1 若要長生，腸中常清；不死無屎－漢代名醫
DIY自己做 /便秘 －抑鬱
/暗粒
Notes written by Lourdes /口臭 /cancer/敏感 /血壓高 /息肉 /肚腩
/肝差
a.腸與便基本概念
咖啡灌腸法 /糖尿
/鼻敏感
/失眠－
:
B(又名「開心營養素」，控制緊張情緒 大腸又稱為第二個腦，負責分秘維他命
)
或製造血清素，所以腸也會掌管情緒的。大影響肝、乳房萬疾之源 腸健康有三個定義：多水、好菌纖維
都是因為腸出了問題。
。
菌有分兩種的：一是壞，益。放屁很臭甚至連 個口度都可以嗅到陣味。益菌：放的屁是無，所完別人也不會知道 不健康的腸會塞好多垃圾毒素廢物，阻大吸收氧氣或水份。當是停留 又不排出去的時候，肝就會回收這些毒素大增加工作量。理所當然一 女士們最煩惱就是左右邊面的頰 差，幾乎所有問題都會出現特別是情緒。 毛孔好大，用極所有爽膚水收縮都唔到細九成的機會便秘問 題。因為當廢物阻住大腸吸收營養，特別是氧毛孔只好努力擴張去多空 氣補充不足。
好的便習慣是：一日次，唔係百花齊放 美 b.咖啡灌腸
。斷得越多唔好，顏色為鴨士綠
(Coffee Enema)概念
是成型的便，一條過打圈最
:
早在兩千年前，埃及已經有權貴特別是身份地位的女人都愛灌腸令自己 清潔更好、誘人。第一次世界中，缺乏麻醉劑所以咖啡灌腸有止痛的效 果。後來德國有兩位醫學院的教授以老鼠做了實驗，發現咖啡灌腸不單能清 腸臟科醫生
腸、止痛，還有加強肝臟排毒的效果。今天日本新谷弘實醫師是 ，他三十年來都以咖啡灌腸治患有病的人後出了不少
美國首席
2 若要長生，腸中常清；不死無屎－漢代名醫
書本大力提倡這個方法，在世界帶來回響。但可惜今時日的香港還未有 一間機構或者醫療中心接受這個方法，可能是礎於理問題。 c.喝咖啡和灌
(洗
)腸的區別：
喝咖啡 → 吸收：小腸 殺死小腸的細菌，可是在大家
靜脈
→心臟
→動脈
→肝臟
吸收：大腸 殺死直腸中的壞菌。
益菌。
(洗 )腸 →肝臟
啡灌咖 →肝門靜脈 瑊可迅速打開膽管，然後排
經過消化系統，會透血液循環刺
咖啡因和膽 激中樞神經，引起心悸和抗奮。
的膽汁比較乾淨，毒素排多刺激 6.5倍。 肝臟的解毒物質多
好處：氣氛，提神
淨化大腸，降血脂膽固醇解毒提 升身體機能，提免疫力。
d.咖啡灌腸 : 1．有機咖啡： 咖啡一定要是 劑、農藥，用一般咖啡定會傷肝到極。
(Coffee Enema)工具材料
(在大型的惠康或超級市場有售 有機咖啡粉
。
)(一包可用
5次到，看情況
)
絕對不能用即溶咖啡，一般的有除草劑、殺虫
2.經消毒過、濾水品的。
但如果家裏沒濾水器，可考慮街上買的礦泉、蒸餾不過要注意是樽裝 偏酸，所以用這些水來做的話次數就不要太密。煮沸過也好因為
煲多半個小時。 的鐵秀、微生物是很難去。除非你願意將原本已經煮沸水再 3.洗腸工具
3 若要長生，腸中常清；不死無屎－漢代名醫
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咖啡灌腸使用的袋，其實就是在點滴上加裝軟管每次過後清 洗消毒乾淨，可以重複使用。 2:將煮熟的咖啡灌腸液加入約攝氏三十七度溫水
(10克咖啡
)
除了加入接近人類體溫的水，剛開始進行咖啡灌腸第一次只要 600800毫升的水即可，讓身體先行適應之後逐次再增加 3.將灌腸袋掛在高處
1000毫升或更多
(可用
將裝入灌腸液的袋掛高 4.擠出灌腸管中的空氣
S鈎或衣架吊起來
)，約莫一個人身高多點 內空氣擠出，之後再關上止水
打開灌腸管的止水閥，讓液體流出同時將 閥。 5.將灌腸管前端塗上潤滑劑
建議可塗上天然油、橄欖，或是亞麻仁籽等。 6.身體採坐或右側倘
4 若要長生，腸中常清；不死無屎－漢代名醫
進行咖啡灌腸時，可在坐廁或鋪浴巾躺床上地點最好不要離所太遠。 7.將灌腸管插入並打開止水閥
腳自然弓起，將灌腸管輕放進肛門約四至五公分深
採右例躺姿態，並將左 打開止水閥，約五至十分鐘可滴完。速度視各人情況調整如果忍不住便意 放慢速度，或是先關掉止水閥忍住十秒左右等便意減低再繼續。如果真的 忍不住，先去上廁所也沒關係可以分兩次進行會影響效果。灌腸時
可以聽音樂，放鬆心情。 8.滴完後躺正，按摩左側腹部約三到五分鐘
待灌腸液滴完後，身體躺正然從左腹部開始按摩繞著肚臍以順時針方向 進行，按摩三至五分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意如果真 的忍不住，省略按摩步驟直接上廁所也可以。但建議一下因為做完會 上得更乾淨。 9.補充足
夠的食物和水份
蛋白質、乳酸菌營養片纖維 10.清洗器材
灌腸結束之後，袋裡會留下一些咖啡渣可以加入過濾水讓它流掉。接觸
內清乾淨之後，管子的尾端也要 過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗乾淨。袋 消病毒。 f.注意事項和食物 1.清潔後將灌腸袋和管保持乾燥，就可以重複使用。連續一個月之
:
再更換新的灌腸軟管。要特別注意是，即使家人也不共同一支 管。 2.油，不好的油就是炸過。植物牛很毒膠樽要再買因為會
產生的品質會增添加患上乳癌風險。
釋放塑化劑，那是親油性的所 3.一般麵包、蛋糕含太多反式脂肪，不要再食吧。 4.少用膠盒和保鮮紙，因為都會釋放塑化劑了。 5.乳酸菌最好是食純正的乳，市面還有一點良心地方買到這些藥片
x多，什麼乳酪那些其是不太純正的酸最重要還加了 ，請自行判斷。益 很多糖，不太好。 6.不要再亂買通便
產品。記著，正常的便不是百花齊放而一天次兼成型
的。 7.如果腸病的確太嚴重話，可考慮買營養素。但自問
(重點
)三餐食得
夠營養，
5 若要長生，腸中常清；不死無屎－漢代名醫
就可省掉這些錢。
8.早餐最好食蛋、豆漿蕃薯，極度推薦。 G:值得參考的網站 1. http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZR88auWEGRTZD0xShK.9xbBDrFyhQ1K7/arti cle?mid=565 (必看 ) 2. http://pidu123.health.officelive.com/coffee_detox.aspx 3. Google 4. 商務買新谷弘實的著作再參考 (強烈建議 )