E mociones
Indice Estrés …………………………………………………………………………………..……….. 3 Alteraciones psicologicas…………………………………………………………………..…… 3 Tratamiento para el estrés………………………………………………………………………. 4 Angustia………………………………………………………………………………………… 4 Anciedad………………………………………………………………………………………... 4 Ira ………………………………………………………………………………………………..5 Tolerancia de la ira……………………………………………………………………………… 5 Estrategias para mantener el control de la Ira………………………………………………….. 5 Felicidad……………………………………………………………………………………….. 6
Estrés El estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves consecuencias para la salud de la persona que lo padece. Esta patología va en aumento debido a los grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social. Los trabajadores tendrán que ir asumiendo todos estos cambios, posiblemente cada vez más difíciles de superar, pudiendo llevar esta situación a padecer estrés. Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tales como una condición ambiental o un estímulo. De acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso simpático de activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida. El endocrinólogo de Montreal, establece que el estrés es una respuesta fisiológica generalizada y no una respuesta específica. Introdujo el concepto de Síndrome General de Adaptación (SGA) como un conjunto de procesos fisiológicos en respuesta a los distintos estresores.
Alteraciones Psicologicas • Preocupación excesiva.
• Falta de concentración.
• Falta de control.
• Desorientación.
• Olvidos frecuentes.
• Consumo de fármacos.
• Bloqueos mentales.
• Hipersensibilidad a las críticas.
• Trastornos del sueño.
• Adicción a drogas.
• Incapacidad de decisión.
Tratamiento para el Estres • Relajacion.
• Control de la respiracion.
• Psicoterapia.
• Tratamiento farmacologico.
• Meditacion.
Angustia Es un estado afectivo de carácter penoso que se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impresión. Su tratamiento requiere un enfoque individualizado aun cuando la mayoría de los pacientes
necesitan psicoterapia en combinación de
farmacoterapia la psicoterapia del paciente ansioso no debe orientarse únicamente a los síntomas sino también a la relación
entre
estos
y
situaciones
específica y a la personalidad del paciente.
Ansiedad Siendo una de
las sensaciones más
frecuentes
del
ser
humano siendo está una emoción complicada y displacentera qu e se manifiesta mediante una tensión emocional acompañada de un correlato somático. La susperacion de esta, esta enmanada a la picoterapéutico y farmacoterapia biblio-terapia.
desencadenadas
Ira Es vista como una forma de reacción y respuesta de evolución para permitir a la gente enfrentarse con amenazas. Tres tipos de ira son reconocidos por los psicólogos: ira precipitada repentina, ira estable e intencionada, ira tipo tres. La ira puede movilizar recursos psicológicos y determinación para impulsar la corrección de conductas equivocadas, la promoción de justicia social, la comunicación de los sentimientos negativos y la reparación de agravios El término ‘límbico’ fue acuñado en el año 1878 por el médico y científico francés Paul Broca, para designar un área compuesta por tres estructuras cuya función está relacionada con el aprendizaje, la memoria y las respuestas emocionales. Está situado justo debajo de la corteza cerebral y está formado por el tálamo, el hipotálamo, la amígdala cerebral y el hipocampo.
Tolerancia de la Ira El objetivo del manejo de la ira es reducir los sentimientos y el despertar fisiológico que provoca. A veces no podemos deshacernos de las cosas o las personas que nos enfurecen, ni se pueden cambiar, pero podemos aprender a controlar nuestras emociones.
Estrategias para mantener el control de la Ira - Relajación. - Reestructuración cognitiva. - Solución de problemas. - Mejorar la comunicación.
Felicidad Es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada. La felicidad es
un estado
del
ánimo
que
supone
una satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo. La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos tests, y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (auto-percibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos.
Acevedo, Michelle