¡ Re Liga
de Ma
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
Por fin… Como bien dice el refranero español: “ no hay mal que cien años dure”. Aún no hemos terminado de pasar el duro camino, nos queda un poco... el último empujón para alcanzar la salida del túnel angosto y negro en el que nos ha sumido esta maldita pandemia, pero ya se vislumbra la luz al final. Un último esfuerzo y sacrificio para alcanzar la ansiada meta por la que hemos estado luchando estos últimos meses. El Club de pádel Fuenlabrada, aunque muy coartado en cuanto a su desarrollo creativo, se han tenido que suspender, o mejor dicho postergar, trofeos
algunos
de
(primavera,
sus
tradicionales
navidad,
etc...).
No obstante y pese a todos los requisitos de que
salubridad
a
someternos
los para
que
hemos
poder
tenido
disfrutar
de
nuestro deporte preferido en las mejores condiciones de seguridad, aún se han podido celebrar
algunos
eventos
para
no
secar
definitivamente la actividad en las pistas. Todos confiamos que este año entrante va a ser permisivo. Con la salud recuperada y sin riesgos a la vista, vamos a poder celebrar en todo su explendor estos trofeos y otros muchos más, que nos vuelvan a hacer gozar de este deporte en nuestra casa, en nuestro Club.
eanudación por Equipos
adrid 19/20 !!
Ya falta menos para que las pistas se llenen otra vez de saludos, abrazos, risas, riñas y euforia por los triunfos, para definirlo en una palabra... VIDA.
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Preséntate…
primer partido, no conocía ni las
Hola soy Mariano Chinchón
reglas, y a partir de ese momento
Álvarez, socio 281
me entró el venenillo
¿Hobbies?
Aparte del pádel ¿practicas algún
Por supuesto el pádel, hacer
deporte?
senderismo por la sierra...
Actualmente no, en cuanto tengo un hueco juego pádel, antes practicaba bicicleta, footing y al frontón. En mi época joven jugué muchísimo al futbol, aquí sí que tenía un buen nivel, no como en pádel
¿Cómo conociste el pádel? Pues creo que, como muchos por los compañeros del trabajo, yo no tenía ninguna experiencia, un día resultó que faltaba una persona para poder jugar. Me llevaron a mi
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
¿Prepáranos un menú de dos platos y postre?
¿Defínete como jugador? Eso es fácil, como me dice algún
Jejeje… como tengas que comerte
compañero, “PAQUETE”, jejeje
un guiso mío vas apañado, en el
pero progresando adecuadamente.
encierro por el covid aprendí un
Creo que soy rápido pero me
poquito pero no me saques de la
cuesta mucho subir a la red me
plancha, pero bueno... esta es mi
quedo siempre atrás, esto lo estoy
propuesta.
mejorando, también me falta
Un entrante de Ibéricos y unas
paciencia y enseguida quiero hacer
gambitas plancha, seguimos con
el punto, posiblemente por mi
un chuletón a la plancha y para
inseguridad y miedo al peloteo por
terminar unos sorbetes de limón al
fallar
cava
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Pídele tres deseos a la vida…
¿Tu mejor golpe de pádel?
Lo típico salud, felicidad y trabajo
Todos mis golpes son discretos, pero creo que el menos malo es la
¿Qué le pides a tu compañero de
volea.
pádel? Nada en especial, que disfrute del
¿Y en la vida…?
juego y divertirnos juntos
Hace ya 13 años le gane la partida al cáncer y ese sí que fue un buen
¿Qué música escuchas?
golpe, juego, set y partido.
De todo un poco, me gusta el jazz,
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la música clásica, pop, rock, y aún
¿Cuál ha sido tu mejor partido?
me queda un poso de heavy de mi
Si ese le recuerdo, fue uno
época adolescente
del ranking del año pasado
LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
los contrarios eran bastante superiores a nosotros, pero ese día me entraron todos los golpes, también mi compañero me dio mucha confianza
¿Tu bebida favorita? Un buen vino y la cerveza
¿Tu mejor recuerdo del pádel? El día que me disteis el trofeo de BOPAVI y el del domingo, me hizo mucha ilusión
¿Y el peor? Ninguno, alguna vez no te salen las cosas y te frustras, pero jugamos para divertirnos.
¿Tu libro de cabecera? No soy una persona lectora, nunca lo he sido lamentablemente, lo que más leo son temas profesionales. Me gusta Arturo Pérez-Reverte
¿Un lugar para vivir? Creo que he nacido en el mejor país del mundo me encanta España, no lo cambiaría por ningún otro país, y por supuesto Madrid donde tienes de todo, cierto es que muchas veces te ahoga. Cuando
me jubile si quiero disfrutar de un retiro en un ámbito rural con montaña
Da un consejo a un jugador que se inicia Sobre todo paciencia, constancia y que se deje aconsejar por los compañeros, a mí me han enseñado mucho y siguen haciéndolo.
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
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Jacobo era un duende que vivía
Por eso cuando llegó a su casa, una
junto a un arroyo en el monte. Entre sus
vez que se quitó el barro y se lavó, fue a
hazañas contaban que había ayudado a
hablar con su mamá y muy seriamente
un niño a salir del agua, cuando estaba
le dijo:
a punto de ahogarse. El niño que pedía
- Quiero aprender a nadar.
a gritos ayuda, necesitaba una mano
- ¿Porqué? Le dijo su madre.
para salir del arroyo, porque sus pies se
- Necesito aprender a nadar, porque
habían quedado hundidos en el fondo y
cuando sea mayor y vea un niño que
podía quedar allí para siempre.
necesita que le salven, yo le podré ayudar para que no se ahogue.
Cuando Jacobo tiró de la mano de
Su madre se extrañó mucho,
Adrián, pudo ver, en los ojos de aquel niño, un montón de lágrimas acumuladas que no se había atrevido a soltar por no parecer cobarde. Pero Jacobo le dijo, que no importaba llorar, porque cada lágrima que soltara, iría dejando un sendero de flores, para que pudiera volver el día que quisiera a visitar el arroyo. Adrián, en los ojos del duende, vio que iba a tener una vida muy larga, así que podría ayudar mucho a sus amigos y vecinos.
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
¿Verdad mamá? - Si hijo, no te preocupes, que mañana volvemos.
Adrián sabía que aún le quedaba mucho por aprender, pues se había fijado, que los chicos mayores, practicaban con porque en varias ocasiones, había
muñecos y hacían ejercicios mucho más
intentado que Adrián hiciera cursillos de
difíciles en la piscina grande, pero con
natación en la piscina del pueblo, pero
la fuerza de su duende particular, podría
éste nunca había querido ir, pues decía
conseguir ser un buen nadador y quizá
que le daba miedo el agua.
un buen socorrista.
El primer día que fue al cursillo,
Y cuando volviera al arroyo, por el
tuvo muchos reparos antes de lanzarse
camino de flores, que dejaron sus lágri-
al agua de la piscina, pero entonces
mas, hablaría de nuevo con Jacobo, para
recordó al duende Jacobo, y vio como se
darle las gracias, por haberle salvado con
iluminaban sus ojos, que le recordaban
una sonrisa.
con fuerza y tesón que podría conseguir lo que se propusiera.
Entonces, sin pensarlo más Adrián se lanzó al agua y hasta el monitor quedó sorprendido de lo bien que flotaba. Claro
SALVADO
que el primer día sólo se usaba
POR UNA
la piscina pequeña, para evitar
SONRISA
accidentes. De todas formas,
Adrián disfrutó tanto, que se le
José María Chico
hizo muy corto, y al salir le dijo
14.03.2004
a su mamá: - Mañana a la misma hora.
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El Club de Pádel Fuenlabrada aumenta el círculo de “Amigos” con la inclusión de la taberna “La Mona” que tras su aparición en nuestra localidad se ha asentado en las inmedicaciones de nuestra casa. Como buenos vecinos hemos firmado un acuerdo de colaboración en el que nuestros socios podrán contar con una serie de ventajas en el uso de la gran variedad gastronómica con la que cuentan estos reconocidos restauradores. En Taberna La Mona, de Fuenlabrada, encontrarás gran variedad de platos elaborados con los mejores ingredientes y de la mejor calidad. Prueba cada una de las delicias que te ofrece su variada carta y, lo mejor de todo, a muy buen precio. Elige lo que más te apetezca y haz tu pedido ahora en Just Eat. ¡No te arrepentirás!
Calle de Zamora, 22, Fuenlabrada, 28941 Telf: 663 44 64 07
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
El día 6 de diciembre, el Club conmemorando la festividad de la Constitución española celebró en sus instalaciones, con todas las medidas sanitarias y restrictivas estipuladas por los organismos pertinentes, una competición en el que los soci@s jugaron durante la mañana por el logro de uno de los trofeos gastronómicos que se ponian en juego
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Por Raul D. Martin ¿Por qué la mascarilla nos protege a ¿Será obligatorio jugar al pádel con
todos?
mascarilla?
¿Por qué la mascarilla puede ser útil al
¿Solo en pistas indoor?
jugar al pádel?
¿Las mascarillas evitaran la propagación
Mis padres… mi gran tesoro
del virus?
¿Deberíamos usar mascarilla?
Pero sobre todo, mi gran duda es: ¿Cuándo podré volver a disfrutar de mi
Pues lo que a continuación vas a leer es
familia de manera “normal”?
mi opinión totalmente personal y sin que
IMPORTANTE!! Este artículo es una opinión
haya buscado estudios concluyentes que lo
personal, y NO medidas oficiales de
corroboren (aunque seguramente alguno
sanidad. Por favor, en todo caso siga las
haya).
recomendaciones propuestas por el Gobierno y la OMS.
El caso, es que la noticia del jugador de la foto superior indicaba que la usaba por
Hacer deporte con mascarilla
miedo al virus, y con intención de protegerse (y yo no sé si le protege, y si lo hace en que
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¿Deberíamos usar mascarilla?
porcentaje le evitará contagiarse del virus).
Culo veo, culo quiero
Pero si tengo algo bastante claro:
LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
YO uso mascarilla para proteger a los demás
¿Por qué la mascarilla nos protege a
(anhelando que ellos piensen en protegerme
todos?
a mi, y sobre todo, a mi familia)
Si algo sabemos de este virus es que:
Una vez vamos normalizando nuestra vidas,
Se propaga a través de la saliva del ser
yendo a los supermercados, al trabajo,
humano infectado.
sacando al niño a pasear o hablando
Y si algo ha ocasionado que se propague el
con el vecino que baja las escaleras….
virus es que:
NO SABEMOS 100% SEGURO SI
Existe un período “pre-sintomático” en el
SOMOS PORTADORES DEL VIRUS, y
que el individuo contagiado propaga el virus
en consecuencia, no sabemos si podemos
sin tener síntomas de fiebre, tos, etc…
contagiar a otras personas.
Es decir: propagas el virus sin saberlo. Ante esta situación, un estudio publicado
A día de hoy, después de varias semanas
en The New England Journal of Medicine
con más de 300 muertos al día, y cuando
visualiza el recorrido y cantidad de gotas de
aún estamos tocando los 200 (esto solo en
saliva que salen de nuestra boca al hablar.
España), aún salgo a la calle y veo:
Mediante un sistema de dispersión de luz
muchísima gente sin mascarillas,
láser, los autores muestran en un vídeo
bebiendo de fuentes públicas,
que con una mascarilla se puede parar el
juntando a su hijo con los hijos de los
recorrido de esas gotas de salva.
amigos y otra series de cosas que seguro está llevando las manos a la cabeza a más
Este estudio mostraba las numerosas gotas
de un virólogo.
de saliva que salen al hablar.
Está claro que si pocas personas se ponen las mascarillas, los pocos que se las pongan
Gotas de saliva que salen al hablar
quizás estén haciendo el tonto, pero mi esperanza es que ojalá surga el efecto…
“Culo veo, culo quiero...”
Quizás cuanto más se vayan viendo las mascarillas en las ciudades, más se pongan y nos protejamos los unos a los otros.
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Además, indica que:
Y también que nunca sabes si estás
Estas gotas pueden albergar partículas de
contagiado, así que por ello vamos a
virus infecciosos.
proteger a los demás:
Mientras que las gotas grandes caen rápidamente al suelo, las gotas pequeñas
Porque las gotas de saliva pueden llegar
pueden deshidratarse y permanecer en el
al cristal de la pista.
aire, donde se comportan como un aerosol y,
Las gotas de saliva pueden llegar a la
por lo tanto, expanden la extensión espacial
bola.
de las partículas infecciosas emitidas”.
Las gotas de saliva pueden llegar a la red.
¿Por qué la mascarilla puede ser útil al
Las gotas de saliva pueden llegar al
jugar al pádel?
poste de la red y la puerta. Las gotas de salivas pueden llegar a la
Para responder esta pregunta, partimos
zona de descanso.
de la premisa que nos creemos lo de que
Las gotas de saliva pueden llegar a mi
las gotas de salivan nos llegan a infectar al
compañero.
poder llevar virus.
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
El coronavirus puede cambiar mi vida, llevar En definitiva, el distanciamiento social
una mascarilla también, pero perder a mis
se hace difícil durante un partido de
padres es algo que me hace temblar solo
pádel. Teniendo además zonas comunes
con pensarlo.
en las que después de nosotros jugarán otras personas.
Así, que si aunque sea solo una pequeñísima parte de tus pensamientos creen que llevar mascarilla, usar hidrogel o hacer el pino
Mis padres… mi gran tesoro
puente puede ayudar en algo a las personas
En definitiva, y repito que es algo personal:
que tienes cerca… HAZLO!
Si todos llevamos mascarillas, seguramente
Eso pienso yo, eso hago. Ojalá todo acabe
no todos estaremos protegidos al 100%,
cuanto antes, pueda volver a pasear con
pero estoy seguro que el riesgo sí
mi padre, visitar a mi madre, ir a ver a mi sobrina a la salida del inglés, ver a mi hijo jugar con su primo y hacer lo que siempre he hecho… disfrutar al máximo de las cosas más simples (que creo muchos nos estamos dando cuenta que no son tan simples como parecían, más bien un tesoro que poco estábamos valorando).
descenderá en un porcentaje de al menos 2 cifras (y a mí, solo con eso me vale, porque para los gobiernos las personas mayores
Autor: Raul D. Martin
no le son de vital importancia, porque
Fuentes:
su problema es la saturación del sistema
https://padelstar.es/noticias-padel/jugar-al-
sanitario, pero para mi mis padres es una de
padel-con-mascarilla/
las cosas más valiosas de este mundo)
https://www.rtve.es/deportes/20200522/tenis-padel
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PEQUEÑOS PADELEROS
Hola amig@s! Aquí os dejo esta fantástica reflexión: LA UTILIDAD DEL DEPORTE
(DAVID ZAMORANO)
Esta
semana
compartido, al
publicamos
a
grupo
través
del
“Amantes
Fuenlabrada”
por
un
del David
artículo
facebbok pádel
en
Zamorano.
En él hace una muy interesante reflexión sobre el parecer de los padres ante el sacrificio que les supone el que sus hij@s ralicen actividades extraescolares deportivas. Efectivamente, como refleja en su reflexión para muchos es dificilmente compresible que
toda
esa
gente
implicada
en
la
practica deportiva de los chavales dedique tanto
tiempo
y
dinero
en
el
hecho,
pero como bien refleja el manifiesto del protagonista, son muchos los valores que van inmersos en esa práctica deportiva.
A los padres, las madres, entrenadores, tutores que hijos, jugadores o pupilos. Un amigo me preguntó:
¿Por qué gastar tanto dinero y tiempo para que tu h voleibol, fútbol, pádel u otro deporte? Le respondí: Bueno, tengo que hacerte una confesión, no ocupo compita. Me preocupo de que él haga deporte para • Aprenda a ser disciplinado • Aprenda a cuidar su cuerpo y mente
• Aprenda a trabajar con otros y sea un buen comp
• Aprenda a enfrentar la decepción cuando no consi más duro • Aprenda a alcanzar sus metas
• Entienda que tardará horas y horas de trabajo dur éxito no llega de la noche a la mañana
• Tenga la oportunidad de construir amistades que a • Esté en el campo de juego y no en la televisión • Regrese tan cansado que solo quiera descansar y provechosas
• Aprenda todas las enseñanzas que el deporte le d sí mismo, amistad, espíritu en equipo, etc. Podría continuar, pero en resumen:
• No pago por los entrenamientos. Pago por las opo
desarrollar atributos y habilidades que le serán muy oportunidad de apreciar aún más esta vida.
Por lo que he visto hasta hoy, creo que es mi mejor Abrazos...
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
e dedican tanto tiempo y esfuerzo al deporte de sus
hijo entrene tenis de mesa, esgrima, judo, natación,
mi tiempo y mi dinero para que mi hijo entrene y que:
pañero de equipo
igue lo que esperaba y sepa que hay que trabajar
ro y formación en ganar un campeonato, y que el
a veces durarán toda la vida
Aprovechamos la publicación de este artículo aparecido en el grupo de facebook “Amantes del Pádel en Fuenlabrada para recordaros a todos los amig@s de La Cancha que seguimios espectantes y ansioso por recibir vuestra colaboraciones de cualquier tipo (artículos, chistes, videos de manuealidades, fotos, etc...). Cualquier aoportación de ese tipo erá bien recibida y publicada. No olvideis que La Cancha se confecciona por y para los amanters del pádel . Os esperamos en nuestros buzones lacanchadelcpf@gmail.com mvg7492@gmail.com o por cualquier otro sistema que se os ocurra. ¡Hasta pronto!
no tenga tiempo para pensar en hacer cosas menos
da: responsabilidad, humildad, respeto, superación de
ortunidades que ofrece el deporte a mi hijo de
y útiles a lo largo de toda la vida y le darán la
r inversión. https://www.zonadepadel.es/blog/2013/02/padel-para-ninos/
https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/
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SERVLIMCO es
una
MASGESTION
empresa
dedicada
principalmente al mantenimiento integral
de
comununidades.
Jardinería,Conserjería,Limpieza, Pintura, Mto. de Piscinas y socorrismo, todo los servicios que precisa una Comunidad en una sola empresa. Mas efeicacia y
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pintura de portales y garajes una vez cada 3 años
Unos nuevos amigos se unen a nuestra familia de Club de Pádel colaborando con nosotros en sacar adelante este proyecto de consolidar este deporte en nuestra localidad, ofreciendo a nuestros soci@s provilegio para el disfrute de sus actividades. Los servicios que presta SERVLIMCO MASGESTION S.L. son: Mantenimientos de Comunidades de Propietarios Mantenimientos de Colegios, Guarderías y centros de enseñanza Gestión de Comunidades. Asesoramiento Legal y Administrativo a Comunidades, Empresas y Particulares En definitiva todo lo que pueda precisar su Comunidad, Empresa u Hogar. Un saludo para los nuevos llegados y... ¡Bienvenidos!
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
El 8 de diciembre con motivo de la festividad de la Inmaculada se celebró en el Club, cumpliendo las medidas sanitarias reguladas, una master class a cargo de nuestro campeón Álvaro García Vivar a la que asistieron soci@s de distintos niveles de juego y que fueron adecuados a su categoría, pero todos ellos disfrutaron del saber hacer de nuestro campeón y pudieron disfrutar de una mañana festiva de buen juego de pádel.
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
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Presentate...
hago en la fundación down Madrid.
Buenas me llamo Diego Arriaza García
Estoy en respiro familiar y ocio fin de
Tengo 43 años he vivido siempre en
semana.
Fuenlabrada.
El poder ayudar a familias con inclusión
Estoy casado con Carmen que llevamos
social o con necesidades de apoyo es el
juntos 27 años muy felices y tenemos 2
mayor hobbies que puedo tener porque
hijos, Diego 21 años y Patri 19 los tres
recibes mucho más de que puedes dar
son mis pilares, mi gasolina que me
y eso te da una fortaleza para afrontar
recuerda lo feliz que es vivir cada día y
otros obstáculos en la vida sobre todo
poder disfrutar viviendo como crecen
mental te hace más fuerte.
- ¿Hobbies?
- ¿Cómo conociste el pádel?
Me gusta mucho el deporte y práctico
Pues a través de unos amigos que ya
varios cuándo puedo, boxeo, bici y sobre
lo conocían empezamos a jugar pero
todo Padel. Y también saco algo de tiempo
hasta que no empecé en este gran club
para dedicárselo a el voluntariado que
no me lo tomé enserio gracias a este
LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
club es cuando empecé a jugar más y
- ¿Prepáranos un menú de dos platos y postre?
con distinta gente con distintos niveles
Pues con este tema últimamente he
hasta
siempre
cambiado un poco y me he vuelto un
con los mismos, nos conocíamos y no
poco más sano prefiero un buen arroz
aprendíamos nada Y fue cuando a partir
con verduras o bogavante. Un pescado
de ahí poco a poco me fui enganchando
bien preparado y de postre algo de fruta
entonces
jugábamos
cada vez más - ¿Defínete como jugador?
Como jugador nivel medio o tirando a bajo pero lo que nadie me puede recriminar es fuerza por luchar cada pelota. Soy un luchador constante y competitivo
- Pídele tres deseos a la vida...
Que no le falte salud a mi familia que tal y como están las cosas ... es bastante Poder disfrutar y estar con mis hijos muchos años y algún día ver a mis nietos Y que esta sociedad cambiará un poco a los demás que se preocupara por si le hace falta algo al que tiene al lado no como y de que manera le puedo hacer - Aparte del pádel ¿practicas algún deporte?
daño
para
beneficiarme.
Viviríamos
todos mucho mejor Como ya he dicho antes boxeo, bici y padel. También empecé a correr pero
- ¿Qué le pides a tu compañero de pádel?
tuve que dejarlo por que me daba muchas lesiones y no quería que por culpa de
Pues que luche como yo lo hago y se
correr tuviera que dejar otros deportes
dedique a ver su juego y donde no fallar y no este más pendiente de las bolas que
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yo falló y darme lecciones de como jugar
- ¿Y en la vida...?
si quiero un profesor de pádel me apunto a las clases cuando juego es para pasarlo
Mi mejor golpe en la vida es tener
bien con mis compañeros no para que me
mucha paciencia y saber esperar tarde o
digan lo que hago mal que ya lo sé yo.
temprano todo llega
- ¿Qué música escuchas?
¿Cuál ha sido tu mejor partido?
Lo que más escucho es el rockabilly y
No tengo ningún partido en especial solo
rock and roll, como loquillo, los rebeldes,
buenos momento con quien he jugado
fito, elvis , sobre todo la música de
con algunos me lo he pasado muy bien y
los 80 porque la que hay ahora deja
lo recordaré siempre
bastante que desear - ¿Tu bebida favorita? - ¿Tu mejor golpe de pádel? No se si es el mejor pero de los que más
Una copa de un buen vino. Si es Ribera
me gusta es La bajada de pared y se
mejor
quede muerta en la esquina contraria
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
- ¿Tu mejor recuerdo del pádel?
El
día
de
puertas
abiertas
- ¿Tu libro de cabecera?
que
Me gusta tener varios, ahora tengo uno
organizamos para que se viera la escuela
de Arturo Pérez Reverte... “Línea de
inclusiva que tenemos ese día me di
fuego”. Y otro que llevo tiempo y a ver si
cuenta que el padel
lo termino es “Templarios”
aparte de divertirme puede hacer cosas buenas por los demás fue un día muy
- ¿Un lugar para vivir?
especial para mi no lo olvidaré jamás. Pues ahora me gusta un sitio tranquilo - ¿Y el peor ...?
con poca población un pueblo pequeño y
No me gusta recordarlo pero para mi el
tranquilo
día que estábamos jugando un torneo y perdimos a un compañero, ese día fue el
Llevo toda mi vida en Fuenlabrada y me
peor día de padel que he podido vivir una
gusta mucho pero hay que reconocer que
impotencia por no poder hacer nada.
hay mucha población ya muchos coches
- Da un consejo a un jugador que se inicia
Yo no soy de dar consejos a nadie, le puedo decir lo que a mi me ha ido y me sigue yendo bien es ser humilde jugando, intentando cada día aprender de los fallos para ganar primero hay que perder y aprender a tener paciencia, perder y perder muchas veces para poder darte cuenta en donde lo estás haciendo mal pero... PARA GANAR HAY QUE SABER PERDER.
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La actividad física, decisiva para el equilibrio mental y el bienestar alejandrop | MADRID/EFE/ALEJANDRO PARRILLA jueves 11.09.2014 El estilo de vida actual genera desequilibrios
la condición física proporcional a la cantidad
psicológicos relacionados con el estrés, la
y calidad del ejercicio que realizamos. Sin
ansiedad o la concentración. La solución a
embargo, directamente unido al estado físico
estos problemas puede llegar desde una
de cada persona está su equilibrio mental,
práctica deportiva regular y controlada, ya que
cuyos beneficios generados por la actividad
proporciona un equilibrio mental que influye
deportiva “no se ven, no se tocan”, como
en la percepción de un bienestar generalizado.
señala el psicólogo del deporte Pablo del Río.
El deporte y salud están muy ligados ya que
La
la práctica deportiva supone una mejora de
físicos
mayor
visibilidad
mediante
una
de
los
mejoría
resultados muscular,
La instructora de yoga Sasha Hawley dirige una clase en el oceanario de Sidney (Australia). EFE/Dan Himbrechts
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
provoca que el deporte se relacione con
Dentro de las proteínas endógenas generadas
las personas jóvenes. Sin embargo, los
por el ejercicio físico, Pablo del Río destaca
resultados psicológicos hacen del ejercicio
las
una actividad necesaria en cualquier edad.
“que
Practicar ejercicio físico, una nueva actitud mental.
endorfinas son
sensación
como
capaces de
neurotransmisores de
relajación
generar y
una
felicidad”.
Por tanto, la mejora del equilibrio mental a partir de la actividad física no es una sensación
Levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio permite poner fin a una práctica sedentaria que puede degenerar en enfermedades coronarias
subjetiva sino un proceso fisiológico objetivo.
Beneficios de la práctica deportiva
o neurovasculares. Ese primer paso supone para el nuevo deportista “un cambio en el
Disfrutar de las ventajas físicas y psicológicas
estilo de vida importante, un cambio mental”,
del deporte depende de cómo comienza
según afirma el doctor Miguel del Valle Soto,
su
catedrático de la Universidad de Oviedo y
antes
delegado del rector para el Deporte y la Salud.
hacerse “un reconocimiento médico y una
práctica. de
Pablo
iniciar
del
la
Río
recomienda
actividad
deportiva
“El bienestar psicológico es la suma de muchas sustancias y de muchos factores”, señala.
Aunque
todavía
repercusión
del
se
está
ejercicio
estudiando físico
sobre
la la
salud mental, el deporte actúa sobre el sistema
nervioso
determinadas aparición por
la
de
proteínas
y
estabilizando
Participantes de la carrera contra las drogas Madrid Bike Tour. EFE/J.J. Guillén
evitando
valoración
enfermedades
ruptura“del
sustancias”,
central,
afirma
equilibrio Miguel
la
producidas de del
realizar decir,
funcional”,
una
lo
prescripción el
permitirá
del
ejercicio,
estas
es
Valle.
edad y características de cada persona.
https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/
adecuar
que
deporte
al
peso,
29
“Hay gente que no ha hecho actividad
tratamiento de los desequilibrios psicológicos.
física en su vida, y de buenas a primeras los ves corriendo con una técnica muy mala, dando la sensación de que se van a caer”, destaca.
No seguir estos consejos puede generar lesiones físicas que afectan a nuestro estado psicológico mediante el dolor y la reducción de
movilidad,
impidiendo
disfrutar
de
beneficios psíquicos del deporte, tales como:
Aumento de la autoestima. Aumenta la autoconfianza.
https://babumagazine.com/bienestar/5-webs-para-ejercitar-tu-mente-de-la-forma-mas-divertida/
Mejora la memoria.
La práctica deportiva previene patologías
Mayor estabilidad emocional.
físicas
Mejor funcionamiento intelectual.
sistema
Mayor independencia.
degenerativas como el alzhéimer, ya que
debido
a
la
inmunológico
activación y
del
enfermedades
influye en una mejor concentración. En el Según la opinión del catedrático Miguel del
tratamiento de enfermedades, el deporte
Valle, estos beneficios convierten el ejercicio
permite
físico en una actividad que debería ser
desajuste
prescrita en patologías como la ansiedad,
actuando de forma similar a un fármaco.
equilibrar ha
las
generado
sustancias la
cuyo
enfermedad,
la depresión o los trastornos del sueño. Frente a estos beneficios, tanto el catedrático
“En cualquier enfermedad mental,
Miguel del Valle como el psicólogo del deporte
y
Pablo del Río, coinciden en que los principales
prácticamente
enfermedad, es
una
el
pieza
en
cualquier
ejercicio clave”,
físico
riesgos de la actividad deportiva son una mala
afirma.
realización que lleve a generar lesiones físicas o su conversión en una obsesión, pudiendo
La importancia del deporte en la salud
convertirse en una patología como la vigorexia.
mental se relaciona con la prevención y el
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
El
deporte
La
actividad
directa tanto,
y
sobre sobre
el
rendimiento
física la el
tiene
una
académico influencia
concentración, rendimiento
y
por
académico
de los adolescentes. Esta es la conclusión del estudio realizado por la Universidad Atutónoma de Madrid (UAM) y la Universidad de Cádiz (UCA) sobre más de 2.000 niños con edades comprendidas entre 6 y 18 años.
“Una
mejor
condición
hace
que
la
clase
sea
mayor”,
Esteban-Cornejo,
física
concentración indica
en
Irene
coordinadora
del
departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad de la UAM.
https://babumagazine.com/bienestar/5-webs-para-ejercitar-tu-mente-de-la-forma-mas-divertida/
Según explica Irene Esteban-Cornejo, el procedimiento mediante el cual se produce este fenómeno, es porque la actividad física influye sobre la fuerza muscular, la capacidad cardiorespiratoria y la habilidad motora, lo que interviene en “la transmisión cognitiva, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva”, mejorando
el
rendimiento
académico.
alejandrop | MADRID/EFE/ALEJANDRO PARRILLA https://www.efesalud.com/la-actividad-fisica-decisiva-para-el-equilibrio-mental-y-el-bienestar/
http://casadeldeportecartagena.blogspot.com/
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¡ Reanudación Liga por Equipos de Madrid 19/20 !! Estimados
jugadores/as
responsables en de Lo que
la
de
«Liga
Madrid primero
,
equipos
de
Pádel
19/20, que
deseamos
capitanes
comprensión y colaboración para terminar esta
participantes
Edición aunque no sea de la forma habitual.
por
Equipos
Edición
queremos que
y
en
XIX».
deciros,
este
año
de
convocatorias,
abrir
la
tan
as (que no hayan jugado ningún partido durante
también,
miércoles
vuestra
a
posibilidad de inscribir nuevos jugadores/
difícil para todos, estéis bien de salud y agradeceros
volvemos
es
paciencia
esta día
competición) 11
hasta
noviembre
a
el
14hs.
en estos meses de parón de competición.
Como no puede ser de otra manera, se deberán
Por la parte deportiva, seguimos con la
cumplir con todas las medidas sanitarias
intención de acabar esta Liga que empezó
vigentes en cada momento impuestas por
en enero y que a fecha, estamos aprox. a
las autoridades competentes así como los
comienzo de segunda vuelta. Por ello y una
protocolos que haya establecido cada Club en
vez visto que el uso obligado de mascarilla
el que se juegue la confrontación. Apelamos
en clubs indoor no fue solo para los 15 días
a
iniciales que las autoridades impusieron, y
para el cumplimiento de estas normas.
una vez pasado el confinamiento de Madrid
Así mismo, cualquier jugador/ra que sufra
capital y unas cuantas poblaciones de la
o haya sufrido algún síntoma compatible
Comunidad, vamos a reajustar el calendario
con
una vez más para poder terminar esta
previos a la jornada de Liga o haya estado
edición. Todo ello, siendo conscientes de
en contacto estrecho con un positivo, NO
posibles
podrá jugar jornada alguna hasta no tener
zonas
confinadas
o
de
nuevos
confinamientos, os pedimos una vez más,
32
Para facilitar a los Capitanes la realización
la
responsabilidad
el
prueba
LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
COVID-19
negativa
de
durante
de
cada
los
COVID-19.
jugador
14
días
Seguir
participando de esta competición, implica aceptar esta «declaración Responsable».
Nuevo Calendario de Competición 19/20: Noviembre: Jornada 8 - 14/15 Noviembre J9 - 21/22 J10 - 28/29 Diciembre: J11 - 12/13 Diciembre J12 - 19/20 Enero: J13 -16/17 Enero J Aplazados 1 - 23/24 J Aplazados 2 - 30/31 Febrero: J14 Fin de Liga Regular - 6/7 Play Offs Ascensos - 13/14
Previsión Liga 20/21: Confirmación de Equipos: ultimo día 31 Enero. Presentación de Calendario: 14 Febrero Comienzo Liga: 20/21 Febrero Fin Liga Regular: 19/20 Junio Play Offs y entrega de premios: 26/27 Junio .Comité Organizador
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La liga de padel de Madrid en su XIX edición sigue su m
dificultades que ofrece esta extraña situación en la qu
disputando los enfrentamientos entre los diversos equipo
En este reportaje ofrecemos gráficamente información
desde que se iniciara la competición tras el parón sufri
Esperamos que poco a poco se vuelva a rec próximos de
los
números
de
la
revista
resultados
de
nuestros
dos
La
Cancha equipos
El equipo “A” que milita en la 4º división, encuadra
uno de los puestos altos de la tabla , luchando pa
categoría y tratar de que el Club de Pádel Fuenla
y que se consolide definitivamente en los grupos
El Club ha apostado este año, pese a las dificultade
sumido este maldito virus, en darle forma a la constitu
por los distintos torneos que se celebran en todo e
nacional. Para ello se ha federado y “fichado” a ju el escudo del Club de pádel Fuenlabrada por los
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
marcha . Se ha reanudado y con las
ue vivimos, mal que bien se están
os que componen esta competición.
n sobre los resultados producidos
ido por la invasión de la pandemia.
cobrar el ritmo normal y en
a
os
seguiremos
inscritos
en
la
informando competición.
ado dentro del grupo “C”, ocupa
ara lograr un ansiado ascenso de
abrada vaya escalando posiciones
s selectos de esta competición.
es de todo tipo a las que nos ha
ución de equipos que se desplacen
el territorio, tanto comarcal como
ugadores que pasean y difunden torneos en los que participan...
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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020
... Los resultados van llegando, pero eso no es lo más importante, lo realmente primordial es practicar este deporte , difundirlo y hacer que cada vez más la gente lo practique y lo ame como todos los soci@s del Club lo hacemos y desafiamos a vientos y mareas para poder practicarlo, en cualquier momento en que nuestras actividades nos lo permiten. En cuanto el otro equipo del Club que participa en esta competición, es el inscrito como equipo “B”, en la 5ª di¡vision, grupo “B”.Tal como eñl equipo “A” tambien están navegando en la parte alta de la clasificación, luchando para la temporada próxima poder militar en una categoría superior y asi dejar opción para que otros compañer@s del Club puedan participar en categorias iniciales. El de En
objetivo nuestras
está
cumplido,
escuelas
próximos
comentaremos
de
números a
fondo
https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/
vamos adultos, de las
creando
cantera
infantiles nuestra escuelas
a
e
traves
inclusivos. publicación del
Club.
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