Demenza digitale by Minimalist Boy

Demenza Digitale | Che Cosa Causa Questa Demenza Ti ricordi quella volta in cui era il tuo cervello a memorizzare le informazioni? Quando ero un bambino, imparavo a memoria le poesie e avevo alcuni numeri di emergenza e compiti annotati nella mia memoria. Ultimamente, ho notato che sono diventato una sorta di dimenticatore. Una cosa che ho notato ha pesantemente compromesso la mia memoria è il mio abuso dell'app promemoria sul mio iPhone. Ho notato che ho sempre un sacco di pensieri che mi vagano sempre nella testa. Cerco sempre di scrivere nell'app promemoria cosa devo fare. Il problema è che spesso dimentico ciò che avrei dovuto scrivere nell'app. Questo accade in pochi secondi dopo che avevo in mente di notare il mio pensiero o compito che dovevo fare.

Mi sono preoccupato di questo e ho iniziato, come sempre, a fare qualche ricerca. Ho trovato una conclusione che questa è la cosiddetta demenza digitale.

Cos'è La Demenza Digitale? Il termine demenza digitale è stato coniato da uno psicoterapeuta tedesco di nome Manfred Spitzer. Lui ha passato la vita a capire i comportamenti umani. Non mi interessa che lui abbia passato molto tempo a studiare queste cose. Penso solo che il nome demenza digitale sia abbastanza adatto. La demenza è una pessima condizione mentale, che nella maggior parte dei casi appare negli umani senza la loro volontà. Le neuro-connessioni nel tuo cervello diventano ogni giorno più deboli fino al punto che ti ci vuole molto tempo per capire le cose semplici.

Esistono molti tipi di demenza, alcuni dei più famosi sono questi:    

Il morbo di Alzheimer. Demenza con corpi di Lewy. Morbo di Parkinson. e molti altri.

È stato dimostrato che affidarsi troppo alla tecnologia aumenterà le possibilità di stimolare le parti del cervello che una malattia come l'Alzheimer fa. Abituarsi a contare sugli smartphone e i computer è un allenamento per diventare più stupidi e dementi. Allo stesso modo in cui alleni tuoi muscoli a diventare più forti con calisthenics, affidarti a uno smartphone ti farà allenare il cervello a indebolirsi. La demenza digitale, è il processo di abituarsi del tuo cervello a fare affidamento su cose digitali come uno smartphone, per esempio.

Alcuni Esempi Che Aumenteranno Le Tue Possibilità Di Incorrere In Demenza Digitale Qui sto per dirti cosa nel mio caso, più specificamente, mi ha allarmato di questo problema. Non sapevo che fosse reale, ma poi ho fatto i conti e lo è. Se riesci ad allenare cervello e muscoli a essere più forti, puoi anche addestrarli a essere più deboli. E qui ci sono le cose che hanno danneggiato di più la mia memoria. 

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Promemoria iPhone: ho almeno 60-200 promemoria ogni giorno. Metto la croce quando sono completati e deseleziono quando non lo sono. La mia lista è così: cambia l'olio per auto, guarda la console di minimalistboy, paga l'assicurazione e così via. Ogni volta che mi viene in mente qualcosa, e non posso farlo immediatamente, ma ho bisogno di rimandarlo per dopo, va nella mia app promemoria. Ho notato che se non scrivo immediatamente ciò che devo fare, lo dimentico nei secondi successivi se non lo scrivo. Ho pensato che qualcosa non andava bene ed ho scoperto questo distrurbo. Appuntamenti: non è possibile che io non usi il mio iPhone per ricordarmi di un appuntamento. Se non vedo la notifica il giorno prima e un ora prima dell'evento, lo dimenticherò. Faccio affidamento sul mio calendario, nel frattempo, mio padre, che è un alfabeta tecnologico, conosce un sacco di numeri telefonici a memoria. Non l'ho mai visto scrivere quando ha un incontro. Si ricorda tutto questo e non sbaglia mai. Non ha altre scelte perché non può usare il computer o uno smartphone. Io non ci riesco, ancora.

Ciò che fa la demenza digitale è, in altre parole, sabotare la memoria a breve termine. È più difficile compromettere la memoria a lungo termine, ma con la memoria a breve termine è più evidente.

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Allenamento mentale: allenati a ricordare cose meno importanti senza bisogno di uno smartphone o di un computer. Riduci lentamente la necessità di avere la tecnologia a sostituire la memoria a breve termine. Leggi le informazioni sulla carta: se stai lavorando su qualcosa di difficile. Prova a stamparlo e leggerlo all'aperto, preferibilmente al sole. Niente tecnologia fra umani: spegni, attiva la modalità aereo, etc. Non utilizzare telefoni cellulari o computer quando ci si trova in contatto con altre persone che desiderano interagire con te. Calisthenics: tira fuori la volontà ed inizia a fare dei pull-ups, l'attività fisica è importante. Sudare ed essere attivi renderà il tuo cervello più elastico e meno demente. Respiro olotropico: pratica questa tecnica di respirazione. Siamo fatti di acqua, cibo e l'aria che respiriamo. Respirare correttamente o praticare questa tecnica ti aiuterà. La respirazione olotropica è una tecnica avanzata di respirazione. Può metterti in uno stato di coscienza alterato che non hai mai provato prima.

Come minimalista, vuoi nutrirti con cose importanti e mantenere la tua mente acuta. Essere colpiti dalla demenza digitale non è qualcosa di intelligente. Come ho detto prima di diventare un minimalista si tratta di riconnettersi con le tue sopravvivenze. Diventare più stupido ti ucciderà nella giungla. Sto scrivendo questo perché sono un ottimo osservatore. Quando ho notato questa mancanza di memoria in me usando quell'app dei promemoria, ho immediatamente cercato di trovare la causa e una soluzione a questo.

Problemi Con Le Nuove Generazioni Sono fortunato che riesco a ricordare quando ero un bambino in grado di ricordare meglio certe cose. Ma se sei più giovane di me, sarà più difficile farlo, sono davvero preoccupato per le nuove generazioni. Penso che tutti questi bambini che stanno crescendo giocando con iPad e robot possano essere colpiti da questa rivoluzione digitale in modo negativo. Me stesso è influenzato dal mondo digitale in primo luogo. Ma ho molta forza di volontà per dire di no e rinunciare a qualcosa che vedo essere pericoloso. Abbiamo bisogno di educare le nuove generazioni in modo che non diventino i robot stessi.

Conclusioni Quello che voglio trasmettere in questo articolo è il fatto che come minimalista non voglio diventare più stupido. Quello che è successo è che ho riconosciuto la mancanza di memoria a breve termine usando l'app promemoria nell'iPhone. Ho fatto delle ricerche e ho capito che qualcuno ha dato un nome a questo disturbo, e può essere chiamato demenza digitale. Poi ho iniziato ad allenarmi a diventare meglio a ricordare le cose senza fare affidamento sulla tecnologia. Se stai riscontrando alcuni di questi sintomi anche in altre circostanze, e vedi che la tua agilità mentale è più lenta rispetto al passato, la diagnosi può essere quella di cui abbiamo parlato in questo articolo. Il mio consiglio è di agire subito e allenare il tuo cervello a ricordare le cose come prima, senza contare troppo sulla tecnologia. Non vuoi essere ucciso nella giungla e / o diventare stupido.

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