A帽o 1 No. 3
Revista Mision Salud
@Mision_Salud
Crossfit
Intolerancia a la lactosa Anemia infantil
Trastorno bipolar
Descargue la edici贸n mensual
Alimentaci贸n para preescolares
En Enotoño otoñocambia cambiaelelclima climayytambién tambiéncambian cambianlos lossabores saboresque que podemos podemosincluir incluiren ennuestra nuestraalimentación, alimentación,aprovecha aprovechatodas todas las laspropiedades propiedadesde delos losalimentos alimentosde detemporada. temporada.
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Referencia: Referencia:Pérez PérezLizaur, Lizaur,A.,A.,Marvan MarvanLaborde,L., Laborde,L.,Palacios PalaciosGonzález, González,B.B.(2008) (2008)Sistema Sistemamexicano mexicanodedealimentos alimentos equivalentes. equivalentes.2 2edición. edición.Editorial: Editorial:Cuadernos CuadernosdedeNutrición. Nutrición.Fomento FomentodedeNutrición Nutricióny ySalud. Salud. *Este *Este material material fuefue desarrollado desarrollado porpor el INSK el INSK y puede y puede contener contener información información y/oy/o propiedad propiedad intelectual intelectual de de terceros, terceros, porpor lo que lo que su su alteración alteración y/oy/o modificación modificación total total o parcial o parcial está está estrictamente estrictamente prohibida. prohibida.
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editorial Uno de los momentos más importantes en la vida de los padres e hijos es la edad preescolar, en esta etapa se desarrollan habilidades y se adquieren nuevos conocimientos que demandan energía, atención y concentración. Un buen desempeño académico depende en gran medida de los hábitos alimenticios y de la actividad física que practique el niño. La edad preescolar abarca de los 3 a los 6 años, a esta edad los órganos han alcanzado una madurez completa y existe un crecimiento más lento con gran derroche de energía debido al constante movimiento del niño, lo que demanda al menos 1.600 calorías; siendo 50% de carbohidratos, 31% de lípidos y 18% de proteínas por día. Es importante tener en cuenta que los niños en edad preescolar tienden a tener una disminución del apetito, esto debido a que en esta etapa están descubriendo el mundo, por lo que resultan más interesantes sus actividades diarias como jugar, ir a la escuela, explorar, etc., que comer. Es ahí cuando el papel de los padres es imprescindible, los cuales deben establecer horas precisas de comida e inculcar al niño la convivencia familiar en este tiempo. Nuestro tema central le dará tips para alimentar a sus pequeños en esta etapa de manera que se consigan los objetivos de crecimiento, desempeño y felicidad proporcionales a su edad.
La anemia infantil, relacionado también con la nutrición y la necesidad del cuerpo debido a su desarrollo, a una mayor ingesta de hierro, tiene manifestaciones clínicas difíciles de detectar, sin embargo en ocasiones presenta un comportamiento peculiar llamado “pica” que implica que los pequeños coman tierra o gises. Conozca a través del artículo que presenta el experto, las manifestaciones e implicaciones de esta enfermedad para atenderla oportunamente. La familia es la base de la sociedad, es a través de la familia que aprendemos a ser personas, amigos, vecinos, estudiantes, profesionistas, ciudadanos, etc. En esta edición le presentamos un especial de Misión Salud donde hablamos de la importancia de hacer visible a la familia en la sociedad actual, y como ésta afecta todas las áreas importantes de la vida del ser humano. La medicina preventiva incluye, por definición, todas las medidas encaminadas a prevenir enfermedades basadas en un conjunto de acciones y consejos médicos. En Misión Salud creemos en la prevención y en el diagnóstico a tiempo, clave para una vida saludable, siendo esa la razón para presentarle artículos escritos por expertos en el tema para que usted pueda contar con apoyo en el cuidado de su salud y la de los suyos. Esperamos disfrute de esta edición especial y que la información veraz que llega hoy a usted sea de utilidad para usted y su familia.
Contenido 10
Criptorquidea Dr. Mario A. Riquelme Heras
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8
6 Vacunas emocionales Lic. Patricia Margarita García
7 ¿Soy intolerante a la lactosa? Dr. Fernando Peña Ancira
8 Alimentación en preescolares Lic. Stefany Natalia Gutiérrez González
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9 Anemia Infantil Dra. Sofía Gómez González
11 Crossfit Lic. Álvaro Cazarín
7
12 Trastorno bipolar
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Dr. Roberto González Treviño
13 Hacer visible a la familia Lic. Tania Ortiz López
14 ¿Por qué enderezar nuestros dientes?
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Dr. Arturo Corona Cortés
Directorio Fundador Jorge C. Espinoza L. † Edición Lydia González
Gerencia Monterrey Germán Yépiz R. Coordinación de Operaciones Evelyn Cornejo
Gerencia Querétaro Carlos E. Luna Blanco Comercialización Marisol Ocampo, Leticia Barrientos Distribución Enrique Solorio
Diseño Comercial Pamela Báez Editor Gráfico Duarte Publicidad Diseño Editorial Adrián Figueroa
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Antídotos contra la depresión, estrés, angustia y agresión
Vacunas emocionales Los vínculos afectivos que los padres pueden proporcionar a sus hijos, fortalecen los recursos sociales y de adaptación que requieren para su bienestar emocional Lic. Patricia Margarita García Hernández Psicóloga vinculacionafectiva@gmail.com
C
uando nace un bebé, el médico pediatra aplica las primeras vacunas que lo protegen de agentes patógenos que representan riesgos para su salud física. Esta medida preventiva es equiparable a la salud emocional desde el nacimiento, un vínculo afectivo estable y constante, que actuará como una vacuna bien preparada, aportando al hijo la seguridad de
sentirse amado y de experimentar un sentido de pertenencia. Esto le proveerá, desde sus experiencias más tempranas el sentirse aceptado, seguro, y satisfecho emocionalmente, siendo estos los pilares que forjan las bases de nuestro desarrollo de personalidad e individualidad. Estos factores son la tierra fértil para generar a través de los
Comparta sus raíces e historia • Cuéntele de su árbol genealógico, de donde procede, y los valores que forman parte de la historia de su familia. • Incluya a otros familiares en sus vivencias y recuerdos. • Anécdotas de cuando era bebé. • Exprese lo importante de su lugar en la familia. • Busque un tiempo para cada hijo.
cuidados y respeto de los padres, las habilidades sociales y valores de autoestima, que posteriormente podrán hacerlo capaz de amar, respetar, tolerar y ser empático con los demás. Dichas habilidades serán los lentes a través de los cuales decodificaremos nuestras experiencias y realidades, forjando en nuestro diario vivir, lo que creemos que merecemos y podemos alcanzar. Algunos antídotos sugeridos para dar un sentido de estructura y calidez son:
Haga costumbre el destacar constantemente el aspecto favorable de las situaciones que les pasan, reconociendo el valor de las dificultades como aprendizajes. Aprenda a identificar alternativas de acción que permitan cambiar los resultados obtenidos. Sitúe las dificultades o adversidades de lo vivido de manera temporal, evite generalizar: no utilice “siempre”, “nunca”, “todo”, “nada”. Debemos ser precisos al sancionar una conducta de nuestro hijo, enfóquese en la conducta no en la persona. Sea realista y cuide que sus reacciones sean proporcionales a la situación, de no ser así, estará descargando emociones reprimidas que pertenecen a otras problemáticas y que encuentran la oportunidad de descargase. Estimule resolver problemas en lugar de intervenir para resolverlos usted mismo. ^
Cólicos abdominales
¿Soy intolerante a la lactosa? Hay otros padecimientos como el síndrome de intestino irritable que pueden causar síntomas similares a la intolerancia a la lactosa Dr. Fernando Peña Ancira Gastroenterólogo fpancira@gmail.com
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a intolerancia a la lactosa ocurre cuando su cuerpo no puede digerir la lactosa, que es el azúcar principal de los productos lácteos. Es causada por la ausencia o disminución de la enzima lactasa. El intestino delgado produce la enzima llamada lactasa, la cual desdobla a la lactosa en dos partes (glucosa y galactosa) y ayuda a que el intestino la absorba. Si el intestino delgado no produce suficiente lactasa, usted experimentará los síntomas de deficiencia de lactosa después de la ingestión de lácteos. La intensidad de los síntomas varía según la cantidad de lactosa ingerida y la cantidad de lactasa que tenga el individuo.
¿Qué hacer si se es intolerante a la lactosa? No hay curación para la deficiencia de lactasa intestinal, pero se pueden reducir o eliminar los síntomas en la forma siguiente: • Escribir en un diario de alimentos la cantidad de los productos lácteos que le ocasionan síntomas de intolerancia, para suspenderlos o reducirlos. • Disminuir o suspender los lácteos de la dieta como leche entera, yogur, quesos, crema y helados de leche. • Ingerir la enzima lactasa en tabletas (1 a 2 tabletas) inmediatamente antes de ingerir productos lácteos. • Beber leche, nieve y otros productos lácteos deslactosados disponibles en el mercado.
Síntomas de intolerancia a la lactosa • Cólicos abdominales. • Distensión (inflamación abdominal). • Diarrea. • Náuseas. • Borborigmos (aumento en los ruidos intestinales). • Flatulencia (expulsión de gases aumentada). Hay otros padecimientos como el síndrome de intestino irritable (colon irritable) que pueden causar síntomas similares a la intolerancia a la lactosa. Estas condiciones no requieren que se disminuya o evite la ingestión de productos lácteos. Su médico puede solicitar o practicar estudios especiales para diagnosticar la deficiencia de lactasa intestinal, como las pruebas de aliento de hidrógeno, de tolerancia a la lactosa (que determina la cantidad de glucosa en sangre), o de la acidez fecal, que se utiliza para diagnosticar la intolerancia a la lactosa en niños.
• Usar probióticos en cápsulas, polvo o líquido diariamente por más de 6 meses y los síntomas de deficiencia de lactasa comenzarán a desaparecer o disminuir. Este efecto es reversible (se pierde al suspender los probióticos por 2 a 3 meses) y será necesario continuar con la ingestión de los mismos permanentemente. ^
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Buenos hábitos
Alimentación en preescolares Los hábitos alimentarios y los patrones de ingesta empiezan a establecerse a partir de los dos años de vida, persistiendo en gran parte en la edad adulta
Consejos para la alimentación de los niños
Lic. Stefany Natalia Gutiérrez González Nutrióloga stefany.gutierrez@zanitas.mx
Ú
ltimamente hemos notado cambios en el estilo de vida de las personas debido a diversos factores; esto influye directamente en la forma en la que nos alimentamos, consumiendo actualmente alimentos ricos en grasas, azúcares refinados y sal, junto con un bajo aporte de vitaminas y minerales. Existe una estrecha relación entre la alimentación y determinadas patologías, como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y diversos tipos de cáncer. Tenemos el poder en nuestras manos de prevenir cualquier enfermedad cambiando nuestros hábitos alimenticios y enseñando a nuestros pequeños desde temprana edad.
Preescolares Entre los 3 y los 6 años, los niños ocupan mucha energía para correr, jugar, saltar y sobre todo para crecer, es necesario cubrir el aporte nutricional requerido y acompañarlo de un constante hábito
de ejercicio el cual les brindará un adecuado estado de salud, un óptimo crecimiento y desarrollo físico. En esta etapa los niños ya saben utilizar la cuchara y beber de un vaso. El desarrollo de sus órganos y sistemas es equivalente al del adulto, lo que permite una alimentación variada. Ellos, al no poder preparar sus alimentos o decidir de qué manera deben de alimentarse, dejan a responsabilidad del adulto el buscar la mejor opción. En esta edad los niños van desarrollando sus preferencias alimenticias, influenciados por el aspecto, sabor y olor de los alimentos, así que necesitamos hacer que los toquen, los huelan y los prueben para que puedan aceptarlos. Está comprobado que existe una estrecha relación entre la frecuencia de exposición a los alimentos y las preferencias, al igual que lo que el niño ve en sus familias y en el ambiente que lo rodea.
Buenos hábitos alimentarios Es indispensable que conforme vayan creciendo, se les eduque sobre el lugar para comer, horarios, manejo y selección de comidas sin que el niño se sienta obligado. Es recomendable acudir con un profesional de la salud al menos dos veces al año con el fin de llevar un registro del peso y la estatura del niño, así estaremos seguros de que el niño se encuentra sano y está llevando un adecuado crecimiento. ^
• Brindar tres comidas principales y dos refrigerios al día. • Ofrecer en cada una de las comidas al menos un alimento de cada uno de los siguientes grupos: - Frutas y verduras - Cereales (arroz, pasta, tortilla, avena, cereales para desayuno, pan, galletas) - Alimentos de origen animal y leguminosas (leche, pescado, pollo, carne, queso, huevo, frijoles, lentejas, habas, entre otros). • Acostumbrar al niño a comer 5 frutas y/o verduras al día. • Evitar utilizar los alimentos como premios o castigos. • Si el niño se niega a probar un alimento hay que ofrecerlo en repetidas ocasiones con diferentes presentaciones y platillos. • Utilizar alimentos coloridos y de diferentes texturas les brindara un panorama agradable a la vista y al tacto. • Usar muy poca sal al cocinar. • Asegurar que el niño toma 5 o más vasos de agua al día. • Evitar los alimentos fritos, preferir las preparaciones al horno, a la plancha o cocidas. • Evitar agregar azúcar a la leche, darle bebidas o jugos azucarados, dulces y helados entre otros. • Elegir alimentos bajos en grasas, azúcar y sodio. • Disminuir el tiempo que ven televisión o se entretienen con juegos electrónicos pasivos, ya que está comprobado que consumir alimentos durante este lapso aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad. • Asegurarse de que el niño duerma al menos 8 horas cada día.
Deficiencia de hierro
Anemia infantil Se presenta principalmente en etapas de crecimiento acelerado Dra. Sofía Gómez González Hematóloga pediatra drasofiahemato@gmail.com
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n tema muy común en la práctica médica es la anemia. ¿Qué es la anemia? Es la disminución de los glóbulos rojos o de la hemoglobina en la sangre por debajo de los niveles considerados como normales en una población. El hierro, es un elemento fundamental en la cifra de hemoglobina, por lo que si no hay hierro suficiente en el cuerpo humano, la cifra de hemoglobina en consecuencia disminuirá. En el caso de la población in-
Si el niño come tierra, gises o hielo es probable que tenga anemia.
Manifestaciones clínicas de anemia
fantil, la anemia es generalmente secundaria a una deficiencia nutricional, causada por una baja ingesta de hierro.
hierro normal en la dieta quizás no será suficiente para satisfacer las altas demandas del rápido crecimiento corporal.
Etapas propensas a presentar anemia
¿En qué alimentos podemos encontrar hierro?
La deficiencia de este metal es particularmente común en los prematuros, en los niños menores de tres años de edad, en los adolescentes y en las mujeres embarazadas. ¿Por qué? Esto se puede explicar debido a que estas etapas, son de un crecimiento acelerado, en donde los requerimientos de hierro por el cuerpo, sobrepasan la ingesta de este metal en la dieta. En dichas etapas, el contenido de
Lo obtenemos principalmente de las carnes rojas. También, por ejemplo, si mezclamos carne de res, pescado o carne de aves con legumbres o verduras de hojas oscuras en una comida, se puede mejorar hasta tres veces la absorción de hierro de fuentes vegetales. Los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, también mejoran la absorción de hierro.
Fuentes de hierro
Habas Frijoles Soya Brócoli Verduras verdes Espinacas Col
¿Cómo podemos sospechar que un niño tiene anemia? Primeramente hay que explicar que las manifestaciones son insidiosas, difíciles de detectar quizás
• Niño se ve pálido o amarillo. • Duerme mucho. • Come tierra, gises o hielo (Conducta peculiar llamada “pica”). • Enojón. • No presta mucha atención. • Uñas con estrías longitudinales. • Adelgazamiento de uñas. • Fragilidad de uñas.
al principio. Incluso aproximadamente el 20% de los pacientes anémicos, se detectaron en un análisis de rutina, es decir, SIN presentar manifestaciones. Una causa muy frecuente de atención en pediatría y en hematología pediátrica es la anemia por deficiencia de hierro. Es por eso que si usted ha notado alguna de las manifestaciones mencionadas aquí, conviene visitar al médico especialista, así como mejorar la alimentación en la familia. ^
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Testículos no descendidos
Criptorquidia
Generalmente, tres cuartos de los casos se resuelven para cuando el bebé cumple los 3 meses, el 80% se resuelve en los siguientes 6 meses
La criptorquidia es más común en varones prematuros.
Dr. Mario A. Riquelme Heras Cirujano Pediatra Laparoscopista y Urología Pediátrica cima_riquelme@hotmail.com
¿Qué causa que un testículo no descienda?
¿
Qué es la criptorquidia? La criptorquidia (testículo no descendido) es un trastorno que se observa en los niños recién nacidos (o menos frecuentemente en niños mayores) cuando uno o ambos testículos no descendieron a la bolsa escrotal. El 10% de los casos son bilaterales (involucran a ambos testículos). En algunos casos se asocian a otros trastornos genitourinarios. La criptorquidia es más común en varones prematuros, porque los testículos no descienden del abdomen a la bolsa testicular hasta el séptimo mes de desarrollo fetal. La criptorquidia adquirida es la que se presenta en niños mayores que previamente tenían sus testículos normales.
Consecuencias de criptorquidea no atendida • Infertilidad (más común en casos bilaterales, donde ambos testículos están afectados). • Riesgo de cáncer testicular que aumenta considerablemente para los 30 o 40 años. • Hernia inguinal (zona debilitada en la pared abdominal inferior o en el conducto inguinal donde los intestinos pueden sobresalir). • Torsión testicular (una torsión dolorosa de los testículos que puede provocar la disminución de irrigación sanguínea a los mismos). • Consecuencias psicológicas de un escroto vacío.
1. La prematurez. 2. Trastornos hormonales. 3. Trastornos como malformaciones genitourinarias poco comunes.
Síntomas de los testículos no descendidos Un testículo que no se puede palpar en la bolsa escrotal (durante un examen) es el síntoma más común de la criptorquidia. En estos casos el testículo se localizará en la región de la ingle. Menos frecuente el testículo no podrá ser localizado, a esto se le llama testículo no palpable, si así fuera lo más probable es que se encuentre dentro del abdomen. Sin embargo, cada niño puede experimentar los síntomas de forma diferente.
Diagnóstico El diagnóstico de los testículos no descendidos se basa en un examen físico e historia clínica completa. Podrá hacerse uso del ultrasonido para su mejor ubicación en algunos casos bien seleccionados.
Tipos de tratamientos Terapia con hormonas. La administración de determinadas hormonas puede estimular la producción de testosterona, que ayuda a que los testículos descien-
Números a tener en cuenta: • Entre el 3 y el 5% de los niños varones padecen criptorquidea. • Un tercio de los bebés varones prematuros tienen un testículo no descendido. • Existe un componente genético: el 14% de los varones con testículos no descendidos también tuvieron un familiar varón con la misma enfermedad.
dan a la bolsa testicular. Esto no se utiliza como tratamiento de rutina solo para testículos que en verdad no han descendido y son bilaterales. Reparación quirúrgica. Se denomina orquidopexia, en general se lleva a cabo entre los 6 y los 18 meses de preferencia a los 6 meses y en el 98% de los casos tiene buenos resultados. La orquidopexia actualmente se realiza por cirugía de mínima invasión llamada también laparoscopía, que evita las grandes incisiones de antaño, además es mejor tolerado por los niños, produce menos dolor y es estéticamente superior. Esta técnica consiste en realizar tres incisiones de 3 mm cada una por donde se pasan instrumentos del mismo diámetro para descender el testículo. ^
Salud Física
Crossfit
El Crossfit surge en Estados Unidos a partir del año 2000, como una combinación de ejercicios que implican fuerza, gimnasia y cardio
Lic. Álvaro Cazarín Coach Certificado de CrossFit L1 y L2, CrossFit Gymnastics, CrossFit Endurance Running y CrossFit Kids, Triatleta y Ironman 1097crossfit@gmail.com
¿
Qué es el Crossfit? Son movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad el Crossfit optimiza la competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness, que comprenden: resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, fortaleza, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El Crossfit utiliza aparatos para realizar esta actividad como barras y aros de gimnasia, remadoras, barras de levantamientos olímpicos, discos de levantamientos especiales, entre otras cosas.
¿Es necesario llevar una dieta especial? Es preferente buscar asesoría para alimentarte sanamente ya que al principio es fácil bajar de peso, pero igual de fácil es rebotar los kilos que bajaste y subir aún más.
Beneficios Mejora la condición física, cardiovascular y respiratoria, como también el rendimiento en la vida diaria
¡Cuidado! Verifica las credenciales del maestro que te dará la clase, así como el lugar donde lo entrenas. Cuando entrenes recuerda llevar tu paso e ir avanzando gradualmente con el aumento de peso.
teniendo un mejor aspecto físico entre otras cosas. Los resultados se pueden obtener a los tres meses de haber realizado dicha actividad, sin embargo, el Crossfit es sólo para la gente que quiera tener una disciplina y mejorar día a día.
Riesgos del Crossfit Como en todo deporte, si no escoges un lugar afiliado con buenos maestros de preferencia certificados que te cuiden, corres el riesgo de lastimarte la espalda, los hombros o las rodillas. Crossfit tiene esa mala fama, porque se abren centros de entrenamiento de este tipo al por mayor y lastiman a mucha gente. ^
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En un padecimiento heredable
Trastorno bipolar
SÍNTOMAS EN LAS FASES DEPRESIVA Y MANiACA
Los trastornos bipolares no tienen predilección por la raza, el sexo o el origen étnico. Si bien pueden ocurrir a cualquier edad, son más comunes en personas menores de 25 años
La fase depresiva, en ambos tipos de trastorno bipolar, se caracteriza por: • Tristeza o estado de ánimo bajo • Pérdida de interés en actividades diariamente. que alguna vez disfrutaba. • Dificultad para concentrarse, • Pérdida de la autoestima. recordar o tomar decisiones. • Pensamientos de muerte • Problemas en la alimentación. y suicidio. • Fatiga o desgano. • Trastornos del sueño. • Sentimiento de minusvalía, • Alejarse de los amigos o las desesperanza o culpa. actividades que disfrutaba.
Dr. Roberto González Treviño Psiquiatra y Psicoterapeuta robertorgt@yahoo.com
A
nteriormente conocida como enfermedad maniaco-depresiva, se trata de un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de cuadros depresivos y episodios de manía en el tipo 1 o hipomanía en el tipo 2. El trastorno bipolar es un padecimiento heredable. El inicio y el curso del padecimiento puede verse afectado por un evento traumático en los primeros años
de vida, diversos acontecimientos, el alcohol y el abuso de drogas En el tratamiento para el manejo de la depresión bipolar se emplean diversos fármacos, así como psicoterapia, para ayudar a cambiar conductas destructivas y mejorar sus vidas. La duración de los distintos tratamientos no ha sido consensuada. Las complicaciones de suspender el medicamento o tomarlo de
manera equivocada puede provocar que los síntomas se presenten de nuevo y llevar a diferentes complicaciones, como alcoholismo y/o drogadicción, problemas con las relaciones interpersonales, el trabajo y las finanzas, pensamientos y comportamientos suicidas y deterioro cognitivo debido a episodios recurrentes. ^
La fase maniaca del trastorno bipolar tipo 1 puede durar de días a meses y se presentan: • Distraerse fácilmente. • Control deficiente • Poca necesidad de sueño. del temperamento. • Agitación o irritabilidad. • Comportamientos imprudentes y falta de autocontrol, como: - Deficiente capacidad - Hiperactividad de discernimiento - Incremento de la energía - Promiscuidad - Pensamientos apresurados - Gastos exagerados - Hablar mucho - Estado de ánimo muy elevado - Autoestima muy elevada En las personas con trastorno bipolar tipo 2, los síntomas de manía son similares, pero menos intensos.
Plataforma de aprendizaje
Hacer visible a la familia Cada acción y política a favor de la misma tiene un efecto multiplicador Lic. Tania Ortiz López Infamilia / Especial Misión Salud www.infamilia.gob.mx
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s a través de la familia que aprendemos a ser personas, amigos, vecinos, estudiantes, profesionistas, ciudadanos, etc.; se podría decir que la familia es una de las principales plataformas de aprendizaje para el ser humano, no solamente en el aspecto intelectual, sino también en el físico, emocional y espiritual; por lo que su influencia tiene gran un impacto en el desarrollo integral de la personas. Según el Dr. Estrada Inda, médico, psiquiatra y psicoanalista, “La familia puede ser considerada como una célula social cuya membrana protege en el interior a sus individuos y los relaciona al exterior con otros organismos semejantes”. Destacamos dos ideas fundamentales: 1) La familia tiene una función protectora y contenedora al proporcionar un espacio seguro para que sus miembros puedan desarrollar plena e integralmente sus potencialidades. 2) Cada una de las sociedades del mundo están conformadas por millones de familias, las cuales al interactuar entre sí dan forma y estructura a las comunidades, ciudades y países.
Así de grande es la importancia de la familia, por lo cual cada acción y/o política a favor de la misma tiene un efecto multiplicador, el cual se verá reflejado en el bienestar global de la sociedad. En la familia está la solución a los problemas que aquejan al país. Si queremos una sociedad más justa y pacífica, debemos comenzar por la familia. Es preciso hacer visible a la familia, conocer sus necesidades, retos, fortalezas y debilidades, para darle el lugar que se merece en la agenda pública, empresarial y social, puesto que cada ciudadano forma parte de una familia. Es necesario resaltar que a través de las familias, podemos educar para prevenir diferentes problemáticas, como la violencia, pobreza, desigualdad, ignorancia, entre otras. Si bien es un proyecto ambicioso, es necesario comenzar desde nos encontremos, es decir, desde la sociedad civil, empresarial o gubernamental. ^
Acciones de cambio • Servidores públicos: A través de la creación de políticas públicas a favor de la familia, tal y como lo son las licencias de maternidad y paternidad, la creación de espacios de esparcimiento y recreación, las escuelas para padres, etcétera. • Empresarios: A través de políticas empresariales que permitan el balance trabajo-familia, como lo son el trabajo flexible o a distancia, salas de lactancia, permisos para atender juntas y/o eventos escolares de los hijos, etcétera. • Como padres de familia: A través de la crianza responsable, amorosa y respetuosa, como hijos a través del respeto a los padres, como familia a través de la inclusión, respeto y apoyo a los adultos mayores.
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Odontología
¿Por qué enderezar nuestros dientes? Una boca sana, sonrisa de aspecto agradable y dientes con mayores posibilidades de durar toda la vida son ventajas de la ortodoncia Dr. Arturo Corona Cortés Especialista en Ortodoncia drarturocorona@hotmail.com
L
os dientes en mala posición y los que no muerden correctamente unos contra otro son difíciles de mantener limpios, corren riesgos de pérdida precoz debido a caries y enfermedades periodontales y ocasionan una tensión extra sobre los músculos de la masticación que puede generar dolores de cabeza, cuello, hombros y espalda y síndrome de la articulación del maxilar. Un ortodoncista puede apoyarle para tener dientes en buena posición, los cuales nos ayudan a tener una buena presentación física, colaboran a tener una
buena pronunciación de las palabras y favorecen a una buena digestión.
¿Cómo sé si necesito tratamiento de ortodoncia? Sólo su ortodoncista puede determinar si usted necesita un tratamiento de ortodoncia basándose en elementos de diagnóstico tales como historia clínica y odontológica completa, examen clínico, modelos en yeso de sus dientes, radiografías y fotografías. De acuerdo con el diagnóstico realizado, su ortodoncista decidirá si usted necesita un tratamiento de ortodoncia y desarrollará un plan de tratamiento adecuado a sus necesidades.
¿Cómo funciona el tratamiento ortodóncico? Se utilizan diversos tipos de aparatos, fijos y removibles para mover los dientes, volver a entrenar los músculos y modificar el crecimiento de las mandíbulas. Estos aparatos funcionan aplicando una presión suave sobre los dientes y los huesos. La severidad del problema deteminará cuál será el enfoque ortodóncico más eficaz. ^
Afecciones que soluciona la ortodoncia • Sobremordida: Las coronas de los dientes anteriores superiores cubren casi por completo las coronas de los dientes inferiores. • Submordida: los dientes inferiores se extienden excesivamente hacia delante o bien los superiores se posicionan muy hacia atrás. • Mordida cruzada: al morder normalmente, los dientes superiores no caen levemente por delante de los inferiores anteriores o ligeramente por fuera de los dientes inferiores posteriores. • Mordida abierta: Espacio que se produce entre las superficies de mordida de los dientes anteriores cuando de algún lado el resto están cerrados. • Línea media desplazada: la línea imaginaria que divide en el centro a los dientes anteriores superiores no se alinea con la de los dientes inferiores. • Espaciamiento: Separaciones o espacios entre los dientes. • Apiñamiento: los dientes son demasiado grandes para ser acomodados en el espacio que ofrecen los maxilares.