COME die Revolution by MedienBooks

Jede moderne Frau weiß heute, dass ein kräftiger Beckenbodenmuskel entscheidend zum Wohlbefinden der Frau beiträgt. Hon.Prof. DDr. Stifter entwickelte C O M E, den revolutionären Beckenbodentrainer. 6 Minuten täglich genügen. C O M E stärkt den Beckenbodenmuskel natürlich, wirkungsvoll und diskret. Die verstärkte Beckenbodenmuskulatur trägt zu einem erfüllten Sexualleben entscheidend bei, wirkt Inkontinenz entgegen, bekämpft Körperhaltungs- und Figurprobleme und macht wieder fit nach der Geburt. Bedeutende Professoren, die Fach- und Magazinpresse und vor allem mehr als 150.000 Frauen sind begeistert von C O M E.

COME

www.come.info

Der revolutionäre Beckenbodentrainer

C O M E – Der revolutionäre Beckenbodentrainer HEDACO Int. Ltd. Eschen, 2010 ISBN 3-9501985-5-5

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Übersetzung und Verbreitung, der Wiedergabe und Vervielfältigung, auch durch Film, Fernsehen, fotomechanischer Wiedergabe und Tonträger jeder Art oder auszugsweiser Nachdruck sind vorbehalten. © 2010 by HEDACO Int. Ltd. Eschen

COME Der revolutionäre Beckenbodentrainer – –

COME Der revolutionäre Beckenbodentrainer

INHALTSVERZEICHNIS

–2–

Der Beckenboden

Fit nach der Geburt

Fit gegen Inkontinenz

Fit statt Bauch

Fit für den Orgasmus

Die Revolution

Der Erfinder

Wissenschaftliche Studie

Empfehlung Ärzte

Die richtige Anwendung

Fragen & Antworten

Begeisterte Anwender

Weitere Berichte

Presseberichte

Geld-Zurück-Garantie

3 –3–

Der Beckenbodenmuskel – das natürliche Kraftzentrum in der Körpermitte Jede Frau sollte wissen, dass der Beckenbodenmuskel einer der wichtigsten Muskeln überhaupt ist. Trägt er doch entscheidend zum Wohlbefinden jeder Frau bei. Längsschnitt der Beckenbodenmuskulatur

So zentral wie seine Lage ist auch seine Bedeutung: Er besteht aus mehreren Muskelschichten, welche nicht nur die Schließmuskulatur von Blase und Anus bilden, sondern auch die Scheide umschließen. Darüber hinaus verbindet er die Muskeln des Ober- und Unterkörpers und hat Einfluss auf die gesamte Körperhaltung.

Querschnitt der Beckenbodenmuskulatur

Ist der Beckenboden zu schwach, beispielsweise durch einen sitzenden Beruf, oder be-

– –

sonders strapaziert durch die Geburt, kann dies, unter anderem, zu folgenden Problemen führen: Unfreiwilliger Harnverlust Orgasmusstörungen Senkung der Beckenorgane Schlechte Körperhaltung

6 Minuten pro Tag genügen. Lesen Sie die folgenden Kapitel und informieren Sie sich umfassend. Beginnen Sie umgehend mit C O M E zu trainieren.

Deshalb wird allseits das Beckenbodentraining empfohlen. Manche Empfehlungen schreiben bis zu 300 Anspannungen pro Tag vor. Dies entspricht 2,5 Stunden am Tag. Zu lange! Deshalb wurde unter Hon. Prof. DDr. Stifter C O M E, eine revolutionäre Trainingshilfe, entwickelt. So einfach handzuhaben wie ein Tampon.

– –

FIT NACH DER GEBURT

2 /2 STUNDEN BECKENBODENTRAINING AM TAG SIND ZU VIEL. MIT C O M E GENÜGEN MINUTEN TÄGLICH. Gerade während der Schwangerschaft muss der weibliche Körper viel tragen und ertragen, insbesondere die Muskulatur des Beckenbodens. Sowie die junge Mutter selbst, sollte auch dieser wieder rasch in Form kommen. Das ist besonders wichtig, denn häufig nach der Geburt bahnen sich folgende Probleme an: • unfreiwilliger Harnverlust • Orgasmusstörungen • Senkung der Beckenorgane • schlechte Körperhaltung Aber all dies ist ohnedies hinreichend bekannt. Nicht selten werden in Fachbüchern 300 Anspannungen des Becken–8–

–9–

FIT NACH DER GEBURT

bodens am Tag empfohlen. Diese Methoden hinken den Erkenntnissen der modernen Sportmedizin nach und erfordern bis zu 2 /2 Stunden Zeit pro Tag. Mit dem revolutionären Trainingsgerät C O M E kann diese Zeit jedoch auf ein Minimum von Minuten täglich gekürzt werden, um den Beckenbodenmuskel zu kräftigen. C O M E ist kein teures, umständliches Gerät, sondern eine Trainingshilfe, die so einfach zu handhaben ist wie ein Tampon. Hebammen und Geburtshelfer empfehlen deshalb nach der normalen Geburt zunächst mit sanften Wahrnehmungsübungen der Beckenbodenmuskulatur zu beginnen und ca. - 8 Wochen nach der Geburt, nach Absprache mit dem Arzt (!), mit einer Normalbelastung das Beckenbodentraining fortzusetzen. – 0 –

Auch nach einer Kaiserschnitt-Geburt sollten nach Abheilung der Wunde und nach Absprache mit dem Arzt, die Beckenbodenmuskulatur wieder gestärkt werden. Es empfiehlt sich nach der Geburt den Beckenbodenmuskel gezielt zu stärken, um allfälligen Beschwerden entgegen zu wirken. Das Training mit C O M E kann anfangs sinnvollerweise mit Rückbildungsgymnastik kombiniert werden. Es empﬁehlt sich daher nach der Geburt den Beckenbodenmuskel gezielt zu stärken, um Beschwerden nach der Geburt entgegenwirken zu können.

C O M E, damit der jungen Mutter mehr Zeit für sich selbst und ihrem Kind verbleibt. – –

FIT GEGEN INKONTINENZ

ENDLICH EFFIZIENTE UND DISKRETE HILFE FÜR DEN AUFBAU DER SO WICHTIGEN BECKENBODENMUSKULATUR! Tabuthema Inkontinenz: Rund 80 Millionen Frauen leiden weltweit an behandlungsbedürftiger „Blasenschwäche“ (Harninkontinenz). Im Alter zwischen 30– 0 Jahren ist jede 0. Frau davon betroffen, im höheren Alter gar jede 2. – 3. Frau. Die Dunkelziffer dürfte noch viel höher liegen, denn 40 % der Frauen verheimlichen das Problem. Es ist ihnen peinlich darüber zu sprechen. Inkontinenz vermindert die Lebensqualität in drastischer Weise. – 2 –

– 3 –

FIT GEGEN INKONTINENZ

Es kann zu schweren seelischen Problemen führen, denn durch die Verunsicherung trauen sich die Betroffenen nicht mehr aus dem Haus und vereinsamen zusehends. Sie vermeiden gesellschaftliche Kontakte, nicht nur intime, aus Angst, es könnte etwas „passieren”. Es gibt verschiedene Arten der „Blasenschwäche“, wobei auch Mischformen auftreten.

Am häuﬁgsten leiden Frauen unter der sogenannten Stress-Inkontinenz. Darunter versteht man den unwillkürlichen Harnverlust bei körperlicher Belastung, z. B. beim Husten, Niesen oder Lachen, beim Heben schwerer Lasten oder beim Treppensteigen. Das Wort setzt sich zusammen aus Stress, worunter in diesem Fall eine Belastung körper– –

licher Art zu verstehen ist, und dem Wort Inkontinenz, das sich aus dem Lateinischen (incontinere = nicht zusammenhalten) herleitet.

In den allermeisten Fällen ist dieses Problem mit einer zu schwachen Muskulatur des Beckenbodens verknüpft. Ein erhöhter Druck im Bauchraum führt zu einer hohen Belastung des Beckenbodens. Ist dieser zu schwach, ist der Druck in der Harnblase höher als der Verschlussdruck der Harnröhre, es kommt zum unfreiwilligen Harnverlust. Zusätzliche Beeinträchtigungen der Beckenbodenmuskulatur, z. B. durch die starke Überdehnung während des Gebärens, verstärken diesen Effekt. Die Stressinkontinenz entsteht nicht plötzlich, sondern meistens über meh– –

FIT GEGEN INKONTINENZ

rere Jahre. Erste Symptome können beispielsweise Kreuzschmerzen sein, die eine beginnende Gebärmuttersenkung ankündigen. Sie machen sich bei längerem Stehen und Gehen bemerkbar. Frühe Beschwerden bei Beckenbodenschwäche können sich auch durch Missempfindungen im Beckenbereich bemerkbar machen, insbesondere bei Müdigkeit nach einem langen Tag. Ein Alltag, der zu allem Überdruss die Problematik noch verschlimmert – durch krummes Sitzen, falsches Heben und Bewegungsmangel. Ohne vorbeugende Maßnahmen treten die Probleme immer häufiger auf.

Funktionsstellung und hilft mit, die Schließmuskel zu kontrollieren. Nur ein straffer, kräftiger Beckenboden kann diese Aufgabe optimal erfüllen, deshalb sollte jede Frau darauf bedacht sein, eine gezielte Stärkung der Beckenbodenmuskulatur vorzunehmen – je früher, desto besser. Bis dato hat es noch kein geeignetes Mittel gegeben, um diese Muskulatur so effizient, diskret und ohne großen Aufwand zu trainieren. Hon. Prof. DDr. Stifter ist es nunmehr nach ausgiebigen Tests und Vesuchen gelungen natürliche Hilfe zu entwickeln.

Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus einer Muskelplatte, deren Schichten, ähnlich einem Korbgeflecht, kreuz und quer verlaufen.

Verbessern Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur und genießen Sie

Die Beckenbodenmuskulatur gibt Halt, hält die Beckenorgane in der richtigen

EIN LEBEN OHNE ANGST VOR STRESS-INKONTINENZ.

– –

FIT STATT BAUCH

ACHTUNG, EIN SCHWACHER BECKENBODENMUSKEL FÜHRT ZU SCHLECHTER HALTUNG UND ZUR BAUCHBILDUNG. Ein schwacher Beckenboden ist vielfach auch die Ursache von schlechter Haltung und Bauchbildung. Die Rolle des Beckenbodens bei Inkontinenz und Anorgasmie ist bekannt und wird entsprechend gewürdigt. Seine zusätzliche Bedeutung für die Körperhaltung gerät dabei oft aus dem ganzheitlichen Blickfeld. Vielerlei Beschwerden haben ihren Ursprung in einer schlechten Haltung, u.a. auch Schmerzen und Dysfunktion des Beckenbodens. Ebenso können Schmerzen des Becken– 8 –

– 9 –

FIT STATT BAUCH

bodens die Haltung beim Sitzen oder Stehen verändern. Statistisch gesehen stellt das neutrale Becken eine mechanische Situation dar, bei der sich Schambein und Beckenboden die vertikale Gewichtsbelastung von oben teilen. Ändert sich der Neigungswinkel des Beckens, ändern sich auch die auf den Beckenboden einwirkenden Kräfte. Die Beckenbodenmuskulatur schließt nicht nur den Bauchraum nach unten ab, sondern steht auch mit dem Zwerchfell, den stabilisierenden Bauch- und Wirbelsäulenmuskeln und mit den Schenkeln in unmittelbarer Verbindung. Der Zustand des Muskelbodens hat somit unmittelbare Auswirkungen auf die Körperhaltung und somit auf die Figur. Ein schwacher Beckenboden, verursacht durch einen bewegungsarmen oder sitzenden Lebensstil, führt zu schlechter – 20 –

Haltung und Bauchbildung. Das Übergewicht des Bauches führt zu Haltungsänderungen, die chronische Kreuzschmerzen verursachen, wenn sie nicht korrigiert werden. Häufig wird berichtet, dass Rückenschmerzen in dem Maß nachlassen wie die Beckenbodenmuskulatur an Kraft zunimmt.

Somit gilt es generell für die Frau, den Beckenbodenmuskel zu stärken, damit Haltungsschäden und deren Folgen gezielt entgegengetreten werden können.

– 2 –

FIT FÜR DEN ORGASMUS

MEIN PARTNER UND ICH SCHWEBEN VON ORGASMUS ZU ORGASMUS! Der Orgasmus ist ein vulkanartiger Ausbruch von bis zur Unerträglichkeit aufgestauter Spannung und Glücksgefühl. ABER! 2/3 aller Frauen haben vaginale Orgasmusprobleme – zu schwach, zu selten, nie! Mindestens die Hälfte aller Frauen erreichen beim Geschlechtsverkehr überhaupt keinen Orgasmus. Diese Erfahrungen können sogar zu seelischen, körperlichen und partnerschaftlichen Problemen führen. Sexualwissenschaftler DDr. Stifter ist es in nunmehr mehrjähriger Forschungsar– 22 –

– 23 –

FIT FÜR DEN ORGASMUS

beit gelungen eine wirkungsvolle Hilfe anzubieten. Es ist davon auszugehen, dass der Orgasmus eine seelische und eine körperliche Komponente besitzt. Der Umgang mit dem Phänomen Orgasmus ist geprägt von: • Hemmungen • Scham und • Ängsten Die meisten Frauen leiden darunter, dass sie durch Masturbation oder Petting – aber nicht beim Geschlechtsverkehr – zum Höhepunkt kommen. Wie jeder weiß, ist der Orgasmus kein Kraftakt, sondern ein Reflex. Zugegebenermaßen der schönste Reflex, den unser Körper zu bieten hat. Ein Reflex ist nicht erzwingbar, kann sich daher nur einstellen, wenn alles was erregt, bewusst zugelassen und alles was hemmt, ausgeschaltet wird. Eine häufige – 2 –

Ursache von Orgasmushemmungen sind körperliche Gründe, welche das Erreichen des Höhepunktes erschweren – ja ihn geradezu unmöglich machen.

Die Beckenbodenmuskulatur Die Vagina ist zweifellos ein wichtiges Lustorgan der Frau. Im Inneren befindet sich auf der vorderen Vaginalwand der G-Punkt. Gelingt es den G-Punkt ausreichend zu stimulieren, ermöglicht dies den Orgasmus. Aber gerade hier bestehen die größten Schwierigkeiten. MANN erreicht einfach diesen G-Punkt nicht! Denn mit zunehmender sexueller Erregung wird die Vagina beachtlich größer. So nimmt die Länge um bis zu 30 % zu und durch den so genannten „Ballooning“- und „Tenting“-Effekt kommt es – 2 –

FIT FÜR DEN ORGASMUS

zu einer zusätzlichen Ausweitung in ihrer Breite und Höhe. Die Folge der Vergrößerung ist, dass der wichtigste, lustbringendste Bereich in der Scheide, der G-Punkt, durch mangelnden Kontakt mit dem Penis, gar nicht oder nur unzureichend stimuliert wird. Es ist ein großer Unterschied, ob die Vagina wie eine Manschette den Penis fest umschließt oder mit dem Glied nur losen Kontakt hat. Je besser der Penis den G-Punkt stimulieren kann, umso leichter wird der Orgasmus auslösbar. Es gilt somit für die FRAU den Vaginalmuskel (auch Liebesmuskel genannt) gezielt zu stärken. Ist dieser genügend stark, dann umschließt er den Penis wie eine Manschette und MANN hat keine Probleme mehr, den GPunkt zu stimulieren und den Orgasmus zu ermöglichen. Sexualwissenschaftler DDr. Stifter ist es nunmehr nach ausgiebigen Tests und Versuchen gelungen eine natürliche Hilfe – 2 –

zu entwickeln - C O M E. Mehr unter der Rubrik „C O M E – Die Revolution“. Mit C O M E ist es ein Leichtes die Vaginalmuskulatur zu stärken und die Orgasmusfähigkeit zu maximieren. Je stärker Ihre Muskulatur, desto stärker wird Ihr G-Punkt stimuliert und desto stärker und regelmäßiger wird Ihr Orgasmus sein.

Deshalb sollte jede, wirklich jede Frau COME verwenden, um von Höhepunkt zu Höhepunkt zu schweben. Verbessern Sie Ihre Vaginalmuskulatur mit C O M E und setzen Sie Ihre Muskulatur bewusst ein und holen Sie sich mit Ihrem Partner, was Ihnen beiden zusteht:

DEN ORGASMUS – 2 –

COME Revolutionäres Training für den Beckenboden! Ein starker Beckenbodenmuskel wirkt sich positiv aus: • bei Orgasmusproblemen • bei Inkontinenz • bei Körperhaltungsproblemen • nach der Geburt Somit wird allgemein jeder Frau ein Beckenbodentraining empfohlen. Der erhoffte Erfolg herkömmlicher Trainingsmethoden bleibt aber oft aus, weil diese entweder zu ineffizient, zu aufwändig sind oder aber die Kontrolle fehlt, ob der richtige Muskel trainiert wird. – 28 –

– 29 –

COME entwickelt von Hon. Prof. DDr. Karl Stifter ist die Lösung und zeichnet sich durch folgende Vorteile aus: • elastischer Widerstand • anatomisch, optimierte Formgebung • ein Höchstmaß an Anwendungskomfort und Hygiene • jederzeit Kontrolle durch den eingebauten Indikator • diskrete Kompaktheit

COME

gebung gewährt ein Höchstmaß an Anwendungskomfort und Hygiene. Der eingebaute Indikator gibt jederzeit eine Rückmeldung, ob der richtige Muskel trainiert wird, und beugt somit Fehlkontraktionen vor. Wie wissenschaftliche Untersuchungen einwandfrei ergeben haben, wird die Beckenbodenmuskulatur durch C O M E schon bei einem Zeitaufwand von nur 6 Minuten täglich entscheidend verstärkt und somit nachweislich die Orgasmuswahrscheinlichkeit maximiert, einer Harninkontinenz entgegengewirkt, Haltungsproblemen sowie Beschwerden nach der Geburt begegnet!

ist so einfach zu platzieren wie ein Tampon. Das Material ist so gewählt, dass ein elastischer Widerstand gegeben ist, der für den schnellen und effizienten Beckenbodenmuskelaufbau unabdingbar ist. Die anatomisch, optimierte Form-

wird empfohlen von führenden Wissenschaftlern, Fachärzten und Physiotherapeuten!

– 30 –

– 31 –

COME

DER ERFINDER Hon. Prof. DDr. Stifter hat sich als klinischer Psychologe in seiner 25-jährigen Forschungs- und Therapietätigkeit intensiv mit der Beckenbodenmuskulatur beschäftigt.

COME Revolutionäres Training für den Beckenboden!

Für seine Verdienste wurde er international geehrt. Er unterrichtete an mehreren Universitäten des In- und Auslandes und veröffentlichte eine Vielzahl von Büchern und Artikeln.

– 32 –

– 33 –

C O M E IM VERGLEICH

DIE WISSENSCHAFTLICHE STUDIE ÜBER C O M E

Die Ausgangsituation: Um die Effizienz von C O M E zu testen, wurden die perineometrischen Elektromyogramm-Werte von 68 Frauen ausgewertet. Eine Sitzung bestand aus insgesamt 18 Durchgängen, in denen die Versuchspersonen jeweils die relevante Beckenbodenmuskulatur für 10 Sekunden über 65 % des vorher ermittelten individuellen Maximalwertes anspannen und anschließend ebenso lang entspannen sollten, wobei es galt, unter einem Limit von 10 % des Maximalwertes zu bleiben. Die Studienteilnehmerinnen wurden in zwei homogene Gruppen zu je 34 Frauen aufgeteilt, sodass der Mittelwert der Anspannung (MA) der Beckenboden– 34 –

– 35 –

muskelstärke beider Gruppen zu Studienbeginn praktisch gleich stark war (ohne COME: 8,78 mVolt; mit COME: 8,70 mVolt). Die Frauen beider Gruppen wurden angewiesen, pro Übungseinheit 30 mal isometrisch 4 Sekunden anzuspannen und 8 Sekunden völlig zu entspannen. Sie sollten für den Zeitraum von sechs Wochen in der 1. Woche mit einer Trainingseinheit pro Tag beginnen und ab der 2. Woche bis zum Studienende auf den Tag verteilt mit 2 Trainigseinheiten üben. Eine Gruppe sollte dies mit COME tun, die andere, in traditioneller Weise, ohne. Während der Menstruation sollte nicht geübt werden.

einheit zu 30 Kontraktionen geübt zu haben. Der MA der „ohne-COME“-Gruppe erhöhte sich in diesem Zeitraum auf 10,87 mVolt (23 %), jener der „COME“Gruppe auf 14,32 mVolt (64 %). Der Vorteil des Beckenbodentrainings mit COME zeigt sich in ähnlichem Ausmaß auch durch die noch aussagekräftigere Differenz der Mittelwerte von Anund Entspannung (ohne COME: von 6,20 auf 8,48 mVolt; mit COME: von 5,39 auf 10,71 mVolt)!

Nach sechs Wochen erfolgte die perineometrische Kontrollmessung. Über 75 % der Probandinnen beider Gruppen gaben an, pro Tag meist nur mit einer Trainings-

Die C O M E – Studie wird/wurde auf Kongressen einem internationalen Expertenforum vorgestellt und von einem wissenschaftlichen Komitee zur Veröffentlichung in das renommierte „The Journal of Sexual Medicine“ aufgenommen.

– 36 –

– 37 –

Das Ergebnis:

WAS ÄRZTE ÜBER DEN BECKENBODENMUSKEL UND ÜBER C O M E SAGEN:

Empfehlungen Ärzte – Auszüge: Frau Dr. Marion Rankine Gynäkologin: „Mit C O M E stärken Sie die Beckenbodenmuskulatur einfach, bequem und wirkungsvoll.“

COME Revolutionäres Training für den Beckenboden!

– 38 –

Univ.-Prof. Dr. Paul Haber Leiter d. Zentrums für medizinische Trainingstherapie und Trainingsberatung: „Bei der üblich praktizierten isometrischen Methode zur Stärkung des Beckenbodens kommt es eigentlich nur zu einer Pseudokontraktion, weil nur eine scheinbar richtige Muskelanspannung stattfindet. Sie bringt schon deshalb keinen befriedigenden Erfolg, weil sie den Muskel zu wenig an seine Ermüdungsgrenze bringt. Darüberhinaus hat ein richtig zu überwindender Widerstand den Vorteil, dass er eine deutliche und gezielte Kontraktion ermöglicht.“ – 39 –

Empfehlungen Ärzte – Auszüge:

Dr. Elke Heßdörfer Fachärztin für Urologie: „Mit C O M E können die Frauen das Gelernte im Alltag umsetzen und ihren Beckenboden bestens trainieren.“

Mag. Renate Anscheringer Psychotherapeutin i.S.: „Durch meine Arbeit an einem gynäkologischen Institut weiß ich um die Bedeutung eines gesunden Beckenbodenmuskels … ist dieser nicht ausreichend trainiert, kann es zu gesundheitlichen Einbußen, wie z. B. Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz, sexuellen Problemen etc. kommen … ich spreche aus eigener Erfahrung – denn nach bereits sechs „Trainingswochen“ konnte ich deutliche Veränderungen sowohl im gesundheitlichen als auch im sexuellen Bereich feststellen …“

Dr. Margareta Paulitsch Frauenärztin: „Das Training der Beckenbodenmuskulatur war für Patientinnen bislang extrem frustrierend … oft wurde es falsch erklärt und auch die Trainingshilfen waren so enttäuschend … ich selbst habe die meisten weggeschmissen … an C O M E gefällt mir die einfache Anwendung und das handfeste Konzept der raschen Wirkung … das erklärt auch die hohe Akzeptanz von C O M E und die höhere Trainingsbereitschaft … Frauen können damit viel für Ihre Gesundheit tun!“ – 0 –

Noch mehr Auszüge von ExpertInnen über den Beckenbodenmuskel und über C O M E finden Sie auf unserer Internetseite: www.come.info. – –

DIE RICHTIGE ANWENDUNG

Vor dem Gebrauch Hände waschen!

COME Revolutionäres Training für den Beckenboden!

Nehmen Sie C O M E aus der Schutzfolie und halten Sie C O M E an der abge flachten Wölbung (an der Seite des Indikators), die immer außerhalb der Vagina bleibt.

Führen Sie C O M E mit dem kleinen und mittleren Ballon in die Vagina ein. Suchen Sie die für Sie richtige Position. Sie dürfen keinen Schmerz verspüren.

DIE RICHTIGE ANWENDUNG

– 2 –

COM

– 3 –

DIE RICHTIGE ANWENDUNG

Wenn Sie feststellen wollen, ob Sie den richtigen Muskel kontrahieren, ziehen Sie vorher den Indikator zur Gänze heraus.

Nach Gebrauch waschen Sie C O M E mit einer milden Seife unter fließendem Wasser ab. Bitte sorgfältig trockenwischen!

Durch die Wirkungsweise von C O M E wird der schnellstmögliche Aufbau der Beckenbodenmuskulatur erzielt.

Ziehen Sie den PC-Muskel mindestens Sekunden fest zusammen. Entspannen Sie 8 Sekunden lang. Wenn sich beim Anspannen die Indikatorspitze senkt und beim Entspannen hebt, haben Sie den richtigen Muskel betätigt. Zum Entfernen halten Sie C O M E an der abgeflachten Wölbung und ziehen Sie C O M E einfach aus der Vagina.

Dadurch wird die Beckenbodenmuskulatur entscheidend verstärkt und somit nachweislich einer Harninkontinenz entgegengewirkt, und Haltungsproblemen sowie Beschwerden nach der Geburt begegnet und die Orgasmuswahrscheinlichkeit maximiert.

– –

1. Frage:

Die 10 wichtigsten Fragen & Antworten zu

COME

– –

Wie kann mit Hilfe von C O M E mein Beckenbodenmuskel gestärkt werden? Antwort: Mittels C O M E ist ein elastischer Widerstand gegeben, der für den schnellen und effizienten Muskelaufbau unabdingbar ist. Wirklich effizient ist ein Muskelaufbautraining nur dann, wenn man einen elastischen Widerstand überwindet und den Muskel bis zu seiner Ermüdungsgrenze belastet. Grundsätzlich sind dabei weniger und längere Kontraktionen wirksamer, als oftmalige und kürzere! Kontrahieren Sie alternativ beispielsweise 2 x täglich 0 Sekunden lang, zumindest aber so lange bis sich der Muskel erschöpft. Entspannen Sie einige Minuten und wiederholen Sie ein 2. mal. C O M E wurde so konzipiert, dass sich die mittlere Wölbung (dort wo Sie mit dem Muskel arbeiten) in einem optimalen Maß zusammendrücken lässt, sodass es nicht zu Pseudokontraktionen kommt. Wenn Sie – –

entspannen, nimmt auch C O M E wieder seine Ursprungsform an. Das heißt, bei jeder einzelnen Anwendung haben Sie wieder die Ausgangstellung, sprich den optimalen Widerstand für Ihren Muskel, gegeben. Nur so kann der Muskel bei jeder Kontraktion wieder entsprechend gefordert werden. 2. Frage: Warum besteht C O M E aus 3 Wölbungen? Antwort: Die anatomisch optimale Formgebung von C O M E, mit den 3 Wölbungen, gewährt ein Höchstmaß an Anwendungskomfort, wobei nur die mittlere und die kleine Wölbung eingeführt werden. Die 3. Wölbung, welche den Indikator beinhaltet, wird niemals in die Vagina eingeführt. Diese dient als sogenannter „Stopp“ und damit wird die richtige Position von C O M E im Vaginalbereich gewährleistet. – 48 –

3. Frage: Aus welchem Material besteht eigentlich C O M E ? Kann es sein, dass ich auf das Material allergisch reagiere? Antwort: C O M E besteht aus einem für medizinische Zwecke zugelassenen PVC (Polyvinylchlorid), dem White Medical Dipping Plastisol, das nach ISO 10993 getestet ist. C O M E ist frei von Allergie auslösenden Stoffen. 4. Frage: Kann ich die Übungen mit C O M E nur im Liegen durchführen? Antwort: Nein! Sie können C O M E ebenso im Sitzen oder auch im Stehen verwenden, vorausgesetzt Ihre Muskulatur ist bereits so stark, dass Sie C O M E soweit halten können, dass ein Rausrutschen leicht zu verhindern ist. – 49 –

5. Frage: Kann ich C O M E während der Menstruation verwenden? Antwort: Grundsätzlich spricht nichts dagegen. 6. Frage: Wie weiß ich, dass ich das Training mit C O M E richtig mache? Antwort: Um nicht nur zu spüren, sondern auch optisch wahrnehmen zu können, dass Sie das Training richtig machen, gibt es den Schmetterlingseffekt. Das heißt, vor dem Einführen von C O M E sollte der Indikator so weit wie möglich herausgezogen werden. Wenn nun die Übungen richtig durchgeführt werden, dann können Sie sehen, dass sich der Indikator bewegt. Er senkt sich, wenn Sie den Muskel anspannen und er hebt sich, wenn sie entspannen (ähnlich einem Schmetterlingsflügel). Dies gibt Ihnen die absolute – 50 –

Sicherheit, dass Sie das Training richtig durchführen. 7. Frage: Wann merke ich die ersten Erfolge? Antwort: Dies ist sicherlich von Frau zu Frau verschieden. Es kommt natürlich auch darauf an, wie sehr Ihre Muskulatur bereits aufgebaut ist. Studien haben allerdings gezeigt, dass der Erfolg meist schon nach erstaunlich kurzer Zeit spürbar ist. 8. Frage: Als Hilfe bei meiner Inkontinenz verwende ich bereits Einlagen. Ist C O M E ein Ersatz dafür? Antwort: Die Einlagen dienen als Mittel zum Zweck, um Ihren unerwünschten Harnabgang aufzufangen. C O M E hingegen hilft Ihnen den betreffenden Muskel, – 51 –

durch dessen zu schwache Funktion, Sie inkontinent wurden, wieder zu stärken. Das heißt C O M E ist kein Ersatz für Ihre Einlagen - ganz im Gegenteil - eine regelmäßige Anwendung von C O M E hilft Ihnen, möglicherweise sehr schnell überhaupt keine Einlagen mehr verwenden zu müssen. 9. Frage: Nach einer Geburt, wann kann ich mit dem Training mit C O M E beginnen? Antwort: Grundsätzlich ist vor dem Training des Beckenbodens immer erst Absprache mit dem Arzt zu führen. Hebammen und Geburtshelfer empfehlen nach der Geburt zunächst mit sanften Wahrnehmungsübungen des Beckenbodenmuskels zu beginnen und 6-8 Wochen später mit einem normal belastenden Beckenbodenmuskeltraining fortzusetzen. – 52 –

10. Frage: Wie reinige ich C O M E ? Antwort: Am besten reinigen Sie C O M E sorgfältig nach jeder Anwendung mit einer milden Seife unter fließend, lauwarmen Wasser und trocknen es danach mit einem sauberen Tuch. Bitte beachten Sie, dass eine wirklich gründliche Reinigung nach JEDER Anwendung unabdingbar ist.

– 53 –

Begeistere Anwenderinnen berichten:

COME Revolutionäres Training für den Beckenboden! – –

Anneliese Pichler-Puchenjak 62 Jahre: „Endlich ein Gerät, womit ich den richtigen Muskel trainiere. Ich habe jetzt öfter Sex, und ich erlebe ihn viel bewusster. Das geht von mir aus, denn ich bin viel selbstbewusster. Sogar die Inkontinenz-Probleme haben sich schon deutlich verbessert.“ Mei Ling S. 38 Jahre: „... ich bin sehr lange verheiratet. Mein Mann ist mein erster und einziger Mann – –

… er ist unglaublich einfühlsam und zärtlich … es ist wunderschön mit ihm ... zu einem Höhepunkt kam ich allerdings nie … ich glaubte er litt mehr darunter als ich … er hat schon alles Mögliche ausprobiert … von den vielen ,Wundermitteln‘, die bei uns in Asien angeboten werden, ganz zu schweigen … ich konnte das nicht mehr mitansehen … ich habe dann eine Anzeige gesehen, die für C O M E geworben hat und gleich angerufen! Schon nach kurzer Zeit veränderte sich unser Sexualleben … !“

und nie ich? ... er bemühte sich zwar immer sehr – aber leider ohne Erfolg. Egal, ob er schneller kam oder versuchte, mir so richtig ,einzuheizen‘, ob er ein schier endloses Vorspiel inszenierte – es war alles für die Katz – ich kam trotzdem nie. … es ging mir schon auf die Nerven, wenn er mich mit seinen Berührungen verfolgte … ich wusste ja, was er wollte. Na toll! Und was hatte ich davon? Wieder nur Enttäuschung und Frust, weil ich ja doch wieder nicht ,kommen‘ würde.

Shereen S. 35 Jahre: „... ich war jedes Mal so enttäuscht, so frustriert und auch so sauer auf meinen Freund, wenn dieser nach dem Geschlechtsverkehr erlöst, erschöpft und glücklich von mir abließ und ich wieder da lag mit meiner Erregung und mit meiner Sehnsucht nach Erfüllung, nach einem Orgasmus. Warum immer nur er

Aber dann entdeckte ich ein neues Produkt – C O M E – Der Titel allein schon machte mich neugierig. Und diese Neugierde hat sich gelohnt … ich ließ mich beraten und habe angefangen C O M E anzuwenden! … nach einigen, wenigen Tagen hat es funktioniert! Ich ,kam’! … und nach wie vor geht bei uns fast täglich die ,Post‘ ab und ich ,komme‘ fast immer … mein Leben hat sich total verändert!“

– –

Weitere Berichte:

Martina S., 28 Jahre alt:

Frau Suzanna König Geschäftsführerin BASK:

„Mein Sohn ist nun ein halbes Jahr alt. Es war eine normale Geburt. Die wahren Probleme begannen für mich, als ich wieder zu Hause war. Ich verlor jedesmal Harn, wenn ich mein Kind aus dem Bettchen herausnahm. Und auch als ich wieder mit meinem Mann schlafen durfte, merkte ich, dass ich ihn kaum spürte, als er schon in mir war. Ich hatte das Gefühl innerlich total ausgedehnt zu sein. Mein Arzt hat mir das tägliche Beckenbodentraining mit C O M E empfohlen. Es hat gewirkt – und wie! Die Inkontinenz konnte ich so besiegen und ich spüre jetzt meinen Mann wieder total super, wenn er in mir ist. Um ehrlich zu sein, so ein schönes Gefühl, ihn in mir zu spüren, hatte ich nicht einmal vor der Geburt.“

„Ich empfehle jeder Frau sich mit der Thematik des Beckenbodens auseinander zu setzen und Beckenbodenschonend durchs Leben zu gehen. Ob vorbeugend, nach Geburten, nach Unterleibsoperationen oder Inkontinenzproblemen. Das Wissen um Ihren Beckenboden gibt Ihnen Sicherheit in allen Lebenslagen.“

– 8 –

– 9 –

Prof. Hademar Bankhofer: „Ich möchte, dass die Menschen mit Blasenschwäche zu einer besseren Lebensqualität finden. Darum unterstütze ich das Projekt C O M E außerordentlich, denn C O M E eignet sich ganz besonders für das Vorbeugen und für das Beheben von Stress-Inkontinenz.“

C O M E Presseberichte

– 0 –

– –

150.000 Frauen, bedeutende Professoren sowie die Fach- und die Magazinpresse, sind von C O M E begeistert. Mehr darüber unter

www.come.info Beginnen auch Sie umgehend Ihren Beckenbodenmuskel zu trainieren. Es gilt keine Zeit zu verlieren ... Sollten Sie wider Erwarten mit C O M E nicht zufrieden sein, senden Sie innerhalb von 30 Tagen ohne Angaben von Gründen Ihr C O M E zurück und Sie erhalten Ihr Geld zurückerstattet.

Ihre C O M E -Beraterin Christa Maier

– 2 –

– 3 –

Meine persönlichen Notizen:

– 64 –