PSICOLOGÍA DEPORTIVA

GOLF UNIVERSITARIO “Made in USA” FINALIZADA LA TEMPORADA DE OTOÑO

Una vez finalizada la temporada de otoño en el Golf universitario americano, podemos decir que nuestros 4 representantes han tenido una actuación notable dentro de sus equipos. ELISA ORDUNA SHACKLETON (Eastern Kentucky University) ha formado parte del equipo en los 6 torneos en los que han participado. Ha conseguido un tercer puesto a título individual (Red Bird Invitational) y un top 10 en el Terrier Intercollegiate, colaborando activamente en la obtención de los 3 títulos colectivos y un 2º puesto que han logrado las chicas de Kentucky. A nivel individual, se ha consolidado como la tercera jugadora del equipo, logrando realizar 4 vueltas al par o por debajo de él. En el cómputo general y tras 18 vueltas celebradas promedia 2,61 golpes por encima del par. BEATRIZ ESPELOSIN GONZALEZSIMARRO (Lenoir-Rhyne University) ha sido integrante del equipo en los 5 torneos celebrados, a título individual ha conseguido un top-10 (8ª puesto) en el “Savannah Lakes Invitational”, siendo fundamental su aportación para la obtención de un 2º puesto y 2 terceros a nivel colectivo. A nivel individual, se ha consolidado como la segunda mejor jugadora del equipo, logrando realizar 2 vueltas al par o por debajo de él. En el cómputo general y tras 11 vueltas celebradas promedia 3,1 golpes por encima del par. HELENA BEL ARBUNIES (Missoury State University), ha participado en 3 torneos, promediando 5,8 golpes por encima del par. Está consiguiendo poco a poco hacerse un hueco en el equipo. En su última participación (Little Rock Classic) realizó una vuelta al par del campo y está aprovechando las oportunidades que le están dando. Sus estadísticas la colocan en 4ª posición empatada, de entre las 9 componentes del equipo. NICOLAS EROLES ESTRADA (West Virginia Tech), está realizando una gran temporada, siendo hasta la fecha el mejor jugador de su equipo (9 componentes). A nivel individual ha conseguido un 3º puesto (Golden Bear Classic) y un 5º puesto (River States Conf. Fall), a nivel colectivo han logrado 2 terceros puestos y un 5º puesto. Tiene en su registro 1 vuelta por debajo del par y ha formado parte del equipo en los 6 torneos disputados. Está promediando 5,1 golpes por encima del par, que aunque parezca elevada fue debido a su primer torneo individual, ya que jugó sin casi entrenamiento, debido a una enfermedad que lo apartó durante más de 15 días de los terrenos de juego , en el resto de torneos ha promediado 3,1 golpes por encima del par. Ahora solo queda ¡VOLVER A CASA POR NAVIDAD! ¡Enhorabuena a todos!

Por Óscar del Río · Psicólogo deportivo especializado en golf Golf y Psicología

Los 5 principios de los buenos pateadores

La gran diferencia entre un buen pateador y otro no tan bueno no suele estar en la técnica, sino en su mente, en la diferente forma de pensar, de interpretar y de afrontar cada putt. Los buenos pateadores están convencidos de que pueden embocar cualquier putt, mientras que los malos pateadores están convencidos de que es casi imposible que emboquen un putt de más de 1 metro. En la mayoría de los casos esta forma negativa de pensar no suele ser por falta de entrenamiento. Veamos cómo piensan los buenos pateadores.

1El resultado es consecuencia de cómo se tire el putt. Si el putt está bien tirado hay más probabilidades de embocar y si el putt está mal tirado las probabilidades se reducen. Asumen y aceptan que el putt es una cuestión de probabilidades, pero el hecho de tirar un buen putt no significa que automáticamente tenga que entrar la bola en el hoyo. Este axioma lleva a los buenos pateadores a estar ocupados en lo que deben hacer para tirar un buen putt, concentrados en el proceso, en vez de preocuparse por el resultado del putt Durante la competición es muy fácil que un mal pateador se olvide de este principio básico y por eso, los malos pateadores se suelen quejar más a menudo que los buenos cuando tiran un buen putt y no entra. Si asumes e interiorizas este primer principio automáticamente te resultará más fácil concentrarte en tirar buenos putts dejando a un lado, pero sin olvidar, si la bola entra o no. Los buenos pateadores asumen y aceptan que cualquier putt, por corto y fácil que sea, es susceptible de ser fallado. Asumiendo este principio, a los buenos pateadores les da la misma “rabia” fallar un putt corto que a los malos pateadores pero les afecta mucho menos a su confianza y aceptan mucho mejor el error. El principio contrario es el de “este putt no se puede fallar” que suele ser un pensamiento recurrente entre los malos pateadores, tanto antes de tirar el putt, lo que puede generar un sentimiento de obligación-presión, como después de haberlo fallado para criticarse, lamentarse y en definitiva ir destruyendo poco a poco su confianza.

3Por el mismo razonamiento que el anterior, los buenos pateadores piensan que cualquier putt, por largo que sea, es susceptible de ser embocado, por lo que a la hora de visualizar el putt que quieren tirar, independientemente de la distancia que tengan, visualizan que la bola llega con la fuerza adecuada y entra en el hoyo. Este principio les hace tener y sentir “intención de embocar en todos los putts”. Hay que dejar claro que para los buenos pateadores tirar a meter no significa “no quedarse corto” como suele suceder en los malos pateadores a los que “el miedo a quedarse corto” les obliga a tirar un putt tan fuerte que es casi imposible que entre.

4Los buenos pateadores alimentan su confianza no solamente con los resultados, si la bola entra o no, sino que su fuente principal de autoconfianza son las cualidades que tienen como pateadores y que les hacen creerse y sentirse buenos: cualidades técnicas, buen control de distancia, lectura de caídas, concentración y calma mental. El resultado es algo que no está bajo el control del jugador y además es inestable: varía de un día para otro y de un hoyo a otro. Por el contrario, las cualidades de un jugador son mucho más estables, por lo que su confianza también será más estable y resistente ante los errores o los malos días de putt. Si asumes este principio, en tus entrenamientos de putt, no 2 estarás tan pendiente de si embocas o no, sino de desarrollar todas las cualidades necesarias para saber patear y confiarás en que consiguiendo ser bueno en las 4 cualidades de los grandes pateadores tú también podrás ser un buen pateador. Los buenos pateadores siguen el mismo proceso mental en todos los putts independientemente de que estén tirando para birdie o bogey, un putt corto que uno largo, estén en el hoyo 5 o en el 18 tirando para ganar el torneo: tienen una rutina pre-golpe sólida y automatizada. Si consigues automatizar el proceso mental correcto en la rutina pre-golpe conseguirás ser más consistente a la hora de tirar buenos putts. El objetivo de automatizar el proceso mental es conseguir pensar lo mismo a 70 pulsaciones que a 180, estando en el campeonato del club o en el campeonato del mundo, con las manos sueltas y relajadas que con las manos sintiendo que tiemblan. Como dijo en alguna ocasión Jack Nicklaus:”la gente se sorprendería si supieran la cantidad de putts que he metido con las manos temblando”.

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