los Azulejos de Toronto en la Liga de Cactus.

El nandaimeño Cabrera se fue de 3-0 con un ponche y bajó su promedio a .229.

En sus dos primeros turnos falló con rolas a la intermedia y fue puesto out en la inicial y en su último chance sacó una línea por el campo corto, quien lo retiró con asistencia a la primera.

facebook.com\MetroNicaragua Jueves 26 de marzo 2015

DEPORTES

A revertir pronósticos La reyerta será el sábado en Inglaterra.

Está pactada a diez asaltos y en peso mosca El púgil capitalino Cristofer González (10-1-7Ko’s), campeón nacional mosca, enfrentará este sábado al monarca intercontinental supermosca de la Federación Internacional de Boxeo (FIB), Khalid Yafai (13-09Ko’s), en la Arena Motorpoint de Sheffield, Inglaterra, con el propósito de cortar la racha de triunfos del inglés sobre púgiles nicaragüenses.

Tras las victorias de Yafai sobre Herald Molina, a quien noqueó en el segundo asalto y de Everth Briceño, a quien superó en las tarjetas después de 12 episodios, apareció la oportunidad para González, justo cuando el prospecto pinolero está haciendo ruido a nivel nacional, gracias a su destacable carácter para asumir retos que pintan complicados.

Después de haber entrenado un mes en el gimnasio La Romanza, que dirige el popular entrenador Ignacio ‘Nacho’ Beristáin, y de unas semanas preparándose en el gimnasio

Cristofer González (Der.) enfrentará al invicto Yafai este sábado. / LISSANDRO ROQUE

del Roberto Huembes y de realizar sparring con Román González, Cristofer considera que está en la punta de lanza, dispuesto a imponerse ante Khalid y de revertir los pronósticos que están en su contra.

“Estuve entrenando con ‘Nacho’ en México, fui allá a prepararme para esta pelea.

Aquí en Inglaterra el clima no me ha perjudicado y voy muy bien para la pelea. De mi estilo no he mejorado, pero la velocidad que llevo es diferente.

Lo he estudiado y llevo todo el ánimo y la fe para superarlo.

La preparación que llevo es inigualable”, manifestó el púgil.

De las características de su oponente, Cristofer aseguró que hay un par de golpes que debe evitar para no caer en su trampa, tema que según él trabajó durante su estancia en el campamento de Beristáin.

“Lo único que utiliza él es el gancho de izquierda y un cruzado, que es lo que hemos venido practicando y me he

perfeccionado para bloquear ese gancho y pasar ese cruzado. Don ‘Nacho’ me buscó los guanteos específicos que me ayudaran y adecuado para eso”, declaró el nicaragüense.

El panorama de González ante Yafai pinta nebuloso y aunque el deseo de los nicaragüenses que están atentos al progreso del capitalino es positivo, la esperanza más que el sentido común juega un factor importante. Cristofer sabe que el local Yafai es favorito, en papeles, pero pretende aprovechar que las miradas se desvían hacia el extremo de su rival para dar la sorpresa.

“En mi caso siempre ha sido igual, siempre me miran así, nunca me han apoyado a mí. Hay quienes depositan esperanzas en el extranjero que en el propio nicaragüense.

Pero eso no me afecta, yo solo salgo a hacer lo mío y demuestro de lo que estoy hecho. Tengo los argumentos necesarios para darle giro a los pronósticos”, dijo Cristofer, cuya reyerta está pactada a 10 asaltos y en la categoría mosca.

ALEJANDRO SÁNCHEZ S. @MetroNicaragua

Manny-Floyd. Esperan superar los $ 400 millones El dinero que se generará por la pelea de unificación por el título welter entre Floyd Mayweather Jr. y Manny Pacquiao -- ya se espera que rompa todos los récords de ingresos en la historia de los deportes de combate -- crece día a día y se espera supere fácilmente 400 millones de dólares.

La taquilla para la pelea PPV en conjunto con Showtime/HBO pelea de pay-per-view el 2 de mayo en el MGM Grand Garden Arena de Las Vegas va a generar un asombroso total 74 millones dólares por la venta de un poco más de 15.000 entradas, le dijo a ESPN.com el lunes Bob Arum, promotor

de Pacquiao y presidente de Top Rank.

Eso es más de 3½ veces el récord de taquilla de todos los tiempos de $20,003,150 dólares generados por la venta de entradas para la pelea de unificación de peso mediano júnior de Mayweather contra Canelo Álvarez, también en el

MGM Grand Garden Arena, en septiembre de 2013.

La gran mayoría de los boletos no verá la venta pública.

Los equipos de los boxeadores, promotores, Showtime, HBO y el MGM Grand cada uno controlan una parte de los boletos que van a vender a su gente y clientes. ESPN.COM

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Decisión tomada

El Camp Nou será sede de la Final de Copa del Rey La final de la Copa del Rey de fútbol entre el Barcelona y el Athletic de Bilbao se jugará en mayo próximo en el estadio Camp Nou en Barcelona, informó este miércoles la Real Federación Española de Fútbol (RFEF).

“La final de Copa se disputará en el Camp Nou el día 30 de mayo de 2015, sábado”, informó la RFEF en un comunicado. La decisión se tomó en una votación de la junta directiva de la RFEF, en la que el estadio del Barcelona se impuso por 26 votos a 18 al del equipo vasco. AFP Al final de la temporada

Khedira dejará el Real Madrid El mediocampista internacional alemán Sami Khedira abandonará el Real Madrid cuando termine su contrato en el final de esta temporada, publicó este miércoles la revista especializada Kicker en su página web.

“No es una decisión contra el Real, quiero únicamente poner un aliciente a mi carrera y progresar”, declaró el campeón mundial en un extracto de una entrevista, que será publicada hoy.

En Alemania ha sonado el interés del Schalke 04 y en Inglaterra el de Chelsea y Arsenal. El contrato del alemán está vigente hasta junio próximo. AFP

facebook.com\MetroNicaragua Jueves 26 de marzo 2015

deportes

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Sufrido. Podolski evita la Nicas a cumplir el trámite derrota de Alemania

Duarte aspira lograr otra goleada. Habrían variantes respecto del primer encuentro

La selección nicaragüense de fútbol buscará vencer en condición de visitante a Anguila el próximo domingo, en el partido de vuelta correspondiente a la primera fase de Eliminatorias Mundialistas para Rusia 2018.

El combinado nacional asumirá el trámite después del 5-0 que logró en el Estadio Nacional el pasado lunes, con la tarea de dejar una mejor impresión que la expuesta durante el segundo tiempo del partido de ida, donde se limitaron a marcar un gol, tras lograr cuatro en la primera parte.

El técnico costarricense Henry Duarte avisó antes de partir hacia Anguila que no se guardará nada en su visita a los caribeños y le asignó a sus jugadores que asumieran este desafío con la disciplina e importancia de una eliminatoria que no

Nicaragua aspira a repetir otra goleada en Anguila. / BISMARCK PICADO

tiene nada definido, aunque la realidad sea totalmente distinta.

“Me molestó cómo jugaron el segundo tiempo en nuestro estadio. No podemos bajar la guardia de ninguna manera. En algún momento podemos estar en esa posición de Anguila y nadie va a tener piedad de marcarnos una enorme cantidad de goles. El partido de vuelta tiene que ser distinto, vamos a ser más agresivos y superar nuestras expectativas”, manifestó el timonel de la tropa nicaragüense.

Duarte insistió en el tema del “conformismo” y consideró que sería una falta de respeto si Nicaragua domina la posesión del esférico y se ablanda en zona de ataque apegados a la goleada como local.

“Ellos (Anguila) necesitan hacer un buen partido, estarán con su público, como cualquier equipo desean ganar e igual que Nicaragua en algún momento desean dejar una buena impresión ante su gente y por el desarrollo de su fútbol. Sería irrespetuoso de nuestra parte si nos conformamos con el re-

sultado en casa y los hacemos quedar en ridículo dominando el balón”, aseveró el estratega costarricense, quien aspira sumar su segundo triunfo en Eliminatorias.

Para el encuentro del domingo, Duarte contará con 22 jugadores y es probable que realice un par de variantes en comparación al partido de ida, considerando que Fernando Copete, Manuel Rosas y Franklin López terminaron resentidos el partido del lunes.

Las opciones para suplir a los anteriores, de ser necesario, serían Alejandro Tapia, en lugar del ‘Meño’ Rosas; Cristian Gutiérrez por Copete y Elvis Figueroa por López. Otras variantes que podría realizar el estratega tico son en la parte ofensiva, dándole chance a Daniel Reyes, ya sea por Carlos Chavarría o Norfrank Lazo y más minutos a Leguías, quien participó poco en la ida.

ALEJANDRO SÁNCHEZ S. @MetroNicaragua

La selección alemana de fútbol, vigente campeona del mundo, sufrió mucho para poder salvar un empate en casa ante Australia (2-2), este miércoles en su primer partido del año 2015, un amistoso disputado ante su público en Kaiserlautern.

Marco Reus adelantó a la Mannschaft en el minuto 17, pero los campeones de la última Copa de Asia remontaron con las dianas de James Troisi (40) y Mile Jedinak (50). Cuando el partido avanzaba peligrosamente hacia el final, un gol de Lukas Podolski en el 81 evitó una inesperada derrota del equipo de Joachim Löw.

El seleccionador alemán, privado de pesos pesados como el arquero Manuel Neuer, optó por un equipo experimental.

Bastian Schweinsteiger hizo su regreso al equipo, peso solo desde el banquillo.

Neuer, con una inflamación en una rodilla, estaría en principio recuperado para el siguiente partido de Alemania, el domingo en Georgia dentro

del grupo D de las eliminatorias para la Eurocopa-2016, donde Alemania está a tres puntos del líder Polonia en su grupo.

Tras estar abajo 2-1, la liberación alemana llegó gracias a los hombres del banquillo. André Schürrle, que había entrado en lugar de Karim Bellarabi en el 63, puso el balón que permitió a Podolski el empate en el 81. El atacante lograba así agradecer la confianza de Löw, que sigue teniéndole en alta estima pese a su falta de minutos en la nueva etapa en el Inter de Milán. AFP Partidos de hoy

El duelo entre Francia y Brasil, desde las 2 de la tarde de Nicaragua, atraerá toda la atención en la jornada de hoy A i Bah ai C bia Irán - Chile Francia - Brasil Costa Rica - Paraguay

ESPECTÁCULOS

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3 CULTURA Céline Dion

Habla sobre su vida privada Céline Dion confesó emocionada que vive cada día como si fuera el último al lado de su esposo René Angélil, quien padece cáncer de garganta.

En un fragmento de una entrevista con ABC News con Deborah Roberts, la cantante confesó que se dedica íntegramente al cuidado de su marido.

“No puede utilizar su boca, así que no puede comer, así que yo lo alimento, tiene un tubo por el que lo alimento tres veces al día… lo hago yo sola, alimento a mi marido y alimento a mis hijos”, expresó.

La cantante planea volver con su show a Las Vegas el próximo 27 de agosto. “Él quiere que vuelva a cantar y quiero hacer esto con él... René estará como público en la noche del estreno. Prometo que será muy intenso, con notas felices, pero será muy emotivo para mí”, apuntó la cantante de 46 años.

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Zayn Malik se cansó de la fama Reacciones y memes.

El cantante pidió disculpas a sus fans por “decepcionarlos” “Quiero ser un joven de 22 años normal”, justificó Zayn Malik la noticia de su oficial renuncia. A través de un comunicado este cantante informó a sus fans la noticia y se disculpó por “decepcionarlas”.

“Mi vida con One Direction ha sido más de lo que jamás podría haber imaginado.

Pero, después de cinco años, siento que ahora es el momento adecuado para dejar la banda. Me gustaría pedir disculpas a los fans si es que los decepciono, pero tengo que hacer lo que mi corazón siente que está bien. Me voy porque quiero ser un joven de 22 años normal. Sé que tengo cuatro amigos de por vida en Louis, Liam, Harry y Niall. Sé que seguirán siendo la mejor banda del mundo”, explicó el cantante en un tuit emitido por su publicista, Si-

mon Jones.

Por otra parte, One Direction mencionó en su cuenta de Facebook: “Estamos realmente tristes por la salida de Zayn, pero respetamos totalmente su decisión y le mandamos todo nuestro amor para el futuro. Los últimos cinco años han sido más que increíbles, hemos pasado por mucho juntos, así que siempre seremos amigos. Nosotros cuatro continuaremos.

Estamos emocionados por grabar nuestro nuevo disco y ver a nuestros fans en el escenario en nuestra gira mundial”.

Directioners “consternadas” La noticia ha consternado a las seguidores de esta banda, que por medio de las redes sociales han manifestado su parecer ante la decisión de Malik. “Tiene que ser una broma, Zayn Malik no les puede hacer esto”, publicó en Twitter Tania (@jbch4nge).

El anuncio también dio pie a memes y bromas en las Zayn Malik se retira definitivamente. /CORTESÍA redes sociales. AGENCIAS

Escándalo. Revelan supuesto romance de famosos actores Un gran escándalo vuelve a llegar a la vida de John Travolta y esta vez involucra a Tom Cruise. Según publica la revista Star, los dos actores se conocieron en un gimnasio hace 30 años y desde allí entablaron una amistad en la que compartían gustos en común.

Según varias fuentes que

el medio considera como confiables, en 1985 los actores iniciaron una relación sentimental de varios años y duró incluso hasta cuando ellos tuvieron esposas.

Hasta el momento, ninguno de los dos ha confirmado la relación, ni tampoco su supuesta bisexualidad.

METRO INTERNACIONAL

Concierto. Noche de flamenco con trío español Tras la exitosa gira que les llevó el pasado año a hacer cerca de 100 conciertos entre España, Europa, India y Sudamérica, llega a Nicaragua el trío de flamenco compuesto por Jorge Pardo, Josemi Carmona y José Manuel Ruiz “Bandolero”. Estos músicos estarán el próximo 27 de marzo a las 7:00 pm en el Centro Cultural

de España en Nicaragua. El fotógrafo español Maciej Dekert también presentará su próxima exposición “Luz de Jazz”. Como banda nacional invitada estará Alzapúa. Este atípico trío experimenta con improvisación sobre músicas como el jazz, el folclore sudamericano, entre otros ritmos. KAREN ESPINOZA

Salma Hayek

Por fin en redes sociales Aunque por muchos años se rehusaba a entrar al mundo de las redes sociales y solo tenía cuenta en Facebook, Salma Hayek finalmente cedió y abrió sus cuentas en Twitter e Instagram, según dijo, para promover la “revolución pacífica” de las mujeres.

La actriz y productora hizo oficial su ingreso al ciberespacio este martes durante el evento Advertising Week Europe de Londres, donde Hayek se tomó una selfie con las mujeres que la acompañaron y con esa imagen inauguró sus redes sociales. “La vida es sobre nuevos descubrimientos, así que hoy, tras décadas de una alergia autoimpuesta a la tecnología, estoy perdiendo mi virginidad en redes sociales”, escribió Salma Hayek. AGENCIAS

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ESPECTÁCULOS

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MISS GRETTA’S, UN BOCADITO DEL CARIBE Haciendo mandados por Managua, pasé por el costado este de la UCA y miré una van Volkswagen al estilo de Scooby Doo que tenía por nombre Miss Gretta’s, me llamó mucho la atención y decidí bajarme para ver si mis sospechas de que era comida eran verídicas. En efecto, el carro tiene vida, es una venta de comida ambulante, con la peculiaridad que es comida caribeña y fusión.

Como les comentaba, están ubicados en la parte de afuera de la UCA, ahí por la aguja del lado este. Según me dijeron están operando hace 4 semanas, antes tenían una panadería en el sector de Bello Horizonte, pero tomaron la decisión de ir más allá y acercar sus productos a todos, es decir llevar un pedazo de la cultura de nuestra Costa Caribe a un público más masivo y se ubicaron en el sector de las universidades y cientos de oficinas aledañas.

Además ya por la tarde-noche se trasladan a la Avenida Bolívar, también muy visitada por los managuas.

El menú que tienen es pequeño, pero con suficientes opciones. Su fuerte es la panadería caribeña, pueden encontrar desde el popular patí, pan de coco, pan de coco integral, hasta pan dulce y postres hechos de yuca, quequisque, pan y leche. Además de esto, para completar la oferta, tienen sándwiches hechos con pan de coco, un sabor verdaderamente diferente. Los sándwiches que tienen son de pollo,

Opinión

JAIME IBARRA DESDE HACE DOS AÑOS ESCRIBE RESEÑAS DE RESTAURANTES EN SU BLOG CHURROAVENTURAS.COM DONDE CUENTA DE UNA FORMA AMENA LA EXPERIENCIA DE LOS LUGARES QUE VISITA, TRATANDO DE DESTACAR LOS ACIERTOS E INVITANDO A MEJORAR LOS DESACIERTOS.

@CHURROJONES

camos a la hora del hambre.

Como postre les recomiendo comer el dulce de yuca o de quequisque, estos cuestan C$30, del sabor que lo pidan.

Además pueden aprovechar y comprar el pan para la casa, para comer en el desayuno, un pan diferente y de calidad.

El carro Miss Gretta’s definitivamente entra en las opciones de comida rápida que cautivan con sus sabor innovador y diferente.

Bueno, les invito a que se vayan a dar su vuelta y comprueben lo que les compartí. Mi puntuación para Miss Gretta’s es la siguiente: Servicio: 9 de 10, te atienden bien, lo necesario para no quejarte.

Calidad-Precio: 10 de 10, me encantó la fusión del pan de coco integral con ingredientes para sándwich.

cerdo y atún, así que tienen para todos los gustos, el pan puede ser blanco o integral, les recomiendo mucho el integral.

Hablando de precios, pues esto es lo mejor, porque oscilan desde C$15 córdobas el delicioso patí a C$51 córdobas los sándwiches, yo con un sándwich de cerdo y un refresco quedo lleno, no full pero satisfecho, que es lo que bus-

Local-ambiente: 10 de 10, el Volkswagen es un clásico, el diseño muy original y muy limpio todo.

OJO: No es un lugar para irse a sentar (por el momento), así que si van, comerán de pie.

Recuerden que si quieren leer mas de mis aventuras visiten www.churroaventuras.com