Minas de Cabo a Rabo by Minas de Cabo a Rabo

Colaborador: Glaucus de Oliveira

Novidade!

unca esconedmos de nínguem a nossa vontade de atingir o maior número de pessoas possível com nossa publicação e sabe o que descobrimos? A internet era a ferramenta ideal para realizar nosso desejo e estávamos pecando nesse ponto. Em respeito a você nosso leitor, mudamos nossa forma de trabalho e interrompemos a impressão da revista tornandoa 100% digital, assim nosso conteúdo fica mais fácil de ser acessado e o mais importante “encontrado”. Agora que já comentei sobre essa nossa novidade, não poderia de parabenizar o fim do BBB alguma coisa já foram tantos que perdi a conta. Nesse ano constatamos que a esperança é realmente a ultima que morre, o campeão dessa edição Dourado já tinha participado de outro BBB e tinha sido eliminado. Então, não desista dos seus sonhos. Para alegria geral da nação daqui a pouco começa mais outro e mais outro reality show. Olha só, quase ia me esquecendo de dizer mais uma vantagem dessa mudança de revista impressa para digital, aumentamos nosso conteúdo! Agora você vai poder passar mais tempo em nossa companhia. Um grande abraço e uma ótima leitura! Glaucus de Oliveira (Editor Chefe)

Expediente Editor chefe: Glaucus de Oliveira

Colaboradores: Jonas Viana Ítalo Sobrinho Fernanda Rangel Viviane Villas Boas Magrinelli Pedro Henrique Martins

Jornalista responsável: Juliana de Paiva

Fotos/Ilustrações: Google Sliven Milev Assessoria de impresna (Wilson Sideral) Cristovan Silva Acervo da Prefeitura Municipal Viviani Pinheiro O Radical Acervo pessoal

Revisores: Glaucus de Oliveira Jonas Viana

Contato comercial: marketing@minasdecaboarabo.com.br

Contato revista: relacionamento@minasdecaboarabo.com.br

Produção independente Toda e qualquer reprodução sem solicitação não é de responsabilidade da revista “Minas de Cabo a Rabo”.

Wilson Sideral

Conheรงa Cรณrrego do Bom Jesus

Pรกg.14

Pรกg.18

Sair de casa V Pág.26 C C A D G W P R Pág.38 M Q

ocê é viciado na web? Pág.12

onheça Córrego do Bom Jesus Pág.18

Cadê?

omo treinar o seu dragão Pág.16

quecimento global Pág.23 icas para dormir melhor Pág.34 od of War III Pág.42 i-Fi ou 3G? Pág.44

rosa de Buteco com Marcelo Augusto Pág.46

Montanhismo

eflexos Pág.50 ulher granada, pavio curto e tpm Pág.51

uero um bicho Pág.52

Você é viciado na web? Colaborador: Glaucus de Oliveira Ilustração: Sliven Milev Fonte: Jornal ATribuna

rkut, Twitter, Facebook, Myspace, Msn e por aí vai. Estamos ficando cada vez mais sentados na frente do computador navegando por “n” páginas pela web, mas será que estamos nos tornando dependentes da internet? Isso é de deixar a gente com uma pulga das grandes atrás da orelha, mas não se preocupe encontramos um teste que vai ajudar a você responder a esta pergunta sem muita dificuldade. São apenas 10 perguntas onde você deverá responder apenas “sim” ou “não” então respire fundo, se prepare e descubra se você é ou não viciado na internet:

P P P

ergunta 01: Você passa mais tempo do que pensa que deveria navegando na internet? ergunta 02: Você sente que tem problemas em limitar o tempo que passa na internet?

ergunta 03: Seus amigos ou familiares já reclamaram sobre o tempo que você passa navegando pela web?

P P P P

ergunta 04: Você acha difícil ficar longe da internet por vários dias seguidos? ergunta 05: Existem áreas da internet ou tipo de arquivos que você acha difícil de resistir? ergunta 06: Você tem problemas em controlar seus impulsos de compra pela internet?

ergunta 07: Você já tentou, sem sucesso, encurtar o tempo que passa navegando pela web?

P P

ergunta 08: A maior parte do seu prazer e satisfação na vida vem da internet?

ergunta 09: Seus relacionamentos tanto pessoais quanto profissionais já foram atrapalhados pela internet?

ergunta 10: Você já se pegou de madrugada “caçando” conversar interessantes em salas de bate papo pela web?

e respondeu “sim” para no máximo 3 respostas sinta-se aliviado pois provavelmente você tem poucas chances de se tornar um viciado na internet.

e respondeu “sim” para 4 ou 6 respostas “be afraid” meu amigo ou amiga você está andando para um caminho praticamente sem volta, tente sair mais com seus amigos, conhecer pessoas novas no cursinho, faculdade ou trabalho, enfim tome cuidado com o tempo que você está disponibilizando para web.

Vc Sabia?

Quiz!!!

Resultados:

e respondeu “sim” para mais de 7 respostas você já passou a linha tênue entre um internauta convencional para um viciado pela web. Isso não é um grande problema, vivendo na frente do computador navegando pela web vai diminuir consideravelmente os riscos que você passaria ao “navegar” pelo mundo real, meu Deus o que estou dizendo, depois que você acabar de ler nossa revista desligue logo esse computador e vá sair por aí.

iu, não doeu nada, agora só falta somar sua pontuação e descobrir a verdade sobre sua dependência pela internet.

Wilson Sideral Colaborador: Glaucus de Oliveira Foto: Assessoria de imprensa do artista

Música

abe aquele som bom de ouvir, que o tempo passa leve sem se perceber? No último cd de estúdio de Wilson Sideral você encontrará exatamente isso. O que mais me deixou adimirado neste último trabalho foi a remasterização, que na minha opnião está perfeita, neste álbum você também encontrará muitos arranjos com violões o que deixa o cd com aquela atmosfera de um dia claro. Para você ter uma ideia estou escutando o cd no loop do meu pc enquanto escrevo esta matéria e até agora não senti vontade de pausar, isso para mim é ótimo sinal principalmente com a produção nacional que em várias vezes está deixando a desejar. Wilson Sideral se tornou conhecido por intermédio do seu irmão Rofério Flausino, vocalista do Jota Quest, vários hits da banda foram compostos por Wilson tais como: “Fácil, Na Moral e muitos outros”. Particularmente conheci o trabalho do Wilson por intermédio de um amigo que me apresentou a versão da música “Bem que se quis” que ele transformou um blues tranzendo a tona uma outra cara para música e no meu ponto de vista a deixou bem melhor dessa nova maneira. Para muitos Wilson Sideral “vive na somra de seu irmão” mas a verdade nua e crua é que ele canta e é um melhor instrumentista do que seu irmão Rogério, por mais que os fãs de Jota Quest possam questionar esta afirmação o Wilson é melhor sim (risos). A única diferença é que Wilson Sideral se da ao luxo de não “perseguir o sucesso” o que causa algum certo estranhamento na grande maioria de seus fãs, uma prova disso é que ao invés de seguir a linha do disco de estúdio “Jogado ao mar” que rendeu vários primeiros lugares nas rádios e paradas de clipes por todo Brasil ele decidiu fazer um trabalho mais intimista o então álbum de trabalho “Dias Claros”. Estava dando uma pesquisada e o este cd do Wilson Sideral sai a partir de R$ 20,00 em lojas como Submarino e Americanas.com, se você curtiu esta dica de música e quiser comprar o cd do artista de preferencia ao cd original, além de ajudar o artista você ainda leva o encarte do cd para casa, o que é bem interessante para acompanhar as músicas.

Para ouvir e saber mais saber mais sobre o Wilson Sideral acesse: www.wilsonsideral.com.br 15

Como treinar o seu dragão Colaborador: Glaucus de Oliveira Ilustração: Dreamworks

Cinema

omo treinar o seu dragão é uma das animações mais esperadas do ano, mas também com a bagagem de “Shrek”, “Madagascar” e “Kung Fu Panda” não dá para não sentir aquela ansiedade para ver o resultado final. O filme conta a história de uma vila de Vikings que estão habituados a caçarem dragões selvagens que sempre atacam suas criações, no meio desta batalha de vários anos e vários heróis surge Hiccup um adolescente que literalmente não leva jeito nenhum para se tornar um caçador de dragões o que o deixa frustrado. Desiludido pela sua falta de capacidade nata para enfrentar dragões, Hiccup encontra um filhote de dragão “Fúria noturna” e assim começa uma bela amizade. A relação entre Hiccup e seu dragão é tão bonita que encoraja os outros Vikings, que normalmente temiam os dragões e os queriam mortos, a se tornarem amigos dos dragões mudando assim a tradição da vila de Vikings que já perdurava há vários anos. Para você que não sabia vai uma curiosidade sobre a animação, ela é baseada em um livro escrito pela Cressida Cowell com o mesmo título, no Brasil esta autora não é muito conhecida, porém ela faz um sucesso tremendo no Reino Unido. No site oficial do filme, você encontra várias informações além de uma interatividade impressionante com games, imagens exclusivas e muitos outros. O site é meio chatinho para carregar, mas vale a pena esperar abaixo segue o endereço do site:

www.howtotrainyourdragonintl.com

Conhe莽a C贸rrego do Bom Jesus

Colaborador: Pedro Henrique Martins Fotos: Cristovan Silva, Acervo da Prefeitura Municipal e Viviani Pinheiro

Mochilão

ncravada entre as montanhas da Serra da Mantiqueira, a 911 metros do nível do mar está à pequena Córrego do Bom Jesus-MG. Se destaca pela sua exuberante paisagem natural, inúmeras cachoeiras, florestas de araucárias e cursos d’água. Lugar ideal na região para a prática de esportes radicais, caminhadas, passeio a cavalo e até mesmo um banho de cachoeira. Cercada por montanhas a cidade é muito procurada por praticantes de asa-delta e parapente/paraglider. Outra atração para os aventureiros é o percurso de jeeps por estrada de terra que da acesso a outros municípios visinhos, passando por pitorescos povoados incrustados em vales de montanha. Com muito verde e uma grande diversidade de fauna e flora, Córrego é uma opção a mais para os amantes do sossego. Sua temperatura varia de acordo com as épocas do ano, em determinados períodos a geada e as baixas temperaturas dão um charme a mais as suas paisagens. É uma boa alternativa para quem está a fim de sair do stress das grandes metrópoles. Preparado para essa aventura? Bom, então mochilas nas costas e pé na estrada. Para quem gosta de natureza, áreas verdes, aventura e ao mesmo tempo a calmaria de uma cidade interiorana, Córrego é uma ótima opção.

Situada no extremo sul de Minas Gerais, o município proporciona aos seus visitantes paisagens fascinantes e a oportunidade de praticar o ecoturismo. Sua área de 123,263 km² é suficiente para abrigar seus 3800 habitantes. A cidade faz divisa com Paraisópolis, Consolação, Cambuí. A capital está a 464 km. A Rodovia Fernão Dias – BR 381 é a principal via de acesso. Para quem está em São Paulo são apenas 150 km que separa a cidade santuário da maior metrópole da América Latina. Quem anda por suas ruas, logo percebe a riqueza do município. Seu povo hospitaleiro recebe de braços abertos quem passa por lá. Os adeptos de esportes radicais fazem parte do cotidiano da cidade. O parapente ou paraglider é o esporte mais praticado. As rampas de decolagem facilitam o exercício deste esporte. Duas rampas estão à disposição dos aventureiros; a Campos do Rapouso, mais conhecida como Pico da Rapousa, tem 1480 metros de altitude com vento norte e nordeste, já a rampa da Embratel tem 1450 metros de altitude com ventos norte e nordeste. Há

sete anos, acontece na cidade o “Fest Fly”, um campeonato sul-mineiro de parapente, sempre no mês de julho, excepcionalmente neste ano o evento aconteceu em setembro. As cachoeiras merecem destaques. A cachoeira do Galvão, com três poços naturais e três quedas d’água é um convite a parte para quem queira de refrescar. No verão as altas temperaturas colaboram. A segunda opção é a cachoeira do Nenê, a 3 km do centro da cidade. De fácil acesso é a mais procurada pelos visitantes. Outro ponto turístico relevante em Córrego é o Pico de São Domingos, com 2.050 metros de altitude. O Pico São Domingos faz divisa com as quatro cida-

Mochilão des, Gonçalves, Camanducaia, Paraisópolis e Córrego do Bom Jesus. A estrada que liga o Bairro Campos do Rapouso até o Pico tem uma extensão de 15 km. Partindo do centro da cidade, começa na altitude de 950 metros e termina no seu cume, a 2.050 metros do nível do mar. Lá do alto, tem-se uma visão de 360º sem obstáculos, pode-se ver as cidades de Gonçalves, Cambuí, Córrego, Campos do Jordão, Monte Verde, entre outras. Jovens costumam acampar neste local. A subida não é fácil, mas o visual é a recompensa. O pôr do sol encanta qualquer pessoa. A vista é deslumbrante. Para os mais aventureiros, pode-se fazer uma trilha envolta da pedra, sempre com equipamentos e cui-

dados necessários. A gastronomia é outro ponto forte. As iguarias são variáveis. Leitão a pururuca, tutu de feijão, feijoada são as especialidades da casa. Não podemos esquecer do tradicional café com biscoito, feito artesanalmente e assado em forno de lenha. Os quitutes finos fazem parte do dia-a-dia. Broa, bolachinha de nata e até mesmo o biscoito, todos feitos com dedicação. A relação da cidade com o biscoito é marcante. Originalmente mineira, Córrego do Bom Jesus, assim como tantas outras cidades escondidas nessas Minas Gerais, traz consigo histórias fascinantes. Desde 1865 está construindo seu caminho. Conheça e se apaixone.

Colaborador: Glaucus de Oliveira Fotos: Google

quecimento global, essas duas palavras nos vem assombrando nos últimos meses se não nos últimos anos. Este tema começou a ter uma repercussão após a assinatura do “Protocolo de Kyoto” onde vários países assumiram a responsabilidade de emitir bem menos gases poluentes, a não assinatura dos Estados Unidos fizeram com que este protocolo virasse o assunto do momento desde então, pode surgir gripe suína, crise mundial, mas sempre o aquecimento global é lembrado no decorrer dos anos. Depois que o aquecimento global chegou ao conhecimento do mundo o investimento em tecnologia verde começaram a constar nos orçamentos das grandes empresas e também das menores. Cientistas passam dias, meses, anos, tentando descobrir como produzir energia limpa, como criar materiais biodegradáveis, reciclar o maior número de produtos e por aí vai. Isso no mínimo nos tem feito colocar nossa massa cinzenta para funcionar para tentar encontrar a resposta da pergunta que para muitos vai garantir o futuro das próximas gerações que é: “Qual é a solução para o aquecimento global?” Temos visto algumas iniciativas de empresas que tentam fazer sua parte e estas ações são divulgadas como “ações de sustentabilidade”, que nada mais é do que criar uma forma de agredir menos o nosso planeta e ao mesmo tempo conseguir chegar ao aproveitamento máximo de seus recursos. Esta ação além de incentivar empresas a poluírem menos consegue preservar mais ainda a natureza.

Meio Ambiente

Aquecimento global

Mas não só as empresas devem carregar esta responsabilidade nas costas mas sim todos nós. Podemos economizar, ganhar saúde e ainda proteger o plante, isso mesmo, podemos diminuir o tempo do nosso banho, desligar os equipamentos eletrônicos quando não estivermos usando, evitar o uso de sacolas plásticas, andar a pé, trocar o carro pela bicicleta quando for viável, abrir mão de passar a tarde a frente da televisão e passar bons momentos no parque, enfim se continuarmos a listar tudo que podemos fa-

zer para diminuir o aquecimento global precisaremos de várias páginas. Existem várias organizações não governamentais, as tão conhecidas ONG, que fazem de tudo e mais um pouco para proteger a natureza, seus ativistas vão desde o frio congelante da Antártida até a usinas que utilizam materiais radioativos no nosso país, estes ativistas sofrem muito preconceito principalmente de quem tem culpa no cartório. Quem nunca se sensibilizou ao ver imagens de inun-

Meio Ambiente

ção de oceanos imensos, descongelamento de geleiras e muito mais. Esta é uma afirmação que não podemos negar porque por mais que tenham existidos fenômenos externos a natureza também deu a sua forcinha. Porém podemos retardar estas mudanças bruscas com apenas uma mudança de comportamento. Para você ter uma ideia para onde estamos caminhando vou mostrar quais produtos desaparecerão seja por falta de reciclagem ou pelo seu consumo excessivo. Imagine sua vida sem seu celular, conseguiu? Porque eu não. Hoje utilizamos em sua confecção um minério chamado Níquel e conseguimos reciclar apenas 35% de toda produção mundial e por causa dessa defasagem na reciclagem dos celulares os mesmos terão sua vida encurtada para 57 anos. Para os aficionados por videogames seus controladores os famosos “joysticks” estarão do seu lado por mais 17 anos isso tudo porque conseguimos reciclar apenas 26% de sua produção. Este agora serve para as pessoas que adoram tecnologia e investem grande parte de seu orçamento mensal na compra de equipamentos eletrônicos em especial os televisores LCD, o Índio que é utilizado na confecção das mesmas se extinguirá do nosso planeta em apenas 4 anos e o pior é que não conseguimos reciclar nada. Isso sem querer entrar no mérito da falta de água doce para o consumo ideal para a população, falta de alimentos e o a extinção de espécies tanto de nossa fauna e flora que podem auxiliar os cientistas na criação de novos remédios que poderiam salvar mais vidas. Não quero ser um falso moralista dizendo que devemos deixar de nos divertir com equipamentos eletrônicos, deixar de andar em nossos carros, não comprar produtos provenientes de material de desmatamento e outros. A saída mais viável é o consumo sustentável, isso mesmo, trazermos para nosso dia-a-dia o que as empresas já estão fazendo a algum tempo. E não se esqueça quanto antes abrirmos os olhos para este assunto mais cedo conseguiremos fazer algo para preservar nossa cidade, estado, país e planeta.

dações na região Norte e Sul do nosso país, quando vemos lagos e lagoas poluídos, quando estamos chegando a uma grande cidade e vemos aquela nuvem de poluição cobrindo a mesma? Honestamente cresci sentido o orvalho e não me sinto muito confortável em cidades onde respiramos mais fumaça do que ar. Algumas pessoas afirmam que no decorrer dos anos a própria natureza arruma uma forma de se “repaginar” seja com um congelamento global, evapora-

Morar sozinho Colaborador: Viviane Villas Boas Magrinelli Fotos: Google

Matéria de Capa

uando somos adolescentes a coisa que mais queremos é sair da casa dos nossos pais. Não interessa se é pra fazer uma viagem de alguns dias com os amigos, se é pra ficar na casa da amiga, ou amigo, por uma semana ou pra morar sozinho e cursar uma faculdade. Pois é, fazer 18 anos, tirar carteira de motorista, arrumar o primeiro emprego, são todas respostas para uma única questão: você está crescendo. E é por isso que esse pensamento de ir morar sozinho fica bem mais forte nessa época da vida. O que não percebemos são essas coisinhas que vem junto com essa fase. O sonho de ter um cantinho só seu, onde você possa viver emoções muitas vezes se torna realidade quando completamos 18 anos. Antes disso, ficamos ansiosos por esse momento, que parece levar uma eternidade pra chegar.

Matéria de Capa

Os primeiros dias dessa vida “sem pais” é uma verdadeira festa. Sair para onde quiser, com quem quiser, a hora que quiser, voltar quando quiser e o melhor de tudo, chegar em casa e não ouvir nenhuma reclamação. Só que nem tudo que parece bonito cheira sempre bem. No decorrer dessa vida de independência surge uma palavrinha que muitos não esperavam: responsabilidade. Afinal você morando sozinho precisa cuidar de algumas coisinhas que antes você tinha quem fizesse pra você. Pagar aluguel, conta de luz, conta de água, condomínio, telefone. Tem que fazer faxina no apartamento ou na casa, deixar seu quarto arrumado, lavar as roupas sujas. Claro se não quiser passar fome e pra não gastar com restaurante, vai ter que cozinhar também e muitas outras coisas que a gente não percebe, mas que dessa vez você vai ter que fazer sozinho. Não notamos porque morando com papai e mamãe, a mãe faz a comida, lava a roupa, limpa a casa, seu pai paga as contas, paga o colégio e de quebra ainda te acordam se você estiver atrasado. Fazer isso por si mesmo é uma grande mudança. Você pode até sair para uma festinha de confraternização na segunda feira e voltar à hora que quiser, porque você sabe que ninguém vai reclamar. Mas você também sabe que vai ter que levantar cedo pra ir pra faculdade ou para trabalhar e que ninguém vai estar ali pra te acordar, que cabe apenas a você esta responsabilidade e que se você não acordar, somente você vai sofrer as consequências desse ato. O único prejudicado vai ser você mesmo. Não podemos dizer que essa regra de querer sair de casa se aplica a todos os jovens. Muitos optam por continuar morando com seus pais mesmo depois de adultos. Um motivo forte pra isso? Não existe. A independência já se tornou fato, tanto financeira quanto pessoal, a única coisa que muitos não abrem mão por enquanto é do conforto da casa dos pais. Claro que a economia pra quem ainda depende dos pais é sem dúvida nenhuma um fator forte para se permanecer onde está. Mas isso não quer dizer que você seja mais ou menos dono da sua própria vida. Mas se não tem jeito e você está saindo mesmo de casa, a maioria dos jovens procuram por repúblicas. Nosso editor chefe da revista, Glaucus de Oliveira, teve uma ótima experiência saindo de casa. Aprendeu a cozinhar, a lavar sua roupa, a farrear com os amigos. Uma história engraçada que não posso deixar de contar e que ele escreveu em um rascunho para esta matéria, foi o fato dele ter perdido a melhor panela da casa quando foi fazer um “miojo”.

MatĂŠria de Capa

Matéria de Capa

O nosso editor simplesmente esqueceu a panela a noite toda no fogo. Por isso, se você for morar sozinho, verifique seu fogão antes de ir dormir. Você pode ter companheiros que esquecem as coisas no fogo. Mas voltando ao assunto, de acordo com as experiências dele, quanto maior a galera dentro da casa, maior a farra. Mas não vai acreditando que toda república é assim não. Conviver com pessoas diferentes, de pensamentos diferentes, muitas vezes gera conflitos. E é aí que você mais do que nunca vai ter que mostrar que cresceu. Dentro de casa, a família sempre briga. Mas família é família. Quando se mora em uma república, ou você faz dos seus novos amigos uma nova família ou pode ter certeza de que nunca dará certa essa convivência. Não que isso seja uma forma de assustar quem está querendo morar em república, mas apenas um jeito de mostrar que nem tudo é mar de rosas. Eu mesma posso de dizer que entrei de gaiata em uma discussão e acabei pagando patos. Mas se você já tiver a sua galerinha montada, o lugar certo para ir e vontade de fazer certo, pode ter certeza que serão anos inesquecíveis. Você vai conhecer pessoas que farão sua vida ter muito mais cor. E a cada viagem que você fizer as lembranças serão bem mais que cartões postais na bagagem. Mas quando chega o final do ano, só quem está longe da casa dos pais é que sabe a falta que faz a comidinha da mamãe e o aconchego do lar. Você se lembra que seu sonho de liberdade, de independência é ótimo e faz um bem danado. Mas que as responsabilidades, os compromissos, os deveres, se multiplicaram instantaneamente e que bate aquela pontinha de saudade da época que seus pais decidiam o que era certo e errado por você. Sair de casa jovem não é ruim não, é escolher por uma vida diferente. No começo um pouco difícil, mas não impossível de se adaptar. Essa vida acaba se tornando mais do que um simples e mero aprendizado, acaba se tornando o que muitos chamam de escola da vida. Porque realmente só vivendo pra aprender. Se tornar independente e responsável é uma coisa que somente podemos aprender sozinhos, mas a capacidade de lidar com isso e com essas responsabilidades vem de casa. Esse aprendizado começa no berço e nós o levamos pra nossa vida. O que ninguém sabe ainda ao certo é quando esse aprendizado termina se é que ele realmente tem que terminar.

Dicas para dormir melhor Colaborador: Glaucus de Oliveira Fotos: Google

ários estudos comprovam que uma boa noite de sono melhora consideravelmente a nossa saúde mental e corporal, o problema é que várias pessoas não sabem como aproveitar o máximo esse momento de relaxamento total que temos todas as noites. Estresse, dores musculares, cansaço, desânimo e vários outros sintomas estão relacionados à falta de sono ou forma dormir de forma errada, pensando nisso nesta edição vamos abordar um pouco sobre a qualidade do seu sono e como ela está relacionada ao seu desempenho durante seu dia. O que os especialistas sempre aconselham é você criar uma rotina com horários certos para dormir e também para acordar, algumas pessoas conseguem se sentir bem depois de 2 horas de sono, mas segundo os médicos você deve dormir aproximadamente 6 horas para que seu corpo possa relaxar e recuperar as energias para mais um dia no batente.

Também é muito comum ficarmos deitados na cama durante horas vendo TV, lendo livro, escutando música, conversando e outras coisas a mais. Tudo isso está errado, o certo mesmo é ir para cama quando o sono bater na sua porta, assim você aproveita bem mais o conforto que a cama pode proporcionar para você, quando você passa muito tempo na cama a temperatura do colchão aumenta, o travesseiro tende a se deformar e isso faz com que seu sono não seja tão proveitoso quanto poderia ser. Uma coisa que várias pessoas fazem e é muito errado é chegar em casa da balada depois de tomar umas e outras toma um banho, isso quando se tem coragem, e capota literalmente na cama e acorda com o travesseiro todo babado (risos) isso é o fim do mundo para um sono tranquilo, por mais que dormir meio alegre nos faça pensar que descansamos mais é totalmente o contrário, então na próxima vez que você sair para uma balada dê uma maneirada nas bebidas alcoólicas, além de você ter um controle maior do que está fazendo você ainda vai poder dormir bem mais tranquilo. Essa dica é bem difícil de cumprir e é a de evitar atividades físicas antes de dormir e isso engloba sim aquilo que você está pensando agora mesmo, isso é porque seu corpo vai estar todo ligado e literalmente com os

nervos a flor da pele, quando realizamos alguma atividade física aumentamos a temperatura corporal, queimamos calorias e tudo isso resulta naquela fome do cão e no famoso ataque noturno a geladeira, o certo é irmos dormir no mínimo duas horas depois de comermos e vai dizer se teremos coragem para fazer isso cansados. Tomar estimulantes naturais como café ou industrializados como refrigerantes dificultam a chegada do sono, assim você acaba perdendo algumas horas de sono que realmente fazem falta. Todas essas dicas fazem com que seu sono fique bem mais tranquilo e proveitoso e com um sono melhor você acorda bem mais motivado ou motivada para encarar mais um dia, não custa nada tentar incorporar durante o nosso dia-a-dia algumas dessas dicas, tenho certeza de que você vai se sentir bem melhor com o passar de algumas noites bem dormidas. Se você tiver algum distúrbio de sono o ideal é procurar o aconselhamento de um profissional especializado para que no futuro você tenha maiores problemas.

Montanhismo Colaborador: Glaucus de Oliveira Fotos: O Radical e Google Fonte: O Radical

espire fundo, faça seus alongamentos, pegue sua mochila porque neste mês você vai aprender mais sobre um dos esportes radicais que esta chamando a atenção de mais e mais atletas profissionais e de finais de semana. O montanhismo é sempre confundido com o alpinismo, pelo próprio nome imaginamos que montanhismo é apenas subir montanhas, mas não é bem assim, montanhismo é uma trilha de aventura onde você tem que superar a montanha por completo sem a ajuda de equipamentos sofisticados como os utilizados no alpinismo. Desde seu início o montanhismo surgiu para facilitar e aumentar a interação do homem com a natureza aproveitando todos os seus recursos naturais sem necessariamente prejudicá-la. Nosso estado é privilegiado por possuir várias serras, florestas, rios e montanhas por esse motivo várias etapas do campeonato brasileiro de montanhismo são realizadas aqui. Não existindo restrição de idade o montanhismo é praticado por pessoas de todas as faixas etárias, respeitando sempre os limites do condicionamento físico e idade de cada praticante.

Se você pensa que é muito caro praticar o montanhismo pode ficar tranquilo porque o custo de equipamentos principalmente nos dias de hoje está bem mais em conta do que nos meados dos anos 90 que foi quando o montanhismo foi amplamente difundido no mundo. Para a prática do montanhismo você precisará de: Tênis para caminhada; Roupa própria para o esporte (hoje em dia você encontra este tipo de roupa em qualquer loja de esporte); Mochila; Mapa; Bússola; Kit de primeiros socorros; Lanternas; Comida extra; Roupa extra; Fogo; Canivete. Para sua maior segurança também é bom levar um celular via satélite para você poder acionar os bombeiros em caso de algum imprevisto, lembre-se que você não é nenhum super-herói então tomar algumas precauções nunca será demais. Segundo o Centro Excursionista Brasileiro (instituição que trouxe e difundiu o montanhismo no nosso país), você precisar ter em mente essas três dicas: Primeira: “Preserve a natureza. Esse é o lema de todo montanhista, que tem como princípio praticar um esporte sem modificar as características do local. Uma regra básica é a de que todo lixo que for levado deve ser trazido de volta.”; Segunda: “Sempre esteja acompanhado de alguém que já fez o percurso. Essa pessoa poderá dar dicas e auxiliar durante o trajeto.”; Terceira: “Leve sempre suprimentos de reserva. Nunca se sabe o que poderá acontecer, portanto seja precavido e evite qualquer surpresa.”. Se você se interessou sobre este esporte radical que consegue proporcionar momentos de emoção e uma interação única com a natureza, comece com trilhas pequenas e de baixa dificuldade, assim você começará a ganhar experiência para superar montanhas maiores. Para obter maiores informações sobre trilhas catalogadas e telefones de emergência procure o Corpo de Bombeiros da sua cidade que além de orientações de como se portar em situações de risco você ainda terá a segurança de que a trilha que você fará é segura. Até nossa próxima dica, viva essa aventura!

God of War III Colaborador: Glaucus de Oliveira Foto: Sony

Games

lançamento mais aguardado do ano já está rendendo bons frutos para seus criadores, o game de aventura e estratégia “God of War III” premiadíssimo em todas as feiras de games pelo mundo a fora já vendeu mais de um milhão de cópias em menos de dois dias e este dado ainda não é o oficial, que deverá ser divulgado nas próximas semanas. No último game da trilogia Kratos, o grego amaldiçoado pelos deuses finalmente terá como se vingar, neste episódio os chefões serão nada mais do que os próprios deuses. A SONY, empresa criadora e desenvolvedora do game, atendeu aos pedidos dos jogadores e diminui o tempo das animações além de incentivar o uso de várias armas no decorrer das lutas, coisa que não era tão comuns nos outros dois games da trilogia. Aproveitando a interatividade dos novos consoles o jogo possibilita que você baixe conteúdos especiais direto da internet a única mágoa dos jogadores é a impossibilidade de jogar em modo multiplayer que tinha sido cogitado no começo da produção deste último episódio. Se você curti muita ação e aventura e ainda se interessa sobre Mitologia Grega “God of War III” é o game ideal para você passar bons momentos se divertindo e é lógico, derrotando todos os inimigos que querem a cabeça de Kratos.

Wi-Fi ou 3G? Colaborador: Jonas Viana Ilustração: Glaucus de Oliveira

Tecnologia

tualmente é comum em restaurantes e aeroportos de grandes cidades encontrarmos pessoas conectadas à internet sem fio, como também nos mais variados locais outras utilizando as redes 3G, aquelas fornecidas por operadoras de telefonia móvel. A conexão na web sem fio pode ser feita por meio de Wi-Fi ou 3G, mas você sabe qual a conexão que melhor se ajusta ao seu perfil? Na conexão Wi-Fi, a troca de dados é feita entre o notebook (computador) e o router (roteador) que está conectado a internet por meio de banda larga. No notebook, a placa de rede wireless, quando habilitada, fica permanentemente tentando captar os sinais de identificação do router (roteador). Quando o sinal transmitido pelo roteador é captado pela placa de rede, aparece uma mensagem no notebook (computador) indicando que a conexão é possível; se o usuário desejar, ele pede que a conexão seja concluída, e a placa do micro e o roteador passam a trocar dados.Esse tipo de conexão é mais veloz que a conexão 3G. Já a conexão 3G, o sinal é oferecido pelas operadoras de telefonia móvel,por meio de antenas. Nesse caso a velocidade oscila de acordo com a geografia do local coberto pelo sinal da antena de celular, podendo deixar a desejar. O diferencial é que a semelhança do celular, o sinal está disponível a todo momento, inclusive em movimento, como, por exemplo, dentro de um automóvel, enquanto o Wi-Fi está restrito a área coberta pelo roteador (hotspot) e alguns estabelecimentos combram pelo serviço. Atualmente, os planos de acesso às redes 3G são caros. Encontra-se planos a partir de R$59,90 para 300kbps de velocidade prometida de download, até R$119 para 1GB de velocidade. O acesso a tecnologia é feito por meio de um modem que é introduzido numa entrada USB do notebook ou computador, já a velocidade fica por conta do plano que você escolher. O acesso também é possível com smartphones, que já trazem o modem embutido, dessa maneira em qualquer lugar que tiver cobertura 3G, você tera acesso à internet. O 3G é recomendado para quem depende da web para trabalhar e não pode perder tempo andando por aí atrás de hotspots para enviar e-mail ou trabalho urgente, porém se você não tem tanta urgência assim na conexão, a Wi-Fi é mais indicada, pois é mais econômica.Você poderá pesquisar os estabelecimentos que fornecem a conexão gratuitamente na sua área, como também poderá fazer ligações telefônicas pela Internet, sem pagar nada para operadora celular, usando programas como o MSN ou Skype.

Marcelo Augusto Profissão: Promotor de Eventos Idade: 24 anos Cidade: Nepomuceno Time do coração: Cruzeiro Contato: (35)3861 1306 ou 9918 0031 Orkut: vilasboas@faraonet.com.br Msn: vilasboasnep@hotmail.com

Prosa de Buteco

e acordo com a Wikipédia, nosso site amigo, Promotores de Eventos ou Promoters, são aqueles que se ocupam do desenvolvimento de atividades de planejamento, de captação, de promoção, realização, administração de recursos e prestação de serviços especializados de eventos. Ficou difícil? É só pensar que eles são as pessoas que organizam as festas na cidade, como o aniversário dela, um baile de formatura, uma festa de peão, aquele pessoal que organiza as micaretas, eventos importantes em empresas. Ufa, haja trabalho e fôlego pra tudo isso. A cada dia que passa é mais e mais comum se encontrar com um Promotor por aí nas cidades grandes. Mas no interior seria até diferente encontrar uma pessoa que se dedique a essa profissão inteiramente. Todo jovem gosta de farrear, mas nenhum deles gosta da dor de cabeça de produzir um evento. A maioria quer saber apenas de curtir e curtir. Mas este não é o caso de Marcelo Augusto Vilas Boas Alves. Aos 23 anos Marcelo Augusto já tem um histórico grande de eventos na cidade de Nepomuceno. Há exatamente seis anos, quando ainda estava no colegial, ele começou a organizar os eventos da turma e foi pegando gosto pela coisa. O fato de ser uma pessoa agitada, comunicativa, expressiva, amigável, fez com que Marcelo Augusto se saísse bem durante as promoções dos pequenos eventos. Mas não era só isso que ele queria. Como todo jovem, ele queria crescer cada vez mais e ter seu espaço garantido. E foi exatamente o que ele fez. Ele começou então a promover eventos grandes, como bailes de formatura e shows na cidade, com artistas renomados e conhecidos. Por ser muito comunicativo, as amizades acabam sempre surgindo e neste meio segundo ele, quanto mais amigos e contatos você tiver e fizer, melhor. Nossa revista não perdeu tempo e foi atrás deste jovem empreendedor na cidade de Nepomuceno, onde ele estava promovendo um super show para o aniversário de 98 anos da cidade. Marcelo Augusto trouxe a dupla Marcelinho de Lima e Camargo para abrilhantar a festa. Ele cedeu alguns minutos do seu dia corrido e tumultuado para falar com a nossa equipe e disse muita coisa interessante pra quem pensa em começar essa carreira.

Prosa de Buteco

M M

inas de cabo a Rabo: O QUE É PRECISO PARA INGRESSAR NESSA CARREIRA?

arcelo Augusto: Além de muita força de von-

arcelo Augusto: A vontade de sempre

me superar, de ter sucesso na minha vida profissional, ter reconhecimento do meu trabalho e claro a paixão pelo que eu faço.

tade e dedicação tem que ter amor pela profissão, porque é um meio muito traiçoeiro. Se você não tiver jogo de cintura, positividade, caráter, você pode acabar tendo mais prejuízo do que lucro.

inas de Cabo a Rabo: O MERCADO DE TRA-

BALHO AQUI NA REGIAO PRA PROMOÇÃO DE EVENTOS É BOM?

arcelo Augusto: Bom, bom não esta agora,

porque o público esta sem dinheiro. Depois desta crise então a situação parece ter piorado, ainda mais aqui em cidade pequena. Com isso o problema é muito maior, porque mesmo sem dinheiro o público exige de você qualidade sempre.

inas de Cabo a Rabo: O QUE VOCÊ DI-

RIA PRA QUEM QUER SEGUIR ESSA PROFISSAO?

arcelo Augusto: Pra quem quer come-

çar essa carreira, 50% de chances de não dar certo porque é muita dor de cabeça, é custoso. Mas se você gosta os outros 50% compensam. Se você fizer um bom trabalho seu nome cresce, você faz cada vez mais contatos, claro a parte financeira é boa também se você faz um bom trabalho. E claro estar no meio dos artistas é sempre bom.

inas de Cabo a Rabo: O QUE TE MOTIVA A CONTINUAR ENTÃO?

Comportamento

Colaborador: Ítalo Sobrinho

Reflexos

ocê já foi ao hospital um dia, e o médico pegou um martelinho e bateu no seu joelho, e você chutou o ar. Tenho certeza que sim, se não fez, faça, tenho certeza que você vai chutar o ar. E já parou pra pensar porque fazemos isso? Isso se da o nome de reflexos, e são muito importantes para a nossa sobrevivência. Darwin falou sobre seleção natural, que quer dizer que algumas características são selecionadas por causa do nosso ambiente, existe uma variação e com relação ao ambiente algumas são selecionadas, mas vamos falar disso com exemplos para simplificar. Há muitos anos atrás existiam vários tipos de girafas algumas com pescoço mais longo e outras com pescoço mais curto, por causa do ambiente que foi se transformando aonde viviam as Girafas, novos tipos de vegetação foram aparecendo, sendo elas mais altas e mais frequentes. As girafas com pescoço mais longo eram capazes de conseguir atingir lugares mais altos, assim eram resistentes a doenças, mais ágeis para se livrar de predadores, assim sendo mais fáceis de deixar descendentes. Com o passar do tempo foram mais freqüentes as girafas de pescoço mais longos e assim foram extintas as girafas de pescoço mais curto e sobrando as de pescoço mais longo. E os reflexos seguem essa ideia, os reflexos foram feitos para a nossa sobrevivência e foram selecionados como melhor adaptação ao nosso ambiente. Provavelmente teve uma época em nossa vida que tinha pessoas que não suavam ou não tremiam, e os que suavam e tremiam foram às pessoas que sobreviveram, pois o tremor é uma resposta para manutenção de temperatura, os que não tremiam morriam de frio em tempos muito frios, e os que não suavam morriam de calor. O reflexo patelar, também foi importante para a nossa sobrevivência e por isso ele esta presente, e esta em funcionamento do nervo sensitivo sobre sua conexão de medula espinhal. Mas deixemos isso de lado, pois é uma parte muito técnica, mas o importante é saber que ela tem haver com a sobrevivência de nossa espécie e provavelmente daqui uns 10 mil anos, não seremos os mesmo de hoje, continuamos selecionando de acordo com o nosso ambiente.

Gostou? Você pode ler este texto e outros artigos no blog do Ítalo: www.reforcadopositivamente.blogspot.com

Colaborador: Fernanda Rangel

pavio curto e tpm

Papo de Mulher

Cuidem-se!

Mulher granada

á algum tempo li o livro “Como lidar com pessoas difíceis”. Nele estão relacionados os sete tipos principais de temperamentos que não são fáceis de conviver. Após longa reflexão sobre minhas atitudes em diversas situações, entrei para o time dos “granadas”. Para quem não leu o livro, a mulher ou homem granada é o famoso pavio curto. Por incrível que pareça é citado como um dos tipos menos difíceis lidar! Li, me conformei e não pensei mais sobre o assunto. Essa semana passou em um programa de televisão, uma matéria sobre as pessoas que tem o pavio curto. Cerca de 15 por cento da população, ou seja, 27 milhões de brasileiros inclusive eu. Na matéria listava diversas situações que tiram um pavio curto ou granada do sério. Filas, trânsito, pessoas mal educadas, injustiças, atendentes que batem papo ao telefone enquanto esperamos, garçons cegos e surdos que sempre esquecem de perguntar se desejamos fazer um pedido, pessoas que perguntam a mesma coisa diversas vezes, enfim centenas de situações que nos fazem explodir. Entrevistaram algumas pessoas, inclusive mulheres, que se consideravam pavio curto. A maior parte das entrevistadas disseram que só explodem quando estão no período de tpm, no restante conseguem controlar o humor. Terminada a matéria pensei: como seria uma mulher granada de tpm? Ao visualizar a cena em minha mente imaginei a versão feminina de Michael Douglas em “Um Dia de Fúria”, quando ele perde o controle no McDonalds por causa de um sanduíche. Devaneio a parte, se já é difícil conviver com problemas pessoais, relacionamento, estudo, trabalho, duplas jornadas e, outras coisas que nos tiram sério, quando chega o período de tpm é quase impossível manter a calma. Ficamos irritadas, mal humoradas, chatas e, quem mais sofre com isso são as pessoas com quem convivemos diariamente. Se você explodir com alguém e exagerar na dose, peça desculpas. Saber reconhecer que errou faz parte do nosso crescimento. Aqui vai um conselho antes de soltar suas granadas em alguém: pare, pense, conte até dez e respire fundo e, se estiver naqueles dias, é melhor colocar uma daquelas plaquinhas bem humoradas “Cuidado mulher de tpm!”, pelo menos você avisou.

Mudando o mundo

Quero um bicho Colaborador: Glaucus de Oliveira Ilustração: Quero um Bicho

eclamar da situação em que se encontram os animais que estão soltos na rua é muito fácil, difícil é fazer algo para solucionar este problema, e é isso que a ONG Quero um Bicho faz a mais de 2007. A “Quero um Bicho” atua na divulgação dos animais que são apreendidos pelas “carrocinhas” ou serviço de “zoonose” de qualquer cidade do Brasil, e esta pequena “sacada” esta ajudando a salvar várias vidas de animais saudáveis e carinhos que com toda certeza seriam sacrificados. Além de divulgar os animais que foram apreendidos a Quero um Bicho também realiza ações que incentivam a adoção desses animais, ato que realmente é muito nobre e muito pouco praticado pela população brasileira. Para participar da ONG é muito simples, basta enviar um e-mail oferecendo ajuda que você será muito bem vindo. Se sua cidade possui um canil municipal ou algum serviço de carrocinha privado incentive o cadastro dos mesmos no site oficial da ONG para que os animais da sua cidade também tenham a oportunidade de serem adotados por alguém que deseje um amigo fiel.

Para conhecer mais sobre a ONG Quero um Bicho basta acessar o site: www.queroumbicho.com.br