20130327_pe_playas by Metro Peru

COVIPERÚ ANUNCIA NUEVAS OBRAS AL SUR DE LIMA {pág. 3} EL ESPERADO RALLY DE ASIA SE INICIA ESTE 7 DE ABRIL {pág. 11}

Miércoles 27 de marzo del 2013 www.publimetro.pe

DENISSE DIBÓS ES ROXIE HART EN ASIA

{pág. 12}

Min 18 °C Max 28 °C

Semana Santa con tráfico intenso

Especial. Nuevos vientos

156 mil autos saldrán de Lima desde el Jueves Santo, según Emape Policía Nacional desplegará 22 mil efectivos para dar mayor seguridad {pág. 2} Mundo

El verano llegó a su fin. Ahora, a recibir el otoño con el mejor ánimo posible. SHUTTERSTOCK

¡Hasta el próximo verano! Todo tiene su final, como dice la canción. La edición que tienes en tus manos es la última de la temporada 2013 de Publimetro Playas. Solo nos queda decir “muchas gracias” a nuestros lectores. Ahora, debemos recibir el otoño como se debe, con el mejor ánimo a pesar de que el cielo es más gris y los días se tornan más cortos. A muchas personas el cambio de temporada les afecta y hasta les llega a deprimir. Conoce más sobre este problema en nuestras páginas 8 y 9.

¿De dónde vienen los huevos de Pascua? En la tradición cristiana es considerado un símbolo de “vida nueva” Algunos los tiñen de rojo para representar la sangre de Cristo ¿Desde cuándo se decoran? {pág. 5}

Sopas para entrar en calor Sancochados, aguaditos y otras recetas para la temporada de otoño {pág. 10}

Festival de los mil colores La celebración primaveral del Holi en la India {pág. 6}

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actualidad

MIERCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

MANUEL MEDIR

actualidad

Chau, Plan Verano

Se espera que los días de mayor carga vehicular en la Panamericana sean jueves y domingo. De regreso, el domingo, el tránsito irá en sentido sur-norte.

El cambio de sentido de la Panamericana Sur, que rigió a lo largo del verano para agilizar el tránsito de sur a norte los domingos y feriados, seguirá en Semana Santa y culminará el domingo 31 de marzo.

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Semana Santa: 156 mil autos saldrán de Lima Veinte unidades de auxilio mecánico y dos grúas brindarán servicios a lo largo del fin de semana largo La Policía Nacional ya tiene listo su plan de operaciones para estas fechas Todo indica que este feriado largo por Semana Santa traerá consigo, además de fervor religioso y diversión, una mayor congestión vehicular. Según la Municipalidad Metropolitana de Lima (MML), con datos de la Empresa Municipal Administradora de Peaje (Emape), unos 156 mil vehículos saldrán de la capital a partir del Jueves Santo, utilizando principalmente la carretera Panamericana rumbo al sur, así como la autopista Ramiro Prialé rumbo a la sierra centro. Para brindar una mayor seguridad en estas vías, Emape dispondrá 20

mil efectivos desplegará la Policía Nacional durante el feriado largo para garantizar la seguridad en Lima.

camionetas del servicio gratuito de Auxilio Vial de la MML, además de dos grúas y apoyo médico con dos ambulancias para atender cualquier tipo de emergencia. La Policía Nacional también cuenta con un plan de operaciones por Semana Santa, cuyo objetivo es brindar más seguridad “en puntos estratégicos como templos, iglesias, centros

comerciales, terminales, entidades bancarias, playas, carreteras y otros”, afirma el coronel Gustavo Tello, Jefe de Informaciones de la Sétima Región Policial Lima. Según Tello, durante todo el fin de semana largo habrá hasta “un 50% más” de efectivos en las calles de Lima, tanto en patrullas, motos y a pie. “Y debido al fuerte flujo vial que habrá, se enfatizará la seguridad en todas las rutas de salida de Lima, como la Panamericana Sur y Norte y la Vía de Evitamiento” explica. Cabe indicar que la Policía pondrá mayor énfasis

en las carreteras y en las playas, donde miles de personas suelen acampar por estas fechas. En el caso de los terminales de transporte terrestre, las autoridades verificarán que las unidades que cubran rutas interprovinciales cumplan con las normas técnicas vigentes de seguridad. Asimismo, se desplegará agentes en los lugares en los que se organicen fiestas masivas, para evitar eventuales desmanes que puedan originarse. ANGELITA BORRERO REDAPLAYAS@PUBLIMETRO.PE

Más datos El plan de operaciones Semana Santa de la Policía comenzará a aplicarse este jueves 28 desde las 8 de la mañana. Los efectivos movilizados comenzarán a replegarse el domingo 31 a partir de las 10 p.m. Si tu auto sufre algún desperfecto en el camino, puedes llamar a los números 0800-200-30 (línea gratuita) o al 208-0000 anexo 1, para contar con el apoyo vial de Emape.

A Ñ O I I ED I C I Ó N 1 4

Director Periodístico: Luis Carlos Arias Schreiber Barba Editora: Karina Borrero Urrunaga Gerente General de Publiqualy: Hieronymus Rodríguez Carbone

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actualidad

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

CoviPerú anuncia más obras Invertirá alrededor de un millón de dólares en remodelación de su estación de peaje en Chilca, a la altura del Km 66 de la Panamericana Sur También anuncia nueva autopista en el tramo Chincha Alta-San Andrés MANUEL MEDIR

La Concesionaria Vial del Perú (CoviPerú), que tiene la concesión de la Red Vial 6 (Pucusana-Cerro AzulIca) viene trabajando en la remodelación y mejoramientos de su estación de peaje y servicios en Chilca, ubicado en el Km 66 de la Panamericana Sur. “Esta es una obra que salió por iniciativa propia. Queremos mejorar la operación de las instalaciones del peaje y así darle un mejor servicio al usuario”, señala el ingeniero Óscar Tapia, gerente técnico de CoviPerú. La inversión para esta remodelación se calcula en un un millón de dólares aproximadamente. “Vamos a renovar tanto el área administrativa como las instalaciones de venta del Telepass, que es el cobro del peaje de forma electrónica. Gracias a esto, el conductor ya no se tendrá que detener en la vía para realizar el pago del peaje. El cobro se realiza automáticamente al pasar el auto por un sensor”, indica.

222

kilómetros abarca el tramo que CoviPerú tiene concesionado de Pucusana a Ica. Según Tapia, la obra estará culminada en julio de este año. “También nuestros pavimentos han sido renovados, por lo que estarán en óptimas condiciones en unos cinco años, sin que haya necesidad de una mayor intervención” dice el ingeniero. CoviPerú ya planea, con el apoyo del Ministerio de Transportes, construir una autopista de evitamiento desde Chincha Alta hasta San Andrés (Pisco), y una calzada en Guadalupe (Km 293). “Estamos negociando con el Ministerio para adelantar su inversión y comenzar la construcción. Dependemos de eso”, indica Tapia. ANGELITA BORRERO

El peaje de Chilca es el único en el Perú que cuenta con el sistema de cobro electrónico Telepass.

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728 bañistas rescatados en playas de Lima este verano

Lurín. Imprudencia

USI

Un total de 728 bañistas fueron rescatados por los salvavidas en las playas y piscinas de Lima a lo largo del verano. Así lo informó el jefe de la Unidad de Salvamento Acuático (Salvataje), comandante PNP Víctor Meza, quien indicó que la mayor cantidad de rescates se llevó a cabo en la playa Pulpos de Lurín (123 en total). En número de rescates le siguieron Arica (101) y Cerro Azul en Cañete (39),

personas 9 murieron ahogadas en la playa Costa Azul de Ventanilla a lo largo del verano.

Pulpos fue la playa con el mayor número de rescates.

conocidas también por ser playas riesgosas. La Unidad de Salvamento Acuático continuará sus labores hasta el próximo sábado 13 de abril. Según indica Víctor Meza, la fecha podría modificarse si continuan los días de sol. PUBLIMETRO

Existen puentes peatonales. ¿Lo sabrá este señor? MANUEL MEDIR

Cruza como si nada... En el Km. 28 de la Panamericana Sur vimos a este peatón cruzar la carretera mientras los vehículos avanzaban a velocidad. Su imprudencia, que puso en riesgo la vida de conductores y la de él mismo, pudo terminar en un fatal accidente.

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economía

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

Perú vendió US$1,2 mlls. en Gulfood Seis compañías peruanas del sector alimentario participaron el mes pasado en la feria internacional de comida Gulfood 2013, realizada en Dubai (Emiratos Árabes Unidos), cerrando ventas por 1,2 millones de dólares, informó la Cámara de Comercio de Lima (CCL).

Gulfood es una de las ferias gastronómicas más grandes del Medio Oriente y es visitada por los principales compradores árabes, como cadenas de supermercados, distribuidores y tiendas especializadas. Esta es la segunda vez que nuestro país participa en este evento de nego-

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“La carne de vacuno, pollo, lácteos, arroz y pastas fue lo más demandado”. CÁMARA DE COMERCIO DE LIMA

cios, el cual se ubica en Dubai, la ciudad con el

Chocolate peruano, una de las estrellas del Gulfood.

principal puerto comercial del Golfo Pérsico y que maneja más del 60% del volumen exportado en la región. La CCL destacó la importancia de seguir trabajando en la promoción de los productos peruanos para su ingreso sólido al Medio Oriente. ANDINA

Sunat cierra 59 locales en el sur Restaurantes, discotecas y hospedajes de Asia, San Bartolo y Punta Hermosa fueron sancionados por no emitir comprobantes de pago o llenarlos mal En el Boulevard de Asia se cerraron 13 establecimientos DIFUSIÓN

Como resultado de las acciones de control efectuadas desde inicios de año, la Superintendencia Nacional de Aduanas y de Administración Tributaria (Sunat), cerró un total de 59 establecimientos comerciales de los balnearios del sur de Lima. Ello por no entregar comprobantes de pago a sus clientes o hacerlos de manera incorrecta. Las acciones de control se realizaron en un total de 373 locales, indicó la entidad. La sanción de cierre fue para 13 locales ubicados en el Boulevard de Asia y otras 46 que realizan sus actividades en otras playas como San Bartolo, Punta Hermosa y Pucusana, los cuales no pudieron atender al público por espacio de tres días.

por ciento más 30 de locales fiscalizó la Sunat en este

Los rubros comerciales a los que pertenecen son restaurantes, discotecas, pubs, hospedajes y otros. Según Carlos Sánchez, jefe de Comunicaciones de la Sunat, entre enero y febrero en el Boulevard de Asia se realizaron intervenciones para verificar la entrega de comprobantes de pago, detectando irregularidades en un 42% de los casos y aplicando sanciones de cierre temporal a 24 de ellos, así como la emisión de multas, de acuerdo a la infracción cometida. Cabe indicar que la entrega de comprobantes de pago se incrementó este verano un 28%, comparado con la misma temporada del año pasado. CLAUDIA VÁSQUEZ

verano 2013, en comparación con la temporada del 2012.

Más datos Las discotecas de Asia tienen mucho público.

18.000 PERSONAS ASISTEN EN PROMEDIO A LAS PRINCIPALES DISCOTECAS DE ASIA EN UN FIN DE SEMANA DE VERANO

1 Gracias a estos operativos, en el verano 2013 se entregaron 28% más de comprobantes.

MILLÓN DE SOLES DE INGRESOS DEJAN LOS CLIENTES CADA FIN DE SEMANA

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USI

Chip de seguridad en tarjetas

El reglamento recibirá observaciones hasta el 22 de abril.

La Superintendencia de Bancos, Seguros y AFP (SBS) ya ha prepublicado el proyecto de Reglamento de Tarjetas de Crédito y Débito, que tiene el objetivo de reforzar las medidas vigentes sobre expedición, administración y seguridad en el uso de estos instrumentos de pago.

millones de tarjetas de crédito y débito se mueven, aproximadamente, en nuestro mercado.

La norma propuesta indica que las tarjetas de crédito y de débito emitidas a partir del 1 de julio

del 2014 deberán contar con un circuito integrado o chip que permita almacenar y procesar información del usuario y las transacciones que realiza. Ello lo protegerá mejor ante posibles operaciones fraudulentas. Lo mismo se aplicaría a partir del 1 de diciembre

del 2014 a todas las tarjetas activas en nuestro sistema financiero. Este proyecto de reglamento estará a disposición del público para que haga sus sugerencias en la página web de la SBS (www.sbs.gob.pe) hasta el próximo lunes 22 de abril. PUBLIMETRO

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actualidad

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

¡LLEGÓ EL HUEVO DE PASCUA! Los huevos son una parte tradicional tradicionalde la Pascua. Pascua.Sin embargo, su significado significado está relacionado relacionado a prácticas paganas, paganas,como como símbolo símbolo de fertilidad y renacimiento. Mientras, la práctica de decorarlos viene de la África prehistórica.

HIS TO RI

TRADICIONES CON HUEVOS

LANZAMIENTO DE HUEVO

RODAR EL HUEVO

BÚSQUEDA DE HUEVOS

GĤÑÝĮÿÝÑáė áåĨáå ĮÿåđġėĨ đåáÿåĺÑČåĨȦ åĨĮå ĉıåûė áå GÑĨÝıÑ ÿđġČÿÝÑ ČÑĒŀÑĤ Ľ ÑĮĤÑġÑĤ ČėĨ þıåĺėĨȩ Č áåġėĤĮå ÑþėĤÑ ĮÿåĒå Ĩı ġĤėġÿÑ ėĤûÑĒÿŀÑÝÿęĒȦ ČÑ "åáåĤÑÝÿęĒ 7ıĒáÿÑČ áå 2ÑĒŀÑđÿåĒĮė áå &ıåĺėȩ

La tradición británica de rodar colina ÑÜÑĉė ıĒ þıåĺė áıĤė ĮÿåĒå ĨÿûČėĨ áå antigüedad. En EE.UU., la Casa Blanca acoge esta tradición cada lunes de Pascua.

Es una actividad familiar muy popular. Consiste en esconder huevos de ġÑĨÝıÑ åĒ ĉÑĤáÿĒåĨ Ľ ġÑĤģıåĨ ġÑĤÑ ģıå ČėĨ ĒÿĕėĨ ĉıåûıåĒ Ñ åĒÝėĒĮĤÑĤČėĨȩ

FU GUA ERTE

PYSANKY

Č đÓĨ ÝÑĤė áåČ đıĒáėȩ Ē ɴɻɻɸȦ åČ ŀÑĤ ČåĉÑĒáĤė ''' ġÿáÿę ÑČ ĉėĽåĤė ĤıĨė GåĮåĤ ÑĤČ "ÑÜåĤûç ģıå þÿÝÿåĤÑ un huevo de Pascua para su esposa. La tradición áıĤę þÑĨĮÑ åČ ĨÿûČė aaȩ ɷɵ þıåĺėĨ ĨėÜĤåĺÿĺÿåĤėĒȩ

DECORACIÓN DE HUEVOS FABERGÉ

FUENTES: ABOUT.COM; CHRISTIANITYTODAY.COM; RIA NOVOSTI GRÁFICO: MIA KORAB; TEXTO: ANTHONY JOHNSTON

ĨĮÑ ĮçÝĒÿÝÑ áå áåÝėĤÑÝÿęĒ Ĩå ĤåđėĒĮÑ Ñ 7ÑÝåáėĒÿÑȩ GĤėĺÿåĒåĒ áå VÝĤÑĒÿÑ Ľ ĮÿåĒåĒ áÿĨåĕėĨ ÝėđġČåĉėĨȦ GĤÿđåĤė Ĩå Įÿĕå åČ þıåĺėȦ Ĩå ÑġČÿÝÑ ıĒÑ ÝÑġÑ áå ÝåĤÑ desde símbolos cristianos hasta animales. La ÝėĒ åČ áÿĨåĕėȦ Čıåûė Ĩå ÜČÑĒģıåÑ åČ ÝėČėĤ áåĉÑĒáė ciudad de Kolomyia en Ucrania tiene un museo ĨėČė ČÑĨ ŀėĒÑĨ ÝıÜÿåĤĮÑĨ áå ÝåĤÑ ÝėČėĤÿáÑĨȩ ģıå ÑČÜåĤûÑ đÓĨ áå ɴɳ đÿČ áå åĨĮėĨ þıåĺėĨȩ

Circa 5800 aC &ıåĺėĨ áå ÑĺåĨĮĤıŀ ÝėĒ áåÝėĤÑÝÿėĒåĨ ûĤÑÜÑáÑĨ en el sur de África. Circa 3000 aC &ıåĺėĨ áå ÑĺåĨĮĤıŀ ġÿĒĮÑáėĨ áå ėĤė Ľ ġČÑĮÑ åĤÑĒ ÝėČėÝÑáėĨ en las tumbas de los antiguos sumerios y egipcios. 500 aC 2ėĨ ŀėĤėÑĨĮĤÿÑĒėĨ áå ČÑ ÑĒĮÿûıÑ GåĤĨÿÑ ġÿĒĮÑÜÑĒ þıåĺėĨ ġÑĤÑ åČ îåĨĮÿĺÑČ áå 8ėĻĤıŀȦ Ĩı Ñĕė ĒıåĺėȦ ģıå åĤÑ đÑĤÝÑáė ġėĤ åČ åģıÿĒėÝÝÿė áå ġĤÿđÑĺåĤÑȩ 200 dC Los cristianos de Mesopotamia fueron los primeros en relacionar la decoración de los huevos con la ĤåĨıĤĤåÝÝÿęĒ áå ĤÿĨĮėȦ ĮÿĕçĒáėČėĨ áå Ĥėĉėȩ 400 dC El ayuno cuaresmal fue introducido entre los ġĤÿđåĤėĨ ÝĤÿĨĮÿÑĒėĨ áå ıĤėġÑȩ GėĤ åČ Ñĕė ɷɳɳ estaban prohibidos los huevos, la leche y la carne durante la Cuaresma. 1290 Č ĤåĽ áıÑĤáė ' áå 'ĒûČÑĮåĤĤÑ ėĤáåĒę ÝıÜĤÿĤ åĒ þėĉÑ áå ėĤė ɷɸɳ þıåĺėĨ Ľ áÿĨĮĤÿÜıÿĤČėĨ Ýėđė ĤåûÑČėĨ áå Pascua de la Casa Real. 1700 En Francia, la gente podia comprar huevos de Pascua de ġÑġåČ đÑÝþç ĤåČČåĒėĨ áå ġåģıåĕėĨ ĤåûÑČėĨȩ 1873 El primer huevo de chocolate de Inglaterra fue decorado a mano por la empresa Fry's de Bristol en 1873. &ėĽ #ĤÑĒ ĤåĮÑĕÑ åČÑÜėĤÑ ɻɳ đÿČČėĒåĨ áå þıåĺėĨ áå GÑĨÝıÑ áå ÝþėÝėČÑĮå ġėĤ Ñĕėȩ 2010 Los huevos Cadbury de crema ganan popularidad en la actualidad.

CÓMO COLOREAR HUEVOS CON TINTES NATURALES ROJO

MORADO

BEIGE, MARRÓN

AMARILLO

(de las cáscaras de cebolla)

(del repollo/col roja)

(del café)

Ʉ GėĒ ČÑĨ ÝÓĨÝÑĤÑĨ áå ÝåÜėČČÑ åĒ ÑûıÑȩ Cocínalas por 30 minutos Ʉ 2ıåûė ÑĕÑáå ČėĨ þıåĺėĨ Ľ áåĉÑ þåĤĺÿĤ Ʉ GÑĤÑ ÝėČėĤåĨ đÓĨ ÿĒĮåĒĨėĨȦ áåĉÑ ČėĨ þıåĺėĨ ÝėČėĤåÑáėĨ ĺėĨ ÝėČėĤåÑá en una solución con tintura durante toda laa noche.

Ʉ GÿÝÑ óĒÑđåĒĮå åČ ĤåġėČČėȹÝėČȦ ÑĕÑáå ÝÿĒÝė ÝıÝþÑĤÑáÑĨ áå ĺÿĒÑûĤå ÑČ ÑûıÑ ÝėĒ ČÑ ÝėČȹĤåġėČČėȦ Ľ áåĉÑ ĤåġėĨÑĤ ĮėáÑ ČÑ ĒėÝþå Ʉ GėĤ ČÑ đÑĕÑĒÑȦ þÿåĤĺå ČėĨ þıåĺėĨ åĒ ČÑ đåŀÝČÑ ĨÿĒ ĨÑÝÑĤ ČÑ ÝėČȹĤåġėČČė

(de naranjas, limones, zanahorias)

Ʉ ėČėÝÑ ÝıÑĮĤė ÝıÝþÑĤÑáÑĨ áå ÝÑîç đėČÿáė åĒ ÑûıÑȩ Ʉ ĕÑáå ČėĨ þıåĺėĨ Ľ áåĉÑ þåĤĺÿĤ

Ʉ &Ñŀ ıĒ ĉıûė ÝėĒ ČÑĨ îĤıĮÑĨ Ľ ġıĤç ÝėĒ ČÑ ŀÑĒÑþėĤÿÑ Ʉ &ÿåĤĺå ČėĨ þıåĺėĨ åĒ ÑûıÑ ĒėĤđÑČ Ʉ "ĤėĮÑ åČ þıåĺė ÝėĒ åČ ĉıûėȹġıĤç ġÑĤÑ ėÜĮåĒåĤ ĮÿĒĮå

mundo

www.publimetro.pe MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

AFP

El color de la primavera en la India

Combatiendo el calor con color Ayer finalizó en la India el Holi, una celebración hinduista que marca el inicio de la primavera en esta parte del mundo. Existe la creencia de que esta estación, donde la temperatura sube hasta los 48 grados, produce fiebre y enfermedades “del calor”, por lo que la gente se tira agua y polvos de colores a base de plantas medicinales.

120

millones de litros de agua son desperdiciados durante las celebraciones del Holi tan solo en Bombay, capital del estado federal de Maharashtra en la India.

AFP

Se eliminan las diferencias El Holi simboliza la eliminación de cualquier forma de discriminación, sea de clase, casta o situación económica. Por eso todos se pintan de llamativos colores. Si bien no se pueden vender bebidas alcohólicas los dos días que dura la fiesta, muchos toman bhang, un preparado a base de marihuana. PUBLIMETRO

Los mil colores Además de medicinales, los colores del Holi tienen su propio significado. Verde: se emplea para llamar a la armonía. Azul: simboliza la vitalidad. Rojo: para el amor. Naranja: el optimismo. En la India, el color amarillo simboliza la piedad.

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

SHUTTERSTOCK

+ especial

Efectos adversos

La homeopatía no es tan inocua como la pintan. Un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Practice revela que esta práctica, que usa sustancias para activar el sistema inmune, puede producir efectos secundarios. De una revisión de 38 estudios, 30 registraron efectos adversos.

No te dejes arrastrar por la época gris de personas 4% que viven en zonas con cambios importantes en la cantidad de luz solar sufren depresión estacional. estas épocas y el invierno”, afirma. Al respecto, la psicoterapeuta Carmen Bravo de Rueda señala que la producción de muchas hormonas en el cerebro se ven afectadas cuando hay menos luz. “En este caso, aumenta la melatonina, que entre otras funciones es inductora del sueño. Además, se reduce la serotonina, que es la llamada hormona del placer y la que regula la energía, el estado de alerta y actividad mental”, indica.

Eso explicaría por qué cuando hay baja serotonina, algunas personas sufren de cansancio, apatía y no tienen ganas de hacer nada. Pero, ¿a quiénes afecta más este trastorno? Galli señala que, en general, las mujeres sufren cuatro veces más que los hombres de este tipo de problemas. “La edad más común está entre los 20 y 25 años”, dice. Sin embargo, para Bravo de Rueda, los adultos mayores también padecen de este tipo de depresión, pues en general producen mayor cantidad de melatonina. “La falta de luz los puede afectar aún más”, señala. CLAUDIA VÁSQUEZ REDAPLAYAS@PUBLIMETRO.PE

La fototerapia ha sido utilizada desde 1980.

Ejercítate

Socializa Sácale la vuelta: Los especialistas nos dan algunas pautas para enfrentar la depresión. Mantén tus horarios de sueño. Realiza ejercicios y come saludablemente. Los pescados oscuros con alto contenido de omega 3 son particularmente útiles para ayudar a controlar la depresión. También ayuda el comer frutos secos. Puedes recurrir a la terapia psicológica. Es muy útil en casos de ansiedad y bajones de ánimo. Ayuda a controlar el estrés, los pensamientos negativos y a mantener una actitud positiva ante la vida.

Anda al campo

Muy cerca de Lima tenemos sitios soleados y llenos de naturaleza como Chosica, Santa Eulalia o Cieneguilla, ideales para realizar caminatas, montar a caballo o hacer un picnic a la orilla del río. Puedes ir con los amigos o la familia. Recomendamos hacer un camping de un par de días o una parrilla al aire libre. El contacto con el campo y los animales le sube el ánimo a cualquier habitante de la ciudad.

Vive el arte

“En la fototerapia se proyectan 20 tonalidades de luz, cada uno con una frecuencia distinta”. LUÍS RODRIGUEZ, DERMATÓLOGO

estar indicada por un médico”, afirma el dermatólogo Luis Rodríguez. PUBLIMETRO

Cualquier interacción social (cara a cara, no vía Facebook) produce un cambio de ánimo positivo. Es cierto: cuando estamos desanimados, lo último que queremos es ver a otras personas. Sin embargo, ¿no te ha pasado que decías primero “no quiero ir” y luego al asistir, te divertiste y pensaste “¡qué bien que vine!”? Hay que poner voluntad. Ver a los amigos es reconfortante.

Fototerapia: luz que alegra Según los especialistas, un tratamiento a considerar para la depresión estacional es la fototerapia, que consiste en aplicar luces fluorescentes a la piel para restituir la falta del sol. La terapia está contraindicada en mujeres embarazadas y lactantes, además de personas con enfermedades renales y hepáticas. “Por eso debe

FORMAS DE SUPERAR UN BAJÓN DE ÁNIMO

El ejercicio físico diario aumenta la felicidad. Prueba inscribiéndote en clases de natación. Además de los beneficios para el corazón, el contacto con el agua es muy relajante. En Lima existen varias academias con piscinas temperadas (así el frío no será una excusa para no ir). Otra buena opción son las artes marciales. Practicar kung fu, karate, aikido, jiu-jitsu o tai chi, mejora la habilidad física y relaja mucho la mente.

Llegó el otoño y muchas personas comienzan a sentir un bajón en su estado de ánimo Algunos hasta pueden sufrir un tipo de depresión, que les vuelve pesimistas y apáticos ¿Cómo influye la luz en nuestra vida? La llegada del otoño puede ser difícil para muchas personas. El cielo gris y los días más cortos afectan el estado de ánimo. La mayoría supera este bajón de pilas en muy poco tiempo. Pero hay otros que sufren lo que se llama la “depresión estacional”, un estado en el que la falta de luz produce tristeza, nerviosismo, cansancio y mucho pesimismo. Para el doctor Enrique Galli, psiquiatra de la clínica Ricardo Palma, la luz es muy importante en la vida de las personas. Su disminución afecta la capacidad del cuerpo y la mente de mantener un equilibrio. “Por suerte, no muchas personas sufren este tipo de depresión. No todos somos sensibles a estos cambios, que son comunes por

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especial post verano

Planifica un día de shopping, una tarde para ver clásicos del cine o una caminata con amigos. Hay muchas formas para subir el ánimo.

El arte puede animarte. Puedes practicar arte circense en La Tarumba. Hay talleres de acrobacia, malabares y trapecio para jóvenes y adultos. Por su parte, el Centro Cultural de la PUCP ofrece cursos de redacción creativa, teatro, música, artes plásticas y otros. Recuerda que estar en contacto con estas disciplinas podrá despejar tu mente de los problemas.

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

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+ especial

Efectos adversos

La fototerapia ha sido utilizada desde 1980.

Ejercítate

Anda al campo

Vive el arte

“En la fototerapia se proyectan 20 tonalidades de luz, cada uno con una frecuencia distinta”. LUÍS RODRIGUEZ, DERMATÓLOGO

estar indicada por un médico”, afirma el dermatólogo Luis Rodríguez. PUBLIMETRO

FORMAS DE SUPERAR UN BAJÓN DE ÁNIMO

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especial post verano

Planifica un día de shopping, una tarde para ver clásicos del cine o una caminata con amigos. Hay muchas formas para subir el ánimo.

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gastronomía

+ plus

Menos accidentes

Un estudio publicado en la revista British Medical Journal (BMJ) indica que el café y otras bebidas con cafeína reducen el riesgo de accidentes de tránsito, probablemen te porque estimulan el estado de alerta. El riesgo se reduciría en un 63%, indica el estudio.

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MIERCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

Otoño, tiempo de sopas FOTOS: MANUEL MEDIR

¿Se te antoja un aguadito o un sancochado? El chef Jean Paul Poggi nos comparte sus recetas Llegó el otoño y con él las tardes y noches más frías. Para calentar el cuerpo, nada mejor que unas ricas y nutritivas sopas. El chef Jean Paul Poggi, del restaurante Ollita No Má, asegura que las sopas son un plato muy sencillo de hacer. Además, existe una gran variedad: desde un sancochado, pasando por un aguadito de pescado, hasta una sopita de choros, que en estos días de Semana Santa nos cae como anillo al dedo. Poggi nos comparte algunos de sus secretos. Por ejemplo, al aguadito recomienda agregarle un poco de chicha de jora para darle un toque de sabor norteño. “Sobre la sopa de choros podemos jugar

Música y sabor Jean Paul Poggi (27) es también músico e hijo de la cantante Rosa Flor. “Ollita No Má” es un restaurante familiar de comida criolla, pescados y mariscos. Puedes visitarlo en Av. El Triunfo Mz K1 Lote 14-15 (Altura km 14 Pan. Sur).

agregándole al final de la preparación, un poco de perejil, leche y huevos”. Si hay veganos en casa, puedes hacer el sancochado con champiñones y carne de soya. CLAUDIA VÁSQUEZ

Para Jean Paul Poggi, las sopas son el plato ideal del otoño: son ricas y fáciles de hacer.

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SANCOCHADO DE VERDURAS (4 PERSONAS)

Recetas

Preparación:

AGUADITO DE PESCADO (2 PERSONAS) cito de kion y el choclo desgranado. Después de 10 minutos, vierte el arroz hasta que se cocine. Luego, en una sarten sella los filetes de pescado con un poco de sal y agrégalo al caldo. Tapa por unos minutos la sopa y sírvela bien caliente. Para ahorrar tiempo, puedes usar el arroz que ya tengas cocido.

Preparación: En una olla vierte aceite y fríe la cebolla y los ajos. Licua el culantro (agrega 1 taza con agua) con el pimiento y el ají amarillo y lo añades al aderezo. Luego de 10 minutos, echas el fondo de pescado. Agrégale las zanahorias en cubitos, las arvejas, un peda-

En una olla pon agua a hervir junto con la cebolla y los ajos. Cuando rompa hervor, agrega las verduras picadas en bastones: primero las zanahorias; luego de 8 minutos, el nabo; y en 5 minutos más, el apio y la col. Apagas el fuego y pones el zapallo por 4 minutos. Acompaña con papa amarilla sancochada y sirve con cebolla china.

• 1 litro de agua • 1 zanahoria • 100 g de zapallo • 1/2 nabo • 2 tallos de apio • 1 rama de cebolla china • 3 dientes de ajo y sal • 1 pimiento • 1 pedazo de col • 1/2 cebolla, culantro • Papa amarilla

SOPA DE CHORITOS (4 PERSONAS)

Ingredientes: • 400 g de filete cojinova • Fondo de pescado • 1 cebolla picada • 1 cda. de ajos molido • Culantro molido • 1 zanahoria y 1 pimiento • 1/2 taza de arvejas • 1 pedazo de kion • 1 ají amarillo • 1/4 de arroz • Choclo desgranado

Ingredientes:

Preparación: En una olla hierve agua. Cuando esté a punto de her-

vir, agrega el kion y la zanahoria entera (luego se retiran). Añade las verduras picadas. Luego de 15 minutos, pon los choros grandes y frescos previamente lavados. Agrega un toque de vino blanco y sal al gusto. Deja hervir por 15 minutos y después adiciona los fideos canuto. Deja cocer y sirve bien caliente agregándole culantro recién picado. Sirve con ají limo picadito y agrégale zumo de limón al gusto.

Ingredientes: • 2 docenas de choros • 1 litro de agua • 1 cda. de ajos • 1/2 cebolla picada • 1 pedazo de kion • 1/4 de zapallo picado • 1/4 de apio picado • 1/4 de nabo picado • 1 zanahoria • 100 g de fideo canuto • Vino blanco, limón, ají limo, culantro y sal.

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

Cuenta regresiva para el inicio del Rally Asia Con esta fecha se abre el Campeonato Nacional del ACP Se correrá a partir del 7 de abril y pasará por localidades como Bujama, Coayllo y Omas Terminará en el Boulevard ACP PERÚ

El Campeonato Nacional de Rally del Automóvil Club Peruano (ACP) comenzará el próximo domingo 7 de abril con el Rally de Asia. Esta carrera estaba programada para el 22 de marzo, pero fue suspendida por lluvias. La prueba pasará por localidades como Bujama, Santa Rosa de Asia, Coayllo, Uquira, Yesera, Cata y Omas y terminará en el Boulevard de Asia. La carrera tendrá seis especiales y empezará a las 9:30 a.m. El viernes 5 a las 8 p.m. será la partida promocional en el Centro Comercial Plaza Lima Sur de Chorrillos. Al siguiente día los pilotos harán el reconocimiento de la ruta. En la competencia participarán las categorías N2, N3, Súper 1600N, Camionetas, Turismo Superior, Tubulares, N4 y N4 Light. Entre los pilotos conocidos están Luchón Alayza (Toyota Corolla AE86) en

deportes

A todo motor Se estima que la prueba acabe a las 4:30 p.m. con la revisión técnica después de la premiación.

Carrera en el sur

53 PILOTOS INSCRITOS

8 CATEGORÍAS DISPONIBLES

Turismo Superior, Ian Sierlecki (Joyner) en Tubular y en la N4 Jorge Martinez (Subaru Impreza) y Juan Abuid (Mitsubishi Evo IX). Esta es la primera de cinco fechas del campeonato, que incluye el Gran Premio de Carreteras Caminos del Inca en setiembre. PUBLIMETRO

Jhon Apéstegui competirá en el Rally Asia a bordo de su Honda Civic en la categoría N3.

Los futuros tablistas en el Red Bull Future Camp GRUPO FIRBAS

Del 4 al 9 de abril la playa San Bartolo será sede del Red Bull Future Camp, que busca desarrollar el talento de tablistas menores de 15 años de Perú, Argentina y Chile. Aunque ya fueron seleccionados los participantes, aún queda un cupo que será elegido por Internet. La inscripción se realiza a través de la página web www.redbull.pe. El único requisito es ser peruano, argentino o chile-

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deportes

Formarán a tablistas.

no y no tener más de 15 años. Se deberá subir un video donde demuestre sus habilidades sobre las olas. Este Future Camp les dará todas las herramientas para mejorar su desempeño sobre las olas, bajo la supervisión de destacados entrenadores como los costarricenses Diego Naranjo y Donald Vega. Aún está por confirmarse la participación de Gabriel Villarán y Cristóbal de Col. PUBLIMETRO

DESDE EL 20 DE ABRIL

Un tour de tenis para los juniors El sábado 20 de abril en el Centro Naval de San Borja se jugará la primera fecha del Junior Tour de Tenis organizado por la empresa IGMA Sports. Se trata de un circuito dirigido a niños de entre 6 y 10 años y que está compuesto por cuatro torneos más un Masters

al finalizar el año. El objetivo es mejorar las competiciones a nivel de menores, y dotarlas de calidad y seriedad en lo que se refiere a organización. El torneo, que cuenta con el auspicio de Publimetro, se disputará en modalidades de singles de hombres y mujeres. Las inscripciones se realizan en la Oficina de Tenis del Centro Naval o en el correo jrtour@igmasports.com. PUBLIMETRO

! vox; + drive

El pasado sábado se realizó en el balneario de Asia, la carrera Scotiabank Playas del Sur 5K organizada por Perú Runners. Más de dos mil atletas participaron. El ganador en varones fue Anthony Escalante (16m42s) y en damas Paola Kung (19m44s).

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espectáculos

MIÉRCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

DIFUSIÓN

Entrevista Publimetro

espectáculos

En concierto

Dibós en la piel de Roxie Hart. En esta única función compartirá escenario con Marco Zunino y Tati Alcántara.

La mejor música frente al mar. Los grupos Amén, Laguna Pai y Dengue Dengue despiden el verano con el concierto Libertad, este sábado 20 a las 2 p.m. Será en la playa Punta Rocas.

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La actriz interpreta a Roxie Hart, la ambiciosa protagonista del musical Chicago El show se despide de Lima el sábado con una única función en el Boulevard de Asia

DENISSE DIBÓS: “ESTE PAPEL HA SIDO UN BALANCE EN MI VIDA” Chicago, la comedia musical más popular y supertaquillera de Broadway, se repone por una única vez este sábado 30 de marzo en el Centro Cultural Rímac del Boulevard de Asia. A cargo de Preludio, el show retorna con el elenco original de su primera temporada en Lima: Denisse Dibós, Marco Zunino y Tati Alcántara. Conversamos con Dibós en medio de los ensayos. Hace varios meses que no interpretas a la bailarina Roxie

Hart. ¿La extrañaste?

Muchísimo. Este personaje ha sido un bálsamo en mi vida. Para mi es algo muy singular, pues además de ser actriz del musical, soy productora general de Preludio. Y toda esa parte poco glamorosa, de mucha tensión, también la manejo yo. Entonces Roxie fue el balance. Me dió ese descanso que necesitaba... ¿Sientes que mucha de la responsabilidad de la obra recae sobre ti?

Lo que pasa es que durante varios años mi meta fue

“Ha sido uno de los años que más he disfrutado, y todo gracias a Roxie Hart”. DENISSE DIBÓS, REFIRIÉNDOSE AL 2012, AÑO DE ESTRENO DEL MUSICAL ‘CHICAGO’ EN LIMA

llevar Preludio adelante y he sacrificado gran parte de mi vida para hacerlo. Pero ya siento que la asociación está encaminada en una línea clara, que es el teatro musical.

Tu próximo proyecto es El Chico de Oz. Será la primera vez que este musical se estrene en otro sitio fuera de Broadway (EE.UU.) y Australia...

Sí, es un honor tener los derechos en el Perú y producirlo con Carlos Arana. Y será muy lindo, ya que haré de la madre de Peter Allen (Marco Zunino). Marco y yo tenemos una relación muy cercana que hace de este vínculo algo más creíble. ANGELITA BORRERO REDAPLAYAS@PUBLIMETRO.PE

Única función Las entradas para esta única función están a la venta en Teleticket desde 63 soles. Actúan Denisse Dibós (hace el papel de Roxie Hart), Tati Alcántara (Velma Kelly) y Marco Zunino (Billy Flynn). Dibós y Zunino ya se preparan para el próximo estreno del musical El Chico de Oz el próximo 8 de mayo. Será en el Teatro Municipal. Muy pronto se inicia la preventa.

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amenidades

MIERCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

Cápsulas Médicas

Tutelandia

Horóscopo POR EUGENIA LAST, ASTRÓLOGA CANADIENSE (VÁLIDO PARA EL 28 DE MARZO)

Aries del 21 de marzo al 19

Libra del 23 de setiembre al

de abril. Empieza a planificar

22 de octubre. Pon más tiempo

una aventura con tu familia. Viajar o estudiar algo nuevo eleva tu espíritu y te estimula para abrirte emocionalmente. El amor está en tus astros.

y esfuerzo en tus relaciones personales y profesionales. Si comprendes mejor qué pueden ofrecerse mutuamente, será más fácil avanzar hacia una meta.

Tauro del 20 de abril al

Grado de dificultad

88888

Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.

1936. Nace en Arequipa el escritor Mario Vargas Llosa, ganador del Premio Nobel de Literatura en el 2010.

1939. El general Francisco Franco toma Madrid, derrota al bando republicano y pone fin a la Guerra Civil Española.

Decreto ley

Cabo de Alicante

N A O A E

Pigmeo ÀOLSLQR

Vocales sucesivas

Río de Venezuela

Ondulaciones Piedra consagrada al altar

D O E R O A L I B R N E A S O S A Gordas

Hostiga

A S I R I

Labiérnago, p`lanta

Miras

Agarrar

Pref. aire

Radón

Sentimiento de aversión y rechazo

Dios del Corán

Número sin valor

Osmio

N E O T O C A L O S U A L O S A S

Obras de Píndaro

Tesla

Autor de “La casa de carton” Manija

Punto en el dado

Enajenado

Nota musical

O R A T E R A B A T U N

Nobel de literat. 1947 Artículo

Ciprés ó caoba

Cuadro de hortalizas

B R O N C E A N D O S E

Capital de Marruecos

“Como Dios manda”

Tecnecio

Provincia del Cusco

R E G A T A O D A A S S A A S

Bario

Vértebra del cuello

A T L A S E R A

3UHÀMR aire

S U C A S T I L L O T

3UHÀMR oído

Plebe

Conjucción copulativa

Letra griega

L E V A N T A N D O C E R O

Antártico

Libro biblico

A S D U O

Dueto

”La serpiente de oro”

”Azul” Calle de pueblo

“Poema indio”

Astato

C E R R O

Pasa por París

Montaña

Parte de la quilla

I N O N E

Cadena genética

3UHÀMR privativo

Uno (ingl.)

Patagones

M U R A L

Mao .. tung líder chino

Día de la semana

Cobalto

Pintura en la pared

Signo zodiacal

Acometen

A L E C O

Cuadernillo para notas

Radical de alcohol

A B A D

Cerca (inglés)

Final

De Iberia

Amigable Superior de Abadía

Pálpalo

Reyes del ant. Perú

Mirar (inglés)

E N T I A T L I L A H T U A R U T C A O D L O A V En ese lugar

Tontos

Cerveza ligera

Dentro de

Sábalo (plural)

Atreverse a algo de riesgo

R E I N A O P A S R N

Vecinas de la T

Solo en su especie

Capital de Perak

Término, límite

Pieza del ajedrez

Segunda persona

C I N E U N I C O S F E I E N

Guacamaya

Cinema

Torcido

A M A R C O T O

3UHÀMR nuevo

de Iran esquelético alumbrado de tiempo de Elsa”

Regalar

I R I S E N P A I T A

Artículo indeterminado

Géminis del 21 de mayo al

Sagitario del 22 de

20 de junio. Tus ideas son bue-

noviembre al 21 de diciembre.

nas pero para tratar de conseguir lo que deseas debes manejarte con honestidad e integridad. Cuida tu reputación y ganarás el respeto general.

Quédate cerca de casa y haz cambios que mejoren tu entorno y tu estilo de vida. El amor y el romance prevalecen, comprender lo que compartes te acerca a tu destino.

impredecible. Sigue tus instintos y trabaja por una meta que te beneficiará en el plano laboral y mejorará tu currículum. Controla tus emociones o parecerás muy vulnerable.

Leo del 23 de julio al 22 de

Aféresis de ahora

CERRO AZUL Mañana SO 1.06 metros por 12 segundos. Tarde SO 0.91 metros por 12 segundos.

PUNTA HERMOSA Mañana SO 1.06 metros por 12 segundos. Tarde SO 0.91 metros por 12 segundos.

Acuario del 20 de enero al

ciones de lo que tienes para ofrecer y obtendrás la posibilidad de mostrar sus talentos. Arregla tu casa o reconsidera dónde ubicas tus inversiones.

deben manejarse mejor en tanto para temas personales como profesionales. El amor está en alza y compartir tu espacio con alguien especial mejorará tu calidad de vida.

detenimiento qué se te ofrece o qué hace la gente a tu alrededor. No esperes obtener toda la verdad, pero si te enteras de lo que se dice, intuitivamente descubrirás cómo protegerte.

Pronóstico de oleaje para el sábado 28 de marzo

énfasis en cumplir bien con cualquier trabajo que te den. Dejar que te hagan a un lado sin reaccionar te traerá problemas con tus superiores o clientes.

18 de febrero. Los contratos

Virgo del 23 de agosto al 22

Dpto. de Argentina

Capricornio del 22 de diciembre al 19 de enero. Pon más

agosto. Presume sin exagera-

de setiembre. Considera con

Lícito

L E G A L O R A N O R A

partas más información de la recomendable con tus compañeros. Debes estar seguro de tener todo en su sitio para evitar a quien quiera sacarte del camino.

Solución anterior

SOLUCIÓN CRUCIMETRO PLAYAS Nº 13

“El arte de ...” (Ovidio) Agrio, ácido Mensajera de los Dioses

recién empieza te puede llevar a mayores oportunidades y la buena fortuna. No descuides temas pendientes de trabajo para evitar desilusiones en terceros.

22 de julio. Aléjate de la gente

1895. Los hermanos Lumiére presentan el cinematógrafo en el Foro de Fomento de la Industria Nacional de París.

P I M E N T E L D A R

bre al 21 de noviembre. No com-

Cáncer del 21 de junio al

Sudoku

Sucedió un 28 de marzo

Escorpio del 23 de octu-

20 de mayo. Una relación que

Piscis del 19 de febrero al 20 de marzo. No limites lo que

puedas hacer porque temas las consecuencias. Evalúa tu situación y sigue el camino que tu intuición indique. Tienes más control de lo que crees.

Si el 28 de marzo es tu cumpleaños Defiende tus derechos y no dejes que se aprovechen de ti. Busca formas alternativas para explorar y desarrollar tus habilidades, talentos y deseos. Deja que la intuición te guíe cuando se trate de amor y romance. Controla tus impulsos. Tus números: 8, 11, 19, 23, 27, 32, 40.

sociales y postales

Es hora de decirle adiós al verano Un millón de gracias por el buen humor, las sonrisas y las buenas vibras que adornaron nuestra sección por estos meses Pero solo es un hasta luego: nos vemos el próximo año

¡Gracias por todo,

verano! Ellos posan:

1 2

Buenos hermanos. Jeshua y Damaris Cabanillas de paseo por Punta Hermosa. Contentos. Cynthia Santamaría y Jorge Manrique.

Regia. Antonella Fuchs animando el verano.

Amigas. Melissa Paz y Julia Wilde.

De postal. El atardecer que se nos va, desde la Panamericana Sur.

Veraniega. Karen Higa en Playa Norte.

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7 8 9 10

Bella Punta Hermosa. Cuna del surf. Guapas. Susan Reyes y Karen Gago. Compis. Sergio del Pozo y Guillermo Tejada.

lnseparables. Carlos Lizarzaburu y su fiel amigo Ari.

Enamorados. Gian Carlo RodrĂguez y Ayling Miano MANUEL MEDIR

! vox; + drive

CRUCI

www.publimetro.pe MIERCOLES 27 DE MARZO DEL 2013

Atreverse

Espacio de tiempo Poco común

Enfermedad de la piel

Fiel Cogote, pescuezo

“Los enanos”

PreÀjo privativo Lantano Filme del Oscar 2013

Patagón

SuperÀcies Río de Rusia

Mezcla metales

Descanso laboral

SuÀjo inÁamación

Impar

En este lugar

Puerto del norte

Guante de Esparto

Apoya algo en un lugar PreÀjo africano

Cero

Vecinas de la G

Ave cuculiforme

Detener la marcha Cófrade

De esta manera

El amor de Julieta

Sonríe

Natación

La dirige Ban ki-moon

Instrumento musical (pl.)

Desconocido Hija de Inaco

Tristeza, congoja

Enroque

Hará ruido

Avión

Si (Ruso)

Se dirige

Oxígeno Baile cubano

Raspas Lo mató Artemisa

Río de Sibería

Género literario

Automóvil

Atraviesa Lima

Pericote

“La peste”

Este

PreÀjo montaña

Sala de baile

Repetir

Diario de Madrid

Párrafo, artículo Rostro Estado de los EE.UU.

Marcharé

Título de nobleza

Sobrino de Abrahán

Kea ó pelícano

Primera persona

Costoso

Dios del hogar Cerro aislado

Onda

Devotas, inclinadas a la piedad Letras sucesivas

Harto de comida

“El ... del rin” (Wagner)

Consonante

Ponchera

Aféresis de ahora

Murciélago (inglés) Níquel

Porción de curva

El día anterior

Garante

Aparejo de pesca

Musa de la poesía lírica

Hidrofobia

Provincia de Ayacucho

Lao ..., Mao ...

Río de Galicia

PreÀjo uno mismo

Nodrizas

“El cuervo”

Dios del Corán

Estrado móvil

Cortar arboles

Hijo de Lot

Combaten

“Suma teológica”

Hijo de Dédalo, huyó del laberinto

Cabo de Alicante

Raspa

Razón

Parte del árbol

Antes del Seda ó tocuyo Interjección tiempo normal Utensilio de cocina

Conversar

En ese lugar Construyó el Arca

Nº 14