Aralık 2014 Yıl 2 Sayı 22
Anne karnında Pedagog Dr. Melda Alantar Beslenme alışkanlığı ÇOCUK İLE DIALOG çok kolay
Çocuklarda
Orta Kulak Enfeksiyonu
Karaköyde Lezzet Durağı:
“Rudolf”
Röportaj
Evim.net ile alış veriş artık
Ceren Döğerli Metin Karaböcüoğlu Ali Özen Meltem Kasapbaşoğlu
Bebek News İmtiyaz Sahibi Metronom Medya Adına
EDİTÖR
Eyüp Kervangül eyup@metronommedya.com
Psikolog Sibel Deniz TOLEDO
Editör Sibel Deniz Toledo Muhabir Merve Balkan Emir Çavdar Reklam Ve Tanıtım
Ayten Mert ayten@metronommedya.com
Gürsel Daşdemir-İzzet Gültekin
Fotoğraf
Cengiz Güzel
Tasarım
Mehmet Pınarcı
Hukuk Danışmanı Barış Çabuk
Katkıda Bulunanlar
Hicran Yılmaz Metin Altay Şükrü Sözen Ayhan Ekinci Yiğit Buğra Arıcı Gökcen Gül Hamza Özçelik
Web tasarım
Ceyhun Kocal
Adres
Merhaba, Yavaş yavaş 2014 yılına veda etmeye ve 2015 yılını karşılamaya hazırlanıyoruz. Aralık ayının başlaması ile yeni yıl teması yavaş yavaş çevremizi sarmaya başladı. Alışveriş merkezleri, mağazalar, reklamlar ve tabi vizyona girmeyi bekleyen yeni yıl konulu filimler hepimizi ufaktan havaya sokmaya çalışıyorlar. Yeni yıl umutlar, heyecanlar, güzel dilekler, neşe, coşku demek. Biz büyükler için yeni başlangıçlar yapmak için güzel bir fırsat demek. Sevdiklerimizle bir araya gelmek ve güzel anlar paylaşmak için bahane demek. Çocuklar için ise yılbaşının bambaşka anlamları var; ışıltılı çam ağaçları, hediyeler, daha geç saatlere kadar uyumamasına göz yumulması, bir sürü parlak renkler, süslemeler, belki de tatlı şımarılıklar yapma fırsatı. Çocukların oldukça geniş bir hayal dünyası vardır. Yılbaşı zamanları bu geniş hayal dünyasını daha da besleyen, zenginleştiren zamanlardır. Anneler olarak bunu çocuğunuzla keyifli aktiviteler yaparak değerlendirebilirsiniz Beraber çam ağacı süsleyebilir, yılbaşı kartı veya küçük hediyelikler hazırlayabilirsiniz.
Metronom Medya Anne olmak 7/24 bitmeyen bir mesai anlamına geliyor. Barbaros Mah. Mor Sümbül Sok. Deluxia Palace No: 5 D.383 Üstelik bu soğuk kasvetli kış aylarında çocukları Batı Ataşehir/İstanbul hastalıklardan korumak, eğlendirici eğitici aktivitiler 0 216 566 95 66 0 216 566 75 27 www.bebeknews.com www.metronommedya.com Bebek News dergisinde kullanılan haberler izin alınmadan, kaynak gösterilmeden başka yayınlarda kullanılamaz. Reklamlardan reklam veren firma sorumludur.
bulmak, okul ve ödevler derken bu mesainin yükü ağırlaşabiliyor. Gelen yeni yılı fırsat bilerek hem kendinizi hemde çocuklarınıza eğlence için zaman ayırın. Sizde çocuklarınızla beraber çocuk olun. Onların neşesine sizde katılın. Zaman çok hızlı ve farkettirmeden akıp gidiyor. Göz açıp kapayıncaya kadar bir seneyi devirdik. Yeni yılı kararlarınızdan biride çocuklarınızın zamanına keyif katmak olsun ne dersiniz? Herkese mutlu bir ay ve geçirdiğimiz yıldan çok daha güzel, sağlık, huzur ve mutluluk dolu bir yıl dilerim. Keyifli okumalar.
İÇİNDEKİLER
6 Ceren Döğerli
12
Prof. Dr. Metin Karaböcüoğlu
16
Evim.net ALİ ÖZEN
30
Kaplumbağa ANAOKULU
70 “Çocuğunuzun
sorularına doğru ve açık yanıtlar verin”
SİZİN HAVANIZ İYİ OLSUN
Orijinal detaylarla ayakkabı modellerine farkındalık katan Vans, soğuk havalara karşı geliştirdiği Mountain Edition Weather-Resistant Koleksiyonu’yla kış sezonuna sıcacık önlemler alıyor.
4 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 5
DIET
“Beslenme alışkanlığı anne karnında başlar” Sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Hamilelik döneminde nelere dikkat edilmeli? Bebek News okuyucuları için Diyetisyen Ceren Döğerli’ye Metronommedya Muhabiri Ayten Mert sordu. Bebek News: Yeterli ve Dengeli beslenme nedir?
B.N: Mevsime göre beslenme şekli değişir mi?
Ceren Döğerli: Besin öğeleri, vücudun ihtiyacı kadar alınamadığında; kişilerde sağlıkla ilgili sıkıntılar oluşmaya başlar. İnsanın yaşamını sürdürebilmesi için 50’ ye yakın besin öğesine ihtiyacı vardır. İnsanın, sağlıklı büyüyebilmesi ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşamını sürdürebilmesi için bu öğelerin her birinden günlük belirli miktarda alması gerektiği belirlenmiştir. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az alındığında, büyüme ve gelişme engellenir ve sağlığı bozulmaya başlar. Gereğinden fazla besin tüketilirse, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için yine zararlı olur. Bu durumda Yetersiz ve Dengesiz Beslenme oluşur.
C.D: Aslında vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğeleri günlük olarak karşılanması gerektiği için çoğunlukla her mevsimde beslenme şekli temelinde aynıdır. Fakat her mevsim farklı sebze-meyveler yetiştiği için bunları karşılayabileceğimiz besinler değişmektedir. Ayrıca kış aylarında soğuk havalardan veya bahar aylarında mevsim geçişlerinden dolayı bağışıklık sistemi zayıf düşecektir. Hastalıklar, halsizlik, yorgunluk, dikkat dağınıklığı artış gösterecektir. Bu sebeple antioksidanlardan fazla tüketmemiz gerekebilir. Mevsim değişikliğinin olumsuz etkilerinden kurtulmak için vitaminler çok önemlidir. Vücudumuzun C vitaminine olan ihtiyacı sonbahar ve bahar mevsiminde daha çok artmaktadır. Örnek vermek gerekirse; kuşburnu, yeşilbiber, domates, maydanoz gibi yeşilliklerden ve kivi, mandalina, ayva, portakal gibi çeşitli meyvelerden bu ihtiyacımızı mevsimine göre karşılayabiliriz.
6 Bebek News • Aralık 2014
Halsizlik ve yorgunluk durumlarına karşı ise B vitamini içeriği yüksek besinleri tüketmemiz gerekir. B vitaminini en yoğun içeren besinler; özellikle tam buğday ve kuru baklagiller gibi tahıl kaynağı yüksek olan ürünlerdir.
C vitamini yapısı
Aralık 2014 • Bebek News 7
B.N: Hamilelikte beslenme şekli nasıl olmalıdır? C.D: Hamilelikte beslenme diğer dönemlerden çok daha önemlidir. Bebeğin tek kaynağı annedir. Normal kilo ile hamile kalan bir bayanda ortalama 9-12 kg artış olması normaldir. Gebeliğin ilk 3 ayında, bebeğin büyüme ve gelişmesini etkileyen en önemli faktör, sağlıklı kromozom bir yapıya sahip olmasıdır. Bu ilk 3 aylık dönemde annede ortalama 0,5-1 kg artış olması normaldir. 3 aydan sonraki dönem hem anne hem de bebek için çok önemlidir. Aylık 1,5-2 kg artış olması beklenir. Düzenli olarak 3 ana öğün ve en az 2 ara öğün olacak şeklide beslenme düzenini ayarlamalıdır. Aşırı tuz tüketilmemelidir. Fast food yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Mineral -vitamin kaynağı oldukları için meyve ve sebzelerin tüketilmesi gereklidir. Et ve süt ürünleri ile kurubaklagilller gebelik sırasında gerekli proteini sağlayacağı için her gün tüketilmelidir. Gebelik süresince haftada 1-2 gün balık(tercihen levrek, çipura, somon ) tüketilmesi de omega 3 açısından zengin olduğu için bebeğin beyin gelişimini de etkileyecektir. Ayrıca badem, ceviz gibi yağlı tohumları tüketmek, balığın yenmediği günlerdeki omega 3 ihtiyacını da karşılayacaktır. Ara öğünlerde süt, yoğurt, ayran gibi besinlerin tercih edilmesi, annenin fazla tatlı ihtiyacını bastıracak ve kilo artışını dengeleyecektir. Gebelikte su içmek çok önemlidir. Günde ortalama 10 bardak su içilmesi gerekir. Gebelikte çay, kahve, kola gibi içecekler az miktarda tüketilmelidir. Maden suyu (soda) yoğun mineral içerdiği için içilmesinde sakınca yoktur.
8 Bebek News • Aralık 2014
B.N: Çocuk beslenmesinde anne sütünün önemi nedir? Anne sorun yaşamıyorsa bebeğini kaç yaşına kadar emzirmelidir? C.D: Anne sütü kimyasal olarak taklit edilmiş olsa da biyolojik açıdan taklit edilemeyen tek besin kaynağıdır. Anne sütünün içeriği bire bir olarak tamamlayıcı mamalarda dahi aynı değildir. D vitamini hariç bebeğin bütün gereksinimini karşılayacak yapıdadır. Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve mikrobik enfeksiyonlardan korur. İlk 6 ay mutlaka anne sütü verilmelidir. 6. Aydan sonra ek gıdaya geçilmesi uygundur. Hatta annenin sütü geliyorsa bebek 2 yaşına kadar anne sütü+ek gıda ile beslenmesini sürdürmelidir.
C.D: Şişmanlığın temelinde aldığımız enerjiyle harcadığımız enerjiyi dengeleyememek var. Öncelikle beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi gerekmektedir. Çok fazla yemek yemek, az çiğnemek, büyük lokmalar almak, su içmemek veya az içmek, sürekli öğün atlamak, öğün arasında düzenli olarak abur cubur atıştırmak, sıkıntılı ve stresli durumlarda yemeğe yönelmek, yemek yeme alışkanlıkları şişmanlığa sebep olan etkenler arasındadır.
B.N: Çocuklarda yeterli ve dengeli beslenmenin önemi nedir? Nelere dikkat edilmelidir? C.D: Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek sorunları önlemede önemli rol oynamaktadır. Bu dönemde aile bireylerinin özellikle de annenin tutumu çocuklarda rol model olduğu için çok önemlidir. Bu yaşlarda yetersiz ve dengesiz beslenen çocukların fiziksel gelişiminin yanı sıra zeka gelişimi ve öğrenme yeteneklerinin de olumsuz yönde etkilendiği gözlemlenmektedir. Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir. Öğün atlanmamalı; düzenli olarak ara ve ana öğünler yapılarak, çocuğun fiziksel ve zihinsel performansı arttırılmalıdır.
A vitamini yapısı
Tüm bunlar göz önüne alındığında; beslenme alışkanlığı anne karnında başlayıp hayat boyu devam eden ve nesilden nesile aktarılması gereken davranış biçimi olmakla beraber sevdiklerinizle sağlıklı ve uzun yıllar yaşamanın en önemli faktörüdür. Keyifli söyleşi için Ceren Döğerli’ye teşekkür ediyor, başarılarının devamını diliyoruz.
Aralık 2014 • Bebek News 9
SAGLIK
“Acil hasta, yaşamsal
bulguları tehdit altında olandır” Çocuğunuz sizden habersiz ilaç içtiyse, bayılması ve mide bulantısı varsa bir doktora başvurmanız gerekiyor. Peki çocuk acile hangi durumlarda başvurmak gerekiyor? Metronom Medya muhabiri Ayten Mert Memorial Hastanesi Prof.Dr. Metin Karaböcüoğlu ile merak edilenleri konuştu.
12 Bebek News • Aralık 2014
Bebek News: Acil hasta tanımını yapar mısınız? Çocuk acil nedir? Görevleri nelerdir? Türkiye’de ilk çocuk acil servisleri ne zaman açıldı? Metin Karaböcüoğlu: Acil hasta dediğimiz zaman yaşamsal ve hayati bulguları gerçek ya da olası tehdit altında olan hastalardır. Hayati bulgular denilince, çocuğun nefes alıp almamasını sağlayan hava yolu, akciğerleri, solunumu, kalbi, dolaşımı ya da bilincinin bozulduğu durumlara acil hastalıklar diyoruz. Bunların içinde solunum sıkıntıları, solunum yetmezliği dediğimiz durumlar var. Her türlü şok; halk arasında donup kalmış kişiye şoka giriş deniliyor ama tıpta şok dediğiniz zaman vücudun ihtiyacı olan kanın sağlanamadığı dolaşımın sağlanamadığı durumlardan bahsediyoruz. Havale geçiren çocuklar bayılıp kendinden geçen bilinci kapanan çocuklar acil durumları oluşturuyor.
B.N: Halkımız acil hastalıklar konusunda ne kadar bilinçli? M.K: Acillerimize gittiğiniz zaman bir aydır burnu akan çocuk, üç haftadır öksüren çocuk, üç gündür kaşınan çocukları gece yarısı acillere getirip, acillerde lüzumsuz kalabalık yaptığını görürsünüz. Gerçek acil hasta geldiği zaman, bir hekimin işi gücü bırakıp o hastanın başında zaman geçirebilmesi gerekir, hastayı tanımak ve yaptığı tedavinin sonunu görmek için. O yüzden halkın bir defa acil hastalıklar konusunda bilinçlendirilmesi gereklidir. Acilleri istismar etmemeleri gerekir. Çocuk acile en sık yüksek ateşi olan çocuklar, havale geçirenler, bilinci kapananlar, kanaması olanlar, solunum sıkıntısı dediğimiz sık nefes veya hışırtılı nefes alma ya da öterek nefes alması olanlar gibi çocuk hastalar gelir. Bunlar derhal müdahale edilemezse hasta hayatının tehlikeye girebileceği alanlardır. Dolayısıyla acillerin bu tarz hastalara hizmet etmesi gerekir.
Aralık 2014 • Bebek News 13
B.N: Ailelerin hangi durumlarda çocuk acile başvurmaları gerekir? M.K: Zehirlenmeler, ev kazaları, düşmeler, çarpmalar, trafik kazaları bunların hepsi beklenmedik zamanda gerçekleşen ve derhal müdahale edilmezse vücutta bir takım sakatlıklar bırakabilecek durumlar oldukları için bunlarında yine çocuk acillere gelmesi gerekir. Çocuk çağındaki ölümlerin %80’i acil hastalıklar sırasında meydana gelir. Dolayısıyla çocuk acillerin amacına uygun kullanılması çocukluk çağındaki ölümlerin ve kazaların azaltılması için çok önemlidir. B.N: Çocuklarda burun kanaması önemli bir bulgu mudur? M.K: Burun kanaması birçok farklı sebepten olur. Bunların içinde birisi son derece masum sebeplerdir. Çünkü burnun ortasındaki kemiğin önünün 1/3’lük kısmındaki damarlar yüzeyden geçer ve çok incedir. O yüzden çok rahatlıkla çatlar ve kanamaya başlar. Genellikle burnun iki yanından burun kanatlarından basıp, kafasını öne doğru eğdiğinizde iki-üç dakika içerisinde burun kanaması durur. Kötü huylu hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkan burun kanamalarında, mutlaka alttaki diğer hastalığında bulguları vardır. Örneğin, vücudun başka yerlerinde de kanamalar, morarmalar, kırmızı kırmızı beneklenmeler oluyordur. Anlarsınız ki bu çocukta burun kanaması tek bir bulgu değil, çocuk büyümüyordur, rengi sararıp soluyordur, karnı şişiyordur, ateşleri olup düşmüyordur, bütün bu bulguların yanı sıra bir de burun kanaması vardır Dolayısıyla kanama kısa sürede durmuyorsa, başka bulgular varsa mutlaka gecikmeden hekime gidilmesi gereken iyi bir uyarıcıdır. 14 Bebek News • Aralık 2014
Çocuğun bir an tansiyonunun düşüp kendinden geçmesi de bayılmadır. Bayılma hemen hemen her zaman ciddi bir hastalığın alametidir. B.N: Çocuklarda en sık hangi kazalar görülüyor? M.K: Zehirlenme oldukça sık görülüyor. Herhangi bir madde vücuda girdiğinde vücutta istenmeyen etkiler yapabiliyorsa buna zehirlenme diyoruz. Aslında her madde gereğinden fazla alındığında zehirlenme yapar. Ama çocuk normalde almaması gereken bir ilacı bulup almışsa bir defa mutlaka hastaneye başvurulması gerekiyor. Bunun dışında kimyasal maddelerle olan zehirlenmeler var. Kireç çözücüler, çamaşır suları, deterjanlar, gaz, gaz yağı benzin gibi kimyasallardan kaynaklanan zehirlenmelerdir.
B.N: Çocuğun bayılması durumunda acile gitmek gerekir mi? M.K: Bayılma kişinin bilincinin kapanmasıdır. Bilincin kapandığı için ayakta duramayıp, kendi kas gücünü kaybetmesiyle yere yığılmasıdır. Bu bayılma konusunu biz bilinç değişikliği diye isimlendiriyoruz. Bizim için her türlü koma bayılmadır
Böyle şeyleri içtiği zaman bizim halkımız kusturmaya çalışıyor. Hâlbuki ki her ilacı kusturmamak gerekir. Çocuğunuz eğer kezzap içtiyse, geçerken yemek borusunu ve mideyi yakıyor. Siz bu çocuğu kusturduğunuz zaman bu yerler ikinci kez yanıyor. Eğer çocuğunuzun almaması, yememesi gereken bir şeyi yediğini görürseniz hastaneyi, doktorunuzu aramanız lazım. Dolayısıyla ne zaman gidilmesi gerekiyor diye sorarsanız, almaması gereken bir şeyi yediğini gördüğünüz zaman hemen doktorunuzu, hastaneyi aramanız gerekir. Söyleşi için Prof.Dr Metin Karaböcüoğlu’na teşekkür eder, başarılarının devamını dileriz.
Aralık 2014 • Bebek News 15
RÖPORTAJ
İnternetten dekorasyon alışverişi
“Evim.net” ile artık çok kolay
“Türkiye’nin en büyük ev dekorasyon alışveriş sitesi” olarak adlandırılan evim.net te nevresimden, televizyon ünitesine kadar ev ile ilgili birçok ürüne ulaşabilirsiniz. Bir tıkla, satın aldığınız ürünler, kapınıza kadar geliyor. 16 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 17
Alışveriş kolaylığını sağlayan Evim.net’in Ceo’su Ali Özen ile Metronom Medya muhabiri Ayten Mert ile söyleşi gerçekleştirdi. Bebek News: Evim.net hakkında bilgi verebi- B.N: Böyle bir site kurmaya nasıl karar verdilir misiniz, ne zaman kuruldu? niz? Ali Özen: Evim.net’i 2011 yılının Ocak ayında kurduk. Türkiye’nin ev ürünleri satışı yapan en büyük e-ticaret sitesiyiz. Kullanıcı odaklı, müşteri memnuniyetine büyük önem veren bir yapımız var. Sitemizde 120 bini aşkın ürün çeşidi yer alıyor. Editörlerimiz, önerileriyle üyelerimize dekorasyonları konusunda yardımcı olmak için büyük bir heyecanla çalışıyorlar. Kurulduğumuz ilk günden bu yana hızlı büyümemizi sürdürüyoruz. 2013 yılında 212, EBRD ve Simile Venture Partners’dan toplamda 5 milyon Dolar civarında yatırım aldık. Aldığımız yatırımla hedeflerimizi yükselttik. 2015 yılında ciromuzun 100 milyon TL’yi geçmesi üzerine tüm stratejimizi kurduk. Türkiye’nin müşteri odaklı şirketi olmayı hedefliyoruz.
18 Bebek News • Aralık 2014
A.Ö: 2010 yılında, kardeşim Şencan Özen’le birlikte yeni bir iş modeline adım atmayı planlıyor ve bunun için araştırmalar yapıyorduk. O dönemlerde yeni yeni hareketlenen e-ticaret alanında bir girişimi hayata geçirmenin doğru olacağını düşündük. Hacmi büyük bir kategori seçmemiz gerektiğini düşünerek, ev ürünlerinin satışını yapmaya karar verdik. Evim.net, 2011 yılının Ocak ayında hayata geçti. B.N: Sitenizin güvenlik önlemleri nelerdir? A.Ö: Sitemizden kullanıcılarımız gönül rahatlığıyla alışveriş yapıyorlar. Evim.net’ten yapılan tüm alışverişlerde yüksek güvenlik standartları geçerli. SSL Güvenlik Sertifikası, McAfee Secure/PCI Compliance ve 3D Secure servisleri sayesinde kullanıcılarımıza güvenli bir alışveriş deneyimi sunuyoruz.
alışveriş sayesinde hızlıca ve rahat bir şekilde ulaşabiliyorsunuz. Ayrıca, daha önce duymadığınız markalarla da kolayca tanışıyorsunuz. A.Ö: Evim.net’e üye olduktan sonra beğendiği- Sektör olarak, müşterilerimizin her ihtiyacına niz ürünleri seçip kolaylıkla satın alabilirsiniz. çözüm sunabilecek bir durumdayız. Ürünleri B.N: Ürünlerinizi nasıl seçiyorsunuz, depolama yakından görerek ve dokunarak satın almak yapıyor musunuz? Yoksa her üründen bir tane isteyen kişiler, online alışverişi tercih etmeyebiliyorlar. Bu noktada Evim.net olarak, mi bulunduruyorsunuz? ürünlerin detaylı fotoğraflarını çekip siteye A.Ö: Kategori ekibimizde görev yapan, alanın- ekliyor, açıklama kısmında tüm detayları ayrıntılı bir şekilde aktarıyoruz. Müşterilerin da uzman arkadaşlarımız satışa sunacağımız ürünün görselini ve açıklamalarını detaylı ürünleri büyük bir titizlikle ve özenle seçiyorlar. Müşterilerimizin talepleri doğrultusunda, olarak sitede bulması, tüm ayrıntıları buradan edinebilmesi, alışveriş kararına da yansıyor. çok satan ürünleri depomuzda bulunduruyoruz. B.N: Ürün iadesi var mı? B.N: Müşteri memnuniyeti sizin için ne ifade A.Ö: Sitemizden satın aldığınız bir ürünü, siediyor? parişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 15 A.Ö: Müşteri memnuniyetine çok büyük önem gün içerisinde iade edebilirsiniz. veriyoruz. Kullanıcı odaklı bir yapımız var. Sitemizi, üyelerimizin görüşleri ve önerileri Söyleşi için Ali Özen’e teşekkür ediyor, doğrultusunda sürekli geliştirdiğimizi, yebaşarılarının devamını diliyoruz. nilikleri hayata geçirdiğimizi söyleyebiliriz. İşinde uzman ve iyi bir ekibe sahip olmamız, sunduğumuz ürünlerin çeşitliliği, avantajlı fiyatlar ve ücretsiz kargo seçenekleri ile fark yaratıyor, müşterilerimizin dikkatini çekiyoruz. Müşterilerimizin fikirleri ve beğenileri bizim için çok büyük önem taşıyor. Yaptığımız bazı geliştirmeler ile Evim.net’i farklı kılmaya çalışıyoruz. Bu çalışmalarımızla başarıyı yakaladığımızı söyleyebiliriz. B.N: Müşteriler nasıl alışveriş yapıyor? Uygulamadan bahseder misiniz?
B.N: Ürünler olsun, dekorasyon olsun, önerilerde bulunuyor musunuz? A.Ö: Evim.net’te editörlerimiz, önerileri ve fikirleriyle üyelerimize dekorasyonlarında destek olmayı amaçlıyorlar. Sitemizde yer alan “Keşfet” bölümümüzde, birçok temayla üyelerimize yardımcı olmayı hedefliyoruz. B.N: İnternet üzerinden alışveriş yapmanın avantaj ve dezavantajlarını anlatır mısınız? Online alışverişlerde karşılaşılan sorunlar nelerdir? A.Ö: E-ticaret sitelerinin birçoğu, Türkiye’nin her bir köşesine, en geç üç iş günü içerisinde siparişleri ulaştırabiliyorlar. Dolayısıyla, artık yakınınızda olmayan markalara da internetten
Aralık 2014 • Bebek News 19
SAGLIK
Kulak işitme ve dengemizi sağlayan organımızdır. Kulak yerleşimine göre dış, orta ve iç kulak olmak üzere 3 kısma ayrılır. Dış kulak, kulak kepçesinden kulak zarına kadar olan kısma denir ve seslerin kulak zarına iletilmesini sağlar. Orta kulak, kulak zarı ile iç kulağın denge organcığı ( salyangoz olarak isimlendirilir) arasında kalan odacıktır. Orta kulakta kulak zarından gelen seslerin iç kulağa iletilmesini sağlayan örs, çekiç ve üzengi kemikçikleri vardır. Orta kulağı genize bağlayan Östaki borusu ismi verilen bir kanal da orta kulağın basıncının dış ortam basıncına eşitlenmesini sağlar. Orta kulağın bakteriyel veya viral etkenlerle işgal edilmesine akut orta kulak enfeksiyonu denir. Bu enfeksiyonun sık tekrarlaması ile veya tam olarak iyileşememesi nedeni ile orta kulağın ve kulak zarının normal yapısını kaybettiği duruma kronik orta kulak enfeksiyonu denir. Kulak enfeksiyonlarında bir de hastanın işitme azalmasından başka hiçbir şikayetinin olmadığı halk arasında kulakta su toplanması olarak bilinen seröz otit vardır. Orta kulak enfeksiyonu bulgularında en sık olarak ateş ve kulak ağrısı görülür. Bunların yanı sıra burun tıkanıklığı veya akması, öksürük, hapşırık, halsizlik, iştahsızlık, kulakta dolgunluk hissi ve çınlama görülebilir. Kulak ağrısı ani başlar ve şiddetlidir. Şikayetini anlatamayacak kadar küçük çocuklarda sadece huzursuzluk, ağlama ve kulağını çekiştirme görülebilir. İşitme azlığı da görülebilecek bir bulgudur ancak daha çok seröz otitde görülür. Eğer orta kulaktaki iltihap miktarı çok artarsa kulak zarına basınç yapıp zarı yırtarak kanlı cerahatli akıntıya neden olabilir. Hastalığın tanısında sadece çocuk hekimi tarafından muayene edilmesi yeterlidir. Hekimin tam emin olamadığı hallerde kan tetkikleri ve işitme testleri yapılabilir. 20 Bebek News • Aralık 2014
Prof. Dr. Mustafa Çiftçi
Östaki borusunun açık kalmasını sağlayacak ilaçlar ve şiddetli kulak ağrısını geçirmek için ağrı kesiciler kullanılabilir.
Tedavide mutlaka hekim tarafından yapılan önerilere uyulmalıdır. Burun ve geniz tıkanıklığını azaltmak için ortam nemlendirilmesi ve havalandırılması, deniz suyu ile mekanik burun temizliği ve bitki çayları gibi ilaç dışı yöntemlerden yararlanılmalıdır. Orta kulak enfeksiyonlarını önlemede bebeklerde anne sütü alımının özendirilmesi, biberon ve emzik kullanımının mümkün olduğunca kısıtlanması, bebeklerin yatarak değil biraz daha dik açı ile emzirilmesi önerilmektedir. Her ne kadar orta kulak enfeksiyonunun tedavisinde antibiyotik kullanımı şart değilse de enfeksiyonun çevre dokulara yayılmasını veya enfeksiyonun orta kulakta tekrarlar ve kulak zarını deforme eder hale gelmesini önlemek için genellikle tedaviye antibiyotik eklenir. İlaçla tedavide burunun ve genizin dolayısı ile
Akut orta kulak enfeksiyonunun tedavisi sonrası orta kulakta 6 ile 8 haftaya kadar süren sıvı birikimi görülebilir. Geniz eti veya alerjisi olan hastalarda enfeksiyon olmadan da orta kulakta sıvı toplanması olabilir. Enfeksiyon ile ilişkili olmayan veya enfeksiyondan sonra 8 hafta geçmesine karşın devam eden sıvı toplanması (seröz otit veya effüzyon) eğer işitme azlığına da neden oluyorsa mutlaka bir Kulak Burun Boğaz uzmanı tarafından değerlendirilmeli ve yapılacak işitme testleri ile hastaya uygulanacak tedavi şekli aile ile birlikte kararlaştırılmalıdır. Tekrarlayan kulak enfeksiyonlarında ve gerekli tedavisi yapılmamış kulakta sıvı toplanmasında ses iletimini sağlayan kulak zarında ve örs, çekiç ve üzengi kemikçiklerinde kalıcı yapısal bozukluklar gelişebilir ve kalıcı işitme kaybı oluşabilir. Bunun önüne geçmek için kulak enfeksiyonları ve kulakta su toplanmasına gereken önem verilmelidir.
Aralık 2014 • Bebek News 21
Trio Bakery ile mutlu ve lezzetli anlar Anne ve çocukların en özel günlerinde yanında olan Trio Bakery, zevkinize uygun tatları ve farklı tasarımları ile organizasyonlarınıza lezzet katıyor.
22 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 23
BEBEĞİNİZ BOPPY İLE BÜYÜSÜN Her şeyden önce “bebeklerin mutluluğunu” esas alan dünyaca ünlü bebek markası Chicco, anneler ve bebeklerin emzirme saatlerindeki rahatlığını önemseyen yeni bir ürün tasarladı: Boppy emzirme yastığı.
24 Bebek News • Aralık 2014
Annelerin emzirme sürecinde en iyi destekçisi olma konusunda iddialı olan Boppy emzirme yastığı, emzirme sırasında bebeğin doğru pozisyonda durmasını sağlıyor. Taşıma problemini ortadan kaldıran Boppy ile anneler bebeklerini ilk aydan itibaren yastığın üzerine yatırarak emzirebilmenin rahatlığını yaşıyorlar. Boppy emzirme yastığı, aynı zamanda bebeğinizin büyüme süreçlerinde de farklı amaçlarla kullanılabilen çok yönlü bir kurtarıcı. Boppy, emzirme yastığı olarak kullanılmasının yanı sıra ilerleyen aylarda ise bebeğinizin hem üzerinde uzanabileceği bir yastık hem de keyifli vakit geçirebilmesi için oyun yastığı görevi görüyor. Ayrıca 9. aydan sonra oturma yastığı olarak da bebeğinizin gelişimine yardımcı olan Boppy emzirme yastığını bebeğinizi büyütürken yanınızdan ayırmak istemeyeceksiniz.
Aralık 2014 • Bebek News 25
26 Bebek News • Aralık 2014
M ONEP’TEN YENİ YILA ÖZEL DEKOLTE BAKIMI Prof. Dr. Onur Erol yönetimindeki M-Onep Nişantaşı ve Etiler Klinikleri; yeni yıla ipek gibi yumuşacık ve pürüzsüz bir ciltle girmek isteyenler, gece elbiselerini güvenle taşımak isteyenlere özel dekolte ve sırt bakımı hazırladı. Pürüzsüz sırt , omuzlar ve dekolte bölgesi için harikalar yaratan bu bakımlarda; yağ bezecikleri, akne, siyah noktalar için derinlemesine temizlik, yüksek frekanslı dezenfekte, pürüzlü- kuruyan bölgeler için peeling ve ekstra nemlendirme yapılıyor. Özel dekolte & sırt bakımları kalıcı ipeksilik için maske ve serumların masaj eşliğinde uygulanması ile son buluyor. Süre: Dekolte bakımı: 1 saat, Sırt bakımı: 1,5 saat Fiyatı: dekolte bakımı: 250 TL sırt bakımı: 300 TL paket bakım: 500 TL
Aralık 2014 • Bebek News 27
EVİM NET
Rengarenk çocuk odal
Çocuklarınızın odasını dekore ederken renkli ve eğlenceli desenlere sahip ürünleri tercih ederek ona keyifle vakit geçirebileceği mekanlar oluşturabilirsiniz. 28 Bebek News • Aralık 2014
ları birkaç tık uzakta
Farklı desenlerle süslenmiş gardıroplar, renkli detaylara sahip çekmeceler, kitapları ve oyuncakları için raflar, eğlenceli desenlerin yer aldığı nevresim takımları ve daha birçok ihtiyacınız olan ürüne Evim.net’ten kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Aralık 2014 • Bebek News 29
RÖPORTAJ
Çocuklar eğlenerek öğreniyor
Kaplumbağa Anaokulu
Kaplumbağa Anaokulu, 2002 yılında kuruldu. Şimdilerde ise on üçüncü eğitim yılını kutuluyor. 2 yaş grubundan 6 yaş grubuna kadar hitap ediyor. Zaman zaman okul öncesi eğitimin zorlukları oluyor. Çocukların gülümsemesi, bu zorlukları alıp götürüyor. Çocukları çok seven Kaplumbağa Anaokulu sahibi Meltem Kasapbaşoğlu ile Metronom Medya muhabiri Ayten Mert söyleşi gerçekleştirdi. Bebek News: Okulunuz ne zaman kuruldu? Hangi yaş gruplarına hitap ediyor?
B.N: Okul öncesi eğitimde eğitimcileri bekleyen zorluklar nelerdir?
Meltem Kasapbaşoğlu: Okulumuz 2002 yılında kuruldu, bu sene on üçüncü eğitim öğretim yılı oluyor.2 yaş oyun gurubumuz ebeveynleri ile birlikte katılıyorlar. 3 ve 6 yaş grubu okul öncesi eğitim gruplarımız da bulunuyor.
M.K: Okul öncesi eğitim, eğitim kademelerinin içinde belki en zorlarından bir tanesi, çünkü çok hareketli, çok sabırsız, enerjisi yüksek bir grupla bir aradasınız. Ama bunun yanında algıları çok açık olan, içgüdüleri ile hareket eden, meraklı, gerçek duyguları çok iyi
30 Bebek News • Aralık 2014
anlayan da bir grup. Dolayısı ile burada ki eğitimcilerin gerçekten bu işi seviyor olmaları çok önemli. Sabırlı ve meraklı değillerse, çocuğu sevmiyorlarsa, hareketli değillerse çocuklarla örtüşmeyeceklerdir. Örtüşmeyince de -miş gibi yapılacak bir meslek değil. Bu yüzden meslekte çok uzun süre devam edebileceklerini de zannetmiyorum.
O yüzden hem zihinsel yoruluyor hem de bedenen yoruluyorsunuz çok paralel gidiyor. 12 tane öğrenciniz varsa her birini ayrı ayrı düşünmeniz gerekiyor, birbirleri ile konuşmalarını, bir sonra ki etkinliğinizi planlamanız gerekiyor. B.N: Sınıflar kaçar kişilik gruplardan oluşuyor? Her grupla tek öğretmen mi ilgileniyor? M.K: Öğrenci gruplarımız yaşa göre değişiyor, ana sınıfları 18 kişi olabilirken, aşağı doğru inildiğinde 16’lık gruplar 10’luk gruplar oluyor. Evet, her grupta bir lider öğretmen var. Ayrıca onu asiste eden aynı eğitimi almış bir yardımcı öğretmen de bulunuyor. B.N: Okul öncesi eğitimin ilk başladığı yıllarda aileleri okul öncesi eğitime alıştırmak çok zordu, şu an aileler bilinçli mi? M.K: Bilinçli aileler mutlaka bir okula gitmeleri gerektiğini düşünüyorlar. Ama akademik donanıma sahip olacaklarını düşündükleri için düşünüyorlar yani bir okul öncesi eğitimle çocuk aslında kendini bulur özgüveni gelişir, farkındalıklarını fark eder, sosyalleşir, evde oynayamadığı oyunları sosyal oyunları oynama fırsatı bulur haklılığı görür, haksızlığı görür, paylaşımı öğrenir herkesin önünde konuşma becerisini geliştirir. B.N: Henüz tuvalet eğitimini tamamlamamış bir çocuğu okula kabul ediyor musunuz? M.K: Ediyoruz zaten oyun gruplarının hepsi böyle tuvalet eğitimlerini daha almamış çocuklar oluyor. Çünkü tuvalet eğitimde önemli olan şey ilki çocuğun hazır olması, sonra da ailenin hazır olması yani biz o bezi çıkardığımızda artık çıkmış olacak. Bunun içinde en güzel dönem aslında yaz ve bahar dönemleri hem üşütme, hastalanma gibi durumlar olmamış oluyor hem de temizlenmek daha kolay oluyor. 2 yaşın içine girdikten sonra onu takip eden baharla beraber velisiyle haberleşiyoruz, ortak bir karar verip o dönemde tuvalet eğitimine başlıyoruz. Aralık 2014 • Bebek News 31
Zaten okulda kalabalık bir grupla birlikte başlandığında aslında çok daha kolay oluyor tuvalete giden çocukları gördüklerinde kendileri de özeniyorlar Gördükçe öğreniyor zaten onun öncesinde de kış döneminde hep bunu gördüğü için kendileri de talep etmeye başlıyorlar. B.N: Okulunuzda yemek var mı? M.K: Evet var sabah kahvaltısı, öğlen yemeği, ikindi kahvaltılarımız var. Burada aşçımız, beslenme uzmanımızın hazırladığı bir menülere göre yemekleri hazırlıyor. Mevsimlere göre değişiyor mevsim sebzelerine göre vermeye çok önem gösteriyoruz. Aslında biraz çocuklara da mevsim sebzelerini meyvelerini öğretmenler yemek sırasında konuşuyorlar, ‘’Aa… Sonbahar geldi karnabahar yiyebileceğiz artık.’’ diyorlar. Biz buna fırsat eğitimi diyoruz. B.N: Dil eğitimine ağırlık veriyor musunuz? M.K: Evet, veriyoruz tabi vermekte gerekiyor. Günümüzde evrensel bir dünyada yaşıyorlar.
32 Bebek News • Aralık 2014
daha çok bahçeye çıkmış, daha çok sosyal ortamda olmuş çocuklar egeden, güneyden gelen çocuklar böyle oluyor ya da yurt dışından gelen çocuklar böyle oluyor daha ifade becerileri yerinde özgüvenleri biraz daha yerinde daha çok oynayabilen, bahçeyi daha çok isteyen çocuklar oluyor. B.N: Okul öncesi eğitimle alakalı Bebeknews okuyucularına ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz?
Çocuklar, bir değil birkaç dile ihtiyaçları olacak. Yine oyunla çok fazla şarkı ve hikâyeler var. Özellikle duymanın yanında da kelimeleri, cümleleri söylemelerini destekliyoruz. Çünkü yabancı dili duydukları kadar ifade edebilirlerse ve bunu da deneyimlerlerse konuşurlarsa ileride o da dillerine çok oturmuş olacak. Biz böyle ‘’Tuvalete gidebilir miyim? Su içebilir miyim?’’ gibi kalıpları sorgu sual gibi sadece bunu söylesin bu kelimeler bir cümle içinde ağzından tekerleme gibi dökülsün ve kendisi de ‘’Aa… Sen İngilizce konuşuyorsun.’’ dediğimiz de ‘’Evet ben İngilizce konuşuyorum.’’ Desin. O yüzden çok yüksek kelime hedeflerimiz yok, daha az olabilir ama daha çok konuşsunlar, daha çok ifade etsinler kullansınlar istiyoruz. B.N: Çocuk eğitiminde sosyal ve kültürel yapı etken oluyor mu? Eğitimlerinizde onu fark ediyor musunuz? M.K: Böyle bir fark oluyor, bunu bilerek de hareket etmek çok önemli daha korumacı yerlerden gelen çocuklar daha az oyuncakla,
M.K: Okul öncesi eğitim gerçekten çok önemli. Ama bu anasınıfından değil 3 yaştan itibaren başlanmalı. Fakat okula alışması oryantasyon süresi biraz sabır gerektiriyor. Çocuğun sosyal hayata uyumu sırasında ebeveyn kendini de planlaması lazım. Önce okulu gezecek kendisi dolaşacak, beğenecek, içine sinecek, aklına yatacak ondan sonra kendine bir zaman dilimi ayırıp o zaman diliminde çocuğunun ihtiyacı olduğu sürece ve okul onu yönlendirdiği sürece orada olması çok önemli, çocuk bu sayede sağlıklı bir şekilde ebeveynden ayrılıp sosyalleşebilecek ve ondan sonra da okuldan eve geldiğinde de ne öğrendin yerine ne oynadın? Nasıl eğlendin? Neler yaptın? Bugün oyun oynayabildin mi? Bugün seni şaşırtan bir şey oldu mu? Seni rahatsız eden bir olay var mıydı? Aslında daha çok duyguları üzerine yaşantısı üzerine konuşmaya yönelebilirler, bunları tavsiye ediyorum. Söyleşi için Mehtap Kasapbaşoğlu’na teşekkür ediyor, başarılarının devamını diliyoruz. Aralık 2014 • Bebek News 33
Gaziantep’te ilk Hampton by Hilton oteli açıldı Türkiye’deki sayıları giderek artan
Hilton Worldwide
otellerine bir yenisi eklendi: Dünyanın en eski yerleşim yerlerinden Gaziantep’te açılan Hampton by Hilton Gaziantep. 34 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 35
Karaköy’ün En Yeni Lezzet Durağı:
“Rudolf”
Dünyaca ünlü şef Rudolf Van Nunen, 22 yıldır aşina olduğu Türkiye’de ilk restoranını açtı. Morgans Grup’un en yeni oteli 10 Karaköy, A Morgans Original’in içerisinde konumlanan Rudolf, Akdeniz ve dünya mutfağından örneklere yer veriyor. “Rudolf”, duyguların hayat bulduğu, ruhunuzun yenilendiği, günün tamamında her öğüne tat ve duygu katmaya kendini adamış bir mekandır” diyen başarılı şef Rudolf Van Nunen, mutfak serüvenine kendi restoran konseptinde devam edecek…
36 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 37
38 Bebek News • Aralık 2014
Fransız, Hollanda, Alman, İngiliz, Türk, Endonezya, Thai ve Cajun mutfakları konusunda büyük deneyimlere sahip olan ve birçok ödül ve madalya ile taçlandırılan dünyaca ünlü şef Rudolf Van Nunen, İstanbul’da adını verdiği ilk restoranını Kasım ayında açtı. 22 yıldır Türkiye’de yaşayan ve Türk damak tadına ilişkin tüm detaylara hakim olan Rudolf Van Nunen 62 kişi kapasiteli restoran ve 20 kişilik terasında Slow Food konsepti ile hizmet veriyor. Doğallık ve lezzetin ön planda olduğu menüsüyle beğeni toplayan Rudolf, modern iç dekorasyonuyla da dikkat çekiyor. Ekosistemlerin özelliklerini korumayı teşvik eden bir hareket olan Slow Food konsepti ile hizmet veren mekan, doğanın gizemli ve lezzetli ürünlerini misafirlerine en iyi şekilde yansıtıyor. Restoran menüsünü her 3 ayda bir mevsimsel olarak değiştirecek olan deneyimli şef Rudolf Van Nunen, mutfağa verdiği önemi kendi restoranında her fırsatta gözler önüne seriyor. Ev yapımı ekmek ve pastalar, yöresel peynirler gibi daha birçok lezzet, doğallığı simgeleyen Rudolf’ta misafirleri tazeliyor. Uzun çalışmalar sonucu oluşturulan geniş şarap kavıyla da adından söz ettiren mekanda “Riedel” odasında uluslararası ödüllü şaraplar bulunuyor. Restoran her gün saat 07.00-23.00 saatleri arasında hizmet veriyor.
Aralık 2014 • Bebek News 39
La Deco des Petits
La Déco des Petit Masalsı bir atmosferde re
40 Bebek News • Aralık 2014
ts enkli, sihirli bir gezi..
AralĹk 2014 • Bebek News 41
La déco des petits, çocuk odası dekorasyonunda alışılagelmiş mobilya ve dekorasyon aksesuarlarının dışında, renklerin, tarzların ve zıtlıkların iç içe geçtiği, yaratıcı dekorasyon seçenekleri sunuyor. Masal dünyasını andıran eğlenceli ve renkli aksesuarla çocukların hayal dünyalarına sesleniyor. Puantiyeli kumaş mantarlar, kadife balkabakları, ponponlar, çiçekler ve rengarenk kuşlarla süslü kumaş kuş evleri arasında büyülü bir gezintiye çıkarıyor.
Uzun yıllar dekorasyon dergilerinde editörlük yaptıktan sonra dekorasyon sektörünün lider firmalarına profesyonel fotoğraf stilistliği hizmeti veren Elif Osmanoğlu, meslekteki deneyimini yeni açtığı La Déco des Petits ile daha geniş kitlelere aktarmak istiyor. 42 Bebek News • Aralık 2014
Mobilya, aydınlatma, dekoratif obje ve hediyeliklerden oluşan ürün yelpazesiyle La Déco des Petits renklerin enerjisinden yola çıkıyor. Mağaza, konsepti ve atmosferiyle alışalıgeldik çocuk dekorasyonundan oldukça farklı. La Déco des Petits, klasik Fransız stilinin canlı renklerle yeniden yorumlanmasıyla “alternatif modern” mekanların oluşturulmasına öncülük ediyor.
“Mağaza- atölye-ofis”de gördüğünüz, kullandığınız mobilyaları sipariş vererek satın alabiliyorsunuz. Fıstık yeşili, turuncu, fuşya ve mor gibi çarpıcı renklerde hazırlanan mobilya koleksiyonu, alternatif mekânlar yaratmak düşüncesiyle hazırlanmış. Özellikle çocukların duygusal ve ruhsal gelişiminde önemli bir yeri olan renkleri, dozunda ve doğru kullanarak mekanda nasıl çarpıcı görsel etki elde edebileceğimizi gösteriyor. Aralık 2014 • Bebek News 43
Bingo İmza Serisi: Hipnoz, Tutku ve Tılsım…
“Bingo ile Parfümü Giyin!” Kokusunu, Doğu kültüründe yüzyıllardır kullanılan, nadir özlerden, çiçeklerden ve meyvelerden alan İmza Serisi; Hipnoz, Tutku ve Tılsım olmak üzere üç farklı varyantı ile Türk kadınlarını adeta baştan çıkaracak.
44 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 45
Yeni yıla formda girmek bu tüyolarla çok kolay Yeni bir yıl, yeni umutlar… Bu yılbaşı yeni yılda sağlıklı ve formda olma dileklerinizi lafta bırakmayın. Türkiye’nin en etkin ve güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik. com’un uzman diyetisyenleri, yeni yıla yeni biri olarak başlamanızı sağlayacak öneriler sunuyor.
46 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 47
Yeni yıla girerken hep akıllarda yeni umutlar ve yeni hedefler olur. Pek çok kişi yeni yıla daha sağlıklı ve formda olma hayalleriyle başlar. Türkiye’nin ilk online diyet ve egzersiz platformu Diyetkolik.com, yeni bir yıla, yeni biri olarak girmek için tavsiyeler veriyor. Diyetkolik.com diyetisyenlerinin önerileriyle hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek artık mümkün!
Diyet, aç kalmak anlamına gelmiyor Diyet yaparken aç kalmamanız gerekiyor. Aksi takdirde aç kalan bedeniniz küser ve kilo vermenizi zorlaştırır. Diyetkolik.com’a tıklayarak günlük almanız gereken kaloriyi hesaplayın ve Diyetkolik.com’un sunduğu besin değerleri açısından dengeli ve sağlıklı olan programı sürdürün. Diyet sürecinde bazal metabolizmanın altında enerji almanın metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünün sağlanamamasına neden olduğunu unutmamak gerekir.
Bol su tüketin Bedeninizi susuz bırakmak yeni yılda faturasını bedeninize ödeteceğiniz sorunlara yol açabilir. Az su içmek, vücutta metabolik faaliyetlerin gerçekleşmesi için gerekli olan suyun yetersiz olmasına neden olarak uzun vadede metabolizmanızın yavaşlamasına sebebiyet verebilir.
48 Bebek News • Aralık 2014
Motivasyon önemli Sağlıksız ve bir o kadar da pahalı yemekler tüketmek hem bütçenize, hem sağlığınıza zarar verir. Onun yerine zayıfladığınız zaman giyebileceğiniz elbiseler alarak kendinizi motive edebilirsiniz.
Benden geçti demeyin Nasıl bir elin 4 parmak olması düşünülemezse, diyetin sporsuz, sporun ise diyetsiz olması düşünülemez. Yeni yıla az kala benden geçti diyerek spordan uzak kalmayın. Bedeninizi spora alıştırarak sağlıklı olabilirsiniz.
Sevdiğiniz besinleri tüketin Diyet yaparken sevmediğiniz yemekleri tercih etmek zorunda değilsiniz. Severek tükettiğiniz yemeğin vücudunuza sağladığı fayda, sevmeden yediğiniz besinin size sağladığı yarardan çok daha fazla olduğunu unutmayın. Severek yemek size iki kat fayda sağlar.
Günlük tutun Ruh halleri ve tüketilen yiyeceklerin genelde birbiriyle ilişkisi vardır. Her gün yediklerinizi not ederek günlük tutabilirsiniz. Böylece midenizi tanıyarak bedeninizi yönlendirmeyi öğrenebilirsiniz.
Aralık 2014 • Bebek News 49
50 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 51
DIET
Hafıza İçin Kestane... Kış Mevsiminin Sağlık Deposu Kestane...
Gelen soğuklarla birlikte gelen sıcacık kestane kokusuna dayanamaz olduk. Kestanenin tam da zamanıyken enerji sağlamak adına kaliteli bir besin kaynağı olduğunu belirten beslenme uzmanı İpek Ağaca, hafıza eksikliğinde oldukça güçlü olduğunu belirtti. Omega -3 ve Omega-6 yağlarını bulunduran Kestane, öğrenme ve hafıza i üzerinde, hatta alzheimer hastalığında önemli bir etkene sahip.
52 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 53
Sağlık deposu kestanenin besin öğelerine değinirsek: fosfor, magnezyum, klor, kalsiyum, demir, sodyum ve özellikle potasyum mineralleri ile B1, B2 ve C vitaminlerini içeren kestane; fiziksel ve zihinsel yorgunluklara karşı oldukça önemli bir besindir. Kestanenin potasyum bakımından oldukça zengin olması (100 gram kestanede 500 mg potasyum bulunur) potasyum eksikliği olanlarda iyi bir potasyum tamamlayıcısı olabilmektedir. Potasyum, vücutta sodyum ile birlikte su dengesinin ayarlanmasında, besinlerin hücre içine geçişinde, sinir hücrelerinde mesajların iletilmesinde, kasların yapılarının korunmasında önemli rol oynar. Kalp ve kas sistemini uyarıp organizmanın su dengesini düzenleyen kestane, kan dolaşımını hızlandırır. Kestane; lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur; kabızlığa karşı korur. Aman miktara dikkat! Kestane aynı zamanda tok tutma özelliğine sahiptir. Fakat yerken miktarına dikkat edilmezse çok da kolay kilo aldırabilir. 3 adet kestane, enerji içeriği bakımından 1 ince dilim ekmekle eş değerdir. Özellikle fazla kilolu kişilerin ve metabolizma hızı yavaş olanların kestane yerken miktar bakımından dikkatli olmaları gerekir. Kestane, çoğu kişi tarafından bir oturuşta 10-15 tane yenebilen bir besindir. Kestane tüketirken miktarda farkında olmak ve kendimize en fazla 5-6 kestane sınırı koymanın önemli olduğunu belirten İpek Ağaca, kestaneyi sık tüketiyorsak tavsiye ettiğim tüketim şeklini, ara öğünde ise ortalama 3 orta boy olmalıdır diye konuştu.Pişirme tavsiyesi olarak Kestaneyi sağlıkla tüketmek için haşlayarak hazırlanabilir. Mangalda pişirilecekse kanserojen özellik taşımaması için ateşe yakın olmamasına özen göstermelidir.
54 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 55
56 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 57
Amerikadaniste.com
Minikler için kırmızı tasarımlar Yeni yılın yaklaştığı günlerde her yerde karşımıza çıkan kırmızı, çocukların da en çok sevdiği renklerden. Siz de çocuğunuza kırmızı ve tonlarında, farklı tasarımlara sahip elbiseler, pijamalar, ayakkabılar, aksesuarlar arıyorsanız, Amerikadaniste.com aracılığıyla ABD’den de kolaylıkla ve hızlıca alışveriş yapabilirsiniz.
58 Bebek News • Aralık 2014
Yaklaşan yeni yılı anımsatan, canlılığıyla en çok tercih edilen renkler arasında yer alan kırmızı, aralık ve ocak aylarına
damgasını vuruyor. Kırmızı, miniklerin de elbiselerinden aksesuarlarına kadar en çok sevdiği renkler arasında yer alıyor. Çocuğunuz için kırmızının tonlarında, farklı tasarımlara sahip ürünler arıyorsanız, ABD’deki alternatiflere de Amerikadaniste. com aracılığıyla kolayca ulaşabilirsiniz. Amerikadaniste.com, uzman üye hizmetleri ve operasyon ekibiyle alışverişiniz boyunca size yardımcı oluyor, ABD’deki internet sitelerinden beğendiğiniz ürünlerin birkaç günde kapınıza kadar gelmesini sağlıyor.
Aralık 2014 • Bebek News 59
Pınar Resim Yarışması’nın minik ressamlarının resimleri Pınar sütlerini renklendiriyor Türkiye’nin öncü markası Pınar, 200 mililitrelik sütlerini Pınar Resim Yarışması’nı kazananların arasından seçtiği beş resim ile yeniden tasarladı. İlköğretim çocuklarının resim sanatına ve güzel sanatlara ilgisini artırmak amacıyla 33 yıldır düzenlenen geleneksel Pınar Resim Yarışması’nı kazanan beş minik ressamın resimleri 200 ml ve 6’lı 200 ml Pınar Sütlerinin üzerinde tüketicilerle buluşuyor.
60 Bebek News • Aralık 2014
Muğla’dan 14 yaşında Gülseren Serenay Pekdoğan’ın, İstanbul’dan 14 yaşındaki Güldestan Oral’ın, Trabzon’dan 12 yaşındaki Beyzanur Büşra Karagöl’ün, Samsun’dan 10 yaşındaki Sena Kemeröz’ün ve Kıbrıs’tan 8 yaşındaki Selen Özçelik’in, “Süt İçiyorum, Sağlıklı Büyüyorum” temasıyla yaptıkları resimler Pınar sütlerinin üzerinde yer alıyor.
Aralık 2014 • Bebek News 61
Starbucks’tan ‘mutlu’ eden hed
62 Bebek News • Aralık 2014
diyeler
Starbucks’tan sizi ve sevdiklerinizi ‘mutluluk’ta buluşturan hediye seçenekleri
Aralık 2014 • Bebek News 63
Oyuncak ayıların dile
Peri masallarının gerçekleş sınır konmadığı bir dünyay Dünyanın en ünlü oyuncak mağazası olan İngiltere kökenli Hamleys artık Türkiye’de! Dünyanın en seçkin oyuncak perakendecisi olarak İstanbul’daki ilk mağazasında, geniş ürün yelpazesi, eşsiz sunumu ve sihirli deneyimiyle Hamleys, çocukların hayallerini fethetmeye geldi. Bugün Hamleys bir oyuncak mağazasından çok daha fazlasıdır. Çocukların en sevdikleri oyuncaklarla oynayabildikleri, teşhirde olan 20 binden fazla oyuncağın canlı performanslarla etkileşimli olarak sunulduğu göz kamaştırıcı ve devasa bir oyuncak pazarıdır. 250 yılı aşan deneyimiyle Hamleys dünyanın en bilinen ve sevilen oyuncak mağazası olarak ziyaretçilerine “dünyanın en seçkin oyuncakları”nı ve büyülü bir deneyimi sunarak uluslararası bir ün kazanmıştır. Hamleys büyüsünü yaşamak için sizi Hamleys Akasya mağazasına davet ediyoruz. “Dünyanın En Seçkin Oyuncak Mağazası” Hamleys, artık İstanbul’un Asya yakasında Akasya Acıbadem’de … 64 Bebek News • Aralık 2014
geldiği,
ştiği ve çocukların hayal güçlerine ya adım atmaya hazırlanın.
Aralık 2014 • Bebek News 65
EVİNİZ VE SEVDİKLERİNİZ İÇİN EN İYİSİ YENİ YILDA DA ENPLUS’TA…
66 Bebek News • Aralık 2014
Yeni yılda da hem kendi hem sevdiklerinin yaşamını “değer”lendirmek isteyenler, Enplus mağazalarında buluşuyor.
Aralık 2014 • Bebek News 67
Şirin
Canavarlar Acıktı
Sedef Yeni Nesil Endüstriyel Çözümler’in İthalat ve Pazarlamasını gerçekleştirdiği Şirin Canavarlar Serisi, yemek saatini çocuklar için eğlenceli hale getiriyor. Karnı acıkmış şirin canavarların süslediği yemek takımları ile artık yemek saatleri çocuklar için daha neşeli ve güvenli. Kaymaz tabanlı bu koleksiyonun parçaları ise kolay kolay kırılmıyor. 68 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 69
RÖPORTAJ
“Çocuğunuzun
sorularına doğru ve açık yanıtlar verin”
Küçük yaşlardaki çocuklarıyla ilgili her ebeveynin zaman zaman sıkıntısı olabiliyor. Tuvalet eğitimi kazandırmak, okul öncesi eğitime alıştırmak küçük sıkıntıların başında geliyor. Büyüdükçe unutuluyor, zamanla geçiyor. Bir şekilde hepsi halloluyor. Ama halledilmesi zor olan problemler de mutlaka bir pedagoga danışılması gerekiyor. Metronom Medya muhabiri Ayten Mert Pedagog Dr. Melda Alantar ile söyleşi gerçekleştirdi. 70 Bebek News • Aralık 2014
Bebek News: Okul öncesi çocukları ile ilgili ola- Arkadaşlarıyla oynayarak sosyal becerilerini rak en sık karşılaşılan sorunlar nelerdir? geliştirmesi için fırsatlar yaratın. Saygılı davranması için özendirin. Sorumluluk duygusuMelda Alantar: 3-6 yaş dönemindeki çocuknun gelişmesi için oyuncaklarını toplama, giyların anneden ve evden ayrılıp, anaokuluna silerini yerleştirme gibi basit görevler verin. ya da ilkokula başlaması en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Bazı çocuklar bu dönemi B.N: 0-6 yaş çok önemli, bu dönemde anne rahat atlatırken bazıları sorun yaşayabilmekte- babaların yaptığı hatalar neler? dir. Çocuğunuzun okula hazır olup olmadığına dair şüpheleriniz varsa bir pedagog yardımı M.A: Anne-babanın disiplin tekniklerini uygulama konusunda tutarız davranmaları, aşırı alınabilir. Çocuk, anaokulu ortamında psikohoşgörülü olmaları ya da ilgisiz tepkiler vermotor, bilişsel, sosyal-duygusal gelişimini ve öz bakım becerilerini pekiştirme olanağı bulur. meleri, çocuklarının sağlıklı gelişimlerine Okul olgunluğuna erişen çocuğun eğitim kuru- destek olmamaları, okul öncesi eğitim kurumlarına çocuklarını göndermemeleri en tema uyum sağlaması da kolaylaşır. mel hatalı tutumlardır. B.N: Okul öncesi eğitim almamış bir çocuğu B.N: Davranış bozuklukları genetik midir? Sonokula nasıl hazırlamalı, anne-baba ne yapradan mı öğrenilir? malı? M.A: Çocuğunuzla birlikte kitap okuyun. Algılamanın pekişmesi için ”Sence masal kahramanı ne yapacak?” gibi sorular sorun. Elle kavrama becerilerinin gelişmesi için kitabı tutmasına özen gösterin. Seslerin ayrımına varma özelliği çocuklarda 2-6 yaş arasında gelişir. Birlikte şarkı söyleyin, el çırparak ritim tutun. Belirlediğiniz bir harfle başlayan nesneleri bulma oyunu oynayın, örneğin “A” ile başlayan nesneleri göstermesini söyleyin; araba, at vs. Çocuğunuzla oynayarak, onu kucaklayıp severek birlikte zaman geçirin. Evinizde çocuğunuzun izleyeceği bir düzen (Yemek, oyun, uyku saatleri) oluşturun. Çocuğunuzla konuşmak için ona zaman ayırın. Soru sorması için teşvik edin, sorularını yanıtlayın. Birlikte okuma, sayma etkinlikleri yapın. Harf ve sayıları tanımasını sağlayın.
M.A: Çocuklarda davranış bozuklukları çoğunlukla anne-babanın yetersiz ve hatalı çocuk yetiştirme tutumları ile ebeveyn olarak sergiledikleri tavırlarla olumsuz rol model olmalarından kaynaklanan sorunlardır. B.N: 0-3 yaş arasındaki çocuklarda öne çıkan en önemli sorun nedir? M.A: Bu dönemde en önemli sorun bebekle ona bakan kişi arasındaki kurulan bağın niteliğidir. Ortak bağ sarılma, doyurma, sevgi gibi çocukla ana-baba arasındaki duyumsal paylaşıma dayalı bir ilişkidir. Bebeklerin büyüme ve güven duymaları için gerekli bir bağdır. Güvene dayanan bir ortak bağ kurulduğu takdirde, çocuk gelecek yaşantılarında da sağlıklı, güvene dayalı ilişkiler kuracaktır.
Bilişsel gelişimi için dünya hakkında düşünmesini sağlayın. Problem çözme becerilerinin gelişmesi, yaratıcılık, hayal kurmayı geliştiren oyunlar oynayın. Aralık 2014 • Bebek News 71
B.N: Çocukların büyümesine en büyük engel nedir? M.A: Ebeveynlerin çocukların yaş ve gelişim özelliklerini göz ardı ederek, onlara etkin şekilde destek olma konusunda yetersiz davranmaları çocukların büyümesine en büyük engeldir. B.N: Boşanmalar çocukları nasıl etkileniyor, bu süreçte anne–baba nasıl davranmalı? Uzman yardımı şart mı? M.A: Boşanma, ailenin tüm bireyleri için zorlu bir süreçtir. Anne-babalar bu yolculuğu güven içinde tamamlayabilmek için tehlikeleri azaltmak ve çocukları korumakla yükümlüdürler. Sevgi dolu ancak kararlı çocuk yetiştirme tutumları ile boşanmış ailelerin çocukları da mutlu bireyler olarak yaşayabilirler. Uzun dönemde boşanmış ebeveynlerin çocuklarının %80’i üretken, uyumlu ve başarılı yetişkinler olmaktadır. Büyüdükçe anne-babalarının boşanması acı veren bir döneme ilişkin uzak bir hatıraya dönüşmekte, yaşamları üzerinde derin etki bırakmamaktadır. Boşanmış ailelerin çocuklarının %20’si ise yaşamlarını etkileyen pek çok psikolojik ve sosyal sıkıntılar çekmektedirler. Erişkin döneme ulaştıklarında bu kişiler diğerlerine göre iki misli oranda ruhsal hastalık, madde bağımlılığı ve ilişkilerde başarısızlık yaşamaktadırlar. Çocukluk döneminde ise uyku ve beslenme sorunları, öfke, korkular ve gerileme (Bazı bebeksi davranışların sergilenmesi) görülmektedir.Boşanma kararı aldığınızda eşinizle konuşarak bunu çocuklara birlikte söylemeniz gerektiğini belirtin. Eşlerden biri evden ayrılmadan önce bir aile toplantısı düzenleyin. Boşanmayla ilgili söyleyeceklerinizi 72 Bebek News • Aralık 2014
önceden planlayın. Toplantı sırasında boşanmanızla ilgili tarafsız açıklamalarda bulunun. Diğer ebeveyni suçlayıcı tavır sergilemeyin. Çocuklarınızın sorularına doğru, dürüst ve açık yanıtlar verin ancak gereksiz ayrıntılara girmekten kaçının. Örneğin babalarını sizi aldattığı için terk ettiğinizi belirtmek durumunda değilsiniz. Boşanma nedenlerini açıklarken suçlayıcı olmayan ifadeler kullanın. “Evlendiğimizde birbirimizi seviyorduk ancak yıllar geçtikçe duygularımız, gereksinimlerimiz, zevklerimiz değişti ve birbirimizden uzaklaştık, anlaşamıyoruz. Evliliğimizi yürütemediğimiz için boşanmaya karar verdik. Beraberliğimizin en güzel yanı çocuk sahibi olmaktı. Sizi çok seviyoruz” gibi bir açıklama yapabilirsiniz. Boşanmanın onlarla ilgisi olmadığını açıkça belirtin. Boşanmaya neden olduklarını düşünebilirler. Terk edilecekleri, onlara kimsenin bakmayacağı endişesini taşıyabilirler. Anne-baba, boşanmanın çocuğun hatası olmadığını belirtmelidir. Çocuğun psikolojik sağlığının bozulduğu durumlarda pedagog desteği alınmalıdır. B.N: Dikkat eksikliği psikolojik sorun mudur? M.A: Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu çocuğun yaşamını etkileyen nörobiyolojik bir bozukluktur. Ancak boşanma, ölüm, ayrılıklar, okul değişikliği, arkadaş sorunları, yeni bir kardeşin dünyaya gelmesi gibi hayati olaylar çocuğun psikolojisini olumsuz etkileyerek dikkat dağınıklığının ortaya çıkmasına da neden olabilir. Keyifli söyleşi için Melda Alantar’a teşekkür ediyoruz.
Aralık 2014 • Bebek News 73
KARAKÖY’E ’10 NUMARA’ ADRES
Dünyanın en önemli butik otel zincirlerinden Morgans Grup’un en yeni oteli 10 Karaköy, A Morgans Original, 18 Kasım 2014 tarihinde kapılarını açtı. 74 Bebek News • Aralık 2014
İstanbul’un son yıllardaki eğlence, kültür ve sanat merkezi Karaköy’e yeni soluk getirecek ‘10 numara’ bir adres açıldı: ‘10 Karaköy, A Morgans Original’. Dünyanın en önemli butik otel zincirlerinden Morgans Grup’un yeni oteli, Karaköy müdavimlerinin yeni durağı olacak. 19’uncu yüzyılda hastane olarak kullanılan Büyük Balıklı Han’ın tarihi yapısı bozulmadan yenilenen 71 odalı butik otelin giriş katında yer alan Rudolf Bar’da akşamüstü içkinizi yudumlayabilir, 22 yıldır Türkiye’de yaşayan ve kendi restoranını açan ilk yabancı şef olan dünyaca ünlü şef Rudolf Van Nunen’in restoranı Rudolf’da Slow Food konseptiyle hazırlanan birbirinden leziz yemekleri deneyebilir, eşsiz manzaraya sahip Rudolf Sky Terrace’da geceye devam edebilirsiniz. Yaban mersinli dişi ördek, dana yanağı, patlıcanlı karides ve birbirinden eşsiz tatlılar Rudolf’un favorileri arasında.
Aralık 2014 • Bebek News 75
KEMAL TANCA’DAN %50 YE VARAN İNDİRİM FIRSATI
76 Bebek News • Aralık 2014
Her daim şıklık ve yenilik yaratan ayakkabı markası Kemal tanca’da Şimdi tüm Kemal Tanca ,tanca plus ve tanca kids mağazalarında %50 ye varan + 2. Üründe extra %20 indirim Sizleri bekliyor.
Aralık 2014 • Bebek News 77
78 Bebek News • Aralık 2014
Aralık 2014 • Bebek News 79
Bir sonraki sayımızda görüşmek üzere
hoşcakalın