« Préparer l’été »

En 2023, et pour aller plus loin dans l’accompagnement des Français sur le Sport Santé, la Fédération d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire a interrogé ses licenciés sur les problématiques de santé auxquelles ils étaient le plus confrontés. Il en ressort : les problèmes de dos, de stress et d’anxiété mais aussi de sommeil.

Chez les publics les plus jeunes, c’est la perte de poids qui les préoccupent le plus. C’est pourquoi la Fédération fait évoluer son dispositif « Sport Santé chez soi » avec plusieurs programmes qui seront lancés en 2023, à commencer par le Programme « Préparer l’été ». Les séances d’activités physiques du programme « Préparer l’été » ont été spécialement élaborées par 3 animatrices expertes de la FFEPGV. En complément de ces nouveaux programmes, de nouveaux podcasts sont proposés pour compléter les séances selon chaque thématique, afin de poursuivre l’éducation à la santé (un des objectifs du Sport-Santé à l’EPGV) importante pour l’autonomie du pratiquant au quotidien. Par exemple dans le cadre du programme « Préparer l’été », des podcasts seront dédiés à la nutrition (bien manger, s’hydrater …), dont les contenus ont été élaborés en collaboration avec la diététicienne Caroline Jouclas.

Le dispositif « Sport Santé chez soi », une offre hybride

Élaborés pour répondre aux recommandations de la Haute Autorité de Santé, notamment sur les notions d’équilibre ou encore de souplesse, les programmes sont créés à partir des 4 piliers qui constituent le socle de santé de tout individu en matière d’activité́ sportive :

• Le pilier cardio : Afin de développer et maintenir les capacités cardio respiratoires.

• Le pilier renforcement musculaire : Afin de maintenir la masse musculaire et ou la développer

• Le pilier souplesse : Afin de maintenir l’élasticité́ musculaire et par conséquence l’amplitude des mouvements

• Le pilier équilibre : Afin de travailler l’équilibre et la posture

Chaque programme, accessible quel que soit le niveau de pratique du licencié.

Chaque programme est accompagné́ :

• D’un plan d’entrainement individuel détaillé et téléchargeable

• De vidéos des séances à réaliser chez soi

• D’audio-guides pour accompagner le licencié pendant ses séances en extérieur, ainsi que de fiches à emporter lors de sa séance

• De podcasts en lien avec la thématique du programme Des modalités d’accès simples pour les licenciés actuels et futurs

Les Programmes Sport Santé Chez Soi sont une offre élaborée par la Fédération Française EPGV spécialement pour ses licenciés. Ces derniers peuvent y avoir accès très facilement en créant un compte sur le site fédéral https://vitafede.ffepgv. fr/

La Fédération propose aux personnes qui ne sont pas licenciées dans l’un de ses clubs, de s’inscrire au programme et de bénéficier gratuitement de 9 séances d’essai du Programme Bien-être (équivalentes aux 3 premières semaines de ce programme). Pour bénéficier de l’intégralité des Programmes, ces derniers devront se rapprocher du club ou comité EPGV le plus proche de chez eux (en cliquant ici) afin de devenir licencié FFEPGV. Ces séances d’essai leur permettent notamment d’avoir accès aux podcasts de la FFEPGV sur les thématiques concernées.

Plus d’infos sur les programmes : https://ffepgv.fr/programmes-sport-sante-chez-soi