Toda Mujer, may/2016 by Chic Magazine Laguna

SUPLEMENTO ESPECIAL

MAYO, 2016

*/45"(3". &TDBQBSBUF GBWPSJUP EF MBT NBESFT LA OPINIร N LAGUNA

EL PODER DE SER MAMร &RQRFH OD KLVWRULD GH

Katia DยดArtigues 3HULRGLVWD

Georgina Estrada 6RPPHOLHU

SHOPPING LIST 5(*$/26 3$5$ &216(17,5 $ 0$0ยฝ 72'2 3$5$ /$ (0%$5$=$'$ /$ $%8(/,7$ /$ <2*8, < /$ (-(&87,9$

Loreto Villarreal )RWyJUDID

SILVIA OLMEDO

BLOGUERAS &203$57(1 (1 /$6 5('(6 62&,$/(6

A reinventar la pareja

L psicรณloga La i รณl h habla bl sobre b llo que sucede en la vida de una mujer tras la maternidad

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR

JUAN GRAMILLO MARCELA MORENO OMAR ESCOBEDO FRANCISCO HERNÁNDEZ JOSÉ FRANCISCO ROCHA ERNESTO VENEGAS MIGUEL A. FIGUEROLA

SUPLEMENTO • TODA MUJER • MAYO 2016

PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE DIRECTOR GENERAL EDITORIAL DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR EJECUTIVO DIRECTOR DE MEDIOS IMPRESOS DIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE MILENIO DIGITAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE DEPORTES DIRECTOR DE ENLACE EDITORIAL DIRECTOR DE DESARROLLO CORPORATIVO DIRECTORA COMERCIAL DIRECTOR DE ENLACE INSTITUCIONAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN COMERCIAL DIRECTOR DE COMUNICACIÓN ESTRATÉGICA DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS DIRECTOR DE INGENIERÍA Y REGULACIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIONES EDITORIALES DIRECTORA CREATIVA DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL DIRECTOR DE RESPONSABILIDAD SOCIAL DIRECTOR DE PROYECTOS ESPECIALES

FOTO DE PORTADA: PAVEL ANTON

FRANCISCO A. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ÁNGEL CONG PEDRO GONZÁLEZ HUGO CHAPA JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA HÉCTOR ZAMARRÓN CARLOS PUIG BÁRBARA ANDERSON RAFAEL OCAMPO MIGUEL ÁNGEL VARGAS MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGÓN RICARDO ZAMORA DYANA REYES FRANCISCO SOMOHANO ADRIÁN LOAIZA GUILLERMO FRANCO FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA VALERIA GONZÁLEZ RODOLFO GUTIÉRREZ TOMÁS SÁNCHEZ MARCO A. ZAMORA

CONTENIDOS

SILVIA OLMEDO EN ENTREVISTA ENT NTRE REVI VIST STA A Cómo cambia la vida de pareja al ser mamá

DIRECTOR GENERAL DE NEGOCIOS DIRECTORA EDITORIAL E INFORMACIÓN GERENTE COMERCIAL GERENTE DE PRODUCCIÓN DISEÑO Y FOTOGRAFÍA SISTEMAS CIRCULACIÓN

TODA MUJER

SUPLEMENTO ESPECIAL BÁRBARA ANDERSON EDITORA RESPONSABLE REGINA REYES-HEROLES EDITORA DE FT MERCADOS Y SUPLEMENTOS HARD NEWS ANA ESTRADA EDITORA DE SUPLEMENTOS GABRIELA VÁZQUEZ EDITORA DE SUPLEMENTOS LAGUNA ALBERTO PRADO EDITOR DE ARTE MIGUEL REYES GERENTE DE ARTE Y SUPLEMENTOS ASAREEL LUGO DISEÑO EDITORIAL LAGUNA LAURA ESCAMILLA COEDITORA DE SUPLEMENTOS DESIRÉE CORTÉS EDITORA WEB EMILIANO GONZÁLEZ ISLAS REDACTOR CLAUDIA LUÉVANO REDACCIÓN CLAUDIA RÍOS REDACCIÓN JONATHAN PRIETO DIGITALIZACIÓN COLABORADORES: PAULINA MARTÍNEZ CASTAÑÓN, REGINA REYES-HEROLES C., RAQUEL ALEGRE, MARICRUZ PINEDA

COORDINADOR COMERCIAL: EDITH ENCINA DISEÑO COMERCIAL: CONY GONZÁLEZ, MARIO GALLEGOS Y FERNANDA ARALUCE TRÁFICO COMERCIAL: JUANITA ZÚÑIGA EJECUTIVOS COMERCIALES: ARTURO BUSTAMANTE, CLAUDIA HERNÁNDEZ, GABRIEL LEGORRETA, JORGE ERNESTO MUÑOZ, JORGE IVÁN SÁNCHEZ, JOSÉ ANTONIO FEMATT, MARIO MARTÍNEZ, OMAR GONZÁLEZ, OSCAR ZUÑIGA DOMICILIO: TREVIÑO NO. 50 NTE. COL CENTRO, TORREÓN COAH. CP. 27000 PARA VENTAS E INFORMES: 749-11-00 EXT. 31104

32 8

BREVES

TRIBUS 10 LAS DE MAMÁS

partir de los 40, las mujeres 34 Adeben someterse a estudios

Estas mujeres no solo cuidan a sus pequeños, también comparten su experiencia en Internet

LAS MAMÁS QUE TODAS QUEREMOS SER Cinco grandes historias que debes conocer

VOY A LA 24 NO OFICINA, PERO

SÍ A TRABAJAR Empresas familiarmente responsables que apoyan a las madres trabajadoras

El deseo de concebir un hijo no se termina con el diagnóstico de infertilidad, la adopción es otro camino

MITOS SOBRE MASTOGRAFÍAS

BLOGUERAS

OTRA FORMA DE DAR VIDA

28 EMPRESARIAS CON EL DOMINIO DE VARIOS ROLES

Están al frente de una empresa familiar o su propio negocio, pero todas ellas entregadas a cada rol

CREANDO HÁBITOS SALUDABLES Existen planes alimenticios para llevar una vida sana

46 SHOPPING MAMÁS A TRAVÉS DE INSTAGRAM

red social se ha 30 Mujeres dedicadas a la mecá- 50 Esta convertido en la favorita de

MANOS FEMENINAS nica automotriz

las mamás del mundo

TODA MUJER, suplemento especial. mayo de 2016. Editor Responsable: Bárbara Anderson. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Número de certificado de licitud de título y contenido: en trámite. Domicilio de la publicación e imprenta: Milenio Diario S.A. de C.V., Morelos número 16, Colonia Centro, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06040 en México, Distrito Federal. Distribución: unión de expendedores y voceadores de los periódicos de México A.C. con domicilio en Guerrero no. 50 Col. Guerrero C.P., 06350 Delegación Cuauhtémoc México D.F. DÍA DE LAS MADRES. Es independiente en su línea de pensamiento y no acepta necesariamente como suyas las ideas de artículos firmados. Queda prohibido la reproducción total o parcial de la presente edición, misma que se encuentra registrada a nombre de Milenio Diario, S.A. de C.V., Derechos reservados. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas. Imagen de portada: Cortesía

BREVES Regina Reyes-Heroles C. y EMILIANO GONZÁLEZ ISLAS

EL COSTO DE TENER UN BEBÉ

FOTO: SHUTTERSTOCK

La llegada de un hijo es una gran ilusión. Se planea el momento, cómo se va a llamar, cómo decorar el cuarto… pero se nos olvida cómo enfrentaremos esta nueva etapa en el aspecto ﬁnanciero. Según datos de Profeco una familia destina 21% de sus ingresos en el cuidado del bebé. La siguiente tabla puede ayudarte con algunos de los gastos más signiﬁcativos, desde el parto hasta las visitas al pediatra durante el primer año, con un espacio para que establezcas tu presupuesto y lo que te falta por ahorrar:

Gasto

Costos

El parto

En una clínica médica podrás conseguir un paquete de parto con honorarios médicos incluidos por 21,000 pesos. Un paquete por un parto natural en hospital privado de ‘segundo nivel’ (así los caliﬁcan las aseguradoras) ronda los 25,000 pesos. A esta opción deberás sumar los honorarios médicos. (obstetra, asistente, anestesiólogo y pediatra). Dependerá de los médicos pero puede sumar unos 40,000 pesos. Averigua la cobertura por maternidad que ofrece tu seguro de gastos médicos y resta eso del gran total. *En general ofrecen 10,000 pesos. Pregunta en el hospital o la clínica por los planes de pagos adelantados.

Pañales

Según la Profeco, un niño usa 2,190 pañales al año, el precio varía según la marca de pañales, pero gastarás casi 9,000 pesos al año.

Fórmula

15,600 pesos al año por un bote de 900 gramos a la semana de 300 pesos. Amamantar bajará este costo signiﬁcativamente.

Carriola

Las que incluyen el “huevo” para el auto y luego sirven para cuando son más grandes: 8,000 pesos cuestan en promedio.

Cuna

Depende del modelo y estilo, pero encontrarás algunas que se convierten en cama y duran más tiempo en 6,000 pesos.

Pediatra

Durante el primer año deberás llevarlo al pediatra una vez al mes. Pregunta por los honorarios médicos del pediatra y multiplícalo por 12. En general, serán alrededor de 800 pesos por consulta con un médico privado, es decir, 9,600 pesos al año. Esto no incluye el costo de las vacunas, para eso es recomendable llevarlo al centro de salud donde las puede recibir de forma gratuita.

Ahorro

Faltante

GRAN De 70,700 a 114,700 pesos. TOTAL Depende del paquete de parto por el que optes y sin descontar la ayuda de maternidad de un seguro de gastos médicos.

Fuente: precios de diversas instituciones médicas o productos en departamentales. *Recuerda que todos los seguros médicos tienen un periodo de espera entre la fecha de contratación y la posibilidad de que el beneﬁcio por maternidad se pueda utilizar. Este periodo es, en general, de un año. Averigua antes de contratar si ya estás planeando embarazarte

TODA MUJER • MAYO 2016

·8·

MILENIO

BREVES

LAS MAMÁS YA NO SE HACEN COMO ANTES Independencia profesional, emprendimiento, tecnología y redes sociales, las mamás de ahora diﬁeren del modelo de la generación anterior.

FOTO: SHUTTERSTOCK

Las que criaron a sus hijos en las últimas décadas del siglo pasado generalmente estaban más apegadas al hogar, no siempre podían concluir sus estudios y tampoco contaban con teléfonos inteligentes. Las investigaciones de mercado de diversas marcas muestran que, con el nuevo milenio, también están cambiando los perfiles de las mujeres que se convertirán en madres o ya lo son, sus hábitos de crianza, así como su rol dentro de la familia. En definitiva, las mamás de hoy no son como las de ayer: 86% de las madres mexicanas y 77% de las hispanas creen que sus estilos de crianza difieren de los de sus propias madres. Los datos forman parte del estudio “Mamás y mercadeo” de la agencia de comunicación global Saatchi & Saatchi, que concluyó que

más de la mitad de las madres en el mundo (de un total de casi 2,000 millones) se siente incomprendida por los mercadólogos, pues tienen un concepto de maternidad que corresponde a la generación anterior. Las millennials tienen nuevos valores y objetivos: se trata de la generación de madres latinas con el nivel de educación más alto, ávidas de consolidar su independencia profesional y económica, ya que más de 30% planea tener su propio negocio entre este año y el siguiente, según una investigación de mercado publicada por la agencia Initiative. Las mamás del siglo XXI también tienen teléfonos inteligentes y tabletas que las acompañan en gran parte de su día a día e incluso les permiten aprender cosas nuevas por medio de videotutoriales.

PARA TECHIES

SABÍAS QUÉ...

Estas apps no pueden faltar en el smartphone de ninguna madre ya sea durante el embarazo o en la primera etapa de la maternidad.

México ocupó el lugar 53 en el Estado mundial de las madres 2015, por debajo de Canadá (20) y Estados Unidos (33), sus pares en Norteamérica.

Las madres del nuevo milenio aprendieron a usar dispositivos electrónicos desde pequeñas y los integraron a su vida diaria: 69.6% de las mexicanas cuentan con dispositivos móviles, y de ellas, 39.2% utiliza teléfonos inteligentes, según la consultora The-CIU. Los teléfonos inteligentes son los dispositivos más utilizados en nuestro país, señala IAB México. Estos aparatos cuentan con algunas aplicaciones móviles que facilitarán la tarea de las mamás, durante o después del embarazo.

El estudio de la organización Save the Children, dedicada a velar por los derechos de la niñez en todo el mundo, incluyó a 179 países y revisó su situación en cuanto a salud materna, mortalidad de infantes menores de 5 años, expectativas de educación formal, ingreso per cápita y participación política de las mujeres. EL RIESGO DE MUERTE MATERNA EN MÉXICO ES DE

1 por cada 900 madres,

IPREGNANT:

Hace un seguimiento de los síntomas y cambios de humor propios del embarazo, ayuda a recordar las citas con el médico y registra los momentos más valiosos para las mujeres que están por convertirse en mamás. Disponible en iOS.

MIENTRAS QUE EN NORUEGA, EL PAÍS NÚMERO UNO DEL RANKING, ES DE

1 por cada 14,900.

MY BABY TODAY:

FOTOS: CORTESÍA

ILUSTRACIÓN: SHUTTERSTOCK

Es una guía que acompaña a la mamá primeriza y le brinda consejos sobre alimentación y cuidados del bebé en su primer año de vida. También permite llevar un registro de su desarrollo. Disponible en IOS y Android.

MILENIO

·9 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

MAGIC SLEEP:

Ayuda a los pequeños a conciliar mejor el sueño, pues recrea los sonidos que escucharon durante su estancia en el vientre materno. Disponible en iOS y Android.

REDES

Las tribus de mamás blogueras

Estas mujeres no solo cuidan y educan a sus pequeños, también comparten sus experiencias en las redes sociales e internet. PAULINA MARTÍNEZ CASTAÑÓN

ctualmente existen cerca de 4.2 millones de mamás que tienen un blog en los Estados Unidos, de acuerdo con datos proporcionados por emarketer.com. El valor tanto económico como moral de las madres bloggers es muy grande, puesto que ellas mencionan, en promedio, 73 marcas de productos para bebés cada se-

Ana Paola Villegas, 41 años Ana Paola Villegas, 41 años

Adriana Vera, 39 años

mana y cuentan con gran inﬂuencia con sus seguidores en las redes sociales. Las empresas de artículos de bebés están descubriendo la importancia que tienen estas mamás, ya que 60% de ellas hablan de marcas que aman o que odian, y si consideramos que 82% de las mujeres son las que deciden lo que se compra en casa, su poder es digno de tomarse en cuenta y valorarse. Según un estudio de Scarborough

Research, la edad promedio de una mamá blogger es de 37 años y 89% de ellas tiene hijos entre los 2 y 11 años. Estas mamás blogueras además de cuidar a sus hijos se la viven en las redes sociales, escribiendo notas para ayudar a otras mamás, twitteando, contestando mensajes en Facebook, subiendo videos, buscando ideas y productos que le puedan servir a sus comunidades.

Profesión: bloguera y ama de casa. Mamá: de tres hijos. Blog: mamagallina.com Seguidores: 258,300 en Facebook, 4,513 en Twitter, 3,564 en Instagram y 2,024 en Youtube Inicio: “En 2012 abrí mamágallina después de ver que había una comunidad fuerte de mamás en redes sociales que buscaban consejos. Las mamás nos sentimos culpables por las decisiones que tomamos y nadie nace sabiendo ser mamá, por lo que necesitamos apoyo. Empecé un poco en cero pues quería un blog con contenido de maternidad y crianza. Afortunadamente ha crecido tanto en el blog como en redes sociales”. Satisfacciones: “Lo que más disfruto es leer mensajes de las otras mamás o papás que me mandan fotos y me cuentan de su vida. Es un honor porque no nos conocemos y me comparten parte de lo que gozan o sufren. Como emprendedora es muy bonito ver que después de tanto trabajo y que no hay remuneración, ves como crece tu comunidad. He tenido oportunidad de ser embajadora de marcas, apoyar ONG´s, hablar en conferencias para bloggers y conocer youtuberas de diferentes partes de Latinoamérica”. Blogs preferidos: piloncilloyvainilla.com y las youtuberas Caro Ortiz y The Lace, Paola y Carla Celis

Profesión: comunicóloga. Mamá: de dos hijos. Blog: todobebe.com Seguidores: 1 millones de visitas al mes y 800,000 likes en Facebook Inicio: “Mientras yo trabajaba en revistas femeninas, nació mi primer hijo y se me hizo fácil abrir un blog para estar en comunicación con mi familia que vivía fuera de México. Unos años después me buscó una agencia y me pidieron ser mamá bloguera para una marca. El proyecto se terminó, pero yo seguí con esa línea de mamá bloguera con mi blog neceser.net. A partir de eso me buscaron de todobebe.com para editar la página web”. Satisfacciones: “He conseguido dos trabajo padrísimos: el ser bloguera para Nestlé y para de todobebe.com. Mis blogs me han dejado muchos trabajos editoriales además de una comunidad de mamás padrísima”. Blogs preferidos: clobyclau.com, piloncilloyvainilla.com y bardot.mx

TODA MUJER • MAYO 2016

· 10 ·

MILENIO

REDES Ana Paola Villegas, 41 años Cecilia Torres, 38 años

Ana Paola Villegas, 41 años Hilda Arjona, 40 años

Ana Paola Villegas, 41 años Heike Söns, 32 años

Ana Paola Villegas, 41 años Susana Silva, 39 años

Profesión: comunicóloga y publirrelacionista. Mamá: de dos hijos. Blog: charlasdemama.com Seguidores: 1,100 seguidores en Facebook y Twitter. Inicio: “Somos tres socias, Claudia, Sonia y yo. La idea fue de Claudia cuando se embarazó y decidió abrir un blog para platicar todas sus experiencias. Ella nos invitó a Sonia y a mi. Cada una empezó a escribir una historia a la semana hasta que creció la página y la ampliamos a redes sociales”. Satisfacciones: “En el blog platicamos sobre nuestras experiencias para que las mamás que nos leen no se sientan solas. Compartimos ideas para controlar a un bebé berrinchudo o para que su hijo deje el pañal, etc. Disfruto mucho compartir lo que me encanta y saber que no estoy sola, ¡es padrísimo!”. Blogs preferidos: mamamoderna.com, mamaentaconada.com y soycorredora.com.

Profesión: productora de eventos corporativos. Mamá: de tres hijos. Blog: mamanatural.com.mx Seguidores: 80,000 visitas y 1,380,000 likes en Facebook. Inicio: “Después de que tuve a mi hija, quería compartir mis vivencias con otras mamás y me uní a la página de Claudia Lizaldi mamánatural y empecé a escribir, junto con Carla quien es la tercer socia. La página siempre se ha caracterizado mucho por tener una línea muy vivencial y siempre sustentada por expertos. Tenemos cinco años y nos da mucha satisfacción ver como ha crecido la comunidad. Ofrecemos ideas para llevar una maternidad más natural”. Satisfacciones: “Me impresiona el alcance de la página y la gran responsabilidad que tenemos. Cuando alguien tuvo una lactancia exitosa, o decide tener un parto natural, eso no tiene precio. En mamánatural tratamos de ayudar a otras mamás, darles herramientas y ayudarlas a empoderarse”. Blogs preferidos: movimientoamamanta.blogspot.mx, hotmomsclub.com, tribumaterna.com

Profesión: editora de revistas, TV y radio. Mamá: de una hija. Comunidad: Momzilla. Seguidores: 11,000 likes en su fan page de Facebook y 8,500 en el grupo cerrado. Inicio: “Cuando mi hija estaba muy chiquita yo buscaba consejos para criarla así que hice un grupo de FB con mis amigas mamás. Fui agregando a las amigas de mi marido e hice una red para platicar, resolver dudas y apoyarnos. Empezamos 30 mamás y cada una empezó a agregar a más mamás, hasta que se creó Momzilla. En general somos una comunidad que busca una red solidaria de madres que se apoyen y se den consejos”. Satisfacciones: “Cada vez que me dan las gracias porque resolvimos una duda me da mucha satisfacción. Y me gusta que éste no sólo un grupo de FB, pues se han hecho núcleos de amistades importantes. Es padre ver la solidaridad entre mamás y saber que se pueden hacer las cosas de manera diferente”. Blogs preferidos: disneybabble.com.mx, sisygarza.com y el canal de youtube momhacks.

Profesión: contadora pública con maestría en administración. Mamá: de dos hijos. Blog: mamamoderna.com.mx Seguidores: 20,000 visitas al mes, 30,000 seguidores en Twitter, 21,000 en Facebook, 1,500 en Instagram. Inicio: “Cuando fui mamá me di cuenta que sabía muy poco sobre serlo. En ese momento empecé a escribir mis apuntes y quise compartirlos. Al ver la película “Julie & Julia” me animé a hacer un blog para que las mujeres se sintieran acompañadas en la maternidad. Yo soy ﬁnanciera entonces cero sabía de blogs ni de redes sociales. Al principio lo escribí muy vivencial y a la gente le gustó y para mí fue una catarsis. Me gusta escribir acerca de cuidar a la pareja y a nosotras mismas, pues tenemos que seguir creciendo como personas”. Satisfacciones: “Convertir mi hobby en trabajo y el conocer las vivencias de otras mamás. Me da mucho gusto poder ayudarlas”. Blogs preferidos: huffingtonpost.com y disneybabble.com

MILENIO

· 11 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

6LOYLD

OLMEDO

ENTREVISTA

TRAS OD

PDWHUQLGDG cómo reinventar la relación de pareja La famosa psicóloga madrileña sostiene que luego de la llegada de un hijo, los cambios a los que se enfrenta una mujer pueden quebrar su unión amorosa.

TODA MUJER • MAYO 2016

· 14 ·

MILENIO

POR: GABRIELA VÁZQUEZ FOTOS: PAVEL ANTON

ilvia Olmedo va directamente al punto. No se trata de que tras convertirse en madre se intente regresar a la pareja al estado anterior, sino de reinventar la relación para que atendiendo las nuevas prioridades, hombre y mujer, continúen disfrutando plenamente de su unión. La psicóloga de origen español ampliamente conocida en México por sus intervenciones como conductora de televisión y la publicación de tres libros, visitó Torreón para dictar una conferencia organizada por Milenio Diario Laguna, a través del Suplemento Toda Mujer. En entrevista, apunta que cuando una mujer se convierte en madre su panorama de vida es diferente y de ser una chica dedicada a su trabajo y a la convivencia con la pareja, su prioridad ahora es su bebé, su esposo queda en segundo término. Luego de la maternidad puede ocurrir uno de los momentos de riesgo de quiebre en una pareja. La mujer atraviesa por cambios intensos, desde orgánicos hasta emocionales. Va por un camino con múltiples transformaciones. En el ámbito físico, el primer año después de dar vida a un hijo, está cansada, retomando su cuerpo y la mayoría del tiempo alimentando al bebé, sucede entonces que el hombre llega a sentirse rechazado porque físicamente la mujer está cansada. “La lectura que le dan muchos hombres a lo anterior es: ya no le gusto o ya no me ama como antes. No es verdad, lo que sucede es que hay una nueva persona que es prioridad. A su pareja no le quiere menos, sino que ahora existe otra persona que la necesita”, afirma la doctora en Psicología. -¿Qué tenemos que hacer las mujeres al respecto? Primero hacerle entender a los hombres que les amamos igual, pero que la relación ha cambiado y que tenemos que reinventarnos en el tema de las relaciones íntimas. No volver a lo que era antes, eso es imposible, hay que reinventarse emocionalmente. Sucede que emocionalmente la mujer cambia, nos volvemos mucho más sensibles, lo que antes perdonábamos a nuestra pareja, ya no. La mujer le tolera no tener un detalle con ella, pero de que se olvide de ir por leche para el bebé no lo perdonamos. De ahí que los hombres digan que hemos cambiado, pero hemos cambiado con respecto al nivel de exigencia hacia nuestro hijo, de ahí el “me lo puedes hacer a mí, pero no se lo puedes hacer a mi hijo”. Hay que darnos espacio para estar juntos, y ahí no cabe el bebé, es un tiempo a solas en el que la pareja encuentre un espacio íntimo sin nadie más al lado. Nacida en Madrid, pero con experiencia profesional en el Reino Unido, Irlanda, Australia, Estados Unidos y México, su libro Mis Sentimientos Erróneos registra 150 mil unidades vendidas, sostiene que en el ámbito laboral las nuevas madres se dan cuenta de que su nuevo estado es para siempre y que aunque su compañero sea muy responsable, el mayor peso inicial de la maternidad lo llevará ella. Frena sus comentarios para reiterar que hay una idea absurda que tenemos las mujeres al tratar de ser exactamente igual a las que éramos antes de ser mamás, y no es posible. “Hay que trabajar bien, ser muy profesional, pero también poner límites mayores en el trabajo”, y es que explica que antes se invertía tiempo personal pero ahora se desplaza el tiempo de hijo y de pareja. En entrevista, con claridad dice que las mujeres que tienen una actividad profesional estarán además sintiendo un miedo descomunal a desconectarse del mundo laboral, a que las coloquen en la categoría de mamás y no de profesionales. “Se vive con ese estado de ansiedad de querer ser una mujer bien en todo. Quiere ser la perfecta mamá, la perfecta profesional y la perfecta pareja”. FALACIAS EN TORNO A LA MATERNIDAD Y LAS ‘MALASMADRES’ Apasionada de la vida, interesada siempre en conocer más sobre los sentimientos de hombres y mujeres, y admitiendo que en su vida se ha enfrentado a miedos pero con la valentía necesaria para afronMILENIO

· 15 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

PORTADA tarlos, Silvia Olmedo comparte que existe una gran falacia alrededor de la maternidad, ya que parece que cuando se es madre se debe estar feliz siempre y la mujer no quiere romper con esa idea porque entonces se le consideraría ‘malamadre’. Y no se expresa. Y va más allá “cambiamos nuestra forma de pensar, de ver la vida y la muerte, y eso es algo que parece que no se habla en público. Poca gente habla de aquellas mujeres que cuando nace su bebé no sienten al instante un amor extremo por él como se dice en las películas, no lo dicen porque sienten que el resto del mundo las considerará ‘malasmadres’.” Tras dar a luz, se vive un momento muy vulnerable para la mujer, subraya, muy difícil y a la vez muy hermoso, en el que tenemos que expresar lo que sentimos, desde “el no voy a ser capaz” hasta “te necesito más que nunca” o “me siento insegura”. A quienes recién se han convertido en madres, recomienda no ‘futurear’, lo importante es disfrutar el momento, saborear el mágico espacio con su hijo de los primeros meses de su vida, “porque luego no disfrutamos por pensar en cosas que a lo mejor no van a suceder. Date tu tiempo para recuperarte emocional y físicamente. No te des prisa, tu bebé se está adaptando al nuevo entorno y tú también, disfrútalo, vívelo, pide ayuda, y cuando sea necesario solicita a la gente que te dé espacio”.

Sus pasiones

Iniciar el día con un café con leche

Para leer, Isabel Allende

Lo que más ama: su hijo

Cantante favorita: Rocío Jurado

Se considera una persona amante de la Psicología, no tolera la injusticia, es sencilla y muy feliz. Su mecanismo de acción es bastante simple: aprendió a disfrutar la vida con muy poquitas cosas.

- Siempre lo hemos movido porque hemos sido las grandes educadoras, el problema es que antes lo movíamos y dejamos a muchos hombres ser los líderes porque no creíamos que nosotras éramos capaces. Ahora nuestra autoestima como mujer está subiendo, ya nos vemos capaces de cambiar las cosas, de mejorar. La parte femenina de los hombres, porque ellos también tienen ese complemento, cada vez cobra más importancia. Es la parte de armonizar en vez de enfrentar, de resolver en vez de separar. Es el momento de las mujeres pero nos corresponde a nosotras creérnoslo y crecer no en contra del hombre, sino crecer centrándonos en nosotras sin compararnos con ellos.

%R[HDGRUD

No convertirse en la mamá de la pareja, el hombre no se casó con su madre se casó con una mujer.

•

Seguir siendo juguetonas en las relaciones. Esa parte de divertirse es muy valiosa

•

Después de tener al bebé, tener un tiempo sólo para la pareja. El bebé no entra en es espacio.

•

En el área laboral se tiene que aclarar que nuestras prioridades han cambiado.

•

Hay que reorganizarse para distribuir mejor tiempos personales y profesionales.

FOTO POR: JOHNNY LOPERA

Tips

•

En el postre, arroz con leche

con algo y es sumamente curiosa. Siempre ha sido una persona con muchos miedos pero con la valentía suﬁciente para enfrentarlos.

- ¿Qué decir del ‘boom’ que tenemos las mujeres ahora? ¿Movemos al mundo?

No compararse nunca con el estado de vida que se tenía antes de la maternidad.

Escuchar música, su mejor hobbie

Silvia Olmedo es una mujer muy pasional, cada día se sorprende

EL MOMENTO DE LAS MUJERES

•

Tulum, un lugar imprescindible

TODA MUJER • MAYO 2016

· 16 ·

MILENIO

LÍDERES

LAS

PDPiV

QUE TODAS

TXHUHPRV SER

Las mexicanas, además de ser mamás, son líderes en las empresas y la casa. Emprendedoras, políticas o escritoras son parte fundamental del engranaje que hace girar a nuestra sociedad.

grandes historias que debes conocer. LAURA ESCAMILLA SOTO Y DESIRÉE CORTÉS FOTOS: ALFREDO PELCASTRE MAQUILLAJE: CORTESÍA DE MAX FACTOR

TODA MUJER • MAYO 2016

· 18 ·

MILENIO

QUIÉN ES MARGARITA ZAVALA Es madre y abogada por la Escuela Libre de Derecho. Ha sido defensora de la equidad de género, e impulsora de la creación del Inmujeres. Entre sus preocupaciones se encuentran los niños y adolescentes migrantes no acompañados. Ha recibido diversos reconocimientos, como la Medalla de Oro del Consejo de las Américas en Nueva York y el Premio Clares a la responsabilidad social del 2012 en la categoría Líder Social, por la Universidad Anáhuac. Es conferencista y encabeza un movimiento ciudadano que busca el cambio en las elecciones del 2018. Qué es para ti la maternidad: Es una alegría y una responsabilidad que implica muchas cosas, como la generosidad y la comunicación. Es la certeza de que nunca estarás sola. La maternidad debe ser reﬂejo de amor, alegría, comunicación e integración. Su hija: María de 19 años Qué es para ti tu mamá: Mi mamá es la persona que más admiro en la vida porque es coherente con lo que dice y lo que hace. Eso es muy complicado, y sin embargo, lo ha hecho su modo de vida”.

$ERJDGD

MARGARITA ZAVALA

MILENIO

· 19 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

%R[HDGRUD

MARIANA “BARBY” JUÁREZ

QUIÉN ES MARIANA “BARBY” JUÁREZ Es una boxeadora que inició su carrera a los 18 años de edad, y desde ese entonces ha logrado tener un lugar en el mundo del boxeo. A lo largo de su trayectoria ha sido nombrada en diversas ocasiones como la boxeadora del mes o el año. Su talento también le valió para ganarse títulos mundiales. Tiene un gimnasio donde motiva a jóvenes talentos a incursionar en esta profesión. De igual forma, organiza eventos altruistas donde apoya a niños de escasos recursos. Qué es para ti la maternidad: Ser mamá ha sido algo hermoso. Me cambió el mundo por completo, fue un giro de 180 grados. Es una bendición que Dios nos da. Su hija: Natasha de 9 años Qué es para ti tu mamá: Mi mamá es mi ejemplo a seguir.

TODA MUJER • MAYO 2016

· 20 ·

MILENIO

QUIÉN ES LORETO VILLARREAL Es una artista visual nacida en Monterrey. Su obra ha sido exhibida en la Galería Jorge García Murillo Arte Contemporáneo, el Centro de las Artes de Nuevo León, el Museo Metropolitano de Monterrey y el Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey (MARCO). Su obra forma parte de las colecciones privadas de importantes ﬁguras de la cultura, la ﬁlantropía y el empresariado en México, como el arquitecto Agustín Landa Vértiz, Liliana Melo de Sada, Armando Garza Sada, Lydia Sada de González y Yolanda Garza Lagüera, reconocida por la prestigiosa publicación especializada ARTNEWS como una de las 200 coleccionistas de arte más importantes del mundo.

)RWyJUDID

Sus hijos: los gemelos, Matías y Joaquín,de 3 años. Qué es para ti la maternidad: Es lo máximo que he sentido, el ser mamá me ha cambiado la vida. Ahora siento una gran responsabilidad de dar un buen ejemplo, de ser una buena madre, de hacer hombres de bien.

MILENIO

· 21 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

LORETO VILLARREAL

6RPPHOLHU

GEORGINA ESTRADA

QUIÉN ES GEORGINA ESTRADA Sommelier mexicana, Certiﬁed del Court of Master Sommeliers, vocera del cognac ultrapremium LOUIS XIII. Es vicepresidenta de la Asociación de Sommeliers Mexicanos, A.C., y directora de @ginasommelier, empresa líder en asesoría de la industria del vino y bebidas destiladas. Da clases en la universidad Cessa, Estado de México. Para ti qué es la maternidad: La maternidad es una amadísima responsabilidad, la vida me regaló un par de retos y he recorrido este camino con la suerte de contar con gente muy valiosa que me ha ayudado a enfrentarlos.

Sus hijos: (ambos nacieron con discapacidad visual) Luis Jorge de 16 años y Lalito de 7 años. Qué es tu mamá para ti: Luis Jorge: Mi mamá es alguien muy importante y muy fuerte. Me ha enseñado muchas cosas y los intereses que ahora tengo es porque ella me los cultivó. Lalito: Mi mamá tiene muy buen olfato porque siempre me encuentra a la primera cuando juego a las escondidas.

TODA MUJER • MAYO 2016

· 22 ·

MILENIO

3HULRGLVWD

KATIA D’ARTIGUES

QUIÉN ES KATIA D’ARTIGUES Colabora en el periódico El Universal, donde escribe la columna Campos Elíseos. Desde 2007 tiene su blog, C@mpos Elíseos, en el portal de internet de este periódico, en el que el viernes está destinado a “Mundo D”, un espacio de sensibilización hacia la discapacidad y la diferencia. Es integrante de los consejos consultivos del Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación y UNICEF México, del Consejo Ciudadano para la Implementación

MILENIO

de la Reforma en Derechos Humanos de 2011. Fundó la asociación civil Comunicación para la Inclusión, A.C. Qué es para ti la maternidad: Ser testigo privilegiado de la colección de primeras veces de una persona. La primera vez que fue consciente de su cuerpo, descubrió su mano, aprendió a caminar, descubrió que era una persona diferente de ti, la primera vez que caminó. Su hijo: Alan, 9 años

· 23 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

MAMÁS TRABAJADORAS

NO VOY A LA OFICINA, PERO SÍ A TRABAJAR Flexible, servicial, atento a sus necesidades y comprometido con su papel de madre y ejecutiva: así es el modelo que adoptan las empresas familiarmente responsables. MARICRUZ PINEDA SÁNCHEZ

¿QUÉ ES EL MODELO EFR? 1) Horarios y lugares ﬂexibles: · Permite el trabajo con base en resultados. · Compacta las jornadas de 40 horas semanales en menos días. · Adapta las horas de entrada y salida. · Combina el trabajo en oﬁcina con trabajo en casa.

FOTO: SHUTTERSTOCK

in duda, uno de los grandes desafíos de las mujeres actuales es conciliar la vida familiar y personal con el empleo. De eso las mexicanas sabemos mucho. Según el índice Better Life, de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con 2,237 horas laboradas al año somos el país que dedica más tiempo a trabajar. Con una proporción de horas muy por encima de la media mundial recomendada, que es de 1,770 horas al año, el equilibrio entre la vida personal y el empleo es un reto aún mayor cuando llega la maternidad. Aunque en los últimos años se han conseguido algunos beneﬁcios, los avances han sido mínimos. No obstante, el tema está sobre la mesa y una de las alternativas con la que se pretende impulsar un cambio de paradigma, es el modelo Family Friendly Firm o Empresas Familiarmente Responsables (EFR). Se trata de una visión que contempla tres ejes de acción: equidad de género; prevención y erradicación de la violencia laboral y el acoso sexual; y el buen desarrollo de la familia. En este último punto es donde madres y padres encuentran la oportunidad de realizarse profesionalmente, con la menor afectación de su ámbito familiar. Estas empresas han adaptado su tiempo a conveniencia de sus trabajadoras con horarios abiertos, escalonados o reducidos. También contemplan la posibilidad de trabajar en casa. En México el modelo de EFR tiene carácter voluntario; no hay normatividad ni marco legal que lo haga obligatorio como en países como Suecia, Noruega, Albania, Reino Unido o Dinamarca, cuyas normativas de prestaciones y facilidades por maternidad se erigen como las mejores en el mundo. Según la International Labour Organization, en Suecia se otorgan 480 días de permiso postparto y pueden ser repartidos entre ambos padres, además de pagar 80% del salario total. Otro gran ejemplo es Noruega, que otorga 59 semanas de permiso. México, en cambio, junto a Nicaragua, EU, Iraq o Catar, comparte legislaciones muy pobres en este sentido. En nuestro país las mujeres gozan de una licencia de seis semanas antes y seis después del alumbramiento a sueldo completo, pero este se reduce a la mitad si por causas de fuerza mayor la baja se extiende, como máximo, 60 días adicionales. Además, estos beneﬁcios solo aplican

Sin regulación. Adoptar el modelo de empresa familiarmente responsable es voluntario.

EMPRESAS PARA ENVIDIAR Las mejores empresas para ser madre son algunos de los grandes consorcios tecnológicos. Su visión y valores apoyan la vida familiar y a las responsabilidades que conlleva la paternidad sin distinción de género, preferencia o condición (biológica o adopción). Aquí tres ejemplos: Whirpool: el periodo por licencia de maternidad es más amplio que el que dicta la ley, contempla licencias por paternidad y ﬂexibilidad en horarios para madres lactantes. Grupo Mobiliario INSAR: promueven la equidad de género y contemplan una serie de acciones y políticas para que sus empleados atiendan sus compromisos familiares. Grupo Financiero Monex: contrata principalmente a madres solteras y tiene programas de apoyo para ellas. TODA MUJER • MAYO 2016

· 24 ·

Tras introducir el modelo EFR, de 2006 a la fecha la Secretaría del Trabajo y Previsión Social ha otorgado

431 distintivos a empresas en México.

MILENIO

2) Servicios, prestaciones y actividades extra: · Cuenta con guarderías in situ, tiene convenios u ofrece ayuda económica. · Ofrece permisos extendidos de maternidad, lactancia o enfermedad de los hijos. · Contempla permisos de medio día o días completos para actividades de la escuela u ocasiones especiales. · Es equitativo y considera dentro del mismo esquema a los papás. · Aplica en caso de adopción. Fuente: Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS)

para aﬁliadas a la seguridad social. En nuestro país, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) es la responsable de otorgar distintivos a las empresas que cumplen con los requisitos establecidos para caliﬁcar como EFR, sin embargo solo se aspira a partir de la decisión de cada empresario y, si a ello se le agrega la falta de información al respecto, es comprensible que muy pocas empresas hayan adoptado el modelo. “Depender de la buena voluntad de los patrones no es el camino”, dice Miriam Mendoza, experta en derecho laboral, y agrega que se debe enfatizar que las bondades de la propuesta no solo inclinan la balanza hacia el lado de las empleadas. “Una EFR tiene una imagen positiva y ello redunda en buenos clientes y ventas”. Considerar esta parte de la ecuación es, sin duda, una de las claves para lograr el cambio de paradigma que la sociedad tanto necesita. El balance de vida en equilibrio no es únicamente una demanda de una población estresada, cansada y sobreexigida; a la luz de los nuevos enfoques sociales, constituye un derecho humano.

Atrás mitos,

mujeres se abren espacio en la minería Del total de la planta laboral de Peñoles, el 9.5% está ocupado por mujeres que se desempeñan en muy diversas áreas

a industria minera mexicana comenzó en la década de los noventa a incluir a las mujeres en sus procesos productivos. En Peñoles, actualmente 9.5% de su planta laboral es ocupada por mujeres en sus diferentes áreas y existen operaciones como la Unidad Velardeña en las que 20% de sus plazas son ocupadas por este género. La incursión de la mujer en esta área, generó un cambio en las nuevas formas de convivencia laboral, en donde las mujeres que hoy en día ocupan diversos cargos en la operación dentro de una mina. Actualmente se les puede ver maniobrando equipo pesado, como supervisoras, ingenieras, geólogas, entre otras actividades. Al cierre de 2015, Peñoles y sus subsidiarias (incluyendo a Fresnillo plc) empleaban a 11,555 colaboradores de ellos 1,098 son mujeres y 10,457 hombres, según el informe anual 2015 titulado El entorno cambia, nuestro rumbo es claro, de Peñoles. Peñoles opera y controla de manera directa siete minas subterráneas en México y es el principal productor de contenidos metálicos de zinc y plomo del país. Así mismo produce concentrados y cátados de cobre.

Velardeña pone el ejemplo Una de las principales unidades de rendimiento dentro de Industrias Peñoles es la mina de Velardeña ,la cual se considera la principal a nivel nacional por su producción de zinc. Actualmente mineras como la de Velardeña cuentan con equipos especializados, con tecnología de vanguardia que permite hacer una recuperación del mineral de una forma más sustentable. Esta unidad cuenta con 90 trabajadores no sindicalizados, 435 sindicalizados y 350 contratistas. Es importante resaltar que 20% del total del personal que ahí laboran son mujeres que desempeñan distintas tareas en los procesos. La mujer ha tenido un rol importante en el desarrollo de las comunidades mineras, antes como personas que apoyaban fuera de la mina, el día de hoy como profesionistas que ocupan con eficiencia diferentes cargos dentro de una planta.

,QGXVWULDV 3HÂąROHV sindicalizados

mayor de 45 aĂąos

entre 18 y 24 aĂąos

no sindicalizados

eventual

entre 25 y 44 aĂąos

personal de planta

En toda la cadena productiva de PeĂąoles Las mujeres son parte del quehacer diario de PeĂąoles, desde quienes directamente ingresan a una mina con avanzado equipo tecnolĂłgico y son parte directo del proceso de recuperaciĂłn de materiales, hasta integrantes del equipo que administra a este grupo industrial mexicano. Por ejemplo, el Laboratorio Central del Grupo Metales QuĂmicos lleva a la cabeza a la ingeniera Laurentina Villegas, el papel que desarrolla este centro es fundamental para la vida de la minerĂa misma de MĂŠxico a travĂŠs del anĂĄlisis de materiales que ahĂ se realizan. Amalia Ortega, integrante del equipo de Met Mex PeĂąoles actualmente colabora para la gerencia de Seguridad e Higiene, coordinando actividades de seguridad industrial. En VelardeĂąa, por ejemplo, Claudia Alvarado, es una mujer que proviene de una familia minera y que tras ser parte del proceso de exploraciĂłn de Unidad, ahora es miembro del equipo de Desarrollo Comunitario. SerĂa interminable enlistar a las colaboradoras de Industrias PeĂąoles, quienes con su talento, empeĂąo y responsabilidad, colaboran para que esta empresa procese productos que desde MĂŠxico llegan a muy lejanos paĂses con altĂsimos estĂĄndares de calidad.

20%

Al iniciar operaciones, Unidad VelardeĂąa contaba con 508 trabajadores. Hoy genera empleo a 90 trabajadores no sindicalizados, 435 sindicalizados y 350 contratistas. El 20% del total del personal son mujeres en muy diversas ĂĄreas productivas

4.1% del personal tiene nivel ejecutivo.

EMPRENDEDORAS

Empresarias con el dominio de varios roles Están al frente de una empresa familiar o su propio negocio, pero todas ellas son mujeres entregadas a cada papel que les toca realizar

Empresaria y mamá Christian Rubí antes de egresar de la carrera decidió que aprovecharía todo a su alcance para cumplir sus sueños siempre con una actitud positiva

u mejor arma: la actitud positiva. Christian Rubí Durán Martínez es una mujer que desde un primer acercamiento transpira alegría, energía y entusiasmo. Hoy logra compaginar su rol de madre, esposa, trabajadora y empresaria. “Soy una mujer 100 por ciento positiva, es algo que heredé de mi mamá. Ella nos ha enseñado que no hay obstáculo que impida continuar con nuestros sueños” Entregada a todo lo que hace, egresó hace casi 10 años de la carrera de Licenciada en Comercio Exterior y Aduanas en Ibero Torreón, entonces realizó sus prácticas profesionales en la aduana de Tijuana, pero ante la ola de inseguridad que se vivió en aquel momento, decidió regresar a Torreón, fue entonces que le ofrecieron trabajo en gobierno de Coahuila y desde hace 10 años ha laborado en diversas áreas. Pero fue poco más de un año que decidió emprender su propio negocio y fue así que con el apoyo de su esposo Juan Gerardo y de sus padres Manuela y Víctor Hugo retomó la empresa que un día ellos fundaron, la elaboración de tortillas caseras y artesanales “Mi Abuelita”. Receta que perteneció a su abuela paterna originaria de Jiménez, Chihuahua. Para la joven empresaria no ha sido sencillo pero dice que tampoco imposible, “mi motor es mi hijo, quien diariamente me impulsa a continuar con este sueño”. Actualmente Christian Rubí compagina su vida de mamá, esposa, empresaria y además tiene un empleo formal, el cual no desea abandonar por el momento ya que es un apoyo económico que le permite continuar con su sueño de algún día dedicarse totalmente a la elaboración y distribución de las tortillas.

Soy una mujer 100 por ciento positiva, es algo que heredé de mi mamá. Ella nos ha enseñado que no hay obstáculo que impida continuar con nuestros sueños”.

POR CLAUDIA LUÉVANO

Tiempo de calidad en cada papel El trabajar en un colegio a Cristina Berlanga le ha ayudado a formarse para ser una mamá que escucha a sus hijos

Experiencia El trabajo con niños dentro del aula le permitió aprender que escuchar a un hijo y acompañarlo en su desarrollo les dará mayor seguridad.

TODA MUJER • MAYO 2016

· 28 ·

MILENIO

ristina Berlanga Fernández hace seis años tuvo la oportunidad de ingresar a la empresa familiar, entonces recién casada y con el entusiasmo de aprender y dar lo mejor de sí en el puesto que le designaron. Luego de un tiempo de impartir clases de valores, ocupó la dirección general del Instituto Montesquieu experiencia que la obligó a regresar al aula y prepararse para el reto, entonces cursó un Diplomado de Dirección de Centros Educativos en el Tecnológico de Monterrey, ya que es egresada de la carrera de Arquitectura de la Ibero. Cristina Berlanga menciona que fue un gusto que adquirió con el tiempo y que el aprendizaje que le ha dejado el aula y el trato con los niños ha sido primordial para ser la mujer que es el día de hoy, alegre y decidida. Resalta que su esposo Antuan ha sido un apoyo primordial para lograr cada uno de sus proyectos, primero cuando decidieron que era hora de tener hijos y ante varios intentos no se lograba concretar este sueño. Para Cristina, el ser parte de una empresa familiar es una gran bendición ya que le otorgaron el permiso para ausentarse el tiempo necesario. Ahora su segundo hijo le acompaña a la oficina. Hoy está a cargo del Departamento de Calidad y Eventos del colegio, ahí supervisa que los procesos se realicen de la mejor manera. Alegre y quien disfruta convivir con la familia y los amigos está para apoyar a quien lo necesita tanto dentro del ámbito laboral como fuera de él. “El colegio es una experiencia muy enriquecedora, el contacto con un niño es aprender algo todo los días. La cuestión académica no te sirve de nada si no estás preparado para la vida, por lo que como mamá y maestra procuro que el tiempo de calidad que paso con los niños sea para escucharles y atenderles”. La comprensión de su esposo a sido base para lograr desarrollarse. “La pareja que apoya, aporta y valora te hace crecer en todos los sentidos”, concluyó.

La curiosidad la llevó a alcanzar su sueño

Comprometida con la sociedad y con sus metas

Para Gaby García el trabajar en una idea propia la llena de satisfacción personal y profesional

María Luisa Dingler se inició en las Bienes Raíces hace 37 años y hace 15 creó su propio negocio

uatro de la mañana y Gabriela García Juárez inicia su día, se dirige a su empleo como coordinadora administrativa de una empresa originaria de Chihuahua, ahí labora hasta las 3 de la tarde, para después comenzar con su propio proyecto laboral: Apapacho. Transparente, alegre y sincera es como se describe Gaby, una mujer que siempre ha buscado crecer profesionalmente por lo que cada vez va en busca de una oportunidad que le llene plenamente. Ante su deseo de desarrollar algo por su propia cuenta hace tres años decidió crear compresas aromáticas que al calentarse y colocarse en aquella parte del cuerpo que se desea relajar, brindan un momento de alivio. Para Gaby su mayor soporte es su mamá, quien le ayuda a la elaboración del producto además que la alienta para continuar con este proyecto “el miedo es el que nos detiene muchas veces, pero cuando inicias te das cuenta que puedes lograrlo. El contar con el amor y apoyo de tu familia es importante”. Hoy Gaby García se siente contenta del giro que ha tomado su negocio ya que son productos que pueden utilizar deportistas, mujeres embarazadas y bebés, línea que abrió recientemente, ya que ayuda a las mamás que buscan con un apapacho aminorar malestares de sus bebés.

M El miedo es el que nos detiene muchas veces, pero cuando inicias te das cuenta que puedes lograrlo”

Familia, prioridad en la vida Para Pamela Gurza de Villarreal, sus hijos y esposo son lo principal y quienes la han llevado al éxito

“ Sus hobbies Disfruta mucho una tarde de cine en compañía de su esposo. Leer y la convivencia con la familia también son importantes para Pamela y le ayudan a ser mejor persona.

La base de todo es la familia”, así resume Pamela Gurza de Villarreal su vida. Una mujer que emite fortaleza en cada palabra y que su paz y amor se transmite con su sonrisa, recalca que para lograr la armonía y el éxito es indispensable el amor a Dios y el respeto. Mamá, esposa, amiga, empresaria y creyente, no duda en afirmar que “el amor a Dios y el respeto son la base para lograr la armonía y el éxito en la familia, pero esto a través de disciplina y mucho amor”. Pamela Gurza es la tercera generación al frente de Distribuidor de Automóviles Dasa Ford, actualmente ocupa el cargo de director adjunto, pero recuerda que para llegar a ese puesto inició desde abajo, ”yo nací y crecí con la marca Ford. Tengo el privilegio de que me encanta mi trabajo y el trato con la gente”. Afortunadamente para Pamela su horario le ha permitido dedicarle el suficiente tiempo a su esposo e hijos, unos gemelos que ahora estudian la universidad. Recalca que a pesar de su labor empresarial y del hogar, procura dedicarse tiempo para sí misma el cual es al estar en comunicación con Dios. Uno de los consejos que comparte a sus hijos es que ellos valen por lo que son y que el camino correcto es hacer las cosas con rectitud y con honestidad. Para Pamela es importante complementar sus responsabilidades con su esposo, el compartir las actividades y hacer cada quien su parte ha sido una parte fundamental para lograr que todo a su alrededor fluya positivamente. MILENIO

· 29 ·

ujer de gran sencillez, apasionada y sin miedo a los riesgos, así es María Luisa Dingler Gutiérrez, propietaria de Dingler Bienes Raíces empresa que creó hace 15 años. Una lagunera de raíces holandesas actualmente dedica su tiempo para dirigir su empresa y realizar trabajo social en hospitales y ejidos de pobreza extrema. María Luisa recuerda una frase que su padre le decía, “la mejor empresa que uno tiene son sus hijos”, es por ello que desde que se convirtió en mamá hace más de 30 años sus hijos han sido su principal preocupación y estímulo para salir adelante. Su vida laboral comenzó en una constructora, ahí su jefe era quien actualmente es su marido, fue así que se empapó de este tema. Al casarse dejó un tiempo de trabajar, para dedicarse al cuidado de los niños. Fue su esposo quien nuevamente le pidió le ayudara en sus tiempos libres a mostrar casas a clientes, sobre todo a mujeres que preferían que otras mujeres les explicaran de la vivienda. Ya con los hijos mayores se involucró aun más en el negocio “lo cual estoy muy agradecida de haberlo aprendido”. Luego de varios años de trabajar junto a su esposo y con la oficina a un lado de la casa donde vivía, tenía la libertad de atender su hogar e involucrase en el negocio. Entonces decidió que era el momento de independizarse. Para María Luisa Dingler, ser mamá y mujer de trabajo le dejó un cargo de conciencia al apartarse de sus hijos en cierto momento, pero a la larga se dio cuenta que son más independientes y más fuertes con visión para trabajar. “Ese ha sido mi éxito hasta cierto punto”. El consejo que María Luisa comparte con las jóvenes que desean emprender algo es que aprendan a trabajar desde abajo. “Hay que conocer desde abajo. Pero saber que lo primordial es darle tiempo y lugar a la familia”.

Proyectos sociales • Dirige la asociación Cadena de Favores desde hace 15 años, en donde apoya a personas que están en tratamiento de cáncer en la Clínica 71 del Seguro Social y mensualmente visita ejidos en extrema pobreza. • Su papá fue fundador del Pentatlón en Torreón y recientemente se abrió una Unidad en la Deportiva de la cual es presidenta de padres de familia. De ahí se suscitó que Prevención al delito la invitó a colaborar e inició trabajo como administradora.

TODA MUJER • MAYO 2016

SIN LÍMITES Ya no estoy esperando a ver si alguien pasa, a ver si trae la herramienta o si me ayuda. Es mucho más fácil para mí”.

MANOS FEMENINAS REPARAN MOTORES Hay trabajos que están marcados como exclusivos para hombres, sin embargo hay mujeres quienes se apasionan por los motores de autos y prefieren meterle mano ellas mismas. POR CLAUDIA RÍOS

s común toparnos en el día a día a mujeres despachadoras en las gasolineras manejando un taxi, funciones que años atrás no se podía ver en la sociedad ya que eran oficios realizados únicamente por hombres. Los talleres mecánicos, por lo general son operados por el sexo masculino, o bien las mujeres si tienen algún desperfecto en su coche acuden con el esposo, el papá o el hermano para que las oriente a solucionar dicha descompostura. Ana Cecilia Sosa Durán es ama de casa, casada y madre de tres hijos. Ella ocasionalmente sufría cuando su carro presentaba alguna falla, ya que batallaba esperando a que su hermano que es mecánico le contestara las llamadas telefónicas, el estrés y el nervio se apoderaban de ella al no saber cómo arreglar su auto en ese momento. Al ir cotidianamente al CECATI 85, Ana Cecilia se enteró de los cursos que imple-

mujeres están estudiando el taller de mecánica automotriz, interesadas en desarrollarse y demostrar que ellas también son capaces de hacer el “trabajo difícil”.

mentó el Instituto Municipal de La Mujer de mecánica automotriz especialmente para mujeres, y fue cuando decidió que quería estudiar en esos talleres para ella misma meterle mano al motor de su coche. “El apoyo de mis hijos me impulsó bastante porque como bien sabemos existe ese tabú de que es un trabajo solo para hombres, inclusive mi esposo me preguntaba por qué no estudiar otra cosa. Pero finalmente me animaron a estudiar y hacer lo que me gusta. Lo mejor es que las clases solo son los sábados unas cuantas horas”.

Orgullosas de sus logros Cecy, como le llaman sus compañeras de mecánica, ha aprendido desde el primer semestre lo básico para hacerle una afinación de coche completa, lo que es el cambio del filtro de aceite, de aire, cambio de aceite, lavado de inyectores y de bujías. Actualmente está cursando el segundo semestre en donde le están enseñando lo que son los lubricantes automotrices. Hablando de sus compañeras, Ana Cecy comentó que cuentan con más conocimientos sobre mecánica y que se han acomodado

TODA MUJER • MAYO 2016

· 30 ·

MILENIO

en distintos talleres, inclusive una de ellas está por abrir su propio negocio. “Me siento satisfecha y orgullosa de lo que he aprendido, así como de lo que he logrado porque hace poco tuve un problema con la bomba de la dirección de mi carro. Empecé a escuchar un ruido raro, inmediatamente me detuve y me agaché a ver qué era lo que se oía. Me percaté que era parte la bomba y lo que hice fue checarle bien los niveles de aceite y cada que se escuchaba el ruido, me bajaba a echarle aceite, hasta que llegue al taller a cambiarle yo misma la pieza”. Sosa Durán cuenta con la ventaja de que su tío tiene un taller especializado en transmisiones y ella entró ahí con él desde septiembre para ayudarle, y a la vez, empaparse más de los conocimientos de mecánica. “He aprendido más de lo que en mi curso porque ahí son especialistas y ya le sé un poco más por ese lado, de hecho yo misma le cambié la transmisión a mi carro”. También dijo que en ocasiones llegan mecánicos al taller en donde trabaja o los mismos clientes se quedan sorprendidos de ver a una mujer realizando actividades de mecánica. Pero solo es cuestión de que se quiten esa idea que es solo para hombres, pero después de realizar ella la labor se quedan satisfechos por una compostura bien hecha por manos femenimas. “Me ha facilitado mucho la vida porque si se poncha la llanta o le sale algún detallito al carro yo misma lo puedo arreglar. Ya no estoy esperando a ver si alguien pasa, a ver si trae la herramienta o si me ayuda. Es mucho más fácil para mí”, expresó. Como mamá y esposa tiene múltiples compromisos, y mencionó que “si de repente te deja el carro tirada pues ya no estás esperando a que llegue tu esposo o cualquier hombre, dices, yo misma puedo hacer este trabajo”. Son 15 mujeres las que están estudiando el taller de mecánica automotriz, interesadas en desarrollarse en una área dirigida por lo general a los hombres.

LAZO DE AMOR POR CLAUDIA LUÉVANO

nte un diagnóstico de infertilidad algunas mujeres no cesan en su deseo de convertirse en madres y encuentran en la adopción una oportunidad de llegar a la maternidad y acompañar como mamá a un niño o niña que está a la espera de integrarse a un hogar. Mujeres con un inmenso amor para dar, y niños y niñas que desean abrazos y caricias de una mamá que no conocieron o que decidieron dejarlos al cuidado de una casa hogar encuentran en la adopción la oportunidad de complementarse. El Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia y la Procuraduría de los Niños, las Niñas y la Familia (PRONNIF) en Coahuila y Durango tutelan a niños y niñas de entre 0 y 15 años en espera de un hogar, algunos de ellos fueron abandonados por sus padres, otros alejados de sus tutores por circunstancias de violencia en la que vivían y hoy cuentan con una situación legal resuelta esperando encontrar un hogar. En los dos primeros meses de 2016, en Durango se registró la adopción de un menor, entidad que tiene 20 niñas, niños y adolescentes con situación legal resuelta, mientras que en Coahuila existen 13 más en la misma condición. El trámite de adopción puede llevar entre seis meses o más, entrevistas, requisitos, estudios médicos, psicológicos y económicos y más, para alcanzar el objetivo, esto a través de la PRONNIF. En ocasiones la asesoría se incluye a la madre biológica del niño que desea darlo en adopción, así como los solicitantes. En otras ocasiones se recibe solo a quienes deciden realizar un trámite de adopción para recibir a un niño.

Otra forma de dar vida El deseo de concebir un hijo no se termina con el diagnóstico de infertilidad, la adopción es camino para parejas que deciden superar límites biológicos

En Coahuila En Coahuila actualmente existen 13 niños en condiciones de ser adoptados, 29 más se encuentran en espera de la sentencia para ser liberados. Van desde los tres meses hasta los 15 años y existe la posibilidad para una adopción nacional o hasta internacional para que estos niños y niñas tengan la opción de tener una familia. En esta entidad se realizaron durante 2015, 113 adopciones, 81 particulares y 32 institucionales, esta última es para aquellos niños que viven en albergues y cuentan con su situación legal resuelta. En PRONNIF de Torreón, se abrieron 40 expedientes. Actualmente en Coahuila se tienen dos tipos de adopciones una es de los expedientes que se abren como particulares y otra más de los expedientes que se abren como solicitantes o lista de espera. En los casos conocidos como particulares, la madre biológica está otorgando el consentimiento a favor de los solicitantes o

cuando éstos ya tienen al niño. Mientras que los solicitantes, están aguardando en recibir a un niño o niña que vive interno en alguno de los albergues. En el Estado de Coahuila entrará en vigor a partir de julio de 2016 la ley en la que se dice que los deudores alimenticios (aquellos padres que no se han hecho cargo de hijos de un primer matrimonio) si desean adoptar no podrán hacerlo.

Adopciones en Durango En Durango de 2010 a la fecha, se han otorgado 131 niños en adopción de diversas edades, en los dos primeros meses de 2016 apenas se concretó una. En Casas Hogar se cuenta hasta hoy con 20 niñas, niños y adolescentes con su situación legal totalmente resuelta, es decir, están listos para ser adoptados, sin embargo no todos lograrán tener una familia adoptiTODA MUJER • MAYO 2016

· 32 ·

MILENIO

va, debido a que su edad es mayor que la que algunos interesados solicitan; esto es, que son mayores de tres años. Por semana, se reciben en la Procuraduría de Protección a Niños, Niñas y Adolescentes alrededor de 20 a 30 reportes de la ciudadanía señalando situaciones en las que niños viven en espacios de violencia o en abandono, de ellos pueden ingresar 1 ó 2 menores por algún tipo de maltrato infantil, que va desde omisión de cuidados hasta maltrato físico, que podrán salir en los siguientes días, cuando las familias ya están preparadas para su regreso. Dentro de Casa Hogar un promedio de 150 niños son atendidos mensualmente, es una población flotante, es decir, que entran y salen, pues no hay un número de población definitiva, según Protección de Niñas, Niños y Adolescentes del DIF Estatal. Para que una adopción sea posible, existe un Consejo Técnico Colegiado de Adopcio-

•

• •

•

• • •

•

Tener una entrevista inicial con el personal del área de adopciones de la Institución Llenar solicitud proporcionada Entregar exposición de motivos por los cuales desea adoptar Tener más de 25 años cumplidos y ser menor de 60 años Presentar copias certificadas (original) del acta de nacimiento de los solicitantes y del la los hijos o hija que pudieran tener, así como las que acreditan su estado civil. Certificado de buena salud expedido por institución oficial. Certificado de infertilidad de la pareja, en caso de existir. Estudios socioeconómicos y psicológico. Certificados académicos o documento que acredite el grado de estudios de los solicitantes Dos cartas de recomendación que no sean de familiares.

nes que está integrado por nueve miembros de diversas dependencias estatales. Este Consejo se encarga de que los trámites de adopción sean con transparencia.

¿Quiénes pueden adoptar? En Durango y Coahuila la adopción la pueden solicitar las parejas mayores de 25 años, luego de una entrevista. Al terminar con los trámites participan en un curso para padres adoptivos y al tener todo el expediente integrado se envía a Saltillo o Durango, para ingresarlos a lista de espera o al Consejo Técnico de Adopciones. En lo que respecta a Torreón, “la prioridad es que a partir del perfil psicológico del niño, se elegirá a la mejor familia”, resalta Aracely Hernández Hernández, encargada del Departamento de Adopciones y Psicóloga adscrita a la PRONNIF.

FOTOS: INGIMAGE

Algunos requisitos para adoptar en Durango y Coahuila

Adoptar, una dicha inigualable

arla (nombre ficticio) y su esposo decidieron hace 10 años convertirse en padres a través de la adopción, luego de una década de intentar un embarazo que, a pesar de esfuerzos médicos, nunca se logró. “Mi esposo no estaba muy convencido de la adopción pero luego de ayudar a una amiga de mi hermano que era madre soltera a cuidar a su bebé, se dio cuenta de cuánto se podía llegar a amar a alguien que no era de tu familia”. Fue así que Karla y su esposo, entonces de 32 años de edad, con el apoyo de familiares comenzaron con los trámites para la adopción. Presentaron su solicitud en la Procuraduría de los Niños, las Niñas y la Familia y Casa Cuna de Torreón. “Fue un proceso muy largo y desgastante, tardamos casi dos años y medio en que nos resolvieran. Incluso nos dijeron que en Chihuahua podría ser más rápido y viajamos hasta allá, pero de ahí nunca llegó la llamada”. Al mismo tiempo en la PRONNIF de Coahuila se continuaban con las entrevistas, exámenes psicométricos, socioeconómicos y más. Luego de evaluaciones y estar en constantes llamadas a la instancia, Karla empezó a cuestionarse el por qué no llegaban las respuestas, había ansiedad y el ver a otras mujeres muy jóvenes con niños sin atenderlos, u otros pequeños en la calle descuidados, las interrogantes de por qué ellos no, crecieron. “Me preguntaba si era porque era una mujer que trabajaba o si pensaban que era fea. Te hacen preguntas que te desgastan, pero tienes que estar preparado emocionalmente. Sabemos que al final, Dios tiene un propósito para cada uno de nosotros y estábamos seguros que Dios lo cumpliría.”

fue primordial. Mi jefe en donde laboro sabía lo que pasaba y en todo momento conté con su permiso por si tenía que ir corriendo por mi hijo”. Fue un octubre de hace casi seis años que el teléfono sonó, Karla recibió una llamada de PRONNIF Saltillo para comunicarle que existía la posibilidad de la adopción de un niño. La emoción fue tal que todos sus compañeros de trabajo se reunieron alrededor de Karla, los abrazos y el llanto no se dejaron esperar. Sin dudarlo al siguiente día viajaron para conocer al pequeño que entonces tenía 11 meses de nacido. El primer contacto fue muy especial, relata Karla con un nudo en la garganta y ojos llorosos. “De inmediato nos conectamos con él, el bebé sabía que nosotros seríamos sus papás. Ese primer abrazo fue increíble no nos podíamos separar. Al final del día fue tan difícil dejarlo, ya que primero teníamos que convivir y conocernos”. Luego de casi dos semanas de ir y venir a Saltillo, un día le dijeron que por fin su hijo ya podía ir a su hogar junto a sus padres. Dos años más tarde se presentó la oportunidad de adoptar a una niña, ahora a través de Casa Cuna de Torreón. “Mis hijos son hijos del corazón, el trámite fue largo y difícil, entiendo que así tiene que ser para cuidar la integridad de los pequeños, pero la dicha de tenerlos a nuestro lado, abrazarlos, verlos dormir, escucharlos decir sus primeras palabras, borra todo aquello”.

Hijos del corazón

2 años

Karla recuerda que a pesar de lo difícil que fue el trayecto, el apoyo incondicional de la familia fue muy importante. A esta compañía se sumaron los amigos y compañeros de trabajo. “Todos los días pedíamos a Dios, yo lloraba mucho pero el soporte de mi esposo y de la familia

y medio fue el tiempo aproximado que duraron los trámites para la adopción en su primer hijo ante la PRONNIF.

MILENIO

· 33 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

TU CUERPO

Mitos y realidades sobre la mastografía A partir de los 40, las mujeres deben someterse a estudios para prevenir anomalías en las mamas y encontrar una solución temprana en caso de padecer cáncer pero, ¿qué pasa con la radiación que emite este estudio? POR CLAUDIA RÍOS

xiste una serie de mitos alrededor de la práctica de un estudio de mamografía, ya que dicho examen emite, como cualquier radiografía, radiación al cuerpo. Y se tiene el temor que éstas provoquen cáncer. Lo cierto es, que la dosis de radiación recibida durante una mamografía de detección es aproximadamente la misma que recibe una persona en exposición natural (radiación de fondo) en un período de tres meses, según la Sociedad Americana del Cáncer. El médico Radiólogo del Hospital Ángeles, David Garza Cruz, explicó que una mastografía es un método de imagen, es decir, una radiografía de la glándula mamaria que permite detectar lesiones y diagnosticar oportunamente el cáncer de mama. El estudio se lleva a cabo con un mastógrafo que explora por medio de rayos X los senos y se obtiene una imagen donde se percibe si existe algún defecto o malformación. El doctor Eduardo Palacios Sánchez, ginecólogo y oncólogo, indicó que la cantidad de radiación que emite un mastógrafo es mínima y que prácticamente serían necesarios más de 80 estudios de mamografía para que existiera algún riesgo real. “Con el hecho de que una mujer se realice una cada año o cada dos años no existe peligro de desarrollar algún tipo de cáncer”. Por su parte el radiólogo Edel Felipe Are-

nas Regalado, encargado del área de imagenología y radiología de la Clínica de Diagnóstico, mencionó que en ocasiones se les coloca a las pacientes un protector para la tiroides que funciona para abatir algún tipo de riesgo por la radiación emitida, pero en sí este estudio no ocasiona daños al cuerpo ya que la dosis de emisiones son menores.

TODA MUJER • MAYO 2016

· 34 ·

Existen dos tipos de mastografías, la llamada de detección oportuna que es utilizada para mujeres que aún no tienen ningún signo o síntoma de cáncer de mama y la mastografía diagnóstica, que es recomendada cuando se detectó alguna bolita o abultamiento o cualquier síntoma de cáncer como cambios en la consistencia o color de la piel, hundimientos, aumento de tamaño de alguno de los senos, secreción por el pezón, dolor, entre otros. “Por lo pronto no existe algún otro aparato que venga a suplantar al estudio convencional de mastógrafo. Se necesitarían muchos años para poner en competencia a la mastografía”, aseveró el ginecólogo y oncólogo Eduardo Palacios Sánchez. La mamografía convencional y la mamografía digital, son los dos tipos principales de estudios para la mama. Ambos se realizan mediante el mismo procedimiento, la diferencia está en el tipo de imágenes que se obtienen, ya sean radiografías fotográficas o archivos digitales que se almacenan directamente en una computadora. El estudio consiste en tomar dos radiografías de cada mama de ambos lados y de arriba hacia abajo. Llega a tardar aproximaMILENIO

OCTUBRE Es el “mes de la Sensibilización del Cáncer de Mama” y se celebra en todo el mundo. A partir de 2006, gracias a la detección temprana y opciones de tratamiento, la tasa de mortalidad ha disminuido. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social.

daciones que hacen los expertos en la salud, es ejercitarse continuamente, llevar una dieta baja en grasas y alto consumo de frutas y verduras. También se exhorta a no consumir tabaco ni alcohol. Por otra parte, las mujeres deben tener una constante exploración de mamas, así como ultrasonidos para revisar cualquier tipo de anomalía. A partir de los 40 años es necesario realizar una mastografía cada uno o dos años ya que se busca detectar cambios o anormalidades en los tejidos del seno, y se pueden llegar a descubrir pequeños nódulos o masas.

DAVID GARZA CRUZ

Médico Radiólogo

EDEL ARENAS REGALADO

FOTOS : INGIMAGE

Médico Radiólogo

damente de 15 a 20 minutos y causa cierta molestia ya que es necesario comprimir el pecho de la paciente.

Ginecólogo y Oncólogo

La Fundación de Cáncer de

Enemigo de la mujer El cáncer de mama es un enemigo que ataca a toda la población, no hace distinción entre la sociedad, entidad o edad, por tanto todos estamos expuestos a esta enfermedad. Este tipo de padecimiento es el que se presenta con mayor frecuencia en las mujeres en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año se detectan 1.38 millones de casos nuevos y ocurren 458 mil muertes por esta enfermedad. El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) informó que en 2014 Coahuila tenía la tasa más alta de mortalidad por cáncer de mama entre mujeres mayores de 20 años, con 28.58 por cada 100 mil, superando ligeramente al Distrito Federal, con 20.12 y a Sonora con 19.75 fallecimientos por cada 100 mil mujeres. Al no existir una causa específica del padecimiento de cáncer, se vuelve fundamental llevar cierto tipo de medidas para lograr una prevención. Algunas de las recomen-

EDUARDO PALACIOS SÁNCHEZ

Mama (Fucam) recomienda Realizar la mamografía cuando las mamas están menos sensibles. Generalmente se recomienda que se haga 10 días después del periodo menstrual.

Se debe seleccionar un día del año para realizar el examen.

2014

Llevar ropa cómoda, preferentemente de dos piezas.

Coahuila tenía la tasa más alta de mortalidad por cáncer de mama entre mujeres mayores de 20 años, con 28.58 por cada 100 mil.

MILENIO

El día del examen no utilizar desodorante, crema o soluciones en la piel, ya que el uso de estos productos puede diﬁcultar la interpretación de los estudios.

· 35 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

ESTÉTICA

EN BUSCA DE LA BELLEZA Y LA PERFECCIÓN Para evitar los efectos del paso del tiempo o después de un embarazo se puede recurrir a la liposucción, rinoplastia y mamoplastia de aumento. Las tres intervenciones plásticas más practicadas en el mundo.

POR CLAUDIA LUÉVANO

Porqué hacerse una cirugía plástica? A través de los tiempos los seres humanos han buscado verse bien, y la cirugía plástica colabora para tener mejor apariencia, seguridad en sí misma y mayor autoestima. Muchas cosas se pueden modificar, ya sea por un defecto, deformidad o malformación, entonces por qué no corregirlo para obtener una mayor armonía facial y corporal, o después del embarazo o para reducir los efectos del envejecimiento. Hoy, mujeres y hombres recurren a la cirugía plástica, de forma tal que la liposucción, la rinoplastia y la mamoplastia de aumento, son las tres intervenciones quirúrgicas más solicitadas. El cirujano plástico Javier de la Peña Cortés manifiesta que este tipo de operaciones son las más buscadas no solo en la Comarca Lagunera, sino en el mundo. Con base en el último informe estadístico de la Sociedad

Internacional de Cirugía Plástica y Estética (ISAPS, por sus siglas en inglés), México ocupa el tercer lugar dentro del ranking mundial de procedimientos estéticos.

Recuperación y cambios evidentes Cada cirugía tiene sus tiempos de recuperación aunque en las tres es muy rápido y son procedimientos con cambios que serán notorios de inmediato. “Son procedimientos muy solicitados, por ejemplo en una liposucción en la que se remodeló y se quitó la grasa del abdomen se apreciará un cambio positivo rápido, lo mismo en una mamoplastia de aumento, en donde las pacientes de inmediato podrán ver su cuerpo mejor formado. Con la rinoplastia al tener una paciente con una nariz prominente que no va estéticamente adecuada a su cara el cambio también es inmediato a la cirugía”. Probablemente hay mujeres u hombres que luego de años de estar deseándolo, lograron realizarse una cirugía plástica para corregir aquello que no les agradaba del todo de su apariencia, es por ello que debe TODA MUJER • MAYO 2016

· 38 ·

MILENIO

Principales intervenciones estéticas quirúrgicas realizadas en 2013: Aumento mamario Liposucción Rinoplastia Blefaroplastia Lipoestructura incluidos lipoinjertos estándares y mejorados con células

estar consciente de los cambios que tendrá después de una cirugía. “En algunas ocasiones los pacientes esperan una cosa totalmente diferente que no se puede lograr y ahí es donde hay que platicarlo. Buscar que el paciente sea consciente de lo que desea y que sus expectativas sean acorde a lo que se puede lograr”, subrayó de la Peña. A decir del especialista, una persona siempre busca tener mejor salud a través de cirugías y tratamientos, pero es indispensable que la persona se cuide para que sus resultados sean continuos y duraderos. “En el caso de la liposucción si el paciente no se cuida, el resultado será bueno pero no extraordinario”.

LAS TRES CIRUGÍAS MÁS SOLICITADAS

RANKING

Liposucción Es una cirugía que se realiza para quitar la grasa acumulada en lugares no deseados. También conocida actualmente como lipoescultura, esta técnica ha ido mejorando y es un procedimiento en el que se elimina la grasa e inclusive se puede hacer lipoinyección para retirarla y luego colocarla en donde haga falta, siempre por solicitud del paciente y una previa revisión del médico. Las áreas más requeridas corregir son las clásicas chaparreras, la parte baja de la espalda y en el abdomen. Pero este tratamiento se puede aplicar también en la cara, cuello, brazo, espalda, cintura, piernas y caderas. La liposucción o la lipoescultura no es un procedimiento para bajar de peso, es un procedimiento para remodelar el cuerpo. Lo ideal es que los pacientes sigan un estilo de vida sano con alimentación nutritiva y complementarlo con la práctica de ejercicio para que se mantenga la silueta que se ha remodelado.

Países en los que se realizaron la mayor cantidad de intervenciones estéticas durante 2013:

17% 9.1% 3.8% 2.8% 1.9%

ESTADOS UNIDOS

3.996.631 (17 %) BRASIL

2.141.257 (9,1 %)

MÉXICO

884.353 (3,8 %)

Mamoplastia de aumento Esta intervención quirúrgica se hace en pacientes que tienen un busto que no creció en forma normal o bien, quienes ya presentan hipotroﬁa (caída de los senos) y se pretenden restituir el volumen que se perdió o que nunca se tuvo. Se colocan implantes mamarios que darán el volumen que la persona requiera o desea. Antes de cualquier tratamiento es importante revisar a la paciente y hacer una historia clínica, checar lo que más les conviene y le va mejor. Muchas veces desean algo que no les va con su complexión o que no se puede hacer.

ALEMANIA

654.115 (2,8 %) ESPAÑA

447.177 (1,9 %)

Rinoplastia La rinoplastia estética es para aquellos pacientes a quienes no les gusta la forma de su nariz, ya sea porque es muy grande o presenta una joroba muy pronunciada, y desean una operación para contar con nariz estética con su rostro. Aquí se modiﬁcan las estructuras internas y externas de la nariz para darles la forma de acuerdo a cada paciente, para que tengan una nariz más estética. También se realiza a través de limar los huesos nasales, cartílagos y en algunas ocasiones corte de piel, según sea lo que el paciente requiere y solicitó.

millones de procedimientos estéticos son a los que se sometieron las mujeres durante 2013 en el mundo

Fuente: Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (International Society of Aesthetic Plastic Surgery, ISAPS)

MILENIO

· 39 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

Cirujano plástico certificado Es muy importante acudir a un cirujano plástico certificado. Se debe verificar que sea miembro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica y que cuente con certificación por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, así como estudios reconocidos que avalen su trayectoria.

JAVIER DE LA PEÑA CORTÉS,

Cirujano Plástico

NUTRICIÓN POR CLAUDIA RÍOS

ebido a la intensidad de las jornadas de trabajo, suele suceder que el plan alimenticio de las mamás profesionistas, no sea el ideal al comer a deshoras o ingerir cualquier tipo de alimentos con pocas aportaciones nutricionales al organismo. Existen diversos hábitos para lograr tener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras. Hay quienes optan por basar su dieta en estos víveres y convertirse al vegetarianismo. La Unión Vegetariana Internacional (IVU) en América Latina y el Caribe afirma que en el mundo hay un crecimiento en la tendencia del vegetarianismo, ya que en el planeta existen 600 millones de vegetarianos, y va en aumento. La India es actualmente el país con mayor población vegetariana, con alrededor de un 40%. En un informe de la Fundación Foodways, se indica que 13% de la población tienen este tipo de alimentación en Estados Unidos, en Brasil 15 millones de personas son vegetarianos, y 28% están en un proceso de consumir menos carne. Por su parte, la Organización de Naciones Unidas (ONU) emitió un comunicado en donde advierte que “un cambio global hacia una dieta vegana es vital para salvar al mundo del hambre, la escasez de combustible e impactos del cambio climático”. El nutriólogo Salomón Ramírez Chávez, detalla que el vegetarianismo se enfoca a la alimentación a base de verduras, que incluye frutas, vegetales, guisantes, granos y semillas. “Existen distintos grados de vegetarianismo, ya que algunas personas comen productos de origen animal, como la miel, los lácteos e incluso los huevos”, mencionó el nutriólogo Ramírez Chávez. El ovolacto vegetarianismo consiste en una dieta donde se incluyen alimentos derivados de animales, como el huevo y productos lácteos. Considerado el primer paso del proceso para convertirse en vegano. En segunda posición se encuentra el ovo

Creando hábitos saludables Existen diversos planes alimenticios que podemos llevar para tener una vida saludable, en la actualidad es común ver a mujeres que no ingieren comida proveniente de animales

Quienes deciden llevar este estilo de alimentación se enfrentan a diversos desafíos ya que el dejar de comer carne o productos de origen animal puede ocasionar deficiencia de proteínas, calcio, vitaminas B12, D y hierro

vegetarianismo, el cual aparte de consumir vegetales y frutas, añade cierta ingesta de huevo. El lacto vegetariano es el que añade lácteos y derivados en su alimentación. Posteriormente viene el crudívoro vegetariano, en este plan se consumen los alimentos en su estado natural, es decir, no se cocinan ya que se dice pierden algunas de sus propiedades al momento de la cocción. “Las personas que siguen una dieta vegana evitan comer todos los productos de origen animal, incluidos carne, huevos y lácteos. Tampoco ingieren productos alimenticios como la gelatina y la miel, por mencionar algunos”, explicó el licenciado en nutrición Salomón Ramírez. TODA MUJER • MAYO 2016

· 42 ·

MILENIO

Ventajas de ser vegetariano

Corazón sano. Los vegetarianos poseen niveles de colesterol muy inferiores a quienes comen carne, y la enfermedad cardíaca es poco frecuente entre los vegetarianos.

Presión sanguínea más baja. Al no consumir carne o productos derivados de los animales reducen el contenido en sodio de la dieta.

Prevención de cáncer. Las dietas son más bajas en grasas y más ricas en ﬁbra que las basadas en carnes y esto reduce el riesgo de cáncer.

Control de la diabetes. Un plan alimenticio bajo en grasas es la mejor prescripción dietética para controlar la diabetes.

La relación con el calcio. Los vegetarianos pueden tener un riesgo inferior de sufrir osteoporosis porque consumen poca o ninguna proteína animal.

Beneﬁcios del vegetarianismo

FOTOS : INGIMAGE

Una dieta vegetariana es sinónimo de bienestar en la salud ya que los vegetarianos evitan consumir carne roja, pescados y aves, por tanto excluyen muchas sustancias químicas poco saludables que se encuentran en productos de origen animal, como colesterol y grasas saturadas. Elegir llevar un plan alimenticio vegano reduce el riesgo de padecer de presión arterial alta, ya que las grasas animales elevan la presión mientras que las vegetales poli saturadas las reducen; existe menor peligro de contraer diabetes ya que los alimentos que se ingieren son bajos en grasas y suelen ser disminuidas en calorías por lo que hay una mínima incidencia de obesidad. Los veganos también tienden a tener un peso corporal favorable, lo que puede mejorar el estado de salud general. Una dieta vegetariana contiene alto contenido de fibra, lo que facilita la expulsión de residuos alimenticios y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el de colon y recto. Un régimen bien planificado y asesorado brinda la satisfacción de tener una vida más saludable y es benéfica para los deportistas

MILENIO

· 43 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

debido a que tanto las pastas como los cereales son buenas fuentes de energía. También se añade el beneficio de no estar expuesto a los tratamientos hormonales a que son sometidos muchos animales destinados al consumo humano. Quienes deciden llevar este estilo de alimentación se enfrentan a diversos desafíos ya que el dejar de comer carne o productos de origen animal desarrolla deficiencia de proteínas, calcio, vitaminas B12, D y hierro, lo que podría provocar anemia carencial u osteoporosis. Lo ideal es acercarse a una especialista que asesore sobre cómo llevar este plan alimenticio y el proceso. El especialista en nutrición, recomienda no dejar de comer ciertos alimentos de golpe ya que habrá una descompensación en el cuerpo y podría llegar a afectar la salud de las personas.

SALOMÓN RAMÍREZ

licenciado en Nutrición

P UB L IRRE P O RTA JE

CON VISIĂ&#x201C;N EMPRESARIAL +DFLHQGR OR TXH PiV OH JXVWD 'DQLHOD 5XELR GHFLGLy HPSUHQGHU VX QHJRFLR SURSLR SDUD DVt GHGLFDUVH DO GLVHxR GH PXHEOHV \ D OD YH] FRQYLYLU FRQ VX HVSRVR \ GHVGH KDFH PHVHV FXLGDU D VX EHEp

'DQLHOD 5XELR

Enfocada en hacer lo que mĂĄs le apasiona y con ganas de seguir creciendo profesionalmente, Daniela Rubio RicaĂąo considera que su mayor logro como diseĂąadora es haber formado su propio negocio y plasmar los diseĂąos que se le vienen a la mente para sus clientes en Renovatio. A sus 32 aĂąos de edad, Daniela es esposa, mamĂĄ y su propia jefa. Hace cuatro aĂąos ella decidiĂł independizarse y crear su estudio de diseĂąo industrial llamado Renovatio, enfocĂĄndose a crear muebles para el hogar, inspirados en los espacios que el cliente tiene disponible o necesite. Con nueve aĂąos en esta profesiĂłn, Rubio RicaĂąo expresĂł que â&#x20AC;&#x153;para mĂ lo mejor es diseĂąar, me encanta. Sobre todo el trato que tienes con el cliente porque ellos mismos son quienes te inspiran a plasmar sus ideas y por quĂŠ no, a mejorarlasâ&#x20AC;?. Para Daniela todo comenzĂł cuando ella trabajaba en un negocio de diseĂąo de cocinas, se percatĂł que era buena haciendo ese tipo de trabajos. AsĂ fue como se atreviĂł a emprender su propia casa creativa para tomar sus conclusiones y tambiĂŠn lograr estar en contacto directo con sus colaboradores y clientes.

Renovatio es una tienda de diseĂąo especializada en muebles para el hogar, cocinas, lavanderĂas, despensas, vestidores, muebles de televisiĂłn, libreros, y demĂĄs mobiliario. Los trabajos que se realizan son bajo medida y esto hace aprovechar cada uno de los espacios que se tienen en donde se colocarĂĄn los productos. â&#x20AC;&#x153;Nuestro fuerte son las cocinas y lo que hace Renovatio es estar siempre a la vanguardia, siempre buscando los materiales sofisticados y los colores que vengan con las tendencias en cada temporada. Para nosotros es muy importante la calidad de nuestros productos y lo principal es que el cliente estĂŠ cien por ciento satisfecho con ellosâ&#x20AC;?, comentĂł la diseĂąadora Rubio RicaĂąo. Empatar las labores como diseĂąadora y mamĂĄ al principio fue complicado, el acoplarse a su nuevo estilo de vida fue difĂcil. â&#x20AC;&#x153;Poco a poco ya lo he sabido combinar, he aprendido a acomodar los horarios de oficina, para en las tardes compartir tiempo con mi bebĂŠ y mi esposoâ&#x20AC;?. Es fĂĄcil ser una mamĂĄ diseĂąadora cuando te gusta tu trabajo porque lo haces con gusto y puedes hacer tus actividades como esposa, madre y trabajadora.

SHOPPING

EMBARAZADA

La mejor lista de regalos para celebrar a las mamás en este día tan especial. Con ellos podrás complacer hasta a la más exigente.

Los mejores regalos paro esta etapa de su vida.

5 6 7 4

3 2 6 2

ABUELA Sorpresas para la más consentida de la casa.

1. Bolsa Bahira con tachuelas en el asa, $6,290 Gherardini/ 2. Bolsa Anisa con bolsillo adicional, $6,250, Gherardini / 3. Diario de mi embarazo, Pauline Oud, $149, Gandhi / 4. Funda de cojín decorativo, $699, West Elm, Toreo Parque Central / 5.Mecedora réplica Eames Rocker, $1,999, Gaia design / 6. Gel refrescante antibrillo, Ibuki Quick Fix Mist, $499, Shiseido, Sephora / 7. Perfume Eau Lumière, J’Adore, $2,125, Christian Dior, Liverpool/ 8. iPad Pro 9.7”, desde $12,699, Apple TODA MUJER • MAYO 2016

1. Blusa en viscosa, $590, Benetton / 2. Lentes oftálmicos, $3,849, Emporio Armani / 3. Labial mineral $325, Minerälessez, Liverpool / 4. Bolsa estampada en piel, $1,999, Crabtree / 5. Protector solar con tono bronceado, Dior bronze SPF 30, $750, Dior/ 6. Collar gargantilla Passion, $4,799, Uno de 50 / 7.Blusa con tablones Contempo, $298, Suburbia.

· 46 ·

MILENIO

SHOPPING

YOGUI Estas opciones le encantarán para seguir haciendo lo que más le gusta.

2 1

6 7

1. Bocina Ultimate Ears Boom 2, $3,599, Logitech, Best Buy / 2. Short en algodón, $590, Benetton / 3. All day primer Outlast, $249, Covergirl, Sanborns / 4. Lentes de sol 24Seven $990, Devlyn / 5. Tapete de yoga, $1,900, Manduka, lacuevadelyogui.com.mx / 6. Yoga mat bag, $290, Gaiam, yogashopmx.com / 7. Tenis Ignite Ultimate, $2,299, Puma / 8. Bloqueador solar, Mineral Matte UV Defense SPF 30 , $699, Skinceuticals, www.skinceuticals.mx / 9. Bolsa Archive Shopper, $699, Puma / 10. Vestido Nautical dress en jaqcuard, $3,200, Lacoste

MILENIO

· 47 ·

TODA MUJER • MAYO 2016

SHOPPING

EJECUTIVA Ninguna empresaria se resistira a estos...

9 1

8 2

6 7 3 5 4

1. Lentes de sol Regent Collection, $3,900, Burberry / 2. Reloj Ceramic y Steel Black White Roman, PPV, Charriol / 3. Bolsa Shopper Folding bag, $1,300, Maria Ruﬁna, https://es-la.facebook.com/mariaruﬁnabolsas /4. Zapatos, Decollete, PPV (según el modelo personalizado bajo pedido), Prada / 5. Secador y estilizador de pelo, One Step Styler, $799, Revlon, tiendas de autoservicio / 6. Jarrón Combi, $899, BoConcept / 7. Cartera en piel, 26, $526, Crabtree / 8. MacBook Air, 12 pulgadas con 256 GB, $26,999, Apple, http://www.apple.com/mx / 9. Maleta Cosmolite, $6,899, Samsonite

TODA MUJER • MAYO 2016

· 48 ·

MILENIO

LAST PAGE

Mamás a través de RAQUEL ALEGRE

sta red social es de las preferidas en el mundo para compartir acontecimientos relevantes. Y por eso mismo se ha convertido en el escaparate favorito de las mamás alrededor del planeta, pues en ella pueden compartir no solo las gracias, los disfraces y las actividades de sus pequeños, sino también para mostrar sus audacias y logros. Muchas de estas mujeres se han convertido en verdaderos modelos a seguir y aquí tienes algunas a las que debes seguir.

Del hogar al Instagram @mamadisenadora @mamawatters Diseño de mamá Marta es una talentosa diseñadora y también mamá de tiempo completo. Junto a su hija de 4 años nos muestran a través de imágenes su vida en Barcelona. Un día lluvioso, una pieza de su próximo trabajo o simplemente una tarde dibujando juntas son algunas de las fotos que podrás apreciar en su cuenta.

Amanda Watters, una joven mamá de tres, con alrededor de 209,000 seguidores en Instagram comparte a través de su cuenta los momentos que vive con sus hijos. No muy diferentes a los que muchas mamás se enfrentan. La siesta, la hora de la comida, decorar, poner la mesa, una foto frente al espejo y más van llenando su colección. La cuenta de la joven mamá es una inspiración cuando de vida hogareña se trata.

@laurasykora

Yoga y maternidad Laura Kasperzak es una amante del yoga. Cuenta con 1.1 millones de seguidores en Instagram y ha logrado combinar la maternidad y el deporte haciendo de su hija la mejor compañera para realizar dicha actividad. Transmite su pasión por este ejercicio ancestral a su pequeña hija, y juntas, posan en distintas posturas, desde un saludo al sol hasta perro mirando hacia abajo. @ﬁt_moms_of_ig @klodid

Fotógrafa profesional Klodjana Dervishi es una fotógrafa que radica en San Francisco, cuenta con 42,200 seguidores en esta red. Sus hijos son los modelos perfectos para compartir su talento en las redes sociales. Klod, como la llaman sus amigos, captura perfectamente cada detalle en todo momento. Su hija bailando ballet o simplemente la hora de la cena enmarcan el talento de la fotógrafa. TODA MUJER • MAYO 2016

· 50 ·

MILENIO

Fitness Una cuenta en Instagram dedicada a todas aquellas mamás que están buscando recuperar su ﬁgura. Las madres comparten imágenes de su cuerpo antes y después de tener a sus hijos y cómo han logrado recuperar y hasta mejorar su ﬁgura. Esta cuenta sin duda es una motivación para todas aquellas mujeres que están en búsqueda de recuperar, mejorar o simplemente ser parte de un grupo de mujeres que a pesar de ser madres trabajan por recuperar y tener un cuerpo que es digno de envidias.