Mi Familia Latina Magazine Julio/Agosto 2015 Issue #07

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Aprende a decir “NO” Dejar de acceder a las peticiones ajenas no es sólo un poder, es una necesidad. ¡Lógralo!

Karina es feliz en su trabajo. Le ofrecieron recientemente una plaza en otra empresa fuera de la ciudad y ante los comentarios de amigos y familiares que la calificaban como “la mejor oportunidad de su vida”, hizo las pruebas de colocación. Se quedó.

En su fiesta de despedida todos la alababan y le decían que habría sido muy tonta de no aceptar, pero ella no estaba satisfecha. En realidad el empleo al que acababa de renunciar era el que encontraba gratificante.

Días después se mudó, le dieron auto nuevo, una oficina hermosa, casa súper ubicada y muchas promesas que se harían verdad. Al cabo de tres semanas estaba de vuelta con la misma ansiedad con la que se fue, pero además preocupada y con vergüenza por los comentarios que recibiría. ¿Qué salió mal?

demostrar cariño y anhelamos ser bien aceptadas y reconocidas. Funciona en el exterior pero cuando cada camino que tomas va en dirección opuesta a tus sueños y te deja con frustración crónica, requieres saber que es momento de intentar mover la cabeza y decir “no, no”.

Al comienzo Comprende que por más que cedas, nunca le agradarás a todo el mundo. Posponer aquello que te importa no hace más que germinar negatividad y llevarte al lugar que no quieres pisar, o sea convertirte en mala persona. Expliquemos: le prestaste a tu hermana el vestido que te pondrías mañana y ahora no tienes un outfit que te convenza. Durante la reunión estás de cara larga, le respondes mal y acabas por insultarla y maltratarla. ¿No era eso lo que menos deseabas?

Poco a poco Si negarte te da más remordimiento que una rebanada doble de pastel, intenta con un “quizá” o “no sé” y aléjate o cambia de tema. Te darás un poco de tiempo para reflexionar y decidir. También sirven: “Déjame pensarlo y te respondo mañana”, “Lo veo con mi agenda y te confirmo o cancelo el viernes”, así tu solicitante pensará en otra opción para conseguir su objetivo.

Hazlo con inteligencia ¿Ya lo meditaste y reconoces que no puedes negarte a la primera? Practica el diálogo conciliador, por ejemplo: El análisis • “Sé que durante seis meses he realizado tus En primer lugar, puso los deseos ajenos por encima reportes pero esta vez no me será posible. de los propios. Permitió que la gente se proyectara Organizaré mis pendientes, los entregaré y si en ella y la convenciera de hacer algo que no después de ello tengo tiempo, tal vez decida quería. En segundo, colocó su elección del lado de apoyarte” la culpa y actuó así con tal de que los demás no se • “Gracias por reconocer que soy buena mortificaran. Por último y lo más grave de todo: se organizando las fiestas familiares; sin embargo traicionó a sí misma. estoy en un proyecto de trabajo y se me sale de las manos realizarlo” Por qué no podemos negarnos En el 99% de las veces se debe a que no deseamos Ve de menos a más y al cabo de una semanas verás ser blanco de reproches, críticas o burlas. Sentimos que negarse no es ser egoísta, es ser congruente un “deber moral” de complacer a los otros pues contigo misma. creemos erróneamente que ésa es una forma de

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“The best Fast & Furious by far” – Peter Travers, Rolling Stone

THE $1.5 BILLION WORLDWIDE BOX OFFICE BLOCKBUSTER BRINGS THE FRANCHISE TO NEW GRAVITY-DEFYING HEIGHTS IN THE BIGGEST, MOST HEARTFELT & ACTION-PACKED RIDE YET!

WITH MORE THAN 100 MINUTES OF BONUS CONTENT BLU-RAY™ & DVD AVAILABLE SEPTEMBER 15, 2015 The unstoppable global franchise built on speed delivers its best, biggest and boldest film yet as Furious 7 blasts onto Blu-ray™, DVD and On Demand on September 15, 2015 from Universal Pictures Home Entertainment. Grossing over $1.5 billion dollars worldwide at the box office, Furious 7 tears up the screen with more gravity-defying stunts, adrenaline-fueled fight scenes and pulse-pounding action than ever before. The Blu-ray™ features the all new extended edition with even more explosive thrills, along with the official music video of the chart-topping “See You Again” performed by and Charlie Puth Wiz Khalifa minutes of exclusive and over 90 bonus features, making an addition to the indispensable collection.

Fast franchise Furious cast unites The entire Fast & in purpose for an epic international adventure, hunted by a vengeful assassin from Abu Dhabi to London to Tokyo and the Dominican Republic as they try to retrieve a highly advanced piece of espionage technology, and rescue the gifted hacker who created it. Furious 7 also bids a touching farewell to Paul Walker, an integral member of the Fast family.

The film reunites franchise favorites Vin Diesel, Paul Walker, Dwayne Johnson, Michelle Rodriguez, Jordana Brewster, Tyrese Gibson, Chris “Ludacris” Bridges, Elsa Pataky and Lucas Black and introduces newcomers Jason Statham (The Expendables franchise, The Transporter), Djimon Hounsou (Blood Diamond, Gladiator), Tony Jaa (Ong-bak), Nathalie Emmanuel (Game of Thrones), Ronda Rousey (The Expendables 3) and Kurt Russell (Poseidon, Escape From New York).

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Los Padres Cómo ser un padre afectivo y efectivo Educar a tu hijo con amor y disciplina es lo que hace que se sienta y comporte bien. Ve cómo lograrlo

Los roles de mamá y papá son diferentes pero complementarios y un padre que se limita a ser proveedor y máxima autoridad tiene una idea añeja sobre lo que significa la paternidad.

Lo ideal es que ambos compartan las responsabilidades económicas y emocionales para hacer más fácil y efectiva la crianza de los hijos. Considera que los niños necesitan que tanto tú como tu pareja jueguen con ellos, los eduquen, abracen y aconsejen.

Si te es difícil asumir un papel que aún no conoces

o bajo el cual no fuiste educado, sigue estos consejos: • Infórmate. Lee para conocer las necesidades físicas y emocionales de tu hijo en cada etapa de su desarrollo • Reconcíliate con tu infancia. Toma lo mejor de ella y no repitas patrones de conducta dañinos o métodos correctivos muy rígidos. Busca ayuda profesional si lo necesitas • Escúchalo. Pon atención a lo que te dice con sus palabras y acciones. Los niños son muy honestos y transparentes con lo que

sienten y piensan • Valida sus sentimientos.

Respeta lo que le afecta y no menosprecies sus inquietudes. Sus batallas pueden parecer pequeñas pero son tan grandes y válidas como las tuyas • Crea empatía. Hazle saber que entiendes lo que está sintiendo. Por ejemplo: si lo ves triste, dale un abrazo; si está contento, dile lo feliz que estás de que se sienta bien • Ayúdalo. Sé paciente y explícale cómo hacer las cosas, involúcrate en su tarea, proyectos y entrenamientos. Tu apoyo hará una enorme diferencia • Celebra sus logros.

Tus aplausos, porras y felicitaciones le otorgan valor a sus medallas, trofeos o diplomas • Participa en sus juegos.

Déjalo que te gane y ¡diviértete! La idea es que

sumen momentos de calidad juntos • Edúcalo con paciencia.

Acompaña cada orden o regaño con una explicación para que entienda el por qué de las cosas y aprenda a distinguir más rápido lo correcto de lo incorrecto • Haz acuerdos con tu pareja. Establezcan límites y respétenlos para no mandarle un doble mensaje • Dile cuánto lo quieres.

Jamás subestimes el poder de un “te amo”, ten por seguro que nutrirás su autoestima y alegrarás su día. Checa ideas para hacerlo sentir especial.

La forma en la que hombres y mujeres disciplinan y muestran afecto es distinta.

Usen esa diferencia a su favor para aprender uno del otro y mejorar la relación con su hijo. Recuerden que un niño que se siente bien, ¡se comporta mejor!

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The truth is that most people marry in love, although www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com

The Married life

Living with someone is not easy, especially when it is a partner with whom you just commit for life. The secret for a couple to work is to take the relationship very carefully and skill, the same way it handles all important matters in their lives.

Or is that love is not?

TIPS TO ACHIEVE SUCCESS IN THE COUPLE Give pleasure to each other: The happily married couples are committed with the aim of giving pleasure to each other. You must stay focused on the main goal is to give pleasure to another and do not cause pain. It sounds too simple but can be very difficult in practice. Just for one day he is to be aware of everything you do asking: “What will you say or do will cause my wife / or pain or pleasure?”. To control what you are doing, each must make two lists: one with all the things your partner does that cause you pain; and the other with the things your partner does that give you pleasure. Exchange lists and know exactly what to do and what not to do, and never have to read another’s mind or guess!

half later divorce. The psychologist David Niven says that the ability to persist in love depends on our ability to handle differences and discuss everyday problems.

It is clear that we can not agree at all and exceeded the initial blocking, nothing better to establish a method for discussions because the partners may have a different idea of how the conflict is handled since some what addressed immediately, others do not face indirect comments, and others try to evade the fact that originated it. Abusive relationships are those in which you are afraid to express your feelings and opinions. Happily married couples create a kind of trust that helps everyone to feel comfortable in expressing their problems, emotions and dissatisfaction.

This sense of confidence is the basis by which a couple can negotiate things that bother you. It is common for each person entering into a relationship with certain expectations about how things will be, but without the ability to communicate and negotiate, these expectations become a source of power struggles that almost always damage the relationship. “People should understand that love considered and well-managed conflict are two sides of the same coin because to love properly constructed reserves fondness for helping couples in difficult times, but knowing discuss prevents these reserves are gone”.

Create mutually satisfying rituals of love and companionship Rituals are habits that build and give strength to the relationship.

1. send an e-mail daily co n praise.

2. A daily phone call.

(It is especially important that husbands do).

3. anniversaries need special attention. Plan to do something you both enjoy doing instead of feeling stuck two days before your birthday and then you run out flowers.

4. Before you turn off the light at night, try to say praise each other. This implies devising something new every night. It is important to have a “date night” at least once every two weeks..

Ability to resolve conflicts and disagreements:

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COUNTY OF RIVERSIDE DEPARTMENT OF PUBLIC SOCIAL SERVICES BUILDING THE FOUNDATION FOR A HEALTHIER COMMUNITY

MECCA FRC RESOURCE FAIR

October 14, 2015 2:00pm-6:00pm

Mecca Family Service Center & Community Health Clinic - Courtyard 91-275 66th Avenue, Mecca, CA 92254 RESOURCES ENTERTAINMENT REFRESHMENTS GIVE AWAYS FUN ACTIVITIES

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, AL N I C SI O ED VI M D EE AN FR TAL N

DE

Care 4 a Healthy IE You MUST pre-register and have a wristband in order to be treated.

Pre-registration is on August 14.

Save the Dates Friday, August 14, 2:00 p.m. – 7:00 p.m.

Pre-Registration Day Saturday, August 15, 7:00 a.m. – 6:00 p.m.

Health Care Services Day 9:00 a.m. – 2:00 p.m.

Community Resources Day Sunday, August 16, 7:00 a.m. – 3:00 p.m.

Health Care Services Day National Orange Show Events Center 620 S. Arrowhead Ave San Bernardino, CA 92408 For more information call

855-MOLINA 1 (665-4621) or visit

Care4aHealthyCommunity.org

MolinaHealthcare.com

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Learn to say “NO”

Dejar de acceder a las peticiones ajenas no es sólo un poder, es una necesidad. ¡Lógralo!

Karina is happy in his work . He was recently offered a place at another company outside the city and to the comments of relatives calling her “ the best opportunity of a lifetime “ and friends , made placement tests . He stayed.

In his farewell party and everyone they praised him saying that would be very foolish not to accept , but she was not satisfied. Actually employment that had just resigned was that was rewarding.

Days later he moved , gave new car, a beautiful office , located super house and many promises that truth would. After three weeks he was back with the same anxiety with which he was , but also worried and embarrassed by the comments I receive .

What went wrong?

The analysis First , she puts the wishes of others above their own. It allowed people to be screened and convince her to do something she did not want .

Second , he placed his choice side of guilt and thus acted as long as others are not mortify . Finally , and worst of all, she betrayed herself.

Why we can not refuse In 99% of the time it is because we do not want to be the target of blame, criticism or ridicule.

Felt a “moral duty” to please others because we mistakenly believe that this is a way of showing love and yearn to be well accepted and recognized.

It works on the outside but when each path you take goes in the opposite direction to your dreams 22

and leaves you with chronic frustration, require know it’s time to try to shake your head and say “no, no”.

At the beginning Understands that even though give in, never will please you to everyone. Postpone what you care merely germinate negativity and take the place you do not want to tread, that is to become bad person. Let us explain: you lend your sister give you the dress that morning and now you have an outfit that will convince you. During the meeting you long face, you answer wrong and you end up insulting and mistreating. It was not that the least wanted?

Gently If refuse gives you more remorse than a double slice of cake, try a “maybe” or “do not know” and walk away or change the subject. You’ll find a little time to reflect and decide. They also serve, “Let me think about it and answer you tomorrow”, “I see it with my schedule and I confirm or cancel Friday” and your applicant think of another option to achieve your goal.

Do it with intelligence You Already meditated it and acknowledge that you can not refuse at first? Practice a conciliatory dialogue, for example: • “I know I’ve made your report for six months but this time I will not be possible. I organize my earrings, deliver and if I have time thereafter, may decide to help you “ • “Thank you for recognizing that I am good organizing family parties; however I am working on a project and I do it out of hand “ Go low to high and after one weeks see that refusal is not selfish, it is to be consistent yourself..

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lo 19 olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No- Abr

En el amor te sentirás feliz y confiado. Se exalta tu mundo de fantasías, tus sueños, tus ilusiones. Tu mente estará por las nubes durante el día de hoy pero a la misma vez muy creativa. No desatiendas tus labores u obligaciones por estar fantaseando.

Tauro

Abr 20 - May 20 Hay alguien en tu vida con una actitud un tanto desafiante. Ya es tiempo de que te alejes de esa persona. Un problema se repite para que le prestes mayor atención. Mantén claras tus prioridades durante todo el día de hoy. No cambies los planes que tienes por complacer a otros.

Géminis

May 21 - Jun 21 No te tomes riesgos de ninguna índole. Trabajo y profesión se enfatizan pero no permitas que te presionen volcando sobre ti mayores responsabilidades de las que hasta ahora tienes. Exprésate con seguridad y pon en claro toda duda. Desarrolla paciencia.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Eventos inesperados te llenarán de ánimo para emprender nuevos proyectos que te dejarán muy buenos ingresos económicos. Este es tu tiempo para distraerte y disfrutar de la buena compañía de tus amistades.

Lo artístico, lo social, lo creativo te traerá mucha satisfacción personal.

Leo

Jul 23 - Ags 22 Buscarás respuestas a todo aquello que te inquieta internamente y que quieres resolver o superar en la vida. Sitúate en el lugar que tienes que estar y no permitas que otros te vengan a decir lo que tienes o no tienes que hacer especialmente en estos días.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 En asuntos de dinero estableces un balance entre comprar compulsivamente y en economizar para gastos futuros. Te encuentras en un momento de cambios muy positivos. Ayudando a los demás lograrás abrirte paso a mayores oportunidades para progresar.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Escucha tu corazón pero no ignores la realidad. A veces las cosas no salen como uno espera pero puedes estar seguro que lo que ocurre en tu vida tiene su razón de ser y de alguna manera, tarde o temprano, trabajará a tu favor. Ten fe en ti y en Dios. Clarifica tus objetivos en la vida.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Amistades, uniones y relaciones se enfatizan para ti durante el día de hoy. Tu vida social recibe esa chispa de energía que te impulsará a llevar a cabo planes de viajes y a ponerte en contacto con personas conocidas que viven en el extranjero.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 La paciencia se convierte en algo muy valioso. Retrasos e interrupciones se combinan para complicarte un poco más la vida especialmente en tu área de trabajo o profesión. Deja a un lado aquellas cosas o personas que ya no componen nada en tu vida y que te atrasan o estorban.

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Lo espiritual juega ahora un papel importante en tu vida. Escucha lo que te dicta el corazón. Activa tu mente síquica y tú mismo quedarás asombrado de tus habilidades ocultas. Te recuperas en salud, tanto física como emocional. Desarrollas mayor resistencia a enfermedades.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Es tiempo de darle un giro diferente a tu vida. Ve en busca de personas y lugares donde reine la acción. Lo relacionado a tu trabajo se enfatiza para que sigas adelante en el mismo. Vendrán mayores logros que te darán la oportunidad de manifestar tus brillantes ideas.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 La visita de un ser querido te brindará alegría. Coopera con los demás pero aprende también a decir no cuando sea necesario. Expresa claramente Anuncie cuáles son tus tu hogar y lugar de trabajo. suobligaciones negocio,envea la diferencia en un Reparte responsabilidades entre aquellos que laboran junto a ti.

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DIY “BB Cream” for this summer season!

Summer is one of my favorite seasons... The Sun, the beach, the park that’s what I mostly enjoy!

What really bothers me is the use of heavy products and cosmetics, during this season.

I prefer something light and fresh on my skin, such as a “BB Cream”(blemish balm). A “BB cream” is a hybrid care product, a “multifunctional” cream since it consists of moisturizer, concealer, primer, highlighter and sunscreen.

A product that can be adaptable to all skin types, since it has various functions. And better yet, a DIY balm that you can make from the comfort of your own home, with products and cosmetics that you may already have at your reach.

These are a few of the ingredients you’ll need to make your own “BB Cream” * Container to place product (for example, a small empty face cream container). * 1/2 teaspoon of foundation * 1 tablespoon of moisturizing cream * 1 tablespoon of sunblock

-to cover dark circles: beige concealer -to cover acne/ redness: green concealer -to counteract yellowish skin tones: violet concealer Now It’s Mixing Time! * Optional 1.) For a more fresh and radiant skin, with a flawless glow effect, apply a few drops of rose water. And voila!

2.) A few drops of some essential oils: almond, lavender, rosehip, aloe (Aloe Vera oil is recommended for sensitive skin) or your preference. Essential oils can bring calming effects to your “BB Cream”.

As a result, you’ll have a facial hydrating moisturizer, that will favor your skin color!

Mix all three ingredients to create a homogeneous paste. * 1/4 teaspoon of highlighter * 1/2 to 1/4 teaspoon of concealer Suggestion to help cover/conceal your imperfections:

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Haz tu propia “BB Cream” para este verano!

El verano, es uno de mis climas favoritos...El sol, la playa, el parque, eso es lo que mas disfruto! Lo que realmente me incomoda es el uso de productos y cosmeticos pesados, durante esta temporada.

Prefiero algo ligero y fresco en mi piel, como lo es un “BB Cream” (blemish balm / balsamo anti-Imperfecciones). Un “BB cream” es un producto de cuidado hibrido, una crema “multifuncion” ya que cuenta con hidratante, corrector, reparador, iluminador y protector solar. Un producto que puede ser adaptable a todo tipo de pieles, ya que cuenta con varias funciones. Y mejor aun, un balsamo que puedes elaborar desde tu casita, con productos y cosmeticos que quizas ya tengas a tu alcanze.

Estos son algunos de los ingredientes que necesitaras para realizar tu propia “BB Cream” *Recipiente para colocar producto (por ejemplo, un pequeño contenendor de una crema vacia). *1/2 cucharada pequeña de base de maquillaje *1 cucharada de crema hidratante *1 cucharada de protector

solar.

Mezcla los tres ingredientes hasta crear una pasta homogénea. * 1/4 de cucharada de iluminador *1/2 a 1/4 de cucharada de corrector Sugerencias, para ayudar a cubrir tus imperfecciones: -para cubrir ojeras: corrector beige -para cubrir acne/rojez: corrector verde -para contrarrestar tonos amarillentos en la piel: corrector violeta A mezclar!!! *Opcional 1.) Para una piel mas fresca y radiante, con un efecto de brillo natural, aplica unas gotitas de agua de rosas. ¡Y lista para aplicar!

2.) Unas cuantas gotitas de algun aceite esencial: almendras, lavanda, rosa mosqueta, aloe (el aceite de sabila es recomendable para pieles sensibles) o de tu preferencia. Los aceites esenciales pueden aportarle a tu “BB Cream” efectos calmantes.

Como resultado, tendras una crema facial hidratante, que aportara un toque de color muy favorecedor a tu rostro!

por Nelly Azarcoya

* Inicia tu carrera como maquillista profesional. * Curso de Automaquillaje Maquillista Profesional•Educadora • Experta en Belleza * Servicios de maquillaje para toda ocasion Para más informes llama a Website: http://nellyazarcoya.carbonmade.com Email: nellysmakeup@yahoo.com : Instagram @nellymua : Twitter @nellymua “NELLY AZARCOYA MAKEUP ACADEMY” (909) 821-7240.

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Parenting

How to be a loving father and effective Educate your child with love and discipline is what makes you feel and behave well. See how to do it

The roles of mom and dad are different but complementary and a father who is confined to being a supplier and highest authority is a longstanding idea about what fatherhood means.

Ideally, both share the financial and emotional responsibilities to make it easy and effective parenting. He considers that children need both you and your partner play with them, educate them, embrace and advice.

If you find it difficult to assume a role that does not even know or below which

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there were polite, follow these tips: • Find out. Read to know the physical and emotional needs of your child at every stage of their development • Reconcile with your childhood. Making the best of it and not repeat patterns of harmful behavior or very rigid corrective methods. Seek professional help if you need it

they feel and think

total quality time together

• Validate their feelings.

Respect what ails you and do not despise your concerns. His battles may seem small but they are so big and valid as yours

• Educate him patiently.

Accompanies each order or reprimand with an explanation to understand the why of things and quickly learn to distinguish right from wrong

• Create empathy. Let her know that you understand what you are feeling. For example: if you look sad, give her a hug; if you are happy, tell him how happy you are that feel good • Help him. Be patient and explain how to do things, get involved in their work, projects and training. Your support will make a huge difference • Celebrate their achievements. Your applause, cheers and congratulations give value to their medals, trophies or diplomas

• Hear. Pay attention to what he says through his • Participate in their words and actions. Children games. Let him beat you are very honest and and enjoy! The idea is that transparent about what

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• Make arrangements with your partner.

Establish limits and respect them for not send a double message • Tell him how much you love him. Never underestimate the power of “I love you”, rest assured that nourish self-esteem and rejoice your day. Czech ideas to make you feel special.

The way in which men and women show discipline and affection is different. Use the difference to your advantage to learn from each other and improve the relationship with your child. Remember that a child feels good, It behaves better!

Articulo en español página 9

OCTUBRE: MES DE LA SALUD

XV Feria Binacional de Salud

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5 mitos comunes sobre nutrición

para tu salud, ya que contiene calorías (que te brindan energía) pero no vitaminas, minerales u otros nutrientes. El azúcar es especialmente dañina para los dientes.

1. Mito: Los alimentos orgánicos son más nutritivos que los noorgánicos.

Verdad: Los alimentos orgánicos contienen los mismos nutrientes que los noorgánicos, así como las mismas cantidades. La única ventaja de los alimentos orgánicos es que contienen poco o nada de pesticidas y herbicidas. Los alimentos pueden contener elementos carcinógenos así hayan crecido orgánicamente o no.

3. Mito: los alimentos altos en fibra también son altos en calorías.

Verdad: Los alimentos altos en fibra —granos, leguminosas (frijoles, habas y lentejas), frutas frescas y vegetales— son, de hecho, más bajas en calorías que la mayoría de los alimentos porque prácticamente no contienen grasas. Es solamente cuando se mezclan con grasas u otros alimentos, o bien, ingeridas en grandes cantidades, que los alimentos altos en fibra brindan grandes cantidades de calorías.

2. Mito: El azúcar blanca es mala para ti.

Verdad: Toda el azúcar — incluyendo la miel, melaza y jarabe de maíz— son creadas de la misma forma en determinado punto nutricional y la tabla de azúcar blanca no es ni mejor ni peor para ti como cualquier otra. Demasiada azúcar de cualquier tipo puede ser mala

4. Mito: Las vitaminas te proveen energía.

Verdad: Únicamente brindan energía las calorías de los carbohidratos, proteínas y las grasas. Algunas vitaminas son esenciales para usar la energía de los alimentos que ingerimos, pero

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consumirlas en exceso no te hará tener más energía de la que obtienes normalmente en tu comida.

5. Mito: Ayunar elimina toxinas de tu cuerpo.

Verdad: Mientras ayunar por un día o dos no causará ningún daño y posiblemente te ayude psicológicamente en eliminar tus malos hábitos alimenticios, no existe ninguna evidencia de que “limpie” tu cuerpo eliminando toxinas.

Básicamente tu sistema digestivo necesita tiempo libre para hacer este trabajo, pero no más del que tu corazón necesita para “tomarse un descanso”.

Recuerda que la nutrición es parte importante del desarrollo interior

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DJ

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Paola fue diagnosticada con leucemia ALL el 11 de abril 2012, nunca nos olvidaremos eso.

Desde que nació mi hija nació para luchar, no solo tiene cáncer, pero también sufre de parálisis cerebral. Los doctores la han diagnosticado como siega, pero mi hija es una persona muy fuerte.

Hasta yo me admiro de su fuerza. Después de cada sesión de quimio ella les da las gracias a todos los que la ayudaron. Paola tiene 15 años, lo que más extraña es poder ir a la escuela y pasar tiempo con sus compañeros sin tener que faltar. Ella es la mayor de mis 4 hijos. Cuando se le empezó a caer el pelo, ella no sabía que estaba pasando, sus reacciones después de su tratamiento de quimio eran muy difíciles para nosotros. Es difícil ver decaer a tu hija poco a poco. Cuando se empezó a sentir mal yo no sabía que estaba pasando, especialmente porque le hacían chequeos cada tres meses por su enfermedad. Se empezó a sentir muy cansada, con mucha ganas de dormir y muy pálida. Llego al hospital de niños de Loma Linda el 8 de abril y nosotros pensábamos que solo era por una infección. Al momento en que nos mandaron a la unidad 4800 todo cambio.

Estoy muy agradecida con Dios y los doctores que nos dicen que Paola está aceptando muy bien el tratamiento y su futuro se mira muy bien. Gracias a todos los que nos han ayudado durante nuestro camino, que Dios los bendiga.

Mas de

12,500 NINOS son

diagnosticados con cáncer cada ano en los Estados Unidos American Cancer Society

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Algunos consejos y trucos hogareños para cuidar mejor a los bebés No tengas miedo cuando estes con tu bebe, aqui te damos unos pequeños consejos ¿Por qué llora el bebé?

Tras el llanto del bebé siempre hay una necesidad o un deseo insatisfecho.

El niño llora para que le den lo que no puede obtener por sí mismo ni puede pedir hablando, o llora porque algo le molesta; pero también llora cuando necesita descargar tensiones acumuladas.

Es, pues, normal que los bebés lloren.

Durante los primeros dos o tres meses, se considera normal que lo hagan de una a tres horas diarias en total, como parte de su proceso de adaptación a la vida fuera del útero materno, sin que eso signifique que sus padres no lo estén cuidando adecuadamente.

Prescindiendo del llanto causado por enfermedad o dolor, que con escasas excepciones se acompaña de otros signos que la delatan, las causas habituales de llanto en el bebé son: Hambre: No importa cuánto 40

tiempo haya pasado desde la última toma ni lo regularidad que haya adquirido el niño, cuando llora, hay que ofrecerle el pecho o el biberón. A veces sólo necesitan succionar algo y se tranquilizan enseguida con el dedo o el chupete.

Frío o calor: Habitualmente se trata más de calor que de frío.

Hay que comprobar en la nuca su temperatura y si parece caliente, quitar una pieza de ropa.

Incomodidad: Una mala posición, una ropa demasiado ceñida o un pliegue de la ropa pueden molestarle.

Pañales mojados o sucios: No todos se quejan, pero algunos bebés no los soportan, y menos aún si tienen irritada la piel de la zona del pañal.

Sueño: Bastante bebés lloriquean

un poco antes de quedarse dormidos.

Soledad: El bebé que se queda tranquilo al cogerle en brazos, sólo quería y necesitaba compañía.

Aburrimiento: A veces se callan al llevarlos a una habitación donde haya movimiento o al jugar un rato con ellos.

Exceso de estímulo: Las visitas, la alegría familiar y el deseo de estimular el desarrollo del bebé pueden sobreexcitarle y acabar por hacerle llorar.

En pocas semanas los padres pueden aprender a reconocer lo que le sucede a su hijo por la forma de llorar o, al menos, saber si debe ser atendido inmediatamente (en el caso de hambre, soledad o dolor) o es mejor aguardar un poco (cuando sólo hay sueño o tensión).

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PORTADA

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La Familia es lo más importante en nuestras vidas, yo siempre he creído en los milagros, sé que la fe mueve montañas, por medio de rezos pedí tener una hermanita con la que pudiera jugar y crecer juntas, mis padres no esperaban más hijos, pero yo siempre tuve fe de mi deseo! Hasta que llego el día que mi madre me dio la grandiosa noticia de que estaba embarazada! fue el evento más esperado de mi vida! Siendo yo una niña llena de ilusiones y deseos, al saber que Dios ha mandado el regalo esperado! Fue la etapa más emocionante de mi vida esperar esos 9 meses por ella!

Así es! Llego la hora, nació mi hermana Gricel, no tengo las palabras para explicar cuando la vi por primera vez! fue una emoción magnifica, le brinde mucho amor, protección y cariño. Crecimos compartiendo muy lindas experiencias de vida y hasta que hasta fecha ha sido mi mejor amiga, mi confidente y he vivido los mejores anécdotas, una grandiosa convivencia y ha sido gran parte de mi felicidad! Mis padres nos enseñaron a tener metas y nos educaron de la mejor manera para ser exitosos.

Ella creció con sueños e ilusiones, con mucha energía y con una gran virtud que es la honestidad! Tiene muchas habilidades una de sus favoritas en la que se volvió experta es “cocinar” decidió estudiar la Carrera Universitaria de Chef Internacional “ Arte Culinario” en México, y puedo recordar que me invito a una de las últimas presentaciones culinarias del colegio, quede impresionada de la sencillez que tiene ella porque nunca nos presumió que tan buena es en su carrera! cuando ese mismo día la reconocieron como uno de los mejores estudiantes me sentí tan especial de que esa fuera mi hermana!

carrera a estudiar de “Lenguas Extranjeras Aplicadas con especialidad de Relaciones Internacionales”. Estoy muy orgullosa de Gricel , como lo estoy de Mi Familia! mis padres tan ejemplares y mis otros dos hermanos, en pocas palabras estoy muy contenta de tener una Grandiosa familia que de cada uno de ellos he aprendido algo que me ha hecho ser mejor persona.

Cuando no estoy con ellos, están siempre en mis pensamientos, ellos se encuentran en mi corazón!

AMO A MI FAMILIA!!

Deseo a toda la comunidad mucha felicidad, amor y protección para su familia, aprender a perdonar y respetarla, nadie mejor que TU lo puedes hacer y comenzar HOY! AMA A TU FAMILIA!

Y ahora Actualmente ella está residiendo en Francia, tiene muchos hobbies, habilidades y nunca se da por vencida, decidió cursar otra 44

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Todos los documentos se presentan en ORIGINAL NO SE REQUIEREN COPIAS FOTOSTÁTICAS NI FOTOGRAFÍAS 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401 (909)889-9836 / (909)889-9837 Fax: (909)889-8285 Web: consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Consulmexsanbernardino @Consulmexsbe Email: consulmexsbd@sre.gob.mx

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