Mi Familia Latina Magazine Issue #06 Junio-Julio 2015

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Lo bueno y lo malo; de las peleas de pareja

puede llevar a mejorar la relación y no seguir estancados en los mismos patrones”.

Por muy idílico que se viva un romance y por mucha empatía que tengan los enamorados, todas las parejas están condenadas a enfrentar, en algún momento, las desagradables discusiones. La diferencia está en la forma en que se desarrollan y generan, lo que es decisivo al momento de saber qué tan dañinas pueden llegar a ser.

“Es utópico pensar en una pareja que espera pensar igual sobre todas las cosas, no existe. Porque son personas distintas, siempre van a existir diferencias de opinión”, sostiene la psicóloga terapeuta de parejas Daniela Becerra. Por esto, no hay que pensar en que como es inevitable discutir, las peleas se transformarán en la dinámica de la relación.

La vía dañina Aunque lo más común es discutir sobre temas económicos, familiares, falta de atención o celos, en numerosas ocasiones las discusiones afloran desde detalles que debieran no tener mayor importancia. En este punto aparecen las descalificaciones, la rabia, los insultos y los argumentos poco racionales. Esto, incluso, puede llegar a convertirse en la manera que la pareja acepta y entiende su relación, sin ver los aspectos negativos que terminan por destruirla. “Para estas parejas, las peleas son normalizadas y formarían parte de la relación; en algunos casos se toma conciencia de ello sólo cuando la pareja llega a los golpes. Tiene relación con poca capacidad de empatía y escucha”, afirma Bórquez.

Un intercambio de opinión puede ser muy provechoso y nutritivo para la pareja, siempre y cuando ésta se exprese de forma adecuada y concreta. El caso contrario se ocasiona cuando cualquier aspecto es razón para comenzar un altercado sin sentido. Ahí comienzan los insultos y comportamientos agresivos. “Las discusiones son parte del vincularse, ya sea a través de la pareja, amigos, padres, etc. Es positivo en términos de que se pueden solucionar conflictos y hacer ver nuestros deseos y puntos de vista, pero es muy negativo si a través de las discusiones generamos la única forma de comunicación dentro de la pareja”, comenta la psicóloga y terapeuta Loreto Bórquez. Hay que aprender a diferenciar cuándo se discute para llegar a un acuerdo, para dar a conocer un parecer o cuándo se hace sólo por costumbre. La clave está en descubrir qué camino se está eligiendo para interactuar cuando en la pareja haya una diferencia.

La ruta correcta “Una pareja sana no es la que está de acuerdo en todas las cosas, es la que es capaz de resolver las diferencias dialogando”, dice Daniela Becerra.

Una discusión puede ser la forma en que la pareja aprenda a conocerse y a establecer cómo se desenvuelve la relación, sin llegar a una pelea más dañina. Pero lo fundamental es manifestar la opinión, oposición o argumento cuando surge el desacuerdo y no postergarlo, con el fin de evitar la acumulación de tensiones. Loreto Bórquez indica que “cuando se habla de conflicto, uno tiende a asustarse y verlo de forma negativa, pero el conflicto también implica una posibilidad de cambio, que

Como una liberación de estrés, irritación o molestia, la discusión es beneficiosa, pero se puede evitar con una buena comunicación.

“Son provechosas si (en la pareja) aprenden a dialogar, a negociar, a conocerse” opina Becerra. Asimismo, las discusiones son una señal de que ambos están mostrándose verdaderamente y no se está fingiendo coincidir en todo con la pareja para no provocar escándalos.

Las personalidades de cada uno tendrán muchas semejanzas, pero igualmente estarán presentes las diferencias en muchos temas. Por otro lado, la frecuencia de estos encontronazos no representa el estado de la relación. No por discutir más seguido la relación terminará, sino que todo depende de la forma en que se encuentre una solución. “Si discutimos seguido con nuestra pareja, implica que no nos estamos comunicando de la forma correcta, ya sea a través del lenguaje verbal, no verbal, a través del fondo o forma”, comenta Loreto Bórquez.

Sin embargo, para alcanzar este nivel de peleas y discusiones, el proceso viene desde mucho antes. “Es una pareja que no ha sabido conversar sus diferencias, de manera asertiva y en el momento, y no ha pedido de manera correcta lo que necesita y se lo guardó”, afirma Becerra. Y es que estas necesidades pueden ser atención, reconocimiento o valoración.

Frases como “no me escuchas cuando te hablo”, “no tienes tiempo para mí” o “siempre haces lo mismo”, fomentan un ambiente ingrato y distancia a la pareja, sin que la otra persona se dé cuenta de qué se le quiso decir realmente. Hay que ser más directo y actuar en forma tranquila.

Es por eso que los reclamos no son una buena opción. “La queja implícitamente lleva una petición, pero no es una petición”, indica Becerra.

Asimismo, los gritos tampoco producen reacción y despiertan el descontrol de quien los escucha, bloqueando toda alternativa de llegar a un acuerdo.

Aún cuando las parejas no puedan impedir tener pensamientos contrarios, sí pueden elegir rescatar un aprendizaje y un complemento, o dejar que los impulsos conduzcan al deterioro de la relación.

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“The best Fast & Furious by far” – Peter Travers, Rolling Stone

THE $1.5 BILLION WORLDWIDE BOX OFFICE BLOCKBUSTER BRINGS THE FRANCHISE TO NEW GRAVITY-DEFYING HEIGHTS IN THE BIGGEST, MOST HEARTFELT & ACTION-PACKED RIDE YET!

WITH MORE THAN 100 MINUTES OF BONUS CONTENT BLU-RAY™ & DVD AVAILABLE SEPTEMBER 15, 2015 The unstoppable global franchise built on speed delivers its best, biggest and boldest film yet as Furious 7 blasts onto Blu-ray™, DVD and On Demand on September 15, 2015 from Universal Pictures Home Entertainment. Grossing over $1.5 billion dollars worldwide at the box office, Furious 7 tears up the screen with more gravity-defying stunts, adrenaline-fueled fight scenes and pulse-pounding action than ever before. The Blu-ray™ features the all new extended edition with even more explosive thrills, along with the official music video of the chart-topping “See You Again” performed by Wiz Khalifa and Charlie Puth and over 90 minutes of exclusive bonus features, making an indispensable addition to the Fast franchise collection.

Furious cast unites The entire Fast & in purpose for an epic adventure, international hunted by a vengeful assassin from Abu Dhabi to London to Tokyo and the Dominican Republic as they try to retrieve a highly advanced piece of espionage technology, and rescue the gifted hacker who created it. Furious 7 also bids a touching farewell to Paul Walker, an integral member of the Fast family.

The film reunites franchise favorites Vin Diesel, Paul Walker, Dwayne Johnson, Michelle Rodriguez, Jordana Brewster, Tyrese Gibson, Chris “Ludacris” Bridges, Elsa Pataky and Lucas Black and introduces newcomers Jason Statham (The Expendables franchise, The Transporter), Djimon Hounsou (Blood Diamond, Gladiator), Tony Jaa (Ong-bak), Nathalie Emmanuel (Game of Thrones), Ronda Rousey (The Expendables 3) and Kurt Russell (Poseidon, Escape From New York).

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Los Padres Mal crédito: El impacto en tu estilo de vida

Tener buen crédito en Estados Unidos abre muchas puertas y nos brinda más opciones.

El hecho de contar con un mal crédito en nuestro país, es de consecuencias graves para todas las actividades económicas y financieras que hagamos en nuestra vida de todos los días.

Es importante conocer la calificación exacta de nuestro reporte de crédito, porque de allí podremos partir a fin de tomar las medidas correctivas necesarias, ya que de otro modo tendremos dificultades para conseguir crédito, alquilar una casa, aceptar un empleo, etc.

El derecho de recibir el

historial de crédito personal Todos los años tienes el derecho de recibir el historial de crédito personal que elaboran los burós de crédito en forma gratuita.

La Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés) indica que el lugar autorizado es www. annualcreditreport.com en donde se puede conseguir un historial de crédito por cada una de las compañías que lo elaboran en nuestro país: Experian, Equifax y TransUnion.

Muchas veces quienes son nuevos en el país, vienen de experiencia en sus países de origen en donde el control

del crédito no es tan exigente como lo es en el nuestro.

Contar con un mal crédito, es la consecuencia de habernos endeudado demasiado, o bien, aunque no sea mucho, no hemos cumplido puntualmente con los vencimientos de nuestras deudas.

Los puntajes tienen distintos niveles, que reflejan la calificación del crédito de una persona. Cuanto más bajo sea, más difícil será conseguir crédito, y si se consigue será con un costo muy alto, que hará que la deuda crezca muy rápidamente si no se cancela buena parte de la misma en forma mensual, siendo su uso el más común, con las tarjetas de crédito. Si te encuentras endeudado, tampoco te será fácil lograr un préstamo personal a fin de bajar el saldo de tus tarjetas y conseguir una cuota con un plazo más largo.

Controlar las deudas para mejorar la situación financiera Una vez sientas que no puedes controlar las deudas, no esperes a que las cosas empeoren. Muchas personas recurren a agencias de

consolidación de deudas, de las cuales hay muchas, pero su misión es bastante restringida y muchas veces solo se logra empeorar la situación financiera.

Es fundamental, tal como aconseja la Comisión Federal de Comercio (FTC), recurrir a una agencia de consejería de créditos teniendo la precaución de averiguar previamente sus antecedentes, trayectoria y corroborando que los profesionales se encuentran certificados.

ConsolidatedCredit.org, por ejemplo, ofrece una consulta gratuita llamando al teléfono en su sitio web.

Los profesionales de este tipo de agencias podrán estudiar tu caso particular, y te transmitirán una educación financiera adecuada para salir de las deudas y al mismo tiempo evitar que vuelva a suceder en el futuro.

Hay que ser muy precavido en no tomar contactos con compañías que te prometan mejorar tu puntaje crediticio, porque eso no solo no es posible, ya que si lo fuera, sería un delito.

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no one to look after our children, grandparents www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Advantages that weare have always the first to volunteer to care for them.

Beforehand, we know that children could not be better there grandparents served; also we do not have to worry about picking the correct time, or will fret thinking how.

Transmit memories, stories and family memories Is there anyone better to tell the antics you did when you were a kid? Grandparents are a vital link between generations, with their approach to family members and revive past situations stories. Only they are able to tell anecdotes that you never dare you.

They consent them

The role of grandparents is totally different from the parents, rather than imposing thousands of rules, orders and consistent discipline, they agree, support and listen.

Represent a very strong bond in the lives of your children, that’s why then here are five qualities that make them unique.

Provide useful and practical tips No one has more experience in the care of a baby grandmothers; They are the perfect support, especially for new moms. They are considered experts in the management of newborns, because we can not deny that it is they who teach us to bathe, to change their diapers, etc., in addition to his company, advice and guidance make us feel protected. Remember, grandmothers never forget what a mother should do.

They are always willing to care When we work late, attend a meeting, departure, etc., and

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Let’s face it, the grandparents are not intended as strict, they are looking to have fun, play and talk with their grandchildren. They are consenting for excellence and are lenient with those little things that a child loves and getting up late, watch TV for hours, eating sweets, etc., but that does not mean they are permissive, as it also marked limits and not allow their grandchildren say rude, do tantrums or misbehave. While not educate with rules or standards as dads do by example and instilling values such as tolerance and patience, becoming a complement to their education.

They are a fair figure when there are family problems They are willing to listen to the child when he has a problem with their parents without judging or betray their trust, in addition to trying to defuse the situation.

When problems between parents and children (mostly teenagers) can not be resolved, it is easier for grandparents to be the mediators of the conflict. Increasingly grandchildren who see them as friends and confidants, someone can be opened completely. Articulo en español página 19

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ventajas de que existan los abuelos la hora exacta, ni inquietarnos pensando en cómo estarán.

El rol de los abuelos es totalmente diferente al de los padres, en lugar de imponer miles de reglas, órdenes y disciplina constante, ellos consienten, apoyan y escuchan. Representan un lazo afectivo muy fuerte en la vida de tus hijos, es por eso que a continuación te presentamos cinco cualidades que los hacen ser únicos.

Brindan consejos útiles y prácticos Nadie tiene más experiencia en el cuidado de un bebé que las abuelas; son el apoyo perfecto, sobre todo para las mamás primerizas. Se les considera expertas en el manejo de los recién nacidos, pues no podemos negar que son ellas quienes nos enseñan a bañarlos, a cambiarles el pañal, etc., además de que su compañía, recomendaciones y orientación nos hacen sentir protegidas. Recuerda, las abuelas nunca olvidarán lo que debe hacer una mamá.

Siempre están dispuestos a cuidarlos Cuando debemos trabajar hasta tarde, asistir a alguna reunión de trabajo, salir de viaje, etc., y no tenemos con quien dejar a nuestros hijos, los abuelos siempre serán los primeros voluntarios para cuidarlos. De antemano, sabemos que los niños no podrían estar mejor atendidos; además, no tenemos que preocuparnos por recogerlos a

Transmiten recuerdos, historias y memorias familiares ¿Hay alguien mejor para contar las travesuras que hacías cuando eras chico? Los abuelos son un vínculo fundamental entre generaciones, con sus historias acercan a los miembros de la familia y los hacen revivir situaciones del pasado. Sólo ellos son capaces de contar las anécdotas que tú nunca te atreverías.

Los consienten Seamos sinceros, los abuelos no pretenden ser estrictos, lo que buscan es divertir, jugar y platicar con sus nietos. Son los consentidores por excelencia y son indulgentes con esas pequeñas cosas que un niño adora como levantarse tarde, ver la tele por horas, comer dulces, etc., pero eso no significa que sean permisivos, pues también marcan límites y no permiten que sus nietos digan groserías, hagan berrinches o se porten mal. Si bien no educan con reglas o normas como los papás, lo hacen con el ejemplo e inculcando valores como la tolerancia y paciencia, convirtiéndose en un complemento de su educación.

Son una figura ecuánime cuando hay problemas familiares Están dispuestos a escuchar al niño cuando tiene algún problema con sus papás sin juzgarlo ni traicionar su confianza, además de que tratan de neutralizar la situación. Cuando los problemas entre padres e hijos (en su mayoría, adolescentes) no se pueden resolver, es más fácil que los abuelos sean los mediadores del conflicto. Cada vez son más los nietos que los ven como amigos y confidentes, alguien con quien pueden abrirse por completo.

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couple fights; The good and bad.

On a very idyllic romance is alive and they have a lot of empathy for lovers, all couples are doomed to face at some point, unpleasant discussions. The difference is in how they develop and produce, which is critical when knowing how harmful can become.

“It is utopian to think of a couple expecting think like all things, there. Because they are different people, always going to be differences of opinion, “says couples therapist psychologist Daniela Becerra. Therefore, we must not think that is inevitable as arguing, fighting will become the dynamics of the relationship.

An exchange of opinion can be very useful and nutritious for the couple, as long as it is expressed properly and concretely.

The opposite is caused when any aspect is reason to start an altercation nonsense. Here begin the insults and aggressive behavior. “The discussions are part of the link, either through family, friends, parents, etc. Is positive in terms that can be solve conflicts and to show our desires and views, but it is negative if through discussions generated the only form of communication between partners, “says the psychologist and therapist Bórquez Loreto. We must learn to differentiate when discussed to reach an agreement to provide an opinion or when it is done out of habit. The key is to find out which way you are choosing to interact when the couple there is a difference.

The correct path.

“A healthy couple is not that which agrees in all things, which is capable of resolving differences in dialogue,” says Daniela Becerra.

An argument can be how the couple learns to know and how the relationship develops, without a fight more harmful. But the key is to express the opinion, opposition or argument when disagreement arises, and not postpone it, in order to avoid the accumulation of tensions. Loreto Bórquez states

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that “when speaking of conflict, we tend to panic and look at it negatively, but the conflict also involves a possibility of change, which can lead to improve the relationship and no longer stuck in the same patterns.”

As a release of stress, irritation or discomfort, the discussion is beneficial, but can be avoided with good communication.

“They are profitable if (the couple) learn to talk, to negotiate, to know” says Becerra. Moreover, discussions are a sign that both are proving truly is pretending not coincide at all with the couple to not cause scandals. The personalities of each have many similarities, but also be present differences on many issues. Furthermore, the frequency of collisions does not represent the state of the relationship. No more often to discuss the relationship end, but it all depends on how a solution is found. “If I continued to argue with our partner, implies that we are not communicating in the right way, either through not verbal verbal language through the bottom or form,” says Loreto Bórquez.

The harmful way Although the most common is to discuss economic family issues, inattention or jealousy, repeatedly threads emerge from details that should not be more important. At this point the disqualifications, anger, insults and unsound arguments appear. This may even turn into the way the couple agrees and understands his relationship, seeing the negative aspects that end up destroying it. “For these couples, the fights are normalized and be part of the relationship; in some cases aware of it only taken when the couple comes to blows. It has to do with little ability to empathize and listen, “says Bórquez.

However, to achieve this level of fighting and arguing, the process comes much earlier. “It’s a couple that has failed discuss their differences, assertively and at the time, and has not asked the right way you need and put it,” said Becerra.

And it is that these needs can be attention, recognition or measurement. Phrases like “do not hear me when I talk,” “do not have time for me” or “always do the same,” foster a thankless environment and distance partner without the other person realize what I was meant really. You have to be more direct and act quietly.

That is why the complaints are not a good option. “The complaint implicitly takes a request, but it is not a request,” said Becerra.

Also, they do not produce reaction cries and awaken the listener uncontrolled, blocking any alternative to reach an agreement.

Even when couples can not keep having thoughts contrary, they can choose to rescue learning and a complement, or let the impulses leading to the deterioration of the relationship.

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lo 19 olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No- Abr

Toma mayor interés por tu salud y envuélvete en algún plan de ejercicios que se acomode a tus necesidades. Mantente a tono con la realidad. Será sabio de tu parte llevar a cabo decisiones basadas en tus experiencias personales.

Tauro

Abr 20 - May 20 Viaja, muévete hacia otros lugares, te conviene. La fortuna te llega ahora de lo nuevo, de lo nunca antes probado por ti, por lo que sería recomendable expandir tus horizontes. Si buscas causar una buena impresión en otros, hoy será un buen día.

Géminis

May 21 - Jun 21 La suerte te ronda y el dinero no te faltará. Observa qué estás haciendo diferente para que todo te resulte favorable. Un Ángel como caído del cielo será para ti ese amigo o amiga que con sus consejos te llevará a tomar decisiones en tu vida.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Déjate querer y disfruta de las delicias del amor. Tus palabras, dulces, sensuales serán la arma más efectiva para seducir a tu pareja. Un nuevo amor, un nuevo romance volverá a encender las llamas de la pasión en ti. Si tienes pareja espera atenciones.

Leo

Jul 23 - Ags 22 No vivas bajo el peso de la inconformidad. Busca soluciones que las encontrarás. Crea tu propio destino. Podrías estar arrepentido de decisiones pasadas pero de nada te servirá ahora lamentarte. Sigue adelante con tus proyectos actuales.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 Te sentirás liberado tanto a nivel físico como mental. Es tiempo de nuevos comienzos, de nuevas oportunidades que debes apreciar y hacer lo mejor de las mismas. Una mano amiga te ayudará salir de un problema que hace algún tiempo te ha estado afectando.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Pon en acción planes de viaje o de encuentros familiares. Organízate con tiempo para que puedas cumplir con tus obligaciones. Las estrellas te regalan hoy un día muy interesante en donde todo puede pasar. Si mantienes una actitud positiva, te divertirás en grande.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Tienes a tu lado buenas amistades que podrías considerar familia.

Derrama bendiciones sobre ellas. Los problemas en tu vida no faltarán pero tú te mantendrás siempre en pie de lucha y llevando valientemente la delantera en todo.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Continúa abriéndote caminos con tus esfuerzos. Concéntrate en todo aquello que esté relacionado con tu trabajo. Es momento de demostrar tus múltiples talentos o habilidades para llegar hacer una excelente labor. Espera reconocimientos de parte de aquellos que laboran contigo.

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Tus deseos de ayudar a otros, en especial a tu familia, te llevarán a tomar las riendas de algunos de sus problemas y buscarles soluciones exitosas. No te olvides de tomarte algún tiempo para ti, lo necesitas para recargar tus baterías emocionales y físicas.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Es posible que te encuentres en la espera de un dinero que te deben, no dudes de que pronto llegará a tus manos. Tus deseos de ayudar a los demás crecen y ese sentimiento te llenará de mucha satisfacción en el aspecto personal. Tienes ahora muy claro tus objetivos en la vida.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Gozarás de buena salud y esto se verá reflejado en tus deseos de envolverte en actividades físicas como ir al gimnasio. Te sentirás inspirado como nunca antes, lo que te llevará escribir, pintar, cantar, Anuncie su negocio, veaala diferencia en un decorar, en fin, disfrutar de todo aquello que implique creatividad.

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T:7 in

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Make sure your family has a plan in case of an emergency.

Fill out these cards, and give one to each member of your family to make sure they know who to call and where to meet in case of an emergency.

For more information on how to make a family emergency plan, or for additional cards, go to ready.gov

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✁ Family Emergency Plan

EMERGENCY CONTACT NAME: TELEPHONE:

EMERGENCY CONTACT NAME: TELEPHONE:

OUT-OF-TOWN CONTACT NAME: TELEPHONE:

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NEIGHBORHOOD MEETING PLACE: TELEPHONE:

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OTHER IMPORTANT INFORMATION:

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DIAL 911 FOR EMERGENCIES

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“Tips to keep your lips beautiful” It is very important to keep our skin well hydrated, but what about our lips? Lips are particularly sensitive and a very delicate face area, that is why we have to give them the care they need. I will be sharing a few tips with you to help keep your lips moisturized and beautiful!

(1.) 1 teaspoon of brown sugar: Sugar is a natural exfoliant and it will help you remove dry skin. 1 teaspoon of honey: Honey is rich in nutrients with repairing, anti-viral and anti-inflammatory properties.

Combine a teaspoon of sugar with a teaspoon of honey and mix well until achieving a thick texture. Apply the mixture on your lips, giving a gentle massage, rinse with a little water and voila!

(2) Dip a cotton in olive oil (olive oil is rich in antioxidants and hydrating) and spread it throughout your lips.

difference!

(5) Cocoa butter is rich in antioxidants, especially in vitamin “e”, hydrates and protects lips from harmful environmental factors.

Other recommendations to maintain super beautiful lips: -Stay hydrated & drink lots of water!

-Use moisturizing lip balms -Vitamin “e” is considered as one of the best vitamins for the treatment of the skin because it is an antioxidant and rejuvenates, moisturizes and keeps your skin radiant.

(3) Apply a bit of honey to your lips (honey is an antibacterial agent) perfect for chapped lips!

(4) Vaseline is considered to be one of the best protectors of the skin since it contains skin protective and lubricating properties. Apply it every day for a week and you will see a big

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“Consejos para mantener tus labios hermosos” Es muy importante mantener la piel bien hidratada, pero ¿qué hay de nuestros labios?

Los labios son particularmente sensibles y una zona muy delicada de nuestro rostro, es por eso qué debemos darles el cuidado que requieren.

A continuación compartiré unos consejitos contigo para ayudar a mantener tus labios humectados y bellos!

(1.) 1 cucharada de azúcar morena: El azúcar es un exfoliante natural y te ayudara a eliminar la piel seca. 1 cucharada de miel: la miel es rica en nutrientes reparativos, y contiene propiedades antivirales y antiinflamatorias.

Combina una cucharada de azúcar y una cucharada de miel, mezcla bien, hasta lograr una textura gruesa. Aplica la mezcla en tus labios, dando un suave masaje, enjuaga con un poco de agua y listo!

(2) Sumerge un algodón en aceite de oliva (el aceite de

oliva es rico en antioxidantes e hidratante) y esparselo (untalo) en tus labios.

(3) Aplica un poco de miel en los labios (la miel es un agente antibacteriano) perfecto para los labios agrietados.

(4) La vaselina es considerada uno de los mejores protectores de la piel ya que contiene propiedades que protegen y lubrican la piel. Aplicala cada día durante una semana y verás una gran diferencia!

(5) La crema de cacao es rica en antioxidantes, especialmente en vitamina “e”, hidrata y protege los labios de los factores ambientales nocivos.

Otras recomendaciones para mantener unos labios super bellisimos: -Mantente hidratada y toma mucha agua!

-Usar bálsamo de labios hidratante -Vitamina “e” se considera como una de las mejores vitaminas para el tratamiento de la piel, ya que es un antioxidante y rejuvenece, hidrata y mantiene tu piel radiante.

por Nelly Azarcoya

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Parenting

Bad Credit: The impact on your lifestyle Having a bad credit is the result Had we borrowed too much, either, though not much, have not complied punctually with the maturity of our debt.

Having good credit in the United States opens many doors and gives us more options. The fact of having a bad credit in our country is serious implications for all economic and financial activities we do in our everyday life.

It is important to know the exact rating of our credit report, because from there we will be able to take corrective measures, since otherwise we will have difficulty getting credit, rent a house, take a job, etc.

The right to receive personal credit history.

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Every year you have the right to receive personal credit history that made the credit bureaus for free. The Federal Trade Commission (FTC, for its acronym in English) indicates the authorized site is www. annualcreditreport.com where you can get a credit for each of the companies that produce in our country: Experian, Equifax and TransUnion.

Often those new to the country, they come from experience in their home countries where credit control is not as demanding as it is in ours.

The scores have different levels, reflecting the credit rating of a person.

The lower it is, the harder it is to get credit, and if achieved will be a very high cost, which will make the debt grow very quickly if much of it is not paid on a monthly basis, and its most common use, with credit cards. If you find yourself in debt, you will not be easy to achieve a personal loan in order to lower the balance of your card and get a fee with a longer term.

Control debts to improve the financial situation.

Once you feel you can not control your debts, do not wait for things to get worse. Many people turn to debt consolidation agencies, of which there are many, but their

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mission is quite limited and often only achieved worsen the financial situation.

It is essential, as the Federal Trade Commission (FTC) advises, turn to a credit counseling agency taking care to previously find out their background, experience and certificates confirming that they are professionals.

ConsolidatedCredit.org, for example, offers a free consultation by calling on its website.

Professionals such this agencies will study your particular case, and you transmit a sound financial education to get out of debt and at the same time prevent it from happening again in the future.

It is very careful not to take contact with companies that promise you to improve your credit score, because that is not only not possible, because if it were, it would be a crime.

Articulo en español página 9

INTERNET

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Dieta mediterránea reduce problemas cardiacos

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alimentación baja en grasas, pero que en realidad no reducía mucho su consumo.

La dieta mediterránea incluye mucha fruta, pescado, pollo, frijoles, salsa de tomate, ensaladas y vino, así como un poco de alimentos horneados y pasteles.

Vierta aceite de oliva virgen, de referencia en pescado y verduras.

De acuerdo con uno de los estudios más científicos y de mayor duración sobre la dieta mediterránea, ésta puede reducir la posibilidad de sufrir problemas cardiacos, en particular ataques, en ancianos con alto riesgo de padecerlos.

La investigación duró cinco años y abarcó a unas 7,500 personas en España. Quienes tenían una dieta mediterránea con bastante aceite de oliva o frutos secos vieron reducido 30% el riesgo de problemas cardiovasculares en comparación con quienes recibieron la indicación de seguir una

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Este tipo de alimentos son considerados desde hace mucho tiempo saludables para el corazón, pero tal aseveración se basa en estudios de observación que no permiten comprobarla.

La nueva investigación es mucho más sólida porque a las personas se les asignaron dietas por bastante tiempo y se les dio un seguimiento cuidadoso.

Los doctores incluso hicieron pruebas de laboratorio para verificar que las personas sometidas a la dieta mediterránea habían aumentado el consumo de aceite de oliva o frutas secas como se les había recomendado.

La mayoría de estas personas estaban tomando medicamentos para el colesterol alto y para el control de la presión sanguínea, y los investigadores no alteraron

esos tratamientos que ya están probados, dijo uno de los principales directores del estudio, el doctor Ramón Estruch, del Hospital Clinic en Barcelona.

Sin embargo, como primera medida para prevenir los problemas cardiacos, “creemos que una dieta es mejor que un medicamento” porque tiene menos efectos colaterales, si no es que ninguno, manifestó Estruch. “La dieta funciona”, agregó.

Los resultados del estudio fueron difundidos el lunes en internet por la publicación New England Journal of Medicine y fueron examinados durante una conferencia de nutrición en Loma Linda, California.

Las personas que participaron en el estudio no recibieron menús rígidos ni objetivos de calorías porque el propósito no era que perdieran peso. Por esta razón quizá fue fácil para estas personas seguir la dieta y sólo casi 7% de ellas la abandonaron en menos de dos años.

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Paola fue diagnosticada con leucemia ALL el 11 de abril 2012, nunca nos olvidaremos eso.

Desde que nació mi hija nació para luchar, no solo tiene cáncer, pero también sufre de parálisis cerebral. Los doctores la han diagnosticado como siega, pero mi hija es una persona muy fuerte.

Hasta yo me admiro de su fuerza. Después de cada sesión de quimio ella les da las gracias a todos los que la ayudaron. Paola tiene 15 años, lo que más extraña es poder ir a la escuela y pasar tiempo con sus compañeros sin tener que faltar. Ella es la mayor de mis 4 hijos. Cuando se le empezó a caer el pelo, ella no sabía que estaba pasando, sus reacciones después de su tratamiento de quimio eran muy difíciles para nosotros. Es difícil ver decaer a tu hija poco a poco. Cuando se empezó a sentir mal yo no sabía que estaba pasando, especialmente porque le hacían chequeos cada tres meses por su enfermedad. Se empezó a sentir muy cansada, con mucha ganas de dormir y muy pálida. Llego al hospital de niños de Loma Linda el 8 de abril y nosotros pensábamos que solo era por una infección. Al momento en que nos mandaron a la unidad 4800 todo cambio.

Estoy muy agradecida con Dios y los doctores que nos dicen que Paola está aceptando muy bien el tratamiento y su futuro se mira muy bien. Gracias a todos los que nos han ayudado durante nuestro camino, que Dios los bendiga.

Mas de

12,500 NINOS son

diagnosticados con cáncer cada ano en los Estados Unidos American Cancer Society

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Algunos consejos y trucos hogareños para cuidar mejor a los bebés Lactar puede salvar más bebés

Las vidas de 95 bebés podrían salvarse cada hora o 830 mil cada año, si las madres los alimentaran sólo con leche materna desde que nacen, según un informe elaborado por la ONG Save the Children.

En el documento, se afirma que si los bebés reciben el calostro -la primera leche de la madre- en su primera hora de vida, su sistema inmunológico “se pone en marcha inmediatamente”, lo que les da el triple de posibilidades de sobrevivir.

Además, si la madre continúa dándole el pecho durante los siguientes seis meses, un niño en un país en vías de desarrollo tiene hasta 15 veces menos posibilidades de morir a causa de enfermedades como la neumonía o la diarrea.

Las tasas globales de lactancia, apunta Save the Children, se estancaron e incluso disminuyeron en el este de Asia y en algunos de los países más poblados de África, como Etiopía y Nigeria.

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La responsable de Incidencia Política de la ONG, Yolanda Román, subrayó en un comunicado que, a pesar de que los beneficios de dar el pecho a los hijos son de sobra conocidos en los países desarrollados y de que es una práctica gratuita y natural, no se presta la atención necesaria a las madres para que lo hagan.

¿Falta de educación?

El problema es la falta de educación e influencia de las mujeres, que, según Save the Children, se traduce en que algunas prácticas dañinas, que impiden que las madres den el pecho a sus hijos, estén “bastante extendidas”.

De hecho, prosigue el informe, en lugar del calostro, en algunos lugares, a los recién nacidos se les da café, manteca de karité o ceniza en su primera hora de vida.

El “grave” déficit de matronas y de trabajadores sanitarios en los países en desarrollo impide que las madres tengan una información adecuada, así como la falta de legislación “que hace que dar lactancia materna y volver al trabajo se conviertan en un reto”.

La ONG sostiene también que algunas compañías productoras de sucedáneos de la leche materna utilizan unas prácticas de mercadotecnia que pueden hacer que las madres crean que estos productos son los mejores para alimentar a su bebé, aunque no puedan permitírselo económicamente.

Según indica la ONG, Asia es un nuevo mercado rentable para la industria, valorado en más de 24.000 millones de dólares, y se prevé que crezca en total un 31 % para 2015. En el este de Asia y el Pacífico, el número de madres que dan leche materna cayó de un 45 % en 2006 a un 29 % en 2012.

Acabar con la brecha de 3.5 millones de trabajadores sanitarios que faltan en todo el mundo “aumentaría drásticamente el número de madres que amamantan a sus bebés”.

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PORTADA

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Por: Daniel Stack

Carlos Ponce Ponce (nombre de nacimiento: Carlos Ponce Freyre ) nació en Santurce, Puerto Rico. Sus padres, Carlos Ponce y su madre Esther Freyre, emigraron de Cuba después de la Revolución Cubana liderada por Fidel Castro. Después de su nacimiento, la familia se mudó a Humacao, donde se planteó la familia Ponce. Cuando era niño, participaba activamente en las obras de teatro de su escuela y en el hogar a menudo montaba espectáculo para toda la familia en donde cantaba canciones para todo público. «Carlitos», como se le conoce en Puerto Rico, comenzó a aparecer en anuncios de televisión a la edad de seis años.

Asistió a la escuela secundaria en Humacao y fue miembro del club de teatro de la escuela.

En 1986, la familia Ponce se traslada a Miami, Florida y Ponce siguió participando en las producciones de teatros de su escuela. Fue nombrado el mejor actor de estudiantes de la región sur de los Estados Unidos.

En 1990, Ponce participó en la Conferencia del Sureste de Teatro y compitió por la oportunidad de ganar una beca. en la cual ganó y se matriculó en la Escuela del Conservatorio de Artes Nuevo Mundo. Sin embargo, la cadena de televisión Univisión le ofreció Ponce la oportunidad de participar en un show de televisión llamado «Hablando». Este fue su primer debut en la televisión y después de su debut abandonó los estudios universitarios.

Tras el final de show de televisión, Ponce fue a México a visitar a un amigo. Mientras estuvo allí, visitó la cadena de televisión Televisa. el actor se reunió con el director de talento de Televisa y obtuvo su primer papel en televisión en la telenovela «Guadalupe» junto a los actores Adela Noriega y Eduardo Yáñez. Participó en otra telenovela para Televisa, «Sentimientos Ajenos», en la que interpretó el personaje principal. Ponce también cantó el tema principal de la producción. Recibió el premio «Actor de Revelación» por la revista Eres y nombrado como «Mejor Actor» por la revista «TV y Novelas» (ambas son revistas mexicanas).

Entre las producciones, Ponce regresó a Miami y Univisión lo contrató como el anfitrión de un nuevo show de televisión, titulado «Control». Él recibió la demostración de tres años y ganó un «Premio ACE».

En 2003, Ponce se unió a «Entertainment Tonight» como corresponsal. Él también recibió una noche de honor en «Event Entertainment - Celebrity Weddings Unveiled», un especial de horario estelar de CBS. Ponce fue conductor

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del certamen de Miss Universo en Los Ángeles 2006, con Shandi Finnessey, Nancy O’Dell y Carson Kressley. En el 2007, obtuvo un papel protagónico en la telenovela «Dame chocolate» junto a Génesis Rodríguez y Karla Monroig.

Ponce también protagonizó la telenovela «Perro amor» telenovela de la cadena de televisión de habla-hispana Telemundo.

Ponce se interpretó a sí mismo en la película «Chasing Papi» junto a sus compatriota puertorriqueños Roselyn Sánchez, Lisa Vidal, Walter Mercado, la actriz colombiana Sofía Vergara, y la cantante de pop latino Jaci Velásquez. Después de esta experiencia, se fue a Nueva Zelanda, donde participó en la película independiente «Meet Me in Miami».

Ponce apareció brevemente en la película «Deuce Bigalow: European Gigolo», En 2006, Ponce prestó su voz a la polémica grabación de la versión en español de “The StarSpangled Banner”, titulado “Nuestro Himno”, junto a Wyclef Jean, Gloria Trevi y Olga Tañón. También aparece en la película «Just My Luck», con Lindsay Lohan, Chris Pine y McFly. Ponce dio vida al papel de Salvadore, un instructor de yoga sexy, en el 2009 en la comedia de televisión titulada «Couples Retreat».

En el 2013 el actor vuelve a las pantallas chicas con la telenovela «Santa diabla», en la cual es el antagonista principal, y en la cual actúa Gaby Espino, Aarón Díaz y su esposa Ximena Duque y en la cual interpreta el tema de la telenovela junto a Aarón Díaz.

Ponce se casó con su novia de la secundaria, Verónica Rubio; fotógrafa. Ellos residían en Miami, Florida, con sus cuatro hijos, Giancarlo (nacido en 1999), Sebastián (nacido en 2001), y los gemelos Savannah y Sienna (nacidas en 2002).

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Remedios para mejorar las várices en tus piernas Para entender cómo la alimentación puede influir en la circulación de la sangre, haciéndola más o menos fluida, previniendo trastornos, o aliviando los síntomas que se derivan de una mala circulación, conviene conocer someramente el papel del aparato circulatorio. En este tema sí tenemos que ser muy cuidadosas y entender que cambiando un poco como comemos, mejoramos la circulación y prevenimos la aparición de las venas.

No te dejes llevar por cualquier amigo que te recomiende tratamiento pues puede ser peligroso para tu salud. El exceso de sodio (componente de la sal) retiene líquidos, lo que obliga al corazón, al hígado y a los riñones a trabajar por encima de sus posibilidades. Este exceso se relaciona con trastornos circulatorios y de retención de líquidos, y empeora la hinchazón en las piernas.

Qué evitar:

• Sal y alimentos salados: conservas de todo tipo, papas fritas y similares, sopas de sobre, salsas, aceitunas, encurtidos, panes, bollería, galletas, embutidos, quesos curados, carnes y pescados salados o ahumados, precocinados.

• Grasas saturadas: El exceso de grasa saturada tiende a au-

Qué hacer en casa:

mentar los niveles de triglicéridos y colesterol, lo que favorece la arteriosclerosis, y aumenta la viscosidad de la sangre, y esto puede provocar trombosis.

• Trata de consumir en menos cantidad: mantequilla, nata, embutidos, tocino, repostería industrial, precocinados.

• Tenderse con las piernas en alto unos minutos cada día.

• Dormir con las piernas un poco elevadas (con ayuda de un cojín o pequeña almohada debajo de los pies).

• El calor no es aliado de la circulación, produce vasodilatación de los capilares, lo que puede provocar más hinchazón, pesadez, cansancio y dolor. Por ello no son convenientes las saunas o los baños calientes. Se recomienda ducharse con agua templada y acabar con un chorro de agua fría en las piernas.

• Hacer ejercicio activa la circulación: caminar, caminar de puntillas, flexiones de piernas, nadar, correr, mover las piernas mientras se está sentado.

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Cuál es la especialidad médica que las trata La Flebología es una especialidad dentro de la medicina que trata y estudia las várices y las enfermedades venosas. La palabra esta compuesta por “flebo”, que significa vena, y “logía” que significa ciencia, estudio o saber.

remedios efectivos:

1.- Receta casera para las várices: comer mucho ajo y chile dulce en ensaladas y comidas ayuda a combatir las varices, ya que hace la sangre más fluida y ayuda a la circulación.

2.- Baños con sales de Epsom para eliminar las várices: Aplicar en las piernas, varias veces y en forma alternativa, dos minutos de compresas o baños helados y luego muy calientes preparados con dos cuchara-

das de sales de Epsom por cada litro de agua.

3.- Remedio casero con vinagre de manzana: Aplicar compresas con abundante vinagre de manzana sobre las piernas con suaves movimientos de abajo hacia arriba. Dejar el mayor tiempo posible los pies levantados antes de lavarse.

4.- Jugo de vegetales: Batir hasta preparar un jugo con 300grs. de zanahoria, 200grs. espinaca y una taza de agua.

Beberlo temprano todas las mañanas.

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colores y celeste.

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Maneras de decorar la habitación del bebé con Juegos de cama Decorar la habitación de tu bebé es una tarea llena de inspiración y ternura, pero puede resultar un reto si no cuentas con elementos que te ayuden en el proceso. El espacio del bebé debe ser estimulante y seguro para el pequeño por ello Disney Baby ofrece una colección con sus más tiernos personajes que te ayudará a recrear el espació más hermoso de tu casa. A continuación encontrarás una lista para ayudar a decorar el cuarto del bebé, así como fotos de algunos de los conjuntos de cama de Disney para niños que están disponibles en tiendas y en DisneyBaby.com.

Además ten en cuenta estas recomendaciones que le darán tu toque y acogerán a tu bebé en su habitación: 1. Tienes que añadir un toque personal: Una foto de la familia o un cuadro especial en la pared es importante 2. Una mecedora cómoda para las noches con tu bebe 3. Escoja la cuna perfecta 4. La decoración debe ser sencillo pero colorido 5. Planee con anticipación – haz planes antes de tiempo 6. Elija una de la cunas Disney Baby

Finding Nemo 4 Piece Crib Set El ‘Disney Baby Nemo 4-Piece Crib Bedding Set’ brinda un aspecto divertido y funcional a la habitación de tu bebé.

Los detalles aplicados sobre el edredón y un estampado alegre en la sábana ajustable le permiten a tu bebé soñar con navegar las olas junto a Squirt y Nemo. El porta pañales te ayuda a mantener a mano los elementos necesarios para los cambios de pañal en medio de la noche.

Completa el conjunto con el volante, que cuenta con encantadores

Mickey Best Friends 3 Piece Crib Bedding Collection Crea una habitación con temática de Disney con el ‘Disney Baby Crib Bedding Set’. Incluye todo lo que necesita la cuna de tu bebé: un edredón, una sábana de cuna ajustable y un volante. El edredón de este conjunto de ropa de cuna de 3 piezas muestra a Mickey Mouse y su amigo Goofy sobre un fondo azul.

La sábana ajustable tiene un estampado de Mickey en azul y verde, mientras que el volante viene en un color azul intenso. Este conjunto de ropa de cama para cunas protagonizado por Mickey es justo lo que necesita la habitación del bebé para lograr un aspecto integral.

Peeking Pooh 7 Piece Crib Set Con sábanas ajustables de 100% algodón, el ‘Disney Baby Peeking Pooh 7-Piece Crib Set’ ayudará a tu pequeño a dormir muy cómodo.

Una sábana cuenta con un divertido estampado y la otra es de un color sólido (verde salvia), por lo que puedes elegir la que se adapte mejor a la habitación de tu bebé. El edredón muestra a Pooh, Tigger, Eeyore y más amigos del Bosque de los Cien Acres asomando sus caritas, en un diseño divertido que tu pequeño adorará.

Los preciosos tapices muestran a Pooh y a varios de sus amigos en colores pasteles para lograr un dulce entorno. El volante unifica todo el conjunto con colores azules, verde salvia, marfil y otros tonos complementarios. El conjunto hace juego con una línea completa de ropa de cama y decoraciones de Peeking Pooh para la habitación del bebé (que se venden por separado). La toalla con capucha, los cuadros y la lámpara no están incluidos.

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