Mi Familia Latina Magazine Febrero 07 2014 Issue #03

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Operación: oficina limpia Sabías que los teléfonos, el teclado y llaves del agua pueden estar más sucios que el baño.

Si crees que no hay un lugar más sucio que el WC, ¡estás en un error! Hay objetos que utilizas como parte de tus actividades cotidianas que pueden ser peores focos de infección: las llaves de agua, el teléfono, tu escritorio y hasta el botón de la máquina dispensadora de snacks.

Un estudio realizado por la compañía estadounidense Kimberly-Clark Professional encontró que también existen altos niveles de contaminación en las manijas de las puertas de los microondas y en los refrigeradores de las empresas.

Consejos • Lávate las manos cuando: llegues de la calle, vayas al baño, te limpies la nariz, contestes llamadas y manipules dinero. Estudios realizados en la Universidad de Valencia España demostraron que es posible encontrar entre otras cosas, restos de cocaína en millones de billetes alrededor del mundo y según la revista Proceedings of the National Academy of Sciences de EU, las mujeres portan 50% más microbios que los hombres pues su piel es más ácida • Evita comer en tu lugar de trabajo: si las prisas te hacen desayunar al tiempo que respondes mails, deshazte del hábito. ¿Sabes la cantidad de bacterias que almacena un teclado promedio?

El laboratorio de origen sueco Pegasus Lab indica que… ¡33 mil por centímetro cuadrado!

Para desinfectarlo, voltéalo y a la mañana siguiente pasa un hisopo

con alcohol por cada tecla • Equípate con un kit de limpieza: que también incluya toallas desinfectantes o un paño y alguna sustancia antibacterial.

Darle una pasada diaria a tu escritorio y computadora va a frenar la acumulación de gérmenes. ¡No olvides el mouse!

• Abre las puertas con un pañuelo desechable cada que sea posible: la idea no es desperdiciar papel pero sé precavida y para salir del los sanitarios usa ése con el que te secaste • Cuida tu cara: evita tocarla durante el día y maquillarte en la oficina. El celular es un objeto que acercas constantemente a ella; limpiarlo diario y evita jugar con él en el baño son las reglas básicas. De acuerdo con un estudio realizado en el Reino Unido por la London School of Hygiene and Tropical Medicine, 16% de los móviles está infectado con restos de heces humanas y E. coli, responsable de infecciones gastrointestinales, así como con Staphylococus aureus que puede causar afecciones cutáneas, neumonía y meningitis • Estornuda correctamente: hazlo hacia dentro de tu brazo o codo y carga con pañuelos resistentes para que no queden restos de mucosidad pues el virus de la gripe sobrevive a las superficies más de 72 horas

Sé un buen ejemplo entre tus colegas y por el bien de todos, comparte estas medidas básicas.

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Los Padres

Papás con hijas Disfruta cada una de sus etapas y conoce el secreto de hacerla feliz, ¡sí se puede!

Rodeado de mujeres, te has convertido en el único hombre en la casa y aunque ahora es pequeña, verás que conforme vaya creciendo, deberás hacer algunos cambios y entender la dinámica entre tú y tu hija. Aunque en el pasado se consideraba correcto que los papás fueran sujetos bonachones, torpes en cuestiones femeninas y todos unos policías con el primer chico de 13 años que cruzaba su puerta, hoy sabemos que no sólo es anticuado, sino un error emocional pues las niñas crecen carentes del apoyo paterno que necesitan. Para que no te Pon atención a tus palabras suceda, sigue estos consejos.

• Maldecir constantemente está mal; puede

Trátalas como lo que son

• Uno de los errores más comunes es que intentes inculcarles todos los gustos que hubieras podido compartir con un hijo.

• Está bien que le pongas playeras de tu equipo favorito y la enseñes a vitorear, lo malo es que lo hagas sin preguntarle si le interesa o le gusta. • Dale la libertad de elegir cómo expresarse y de qué forma quiere pasar el tiempo contigo.

• También te sugerimos tener cuidado de no interferir en el desarrollo de su personalidad, compartiendo con ella sólo las actividades que tú disfrutas, quizá piensas: “A ella parece gustarle el futbol”, pero lo que no sabes es que le gusta estar cerca de ti y por ello se interesa en el juego.

• Recuerda balancear las cosas, permite que ella elija una actividad y tú otra

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escapársete cuando manejas o si te machucas un dedo, pero si lo haces todo el tiempo, no tardará en repetirlo aun cuando le pidas que no lo haga, mejor predica con el ejemplo.

• Más importante que las groserías, las expresiones peyorativas sobre el sexo femenino deben quedar excluidas de tu vocabulario y bajo ninguna circunstancia poner en tela de juicio la fuerza, inteligencia o habilidad que demerite el alcance de las mujeres, recuerda que lo que digas al respecto puede generar un impacto negativo en su autoestima.

• Si quieres sembrar en ella el amor propio, busca cualquier ocasión para darle ejemplos de mujeres que admires como su mamá, abuela, tías, deportistas o intelectuales, así tendrá presentes tus conceptos y le brindarán seguridad.

Respeta su privacidad

• Aunque conocidos o familiares quieran espantarte con que “el cambio químico” de las adolescentes es un verdadero terror, la verdad es que después de que llegue su primer periodo, sólo necesitarás hacer algunos ajustes para facilitar la convivencia y tener presentes cuáles son sus nuevas particularidades.

• Si la percibes voluble, triste o apagada, olvídate de querer resolverlo como cuando eran niña, muchas veces ni ella sabrán qué tiene y tú deberás estar ahí para apoyarla sólo cuando lo solicite.

• En cuanto a la intimidad, es un asunto que debes tomar en cuenta a partir de que ella lo pida; es cierto que le cambiaste los pañales pero ya no los usa, así que evita entrar a su cuarto sin tocar la puerta o después de que se haya bañado o se esté vistiendo.En caso de que suceda por accidente, discúlpate de inmediato y asegúrate de que no vuelva a pasar.

• Sobreprotegerla de quienes la invitan a salir, impedirá que adquiera experiencia sentimental. No exageres pero establéceles límites firmes. Mientras más respetes sus intereses, menos prohibiciones tendrás que hacerle.

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5 formas de ser una mejor amiga No escatimes en atenciones con ella, a la larga valdrán la pena.

Sabemos que el amor de pareja es importante pero el de una amistad podría serlo aún más, debido al grado de conexión que somos capaces de crear con ella y el tipo de apoyo que recibimos. Aprende a cuidar de tu gente favorita y apóyala cuando te necesite.

1. Atiende sus llamadas Aunque suelan ser por trivialidades (una imperfección en la cara, un regaño en el trabajo o la idea de un nuevo tinte para el pelo) es importante que estés al pendiente de su cotidianidad pues la harás sentir valiosa.

En caso de que te sea imposible atender, díselo y a la primera oportunidad ponte en contacto.

2. Hazle más espacio ¿Eres de las que pasa meses sin saber de sus amigas? o ¿intercambian más de 10 mensajes de texto antes de ponerse de acuerdo y salir?

Es momento de revertir la tendencia. Agenda planes semanales o quincenales que vayan desde salir de fiesta hasta ayudarle con la mudanza; recuerda que las relaciones se fortalecen con el tiempo que les dedicamos y que de ambas partes depende invertir en los buenos momentos.

común que tiendas a estancarte y pierdas la iniciativa de intentar cosas nuevas. Para que no caigas en la monotonía, permítele mostrarte en lo que está involucrada y felicítala por su ánimo; quizá descubras alguna pasión benéfica y logren algo juntas.

4. Sé más atenta Con esto nos referimos a que la escuches de verdad, no sólo a que sonrías y asientas sobre lo que te cuenta, si no que realmente te integres en su historia y cuando termine le hagas preguntas clave como: ¿y qué sentiste?, ¿qué te gustaría hacer?, ¿cómo puedo apoyarte con eso? Verás que poco a poco confiará más en ti y la sensación de empatía crecerá como espuma.

5. Dale la sensación de conexión y amor Somos seres sociales por naturaleza y cuando sentimos que pertenecemos a un grupo con el que compartimos sueños y tristezas, nuestras posibilidades de salir adelante aumentan significativamente.

Esfuérzate por crear lazos poderosos mediante los cuales no le queden dudas de que la quieres y de que su bienestar te importa; recuerda que el karma existe y lo que des, te será devuelto.

3. Aprende de ella Con el tiempo, es muy

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www.MiFamiliaLatina.com - Email:California mifamilialatina@gmail.com Otorgara Licencias a Conductores

Indocumentados: No Seas Victima de Fraude El Gobernador Brown ha firmado la ley para que se les otorgue las licencias a conductores indocumentados. Es clave tener en cuenta que las licencia no se van a otorgar hasta Enero 1ro del 2015. Al igual, la comunidad debe recordar que solo el Departamento de Vehículos Motorizados, conocido como DMV, tramitara las solicitudes para las licencias. Ya hay estafas conocidas donde personas están cobrando por tramitar la licencia o por “reservarles” un lugar en frente de la línea para obtener las licencias. La comunidad se debe proteger y debe recordar que las licencias no se otorgaran has el 2015. NO SE LE DEBE PAGAR A NADIE para tramitar una licencias en estos momentos. ¿Qué puedes hacer para prepararte para que te brinden la licencia? Recuerda que tendrás que pasar un examen escrito y un examen práctico, detrás del volante. El examen escrito puede ser en español. En el DMV hay libretos en tu idioma para que estudies. Al igual, si no dominas el inglés, debes tener en cuenta que parte del examen involucra conocer los rótulos. Estos mismos están solo en inglés, así que tendrás que estudiar los rótulos con atención.

Si debes “tickets” o tienes una orden de arresto por no asistir a corte o no seguir algún caso en “corte”, debes arreglar todo esto antes para que no se demore tu trámite a llegarse la fecha para las licencias. Exceso de multas puede causar que te nieguen tu licencia. Si crees que tienes una orden de arresto, puedes llamarnos, sin costo, y con toda confianza para que nosotros te podamos averiguar el estado de tu caso. 877-6824525.

Recuerda que con cada cambio a las leyes, desafortunadamente hay quienes se aprovechan de la comunidad. No seas victima de alguna estafa. Conoce tus derechos.

Te invitamos a escuchar a la abogada Rosa Elena Sahagún, cada sábado a las 11 a.m. por W 690 AM en su programa radial. Al igual, te invitamos a formar parte de nuestra familia de Facebook.

Busca a la abogada bajo: Sahagun Law. Si deseas llamarnos para una cita, te atenderemos con gusto al 877-682-4525. También puedes seguir a la abogada en Twitter: @ SahagunLaw.

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

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Consulado Sobre Ruedas 22 de enero al 14 de febrero 2014 Lugar:

First Lutheran Church Of Ontario Primera Iglesia Luterana de Ontario Miércoles a sábado de 9:30 am a 3:00 pm 209 East G Street, Ontario, CA 91764 22, 23, 24, 25, 29, 30 y 31 de enero y 1, 5, 6, 7, 8, 12, 13 y 14 de febrero

Horario: Dirección: Fecha: Servicios: ¾Matrículas ¾Pasaportes

Requisitos generales: Matrículas $27.00 USD 1.-Acta de nacimiento original 2.-Una identificación oficial (con foto).

3.-Un comprobante de domicilio 4.-Acta de matrimonio original (mujeres casadas).

Pasaportes

POR 3 años $74.00 6 años $101.00

En pasaportes, 50% de descuento a mayores de 60 años 1.- Acta de nacimiento original 2. - Una identificación oficial (con foto).

3.- Dos fotografías recientes, de frente, a color, tamaño pasaporte, con fondo blanco.

4.- Acta de matrimonio original (mujeres casadas), si el acta es de Estados Unidos NO se regresa

Todos los documentos se presentan en ORIGINAL, acompañados de UNA fotocopia.

NO SE ACEPTAN BILLETES DE MÁS DE $20.00 USD SE ACEPTAN PAGOS CON TARJETA DE CREDITO O DEBITO (VISA, MC Y DISCOVER) “ El Consulado de México al servicio de la comunidad” 14

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casadiga por laque ventana festeja el mañanaLatina no importara.

No lo olvide! Para obtener descuentos, loyvio encomo Mi siFamilia Cosas que debes hacer antes de más casarte 5. Vete de mochilazo tu sola

10 cosas que debes hacer antes de darle el sí al hombre de tus sueños.

Si siempre has querido ir a la India, a San Francisco, a Japón o (inserte aquí destino exótico) HAZLO YA. No hay mejor forma de conocerte que viajando tú sola. Puede ser intimidante para algunos, para otros arriesgado, sin embargo es de esa clase de viajes que abren tus horizontes y te dan autoconocimiento.

6. Experimenta un amor imposible Ya sea porque viven en lugares lejanos y la distancia los separa, porque lo conociste en vacaciones o simplemente porque lo conociste en un bar y porque es muy joven para tí, vive algo lindo y ten en tu memoria su recuerdo como ese verano que fuiste feliz con ese chico o sus cartas a larga distancia.

Cuando uno piensa en matrimonio, uno piensa en algo para toda la vida, por lo que hay una serie de cosas que debes hacer antes de unirte “para siempre” al hombre que amas, pues no sólo son experiencias gratificantes, sino que te harán madurar, adquirir una nueva perspectiva de la vida y te ayudarán a tener una relación más estable. A continuación las enumeramos para tí.

1. Duerme sola en una cama enorme Si hay acaso uno de los placeres de la vida es dormir a pierna suelta en una cama infinita con sabanas de algodón egipcio, una almohada de plumas y un edredón sacado de un catálogo de decoración para el hogar. Inténtalo. No te arrepentirás.

2. Vive sola por lo menos un año No hay mejor forma de conocerte que haciéndote cargo tú sola de tus gastos, la casa, la comida y tus necesidades. Te dará una perspectiva nueva y diferente que si sales de casa de tus padres directo a vivir con alguien más. Te sentirás independiente, fuerte y capaz. actitudes que toda mujer debe tener y no perder durante un enlace matrimonial.

3. Encuentra un hobbie y hazlo tu pasión Aquellas clases de cocina o de pintura que llevas posponiendo por años, es hora de hacerlo YA. No sólo podrás entretenerte y relajarte, aprenderás cosas nuevas, con suerte cambiarás tu perspectiva y cultivarás habilidades que podrían servirte en el futuro (como tomar clases de Pole Dancing)

4. Celebra tu cumpleaños con una fiesta enorme Al estilo Gran Gatsby, una fiesta eterna, si quieres de un fin de semana, donde contrates a un DJ, haya música, bebidas, disfraces si así lo quieres e invita a media ciudad. Tira la

7. Ama tu cuerpo Aprender a amarte tal y como eres. Puedes trabajar muy duro para verte mejor, pero al final lo importante es que te aceptes de corazón. Haz aquello que fomente tu confianza en tu cuerpo y en tí misma. El belly dancing es una excelente opción.

8. Aprende a dejar ir al pasado Sana las heridas de viejos amores, despídete de los fantasmas de las relaciones pasadas.

Puedes hacerlo de varias formas: utiliza la terapia y la ayuda psicológica para sanar, deshecha cartas, recuerditos y regalos de tus viejos amores, de modo que sientas que dejas ir ese pasado o puedes hablarle a tus ex para tomarse un café y ver que todo ha quedado atrás y darle cierre a ciertos capítulos de tu vida.

9. Viaja con tus amigas Esta es una de las experiencias que toda chica debe experimentar. No tiene que ser un viaje largo y costoso, lo importante es que formen un recuerdo que les dure toda la vida, que hagan lazos y sientan que ese viaje las unió para siempre.

10. Vence tus temores Haz algo que le tengas pánico o crees que no te atreverías, como tirarte del bungee, viajar en globo, montar un caballo, tírate de un paracaídas, vete de spring break, lo que te te imagines que NUNCA harías. Te dará una sensación de logro y que puedes hacerlo todo.

Porque sí, puedes lograrlo todo si te lo propones.

Esto no es para vivir la vida loca como si tu libertad se fuera a ir, sino que debes aprender a conocerte y quererte para poder entregarte por completo.

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Hasta en las mejores familias ¿Deben los padres ser amigos de sus hijos?

Algunos padres se cuestionan hasta dónde deben ser amigos de sus hijos y hasta dónde deben ser sus figuras de autoridad, sobre todo durante la etapa de la adolescencia. Por consiguiente, se ha de tener claridad entre lo que es una relación de confianza -apropiada para padres e hijos- y una relación de amigos. ¿Qué es la amistad?

En realidad, la noción de amistad en la adolescencia es muy diferente a la que se experimenta en la adultez. Alrededor de los diez y tal vez hasta los veinte años, los amigos son cómplices de aventuras, buenas o malas (se guardan la espalda entre ellos, incluso en los errores) son los compañeros de situaciones propias de la edad y lejos de sus propósitos está la labor educativa -para eso están los padres-. Ya con cierta madurez adquirida, sabemos que esto no corresponde a la verdadera amistad, sin embrago debemos partir de esta base para comprender el concepto real. ¿Padres o amigos?

Diversos especialistas manifiestan que gran parte de padres y madres, sienten temor de ser “malos” con sus hijos y evitar así el rechazo de ellos. Razón por la cual prefieren entablar una relación de amistad antes que de educadores. La sicóloga chilena Pilar Sordo explica al respecto: “No queremos verles la cara larga, que nos digan que somos anticuados, distintos a los padres de sus compañeros, que somos ‘mala onda’. En realidad, queremos ser papás buena onda, aparecer como evolucionados y esto nos hace ser tremendamente ambiguos en nuestra forma de educar; nos cuesta decir que no. Nos vamos en cuarenta explicaciones, somos los reyes de los ‘depende’, con lo que metemos a los niños en una red de inseguridades que les impide conocer qué es correcto y qué no y todo parece permitido”.

Confianza no es lo mismo que amistad Puede ser que muchos padres consideren que son amigos de sus hijos porque han desarrollado un nivel de confianza tal, que lo consideran como una amistad. Pero en realidad estos dos términos son muy diferentes.

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Cuando un padre logra ganarse la confianza de sus hijos, es cuando realmente está haciendo un buen manejo de la autoridad.

Dicha confianza se caracteriza por la existencia de líneas abiertas al diálogo que permiten un conocimiento pleno de los gustos y sentimientos de los hijos, gracias a la escucha permanente, al trato cercano y a las orientaciones pertinentes -todo esto hace parte del ejercicio educativo de los padres, muy diferente a la dinámica que llevan los amigos-. Así pues, se ha de aclarar que el hecho de compartir actividades con los hijos (ir a un partido de fútbol, jugar una partida de videojuegos, llevarlos a sus primeras fiestas, enseñarles a bailar o salir de compras en el caso de las mujeres) son espacios primordiales propios de una relación de confianza, mas no de amistad.

Razones por las que se debe ser, ante todo, PADRE • La amistad anula la autoridad de los padres: no es posible que ambos conceptos compaginen en el rol de padres, tienen fines distintos; la autoridad educa, la amistad desvía el objetivo educativo. Por ejemplo, una norma no será acatada si la figura del padre ha perdido validez, puesto que no existe consecuencia ante el incumplimiento.

• Amigos hay muchos, los padres son únicos: si los padres son los amigos de los hijos, entonces ¿quién educa? ¿de quiénes recibirán los hijos las enseñanzas sobre valores, integridad, moral, etc.? Los hijos sin importar su edad, necesitan y reclaman un padre.

• Diferencia generacional: existen brechas generacionales entre papá/mamá y sus hijos, que los hacen distantes en algunos aspectos. Aunque en realidad el impedimento no es la edad, sí lo es la actitud de los adultos que los lleva a comportarse como los muchachos, tratando de estar a su nivel en cuanto a la moda, el léxico y el trato de “tú a tú” con los amigos de los hijos.

• En conclusión, es la amistad una vivencia exclusiva entre personas afines que comparten experiencias valiosas; diferente es el vínculo entre padres e hijos. Lo que sí es propio de este vínculo, es tener una comunicación fluida en ambas direcciones, basada en la confianza y el respeto mutuo.

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Así funciona mi cuerpo: ¿De qué está hecho el cuerpo humano?

En cierta forma, nuestro cuerpo es de lo más común y corriente; los más de 20 elementos que lo componen pueden encontrarse en cualquier puñado de tierra, y no hay uno que no forme parte de los objetos más triviales. Pero, combinando de muy diversas maneras los elementos que lo componen, el organismo logra formar los miles y miles de compuestos químicos que lo estructuran. El que más abunda, representa del 70 al 85% del peso total, es un compuesto muy común, el agua; pero hay muchos otros que no existen fuera del mundo orgánico. Después del agua, los principales componentes de nuestro cuerpo son las proteínas, que constituyen del 10 al 20% del total.

Siguen en importancia cuantitativa las sales inorgánicas (combinaciones de metales con no metales), los lípidos (grasas), los carbohidratos (azúcares y almidones) y los extraordinarios ácidos nucleicos. Entre estos últimos hay dos de suma importancia: el ADN, que lleva codificado el proyecto de organización de nuestro cuerpo, y el ARN, que permite al organismo llevar a cabo ese proyecto. Lo más notable es que el cuerpo, lejos de ser un conjunto estático de compuestos químicos, es un organismo vivo, dinámico, altamente organizado y magníficamente diseñado, capaz de construirse por sí mismo, crecer, actuar y reaccionar ante el medio externo, regular sus propias funciones y mantener todas sus partes en bastante buen estada Además de todo esto, se reproduce para asegurar la continuidad de la especie humana. ¿Cuáles son las unidades básicas de la organización del cuerpo? En nuestro cuerpo existen cuatro niveles de organización. El primero está formado por las células, que son las unidades fundamentales de los seres vivos; contamos con unos 75 a 100 billones de ellas diferenciadas en más de 100 tipos. Las células del mismo tipo, junto con el material en que están embebidas, lo que se llama la matriz, se agrupan para formar tejidos, cada uno destinado a una función específica. Los tejidos se agrupan a su vez para constituir órganos encargados de un trabajo más complejo. Por último, los órganos relacionados integran los aparatos o sistemas, que son responsables de una serie de funciones coordinadas. El cuerpo, en su conjunto, puede definirse como una comunidad celular regida por un orden social en el que cada uno de los 75 billones de miembros que

¡Apoyando a los niños con cáncer! la integran tiene asignado un lugar determinado y una función específica. ¿Cuál es la función de los tejidos? En los organismos complejos las células no trabajan aisladamente, sino en grupos que constituyen los tejidos.

El cuerpo humano está formado por cuatro tipos básicos de tejidos: conjuntivo, epitelial, muscular y nervioso. Estos conjuntos de células especializadas realizan tal diversidad de funciones que sólo los libros de texto más avanzados pueden incluirlas todas. El tejido conjuntivo es el más abundante de los cuatro. Como su nombre lo indica, generalmente vincula y da soporte a otros tejidos, pero también almacena grasa, forma células sanguíneas, devora bacterias y produce anticuerpos que combaten las infecciones. Aunque la sangre y los huesos suelen considerarse como órganos dada su complejidad, son variedades de tejido conjuntivo y como tal se los clasifica. Son láminas de tejido epitelial las que revisten las cavidades internas del cuerpo y cubren y protegen su superficie externa. En el intestino delgado, por ejemplo, es el tejido epitelial el que absorbe los nutrientes extraídos de los alimentos; en las glándulas, su función es segregar enzimas, hormonas, moco, sudor y saliva.

La especialidad del tejido muscular es la contracción, que es la que hace que se muevan las distintas partes del cuerpo. La musculatura esquelética está controlada por la voluntad; conscientemente tocamos el piano o damos una vuelta a la cuadra. En cambio, los músculos del corazón y los de las vísceras trabajan automáticamente; no podemos ordenarles que bombeen más o menos sangre, por ejemplo, o que aceleren los movimientos peristálticos del intestino. El tejido nervioso conduce impulsos electroquímicos por medio de los cuales recibe señales del mundo externo e interno y manda mensajes a todo el organismo. A diferencia de las células de otros tejidos, generalmente microscópicas, muchas de las que integran éste llegan a medir 2 m de largo.

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El Consulado de México en San Bernardino invita a la comunidad a participar en el

31o FORO COMUNITARIO el día jueves 20 de febrero de 2014, a las 6:00 pm, en la sala de espera del Consulado, ubicado en 293 N “D” St., San Bernardino, CA. 92401

Actualízate y Conoce más acerca de: Los cambios en el Programa Paisano El programa Covered California Contaremo con la presencia de expertos en cada uno de los Contaremos temas, tem quienes podrán orientarte al respecto.

¡Asiste, Infórmate y participa!

Los Foros Comunitarios se llevan a cabo el tercer jueves de cada mes, en las instalaciones del Consulado, donde se presentan diversos temas de interés general.

Para mayor información llame al (909)-889-9836 Ext. 226, 227 y 228

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“Maquillaje para jovencitas” Es cierto que desde muy pequeñitas nos encanta el maquillaje y el glamour son unas de las cosas más divertidas y en la adolescencia, aun mas! Pero ¿qué hay del maquillaje apropiado para ti? Si estas entre los 13 y 15 años de edad te sugiero sigas los siguientes consejos que estaré compartiendo contigo...

Primeramente, recuerda que la limpieza facial diaria es muy importante y debes hacer de esto una rutina. Es importante que limpies tu rostro aunque “no” te maquilles, para remover las impurezas de la piel y mantener tu piel bien hidratada. ¿Qué productos cosméticos debes elegir?

A tan temprana edad te recomiendo productos hidratantes, que aporten agua a tu piel, que contengan vitamina E, que sean cosméticos suaves para jovencitas que empiezan a maquillarse como tú. ¿Qué debes evitar?

Evita ponerte bases espesas y maquillajes demasiado recargados. Te recomiendo una crema con color (hidratante, como BB cream) o una base en polvo, porque así lucirás un maquillaje más adecuado a tu edad. Debes buscar algo fresco y suave, que resalte tus facciones de una manera natural.

por Nelly Azarcoya Maquillista Profesional e Instructora

¿Qué tonalidades debes considerar?

En el día aplica tonos suaves, en los ojos solo dos capitas de rímel en ambas filas de las pestañas, esto hará que tus ojos resalten de una manera más sencilla. En los labios opta por un brillo (gloss) es muy cómodo e hidratante para tus labios, además muy femenino. En las mejillas utiliza rubor en tonos rosa o melón, para crear un efecto más lindo y natural. Si vas a delinear tu ojos, sugiero que lo hagas una vez que ya hayas dominado el uso del delineador. Comienza a la mitad del parpado en lugar de comenzar por el lagrimal, así se te facilitara mas la aplicación. Por la noche puedes llevar tonos de sombras un poquito más obscuros, para rasgar la mirada y crear profundidad. ¿Qué corrector debes utilizar?

Para cubrir tus ojeras utiliza un corrector en tono verde y de igual manera si tienes algún barrito, puedes cubrirlo.

A tu edad es muy común que las jovencitas en el colegio compartan sus cosméticos entre ellas, ¡NO LO HAGAS! Tu piel es muy sensible, ¡cuídala! Espero que la próxima vez que te maquilles pongas en práctica estos consejos y que sea muy divertido!

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Las arrugas

Idea y enseñanza principal Un pequeño homenaje a los abuelos, que siempre están dispuestos a pasar el tiempo con los niños Era un día soleado de otoño la primera vez que Bárbara se fijó en que el abuelo tenía muchísimas arrugas, no sólo en la cara, sino por todas partes.

- Abuelo, deberías darte la crema de mamá para las arrugas.

El abuelo sonrió, y un montón de arrugas aparecieron en su cara.

- ¿Lo ves? Tienes demasiadas arrugas - Ya lo sé Bárbara. Es que soy un poco viejo... Pero no quiero perder ni una sola de mis arrugas. Debajo de cada una guardo el recuerdo de algo que aprendí.

A Bárbara se le abrieron los ojos como si hubiera descubierto un tesoro, y así los mantuvo mientras el abuelo le enseñaba la arruga en la que guardaba el día que aprendió que era mejor perdonar que guardar rencor, o aquella otra que decía que

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escuchar era mejor que hablar, esa otra enorme que mostraba que es más importante dar que recibir o una muy escondida que decía que no había nada mejor que pasar el tiempo con los niños...

Desde aquel día, a Bárbara su abuelo le parecía cada día más guapo, y con cada arruga que aparecía en su rostro, la niña acudía corriendo para ver qué nueva lección había aprendido.

Hasta que en una de aquellas charlas, fue su abuelo quien descubrió una pequeña arruga en el cuello de la niña: - ¿Y tú? ¿Qué lección guardas ahí?

Bárbara se quedó pensando un momento. Luego sonrió y dijo - Que no importa lo viejito que llegues a ser abuelo, porque.... ¡te quiero!

Autor.. Pedro Pablo Sacristán

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FIN

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shui y la Tu puedes! Feng iluminación en nuestra casa

Consejos para el hogar

La luz juega un papel muy importante en el Feng Shui, he aquí algunos oscuras y pasivas, con las mas claras y activas. consejos: Usar siempre luces cálidas o halógenas ya que las luces blancas, tubos El sol es la mayor fuente de energía que tenemos. Es luz, calor y energía. fluorescentes, se asocian a colores Yin y provocan problemas de bajo Representa el elemento Fuego uno de los cinco elementos que aportan rendimiento y cansancio. armonía y equilibrio a todos los espacios.

Las personas estamos conectadas de manera muy directa con el lugar donde La iluminación incluye la luz del sol, la luz eléctrica, las velas y las vivimos, reflejando en él, el estado de salud que tenemos. lámparas de aceite. La luz siempre es energía independientemente si es “Usa luz para aportar vida y energía a tu casa” natural o artificial.

No puede haber espacios muy iluminados y espacios muy oscuros. Ha de Dentro de la decoración de nuestra casa, es la forma más haber un equilibrio en la iluminación de toda nuestra casa. rápida y sencilla para lograr un cambio lleno de Luz en las habitaciones: Pondremos varios puntos de luz, de sobremesa, calidez. graduables que permitan crear distintas atmósferas según el momento.

En el Feng Shui, la luz natural es Luz de la cocina: Hay bastantes beneficios de tener una buena iluminación la más importante. Debemos en la cocina. Ya que preparamos nuestra comida allí y necesitamos una gran aprovecharla tanto como nos cantidad de luz ya que tiene que ver con la energía. sea posible, combinándola • Si tiene una cocina bien iluminada promueve hábitos alimenticios con colores claros. Siempre saludables. • Una cocina con poca luz, las comidas son poco apetecibles, ten en cuenta que el exceso cocinamos menos y comeremos más rápido y sin disfrutar de ello. de luz, también puede ser Luz en el baño: Elegir bien la iluminación puede determinar cuánto dañino y poco beneficioso en disfrutamos de nuestra visita al baño. Utiliza una iluminación cálida para los ambientes de descanso de la crear un ambiente de relajación, calidez y elegancia. vivienda.

• Evitar la luz azulada fría que nos hace estar muy poco tiempo en ese A una casa que le lleguen espacio. directamente los rayos solares, Luz en el pasillo: En algunas casas, el pasillo pasa por el medio, divide las nos garantizan mayor calidad diferentes habitaciones de nuestra casa. La iluminación suelen ser triste y de vida. pobre.

Es importante, tener un • La luz en el medio de la casa tiene la función de llenar de energía a todas las equilibrio Yin-yang, lo que habitaciones contiguas. Selecciona una luz del pasillo que sea brillante.

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www.MiFamiliaLatina.com REFLEXIONES 2014

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ODIAN...RECUERDA QUE ESTAS OFENDIENDO A ***Este Articulo fue escrito en el 2007 pero tiene vigencia porque DIOS, PORQUE EL TE HIZO A todos necesitamos reflexionar los 365 dias y cada dia trascender para SU IMAGEN Y SEMEJANZA.... no sentir ese vacio existencial que a veces nos domina*** EL NO HACE BASURA, No permitas que el 2014 termine sin haber completado tus sueños, TU ERES ÚNICO(A), no empiezes el 2014 con desaliento, a nadie le permitas que te ponga IRREPETIBLE, ERES IMPORTANTE Y ESPECIAL!!!........ limites cuando sueñas o planeas, si dependes de la opinión de los NO OLVIDES QUE GANASTE LA BATALLA DE LA demás habrás caído en un estado de conformismo o mediocridad, VIDA, YA ESTAS AQUÍ Y DEBES SEGUIR LUCHANDO el necesitar la aceptación de los demás te coloca en una posición PARA DEMOSTRAR QUE ERES UN TRIUNFADOR/ de inseguridad, pero tampoco caigas en el error que eres solo en TRIUNFADORA......... este mundo, mas bien recuerda que todos los seres humanos nos ****RECUERDA QUE CADA OBSTÁCULO QUE necesitamos por diferentes motivos, aprendamos de la naturaleza, ENCONTREMOS EN LA VIDA SIEMPRE PRESENTARA por ejemplo las hormiguitas trabajan en comunidad y nunca se UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER Y MEJORAR LA sienten abandonadas, al contrario son unidas, nosotros somos CONDICIÓN DE UNO MISMO**** mas valiosos a los ojos del Creador, somos seres extraordinarios y pensantes podemos hacer mas que las hormiguitas, y que toda la PARA MAS INFORMACIÓN SOBRE LA AGENDA DEL creación.

2014 Y LOS TALLERES DE AUTO ESTIMA, RELACIONES

<<ESCRITAS CON EL LENGUAJE PURO DEL CORAZÓN Y DEL ALMA>>

EL CREADOR NO PATROCINA FRACASOS......

Para ofrecer un proyecto a alguien que nos quiera patrocinar, tenemos que tener un plan definido, creer en nosotros, con una Fe inquebrantable, una seguridad que proyecte a nuestro interlocutor que es importante que crea en nuestros talentos, nuestras habilidades y conocimientos, pero porque la mayoría de los proyectos son rechazados y quedamos frustrados ante el primer intento.?....

Empezemos por el principio a ti quizá ya se te olvido tu proyecto de vida, a veces pienso que esto nos motivaria a realmente reconocer porque estamos aquí, o porque existimos....Antes que tu fueras concebido(a), y yo también competimos en un viaje donde millones tras millones venían atrás de nosotros, estoy hablando en serio!!!...De todos estos millones ganamos la carrera de la vida, en esa carrera no había lugar ni para segundo, o tercer lugar, es decir de millones solo uno podría alcanzar el premio de la vida!!!....Fuiste el campeón/ campeona, desde el momento que ya eres concebido(a) en el vientre de tu madre, ya eres un TRIUNFADOR.!!...No eres una casualidad, El Creador tiene un plan maravilloso para ti, aunque te doto del maravilloso don del “Libre albedrío” o sea no te hizo “robotizado” o programado el te dejo libre para que pudieras tomar decisiones con libertad de mente y te proveeyo de un excelente capacidad de amar para sentir y actuar con compasión amor, y consideración para los mas necesitados este hermoso don se llama EMPATIA, nunca te hizo como los foquitos de navidad, o los condominios, o carros ultimo modelo, TODOS EN SERIE, EL TE HIZO EN SERIO!!!!.....

EL CREADOR NO PATROCINA FRACASOS.....POR ESO CADA VEZ QUE TE DIGAS A TI MISMA(O) ....NO SIRVO PARA NADA, SOY UNA “BASURA”, SOY DE LO PEOR, NUNCA LOGRO TERMINAR LO QUE EMPIEZO, TODOS ESTÁN EN MI CONTRA NADIE ME AMA, TODOS ME

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HUMANAS, SUPERACIÓN PERSONAL, CLASES PARA VICTIMAS DE VIOLENCIA DOMESTICA, PRIMEROS AUXILIOS, CPR, SALUD, VIH SIDA, Y TODOS LOS EVENTOS Y PROGRAMAS POR FAVOR CONTACTE A LA FUNDACIÓN FROM HEART TO HEART “DE CORAZÓN A CORAZÓN” AL 714 353-1524 senoracorazon5@yahoo.com, fundaciondecorazonacorazon@yahoo.com REGISTRESE CON TIEMPO PARA LOS DIFERENTES TALLERES ESTA ES UNA FUNDACIÓN SIN FINES DE LUCRO Y SE VALORA QUE ENVÍEN SU APORTACIÓN Y DONATIVOS 501(C)(3) TODA AYUDA Y APORTACIÓN ES DEDUCIBLE DE IMPUESTOS. ***AGENDA 2011 AL DIA SIGUEN LOS TALLERES Y SEMINARIOS Y LA FUNDACION CON LOS PROYECTOS*** SI DESEA CONTACTAR A LA FUNDACION FROM HEART TO HEART DE CORAZON A CORAZON ENVIE SU CARTITA AL BUZON “DE CORAZON A CORAZON” 714 353-1524 senoracorazon5@yahoo.com , SI DESEA ASISTIR A LOS SEMINARIOS DE MOTIVACION, AUTO ESTIMA, DESARROLLO PERSONAL, CPR, Y PRIMEROS AUXILIOS PREGUNTE POR VERONICA DIAZ/SENORA CORAZON COLUMNISTA Y ESCRITORA , CONFERENCISTA FUNDADORA DEL PROYECTO DE AMOR DE CORAZON A CORAZON

”Señora Corazón” Historias De Corazón a Corazón”

por Verónica Diaz Periodista, Columnista

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Consulado de Carrera de México en San Bernardino 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401 Teléfonos: (909)889-9837, (909)889-9808 y (909)889-9836 Fax: (909)889-8285 consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino @Consulmexsbe Consulado de México en San Bernardino, California Calendario de próximos Consulados Móviles, Consulados sobre Ruedas y Jornadas Sabatinas Consulado sobre ruedas: Febrero´2014: 1, 5, 6, 7, 8, 12, 13, y 14 First Lutheran Church of Ontario: 203 East “G” Street, Ontario, CA, 91764 Consulado sobre ruedas: Febrero´2014: 20, 21, 22, 23, 27, y 28. Marzo´2014: 1 y 2 TODEC Legal Center: 234 South “D” Street, Perris, CA 92570 Jornada sabatina: Febrero´2014: 22 Consulado de México Consulado sobre ruedas: Marzo’2014: 4, 5, 6 y 7 Saint Mary Parish: 16550 Jurupa Ave, Fontana CA 92337 Consulado móvil: Marzo´2014: 8 y 9.

Saint Joan of Arc Catholic Church: 875 East Chanslor Way, Blythe, CA 92225 Consulado sobre ruedas: Marzo´2014: 13, 14,15 y 16 Santurario de Nuestra Señora de Guadalupe: 65-100 Dale Kiler Rd, Mecca, CA 92254 Jornada sabatina: Marzo´2014: 22 Consulado de México Consulado móvil: Mayo´2014: Sábado 17 de mayo de 2014. St Joseph Catholic Church: 505 East Mountain View St. Barstow, CA 92311 Consulado móvil: Junio´2014: 7. St. Joan of Arc Catholic Church: 15503 5th St. Victorville, CA 92395

Citas ya abiertas al 1877 639-4835 / 1877-MEXITEL http://sreweb.mexitel.com.mx/mexitel_web/login/auth Recuerda: Si no puedes asistir a tu cita programada, no olvides cancelarla!

CERTIFICADO DE SUPERVIVENCIA El Consulado de México en San Bernardino, a través del Departamento de Fe Pública, realiza el trámite de Certificados de Supervivencia, documento de mucha utilidad que permite a aquellas personas que están pensionados por alguna institución pública mexicana, continuar recibiendo sus beneficios aun cuando se encuentra en el extranjero.

Las instituciones de seguridad social cuyos pensionistas acuden al Consulado a realizar esta clase de trámites son el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales al Servicio del Estado (ISSSTE) y el Instituto de Seguridad Social de las Fuerzas Armadas (ISSFAM).

Es importante indicar que cada institución de seguridad social cuenta con lineamientos particulares con relación a las fechas en que se debe realizar el trámite llamado “certificado de supervivencia” para continuar recibiendo sus pensiones, siendo responsabilidad del interesado cumplir con dichas fechas límites.

Para la obtención de dicho documento, es indispensable presentar credencial de pensionado expedida por la institución social correspondiente, una identificación, así como presentarse personalmente en el Consulado y realizar el llenado de solicitud. Este servicio se brinda de lunes a viernes entre las 8:00am y las 2.00pm No requiere de cita previa y no tiene costo alguno.

En caso de que necesite información adicional con relación a certificados de supervivencia, puede comunicarse al Departamento de Fe Pública del Consulado de México en San Bernardino, al teléfono 909-888-8134.

Si necesitas más información, para este u otro trámite, consulta nuestra página de internet: consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino/

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No- Abr 19 Tu imagen pública brilla como nunca antes y vendrá un renacimiento para ti. Los golpes y decepciones en tus relaciones personales, profesionales y sentimentales te han fortalecido. Números de suerte: 21, 10, 35. Palabra sagrada: Fortaleza

Tauro Abr 20 - May 20 Aparecen ahora oportunidades para demostrar todo lo que tú puedes hacer. Si estás en busca de pareja, aprovecha para ir tras la conquista. La vida te premia por ayudar a aquellos que han necesitado de ti.

Números de suerte: 20, 15, 43. Palabra sagrada: Reconocimiento

Géminis May 21 - Jun 21 Tendrás suerte en todo lo relacionado a tu hogar o tu familia, por lo que estás en buen momento para moverte a un nuevo hogar. El romance, la coquetería, el flirteo, embellecen tu existencia. Números de suerte: 6, 22, 16. Palabra sagrada: Familia

Cáncer Jun 22 - Jul 22 Vuelves a empezar en cero, pero con toda la sabiduría que has obtenido en los últimos años. Estudia toda oferta de trabajo o negocio pero no te precipites a tomar decisiones. El amor se hace presente.

Números de suerte: 4, 19, 12. Palabra sagrada: Sabiduría

Leo Jul 23 - Ags 22 Ahora podrás tomar la iniciativa y desarrollar ese manantial de ideas brillantes que siempre has tenido. Proponte una nueva filosofía de vivir porque si pierdes esta oportunidad, tal vez no la vuelvas a tener.

Números de suerte: 29, 11, 8. Palabra sagrada: Determinación

Virgo Ags 23 - Sep 22 Estarás muy generoso y colaborador para con tu familia y tus buenas amistades. Se realizan tus sueños de grandezas, de romper fronteras, de viajar, de demostrarle al mundo tus talentos sin miedo. Números de suerte: 36, 1, 33. Palabra sagrada: Valor

Libra Sep 23 - Oct 22 Te enfrentarás a pruebas que podrás vencer. Tu poder saldrá de tu interior. Sueños y revelaciones te abren las puertas al mundo de lo místico, haciéndote sentir la presencia de tus ángeles. Números de suerte: 12, 2, 7. Palabra sagrada: Serenidad

Escorpión Oct 23 - Nov 21 Cuida de tu salud. Aprende a laborar con la energía positiva de tu organismo. Inhala y al hacerlo siente como entra en ti la energía divina y sale lo negativo de tu cuerpo. Descansa, cuídate y aliméntate. Números de suerte: 5, 8, 19. Palabra sagrada: Balance

Sagitario Nov 22 - Dic 21 Utiliza tu palabra para llevar la verdad a otros seres humanos que viven en las sombras y que están necesitados de una mano amiga. Ingresos económicos, viajes al extranjero, optimismo, están en agenda. Números de suerte: 42, 6, 13. Palabra sagrada: Encanto

Capricornio Dic 22 - Ene 19 Espera cambios mayores en el área de tu hogar, tu centro laboral y el mundo donde te desenvuelves. Lo viejo, lo inservible, se va de tu vida, para hacer espacio a lo bello y todo lo hermoso que Dios tiene para ti.

Números de suerte: 18, 50, 31. Palabra sagrada: Transformación

Acuario Ene 20 - Feb 18 Tu vida dará un cambio marcado por la independencia física y mental. Vivirás lo impredecible. Purifica tu mente. No te des el lujo de un pensamiento negativo y afirma diariamente que Dios vive en ti.

Números de suerte: 19, 12, 4. Palabra sagrada: Variedad

Piscis Feb 19 - Mar 20 Prográmate a ser feliz, a disfrutar intensamente de la vida, a evolucionar espiritualmente.

Con tu verdad lograrás todo lo que te propongas. Aquello que impedía tu progreso se aleja definitivamente de ti. Números de suerte: 1, 15, 6. Palabra sagrada: Revelación

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PORTADA

Jaime Camil no sólo está en el mejor momento de su vida personal, tanto que quiere encargar a su segundo hijo, sino también va por buen camino hacia Hollywood, tras el éxito de su película Pulling Strings.

“Yo soy un mexicano que trabaja todos los días. Me despierto muy temprano y diariamente laboro para proveerle a mi familia” afirmó al asegurar que su éxito no es obra de la casualidad.

De hecho, la estrella mexicana acaba de apuntarse un nuevo triunfo en su carrera, al debutar en México con la telenovela Qué Pobres Tan Ricos, que protagoniza junto a Zuria Vega y produce Rosy Ocampo, con un rating de 22.1 puntos a nivel nacional, superior al de la telenovela de Angelique Boyer y Sebastián Rulli, Lo que la Vida me Robó.

obstante, hay quienes piensan que su vida ha sido fácil por venir de una familia acomodada, a lo que el actor comentó: “Nunca he sido clasista, ni me he sentido abajo o arriba de las otras personas. Soy un ser humano como todos, que trabaja para realizar sus sueños”.

Por ello, sigue con los ojos puestos en continuar su carrera en Hollywood y, de paso, agrandar la familia que ya disfruta con su esposa, Heidi Balvanera, y su pequeña Elena.

Mientras tanto, se aseguró que Camil había comprado en ocho millones de dólares la mansión que Luis Miguel tenía en Acapulco, Guerrero (México); sin embargo, ya se aclaró que quien había realizado la operación fue Jaime Camil padre, que posee una compañía inmobiliaria en sociedad con el tenor Plácido Domingo.

Foto cortesía/Paul Hiffmeyer/Disneyland

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Ciclo menstrual: lo normal y sus variantes Mantente al pendiente de cualquier irregularidad en tu periodo y cuida tu salud.

También se le llama ciclo ovárico y es el conjunto de sucesos que experimenta una mujer cada mes durante toda su vida reproductiva, es decir, desde que ocurre la menarquia o primera menstruación hasta que inicia la menopausia.

Durante éste participan factores muy importantes como las hormonas del sistema nervioso central, la glándula tiroides, el páncreas, los ovarios y las glándulas suprerrenales. El proceso debe llevarse a cabo en un orden y balance perfecto, ya que cualquier alteración dará como resultado una irregularidad con repercusiones médicas y reproductivas, pues su principal función es producir, madurar y liberar un óvulo para que sea fecundado por un espermatozoide.

Características normales • Aparece cada 28 días con un rango de tolerancia de +/- 5 • La ovulación sucede a la mitad, alrededor del día 14 • La duración es de 3 a 7 días Ante cualquier alteración de estos parámetros hay que consultar a un especialista.

Variantes • Opsomenorrea y amenorrea.

La primera se refiere a cuando la menstruación ocurre cada 35 días o más y la segunda si se ausenta por más de tres meses. Aunque estas condiciones producen anovulación y en ocasiones infertilidad, son las más fáciles de diagnosticar y tratar.

Entre sus causas más frecuentes están: ♦ Síndrome de ovario poliquístico.

Las mujeres con este padecimiento se caracterizan por tener datos clínicos de niveles de testosterona

altos y, consecuentemente, exceso de acné y pelo grasoso. También es común el sobrepeso, la elevación de insulina y la historia familiar con antecedentes de diabetes e hipertensión ♦ Hipotiroidismo. Es uno de los problemas endocrinos más frecuentes y se caracteriza por la disminución en la función hormonal de la glándula tiroides lo que provoca un metabolismo lento y alteraciones menstruales ♦Hiperprolactinemia. Se origina por la elevación de la prolactina; las pacientes que la sufren presentan amenorrea y secreciones de leche por los pechos. En ocasiones, el exceso en la producción de esta hormona se debe a la presencia de un microtumor, por lo que es de vital importancia consultar al ginocobstetra Ni mucho ni poco No sólo los ciclos largos son anormales, sino también los que son muy cortos. La proiomenorrea se define como la aparición de periodos cada 23 días o menos.

Igual se asocia con cantidades excesivas de sangrado. Ante esto habrá que considerar diversas patologías: • Presencia de miomas intracavitarios • Fibromas uterinos • Alteraciones endometriales (hiperplasia o pólipos) Si sufres alguna de las anteriores acude al médico. El registro de la duración de tus ciclos implica un buen hábito para identificar casos de fertilidad y asimismo una herramienta que te ayudará a estar al pendiente de tu salud.

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El adolescente y sus problemas

Privacidad durante la adolescencia: hasta dónde A muchos padres nos cuesta trabajo saber hasta qué punto debemos respetar la privacidad de nuestros hijos adolescentes. A veces sentimos que todo lo que hacen es asunto nuestro y nos cuesta entender que ya dejaron de ser niños y que necesitan su espacio.

Respeta que su habitación y sus llamadas deben ser privadas y no esperes que te lo cuente todo, si siente que te metes demasiado en su vida sólo lograrás alejarlo de ti.

Intenta acercarte respetándolo para que sepa que puede contar contigo cuando te quiera contar algo y que no lo juzgarás, la confianza es muy importante.

Hay comportamientos que son señales de que algo anda mal con tu hijo y que puede requerir ayuda profesional.

Aprende a distinguirlos: • Gana o pierde peso muy rápidamente.

• Tiene problemas de sueño.

• Notas cambios drásticos de personalidad.

• Cambia de amigos radicalmente.

• Baja de calificaciones o reprueba.

• Lo notas deprimido y lo has escuchado hablar de suicidio.

• Sospechas que ingiere alcohol o drogas.

• No respeta las reglas y desafía o quebranta la ley.

Nada es para siempre

Déjalo cerrar su recámara, pero no con llave y avísale que de vez en cuando entrarás para saber qué está haciendo, sobre todo en cuando se conecta a internet.

Explícale que por su seguridad tienes que saber qué hace, a dónde va y con quién. No le pidas demasiados detalles y no esperes que te incluya en sus planes.

Identifica las señales de alerta

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Aunque es una etapa difícil para la familia no deber preocuparte demasiado, recuerda que es sólo una etapa que dura unos años, después de los cuales tu hijo madurará, será más comunicativo, independiente y responsable, es decir, se convertirá en un adulto joven.

Acompáñalo en esta etapa tan importante de su desarrollo y ten presente que están juntos en esto y juntos deben superar todos los obstáculos.

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