LA CANCHA nº 12

USE VIVAR

USE VIVAR ROTURA DE FIBRAS

ALEJANDRO ÁLVAREZ JOSÉ M. TAMAYO

ALEJANDRO ÁLVAREZ LA CANCHA DEL C.P.F.

SQUASH

LIGAMENTOS

Y. . .

Y... MUCHO MUCHO MÁS MÁS 1

STAFF PRESIDNTE JOSÉ GALÁN RIBIO DIRECTOR JUAN JOSÉ CINQUE BUENO MAQUETACIÓN Y DISEÑO MIGUEL VIEDMA GÁMEZ DISEÑO GRÁFICO ONOFRE MAMBRILLA VEGA EDITA CLUB DE PÁDEL FUENLABRADA Pza. Panticosa, 8 local posterior 28945 Fuenlabrada (Madrid) España teléfono 638278434 clubpadelfuenla@gmail.com Envio de artículos lacanchadelcpf@gmail.com Depósito legal (edición impresa) M-77812-2015

Ho po pu Sin Es la la nú to “c Ot la clu ca qu pa Se co ap en Se dig te es se En de pr so bu ex Ig co La jug La pe co El es Ha Un

EDITORIAL

ola amig@s, una vez más volvemos a encontrarnos. Muchas gracias or vuestra fidelidad. Quiero presentaros a un nuevo colaborador en la ublicación, desde este número se encargará de la confección del editorial. n más dilación os presento al “Sargento Gorila. sta bimensualidad transcurrida desde la aparición del número once de revista ha sido frenético en realización de actividades por parte de “gente” del Club, reuniones, proyectos, torneos citas, etc... En este úmero hemos querido incluir una muestra de todos esos eventos, no odos porque la publicación tiene un número finito de páginas, pero... como muestra bien vales este botón”. tra de las novedades que apreciareis en este número es la cabecera de misma. Coincidiendo con la “puesta de largo” de la nueva junta del ub hemos querido dar un toque, a nuestro entender más atractivo a la abecera, esperamos que sea de vuestro agrado. Si no fuera así ya sabéis ue tenéis a vuestra disposición nuestros buzones de correo o el blog ara hacernos llegar vuestras inquietudes y deseos. eguimos inmersos en la campaña política en la que tratamos de contactar on los diferentes partidos que rigen nuestros destinos. En este número parece Alejandro Álvarez representante del partido Ganar Fuenlabrada n nuestro ayuntamiento, que contestó al cuestionario. eguimos con el intento de que el partido prominente en el gobierno se gne concedernos algo de su tiempo para que todos nuestros lectores engan la comparativa de sus respuestas ante los demás partidos. Mientras so no ocurra seguiremos sarcásticamente recordándoselo en nuestras ecciones de la revista. n el próximo número que aparecerá en el mes de julio, antes de irnos e vacaciones, queremos incluir un extenso reportaje sobre el trofeo de rimavera. En este número no hemos querido hacer ningún comentario obre él, aunque en la fecha en que sale a la luz este número ya lleva uena parte de la primera fase del trofeo disputada. Pero hemos querido xponer el reportaje completo en el número siguiente. gualmente os presentaremos al representante del Club en las ompeticiones federadas as secciones regulares “A&Z” será protagonizada por una de nuestras ugadoras aún por determinar. a sección de entrevistas la dedicaremos a un gran jugador y mejor ersona Juan Antonio García que no desecho la oportunidad de colaborar on nosotros. Gracias Juan Antonio. cuestionario político se lo remitiremos al representante de Ciudadanos, speramos que no pongan objeciones. asta la próxima... Nos veremos el 13 de julio n saludo

4

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

5

- ¿Cómo conociste el pádel?

El pádel lo conocí por primera vez en el gimnasio IFitnes hace ya unos 14 ó 15 años - ¿Defínete como jugador?

Me considero un jugador más bien tecnico que de fuerza, aunque me gusta pelear todas las bolas.

- ¿Define a tu compañero de pádel ideal?

Mi compañero de padel ideal tendría que ser sobre todo fisico, ya que eso me ayuda bastante a desarrollar mi juego. He tenido bastante suerte con los compañeros que he tenido en mis años de padel

6

LA CANCHA DEL C.P.F.

- ¿Tu mejor golpe de pádel?

Creo que mi mejor golpe de padel es la volea y la bandeja, me considero un jugador de ataque y me gusta jugar cerca de la red.

- ¿Tu mejor recuerdo del pádel?

He tenido muchos y buenos recuerdos de padel, con compañeros de mucho tiempo y otros con menos, pero sobre todo conociendo a gente, la verdad es que lo he pasado muy bien.

- ¿Tu peor recuerdo del pádel?

Mi peor recuerdo sin duda alguna fue la perdida de mi amigo Manolo Cochón, en fin, un triste recuerdo.

- Da un consejo a un jugador que se inicia No soy quien para dar consejos, pero para los que están empezando, les diría que vayan despacio y que aprender a jugar a este deporte se consigue con paciencia y jugando partidos, y sobre todo les diría que se diviertan

LA CANCHA DEL C.P.F.

7

http://padeladdict.com/la-rotura-fibrilar-

8

LA CANCHA DEL C.P.F.

ROTURA DE FIBRAS ¿Qué es?

Según la web de Sanitas lo define como “roturas del tejido muscular de mayor o menor extensión dependiente su gravedad del músculo al que afectan“. Es una lesión que puede darse en muchos músculos siendo en el muslo y el gemelo donde más se sufren en pádel.

Síntomas Cuando sufres una rotura fibrilar sueles notar un dolor muy intenso y repentino en un punto de tu musculatura muy concreto. En el momento en que sientes este pinchazo se hace imposible realizar movimientos en plenas condiciones.

Grados de rotura fibrilar Se puede considerar que hay 3 grados de roturas fibrilares dependiendo del número de fibras lesionadas: •

Rotura fibrilar de grado 1. Es la que se da con más asiduidad y

sólo unas pocas fibras musculares son lesionadas . No suelen verse en las ecografías.

•

Rotura fibrilar de grado 2. La lesión muscular y el hematoma que

conlleva son visibles en la ecografía. No suele conllevar intervención quirúrgica, excepto que la ruptura sea mayor al 30 % del cuerpo muscular.

•

Rotura fibrilar de grado 3. Es cuando se rompen todas las fibras

del músculo. Suele causar un intenso dolor por la sensación de desgarramiento. La intervención quirúrgica es obligatoria en este caso.

-en-el-padel/

LA CANCHA DEL C.P.F.

9

Grados de rotura fibrilar (Foto: www.drmarcofranzreb.com)

Cómo prevenir la lesión • Un buen calentamiento antes del partido puede prevenir no sólo este tipo de lesiones sino la mayoría de ellas. El objetivo primordial de calentar bien es que la temperatura muscular aumente lo que hace que el músculo se encuentre más flexible. También conviene saber que los estiramientos post-partido ayudan a evitar sobrecargas musculares.

• Seguir una buena dieta destacando la importante labor que da los hidratos de carbono.

•

Realizar ejercicios de fuerza para fortalecer los músculos.

Causas Lo normal es que esta lesión se produzca cuando se realiza una contracción brusca o muy violenta, aunque también puede venir provocado por la fatiga del músculo tras mucha carga excesiva o por un mal calentamiento. Además, como nos indica la Clínica del Pie La Malagueta otros tipos de causas pueden venir por el tipo de pisada que tenga el jugador o por el mal estado del calzado.

Este tipo de lesiones además suele ser muy habitual sufrir recaídas tras una mala recuperación, en muchas ocasiones un mal tratamiento de una microrotura fibrilar llevan a una rotura posterior.

10

LA CANCHA DEL C.P.F.

¿Cómo recuperarse?

• En las primeras 48 horas: El reposo del músculo es crucial. Se debe de aplicar hielo en la zona afectada (mejor que el spray) o en su defecto compresas o bolsas de gel. Otra medida posible es la compresión o vendaje así como también mantener en alto el miembro lesionado.

• Tras las primeras 48 horas: Se aconseja ejercicios isométricos (esto es someter un músculo a tensión sin que haya movimiento, como al empujar una pared o apretar una mano contra la otra) seguidos de suaves estiramientos procedidos de calor local seco. Se debe empezar a trabajar de forma progresiva el músculo ya sea en piscina, bicicleta o también caminando.

• A partir del cuarto o quinto día: se aconseja el recibimiento de masajes y maniobras terapéuticas así como realizar estiramientos suaves. Se comienza a suprimir progresivamente el tratamiento de calor en la zona afectada.

LA CANCHA DEL C.P.F.

11

12

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

13

14

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

15

A

AYUDANOS… AYUDANOS… ¿DE QUE COLOR PINTAMOS EL MUNDO, Y POR QUÉ?

LO PINTARIA BLANCO. PARA PODER PINTAR ENCIMA TODOS LOS COLORES ALEGRES QUE HAY EN LA NATURALEZA.

B

BUSCA PAREJA PARA JUGAR LA PARTIDA DE LA VIDA… QUIEN SERÍA? JUAN ANTONIO, MI MARIDO. LLEVO MAS DE MEDIA VIDA JUGANDO CON

EL Y ESTOY ENCANTADA.

C

CENA Y “PELI”, CUAL VEMOS?

EL DIARIO DE NOA. LA CENA ME DA UN POCO IGUAL, VALORO MAS LA

COMPAÑÍA.

D E

DEFINENOS…¿QUE ES PARA TI, LA FELICIDAD? DISFRUTAR DE LAS COSAS BUENAS QUE TIENE CADA MOMENTO DEL DIA. ESCÁPATE A UNA ISLA DESIERTA… QUE TE LLEVARÍAS? YO NO ME ESCAPARIA NUNCA A UNA ISLA DESIERTA, PERO SI ME TUVIE-

RA QUE IR A ALGUNA ME LLEVARIA A MI FAMILIA. BUENO Y CREO QUE TAMBIEN UNA MANTA Y CERILLAS.

F G

FORMACIÓN EN PADEL: ¿QUÉ ES “SACAR POR CINCO”?

AUNQUE JUEGUE AL PADEL, NO TENGO NI IDEA. GANAR, GANAR Y GANAR… EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS? SOY MUY COMPETIVA , PERO ME GUSTA GANAR HONRADAMENTE Y POR

MERITOS.

16

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

17

H

HOBBYS… A QUE DEDICAS TU TIEMPO LIBRE? YO TENGO MUCHOS HOBBYS. JUEGO AL PADEL, ME GUSTA BAILAR EN

PAREJA , ME GUSTA PASEAR , IR AL CIINE, IR DE COMPRAS, DEPENDE DEL MOMENTO.

I J

IMAGINACIÓN O TRABAJO… CUAL CONSIDERAS QUE ES TU MEJOR VIRTUD? EL TRABAJO. TENGO TAN POCA IMAGINACIÓN QUE NO SE QUE MAS DECIR

EN ESTA PREGUNTA. JUEGA CON TU MEMORIA… CUAL ES TU MEJOR RECUERDO? TENGO MUCHOS RECUERDOS BUENOS NO ME PUEDO QUEDAR SOLO CON

UNO. TENGO BUENOS RECUERDOS DE NIÑA CON MIS PADRES Y MIS HERMANOS, EL NACIMIENTO DE MIS HIJOS, LUEGO EL DE MIS NIETOS. TENGO MUCHOS.

K

KILOS… QUÉ APRECIAS MÁS EN LA PERSONA SU

APARIENCIA INTERNA O EXTERNA? ME GUSTA LA GENTE GUAPA POR DENTRO, PERO SI ADEMÁS ES GUAPA POR FUERA PUES MEJOR.

L

LIBERA TU MENTE… UN PAIS PARA VIVIR… POR QUÉ?

ESPAÑA POR SUPUESTO.. POR QUE AQUÍ ESTA TODA MI FA MILIA , TODOS MIS AMIGOS Y TODA MI VIDA.

18

LA CANCHA DEL C.P.F.

L M N O P Q R

L LLUEVE…TE MOJAS O TE COBIJAS?

SI HABLAMOS DE AGUA ME COBIJO . SI NO YA VEMOS. DEPENDE POR QUIEN. MÚSICA.... QUÉ ESCUCHAS? ME ENCANTA PABLO ALBORAN. PERO ESCUCHO MUSICA MUY VARIADA .

NOMBRE DE HOMBRE/MUJER? LOS NOMBRES DE MIS HIJOS BEATRIZ Y ALVARO .

ORDENA ESTAS 3 PALABRAS… SALUD, DINERO, AMOR SALUD, AMOR, DINERO.

PLANIFICA TUS VACACIONES… A DONDE IRIAS? A COSTA RICA. QUE LE PIDES A LA VIDA? MUCHA SALUD PARA TODOS. RECUPERA EL TIEMPO… HASTA CUANDO RETRASARÍAS EL RELOJ? VOLVERIA AL DIA ANTES DE MORIR MI HERMANO E INTENTARIA EVITAR

QUE SALIESE A LA CARRETERA.

LA CANCHA DEL C.P.F.

19

S

SIN SALIR DE CASA… TE GUSTA LA TV? PROGRAMAS FAVORITOS? UNA PELÍCULA, UN CONCURSO, UN DOCUMENTAL, UN DEBATE. DEPENDE

DEL MOMENTO.

T

TE TOCA LA LOTERÍA… CUAL SERÍA TU PRIMER CAPRICHO? DEPENDE LO QUE ME TOCARA. ESTO ES EL CUENTO DE LA LECHERA. HACES

PLANES PARA AYUDAR A TUS HIJOS Y NUNCA TOCA.

U

20

UNA COPA… QUÉ TOMAS? ALGUNA CERVEZA SIN ALCOHOL, PERO BEBO POCO.

LA CANCHA DEL C.P.F.

V

VIDA FUTURA…. CÓMO VES EL DE TUS HIJOS? ESPERO Y DESEO QUE SEA BUENÍSIMO. PERO..... YA SE IRA VIENDO. NO

ME OBSESIONA.

Y

Y HABLANDO DE TODO UN POCO…TE GUSTA LA LECTURA.? CUAL ES TU LIBRO DE CABECERA?

ME GUSTA LEER PERO LEO POCO, CUANDO MAS LEO ES EN VERANO. NO TENGO AHORA NINGUNO.

Z

ZAPATO DE MONTAÑA O ZAPATILLA DE PLAYA? ZAPATO DE MONTAÑA, ME ABURRE UN POCO LA PLAYA.

LA CANCHA DEL C.P.F.

21

CONCEJAL-PORTAVOZ DE GANAR FUENLABRADA

En este número de la revista aparece en esta sección el representante de Ganar Fuenlabrada, Alejandro Álvarez que muy amablemente ha acudido a nuestro llamamiento…

Empezamos.

Buenas tardes Alejandro, preséntate a nuestro lectores Buenas tardes, soy Alejandro Álvarez concejal portavoz de Ganar Fuenlabrada en el Ayuntamiento de Fuenlabrada.

Tengo 35 años, recién cumplidos. Llevo ligado al deporte, baloncesto, en esta localidad desde los 14 años.

Como jugador, entrenador, coordinador de los árbitros en la liga municipal. Después empecé a trabajar para el Club Baloncesto Fuenlabrada con el que quedé campeón de Madrid con el equipo infantil y formé más tarde parte del cuerpo técnico del segundo equipo del club en la liga EBA. Luego dio un cambio mi vida y pasé a vender cámaras fotográficas en Mediamark y a hacer prácticas de activismo y ahora a concejal del ayuntamiento de Fuenlabrada.Éste es un poco el curriculum de mi vida. ¿Practicas el pádel o lo has practicado alguna vez?

No lo he practicado nunca. Mi hermano si y me lo ha recomendado… pero la vida política no me deja mucho tiempo. ¿Que opinión tienes sobre este deporte?

Creo que es un deporte individual. A mí me gustan los deportes de equipo porque sirven para potenciar los valores de la competición y del compañerismo. Tú aunque compitas contra alguien siempre debes respetar tanto a él como a toda la gente que conforma ese deporte. ¿Qué planes tiene tu partido con respecto al pádel en Fuenlabrada?

Mejorar el número de instalaciones para la práctica. Habría que potenciarlo aprovechando muchas instalaciones municipales que están desaprovechadas y no tienen utilización ahora mismo. En el Fermín Cacho, la última vez que estuvimos revisando espacios municipales para proponer, hay pistas de tenis que si se usan, pero otras que no se están utilizando y pueden ser fácilmente reconvertibles y podrían generar más espacio de juego donde poder crear una escuela municipal de este deporte. Escuelas de futbol y baloncesto en Fuenlabrada estamos bien surtidos, pero hay una serie de deportes (rugby, futbol americano, etc…) que aun siendo minoritarios si tienen bastante aceptación popular en todos los municipios y aquí no encuentran facilidad para instalarse. Creemos que con el pádel puede pasar un poco de estoy por ello nos gustaría que todo aquel que pudiese practicar este deporte en Fuenlabrada pudiese y tuviese donde hacerlo.

24

LA CANCHA DEL C.P.F.

¿Cuál es el concepto que tiene tu partido del pádel?

Consideramos que es un deporte que la gente practica y que genera, como cualquier otro deporte, una serie de beneficios para el ser humano. Creemos que cualquier práctica deportiva es buena independientemente del deporte que se trate. A algunos nos gusta más el deporte de contacto, al habernos criado en él, pero creemos que cualquier deporte es bueno. ¿Nos gustaría invitarles a participar en un torneo por equipos y partidos políticos para hermanar a los distintos partidos a través del pádel?

Yo estaría dispuesto a participar aunque quedaría último. Solo os pediría, en caso de disputarse este torneo, que no me enfrentéis con el de “ciudadanos”… es un jugón.

LA CANCHA DEL C.P.F.

25

Las instalaciones municipales pasaron a gestión privada (como en la mayoría de los municipios), ¿Por qué no se pueden gestionar las pistas por el P.M.D.F. como se gestionan las pistas de tenis que existen en los distintos polideportivos?

Creemos que hay muchas formas de licitar. Puedes licitar un paquete grande (25 deportes), que es lo que hicieron, de 2 millones de euros al que solo pueden optar grandes empresa, pues debes disponer de un porcentaje del dinero que puedas adelantar para ponerlo de fondo de garantía, además de otra serie de requisitos que hacen restringir enormemente el número de candidatos. Sin embargo si la licitación se hiciese parcela por parcela y estipulas que para la escuela de baloncesto se destine 20.000 €, para la de bádminton 3000, para la de pádel 5000, etc. Y las sacas por parcelas, a ellas pueden optar a licitar una pequeña empresa o un club.

Otra cosa es el “Forus” que tiene una cláusula de compensación…si no tiene un determinado número de usuarios, tú pagas una compensación y al final eso lo pagamos todos.

Para combatir esto habría algo muy simple que es que lo cupos que no llegas pasasen directamente a servicios sociales. Muchas veces hay gente que está en riesgo de exclusión social que no puede permitirse el lujo de practicar deporte. Una vez cubiertas éstas el resto se podrían dar como becas deportivas.

Remate, defensa, bolea, bandeja… ¿Cuál de estos golpes elegiría su partido para potenciar este deporte en la localidad?

Creo que hay que ser lo más inteligente posible y adoptar una estrategia conforme el tipo del rival. Hacer de scooting, estudiar al rival y tratar de descubrir sus puntos flacos para atacarlos y tratar así de conseguir los objetivos.

No me voy a quedar con ninguna de las cuatro opciones porque lo que me gustaría es analizar a mi contrincante, en este caso el P.S.O.E. que es el que gobierna para ver como meter mejor el tema del pádel.

Con 140 socios el Club Pádel Fuenlabrada no dispone de ningún local municipal a pesar de haberlo solicitado por escrito en reiteradas ocasiones. ¿No crees que sería bueno que una asociación con ese volumen de asociados pudiese disponer de una local municipal?

En Fuenlabrada hay muchas asociaciones, creo que más de 800 y todas solicitan su espacio. Nosotros en este aspecto tenemos una visión un poco particular, creemos que hay que priorizar siempre las asociaciones que cubran algo que deja sin cubrir la administración. Hay que tratar de conseguir que todas las asociaciones que lo soliciten tengan un espacio y lo ideal sería que las asociaciones deportivas dispusiesen de éste cerca de donde realizar su actividad.

26

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

27

Díme un jugador de fútbol, uno de baloncesto, un jugador de tenis y… uno de pádel Empezare por el baloncesto que es mi deporte. Javi Vega que estuvo conmigo en la liga EBA. En fútbol Messi del Barça, en tenis Arantxa Sánchez Vicario y de pádel alguien que ha hecho mucho por este deporte, compañero de profesión aunque no comulguemos con las mismas ideas… José María Aznar.

La práctica deportiva implica riesgos para la salud, no todo el mundo puede hacer deporte sin saber su condición física. ¿Qué opinión tiene su partido sobre este tema y que medidas tomarían para poder prevenir en los centros deportivos los percances médicos?

Por lo general el deporte tiene beneficios, no es malo hacer deporte. Las instalaciones municipales no están preparadas para atender incidencias graves, no se dispone de una unidad móvil en la puerta de cada pabellón que pueda atenderte inmediatamente ante un percance grave, no es viable.

Aquí en Fuenlabrada, estoy casi seguro, que en todas las instalaciones municipales disponen de un desfibrilador a disposición de los controladores de los recintos. Cuando yo estaba en el Club Baloncesto Fuenlabrada todos los años nos llegaba una citación por parte del ayuntamiento para que todos los entrenadores que teníamos en el club pasasen a realizar un curso, que pagaba el ayuntamiento, de primeros auxilios en suelo. No sé si todo esto se seguirá haciendo, pues hace 5 años que estoy desligado del deporte municipal.

Para combatir la compensación habría algo muy simple que es que lo cupos que no llegas pasasen directamente a servicios sociales. Muchas veces hay gente que está en riesgo de exclusión social que no puede permitirse el lujo de practicar deporte. Una vez cubiertas éstas el resto se podrían dar como becas deportivas.

En las últimas fiestas de Fuenlabrada se hicieron competiciones diversas pero no se realizó ningún torneo de pádel. ¿Su partido volvería a recuperar este deporte en las fiestas de nuestra localidad?

El fomento del deporte siempre. Las fiestas son un expositor de las actividades de la localidad y lógicamente debería estar el pádel incluido en ellas.

Yo este verano estuve en Alcalá de Henares presenciando un campeonato de lanzamiento de alpargatas, una actividad que se realizaba en esa localidad, me pareció curioso y me desplace a presenciarlo.

Entonces crees, según tu respuesta, que Fuenlabrada le está dando la espalada al pádel?

Eso debe contestarlo el equipo de gobierno… Cuando venga.

Cuando empiezas a jugar a este deporte… todos metemos la pata. ¿Sabes decirme como se denomina “la herramienta” con la que se practica este deporte?

Pala… ¿no?

28

LA CANCHA DEL C.P.F.

Desde este club entendemos que Fuenlabrada es una ciudad que dejó de ser un pueblo hace ya muchas décadas, pero sin embargo en algunos aspectos la administración nos sigue tratando como tal. ¿Cambiaríais algo en el patronato deportivo para que todos los deportes tuviesen cabida en la localidad?

Nosotros pensamos que la práctica del deporte tiene que ser pública, tendría que existir instalaciones públicas municipales. El consistorio es el que está obligado a dotar de instalaciones a la ciudad.

Tenis, pádel bádminton, frontón, tenis de mesa, pádel playa, etc… ¿Sería, tu partido, partidario de hacer un plan municipal para aprovechar las instalaciones existentes en desuso y con unas pequeñas modificaciones hacer una mini ciudad de la raqueta?

Sería muy interesante y así poder realizar lo que antes hemos comentado confluir las escuelas con las instalaciones de cada deporte.

Un club de fútbol necesita unas instalaciones para poder entrenar y jugar sus competiciones, un equipo de baloncesto lo mismo, un equipo de natación igual.

Cualquier deporte necesita algún lugar donde poder realizar su práctica. El Club de Pádel Fuenlabrada, para realizar su actividad ha de acudir a centros públicos con concesiones privadas o irse a otros municipios para poder hacer sus competiciones “bajo techo” cuando las inclemencias meteorológicas no permiten realizarlas al aire libre.

Nosotros tuvimos un planteamiento que el deporte fuese público. No sé si sabréis que el Ayuntamiento sacó un paquete de la gestión de las escuelas municipales que se lo llevó una empresa por 2 millones de euros. Nosotros creemos que tiene que ser público en colaboración con colectivos de la ciudad.

LA CANCHA DEL C.P.F.

29

30

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

31

32

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

33

34

LA CANCHA DEL C.P.F.

LA CANCHA DEL C.P.F.

35

36

LA CANCHA DEL C.P.F.

Y DESPUES... ¡¡¡REBUJITO!!!

LA CANCHA DEL C.P.F.

37

SQUASH 38

LA CANCHA DEL C.P.F.

El squash es un deporte de raqueta que se practica en interiores con dos jugadores y una pelota de goma que puede tener distintos grados de velocidad o rebote. El grado de velocidad y/o rebote se identifica en el color de la pelota. Los jugadores golpean la pelota con sus raquetas haciéndola rebotar en la pared frontal de la cancha.

La pelota puede rebotar en todas las paredes cuantas veces sea necesario y en cualquier orden, siempre que golpee en la pared frontal o frontis, pero sólo puede rebotar en el suelo una vez antes de que se considere un punto para el contrincante (Wikipedia)

LA CANCHA DEL C.P.F.

39

Modo de juego Es un juego entre dos personas en las que se tiene que dar con la raqueta a la pelota y ésta tiene que rebotar en la pared frontal, pasando entonces el turno del siguiente jugador.

Siempre se trata de evitar golpes con la bola o la raqueta al contrario, por eso siempre que existe la posibilidad de golpear al rival, el jugador debe pedir en voz alta let (petición de repetición del punto). Cuando la intervención del jugador que pudo ser golpeado es decisiva en el punto el juez da un stroke, o sea se otorga el punto al jugador que pidió el let.

Sistema de puntuación

Se juega al mejor de 3 o 5 juegos (games en inglés) y cada juego en función de uno de los dos sistemas existentes: El Servidor Anota: Hasta los 11 puntos. La persona debe tener el servicio para ganar el punto, si no dispone el saque, deberá recuperarlo para anotar.

Saca la persona que gana el punto, cada punto debe cambiar de lado.

PARS:

Hasta los 11 puntos. Un jugador gana un punto siempre que gana una jugada. En caso de que el juego se encuentre en 10 iguales, el game se lo adjudicará el primero que logre ir por dos puntos por delante, si no automáticamente gana el jugador con mayor puntaje.

40

LA CANCHA DEL C.P.F.

Medidas de la cancha • • • • • • • • •

Longitud 9,75 m Anchura 6,40 m De la retaguardia a la línea del medio campo 4,26 m Altura de la pared frontal 4,57 m Altura de la pared de retaguardia 2,13 m Altura de la línea de servicio 1,83 m Altura del Tin (chapa)1 0,48m Caja de servicio 1,60 * 1,60 m Ancho de las líneas 5 cm

LA CANCHA DEL C.P.F.

41

42

LA CANCHA DEL C.P.F.