20110915_ru_metro beauty

02 КОЛОНКА РЕДАКТОРА XX

News 4 Отношения 22

Успей получить свою скидку

9 вещей, которые мужчины любят в женщинах

Интервью 6 Тест 23 Кейт Уинслет учит ценить семью

Что расскажет почта о вашем характере

Мода 10 Путешествия 24

Актуальные сумки для нового сезона

Лечебные курорты Сербии и Польши

Красота 14 Hand мade 26

Макияж как у Лили Аллен

Рамка для отпускного фото

Проверено на себе 15 Животные 27 Чистим кожу

Выбираем декоративную собачку

Здоровье 18 Кулинария 28

Заряжаем организм кислородом

Полезные блюда для стройной фигуры

Фитнес 20 Гороскоп 31

Делаем плоский живот и упругие ягодицы

Советы на месяц от астролога

Моя любимая подруга Маша провела прошедший уикэнд в коттедже с друзьями. Набралось в финский домик 13 человек. Причем половину из них составили ее так называемые бывшие или «запасные» женихи. Хорошо отдохнуть или наладить с ними связь у подружки не получилось. С кем-то они даже успели переругаться. Совместная вылазка в северную страну показала, что чувства к ним окончательно пропали. Как говорится, сердцу не прикажешь. У всех у нас есть бывшие. И если не они вас бросили, а вы их, то, как правило, таких мужчин получается долго держать на коротком поводке. Они всегда где-то рядом, что называется, на всякий случай. Чтобы было кому поплакаться и в чье мужское плечо уткнуться носиком, если вдруг нынешний воздыхатель нас обидит. Это прошлое, готовое к тебе всегда вернуться, спасательный круг во время шторма, если хотите. Другая моя хорошая знакомая даже вернула мужа, с которым собиралась развестись, так как не смогла жить одна в большой московской квартире и ездить сама на дорогой иномарке. Бывшие или даже «запасные» бойфренды – они как вещи, которые вышли из моды, и вы их убрали далеко на верхние полки шкафов, потому что выбросить жаль, да и мода на них вдруг еще вернется? И тогда можно будет их достать, почистить, отпарить, подлатать... Вот только если ты когданибудь эти вещи и наденешь, то только на один вечер. Ну, может быть, еще на ночь... Просто чтобы развеяться и понять, что они окончательно вышли из моды и лучше освободить полки для более стильных и актуальных вещей. Шагайте в новый сезон обновленными, оставив все прошлое и старое за спиной!

Редактор Metro Beauty Наталья Скрипачева E-mail: natalia.Skripacheva@metronews.ru Пишите письма! С удовольствием отвечу на них лично!

Метро Бьюти / Мeтро Красота Рекламно-информационное издание. Выходит 1 раз в месяц.

Генеральный директор Григорий Матыжев Главный редaктор Сирота Анна Лолиевна Редактор Metro Beauty Наталья Скрипачева Дизайнер Екатерина Цветкова Руководитель проекта Людмила Косенко Арт-директор Александр Журавлев

№ 08 (57) Регистрационное свидетельство ПИ № ТУ 78- 00472 от 10 декабря 2009 г. Выдано УФС по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Учредитель и издатель ЗАО “Издательский Дом “Три Короны”. Адрес редакции: 198096, Санкт-Петербург, Автовская ул., 2. Тел.+7(812) 459-4848, факс 783-4445.

E-mail: Natalia.Skripacheva@metronews.ru сайт: www.metronews.ru Отдел рекламы: +7(812)459-4840, факс +7(812)459-4839.

E-mail: metrobeauty@metronews.ru Телефон в Москве: 7 (495) 787-1211

Отпечатано: Типография “МДМ-Печать” Ленинградская обл., г. Всеволожск, Всеволожский пр., 114 Заказ № 66-07 Подписано в печать 14.09.2011 © По графику 21.00, фактически 21.00 Тираж 150 000 Распространяется бесплатно Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые сертификаты и лицензии. Материалы с пометкой спецпроект публикуются на правах рекламы.

НАД ОБРАЗОМ РАБОТАЛИ: ИМИДЖ-СТУДИЯ DELTA: СТИЛИСТЫ ЮЛИЯ УСЕНКО, НАТАЛЬЯ ДМИТРИЕВА. МАКИЯЖ: АННА КОНОПЛЕВА ОДЕЖДА: IKKS. ФОТОГРАФ: ВИКТОРИЯ ЛАМЗИНА

Рекламное издание Metro Beauty

Запасные женихи

GOLFSTREAM снова дарит скидки и подарки! Предлагаем объявить сентябрь месяцем скидок! Сейчас можно недорого купить нижнее белье, сертификат в SPA-салон, итальянскую ткань, чтобы сшить шикарное платье, и бесплатно попасть на модный показ!

Не можете найти платье нужного цвета или хочется купить что-то брендовое из качественного материала, но лишних денег, как обычно, нет? Поможет магазин тканей. Сегодня в каталогах многих из них есть те же материалы, с которыми работают ведущие европейские Дома мод во всем мире. Так, к примеру, в «Большом Магазине Тканей» на Лиговском проспекте как раз новое поступление эксклюзивных тканей из Италии и Испании. Также поражает выбор трикотажных тканей и тканей из натурального шелка.

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ РЕКЛАМЫ СКИДКА 5%!

Платья из итальянского шелка могут быть доступны

Лиговский пр., 115А, магазин работает ежедневно с 11.00 до 20.00. Тел.: 572-1450

В честь открытия нового магазина GOLFSTREAM на первом этаже ТРК «Лиговъ» (Лиговский пр., д. 153, ст. м. «Обводный канал») известная в городе сеть нижнего белья дарит всем покупателям скидки и подарки. С 17 по 27 сентября на весь ассортимент будет действовать скидка 20%. Причем она будет распространяться даже на те товары, которые участвуют в распродаже. Вас ждут стильное качественное нижнее белье, коллекции от ведущих производителей Франции, Германии и Италии, а также купальники, одежда для дома, широкий выбор колгот и чулок. Кстати, на скидках приятные сюрпризы не заканчиваются. Всех покупателей ждут еще и подарки. Так, при покупке от 500 рублей вы получаете дисконтную карту, которая действует во всех магазинах сети. А при покупке от 1000 рублей вы станете обладательницей удобной капсулы для стирки нижнего белья. Более подробную информацию вы можете получить по тел.: 494-7243.

Купи SPA со скидкой

ЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО

В Санкт-Петербурге в конце октября 2011 года на Гороховой, 51, открывается самый удивительный и необычный SPA-салон – это релакс-центр Dr-Fish. Здесь экзотическая процедура «рыбного пилинга» будет дополнена широким списком услуг, таких как фут-массаж, тайский массаж, массаж воротниковой зоны (который, кстати говоря, проводится во время процедуры ихтиомассажа). Также вы можете принять ванну с хромотерапией, где те же рыбки сделают вам массаж. К вашим услугам маникюр и педикюр, которые станут завершающим этапом работы рыбок, и многое другое, что позволит расслабиться и полноценно отдохнуть. А главное, сейчас все это можно приобрести на предпродаже со скидкой 50 процентов. Спешите – предложение ограничено. Если не хочется ждать, то уже сейчас вы можете пройти процедуру «рыбного пилинга» в недавно открывшемся салоне Dr-Fish в торговом центре «Капитолий». Здесь же можно приобрести подарочные сертификаты, которые станут отличным оригинальным подарком.

СПЕШИТЕ – ПР !

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Рекламное издание Metro Beauty

04

Сделать ихтиомассаж и приобрести сертификаты можно по адресу: Коломяжский проспект, д. 19, к. 2, Fish-Spa-салон DR-FISH (ТК «Капитолий»). Тел.: 965-5989, www.dr-fish.ru.

Неделя моды в «Ленэкспо» Многотысячная аудитория поклонников авторской одежды, дизайнеры, специалисты фэшн-индустрии, байеры, светские персоны и все желающие попробовать моду на вкус соберутся в главном выставочном комплексе Северной столицы «Ленэкспо» с 6 по 9 октября. От выставки ШОУ-РУМ «ДЕФИЛЕ НА НЕВЕ» В «ЛЕНЭКСПО» не без основания ожидают инновационных дизайнерских идей. Однако центральным поводом для ажиотажа станет близость площадки ШОУ-РУМА к модным показам 24-й недели pret-a-porter в Санкт-Петербурге «ДЕФИЛЕ НА НЕВЕ». На выставочных стендах гости «Ленэкспо» смогут детально ознакомиться с новыми коллекциями участников модного проекта, а также приобрести понравившуюся модель из прошлых коллекций со значительной скидкой. Счастливых обладателей покупки ждет приятный сюрприз: возможность посетить один из показов «ДЕФИЛЕ НА НЕВЕ» в статусе «Гость первого ряда». ВХОД СВОБОДНЫЙ. www.show-room.lenexpo.ru www.defilenaneve.ru

Бегать по Дворцовой – это модно! На Дворцовой площади в шестой раз состоялся ежегодный праздник красоты и здоровья «Женская Десятка» с массовым 10-километровым пробегом, маршрут которого лежал через самые красивые места Санкт-Петербурга. Каждый год количество участников забега растет. Так, в этот раз в пробеге участвовало более 20 000 женщин разных возрастов.

ИНТЕРВЬЮ

КЕЙТ УИНСЛЕТ: Я ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ СВОИМ ЛИЦОМ

KINOPOISK.RU

Рекламное издание Metro Beauty

06 exclusive

07

Metro Beauty Рекламное издание

Алена Жирикова gorod@metro-russia.com

В рамках Венецианского фестиваля состоялась премьера фильма «Резня», в котором сыграла Кейт Уинслет. Наш корреспондент пообщался с актрисой. Что для вас самое главное в «Резне»?

• Мне кажется, что, когда у человека есть родные, которые относятся друг к другу с теплом и взаимопониманием, семья становится неотъемлемой частью душевного состояния. Я думаю, что именно поэтому я на подсознательном уровне притягиваю к себе фильмы, в центре которых семья. Мне нравится, что такие всеобъемлющие истории затрагивают каждого члена семьи и сложности их взаимоотношений. Особенно мне близки истории, где речь идет о детях, как в фильме «Резня», так как я мама и знаю, что такое школьные ссоры и насколько они порой забавны и необоснованны. Сразу согласились на предложение сыграть у Полански?

• Роман Полански – великий режиссер, и сыграть в его фильме – это большая честь. Когда ко мне поступило предложение сняться в «Резне», я ни секунды не разду-

мывала и сразу согласилась. Более того, задолго до того, как прочитала сценарий, я посмотрела пьесу Ясмины Реза «Бог резни», которая легла в основу фильма.

Я притягиваю к себе фильмы, в центре которых семья

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ • Светловолосую и белокожую Уинслет прозвали «Английской розой».

• В 1996 году Уинслет вошла в список 50 самых красивых людей мира, по версии американского журнала People.

• Кейт Уинслет родилась в семье актеров Роджера Уинслета и Салли Бриджес.

• У Кейт Уинслет двое детей: Во время съемок в особняке дочь Мия Хони Триплтон случился пожар. Испугались?

(12.10.00) от первого брака • Я благодарю Бога за то, что с Джимом Триплтоном; никто не пострадал, и мне сын Джо Алфи Уинслетпосчастливилось побыть Мендес (22.12.03) частью такой замечаот второго брака тельной и сплоченной с Сэмом Мендесом. семьи, как Брэнсоны, и поддержать их в такой непростой «Титаник», для них момент. сделавший Уинслет звездой,

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА C. 8–9

выйдет в апреле 2012 года в прокат в формате 3D

Рекламное издание Metro Beauty

08 exclusive ФИЛЬМОГРАФИЯ

Продолжение. Начало на c. 6–7

2011 – Заражение 2009 – Солнечный мальчик 2008 – Дорога перемен 2008 – Чтец 2006 – Отпуск по обмену 2006 – Вся королевская рать 2006 – Как малые дети 2004 – Вечное сияние чистого разума 2003 – Жизнь Дэвида Гейла 2001 – Айрис 1997 – Титаник 1995 – Разум и чувства 1994 – Небесные создания

Вашими партнерами стали Джоди Фостер, Кристоф Вальц... Трудно было работать стольким звездам на одной площадке?

• С самого начала съемок и до их окончания все участники съемочной группы замечательно ладили между собой. Конечно, все мы немного нервничали и побаивались, так как прекрасно осознавали, что мы должны воплотить в жизнь сценарий самого Романа Полански, что само по себе является непростой задачей. Все мы люди, которым не чужды проявления слабости, такие как страх и волнение. Мне кажется, что именно это состояние всеобщей боязни и волнения нас сплотило, а уже в ходе съемок мы поняли, что нас также объединяет общий под-

В реальной жизни звезды выглядят не так, как на картинках ход к работе. Мы делились друг с другом своими идеями и впечатлениями от процесса, выдвигали свои предположения о том, что нам предстоит в дальнейшем. Помимо работы над фильмом мы стали друзьями, что очень ценно само по себе. Даже Роман Полански неоднократно упоминал в ходе съемочного процесса, что еще никогда ему не приходилось работать с более сплоченной актерской командой и актерами, которые бы не конкурировали между собой. Самая запоминающаяся сцена на съемках?

• Должна признаться, что сцену, где мою героиню тошнит, было очень весело снимать. Мы чуть не умерли от смеха! Это был второй раз, когда мне пришлось сыграть сцену рвоты в фильме. Но главное отличие было в том, что в этот раз рвоты было гораздо больше, и я должна была задержать во рту очень большое количество жидкости, что физически практически невозможно. Даже мои дети пришли в тот день на съемки только для того, чтобы посмотреть, как будет сниматься эта сцена. Это было настолько смешно, что даже описать трудно... К тому же все, включая мои волосы, руки, одежду, пропахло рвотой!

ИНТЕРВЬЮ

• Своими лучшими ролями считает взбалмошную Клементину в «Вечном сиянии чистого разума» и Роуз в «Титанике», которая принесла ей столь оглушительный успех.

• «Дорога перемен» – первый фильм со времен «Титаника», в котором Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет снимаются вместе.

• Отказалась от роли в фильме «Властелин колец: Братство кольца» • Кейт Уинслет, шесть раз номинировавшаяся на «Оскар», стала его обладательницей в 2009 году – за роль в фильме Стивена Долдри «Чтец».

Дорога перемен

«Резня» изначально была очень известной театральной постановкой... Не боялись сравнений?

• Мы все прекрасно понимали, что наших героев зрители уже не раз видели на сцене в спектакле. У всех героев в фильме очень сильный и сложный характер, как, впрочем, и во всех семьях. Это было первым, что бросилось мне в глаза, когда

09

Metro Beauty Рекламное издание

я прочитала сценарий. Дело в том, что наши герои меняются в ходе сюжета и оказываются совершенно в другом положении по сравнению с началом истории. Фильм снимался в одной комнате в формате реального времени на протяжении полутора часов, и это стало для нас главным вызовом. Мне кажется, мы действительно сделали все, что могли, для того чтобы достойно выдержать это испытание. Многие думают, что это очень простая история. Я же считаю ее сложной, с множеством уникальных деталей и нюансов, как это и бывает в каждой семье. Я постоянно задавалась вопросом, смогу ли соответствовать тем стандартам, которые задала Хоуп Дэвис, играя роль Нэнси на сцене на протяжении стольких лет. Все актеры, которые играют в спектакле «Бог резни», делают это гениально. Я старалась об этом не думать, поскольку сценарий, насколько бы он ни был похож на пьесу, все-таки сильно отличается от оригинала. Я долго работала над тем, чтобы разделить оригинальную версию и фильм и перестать их сравнивать, в чем и заключалось мое самое главное затруднение. Чем зацепил сценарий?

• Сюжет фильма «Резня» очень похож на правду, на то, что происходит в жизни. Особенно ситуация, когда две пары родителей пытаются разрешить ссору, которая произошла между двумя их детьми, заставляет меня улыбаться. Ведь все дети разные, так же как и их родители. При этом у каждого родителя есть свое представление о том, как должны воспитываться дети, и не только свои, но и чужие. Если сложить все эти факты и разыграть их в одной истории, в одной комнате, то получается очень даже интересная картина. Полански на площадке тиран?

• Работать с режиссером Романом Полански – одно удовольствие не только потому, что он гениальный режиссер, но еще и потому, что на него действительно можно положиться. Его жизнь настолько красочна и разнообразна, что он постоянно делится этим опытом, привнося новую струю в съемочный процесс. Он очень четко различает реальность и вымысел. Его невозможно запутать. Он все видит и все слышит, поэтому требует исключительной честности от своих коллег. Я никогда не встречала человека, который смеялся бы больше, чем Полански, причем над своими собственными шутками. Это меня в нем очень умиляет.

Вспомните свой первый съемочный день «Резни»?

• Возвращаясь к самому первому дню съемок, скажу, что тогда ни у одного из нас не было понятия о том, как мы будем работать над этим фильмом, так как формат нам был незнаком. В итоге мы засняли весь фильм в один заход – как спектакль. Роман Полански попросил нас выучить весь сценарий от корки до корки, а затем мы беспрестанно репетировали. Каждая репетиция проходила по одной и той же структуре: нам нельзя было ни на шаг отступать от сценария. С одной стороны, это было хорошо потому, что мы все точно знали, что произойдет в следующую секунду. Многие из нас давно не играли в спектакле, поэтому для нас это был, несомненно, очень интересный опыт. Вы активно выступаете против пластической хирургии...

• Я никогда не скрывала своего мнения относительно пластической хирургии лица, особенно в киноиндустрии. Прошло то время, когда женщины пытались таким образом приостановить процесс старения кожи. Сейчас даже 18-летние девушки, которые еще не совсем сформировались, пользуются пластикой лица. Самое печальное, что молодые женщины открывают женские журналы и видят звезд экрана с их идеальными лицами и фигурами, которым пытаются подражать. Я просто хочу напомнить нашим женщинам, что эти картинки не отображают действительности, что звезды не выглядят так в реальной жизни. Мне кажется, что именно ложные стандарты, внушаемые нам через СМИ, создают ощущение неуверенности и неудовлетворенности собой среди женской половины населения. Я хочу и буду говорить об этом, даже если никто не обращает внимания на мои слова. Потому что я не хочу, чтобы моя дочь росла в мире, где пластика лица считается нормальным явлением. То есть своей внешностью вы довольны?

• Мое лицо – это мой жизненный опыт, которым я горжусь. Как и каждой актрисе, мне необходимо мое лицо, чтобы передавать эмоции зрителю, и я никогда бы не пыталась что-то в нем изменить.

ГОРОСКОП xxxxx • Кейт Уинслет – одна из моих любимых актрис, поэтому мне самой было интересно проверить свои предположения об особенностях ее личности и чертах характера. Кейт родилась 05.10.1975 в Англии, в г. Рединг, графство Беркшир.

• По ее ролям в фильмах «Разум и чувства», «Вечное сияние чистого разума» и, конечно, «Титаник» у меня сложилось о ней впечатление как об очень умном человеке, а не просто хорошей актрисе.

• И действительно, при изучении ее космограммы я увидела, что Меркурий в день ее рождения был «в сердце Солнца». Это одно из самых удачных положений Меркурия, которое говорит об исключительных умственных способностях и хорошей памяти. Поэтому неудивительно, что она начала заниматься актерским мастерством уже в 11 лет, в возрасте, управляемом Меркурием.

• Венера, управляющая искусством и творчеством, в гороскопе Кейт находится в очень невыгодном для Венеры знаке Девы. И вряд ли актриса добилась бы в профессии успеха, если бы не сильная связь между Венерой и очень хорошим Меркурием. Так что в ее игре больше ума и мастерства, чем природного таланта.

• В ее гороскопе проявлено несколько звезд, которые указывают на то, что в жизни Кейт Уинслет будет много потерь и разочарований. Одним из таких периодов был 2009–2010 год.

• 2011–2012 годы – это очень удачное время как в карьере, так и в личной жизни актрисы.

• Но самым интересным в жизни Кейт Уинслет будет период 2017–2019 гг. Здесь будут и прекрасные работы, и взлет популярности, и очередные разочарования, которые приведут к серьезной переоценке ценностей и пересмотру жизненных приоритетов.

Астролог Центра прогнозирования и психологии «АСТРУС» ЮЛИЯ САМОДЕЛОВА

Рекламное издание Metro Beauty

10

Zara

Topshop

Diane Von Furstenberg

Anya Hindmarch

Matthew Williamson

Henry Beguelin

Что – через плечо?

Braccialini

Givenchy

Татьяна Иванова gorod@metro-russia.com

Начало нового сезона – лучший повод сменить сумку. Поступок это решительный, поэтому требует тщательной подготовки: скрупулезного анализа тенденций, подбора подходящей модели и фактуры, долгих размышлений, тестов и примерок. Если же вы, как и мы, выбираете сумку по велению души, то предлагаем вам обзор запавших нам в душу.

МОДА

Многоцветье Пожалуй, самые продаваемые сумки – черного цвета. Это категорически неправильно. Мы активно голосуем за цветовое многообразие. Какой угодно цвет: насыщенно-красный, изумрудно-зеленый, глубокий синий. А если вам вдруг очень захочется черную сумочку, то не забудьте о том, что лучший черный – это белый.

Мини Идеальный вариант для тех, кто привык носить в сумке «всю свою жизнь»: ноутбук, косметичку, три ежедневника, бутылку с водой, свитер (а вдруг вечером будет холодно?). Передохните. Положите в такую сумочку помаду, телефон и кредитку. И никуда не торопитесь. Пусть весь мир подождет.

Marc by Marc Jacobs

Halston Heritage

Furla

Maje

Кисточки Если вам нравится носить на сумке всевозможные брелоки, то теперь вы можете делать это на совершенно законных – модных – основаниях. С одним лишь требованием: ваш брелок должен быть похож на кисточку.

Diane Von Furstenberg

Gucci

Ретро Отличная новость для любительниц ретроформ. Припудренные цвета, отделка, латунные застежки, лакированная кожа – все напоминает нам о том, что винтаж никогда не выйдет из моды. И если вам претит поиск подобных моделей по блошиным рынкам, то смело отправляйтесь за ридикюлем-саквояжем в магазин.

Valentino

Salvatore Ferragamo

11

Metro Beauty Рекламное издание

Сентябрь – начало осени. И нам так жаль расставаться с легкими летними платьями! Но рано отчаиваться – всему можно найти достойную альтернативу.

1. Джинсы клеш Они постепенно снова возвращаются. J Brand 2. Прозрачное нижнее белье Выглядит невероятно сексуально.

Mimi Holliday 3. Длинная юбка Своей легкостью как будто продлевает лето. Bailey 44 4. Цветное украшение Собранное из разноцветного бисера или маленьких цветных камней или даже просто состоящее из переплетенных нитей разного цвета, это украшение притягивает взгляд к вашим запястьям. Marc by Marc Jacobs 5. Синий цвет Цвет моря и неба позволяет в осеннем сезоне сохранить воспоминания и нарисовать новые мечты. Alla Pugachova 6. Новые яркие кеды Удобство, свобода и немного тоски по 80-м. Isabel Marant

Элеонора Сафо fashion-консультант

Рекламное издание Metro Beauty

12

НЕОКЛАССИЦИЗМ Каждая девушка время от времени хочет взять и кардинально сменить стиль, и наша героиня не исключение. Екатерина – ведущая новостей на телеканале «100», поэтому привыкла к деловым и сдержанным образам, соответствующим профессии. Стилисты решили не отказываться от классических женственных образов, но постарались сделать их как можно более игривыми. Да и еще раз да: оказывается, классика может быть яркой и интересной.

ЕКАТЕРИНА КРАЕВА, ведущая новостей на «100ТВ»

МОДА

«Спасибо вам! Эмоции от преображения очень позитивные. Сейчас я чувствую себя моложе лет на 5, динамичнее и энергичнее. Я поверила в себя как в красивую женщину».

Metro Beauty Рекламное издание

Мария Ли, стилист-визажист Прическа Кате сделали более современную и стильную форму стрижки, открыли красивую шею и добавили объем, что придало прическе более свежий вид. Окрашивание волос было сделано с помощью краски Paul Mitchell, на два тона насыщеннее. Такой яркий и натуральный тон волос акцентирует внимание на лице и ярких глазах героини. Макияж Стилист-визажист подчеркнула природную красоту глаз Кати с помощью теней пастельных оттенков – бежевого и золотого. Затем сделала легкую коррекцию лица, выделила брови и подчеркнула скулы румянами персикового оттенка. У Кати красивая форма губ, поэтому, для того чтобы она стала заметнее, достаточно лишь блеска для губ натурального оттенка. Образ 1. Нежный и утонченный образ для выхода в свет: пастельные цвета топа и юбки замечательно пересекаются друг с другом, а колье отличным образом дополняет комплект. Блуза цвета морской волны подчеркивает цвет глаз нашей героини и придает взгляду загадочности.

• Блуза – Jana Segetti • Юбка – Jana Segetti • Колье – собственность стилиста Образ 2. У Екатерины было пожелание: элегантный и женственный комплект для деловых встреч. Узнав, что нашей героине нравится стиль Ренаты Литвиновой, мы решили внести его частицу в ее новый образ и предложили примерить платье-смокинг, отлично подчеркивающее фигуру, и туфли«клетку», которые демонстрируют сексапильные щиколотки Екатерины.

• Платье – Jana Segetti • Туфли – Mary Shine (магазин Celestina) Образ 3. Каждой девушке нужно идеально сидящее коктейльное платье. В данном случае мы сделали акцент на минимализме, цвет – electric blue и сексуальный акцент – глубокое декольте. Такое платье создано для того, чтобы ощущать себя женственной и

Настасья Счастливая, визажист-стилист привлекательной. Екатерина выглядит потрясающе!

• Платье – Jana Segetti • Туфли – Mary Shine (магазин Celestina) • Клатч – Elisir (магазин Celestina) Образ 4. Катя призналась, что недолюбливает яркий цвет фуксии, на что стилисты решили предложить нашей героине обыграть его с помощью минималистского черного пальто и классической модели балеток с черным носком. Получился нестандартный образ в духе Джеки Кеннеди. Если хочется больше игривости, то можно добавить платок в черно-белый горох, который является главным трендом наступившего сезона.

• Балетки – Oskar J. Nero (Celestina) • Пальто – Jana Segetti • Платье – Jana Segetti Хочешь изменить имидж? Высылай фото и рассказ, почему ты хочешь измениться:

style@metro-russia.com Образ 5. Черное-белое-красное. Классическое сочетание, которое некоторым может показаться избитым. Но стоит добавить современности в фасон и фактуру – и перед вами уже не надоевший конформизм, а строгость и собранность под новым соусом.

• Пальто – Jana Segetti • Брюки – Jana Segetti • Блуза – Jana Segetti • Туфли – Mary Shine (магазин Celestina) НАД ПРЕОБРАЖЕНИЕМ РАБОТАЛИ: Имидж-агентство Delta Studio: стилисты Юлия Усенко и Наталья Дмитриева Творческая команда имидж-студии Mary Lee: Мария Ли, стилист-визажист Настасья Счастливая, визажист-стилист ВЫРАЖАЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ – Jana Segetti, сети магазинов Celestina, ТЦ «Балтийский».

Рекламное издание Metro Beauty

14

MAKE UP КАК У ЛИЛИ АЛЛЕН Мы заглянули в косметичку певицы, чтобы выяснить, как ей удается выглядеть так свежо в течение всей Недели моды. РОМИНА МАКГИННЕСС metro world news romina.mcguinness@metro.lu

NARS Полуматовая помада цвет Pago Pago Pink 1000–1500 руб.

MAC Блеск для губ цвет Underage 680–1100 руб.

FRESH Sugar Lip Polish с SPF 15 640–800 руб.

1

Яркие ногти и блестящие щечки

MAC Blush in Peaches 860–1000 руб.

«На модные показы я всегда крашу ногти лаком яркого забавного цвета, чаще всего из палитры Chanel. А на скулы наношу персиковые румяна от MAC. Эти два средства – абсолютный must have».

2

Мягкие пухлые губки «В сумочке всегда есть продукты для губ от Fresh. Особенно мне нравится сахарный скраб, он отлично отшелушивает, делая губы мягкими, а также увлажняет и дает легкий натуральный цвет». «Помады я выбираю бежевых оттенков. С ними всегда отлично выглядишь!» «Мой любимый блеск для губ – это MAC Тinted Lipglass цвета Underage».

CHANEL Le Vernis цвет мимоза 880–1500 руб.

3

Яркие глаза либо губы – выбирай что-то одно «Если после модного показа я иду на афтерпати, то просто крашу губы более яркой помадой или же делаю акцент на глаза, чтобы из дневного макияжа у меня получился вечерний. Для ярких глаз у меня всегда есть с собой подводка Chanel и тушь для ресниц Max Factor».

4

Правильные духи сделают тебя уникальной «Cейчас мне очень нравится аромат Avignon от Comme des Garcons. Он мне очень подходит».

COMME DES GARCONS Incense series in Avignon 2280–3000 руб. за 50 мл

«Мне очень нравится кожа Бейонсе. Она идеальна».

CHANEL Écriture de Chanel автоматическая подводка 1000–1500 руб.

5

BEYONCÉ

Легкая основа под макияж «Главный секрет красоты – пить достаточно воды и ходить к косметологу хотя бы раз в месяц. А еще я не люблю, когда на лице много плотного тонального крема. Увлажняющая основа Laura Mercier's очень легкая и потому нравится мне».

LAURA MERCIER увлажняющая основа под макияж 1960–2100 руб.

15

Metro Beauty Рекламное издание

Очень важно ухаживать за кожей лица и волосами. Тогда вы всегда будете выглядеть великолепно. Без этого ни один наряд и макияж не будут смотреться хорошо. Современная аппаратная косметология очистит и сузит поры, выровняет рельеф и тон кожи. А идеальную прическу можно получить, сделав современную завивку.

Тусклый цвет лица и расширенные поры не добавляют красоты. А периодические механические чистки лица давали недолговременный эффект и сильно травмировали эпидермис. Я решила доНАТАЛЬЯ вериться новым технологиям и записалась на миСКРИПАЧЕВА кродермобразию в салон Harmony к врачу дерредактор матологу-косметологу Эльзе Венедиктовне Зарнадзе. Сначала Эльза Венедиктовна внимательно осмотрела мою кожу и дала советы по уходу за лицом и шеей, затем вкратце познакомила с процедурой, рассказала, какого эффекта благодаря ей можно добиться. При микродермобразии микрокристаллы вперемешку с минеральными веществами (очень похоже на мелкий песок) под давлением передаются через наконечник специального аппарата итальянского производства и механически шлифуют или снимают верхний слой кожи. «Глубину воздействия можно регулировать. Процедура подходит для разных возрастов, так как помогает обновлению клеток, избавляет от мелких морщинок, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна, уменьшает рубцы», – рассказывает Эльза Венедиктовна. В моем случае нужно было очистить и сузить поры, сделать кожу более гладкой, а цвет лица – свежим. Поэтому во время микродермобразии косметолог параллельно выполняла мне чистку лица. Поры легко очищались без всякого распаривания! По завершении процедуры на кожу нанесли успокаивающую минеральную маску, после которой от красноты практически не осталось и следа.

РОСКОШЬ ЯПОНСКИХ КУДРЕЙ Меня всегда привлекали струящиеся, объемные кудрявые волосы. Но такие укладки очень сложно сделать, если твои волосы совершенно прямые и безжизненно висят. Уложить их можно АННА только на бигуди, и то ненадолго. НаслышавЛОГИНОВА шись о том, что биозавивки очень щадящие, ременеджер шила обратиться в салон «Эстрелла» – он уже Metro много лет специализируется на современных завивках. Ведущий стилист по завивкам волос и технолог японской косметики Дарья Абанина рассказала, что сейчас существует японская завивка Napla, которая не только не повреждает волосы, но даже их восстанавливает. Я, конечно, решила попробовать. Процедура заняла чуть больше 2 часов, и я стала обладательницей роскошных кудрей, причем после процедуры мои волосы были мягкими и шелковистыми. А потом мне сделали волшебное японское окрашивание Napla – маникюр для волос, которое наполнило блеском мои локоны и полностью восстановило волосы. Теперь перед работой у меня уходит меньше времени на укладку, а больше на ароматную чашечку кофе! Продолжительность: 2,5 часа. Стоимость: японская биозавивка волос Napla- 3000-6000 руб. Японский маникюр для волос - 2500-4000 руб. Скидки читательницам Metro Beauty- 30% Результат: красивые локоны и здоровые волосы. «Эстрелла» Василеостровская – 17-я линия, 4–6, тел.: 642-1558 «Эстрелла» Озерки – пр. Энгельса, 124, ТК «Вояж», тел.: 642-1559 salon-estrella.ru.

ЧИСТЫЕ ПОРЫ

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Продолжительность: 1,5–2 часа. Стоимость: микродермобразия 4500–5000 руб. Результат: гладкая обновленная кожа без покраснений. Салон Harmony: Большой пр. П.С., 76–78, тел.: 441-3061.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Пора стать ухоженной

ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА

Вот и наступила осень. Душа жаждет новизны. А почему бы не начать с внешнего обновления? С этой мыслью я и записалась на ультразвуковой пилинг лица в Центр косметологии «СовершенМАРИНА ство». Процедура позволяет глубоко очистить МАЛИНИНА кожу от загрязнений, ороговевших клеток и менеджер кожного жира. Косметолог Ольга Викторовна Metro готовит лицо к процессу чистки – демакияжу, приятная свежесть волнами распространяется по лицу. Через некоторое время на очищенную кожу наносится гидратирующий гель. Благодаря ему поры открываются, содержимое сальных желез размягчается, и лицо готово к основному этапу – удалению омертвевших клеток и избытка секрета при помощи ультразвука. Поверхность кожи, обрабатываемая специальной лопаточкой, постоянно орошается лосьоном-дезинкрустантом: ощущаешь приятные охлаждающие брызги в том месте, где происходит чистка. Процесс безболезненный благодаря современному аппарату СКИНМАСТЕР. Чистка ультразвуком удаляет старые клетки, не травмируя новые, молодые. Завершающий этап: противовоспалительная маска, питающая кожу и сужающая поры, затем легкий крем. Продолжительность: 1 час 20 минут. Стоимость: от 1800 руб. Результат: лицо выглядит моложе, разглаживаются поверхностные морщины, кожа становится удивительно мягкой, свежей и обновленной. Центр эстетической косметологии «Совершенство»: пр. Сизова, 21, тел.: 347-1111, 8-931-201-7537, www.soverschenstvo.ru.

Рекламное издание Metro Beauty

16

НАКОРМИТЕ КОЖУ ДЕЛИКАТЕСАМИ «ВКУСНАЯ» КОСМЕТИКА

КРАСОТА

МНЕНИЕ

Нина Петрова gorod@metro-russia.com

ОЛЬГА КАЧНОВА врач дерматологкосметолог

• ИКРА

Мне очень нравится косметика, в которой используются натуральные экстракты. Если у вас нет аллергии на определенные ее составляющие, то она принесет вам только пользу. Дело в том, что мировая косметология сегодня стремится не использовать в косметике искусственных консервантов, которые сохраняют в кремах водную и жировую основу, а стремится их заменить натуральными. Ими являются эфирные масла. Еще их можно получить, к примеру, из черной икры. Также икра с ее белковой составляющей является строительным материалом для клеток кожи. А оливковое масло первого отжима – отлично смягчает.

Впервые догадалась о полезных свойствах черной икры французская аристократка со славянскими корнями – мадам Ингрид Мийе, к слову, основоположница французской креативной косметологии. Но и без английского опыта не обошлось. Леди Ди частенько покрывала лицо тонкой тканью, на которую лондонские косметологи выкладывали все ту же икру. По маске похлопывали так, чтобы икринки отдавали свою массу коже. Косметика на основе черной икры универсальна для любого возраста и идеально подходит не только для женской, но и для мужской кожи. Вообще черная икра – удивительно сбалансированный продукт, который содержит огромное количество необходимых вашей коже полезных веществ: протеинов, жирных кислот, лецитина, витаминов А, Е, С, В и D, а также микроэлементов, которые способствуют активному обновлению клеток,

Полезные вещества из икры и меда легко переходят в клетки нашей кожи

увлажняют, смягчают, разглаживают и тонизируют. Самое удивительное заключается в том, что конфигурация клеток икры повторяет конфигурацию клеток нашей кожи, что значительно усиливает эффект омоложения. В каждой икринке хранятся заложенные самой природой здоровье, сила, долголетие и сильнейший иммунитет. Тот самый, который позволил осетровым дожить до наших дней, пережив катастрофы и катаклизмы, произошедшие на Земле в последние 40 миллионов лет.

• ВИНО

Винотерапия используется в косметологии для производства различных косметических средств. В основе такой косметики обогащенная виноградными маслами и вытяжками минеральная вода, экстракт винных дрожжей и настоящее безалкогольное вино. Косметика на основе производных винограда дает прекрасный омолаживающий эффект. А еще улучшает кровообращение, помогает при целлюлите и коррекции фигуры. В состав красного вина входят антиоксиданты. Одно из наиболее важных лечебных веществ в составе красного вина – ресвератрол. Благодаря его совместному антиоксидантному и эстрогенному воздействию стимулируется синтез коллагена и предотвращаются изменения в его структуре. В красном вине содержатся большое количество полифенолов, флавоноидов, витаминов (В1, В2, С, витамин Р, укрепляющий стенки кровеносных сосудов), дубильные вещества, небольшое количество железа, органические кислоты, минеральные вещества. А экстракт виноградных косточек содержит «гормон молодости».

ВСЕ ФОТО GETTY IMAGES

Средства по уходу за кожей на основе продуктов питания – один из последних трендов косметологии. Кремы с экстрактами черной икры, оливкового масла, меда, вина или масла виноградных косточек очень действенны и обладают чудесным эффектом.

ВСЕ ФОТО GETTY IMAGES

17

Metro Beauty Рекламное издание

• МЕД

Этот продукт легко проникает в кожу, питает ее и регулирует водный баланс, что поддерживает свежесть кожи и препятствует преждевременному появлению морщин. Глюкоза, фруктоза, сахароза, белковые вещества, органические кислоты, витамины, соли фосфора, натрия, кальция, калия, содержащиеся в меде, оказывают противовоспалительное, вяжущее действие, улучшают питание и дыхание клеток. Наличие в меде алюминия определяет его противовоспалительное и вяжущее свойства, бор способствует правильному делению клеток, а железо – нормальному функционированию тканей, клеток и организма в целом. Но стоит помнить, что у медовой косметики есть ряд противопоказаний. Так, на мед часто бывает аллергия. Кроме того, не стоит использовать его, если у вас расширенные сосуды и капиллярные звездочки на лице.

• ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Оливковое масло еще в древности нашло широкое применение в косметологии. В Древнем Риме, Египте и античной Греции женщины применяли маски на основе оливкового масла для сохранения и поддержания красоты и молодости. Особенно ценили свойства оливы древние греки. Они даже называли ее «жидким золотом». Наибольшей популярностью сегодня пользуется косметика на основе оливкового масла экстра-класса (extra-virgin oil). Оно входит в состав различных кремов, масок, шампуней, гелей для душа, мыла и бальзамов. Масло подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей. Оно смягчает кожу и препятствует потере клетками влаги. Очень важно, что оливковое масло не забивает поры кожи. Также оно оказывает омолаживающее действие. При регулярном применении способно предотвращать появление мор-

щин и разглаживать уже имеющиеся. Кремы, созданные на основе оливкового масла, содержат большое количество антиоксидантов и витамина Е, который помогает организму лучше усваивать витамины А, D, К и препятствует увяданию клеток. Оно повышает тонус и защитные свойства кожи. Согласно последним данным исследований, оливковое масло снижает риск заболевания раком кожи. Хорошо обрабатывать им кожу после загара.

ЗАРЯДИСЬ КИСЛОРОДОМ В условиях мегаполиса нашему организму часто не хватает кислорода. Поэтому во всем мире появились кислородные бары, кремы, коктейли. Присоединяемся к тенденции и занимаемся кислородотерапией! Кислородный коктейль Самый простой способ подзарядиться – выпить кислородный коктейль. Кто еще не пробовал, это довольно вкусный напиток, доведенный до состояния воздушной и нежной пенки, насыщенной кислородом. Чем-то напоминает молочный коктейль. Может быть с разными вкусовыми добавками – например, вишневой или клубничной. Главное достоинство такого коктейльчика – насыщение нашего организма кислородом, который моментально всасывается через пищеварительный тракт, улучшая работу органов, вытесняя вредные вещества из тканей и клеток. Отведать подобные коктейли можно в фитнес-барах, салонах красоты и даже в кинотеатрах. Или же купить специальный агрегат и готовить их самостоятельно.

WORDPRESS.COM

Рекламное издание Metro Beauty

18

ЗДОРОВЬЕ

Кислородный концентратор

Эта процедура сегодня представлена в большинстве оздоровительных и спортивных центров. Специальный прибор фильтрует атмосферный воздух и генерирует смесь, содержащую до 90–95% кислорода. Всего за двадцать минут через трубочку им насыщаются клетки легких, сердца, мозга и других органов и тканей организма. В результате даже непродолжительного курса кислородотерапии существенно улучшаются обменные процессы, очищается организм, улучшается состояние кожи, замедляются процессы старения. Организм приходит в тонус, иммунитет укрепляется, а от осенней хандры и синдрома хронической усталости не остается и следа.

КСТАТИ ЧЧ Воздух современного города содержит кислорода порой в два раза меньше нормы, необходимой человеку. То есть ежедневно каждый из нас ощущает кислородное голодание.

Кислородная косметика Косметологи знают: при дефиците кислорода кожа становится более сухой, появляются морщинки. Ухудшается цвет лица, кожа становится тусклой. У клеток кожи просто нет сил, чтобы обновляться, восстанавливаться и усваивать полезные вещества, поскольку именно кислород дает энергию для осуществления всех процессов в клетках живого организма. Не зря в медицине стимулирующее и регенерирующее действие кислорода давно используется в барокамерах для восстановления после тяжелых операций, сильных ожогов. Даже после прогулки на воздухе кожа выглядит более свежей, появляется румянец. Специальная косметика доставляет кислород в глубокие слои кожи, благодаря чему она лучше восстанавливается.

ПОЛЬЗА КИСЛОРОДА: • Усиливает физическую и сексуальную активность.

• Положительно воздействует на умственную деятельность.

• Повышает работоспособность головного мозга, улучшает память и концентрацию внимания.

• Укрепляет иммунитет, препятствует развитию различных болезней.

• Обеспечивает полноценное умственное и физическое развитие детей.

• Заметно улучшает состояние кожи.

• Замедляет процессы старения и позволяет надолго сохранить ясность ума, физическую активность.

• Способствует сжиганию жира в организме и помогает нормализовать вес.

• Помогает выводу из организма токсинов и шлаков.

• Кислородная терапия вызывает регенерацию организма, способствует восстановлению поврежденных органов и тканей, так как под ее влиянием вырабатываются энзимы, обновляющие оболочку клеток.

• Помогает избавиться от головной боли, мигрени, депрессии, бессонницы.

• Способствует быстрому восстановлению сил даже при недостаточном количестве сна.

• Приводит в порядок нервы.

• Способствует быстрому снятию похмельного синдрома.

GETTY

Metro Beauty Рекламное издание

Мифы и правда о чистке зубов Нужно ли менять время от времени зубную пасту и заменяет ли ее жевательная резинка? Чистить зубы нужно до завтрака или после? Попробуем разобраться.

1.

МИФ 1. УТРОМ ЗУБЫ НУЖНО ЧИСТИТЬ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА

Все правильно, так как зубы действительно нужно чистить после еды. Но с утра предпочтительнее делать это до завтрака (для снятия скопившегося налета за ночь) и, соответственно, после завтрака – для очищения полости рта от остатков пищи.

2.

МИФ 2. ФЛОССЫ И ОПОЛАСКИВАТЕЛИ ДЛЯ ЗУБОВ – ЭТО РЕКЛАМНЫЙ ХОД

Вовсе нет. Бальзамы и ополаскиватели относятся к дополнительным средствам гигиены и используются по желанию. Они содержат вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий к поверхности зуба. А вот зубная нить (флосс) – одно из основных средств гигиены, которым нужно пользоваться обязательно для очистки межзубного пространства.

3.

МИФ 3. ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА ХОРОШО ОЧИЩАЕТ ЗУБЫ ПОСЛЕ ЕДЫ

4.

МИФ 4. КАРИЕС ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ

Причина кариеса – жизнедеятельность микробов, которые выделяют кислоты, растворяющие эмаль. Чем больше во рту остатков еды, тем больше пищи для микробов. Мы чистим зубы после каждого приема пищи, но забываем, что после карамельки необходимо сделать то же. Кстати, пепси и кока-колу стоматологи рекомендуют пить через соломинку, т.к. она уменьшает контакт жидкости, портящей эмаль, с передними зубами почти на 70%, а с коренными – на 30–50%.

5.

МИФ 5. ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ЗУБНУЮ ПАСТУ НУЖНО МЕНЯТЬ

Да, это так. Микробы полости рта быстро привыкают к полезным свойствам пасты (особенно если паста содержит антисептики – триклозан, хлоргексидин) и перестают на них реагировать.

После еды во рту меняется кислотно-щелочной баланс, что способствует развитию кариеса. Баланс можно восстановить с помощью жевательной резинки. Но долго жевать ее нельзя, так как процесс жевания стимулирует выработку желудочного сока. А поскольку еда не поступает, желудку приходится «переваривать» самого себя – и страдает его слизистая.

Мы чистим зубы после каждого приема пищи, но забываем, что после карамельки необходимо сделать то же

ФИТНЕС

7

ШАГОВ К ХОРОШЕЙ ФОРМЕ Этот комплекс упражнений до безобразия прост, и его выполнение займет не больше пятнадцати минут. Выполняя его ежедневно, вы легко подтянете мышцы живота, бедер и ягодиц.

1

Верхний пресс Лягте на спину, руки за головой, локти раскрыты. Ноги составляют с полом угол 90 градусов. Колени прямые. Выполняйте скручивания 16 раз. Если сложно, ноги можно слегка согнуть в коленях. Старайтесь не прижимать подбородок к груди. Еще 16 раз «подкачиваем» пресс наверху, не кладя верх спины на пол. Ноги под углом 45 градусов держим 16 счетов. Сделайте 3 таких подхода.

Нижний пресс Поднимите ноги вверх и медленно опускайте на 8 счетов. Сначала на 15 градусов, следующие 8 счетов – еще на 15 градусов, и еще 8 счетов – еще 15 градусов (примерно 4 см от пола). Сделайте 3 подхода.

Кубики вряд ли появятся, но плоский живот гарантирован

2 3

Косые мышцы Противоположным локтем тянитесь к противоположному колену попеременно. Сначала выполните упражнение 16 раз медленно, затем еще 16 раз в быстром темпе. Выполните три подхода.

ВСЕ ФОТО ДАШИ ГРАК

Рекламное издание Metro Beauty

20

21

Metro Beauty Рекламное издание

Ягодицы – подъем таза Лежа на полу, согните ноги в коленях. Ступни стоят на полу, колени разведены. Поднимайте таз 16 раз. Затем поднимите таз вверх и удерживайте еще 16 счетов.

КСТАТИ ТАНЯ ПОПОЛЗУХИНА, хореограф по современным танцевальным направлениям Dance Empire

4

Советую выполнять комплекс упражнений под быструю ритмичную музыку – так и эффект будет лучше, потому что проще считать повторы, да и просто веселее! Еще один совет: чтобы достичь от упражнений еще большего эффекта, можно вешать на ноги утяжелители.

5

Бедра – подъем таза Теперь согните одну ногу в колене и поднимите вверх. Выполните 16 подъемов. Еще 16 держим наверху. Повторите для второй ноги. Упражнение 4 и 5 вместе повторите три раза.

7

6

Ягодицы – разведение согнутых ног

Ягодицы – разведение ног Лягте на живот. Разводите в стороны и сводите прямые ноги. Не сгибайте колени, тяните носочек. Иначе будут прокачиваться вовсе не те мышцы, которые вам нужны. Сделайте упражнение 40 раз.

Теперь согните ноги в коленях и выполните сведение-разведение еще 40 раз. Теперь выпрямите ноги и выполните 6-е упражнение еще 40 раз. Все, можете отдыхать. Вы молодец!

Рекламное издание Metro Beauty

22

9

По мнению мужчины

вещей, которые нравятся мужчинам в нас 1. То, как вы выглядите после пробежки

Думаете, что больше всего вы нам нравитесь при полном параде и макияже? Вот и нет. Наиболее прекрасны вы после тренировки в тренажерном зале, а еще лучше – после утренней пробежки, в старой растянутой майке, спортивном бюстгальтере, безо всякого макияжа и парфюма. Эдакая идеальная и вся натуральная женщина. Не верите? Мы готовы поклясться!

2. Когда вы надеваете мужские вещи

Почему, когда вы разгуливаете по квартире в нашей рубашке или трусах-боксерах, то буквально светитесь от счастья? Может, вы думаете, что вы нас приручили, и считаете собственностью. Ха-ха. По-нашему, это говорит об обратном, а именно о том, что вы – наша собственность.

23

SHUTTERSTOCK

Metro Beauty Рекламное издание

3. Ваши школьные фотографии

«О Боже! – кричите вы, вырывая снимок из наших рук. – Пожалуйста, не смотри на это!» Но знаете что: нам неважно, насколько вы были кудрявой, насколько были долговязы ваши конечности или как выглядела ваша улыбка с брекетами, мы уверены, что в школе вы даже и не посмотрели бы в нашу сторону!

4. Спагетти с мясными шариками Мы не любим все эти ваши ужины при свечах и прочие акробатические приемы на кухне. Знаете, что нам действительно нравится? Когда вы отвариваете спагетти и разогреваете котлеты или мясные шарики из супермаркета, и мы просто ужинаем вместе, возможно, даже в гостиной на диване, обсуждая прошедший день. Такие простые моменты дарят нам настоящее блаженство.

5. Ваше терпение к нашей семье

Дядя отвешивает комментарии по поводу вашей пятой точки, в то время как тетушка пытается впихнуть в вас еще один сэндвич с ветчиной. При этом племянник кричит прямо в ухо, что мясо едят убийцы животных, а кузина, пересмотревшая фильмов про шпионов, не дает даже сходить спокойно в туалет. Несмотря на все это, вы остаетесь с нами. Ура вам!

Простые моменты дарят нам настоящее блаженство 6. Ваша косметичка

Да, мы насмехаемся над всеми вашими увлажняющими средствами, очищающими гелями и другими загадочными баночками. Но только на публике. А когда заходим в вашу ванную, то, признаемся, с удовольствием все это пробуем на себе!

7. Когда вы все доедаете

Сексуальнее женщины, вгрызающейся в стейк средней прожарки, может быть только та же самая женщина, произносящая фразу: «Я не могу остановиться! Это так вкусно!» Страсть хорошо поесть говорит о том, что у вас такой же хороший аппетит к чувственным удовольствиям.

8. Ваша тяга к самостоятельности

Вы собираете в лесу дрова и успеваете развести костер, пока мы все еще ковыряемся с палаткой. А еще сами чините компьютер и подтекающий кран в ванной. Когда вы показываете, что не нуждаетесь в нас, это еще приятнее, чем то, что вы хотите нас!

9. Этот взгляд

Есть у вас такой особенный взгляд. Вы бросаете его через переполненный зал ресторана во время ужина, и он способен нас поставить на колени и заставить делать все, что пожелаете. Не стоит его недооценивать.

Ваша почта о вашем характере Мы очень часто пользуемся электронной почтой – с кем-то переписываемся, постоянно получаем e-mail. Что говорит ваш e-mail о вас? На этот вопрос вам поможет ответить тест. Если ни один из вариантов ответа вы не находите верным – выберите тот, который ближе всего к правде, скорее всего может быть реализован.

A

НА ЭТИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЬТЕ САМИ 1. СКОЛЬКО У ВАС ЭЛЕКТРОННЫХ АДРЕСОВ?

• один – 1 • два – 3 • не помню – 2

B

НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПОПРОСИТЕ ОТВЕТИТЬ ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ДРУЗЕЙ ИЛИ КОЛЛЕГ ПО РАБОТЕ 1. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, НАСКОЛЬКО ЧАСТО ОНА ПРОВЕРЯЕТ СВОЮ ПОЧТУ:

• один раз в день – 1 • два раза в день – 3 • три раза в день и более – 2

2. ВЫ ВЫБИРАЕТЕ АДРЕС E-MAIL:

• чтобы лучше запомнить – 3 • небольшой по длине – 1 • оригинальный – 2

3. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ОБЩИЙ С КЕМ-ТО E-MAIL?

• нет, но очень хотела бы иметь – 2 • нет, это очень неудобно – 3 • есть – 1 4. ЕСЛИ В ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ НЕ ВОЙТИ, ВЫ СИЛЬНО РАССТРАИВАЕТЕСЬ?

• да, потому что главное – это быть на связи – 1 • нет, так как от меня никто не ждет регулярных писем – 3 • все зависит от того, насколько я жду писем – 2 5. ЧАСТО ЛИ ВЫ МЕНЯЕТЕ E-MAIL, СОЗДАЕТЕ НОВЫЕ АККАУНТЫ?

• да – 3 • нет – 1 • мне кажется, это не очень нужно, но стоит попробовать – 2

2. ЧАСТО ЛИ ОНА ВАМ ПИШЕТ ПО E-MAIL?

• каждый день – 1 • каждую неделю или раз в месяц – 2 • реже, чем раз в месяц – 3 3. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ОНА БОИТСЯ ПРОПУСТИТЬ, ОСТАВИТЬ БЕЗ ВНИМАНИЯ ЧЬЕ-ТО ПИСЬМО?

• думаю, если адресат не доставит ей удовольствия, она его пропустит – 3 • она внимательна к чужим письмам – 1 • все зависит от ее настроения – 2 4. ЛЮБИТ ЛИ ОНА ЧИТАТЬ ДЛИННЫЕ ПИСЬМА:

• нет, ей нравятся короткие письма – 3 • она любит читать длинные письма – 1 • от близких ей людей она с удовольствием читает письма любой длины – 2 5. ОНА ОБЫЧНО ЧИТАЕТ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ…

• по дороге – 2 • дома – 1 • на работе – 3

КЛЮЧ

10–15 БАЛЛОВ

Возможно, вы очень внимательны к людям. У вас есть чувство ответственности за происходящее, вы неравнодушны к чужой беде. Не забывайте при этом и про свои интересы!

16–24 БАЛЛА

Вероятно, вы хорошо умеете сопереживать. Но к вам часто обращаются люди, с которыми вы не хотели бы иметь дело. Вам нужно учиться отказывать тем, общение с кем для вас обременительно.

25–30 БАЛЛОВ

Скорее всего, у вас сильный характер. Вы волевой человек. У вас есть цели, вы умеете их добиваться. Старайтесь при этом не забывать и о других людях – ведь им так важно ваше внимание!

24 Рекламное издание Metro Beauty

для души и тела

СЕРБИЯ:

5

причин поехать лечиться в Сербию:

1. Для поездки в страну не нужно оформлять визу.

2. Высокий уровень медицинского обслуживания.

3. Стоимость проживания и лечения на сербских курортах на 30% ниже, чем в Чехии и Венгрии, и в 1,5 раза меньше, чем в Германии.

ее территории балканскую страну – на ю ку нь ле ма а ил ар то од льных ис чников. Природа щедро минеральных и терма ртов, которые сербы и сяч ты е ле бо тся ди куро нахо рбии. основой для развития Целебные воды стали ставляем три самых известных курорта Се ед Пр . ми ня ба ют называ

4. Каждому пациенту назначается индивидуальная схема лечения. Перед этим проводится полная медицинская диагностика.

5. Сербский язык во многом похож на русский, поэтому не возникает сложностей в общении с медицинским персоналом.

Юлия Никифорова gorod@metro-russia.com

ИНСТИТУТ «ЧИГОДА» В ЗЛАТИБОРЕ

ГДЕ: 230 км к югу от Белграда, на высоте 1000 м

над уровнем моря.

ПРОФИЛЬ: заболевания щитовидной железы, анемия,

реабилитация после инфекционных заболеваний и хирургических операций.

Курорт на одноименном горном плато – уникальное место. Здесь солнечно, как на морском побережье, и свежо, как в горах. Сочетание средиземноморского климата с альпийским, воздух, настоянный на хвое золотистой сосны, благоприятная роза ветров – все это способствовало тому, что Златибор получил звание «терапевтического региона». Здесь находится известный далеко за пределами Сербии институт «Чигота», специализирующийся на лечении патологий щитовидной железы. Как показали исследования, сам климат Златибора способствует уменьшению главных симптомов гиперфункции щитовидки.

СОКО БАНЯ ГДЕ: 234 км к юго-востоку от Белграда, на высоте 400 м над уровнем моря. ПРОФИЛЬ: бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей, хронический гепатит, ревматизм, неврастения, психоневрозы. Удачное географическое расположение, климат с умеренной влажностью, горный воздух с высокой концентрацией отрицательных ионов обеспечили курорту приоритеты в лечении легочных заболеваний. Другое богатство сербской здравницы – источники с радоновой водой, которая имеет целебные свойства. Эта вода широко используется для ванн и ингаляций. Оздоровлению способствуют не только природные факторы, но и радушная атмосфера, царящая в курортном городке. Энтузиасты из местного любительского театра придумывают и проводят фестивали, выставки, конкурсы. В общем, гостям некогда скучать. ВРНЯЧКА БАНЯ

ГДЕ: 200 км к югу от Белграда, на

высоте 230 м над уровнем моря.

ПРОФИЛЬ: сахарный диабет 1-го и

2-го типов, хронические заболевания органов пищеварения, желчнокаменная болезнь, гинекологические заболевания, ожирение.

Современная история курорта началась около 150 лет назад, но о волшебных свойствах местной воды знали еще римские воины, лечившие ею свои раны во II веке нашей эры. Здесь находятся четыре углекислых и щелочных источника. Один из них уникален: температура воды в источнике почти полностью совпадает с нормальной температурой человеческого тела – 36,5 градуса. Благодаря сбалансированному минеральному составу воды источников быстро восстанавливается нарушенный обмен веществ. Именно поэтому они успешно применяются в лечении сахарного диабета. Многочисленные научные исследования показали: за 15 дней лечения уровень сахара в крови нормализуется у большинства пациентов.

25

Metro Beauty Рекламное издание

ПОЛЬСКИЕ КУРОРТЫ ЖДУТ В ГОСТИ Во время отпуска часто хочется получить все и сразу: отдых, лечение и, конечно, яркие эмоции. Позаботиться о здоровье и забыть о повседневной суете можно в Польше – стране, которая пока не успела надоесть российским туристам.

ВАРШАВА

Знакомство с Польшей, безусловно, следует начинать с Варшавы. Королевские дворцы здесь соседствуют с монументальными памятниками архитектуры советской эпохи, над которыми возвышаются современные высотки из стекла и бетона. Осмотрев основные достопримечательности столицы, можно уделить внимание здоровью. В 15 минутах езды от Варшавы, в живописном Мазовецком пейзажном парке, расположен курортнооздоровительный комплекс. К услугам отдыхающих spa-процедуры, занятия йогой, аквафитнесом и аэробикой, скрабовые и релаксирующие массажи горячими камнями, бамбуковый увлажняющий массаж и отдых в wellness-зоне. Результат: после недельного отдыха чувствуешь себя на десять лет моложе.

СОВЕТ ЧЧЧЧЧ Совместите полезное с очень приятным – двухнедельный курс лечения с зимними каникулами – и вы попадете на волшебный новогодний бал!

ЦЕХОЦИНЕК

Этот бальнеологический и грязевый курорт в долине реки Вислы идеально подходит тем, кто хочет наконец победить лишние килограммы. Традиционно на курорте лечат избыточный вес, чему способствуют открытые здесь еще в ХIХ веке горячие минеральные источники и одна из крупнейших в Европе солеварен (длиной 1740 м). В настоящее время она используется как естественный ингаляторий для введения в организм рассольного аэрозоля с содержанием йода. По итогам обследования диетологами курорта разрабатывается индивидуальная программа 6-разового питания, в соответствии с которой обеспечивается приготовление блюд для пациента по индивидуальному меню. В зависимости от особенностей конкретного пациента назначаются 3–4 лечебно-оздоровительные процедуры в день, включая шотландский бич (массаж сильной струей воды с контрастной температурой), рассольно-термальные ванны, лимфодренаж и обертывания. Кроме того, врач проводит специальную гимнастику, сопровождает отдыхающих во время пеших и велосипедных прогулок, чтобы контролировать интенсивность тренировок в зависимости от частоты пульса и других факторов. После двух недель в Цехоцинеке не стать стройнее просто не получится.

ВЕЛИЧКА

Уникальный курорт расположен в 14 километрах от Кракова в предгорьях Карпат. Туристы приезжают сюда в первую очередь для того, чтобы спуститься в соляную шахту, в которой находится единственный в мире подземный лечебно-оздоровительный центр. С помощью целебных паров соли там лечат заболевания органов дыхания, различные виды аллергии, сердечно-сосудистые, кожные болезни, а также заболевания обмена веществ. Отдыхающие, живущие в комфортабельных отелях на поверхности, на несколько часов в день спускаются на глубину 135 метров, где проходят физиотерапевтические процедуры.

КЛОДЗКИЕ КУРОРТЫ

Один из самых красивых уголков Польши рядом с живописной грядой Центральных Судетов известен еще и как здравница. Клодзкие курорты славятся минеральными источниками и лечебными грязями, не уступающими по целебным свойствам Кавказским минеральным водам. Отдых там показан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, опорнодвигательного аппарата, нарушением обмена веществ. Курорт находится рядом с границей Чехии, поэтому туристы легко смогут совершить экскурсию в Прагу и прогуляться по Староместской площади. Юрий Бирилов gorod@metro-russia.com

Продлите отпускное настроение, распечатав ваши фотографии из путешествия. А одну из них советуем принести в офис и поставить на рабочий стол в красивой рамке. Проверено: отлично поднимает тонус и прибавляет сил! Кстати, стильную рамку можно сделать своими руками.

Рамка д ля фото в морск ом сти ле

Ольга Литвинова автор мастер-класса

Первый шаг Делаем основу для рамки. Для этого из картона вырежем прямоугольник 16х21 см (фото 2), по возможности для резки толстого картона используйте канцелярский нож вместо ножниц. Далее подготовим фон: приклеиваем полученную заготовку к обратной стороне цветной бумаги, обрезаем бумагу с припусками на загиб с каждой стороны на расстоянии 2 см и отрезаем уголки. Загибаем припуски и приклеиваем их к основе (фото 3). Второй шаг Теперь сделаем рамочку, в которую в дальнейшем будет вставляться фотография. Для этого на плотном белом картоне чертим прямоугольник 9х14 см, отступим с каждой стороны по 1,5 см и начертим еще один прямоугольник (фото 4), его размер должен получиться 12х17 см (на фото сама рамка помечена красным цветом). Далее очерчиваем припуски на загибы внутри и снаружи полученной рамки шириной 1 см и бигуем их (по контуру рамки проводим под линейку обратной стороной лезвия ножниц, получаем бороздки на месте будущих сгибов, это называется биговкой). Загибаем и проклеиваем все припуски (фото 5). Третий шаг Теперь нам потребуется швейная машина. Прошиваем полученную рамку по внутреннему контуру и с одной из внешних сторон (с той, с которой будет вставляться фото) (фото 5), лишние нитки завязываем в узелки и обрезаем. Далее пришиваем рамку к основе. Для этого приклеиваем ее в уголках, чтобы при шитье не съехала, и пришиваем с трех оставшихся внешних сторон (фото 6). Четвертый шаг Украшаем рамку. Заворачиваем и в нескольких местах пришиваем к основе кружево, степлером прикрепляем вощеный шнур (фото 7). С помощью термопистолета приклеиваем стразы и ра-

НАМ ПОНАДОБИТСЯ: 1. Бумага: картон 2 мм толщиной для основы, плотный белый картон для рамки и задней стенки, цветная или скрап-бумага для фона (желательно в морском стиле или подходящей расцветки).

2. Украшения: хлопковое кружево натурального цвета, лента из органзы в тон бумаге, вощеный шнур, ракушки, стразы или половинки жемчужин.

3. Инструменты: карандаш, линейка, ножницы, термопистолет, двусторонний скотч или клей, установщик люверсов или обычный канцелярский дырокол, степлер.

кушки, в нашем случае присутствует еще распечатанная картинка с маяком, посаженная на вспененный скотч. Для украшения можно использовать ракушки, морские звезды, миниатюры на морскую тематику. При подборе украшений главное – не забывать о балансе: если приклеить тяжелые украшения только с одной стороны, то, когда рамка будет висеть на стене, они непременно перевесят – и рамка не сможет висеть ровно. Поэтому обязательно нужно уравновесить композицию. Пятый шаг Теперь, когда мы уже украсили нашу рамочку, вырезаем из белого картона прямоугольник 15,5х20,5 см и приклеиваем его с обратной стороны рамки, прошиваем рамку по контуру. Последним действием делаем сверху рамки две дырочки (можно обычным дыроколом), если есть возможность – устанавливаем люверсы, продеваем и завязываем ленточку для подвешивания. (фото 8).

ВСЕ ФОТО АВТОРА

Рекламное издание Metro Beauty

26

1

2

3

4

5

6

7

8

Ответы на сканворд из № 07

27

Metro Beauty Рекламное издание

Надежда Арцыбашева и Бентли

Маленький

друг

Многие мечтают о собачке декоративных пород. Но какую же выбрать, чтобы питомец стал лучшим другом и проблем приносил минимум? Мы опросили девушек – владелиц небольших собак, довольны ли они своим выбором.

Вероника Стецурина и Митчел Какая порода, как зовут и сколько лет?

• У меня мальчик породы чихуахуа по кличке Митчел. В ноябре ему будет 2 года. Мое первое знакомство с ним произошло 6 лет назад, и с тех мы с ним практически неразлучны. Почему выбрали именно эту породу?

• Выбрала породу чихуахуа за красивую внешность и веселый характер, а Митчела – за его активность.... Из всех собачек в помете он был самым-самым жизнерадостным, чем и привлек мое внимание. Но помимо своей харизмы он еще и очень умный. В этом убеждаются все знакомые... Особенно те, которые по ошибке думают, что маленькие собачки – это глупые игрушки. При знакомстве с Митчелом их мнение меняется в корне. Какие были сложности с этой породой?

• Маленькая собачка – это большой и верный друг! Единственная сложность – это вывезти его за границу. Нужно собрать кучу справок, поэтому приходится оставлять Митчела с друзьями, а они всегда рады видеть его у себя в гостях! Митчел покорил уже много сердец! А сколько еще покорит...

Евгения Боткина и Люся Какая порода, как зовут и сколько лет?

• У меня есть йоркширский терьер. Зовут ее Люся. Ей уже 6 лет. Почему выбрали именно эту породу?

• Считайте, что это была мечта идиота. Какие были сложности с этой породой?

• Сложностей оказалась тьма! Начиная от ухода за волосами, постоянного мытья, расчесывания... (у нее шампунь и стрижка дороже, чем у меня!) и заканчивая кучей болячек, связанных с искусственным выведением.

GETTY

Небольшие собачки дарят много любви

Какая порода, как зовут и сколько лет?

• Цвергпинчер Бентли. Но мы зовем его ласково Бантик. В ноябре ему будет 2 года. Почему выбрали именно эту породу?

• Порода очень похожа на добермана пинчера – только в миниатюре. Когда видишь ее, создается впечатление, что это просто щенок. А на самом деле это маленькая собака с характером большой собаки. Какие были сложности с этой породой?

• Собака оказалась очень послушной, доброй, но требующей много внимания. Первые месяцы проблем вообще не было, но со временем Бантик рос, и, приходя домой, можно было обнаружить его на кровати со всем ассортиментом обуви, не погрызенным, но зачем-то сложенным в одном углу. Поэтому обувь переехала в закрытые шкафы и повыше. Дальше были провода. Мы старались брать его с собой к друзьям, на дачу, в другой город, но со временем он стал проявлять агрессию к посторонним людям. Мы начали дрессировку. К сожалению, эту проблему мы до конца не победили, но, как оказалось, пара кусочков сыра творит чудеса – и через 10 минут собака будет вашим лучшим другом. С появлением собаки в доме многое изменилось; чувство ответственности, а главное, безграничной любви возросло до небес. Приходя домой, ты бываешь сбит с ног, облизан, тебя ждут, любят. И ты платишь тем же!

Едим и худеем Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Таким вопросом задаются многие представительницы женского пола. Оказывается, это реально! Завтрак съешь сам Во-первых, не стоит пропускать завтрак. Если вы думаете, что отказ от утреннего приема пищи поможет сбросить вес, то очень ошибаетесь. В этом случае вы получите совершенно противоположный результат. Полноценный утренний завтрак запустит обмен веществ, снизит возможность переедания в течение всего дня, а особенно вечернего переедания. Каким должен быть правильный завтрак? Если вы физически активны, то вам нужен белковый завтрак. Омлет и немного овощей – то, что нужно. Можно к нему добавить тост из многозернового хлеба с джемом, кусочек сыра и чай или кофе с молоком. Людям умственного труда нужен немного другой завтрак – такой, который поможет мозгу быстрее проснуться. Поэтому он должен быть углеводным. Съешьте кашу с фруктами и ложечкой меда, сухофрукты, мюсли, а также подойдут молочные или кисломолочные продукты пониженной жирности. Если вы проспали и времени готовить свежую кашу не осталось, выручат мюсли, залитые кефиром или йогуртом.

ФАКТЫ СССССССС • У людей, систематически пропускающих завтрак, обмен веществ происходит медленнее среднего показателя почти на 5 процентов. И наоборот, у людей, которые постоянно завтракают, он происходит почти на 4 процента быстрее среднего показателя.

• Не стоит по утрам пить только один кофе, считая его за завтрак, так как кофе стимулирует процесс пищеварения. И когда при этом желудок остается пустым, раздражается его слизистая оболочка. То же относится и к завтраку одним соком.

GETTY

Рекламное издание Metro Beauty

28

Metro Beauty Рекламное издание

Разгрузись! Не бойтесь: разгрузочные дни могут быть с очень даже богатым меню. Не обязательно есть весь день одни яблоки или пить только кефир. К тому же подобные монодни могут навредить здоровью. Предлагаем просто 1–2 дня в неделю питаться в основном белковыми диетическими блюдами. Благодаря таким разгрузочным дням можно за шесть недель сбросить 4–6 кг. Меню может быть, к примеру, таким: Завтрак: каша гречневая на молоке Обед: рулет рыбный из трески Ужин: судак с креветками (рецепты во врезке) Также стоит обратить внимание на такие продукты, как филе курицы и индейки, кальмары, гребешки и каракатицы. Все это готовится очень быстро. Получается вкусно и не вредно для фигуры.

СУДАК С КРЕВЕТКАМИ

Ингредиенты: • 100 г филе судака • 50 г варено-замороженных очищенных креветок Приготовление: На филе судака выложить креветки, посолить, посыпать зеленью, приготовить в фольге в аэрогриле или духовке при температуре 260 градусов в течение 20 мин.

ГРЕЧНЕВАЯ КАША НА МОЛОКЕ

Ингредиенты: • 100 г гречневой крупы • стакан молока 1,5% жирности Приготовление: Гречку промыть, засыпать в горшочек, залить стаканом холодного молока. Потомить на нижней решетке аэрогриля или в духовке при температуре 260 градусов на высокой скорости 15 мин. под крышкой и столько же без нее.

РУЛЕТ РЫБНЫЙ ИЗ ТРЕСКИ

GETTY

Ингредиенты: • 100 г трески • 100 г форели морской • 1/4 пучка зелени Приготовление: На филе трески положить филе форели, посыпать зеленью, приготовить в аэрогриле или духовке при температуре 235 градусов 20–30 мин. Также можно воспользоваться пароваркой. ФАКТЫ ССС • Употребление разнообразных каш помогает значительно снизить уровень холестерина в крови. Как известно, холестерин – это основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекламное издание Metro Beauty

30

Ответы на сканворд ищите на страницах следующего номера.

31

Metro Beauty Рекламное издание

19 СЕНТЯБРЯ–16 ОКТЯБРЯ

Гороскоп от астролога Юлии Самоделовой

Гороскоп составлен для типичных представителей знаков

Центр прогнозирования и психологии «АСТРУС»

Овен

Телец

Близнецы

У Овнов хорошее время как для смены работы, так и для изменения социального статуса – например, заключения законного брака, брачного договора или того и другого одновременно. Нужно следить за здоровьем. Огненные знаки вообще и Овны в частности плохо переносят осеннее снижение температуры воздуха.

Большинство Тельцов очень переживают по поводу своей внешности и особенно фигуры, которая после летнего отдыха и излишеств перестала их устраивать. Все! Дорогие Тельцы, можете смело прекращать есть или по крайней мере ровно половину порции оставляйте на тарелке. Сейчас диета и голодание вам никак не повредят.

Близнецам необходимо сделать генеральную уборку, а также проверить, все ли в порядке в доме. Если нет, вызвать сантехника, электрика и дальше по списку. Определите, что из одежды, обуви и других вещей нужно вам, детям или мужу на зиму. Купите это сейчас! Потом будет некогда, не на что и вообще… не до этого!

Рак

Лев

Дева

Следите за здоровьем. Одевайтесь потеплее, ешьте витамины. Ракам сейчас полезно было бы записаться на какиенибудь курсы или еще как-то поучиться. Новые полезные навыки и информация для вас сейчас – путь к хорошему настроению и уверенности, а значит, лекарство от осенней депрессии.

Львы сейчас активно зарабатывают и тратят деньги. Причем зарабатывают они их сами, а тратят на всех, кроме себя: на родственников, супругов, братьев, детей и даже друзей. Вопрос: зачем все это нужно? Ответ: сегодня вы им помогаете, а завтра – они вам. Терпите. Круговорот денег в природе.

Девы наконец-то выходят из финансового пике. Это еще не широкий поток, но и ручеек лучше, чем ничего. Поэтому отправляйтесь в магазин – гардероб давно пора обновить. Купите себе хотя бы пару обуви и что-нибудь из одежды. И вы сразу почувствуете, что жизнь прекрасна.

Весы

Скорпион

Стрелец

Весы сейчас как никогда внутренне стабильны. Потому что они в кои веки довольны собой. Большинство представителей этого знака и вправду оживают осенью. Они прекрасно выглядят, хорошо себя чувствуют и готовы поделиться с другими своим оптимизмом и хорошим настроением.

Для Скорпионов сейчас по-прежнему большое значение имеют партнерские отношения. Сложные взаимоотношения и даже конфликт для вас сейчас лучше, чем полное их отсутствие. Вот такой вы, Скорпионы, загадочный знак… У вас появляются новые интересные знакомства, новые люди входят в вашу жизнь.

У Стрельцов этой осенью масса новых идей, интересов и увлечений. Если у вас есть супруг и дети, надо обязательно уделять им побольше внимания. Иначе в круговерти вашей бурной жизни вы рискуете утратить внутреннюю связь с семьей и даже контроль над детьми.

Козерог

Водолей

Рыбы

Козероги – единственный знак, которому я советую сейчас отдохнуть, особенно если летом вы этого не сделали. Во-первых, большинство Козерогов круглый год пашут. Во-вторых, именно для вас лучшего времени отдыха не найти. В-третьих, если сейчас вы выйдете из производственного процесса, там все будет работать, как работало.

Довольно много Водолеев сейчас, как бы им это ни претило, вынуждены жить на чужие деньги: одалживать, брать кредиты. Кто-то из представителей этого знака в силу объективных причин вынужден много времени проводить дома. А ведь Водолеи совсем не домоседы! Советую использовать эту ситуацию, чтобы сделать что-то по дому.

Некоторые Рыбы могут стать невероятно популярны, если поделятся мыслями, знаниями или информацией, которая в силу специфики этого знака (умению проникать в тайны) известна только им. Впрочем, для всех Рыб сейчас полезен обмен информацией: давайте советы, консультируйтесь со специалистами. Все это вам очень пригодится.

21.03–20.04

22.06–22.07

24.09–23.10

22.12–20.01

21.04–20.05

23.07–22.08

24.10–22.11

21.01–19.02

21.05–21.06

23.08–23.09

23.11–21.12

20.02–20.03