Miss Natural magazine nr. 20 najaar 2018 by Miss Natural Lifestyle

Najaar 2018 - nr. 20

MISSLifestyle NATURAL

dance love and l on top of the orld eat dance and feel on top the world eat ce love and feel op of the world dance love and l on top of the

eat dance love a feel on top of t world eat dan love and feel on of the world e dance love and f on top of the wo eat dance love a feel on top of t

Let Go!

De herfst gaat over het loslaten van datgene wat wij niet meer nodig hebben of wat ons tegenhoudt. Zoals de boom haar bladeren laat vallen, langzaam één voor één naar de grond.

€4,95

ve and feel world! Eat, feel on top Eat, dance, top of your nce, love and your world

Onderwerpen

VOOR JOU DIT IS MISS NATURAL

WERK PRIVE IN BALANS

BEAUTY 30 DAGEN PLAN

VOOR JOU NATUURLIJK!

WAT ARTSEN NIET VERTELLEN

CULINAIRE COSMETICA

MEDICINALE PLANTEN

NATUURLIJK SHOPPEN

ELEKTRO MAGNETISCHE VELDEN

OPROEP PRE-CONCEPTIE PLAN

HELP ME NOW + WIN ACTIE!

Op de cover

Eva van Zeeland missnatural

Goed om te weten!

Miss Natural magazine verschijnt 4 x per jaar en is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, gezondheidswinkels, reformwinkels, drogisterijen en apotheken. Miss Natural leden ontvangen het magazine thuis met de post.

Miss Natural Lifestyle Miss Natural Lifestyle @missnatural

MISS NATURAL LIFESTYLE

MISSNATURAL.NL/LIDMAATSCHAP

MISS NATURAL Soms zit ik gevangen in mijn eigen gedachten, dan ben ik veel te streng voor mijzelf en zelfs teleurgesteld. Waarom leg ik de lat zo hoog en wil ik zoveel? Onlangs kwam ik er achter dat ik mij als kind alleen en verlaten heb gevoeld en dat deze pijn daarvan heel erg diep zit... AU! En dat ik diep van binnen nog steeds bang ben om afgewezen te worden, maar dit niet laat zien aan de buitenwereld.

Daarvoor had ik handige copingmechanismen en maskers ontwikkeld. Een uitstraling van de sterke onafhankelijke vrouw die geen hulp nodig heeft. Het is tijd om ook een andere kant te laten zien. Hoe zit dit bij jou? Zou jij tegen jouw beste vriendin zo praten als dat je dat doet tegen jezelf? Of zou je dan een stuk aardiger zijn? Ook ik moet van alles van mijzelf! Daarom ben ik heel erg blij met het artikel van Daniella over werk privé balans waarin zij 9 van haar persoonlijke essential tips deelt. De allerbelangrijkste is wel het omarmen van de levensfase waarin je zit. Ik noem de fase van mijn leven met 3 jonge kinderen, een eigen bedrijf en huishouden het hoogseizoen. Topdrukte! Dat kun je nu eenmaal niet vergelijken met een leven dat je misschien volgt op Instagram van een studerende vrouw zonder kinderen! En toch doen we dat en zijn we vervolgens teleurgesteld dat ons leven er niet zo groots en meeslepend uit ziet. Zoals elk seizoen haar charme heeft, heeft ook elke levensfase dat. Zo kan ik echt uitkijken naar de herfst, nu de lucht weer frisser wordt, de bomen hun blaadjes loslaten en ik een warm vest aan kan trekken. Zo kijk ik ook uit naar de tijd dat ik een wijze oude vrouw ben die haar rust heeft gevonden en haar kleinkinderen vermaakt met haar levensverhalen. De herfst gaat over het loslaten van datgene wat wij niet meer nodig hebben of wat ons tegenhoudt. Zoals de boom haar bladeren laat vallen, langzaam één voor één naar de grond. De herfst staat ook voor oogsten. Het is een periode om terug te kijken en te genieten van de resultaten, veranderingen en ontwikkelingen die hebben plaatsgevonden. Wat heb jij het afgelopen jaar allemaal bereikt, waar ben je trots op en kijk je met plezier op terug? Ik ben enorm trots op het project Samen Natuurlijk Zwanger Worden. Van de 8 koppels die ik heb gevolgd zijn er nu al 6 zwangerschappen! Ik kijk er dan ook erg naar uit om opnieuw koppels te gaan helpen om de natuurlijke vruchtbaarheid te herstellen. Er is namelijk zoveel meer dat jullie samen, vrouw en man, kunnen doen om de kans op een succesvolle zwangerschap mogelijk te maken. In een 55 minuten durende webinar vol waardevolle kennis om direct zelf mee aan de slag te gaan vertel ik jullie er alles over; www.missnatural.nl/webinar-snzw

Veel liefs, Eva van Zeeland

MISS NATURAL LIFESTYLE

VOOR JOUW NATUURLIJKE GROEI

WERK

PRIVÉ door Daniella Picus

Ambitie, moederschap, carrière en ondernemerschap zijn woorden die voor veel mensen niet altijd zonder oordeel gecombineerd kunnen worden. Want wil je als vrouw alles hebben dan verklaren de meesten je voor gek, of je maakt jezelf gek. Over werk privé balans is de laatste jaren veel geschreven, echter onze economie en onze technologie zijn de afgelopen 5 jaar meer veranderd dan in de afgelopen 15 jaar. De komst van nieuwe media, nieuwe technologie en onmiddellijke toegang tot informatie heeft voor veel transformaties gezorgd. De moderne en bewuste vrouw die zelf wilt bepalen of ze carrière combineert met de zorg van een gezin is niet meer dan normaal geworden. Maar is werk privé balans wel realistisch? Balans impliceert dat 2 of meerdere zaken in evenwicht moeten zijn. Voor een lange tijd heb ik met het woord “balans” geworsteld. Als ambitieuze vrouw, liefdevolle echtgenote en gepassioneerde moeder van twee dochters. Dacht ik: maar hoe dan?

Een van de inspirerende verhalen die ik vond was van Jeff Bezos, die gaf aan dat hij als werkgever graag werk privé harmonie stimuleert. Dat klonk als muziek in mijn oren! Ik dacht: ja dat is het! Want het is een utopie om te denken dat je ooit de balans gaat vinden, dan ben je namelijk alleen jezelf aan het oordelen, constant op zoek naar verbetering over wat je nu meemaakt, terwijl het allemaal onderdeel van het leven is.

“Herken in welke levensfase je zit en heb daar vrede mee!” Werkgevers worstelen ook met dezelfde vraag. Wij leven in een wereld waar veel meer medewerkers bereikbaar zijn via een zakelijke telefoon of laptop, flexibel werken een hype is geworden maar tegelijkertijd burnout ook orde van de dag is. Hoe zorg je ervoor dat je goed kan omgaan met die vrijheid, op werk kan leveren wat je moet leveren zonder dat je privé of jijzelf hieronder lijdt? Hoe vind je de harmonie zodat je nog tijd kan maken voor de leuke dingen van het leven, je huishouden op orde kan hebben en zelfzorg kan uitoefenen op dagelijkse basis? Streven naar werk privé harmonie zorgt ervoor dat je bewust omgaat met tijd en beter prioriteiten gaat stellen, wij hebben tenslotte allemaal 24 uur in een dag. Hoe gaan we af van; doen doen doen naar leven leven leven.

Als de kinderen ziek zijn, je slapeloze nachten hebt gehad, maar die ene deadline van werk toch echt af moet, je twintig ballen in de lucht probeert te houden ben je dan wel of niet in balans? Wat geef je op zodat je dit kan laten werken? Als vrouw cijferen wij onszelf meestal als eerste weg. Dit is het slechtste wat je kunt doen volgens de moderne guru’s. Want juist in deze moderne tijden moet je ook de innerlijke rust zien te vinden, naar je intuïtie luisteren en jezelf kunnen resetten. Ik ben op zoek gegaan naar antwoorden, oudere en jongere moeders geïnterviewd, het internet afgestruind op zoek naar antwoorden van mensen die de juiste balans hebben ontdekt. Wat je tegenkomt is dat de “juiste” balans niet bestaat. Er bestaat zeker niet 1 manier.

MISS NATURAL LIFESTYLE

Mijn man zei een avond tegen mij: “Dit is onze levensfase nu”. Toen viel bij mij het kwartje, juist ja! Herken in welke levensfase je zit en heb daar vrede mee, het houd je niet tegen om te werken aan nieuwe doelstellingen, echter je hoeft ook niet in je doelstellingen te leven, je moet in het nu leven en nu genieten.

WWW.MISSNATURAL.NL/BALANS

9 Essential tips om je eigen werk privé harmonie te vinden als bewuste ambitieuze Miss Natural

Herken in welke levensfase je zit

In de huidige wereld waar social media een belangrijke rol in ons leven speelt, is vergelijking met een ander bijna onvermijdelijk. Echter om te zorgen dat je jezelf hierin niet verliest, kies bewust wie je op social media volgt en zoek gelijkgestemden om inspiratie en ideeën met elkaar te delen die je eigen vat vullen. Het leven kan soms chaotisch zijn. Herken in welke levensfase je zit, hierdoor kan je je mentaal en fysiek makkelijker op aanpassen, en daardoor je instagram timeline ook. Gewoontes aanpassen; als iets niet meer voor ons werkt herkennen we niet zo snel dat we een bepaalde gewoonte of routine moeten aanpassen. Zodra je merkt dat je je frustreert door iets dat “altijd” heeft gewerkt, is het misschien tijd om die ene gewoonte of routine te evalueren en aan te passen. Je bent goed zoals je nu bent waar je ook in het leven staat. Maak een inspirerende vision board samen met je gezin en hang het op een plek in je huis waar je altijd naar toe kan gaan om inspiratie weer op te doen.

Wie en wat is belangrijk voor jou?

Maak een lijst van wie en wat belangrijk is in je leven op dit moment, dit kan met de jaren ook veranderen. Dit zorgt ervoor dat je je beslissingen en je grenzen beter kan aangeven. Maak een keuze tussen wat je leuk vindt en wat je prioriteiten zijn, probeer je leven zodanig in te richten dat dit in harmonie is met jezelf en je gezin. Vergeef jezelf en anderen om je heen. Soms gaan de dingen niet zoals je hebt gepland of je laat je teleurstellen door mensen of situaties. Vergeef jezelf hiervoor en laat los, pak het weer op en bedenk dat iedere stap vooruit er weer eentje is. Schuldgevoel gaat makkelijker weg als je bewuste keuzes maakt en je in het moment leeft. Als je aan het werken bent, maak afspraken met je dierbaren of je kinderen dat ze je alleen in geval van nood mogen bellen. Je zult merken dat het loslaten je ook productiever maakt. Andersom als je bij je gezin bent, maak ook een bewuste keuze om van het moment te genieten en laat je zakelijke laptop/ mobiel weg of zet je notificaties uit. Vaker nee zeggen: makkelijker gezegd dan gedaan voor veel mensen, toch is dit de moeite waard en wellicht om te leren hoe je op je eigen manier toch vriendelijk nee kan zeggen zonder dat je je hierover schuldig voelt.

“Vraag om hulp!” Vraag om hulp. Zo simpel en toch hebben veel mensen moeite met deze vraag. Vraag om hulp en als iemand je kan helpen dan is het mooi meegenomen en als ze niet kunnen dan is het ook goed. Bedenk ook wat je voor elkaar kunt doen. Zoek hulp met het huishouden of besteed uit wat je kan uitbesteden en voel je je daar zeker niet schuldig over!

MISS NATURAL LIFESTYLE

Creëer systemen die voor je werken

Met kleine stapjes kan je veel taken harmoniseren voor jezelf en je gezin. Bijvoorbeeld samen met je gezin koken of de week samen voorbereiden. Organiseer je nieuwe week op een zaterdagavond of zondagochtend in een familie kalender, dit geeft jezelf rust en iedereen weet waar ze aan toe zijn. Automatiseer terugkomende taken. We hebben allemaal een beperkte aantal uren per dag die wij kunnen gebruiken om beslissingen te nemen en in diepe concentratie te werken. Limiteer de aantal beslissingen die je op dagelijkse basis moet nemen, dit geeft rust en ruimte om na te denken. Als je kinderen naar school of naar de opvang gaan, overweeg bijvoorbeeld om alle kleren van de week alvast klaar te zetten op zondag. Zo kunnen je kinderen inspraak hebben op wat ze gaan aantrekken en zijn ze sneller klaar in de ochtend. Boodschappen doen; mits je van een supermarktuitje geniet, zijn er tegenwoordig veel mogelijkheden om je boodschappenlijstje te digitaliseren en te laten bezorgen. Je kunt bijvoorbeeld ook een vast moment per week kiezen om je boodschappen te doen.

NIETS moet alles mag!

Plan lekker niks momenten die bij jou passen, waarbij je de bewuste keuze maakt om niets te doen, geen afleiders pakt die een scherm hebben en je creativiteit loslaat of je de stilte opzoekt. Staren naar buiten, in de natuur of je omgeving observeren, kunnen je helpen om tot nieuwe inzichten te komen, zowel privé als op je werk. Slaap als prioriteit. Wetenschappelijk onderzoek

VOOR JOUW NATUURLIJKE GROEI

heeft bewezen dat slaap erg belangrijk is voor je mentale en fysieke gezondheid. Topsporters weten dit al. Genoeg slaap en vooral een vaste slaapritme waarbij je ervoor zorgt dat je in diepe slaap bent tussen 23:00-3:00, helpt je metabolisme en vernieuwd je cellen.

Dankbaarheid & affirmaties

Als mensen vragen hoe het met je gaat, zeg je vaak: "Ja goed, lekker druk" of " heel druk"? Observeer wat je tegen jezelf zegt op dagelijkse basis, wees bewust van hoe je antwoord geeft. Verander je eigen mindset door liever voor jezelf te zijn en te antwoorden met hoe je je echt wilt voelen. Dankbaar zijn voor wie je bent en waar je nu staat zorgt ervoor dat je vanuit een plek van rust en liefde betere beslissingen kan nemen voor de toekomst. Een dagboek bijhouden van je gedachten of ideeën kunnen je al snel helpen om tot nieuwe inzichten te komen en wellicht wordt je geïnspireerd om daar actie op te ondernemen.

Mediteer

Vind rust en harmonie van binnenuit. Door te luisteren naar je intuïtie ontvang je vanzelf de volgende stap. Zoek de stilte of luister naar een geleide meditatie, meditatie helpt bij een verbeterde concentratie en verminderd stress.

Laat technologie voor je werken!

Door de internet revolutie en de oneindige mogelijkheden via het world wide web, spenderen wij meer tijd dan wij denken achter een scherm. Wil je dit voor jezelf bijhouden en hier bewuster mee leren omgaan, check de app: "Moment" die je app/ browse gedrag bijhoudt via je telefoon. Zo kan je zelf zien en beslissen hoe je omgaat met de tijd die je spendeert op je telefoon. Vind een scheiding die bij je werk en privé past. De negen tot vijf cultuur bestaat bijna niet meer en veel mensen krijgen een mobieltje van de zaak. Sommige bedrijven verwachten zelfs dat je e-mail checkt tijdens je vakantie. De telefoons hebben een verslavende werking, maar zoals met alles, jij hebt de regie in handen en kan hierover ook een beslissing nemen. Stel je grenzen, onderhandel met je werkgever en vraag voor offline tijd, uiteindelijk ben jij degene die weet waar je energie van krijgt. Gebruik de timer van je telefoon wat vaker, zo kan je de tijd vergeten en kan je in het moment met de taak bezig zijn die je op dat moment uitvoert.

Evalueer en stel bij

Systemen werken soms voor een bepaalde periode. Leer de signalen te herkennen als iets je niet meer dient. Evalueer en stel bij. Je groeit als mens, iedere dag is anders. Waarom zou je je gedrag, gewoontes of systemen niet aanpassen?

“Ook spelen en ravotten met je kinderen of man is heel leuk!”

Heb jij zelf nog goede tips? Deel ze dan met ons en inspireer anderen via www.missnatural.nl/balans Op zoek naar nog meer essentials in je leven als heerlijke recepten, inspiratieweken en meer? Word dan Miss Natural ESSENTIALS member! www.missnatural.nl/essentials

Maak tijd om te spelen

Of dit nu sporten, dansen of yoga is, maak tijd voor beweging binnen of buiten. Zoek wat bij je past en beweeg! Ook spelen en ravotten met je kinderen of man is heel leuk! Dans in de keuken tijdens het koken, ga op de grond liggen en bekijk de woonkamer onderste boven, maak een handstand tegen de muur, huppel naar de supermarkt en voedt zo jouw innerlijk kind!

MISS NATURAL LIFESTYLE

WWW.MISSNATURAL.NL/ESSENTIALS

Dagen Plan

10 STAPPEN

Beauty

PROGRAMMA

Beauty from the

INSIDE OUT! Ontdek met Dr. Hauschka de wijsheid van je huid

We willen allemaal de heilige graal vinden voor onze huidverzorging. Daarom zijn we geneigd te geloven in ieder nieuw ‘wondermiddel’ dat op de markt komt. Maar weet je wat pas een wonder is? De werking van je huid. Als je tijdens het Beauty Programma leert mee te bewegen met het ritme van je huid, ontdek je dat je eigenlijk al een geweldige huid hebt. Net zoals jij is je huid verbonden met de natuur en wil ze gewoon zichzelf kunnen zijn. In de regel voelt ze zich echter behoorlijk tegengewerkt. Dat heeft te maken met verschillende factoren: chemische cosmetica, stress, milieu-invloeden, hormonen maar ook: onwetendheid over de werking van de huid. Jouw huid wil ’s nachts vrij kunnen ademen. Maar wist je dat je huid zichzelf vernieuwt in 28 dagen, en dat dit bij vrouwen synchroon loopt met de maan- en haar menstruatiecyclus? De maan reist in 28 dagen om de aarde. Precies het aantal dagen dat je huid nodig heeft om zichzelf volledig te regenereren en voor de eicel om te rijpen, op zijn vruchtbaarst te zijn en zichzelf weer af te breken. Als de maan zich opbouwt naar volle maan, dan rijpt de eicel en bouwt ook je huid zich op. Mooi he? Zo heb je vast nog nooit eerder naar de processen in je lichaam gekeken. De maancyclus is een grondpatroon voor vernieuwing. Voor je eicellen, jouw huid en ook jouw persoonlijke groei. De maan regeert ons onbewuste, ons gevoelsleven. Ze is verbonden met onze intuïtie en beïnvloedt onze creatiekracht. Vandaar dat we onszelf zo heftig kunnen voelen als we rond volle maan menstrueren! Maar je kunt jouw Beauty Programma ook prachtig afstemmen op het ritme van de natuur. Zo rond nieuwe maan (de maan is 3 dagen onzichtbaar) is je huid bijvoorbeeld klaar voor diep reinigende maskers. Maar is het voor jou een mooi moment even gas terug te nemen en jezelf onder te dompelen in een fijn beautyritueel. Richting volle maan (de maan weerkaatst het licht van de zon) heeft je huid meer behoefte aan voedende maskers en voel ook jij je meer actief. Na je menstruatie is een mooi moment om met het Beauty Programma te starten. Je lichaam heeft zichzelf dan gereinigd, en je huid ook. En onthoud; wat je op je huid smeert, neemt je lichaam net zo makkelijk op als bij eten of drinken. Dus als je het niet kunt eten, smeer het dan niet op je huid!

10 stappen Beauty Programma > DE KRACHT VAN DE NATUUR VOOR JOUW HUID

EEN ARTIKEL UIT DR. HAUSCHKA MAGAZINE

DOE MEE & WIN! Meld je nu aan voor de Dr. Hauschka’s nieuwsbrief en maak kans op een Deep Infinity Limited Edition set!

Meditatie in de ochtend

Zet je wekker een kwartier eerder, want je begint de dag met een ‘meditatie’. Je hart is als een bibliotheek met alle antwoorden maar je hoort haar het meest helder in de stilte. Wat heel krachtig werkt is een affirmatie: ‘Bedankt dat alles wat ik dien te weten, moeiteloos naar mij toekomt.’

drhauschka.nl/wijsheidvanjehuid

Huidverzorging 's ochtends

ROZENCRÈME dé klassieker van Dr. Hauschka Cosmetica. Voor de droge, gevoelige en rijpere huid. Nu met gratis miniatuur oogcrème!

Als je huid volgens haar natuurlijke ritme mag leven, kan ze haar functies vervullen. Elisabeth Sigmund ontwikkelde het unieke verzorgingsconcept van reinigen, versterken en verzorgen. Ontdek op www.drhauschka.nl jouw huidbeeld en welke natuurlijke huidverzorging daar het beste bij past.

2 Een krachtige lunch

Water en ontbijt

‘Eet’ je wel genoeg water? Ons lichaam bestaat voor circa 70% uit water. Les je dorst met een smoothie, zo vul je ook vitaminen, mineralen en vezels in je lichaam aan. Zorg bij het maken voor een balans tussen groente en fruit, want smoothies die alleen uit vruchten bestaan zijn suikerbommen.

Het is belangrijk dat je je eigen ideale eetpatroon ontdekt. Waardoor voel je je krachtig, waardoor sloom? Veel planten zijn echte krachtpatsers als het aankomt op heilzame eigenschappen. Een salade als lunch is dus altijd een goed idee. Wat dacht je van een salade van geroosterde biet en wortel?

Naar buiten

Wandelen, joggen, fietsen het maakt niet uit. Als je maar naar buiten gaat. Elke dag. Alles wat je nodig hebt om je goed te voelen, bevindt zich om je heen, in de natuur. In de natuur laadt je jezelf op als een batterij. En kijk eens goed; de natuur heeft geen haast en toch komt alles precies op tijd.

DE KRACHT VAN DE NATUUR VOOR JOUW HUID

10 EEN ARTIKEL UIT DR. HAUSCHKA MAGAZINE

Ontspannend avondmaal

Voeding raakt alles; je gezondheid, hoe je je voelt en natuurlijk je huid! Als je veel stress hebt, eet dan voedsel wat ontspannend werkt, zoals bleekselderij, zilvervliesrijst, koolsoorten, knoflook en avocado. Na het eten vaak een dip? Als je avondmaal in het kommetje van je handen past blijf je energiek.

Huidverzorging 's avonds

x 3 Ja! Gratis Dr. Hauschka magazine Ontvang nu gratis Dr. Hauschka Magazine inclusief fijne sample! via drhauschka.nl/aanmelden

Bad- en gezichtsmasker

Kies een vaste avond in de week om jezelf te verwennen en te ontspannen. Voor een mooie, schone huid kies je voor een Dr. Hauschka Reinigend Masker van loess (‘klei’). Of neem daarbij een (voeten)bad. Neem bij stress bijvoorbeeld Moor Lavendel Bad, Energie nodig? Citroen Lemongrass Bad geeft een oppepper.

6 In de regel voelt je huid zich vaak tegengewerkt. Vooral als je een vette nachtverzorging gebruikt. ’s Nachts is je huid het meest actief en wil dan vrij kunnen ademen. Dr. Hauschka staat bekend om haar vetvrije nachtverzorging. Probeer bijvoorbeeld het Dr. Hauschka Nacht Serum, met appel als hoofdingrediënt.

Naar dromenland

Slapen is goed voor van alles; je komt tot rust, je lichaam ontgift en geneest zichzelf en het is erg goed voor je huid. Ze is dan immers het meest actief en vernieuwt zichzelf. Dromen kunnen je weer mooie inzichten geven in onbewuste processen. Wat vertellen jou dromen jou?

8 Dankbaarheid tonen

Waar ben jij dankbaar voor in het leven? In bed is een mooi moment om de dag te besluiten. Zo doe je nieuwe inzichten op. Het is ook raadzaam dankbaar te zijn voor de minder mooie levenslessen. Het gaat er niet om waarom jou iets overkomt, maar hoe jij ermee omgaat. Daar ligt jouw kracht.

11 ONTVANG GRATIS DR. HAUSCHKA MAGAZINE + SAMPLE

10 VIA WWW.DRHAUSCHKA.NL/AANMELDEN

Voor jou

N AT U U R L I J K Blije oude

Zuiverende

Honden

Ook honden hebben baat bij het gebruik van hoogwaardige voedingssupplementen. Zo testte ik voor mijn 10 jarige Rhodesian Ridgeback Glucopro van PharmaDog. Het strompelde namelijk met zijn linker achterpoot en lang lopen, laat staan rennen was er niet veel meer bij. Lazo is inmiddels ruim een week aan de Glucopro en het werkt. Tijdens het wandelen heeft hij al weer het idee dat het een jonge hond is. Ik heb ook het gevoel dat hij niet meer zo stijf en stram is! PharmaDog Glucopro bevat naast Glucosamine ook Chondroitine (oorsprong: rund), MSM, Collageen Type II en Hyaluronzuur. Glucopro is opgebouwd uit Human Grade Kwaliteit grondstoffen zonder onnodige toevoegingen van vulof hulpstoffen. Adviesprijs €19, www.pharmahorse.nl 95

Roomspray

Voeding

als medicijn In Natuurlijk! Langer Gezond biedt Reuzenaar handvaten om langer, gezonder en vooral energieker te leven. Het informatieve kookboek is een handboek voor iedereen die natuurlijk en gezond ouder wil worden. Het boek staat vol praktische adviezen, een 10-stappenplan om zelf mee aan de slag te gaan, dagen weekmenu’s en bovenal veel lekkere recepten. In het boek is er dus veel aandacht voor voeding, maar niet alleen. In het 10-stappenplan staan ook adviezen voor een gezonde levensstijl en de mentale gezondheid. Ook geeft ze voor 25 (chronische) aandoeningen tips over hoe voeding als medicijn gebruikt kan worden.

Dat het niet goed gesteld is met onze luchtkwaliteit, weten we intussen. Maar dat de lucht in huis vaak nog vijf keer zo vervuild is dan de buitenlucht, is iets waar we nog onvoldoende bij stilstaan. Zeker als je weet dat we maar liefst 90% van onze tijd binnenshuis doorbrengen. Gelukkig biedt de natuur ook hier een oplossing: dankzij een mix van essentiële oliën kun je de lucht zuiveren. Bovendien heeft de geur een positief effect op je welzijn. Maak kennis met de drie nieuwe Zuiverende Room Sprays van Weleda: Fresh, Vitality en Relax. Elke spray bevat een bepaalde mix van 100% natuurlijke en biologische essentiële oliën. Afhankelijk van de plant waarvan ze afkomstig zijn, hebben essentiële oliën een bepaalde werking. Fresh voor een betere ademhaling, Relax voor instant ontspanning en Vitality voor extra energie! Adviesprijs €12,99 voor 50 ml

Adviesprijs €15,00

ALLEEN NATUURLIJK IS VOOR JOU HET BESTE

ONTDEK MEER OP WWW.SHOP.MISSNATURAL.NL

Wat artsen je niet vertellen mogelijke gevaren van geneesmiddelen kijken veranderd. En het heeft aangetoond hoe kwetsbaar ongeboren baby’s zijn voor giftige stoffen, omdat hun systemen zich nog ontwikkelen en heel snel groeien. Maar voor de huidige generatie moe-ders begint de herinnering aan thalidomide te vervagen. Ze hebben wel gehoord van de gevaren van roken, alcohol en drugs, maar ze hebben alle vertrouwen in de geneesmiddelen die hun arts voorschrijft. De Amerikaanse CDC (Centers for Disease Control and Prevention) haalt een onderzoek uit 2011 aan met gegevens van 1976 tot 2008. Daaruit blijkt dat ongeveer 90 procent van de Amerikaanse vrouwen tijdens de zwangerschap minstens één geneesmiddel gebruikt, en ongeveer 70 procent minstens één geneesmiddel op recept.

Artsen schrijven soms argeloos medicijnen voor aan zwangere vrouwen, Celeste McGovern keek naar de verontrustende risico’s voor de baby. Op eerste kerstdag 1956 werd in het Duitse Stolberg een baby’tje zonder oren geboren. De vader van het meisje was chemicus bij het chemiebe-drijf Grünenthal. Dat bedrijf produceerde onder andere Distaval, een kalmerend middel. De man had monsters van dit middel van zijn werkgever gekregen en zijn vrouw had die ingenomen. Distaval – dat de werkzame stof thalidomide bevat, ook bekend als Softenon – werd vrij verkocht tegen allerlei kwalen, waaronder ochtendmisselijkheid. Niemand realiseerde zich op dat moment dat dit baby’tje de eerste was van duizenden baby’s met tragische misvormingen en handicaps die door dit geneesmiddel waren veroorzaakt. Het zou nog bijna zes jaar duren voordat bekend werd hoeveel schade thalidomide aanrichtte. Tot die tijd waren artsen en gezondheidsinstellingen juist vol lof over de veiligheid en werkzaamheid van het middel. Intussen waren er ongeveer 10.000 baby’s met afwijkingen geboren, waaronder ontbrekende armen en benen, korte armpjes met zwemvlies-achtige handen, misvormingen van oren en ogen die blindheid en doofheid veroorzaakten, hersenschade, hartafwijkingen en nog veel meer. Daarnaast kregen duizenden vrouwen een miskraam, wat niet werd gemeld als overlijden door het geneesmiddel. Het middel werd in wel 46 landen verkocht. Het zou daarna nog eens vijftig jaar duren voordat producent Grünenthal excuses aanbood omdat hij dit middel op de markt had gebracht.

Volgens de CDC is het gebruik van recept-geneesmiddelen in de eerste drie maanden van de zwangerschap de laatste dertig jaar met meer dan 60 procent gestegen. ‘Het gebruik van vier of meer geneesmiddelen in het eerste trimester is bijna verdrievoudigd, en het gebruik van vier of meer geneesmiddelen op enig moment in de zwangerschap is meer dan verdubbeld.’1 Dit komt bovenop het feit dat zwangere vrouwen tegenwoordig minstens één of twee vaccins krijgen aangeboden; eerdere generaties moeders kregen dat niet. Hoe mooi ze ook worden gepresenteerd, dit zijn geneesmiddelen met lichaamsvreemde chemische stoffen. Ze werken niet alleen in op het immuunsysteem van de moeder, maar ook op het zich ontwikkelende lichaam van de baby, en we weten nog niet goed hoe. Zelfs het verschrikkelijke middel thalidomide is nog steeds niet volledig verdwenen: in sommige landen, waaronder Brazilië, worden er nog steeds miljoenen tabletten per jaar van geproduceerd. Daar wordt het gebruikt om lepra te behandelen.

Toenemend gebruik Het thalidomideverhaal is een van de zwartste bladzijden in de geschiedenis van de moderne, op geneesmiddelen gerichte geneeskunde. Maar het drama heeft waarschijnlijk wel de manier waarop zwangere vrouwen en artsen naar

NEEM JOUW GEZONDHEID IN EIGEN HAND

EEN ARTIKEL UIT MEDISCH DOSSIER

Ondanks de waarschuwingen waarvan het middel vergezeld gaat, beschreef een recent onderzoek 100 Braziliaanse baby’s, geboren tussen 2005 en 2010, met ontbrekende armen en/of benen en andere zeldzame en ernstige misvormingen die bij het middel horen, dat zwangere Braziliaanse vrouwen per ongeluk, of zonder de gevaren ervan te kennen, innemen.2 Volgens een onderzoek uit 2017 baren ook de nieuwe, aan thalidomide verwante stoffen die nu worden ontwikkeld, zorgen.3 De diepgaande effecten van thalidomide op de anatomische ontwikkeling zijn heel duidelijk. Maar in de afgelopen jaren hebben studies subtiele, maar alarmerende effecten van vaker gebruikte geneesmiddelen ontdekt, ook bij vrij verkrijgbare pijnstillers en vaccins. Dat roept vragen op over de huidige protocollen en adviezen voor zwangere vrouwen.

diabetes hebben). De CDC-website over griep tijdens de zwangerschap is niet bepaald geruststellend. ‘Er zijn veel aanwijzingen dat de griepprik veilig gegeven kan worden tijdens de zwangerschap, hoewel deze gegevens voor het eerste trimester beperkt zijn,’ staat op de website. De website noemt een recent onderzoek dat een grotere kans op miskramen ontdekte – wel 7,7 keer hoger – bij vrouwen vroeg in de zwangerschap, in de 28 dagen na het krijgen van hun laatste griepprik (de tweede van twee opeenvolgende jaarlijkse griepprikken). Vervolgens herhaalt de CDC echter zijn oorspronkelijke advies en adviseert de griepprik in elk stadium van de zwangerschap te halen, terwijl onderzoekers ‘aanvullende resultaten analyseren en beoordelen’.4 In een poging de onderzoeksresultaten te bagatelliseren, benadrukt Amanda Cohn, senior adviseur vaccins bij de CDC, dat er meer gegevens nodig zijn. Tijdens een persconferentie zegt ze: ‘Ik denk dat het echt belangrijk is dat vrouwen begrijpen dat er een mogelijk verband is, dat gedurende meerdere (griep)seizoenen onderzocht moet worden.’

Vaccins Sommige vrouwen gaan heel ver met gezond eten en het vermijden van gifstoffen als alcohol, pesticiden en zware metalen, waarvan bekend is dat ze slecht zijn voor de groei en gezondheid van hun baby. Toch weten maar weinig vrouwen dat de vaccins die hun door de industrie en door gezondheidsinstellingen worden aangeraden veel gevaarlijke bestanddelen bevatten, en dat studies naar de invloed van deze vaccins op de gezondheid van hun baby vaak niet langer dan een paar maanden duren, soms slechts enkele weken of dagen. Er zijn helemaal geen langetermijngegevens beschikbaar over baby’s van wie de moeder een vaccin kreeg – bijvoorbeeld gegevens over het ontstaan van immuunziekten als astma, eczeem en allergieën. Er is geen onderzoek gedaan naar het effect van het inenten van zwangere vrouwen op het ontstaan van auto-immuunziekten, zoals diabetes type 1 en reuma tot multiple sclerose op latere leeftijd. En dat terwijl immunologen weten dat die ziekten het resultaat kunnen zijn van een overprikkeld immuunsysteem. Opmerkelijk genoeg is er ook geen onderzoek gedaan naar andere ernstige ziekten waarbij het immuunsysteem een rol speelt, zoals kanker.

Zware metalen De vaccins tegen kinkhoest die zwangere vrouwen krijgen, kunnen hulpstoffen met aluminium bevatten. Deze stoffen worden toegevoegd om het immuunsysteem van de moeder beter te laten reageren op het antigeen (de virusdeeltjes). De giftige werking van aluminium op het zenuwstelsel is in studies vastgesteld. Toch zeggen gezondheidsinstellingen zoals de Amerikaanse CDC en de Britse NHS gewoon dat de baby niet wordt blootgesteld aan ‘te veel’ zenuwgifstoffen en er geen schade van ondervindt. Maar de hoeveelheden die deze instellingen veilig noemen, zijn gebaseerd op ingeslikt, niet geïnjecteerd, aluminium. Bovendien blijkt uit onderzoeken met dieren die in de baarmoeder werden blootgesteld aan aluminium, dat er veranderingen plaatsvinden in gedrag en in de chemische reacties in de zenuwcellen. Deze veranderingen blijven tot de volwassen leeftijd aanwezig.5 Er zit er nog een hele heksenketel aan andere sporenelementen in kinkhoest- en griepvaccins, waaronder de chemische zeepachtige stoffen polysorbaat 20 en polysorbaat 80.

Miskramen Veel westerse gezondheidsinstanties adviseren zwangere vrouwen tegenwoordig minimaal twee vaccins te halen: die tegen griep en tegen kinkhoest. In Nederland adviseert de Gezondheidsraad vooralsnog alleen een inenting tegen kinkhoest. De griepprik wordt hier alleen aangeboden aan zwangere vrouwen die al in de doelgroep zaten (bijvoorbeeld omdat ze een longziekte of

MISS NATURAL LIFESTYLE

VERDIEP JE EN MAAK ZELF EEN BEWUSTE KEUZE

Auto-immuniteit In 2007 zagen veeboeren in Europa een vreemde, nieuwe ziekte onder hun kalveren. De kalveren hadden bloedneuzen en zwarte, teerachtige mest, wat op inwendige bloedingen wees. Als ze werden geoormerkt of een ander klein wondje kregen, bleven ze hevig bloeden. Naast de bloedingen kregen ze koorts, en uiteindelijk gingen ze dood. Bij onderzoek van de kadavers vond men zware inwendige bloedingen en veel te weinig beenmerg. De mysterieuze ziekte ‘bloederkalveren’ verspreidde zich in twee jaar over Europa en het Verenigd Koninkrijk. Ongeveer 4500 kalveren gingen dood. Veeartsen stonden voor een raadsel. Later onderzoek liet zien dat ongeveer 15 procent van de schijnbaar gezonde kalveren in de getroffen veestapels zogenaamde ‘subklinische ziekte’ had, dus wel de ziekte maar niet de symptomen, en een ‘sterk veranderd bloedbeeld’.8

Deze stoffen worden beide in verband gebracht met ernstige bijwerkingen, waaronder enkele overlijdensgevallen en kinderen met een laag geboortegewicht, als ze in een vitamine E-preparaat in een ader worden toegediend,6 samen met formaldehyde, antibiotica, fragmenten van insectenvirussen en cellen die worden gebruikt om het vaccin te produceren, en allerlei extracten uit bloed of weefsel van andere dieren (zoals koeien) waarmee de insectencellen worden gevoed. Van geen van deze stoffen is getest wat de invloed ervan is op de immunologie of ontwikkeling van het ongeboren kind.

"Het gebruik van recept geneesmiddelen in de eerste drie maanden van de zwangerschap is de laatste dertig jaar met meer dan 60 procent gestegen"

De gecombineerde inspanning van onderzoekers heeft uiteindelijk de vermoedens van de boeren over de onderliggende oorzaak van deze epidemie bevestigd: het nieuwe vaccin Pregsure van Pfizer, dat drachtige koeien kregen om ze te beschermen tegen de ziekte boviene virale diarree. Het vaccin is in 2010 van de markt gehaald. Er volgden een aantal onderzoeken door Europese ministeries van Landbouw en diergeneeskundig onderzoekers. Het bleek dat de moederkoeien door het vaccin agressieve antistoffen tegen het virus gingen produceren. Deze antistoffen zaten direct na de geboorte van het kalf in de melk, en vielen ook de bloedcellen van de pasgeboren kalfjes aan als die bij hun moeder dronken. Dit type aanval wordt een kruisreactie genoemd: het immuunsysteem keert zich per ongeluk tegen het eigen lichaam in plaats van tegen een vreemde indringer. Bovendien leek een volgende dracht het immuunsysteem opnieuw te activeren, waarbij gevaccineerde koeien weer nieuwe antistoffen gingen vormen. Daardoor bleven ze nog lang nadat de vaccinaties werden gestopt zieke kalveren krijgen, die het niet overleefden.

Activatie van het immuunsysteem Mensen die de volksgezondheid een warm hart toedragen, benadrukken dat de griepprik vrouwen en hun baby’s beschermt tegen de ergste langetermijneffecten van infectie van de moeder, die in verband is gebracht met autisme en schizofrenie.7 Dezelfde infectieprocessen die tot deze desastreuze resultaten leiden, worden echter ook door vaccins veroorzaakt. Zowel lichaamsvreemde virussen als de vaccins die deze virussen moeten imiteren, zorgen dat er krachtige chemische stoffen (cytokinen) vrijkomen uit immuuncellen in het bloed (dit verklaart waarom de meest voorkomende symptomen van het griepvaccin – hoofdpijn, gewrichtspijn en spierpijn, prikkelbaarheid, enzovoorts – dezelfde zijn als die van ‘echte’ griep). Van daaruit kunnen ze de in de hersenen verblijvende immuuncellen (microglia) activeren om zelf cytokinen te gaan produceren. Die cytokinen kunnen zenuwcellen beschadigen. De cytokinen in de bloedsomloop van een zwangere vrouw kunnen uiteindelijk via de placenta de baby bereiken. Daar kunnen ze de microglia in de veel gevoeligere hersenen van de zich ontwikkelende baby activeren.

NEEM JOUW GEZONDHEID IN EIGEN HAND

Er is weinig gepubliceerd over de impact van het fenomeen bloederkalveren voor mensenbaby’s, maar in een artikel uit 2017 in het tijdschrift Expert Review of Vaccines werd melding gemaakt van het mogelijke risico.9

EEN ARTIKEL UIT MEDISCH DOSSIER

Pijnstillers Gezondheidsinstanties adviseren zwangere vrouwen met koorts, hoofdpijn of andere pijn om paracetamol te nemen. Ze verzekeren vrouwen dat dit vrij verkrijgbare geneesmiddel in alle stadia van de zwangerschap veilig is. Onderzoeken van de laatste tijd wijzen er echter op dat paracetamol onbedoeld subtiele schade veroorzaakt aan de voortplantingsorganen van de baby’s en zelfs van hun kinderen. Rod Mitchell van de Universiteit van Edinburgh meldde op een congres over vruchtbaarheid (Fertility, Liverpool, 2018) dat zijn team het effect van paracetamol en ibuprofen op de zaadballen en eierstokken van ongeboren baby’s had getest. De onderzoekers brachten weefselmonsters een week lang in contact met de geneesmiddelen. Daarna telden ze het aantal kiemcellen: de cellen die zich later ontwikkelen tot zaad- en eicellen. Ze ontdekten dat het aantal eicellen in de eierstokken tot 40 procent was gedaald, terwijl het aantal kiemcellen in de zaadballen met meer dan 20 procent was afgenomen.10 Van zowel paracetamol als ibuprofen denken we dat ze invloed hebben op prostaglandinen: stoffen die een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van de voortplantingsorganen bij de foetus en bij het regelen van de eisprong, de menstruatiecyclus en het op gang brengen van de bevalling. Dit wijst erop dat meisjesbaby’s die aan de veelgebruikte pijnstiller worden blootgesteld, geboren kunnen worden met minder eicellen. Dat betekent dat ze minder jaren vruchtbaar zijn en eerder in de overgang komen.

kan voortplantingsproblemen hebben, wat vaak wordt toegeschreven aan te weinig testosteron tijdens de ontwikkeling in de baarmoeder. Uit een onderzoek uit 2015 van de Universiteit van Edinburgh bleek dat babymuizen die zeven dagen lang een therapeutische dosis paracetamol kregen, 45 procent minder testosteron in hun plasma en een 18 procent lager gewicht van zaadblaasjes hadden (een maat voor de blootstelling aan mannelijke geslachtshormonen).13

"Er is geen onderzoek gedaan naar het effect van het inenten van zwangere vrouwen op het ontstaan van auto-immuunziekten" Steroïden Een ander onderschat gevaar van geneesmiddelen tijdens de zwangerschap is het gebruik van steroïden, die zwangere vrouwen krijgen om de rijping van de babylongen te versnellen. Vroeger gingen te vroeg geboren baby’s vaak dood omdat hun longen nog niet voldoende waren ontwikkeld en ze te weinig longsurfactans hadden; deze baby’s kregen kort na hun geboorte ademnood. In de jaren 70 van de vorige eeuw kwamen synthetische glucocorticoïden op de markt, zoals betamethason. Deze stoffen kunnen de rijping van de longen van de baby in de baarmoeder versnellen. Dit verhoogde de overlevingskans van te vroeg geboren baby’s met wel 40 procent. In de jaren 90 was het in de VS echter algemeen gebruik geworden om elke vrouw met een kleine kans op vroeggeboorte meerdere injecties met steroïden te geven, ‘voor het geval dat’. Artsen leken te denken ‘hoe meer hoe beter’, dus het gebeurde wel dat een vrouw 10 of 11 injecties had gekregen vóór de bevalling. Pas in 2004 publiceerden onderzoekers van de Universiteit van Toronto de resultaten van hun onderzoek met cavia’s. Dat liet alarmerende bijwerkingen op het zenuwstelsel zien na het geven van drie injecties met glucocorticoïden tijdens de dracht, in hoeveelheden die vergelijkbaar waren met de gebruikelijke doses voor mensen.14 Daarna hebben ze aangetoond dat babycavia’s die in de baarmoeder werden blootgesteld, langzamer groeiden en vaker hyperactief waren. Ook de nakomelingen van deze cavia’s vertoonden veranderingen in gedrag en fysiologie.

In een ander recent onderzoek van het team uit Edinburgh (dat niet van toepassing hoeft te zijn op mensen) kregen moederratten die tijdens de dracht pijnstillers kregen (vier dagen de op recept verkrijgbare pijnstiller indomethacine of negen dagen paracetamol) vrouwelijke nakomelingen met minder eicellen, kleinere eierstokken en kleinere worpen dan de ratten die niet aan pijnstillers waren blootgesteld. De effecten van de pijnstillers waren al aan het einde van de dracht duidelijk. Ze bleken ook invloed te hebben op de volgende generatie ratten. Ook de vrouwelijke kleinkinderen van de moeder die tijdens de dracht pijnstillers had gekregen, hadden kleinere eierstokken en een veranderde voortplanting.11 Als jongens minder zaadcellen hebben is dat minder zorgelijk, omdat ze hun hele leven nieuwe zaadcellen blijven maken. Uit ander onderzoek bleek echter een verband tussen langdurig gebruik van paracetamol tijdens de zwangerschap en niet-ingedaalde zaadballen bij jongetjes.12 Tot één op de zes jongens

MISS NATURAL LIFESTYLE

VERDIEP JE EN MAAK ZELF EEN BEWUSTE KEUZE

Wat kun je beter zelf doen? Voor een betere stemming

Mannetjes van de tweede generatie (de kleinkinderen van de drachtige cavia’s die het geneesmiddel kregen) toonden geen interesse in een nieuwe omgeving, terwijl vrouwtjes van de tweede generatie hyperactief waren en vreemde geluiden maakten. Onderzoeken met mensen lieten soortgelijke resultaten zien. Effecten die generaties lang aanhouden. In onderzoek met jonge kinderen is vastgesteld dat blootstelling aan meerdere kuren steroïden tijdens de zwangerschap gepaard gaat met een lager geboortegewicht,15 hyperactiviteit16 en een verstoorde ontwikkeling van het zenuwstelsel.17 ‘Er zijn nu sterke aanwijzingen dat blootstelling aan een overmaat aan glucocorticoïden tijdens een snelle ontwikkeling van de hersenen, blijvende gevolgen heeft voor de hormoonwerking en het gedrag bij de kinderen,’ schrijven onderzoekers van de Universiteit van Toronto.18 In hun laatste onderzoek uit 2017 beschrijven ze hoe deze diepgaande effecten worden doorgegeven, zowel via de mannelijke als vrouwelijke nakomelingen, aan drie opeenvolgende generaties.19

Zoek de zon op. Het is bewezen dat je huid blootstellen aan de zon (zonder te verbranden) om vitamine D te vormen, een heel positieve invloed heeft op je stemming.21 Lichaamsbeweging. Misschien moet je jouw beweging aanpassen aan je groeiende buik, maar lichamelijke inspanning, met name yoga, kan goed helpen tegen depressie tijdens de zwangerschap.22 Probeer omega 3-vetzuren. Omega 3-vetzuren kunnen problemen in de geestelijke gezondheid, waaronder depressie, zowel voorkomen als behandelen.23 Aanbevelingen voor gebruik: minstens 500 mg omega 3, waaronder eicosapentaeenzuur (EPA), waarvan minimaal 200 mg docosahexaeenzuur (DHA). Kies een product dat gefilterd is om gifstoffen zoals kwik te verwijderen.

Griep voorkomen

Neem vitamine D-supplementen. Veel onderzoeken ondersteunen het gebruik van vitamine D-supplementen ter voorkoming van verkoudheid en griep. Een overzichtsartikel waarin de resultaten van 11.321 deelnemers werden samengevoegd, beschrijft dat vitamine D-supplementen de kans op acute infectie van de luchtwegen met 12 procent verminderde: een beter succes dan de griepprik, en zonder giftige stoffen. Aanbevelingen voor gebruik: overleg met jouw arts.

Antidepressiva In de jaren 90 verzekerden artsen vrouwen dat antidepressiva geen enkel risico vormden voor hun ongeboren kind. Maar de laatste jaren zijn er verschillende onderzoeken verschenen die een veel zorgwekkender beeld schetsen. Het laatste was een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in de British Medical Journal. Dit onderzoek keek naar 18.487 zwangere vrouwen die in het eerste trimester van hun zwangerschap antidepressiva gebruikten. Deze vrouwen hadden ‘een verhoogde kans op een kind met afwijkingen van het hart, het skelet en de skeletspieren, de hersenen en het gelaat, het spijsverteringskanaal en de luchtwegen, en op een zogenoemde klaverbladschedel (een aandoening waarbij de schedel zich niet goed ontwikkelt en die een misvormd hoofd en heel soms hersenbeschadiging veroorzaakt),’ concludeerden de onderzoekers uit Montreal. Het signaalmolecuul in de hersenen, serotonine, waarop antidepressiva moeten aangrijpen, speelt een rol bij de vroege orgaanvorming en is essentieel voor de ontwikkeling van alle embryocellen. ‘Daarom kan elke beschadiging die de signaalfunctie van serotonine zou kunnen verstoren, in principe tot een breed scala aan misvormingen leiden.’20 Vrouwen die merken dat ze zwanger zijn terwijl ze antidepressiva gebruiken, mogen er niet abrupt mee stoppen maar moeten een arts raadplegen om de middelen geleidelijk af te bouwen. Gelukkig zijn er ook veilige en natuurlijke manieren om depressie, infecties en pijn tijdens de zwangerschap te bestrijden.

NEEM JOUW GEZONDHEID IN EIGEN HAND

Pijn verlichten

Spijsverteringsenzymen, lavendelmassage, reiki, homeopathie en acupunctuur zijn allemaal uitgeprobeerd en getest om hoofdpijn of rugpijn te verlichten. Literatuur 1. CDC, Treating for Two, 18 Aug 2016 2. PLoS One, 2011; 6: e21735 3. Curr Mol Med, 2017; 17: 108–117 4. CDC, Flu Vaccine Safety and Pregnancy, 3 Oct, 2017 5. Neurotoxicology, 1996; 17: 459–69 6. Pediatrics, 1986; 77: 593–7 7. J Neurosci, 2007; 27: 10695–702 8. BMC Vet Res, 2014; 10: 245 9. Expert Rev Vaccines, 2017; 16: 65–71 10. Fertility 2018 conference, Liverpool, UK; 4–6 Jan, 2018 11. Sci Rep, 2016; 6: 19789 12. Hum Reprod, 2012; 27: 1191–201 13. Sci Transl Med, 2015; 7: 288ra80 14. J Physiol, 2004; 558(Pt 1): 305–18 15. Lancet, 2008; 372: 2143–51 16. Am J Obstet Gynecol, 2004; 190: 588–95 17. BMC Pregnancy Childbirth, 2014; 14: 272 18. J Physiol, 2007; 581: 1033–42 19. Sci Rep, 2017; 7: 11814 20. BMJ Open, 2017; 7: e013372 21. J Affect Disord, 2017; 208: 56–61 22. BJOG, 2015; 122: 57–62; BMC Psychiatry, 2015; 15: 14 23. Int J Neuropsychopharmacol, 2016; 19: pyw078

Dit artikel verscheen eerder in Medisch Dossier. Neem jouw gezondheid in eigen hand en ontvang nu 10 nummers van Medisch Dossier voor slechts € 49,95, dat is ruim 25% korting! Je hebt dan ook toegang tot het online archief waar je alle publicaties van de afgelopen 14 jaar kan lezen.

WWW.MISSNATURAL.NL/PARIJS

Ga naar www.medischdossier.org/jaarabo en meld je aan met de kortingscode: missnatural

Maak zelf natuurlijke

COSMETICA Gebruik de inhoud van je koelkast, fruitschaal, voorraadkast of kruidentuin voor het maken van je eigen cosmetica. Susette Brabander laat in haar boek Culinaire Cosmetica zien dat het makkelijk en leuk is om te doen! Brandnetel haarspoeling Je kunt de thee van deze machoplant gebruiken als haarspoeling. De netels helpen tegen haaruitval, roos en vet haar. Je haren zullen gaan dansen en glanzen. Niets nieuws onder de zon, want de Romeinen gebruikten brandnetel al tegen haaruitval.

3. Voeg de amandelolie toe en het fijne zeezout en mix nog even kort. 4. Breng de scrub aan op een droge, gereinigde huid en scrub zachtjes in cirkelvormige bewegingen. Laat de scrub even intrekken. 3. Afspoelen met warm water en voorzichtig droog deppen met een zachte handdoek. Smeer je huid in met een verzorgende crĂ¨me of plantenolie. Houdbaarheid: direct en eenmalig gebruik.

Gebruik: flinke handvol verse, gesneden brandneteltoppen + 150 ml gedestilleerd water + 150 ml appelazijn + pan, zeef, kommetje & trechter + gesteriliseerd flesje 250 ml 1. Breng het water en de appelazijn met daarin de brandnetel langzaam aan de kook. Laat het mengsel ongeveer 10 minuten zachtjes suddderen. Zet het vuur uit en laat het 30 minuten trekken. 2. Laat het mengsel afkoelen en zeef de vaste bestandelen eruit. Vang het water op in een kommetje. En giet het met behulp van de trechter in een flesje. Houdbaarheid: in de koelkast een week. Zeezout lichaamsscrub Zeezout heeft een ontsmettende werking, zeer welkom dus bij een onzuivere huid. Het zout in deze scrub haalt de dode huidcellen weg, de kokosolie en de amandelolie helpen bij de vochtregulering van je huid.

Gebruik: 2 eetl. honing (rauw, biologisch) + 1 theel. vers limoensap + 1 theel. geraspte gember + kommetje & spateltje 1. Meng de honing, het limoensap en de geraspte gember in een kommetje. 2. Maak je gezicht schoon. Verwarm je huid met een warme, vochtige handdoek. Breng het masker aan met je vingers of een kwastje. Laat het gebied rond de ogen vrij. Laat het 20 minuten intrekken. 3. Spoel je gezicht schoon met lauwwarm water en dep wat rozenwater op je gezicht. Houdbaarheid: direct en eenmalig gebruik.

Gebruik: 2 eetl. zeezout + vijzel + 1 eetl. kokosolie + blender of staafmixer + 1 theel. amandelolie + kommetje + optie: paar druppels etherische olie naar keuze 1. Maal het zeezout fijn in de vijzel. 2. Mix de kokosolie met een staafmixer of in de blender totdat je een romige massa hebt.

MISS NATURAL LIFESTYLE

Honing gezichtsmasker Bijen hebben een koningin en geen koning. Wijze jongens die bijen. Het is vooral genieten met dit fluwelen smeersel. En ik heb horen zoemen dat dit masker hydrateert en ouderdomsvlekken helpt tegen te gaan. Ideaal dus voor de huid met rijpere kenmerken, maar ook de vochtarme huid zal je dankbaar zijn.

Recepten komen uit 'Culinaire Cosmetica' verkrijgbaar in de boekhandel voor â&#x201A;Ź17,99

SCHOONHEID KOMT VAN BINNENUIT

COSMETICA maak je eenvoudig zelf!

Populaire

MEDICINALE Planten

Eeuwenlang gebruiken mensen geneeskrachtige planten en kruiden voor hun gezondheid. In oude samenlevingen zorgden sjamanen, kruidendokters, medicijnmannen voor de gezondheid van hun leden, dikwijls gepaard met rituelen en gebeden. De genoemde medicinale planten zijn in capsulevorm verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels, reformwinkels, drogisterijen, apotheken en gezondheidswinkels.

Groene thee Tegen vetrolletjes Als je niet tevreden bent met je gewicht dan kun je daar wat aan doen. Maar dit moet op een verantwoorde manier gebeuren. Extreme diëten kunnen de balans in het lichaam verstoren en je gezondheid in gevaar brengen. Een volkomen veilige plantaardig product waarmee je heel gericht te werk kunt gaan

is Groene Thee. Groene Thee is een absolute aanrader waarmee inmiddels werkelijk verbluffende resultaten zijn geboekt. De mooie donkergroene blaadjes van de Groene Thee hebben een bijzonder interessante vetafbrekende werking. De aanwezige cafeïne stimuleert de verwijdering van vetten uit de vetcellen door middel van een versnelde enzymatische reactie. Groene Thee verlaagt tevens de opname van suikers en vetten uit de voeding waardoor de calorietoevoer wordt gereduceerd. Groene Thee is een echte vetvreter die korte metten maakt met die vervelende vetrolletjes. MISS NATURAL LIFESTYLE

Brandnetel

Rode klaver

Voorkomt haaruitval Als de haarwortels onvoldoende kracht hebben om het haar vast te houden en te voeden laat de haar uiteindelijk los en is haaruitval het gevolg. Haaruitval kan veroorzaakt worden door hormoonschommelingen, periodes van drukte en stress, het gebruik van medicijnen, röntgenbestraling, het volgen van diëten etc. Bij

mannen is dit vaak erfelijk bepaald terwijl vrouwen met name tijdens de overgang en gedurende of juist direct na de zwangerschap worden getroffen door haaruitval In de natuur is brandnetel een bekende plant waarmee bijna iedereen wel eens op onaangename wijze mee in aanraking is gekomen. Toch heeft deze plant ook een heel positieve kant want hij bevat de juiste bouwstoffen om de haarwortel van binnenuit te versterken en een gezonde haargroei te stimuleren.

Gebruik bij opvliegers Alle vrouwen krijgen tussen hun 43-ste en 65-ste levensjaar te maken met de menopauze. Dit is een belangrijke fase in het leven van elke vrouw waarbij de productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen geleidelijk afneemt. Na een periode van onregelmatige menstruatie komt er een definitief einde aan de hormonale activiteit

van de eierstokken. De overgang kan een uitermate vervelende en lastige periode voor de vrouw zijn waarbij het lijkt alsof haar eigen lichaam zich tegen haar keert. Voor de meeste vrouwen is de overgang een emotioneel keerpunt waarbij ze zich realiseren dat ze niet langer vruchtbaar zijn en zich een nieuwe rijpere levensfase aandient. Door dagelijks Rode Klaver te gebruiken herstelt de hormoonbalans in het lichaam zich en blijven de klachten tot een minimum beperkt. Steeds meer vrouwen kiezen ervoor tijdens de overgang Rode Klaver isoflavonen te gebruiken.

VOLG JOUW NATUURLIJKE GROEI

Vandaag de dag is deze natuurlijke geneeswijze uitgegroeid tot een moderne kruidengeneeskunde. Via hoogtechnologische methodes worden de inhoudsstoffen gehaald uit planten en kruiden. De samenstelling en de werking van de inhoudsstoffen van planten en kruiden wordt achterhaald en via klinische studies aan de befaamdste universiteiten bewezen. Zoals ook de natuur streeft naar evenwicht en harmonie, zo werken ook de fytotherapie en aromatherapie in op de mens. Het behandelen van gezondheidsklachten gebeurt door herstel van het evenwicht van de patiënt, waardoor de gezondheid terugkeert. Miss Natural vertelt hoe je medicinale planten zelf veilig kunt inzetten voor natuurlijke genezing.

Artisjok Bij spijsverteringsproblemen We leven steeds gehaaster en nemen steeds minder tijd om rustig te ontbijten, lunchen of dineren. De drinkontbijten en magnetronmaaltijden zijn inmiddels niet meer weg te denken. Onze maag en darmen hebben moeite om dit tempo te volgen en komen in opstand tegen deze rare eetgewoonten. Het

lichaam uit zijn ongenoegen door een vol gevoel, winderigheid en darmklachten. Als je dit herkent dan kan je spijsvertering wel wat hulp gebruiken. Artisjok helpt je de klachten die veroorzaakt worden door verkeerde, onregelmatige of overmatige voedingsgewoonten effectief te bestrijden. Artisjok stimuleert de lever om meer gal te produceren, waardoor vetten beter worden afgebroken en de spijsvertering sneller en beterverloopt. Dankzij Artisjok zijn zware maaltijden licht verteerbaar.

WWW.MISSNATURAL.NL

Laksavital

Duivelsklauw

Tegen obstipatie 1 op de 3 Nederlanders gebruiken wel eens gedroogde pruimen om de darmperistaltiek te bevorderen. Toch spreken we pas van een onnatuurlijke stoelgang wanneer de ontlasting minder dan driemaal per week of alleen door hard persen tot stand komt. Meestal is een te trage gang van de darminhoud door de dikke darm de onderliggende

oorzaak. Hierdoor wordt er meer vocht dan normaal onttrokken aan de ontlasting met als gevolg dat deze hard wordt en minder gemakkelijk uit te scheiden is. Een zittende levenswijze, verkeerde voeding, aanleg, psychische invloeden of medicijngebruik leiden vaak tot verstopping. Laksavital bevat vlozaad ook wel psylliumzaad genoemd, vergroot het volume en de hydratatie van de ontlasting en vergemakkelijkt de uitscheiding ervan. Dit stimuleert op een milde natuurlijke wijze de darmperistaltiek en herstelt de darmwerking zonder krampverschijnselen.

Stimuleert de borstvoeding Nieuwe moeders die graag Gewrichtsklachten zijn inmiddels uitgegroeid tot één van de meest voorkomende aandoeningen in de westerse wereld. Alleen al in Nederland hebben maar liefst 4 miljoen mensen dag in dag uit last van hun gewrichten. Wie pijnlijke spieren en gewrichten heeft kan de oplossing vinden in het plantenrijk.

Naar de werking van Duivelsklauw zijn inmiddels talrijke onderzoeken gedaan waarin aangetoond is dat pijnvermindering en een aanzienlijke verbetering van de gewrichtsfunctie het resultaat waren. Duivelsklauw verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten omdat het zowel pijnstillend als ontstekingsremmend werkt en bovendien de uitscheiding van urinezuur stimuleert. Dit maakt Duivelsklauw uitermate geschikt voor de behandeling van alle pijnlijke gewrichtsaandoeningen die al dan niet gepaard gaan met ontstekingen.

VERGROOT ZELF JE KENNIS OVER VOEDING

Natural

SHOPPING Verzacht keelpijn Anti neten en luizen In het verleden was de keus vrij beperkt tot preparaten op basis van chemische bestrijdingsmiddelen die de luis vergiftigen. Deze werkten destijds prima maar inmiddels zijn de luizen veelal resistent geworden voor deze klassieke pesticiden. Bovendien willen moeders tegenwoordig wel snel en veilig van luizen en neten af maar wensen hiervoor geen insecticiden meer op het hoofd van hun kind te hoeven smeren! Ondanks het omvangrijke aanbod van producten tegen hoofdluis worden er door het RIVM slechts een aantal aanbevolen omdat daar de werkzaamheid van is aangetoond. De complete behandeling Anti Luis behoort tot dit selecte gezelschap en leidt bovendien niet tot resistentie.

ARKOVOX® Zuigtablet is speciaal ontwikkeld om te helpen de symptomen van keelpijn die in verband kunnen worden gebracht met een keelontsteking te verzachten. Dankzij de innovatieve technologie verlicht het spoedig uiteenvallen van de 1e laag snel de pijn en beschermt de trage oplossing van de 2e laag de keel langdurig. Vanaf de 1e dag vermindert ARKOVOX® Zuigtablet problemen bij het slikken, eten of praten. ARKOVOX® Zuigtablet bestaat voor 100% uit ingrediënten van natuurlijke oorsprong, zonder conserveermiddelen en zonder synthetische kleurstoffen. Naast de vertrouwde honing-citroensmaak nu ook verkrijgbaar in menthol-eucalyptussmaak. Adviesprijs 20 zuigtabletten € 7,50

Complete behandeling € 19,95

Vermoeid? Magnesium! Arkovital® Dubbel Magnesium Bio is een exclusieve combinatie van magnesium van mariene en plantaardige oorsprong die helpt om vermoeidheid te verminderen en van belang is voor een goed functionerend zenuwstelsel. Een magnesiumtekort wordt vaak in verband gebracht met vermoeidheid en een zenuwachtig gevoel. Arkovital® Dubbel Magnesium Bio is een gecertificeerd biologisch product dat geen chemische ingrediënten bevat. De magnesium die gewonnen wordt uit biologisch gecertificeerde zeesla staat garant voor een strikte controle: geen chemische vervuiling, respect voor het ecosysteem en zijn diversiteit, handmatig en duurzaam geoogst, maatschappelijke betrokkenheid van kleine lokale telers. Adviesprijs 30 tabletten € 13,95

De producten op deze pagina zijn verkrijgbaar bij reformwinkels, natuurvoedingswinkels, gezondheidswinkels, apotheken en drogisterijen. MISS NATURAL LIFESTYLE

HELPT HET ZELFHERSTELLEND VERMOGEN

INNOVATIE

DUBBELSIUM MAGNE

100%

DI R A A T N A L P MARIEN &

UATIES IT -S S S E R T S IJ •B IDHEID • BIJ VERMOE STELSEL W U N E Z T E H G VOOR • VAN BELAN DE SPIEREN R O O V D E O •G

30 tabletten

€13,95 ZONDER CHEMISCHE INGREDIËNTEN

Arkopharma, intelligentie uit de natuur voor uw gezondheid

Elektro Magnetische

VELDEN

door Jeanne Roefs

Steeds meer mensen hebben last van chronische oververmoeidheid, depressiviteit, overgangsklachten, erectie of andere seksuele stoornissen, fibromyalgie of tal van allergieën. Wat is er aan de hand? Is het een tijdverschijnsel of verzwakt ons lichaam door andere oorzaken? Een van de oorzaken zijn te herleiden naar verstorende Elektro Magnetische Velden, EMV’s. Zij zijn belangrijke sluiers die een wig drijven tussen ziel en lichaam en verstoren op die manier de gezondheid en de vitaliteit. Is de een daar nu gevoeliger voor dan de ander? Nee, verstorende elektro magnetische velden hebben op ieder lichaam dezelfde uitwerking. Of mensen dat bij zichzelf gewaarworden is een heel ander verhaal. Er zijn namelijk 3 stadia in lichaamsgewaarwording. 1. De alarmfase In deze fase is de mens wakker, zelfbewust en zich gewaar van invloeden van buitenaf en welke impact dat op het eigen lichaam heeft. 2. De aanpassingsfase Als verstoringen te lang aanhouden, het lichaam té lang onder druk zet en het ontbreekt degene aan skills om zich hiertegen teweer te stellen dan past de mens zich aan. Het bewustzijn oftewel de gewaarwording wordt , vaak onbewust, gedeeltelijk afgesloten zodat hij of zij zo min mogelijk last van de verstorende invloeden heeft. 3. De uitputtingsfase Nadat iemand zich té lang heeft aangepast volgt uitputting. Dan wordt het bewustzijn en lichaamsgewaarwording uit zelfbescherming geheel afgesloten en worden verstorende invloeden niet meer opgemerkt en gevoeld. Daarom kunnen mensen in deze fase moeilijk invoelen wat iemand in de alarmfase voelt. In deze fase worden ziekten dan ook als een

MISS NATURAL LIFESTYLE

donderslag bij heldere hemel ervaren. Nooit iets gemankeerd en nu dit. Ja, omdat er jarenlang sprake is geweest van systematische gezondheidsondermijning waar degene geen enkel besef van had. Hoe verstoren Elektro Magnetische Velden het lichaam?

"Zonder zuurstof geen verbranding, zonder verbranding geen energie zonder energie geen leven" Het molecuul zuurstof (O2) Zuurstof is het belangrijkste molecuul voor het voortbestaan van onze 70 biljoen lichaamscellen. Zuurstof is tijdens de celstofwisseling nodig voor de verbranding van voedingsstoffen. Daardoor kunnen onze lichaamscellen, zoals onze hersenen, maar een zeer beperkte tijd zonder zuurstof. Hierna treedt weefselversterf en functieverlies op. De rode bloedlichaampjes zijn verantwoordelijk voor het transport van de zuurstof via de slagaderen en de allerkleinste haarvaatjes naar onze lichaamscellen. Tegelijkertijd is zuurstof ook het meest kwetsbare en instabiele molecuul. Dit wil zeggen dat onder invloed van verstorende Elektro Magnetische Velden oftewel elektrosmog en een ongezonde leefstijl, zuurstof heel gemakkelijk kan veranderen in een vrije radicaal. Vrije radicalen verzwakken ons immuunsysteem en onze vitaliteit door energieverlies.

Zuurstof is de belangrijkste Vrije Radicaal verantwoordelijk voor Oxidatieve Stress Een gezonde celstofwisseling neemt zuurstof en voedingstoffen op en scheidt koolstof en afvalstoffen af. Onder invloed van de verbranding van voedingsstoffen in de cellen komt energie vrij. Deze energie heeft de cel nodig om zijn functie uit te oefenen en om te delen voor zijn voortbestaan. De kwaliteit van

WWW.MISSNATURAL.NL/STRALING

deze celstofwisseling bepaalt voor een groot gedeelte de vitaliteit van de mens. Is de cel gezond, dan is de mens gezond! Deze celstofwisseling vindt plaats door lichaamseigen elektromagnetische krachtvelden. Deze komen overeen met het laagfrequente aardmagnetische veld van 0,5 - 0,7 Micro Tesla (µT). “Deze elektromagnetische energie van het laagfrequente aardmagnetisch veld is DE elementaire energie, waarvan het totale leven van het organisme afhangt.” Prof. Dr. Werner Heisenberg Duitse Nobelprijswinnaar voor Fysica. Maar de kwaliteit van deze celstofwisseling die mogelijk is door het laagfrequente magnetische veld wordt vandaag de dag aangetast door onder andere verstorende hoogfrequente elektromagnetische velden zoals van mobiele telefoons, WIFI, routers, slimme meters, 4G en 5G netwerken en slechte leefomstandigheden.

De cellen kunnen nog maar moeilijk CO2 en afvalstoffen afscheiden en zuurstof en voedingsstoffen opnemen omdat het natuurlijk magnetisch velden wordt verstoort. Met als gevolg slechte ontgifting, vermoeidheid en vage klachten. Maar is het dan een optie om af te zetten tégen de technologische ontwikkelingen of er bang voor te zijn? Nee, natuurlijk niet! De voortschrijdende hoogtechnologische ontwikkelingen hoeven helemaal geen probleem te zijn zolang we weten hoe we ons lichaam mee kunnen laten dansen op haar eigen natuurlijke frequenties. Daar is het JR EMV programma voor ontwikkeld. Ik geef je graag enkele suggesties voor een gezond evenwicht in het lichaam en een diepe nachtrust om het lichaam weer te herstellen.

Jeanne Roefs; "Dit kun je zelf doen": 1. 's Nachts de mobiele telefoon op vliegtuigstand (alarm blijft intact) 2. ’s Nachts laptops op de vliegtuigstand en de WIFI en routers uit. 3. Aanwezige DECT telefoons uittrekken. 4. Het energiebedrijf bellen om af te spreken dat de slimme meter nog maar eens per jaar wordt uitgelezen in plaats van diverse keren per dag. 5. Met een EMV meter de routers meten en anders organiseren. 6. Met een EMV meter de kwetsbare plekken in huis opmeten en oplossen. 7. Dagelijks de natuur in zónder EMV, dus geen mobiele telefoon op zak. 8. ’s Ochtends aarden door even op blote voeten buiten te lopen. Voor vragen of inschrijving voor het JR EMV programma kun je e-mailen naar info@jeanneroefs.com

VOOR JOUW NATUURLIJKE GROEI

WWW.MISSNATURAL.NL/STRALING

"Welke klachten kunnen van straling afkomstig zijn?"

Elektrohypersensitiviteit (EHS)

In het boek Gezondheidsklachten door straling geeft Jolanda van Dam inzicht in een leven met stralingsgevoeligheid, ofwel elektrohypersensitiviteit (EHS). Een relatief nieuwe aandoening, die wordt veroorzaakt door elektromagnetische straling. Hieraan staan we allemaal bloot door onze mobiele telefoons, wifi, zendmasten enzovoort. Wat doet straling met je als je er gevoelig voor bent? Wat zijn de fysieke klachten? Welke impact heeft het op je maatschappelijke, sociale en mentale leven? Is er iets tegen te doen? Hoe gaat onze overheid hier mee om? Hoe doen andere landen dat? Wat zegt de wetenschap over dit onderwerp, de Europese Commissie, de Raad van Europa? Wat zijn de langetermijneffecten? In Gezondheidsklachten door straling vind je vele antwoorden, maar niet alle. Want naar de langetermijneffecten van deze nieuwe ontwikkelingen kunnen we alleen maar raden, op basis van de huidige wetenschap. Dit boek is een echte eyeopener! Een bron van herkenning voor lotgenoten. Een springplank voor discussie en verdere verdieping. En wellicht een reden om op te komen voor de gezonde toekomst van onze kinderen.

Mensen die last hebben van straling maken melding van de volgende klachten: • • • • • • • • • • •

• • • • • • • • •

Vermoeidheid Slaap problemen zoals nachtbraken, nachtmerries, ‘s ochtends moe en brak opstaan. Bedplassen (kinderen) Concentratie- en geheugenproblemen Griepgevoel Hoofdpijn, migraine Druk in het hoofd, druk achter de ogen en of hoofdpijn. Oorsuizen; voortdurend gesis, gefluit en gebrom, naast andere nietbestaande geluiden Huidproblemen als roodkleuring, jeuk, ontstekingen en vlekken, blaarvorming. Kriebelend en vet haar, droge huid. Wazig zien, vlekken in het beeldveld, tranende ogen. Pijn in spieren en gewrichten, in ingewanden. Ook verkrampingen, spasmofylie en onwillekeurige spiertrekkingen vooral in onderbenen en gezicht Evenwichtsstoornis en coördinatieverlies: door de knieën of benen zakken. Innerlijke onrust, zenuwachtigheid en klachten die ‘s nachts verergeren, gevoel van arrousel Hartkloppingen, druk op de borst Misselijkheid en braken Futloos en gedeprimeerd zijn zonder duidelijke oorzaak Verzuring in de weefsels, verminderde opname van vitaminen en mineralen RSI Pijnsensaties in gebied in het lichaam waar metaal zit (bijvoorbeeld na operatie, bij sterilisatie) Gevoel een batterij in de mond te hebben (bij amalgaanvullingen)

Gezondheidsklachten door straling is verkrijgbaar voor €17,50 in de boekhandel.

Bron: website Stichting EHS www.stichtingehs.nl Naar schatting is 3% van de mensen in onze samenleving overgevoelig voor elektromagnetische velden (EM-velden). Dat zijn in Nederland zo'n 500.000 mensen.

MISS NATURAL LIFESTYLE

WWW.MISSNATURAL.NL/STRALING

OPROEP

door Eva van Zeeland

9 Koppels gezocht met een kinderwens die het Pre-Conceptie Plan van Samen Natuurlijk Zwanger Worden willen volgen

Willen jullie graag zwanger worden maar laat een spontane zwangerschap nog op zich wachten? Willen jullie je optimaal voorbereiden v贸贸r een zwangerschap? Geef je de voorkeur aan een natuurlijke, niet kunstmatige, manier van zwanger worden? Of staat er juist een IVF of ICSI behandeling gepland en wil je deze natuurlijk ondersteunen? Of zijn jullie uitbehandeld gezien jullie leeftijd? Geweldig dat het medische traject bestaat, maar niet als eerste hulpmiddel en niet als enige hulpmiddel! Als een zwangerschap uitblijft heeft dit een reden en dan is het belangrijk om de oorzaak van het probleem te verhelpen in plaats van stappen in het proces over te gaan slaan zoals met IUI, IVF en ICSI gedaan wordt. Met dit webinar geef ik jullie ECHT alle waardevolle informatie en kennis die ik zelf had willen weten. Dit is geen verkoopverhaal en ik zal jullie dan ook niets proberen te verkopen. Graag bespaar ik jullie een ellendig en zwaar traject en hoop ik met heel mijn hart dat ook jullie grootste wens in vervulling mag gaan! Jullie kunnen samen meer doen dan je denkt. Want juist in de fase v贸贸rdat er een zwangerschap plaatsvindt, de Pre-Conceptie fase, kunnen jullie je optimaal voorbereiden op een natuurlijke zwangerschap en bovendien gezonde baby. Zodra je al zwanger bent is het echt te laat! Jullie baby wordt namelijk gemaakt vanuit jullie materiaal; haar eicel en zijn zaadcel. Het is daarom

van uiterst belang dat deze cellen in optimale conditie verkeren en voorzien zijn van de juiste voedingsstoffen om een zwangerschap mogelijk te maken. Zwanger worden is topsport! Iedereen kan lopen en veel mensen kunnen rennen, maar een marathon lopen is topsport en daarmee moet je zwanger worden ook vergelijken. Je gaat niet ongetraind een marathon lopen. Hiervoor neem je maanden voorbereiding met de juiste voeding, training en rust. En alleen de beste trainen zelfs met een persoonlijk coach! Dus om de topprestatie zwanger worden te kunnen leveren moeten jullie er ook samen voor zorgen dat jullie in topconditie zijn en de juiste voorbereidingen treffen. Ontdek ook het belang van de Pre-Conceptie fase en bekijk mijn 55 minuten durende webinar vol waardevolle kennis om direct zelf mee aan de slag te gaan. Na afloop heb je ook de mogelijkheid tot het aanvragen van een gratis telefonisch consult van 45 minuten www.missnatural.nl/kinderwens

WWW.MISSNATURAL.NL/KINDERWENS

Pre-Conceptie Programma Samen Natuurlijk Zwanger Worden met Miss Natural

S T9A R KT OP 1 PNE OVEMB LS G EZO ER CHT! 2017

Als een zwangerschap uitblijft dan kunnen jullie 3 dingen doen: 1. Langer wachten en hopen op een spontane zwangerschap. 2. Je laten doorverwijzen voor onderzoek naar het ziekenhuis en starten met IUI, IVF en ICSI. 3. Actief op zoek te gaan naar de oorzaak en je voedingspatroon en levensstijl veranderen om zo de natuurlijke vruchtbaarheid te herstellen. De derde optie heeft mijn voorkeur. Waarom? Omdat je daarmee op zoek gaat naar de oorzaak van het uitblijven van een zwangerschap. Je kunt wel stappen in het proces overslaan zoals met IUI, IFV en ICSI en

MISS NATURAL LIFESTYLE

daarvan ook zwanger worden, maar in welke conditie verkeren deze ei- en zaadcellen. Zelfs wanneer je voor optie 2 kiest is het verstandig om hier als een topsporter compleet op voorbereidt te zijn. En langer wachten… ik denk niet dat jullie hulpeloos willen afwachten. Ik was in die tijd bereid om alles te doen om een zwangerschap mogelijk te maken… als ik toen maar wist hoe! Ook dr. Wim Decleer die ik sprak in zijn fertiliteitkliniek in België zegt: “Ga eerst op zoek naar de oorzaak, waar kunnen we corrigeren en dan pas eventueel overgaan op verdere medische vruchtbaarheidsbehandelingen. Je moet niet zomaar starten met deze hoogwaardige technologie, maar eerst kijken of de natuurlijke

vruchtbaarheid te herstellen is. Dan is het zelfs weer mogelijk om op een natuurlijke wijze zwanger te worden, in de slaapkamer”. Jullie kunnen op elk moment je leefstijl veranderen en daarmee verbeteringen in je vruchtbaarheid maken! Geef je lichaam ook de tijd (3 – 9 maanden) om van toxische stoffen af te komen en tekorten aan te vullen. Zo heeft het lichaam de tijd om goede zaad- en eicellen te produceren. Ook de hormoonhuishouding kan uit balans zijn. Maar ook jullie immuunsysteem speelt een belangrijke rol in de vruchtbaarheid. Zorg er daarom voor dat je darmflora in orde is. Dat kan met goede voeding en probiotica. Met de gratis 10-delige videoserie

NATUURLIJKE VRUCHTBAARHEID HERSTELLEN

Eva van Zeeland, ervaringsdeskundige, lifestyle coach, moeder van 3 kinderen en bekend van Miss Natural Lifestyle, heeft een jaar lang 8 koppels met een onvervulde kinderwens gevolgd. Zij heeft hen succesvol begeleid met het Pre-Conceptie Plan en samen met hen en verschillende professionals gezocht naar de oorzaak van hun onvruchtbaarheid. Inmiddels zijn 6 van de 8 koppels zijn zwanger geworden en hiervan al 4 baby's geboren!

Samen Natuurlijk Zwanger Worden heb ik samen met een team van professionals kunnen laten zien dat er een alternatief is voor het medische traject. En dat het ook heel logisch is om eerst zelf deze verbeteringen te maken, voordat je het medische circuit in stapt. Welke andere keuzes zou ik zelf gemaakt hebben met de kennis die ik nu heb? Ik had nooit gedacht dat ik zelf een IVF behandeling zou ondergaan. Hier wil je ook niet aan denken, maar naar mate de tijd verstrijkt verleg je toch telkens je grenzen en ga je een stapje verder. Met veel enthousiasme heb ik deze oprechte en eerlijke videoserie gemaakt. Met als doel jullie te laten zien dat er een alternatief is wanneer zwanger worden niet lukt. Toch heb ik ervaren en gezien

PRE-CONCEPTIE PROGRAMMA

dat een persoonlijke aanpak en begeleiding zorgt voor een hogere slagingskans. Zoals je kunt zien in de videoserie probeer ik de complete puzzel op te lossen om zo de natuurlijke vruchtbaarheid te herstellen. We hebben alle nodige testen en onderzoeken gedaan, verbeterden voeding en levensstijl en keken naar stress, mindset en levensdoelen. Uiteraard is dit iets wat jullie SAMEN moeten doen. Dus ik help alleen koppels, man en vrouw samen die er volledig voor willen gaan. Je zult begrijpen dat ik er niet bij kan zijn in de slaapkamerâ&#x20AC;Ś een 100% garantie op een zwangerschap kan ik dan ook niet geven. Wat ik wel weet is dat je na dit traject er in ieder geval ALLES aan hebt gedaan om een natuurlijke zwangerschap mogelijk te maken of om op de allerbeste manier een medisch traject te ondersteunen. Bij

het uitblijven van een zwangerschap hebben jullie beide je levensstijl en gezondheidsniveau verbeterd en bezitten jullie waardevolle kennis die je kunt gebruiken voor de rest van jullie leven! Bij een zwangerschap zijn jullie de trotse ouders van een optimaal gezonde baby die jullie de beste start maar mogelijk hebben kunnen bieden. Opgebouwd uit kwalitatief hoogwaardige cellen, voorzien van alle voedingsstoffen en opgegroeid in een schoon lichaam. Ik zou zelf willen dat ik deze kennis al had gehad in 2003 toen ik stopte met de pil. Dan was een ellendig lang en frustrerend proces bespaart gebleven en had ik mijzelf niet zo machteloos gevoeld. Maar blijkbaar was het mijn taak om deze kennis door te geven!

WWW.MISSNATURAL.NL/KINDERWENS

3 X WIN AC TIE!

Help me now!

Hoe een vrouw geluk vindt via 12 zelfhulpboeken door een jaar lang alle adviezen daaruit op te volgen

Journaliste Marianne Power besluit een jaar lang alle adviezen uit haar collectie zelfhulpboeken tot op de letter op te volgen om te kijken of haar huidige leven met schulden, angsten, katers en Netflix-marathons kan transformeren tot hét perfecte leven waarin ze healthy en happy de man van haar dromen – het liefst in kasjmieren trui – tegen het lijf loopt. Marianne Power heeft, zoals ze het zelf zegt, een beschamende zwakte voor zelfhulpboeken. "Ik ben die vrouw die (alleen) in bed ligt met Mannen komen van Mars, Vrouwen komen van Venus, die zogenaamde hippie met een exemplaar van Het Kleine Boek van Rust op de wc. Als een boek me belooft om in een uur mijn leven te veranderen en de goedkeuring van Oprah Winfrey heeft gekregen, dan koop ik het. Mijn boekenplank staat vol met zelfhulpboeken die ik allemaal heb gelezen. Met als resultaat de volgende status op 36-jarige leeftijd: Relatie > Single. Hardnekkig Financiën > F*cked (dat is een technische term) Carrière > Stagnerend En toch blijf ik geloven dat er veel wijsheid in zelfhulpboeken te vinden is die je leven kan veranderen, als je de adviezen maar echt opvolgt. Daarom begon ik aan de missie om een jaar lang letterlijk alles te doen wat de boeken me opdragen. Wat gebeurt er als ik me houd aan de zeven gewoonten van effectief leiderschap? Als ik de kracht van het Nu voel? Maken de boeken me rijk. Slank en sexy? Productief en gelukkig?" In haar boek "Help me!' omschrijft Marianne hoe zijn een jaar lang alle adviezen uit haar zelfhulpboeken opvolgt. Elke maand staat er een nieuw boek centraal. "Volgens mijn zelfhulpbijbel van februari – Money: A Love Story – was deze herinnering de sleutel tot het inzicht waarom ik niet met geld kon omgaan. Of in ieder geval rampzalig slecht. Rood staan, creditcards, noem maar op. Ik was niet gewoon slecht met geld, ik smeet er actief mee. Als je mij 100 pond gaf, had ik het binnen een uur uitgegeven, verloren of opgezopen. Je hebt toch van die stellen die zeggen dat ze de romantiek in hun relatie houden door elkaar nooit op de wc te zien? Nou, dat had ik met mijn banksaldo. Ik wilde het nooit zien. De enige keren dat ik wist wat er op mijn rekening stond, was wanneer mijn creditcard werd geweigerd. Dat betekende dat de bodem van mijn limiet van 3000 pond bereikt was".

Is de sleutel tot een gelukkig leven te vinden op de pagina's van de grote internationale bestsellers uit het zelfhulpgenre? Wat begint als een experiment wordt een diepgaand, hilarisch en zeer ontroerend avontuur naar wat we eigenlijk met geluk bedoelen. Een boek dat veel stof tot nadenken biedt en schrikbarend herkenbaar is. "Er komt een punt in het leven van iedere vrouw waarop ze zich realiseert dat het zo niet langer kan. Voor mij kwam dat punt op een katerige zondag. Ik weet niet meer wat ik de avond ervoor had gedaan – behalve uiteraard te veel drinken en volledig aangekleed en opgemaakt bewusteloos op de bank belanden. Toen ik wakker werd, zaten mijn ogen dichtgeplakt van de mascaraklonten en was mijn huid plakkerig van de make-up en het nachtelijke zweet. Mijn spijkerbroek sneed in mijn buik. Ik moest nodig naar de wc, maar ik was te lui om me te verroeren, dus ik deed alleen de rits open en bleef met gesloten ogen liggen. Alles deed pijn. Soms kom je er genadig van af met een kater. Je wordt brak wakker maar voelt je wel opgewekt, euforisch zelfs, en dan sleep je je de dag door totdat de kater om een uur of vier ’s middags een zachte landing maakt. Dit was niet zo’n dag. Hier was sprake van een frontale, niet te negeren kater. Mijn hoofd voelde alsof er een bom in ontploft was. Mijn maag draaide rond als een wasmachine vol giftig afval. En het was alsof er in mijn mond iets – of iemand – doodgegaan was". Een jaar lang was Marianne voortdurend bezig met het analyseren van al haar gedachten en handelingen. Ze werd een zelfhulpjunkie, verwaarloosde haar vrienden en familie en dacht altijd dat het antwoord te vinden was in het volgende boek, of het volgende... Met elke titel die zij doornam werden de verwachtingen die zij aan het leven stelde hoger. Marianne; "Ik wilde niet gewoon gelukkig zijn, ik wilde een bijzonder, geweldig leven! En hoe hoger de lat werd gelegd, hoe meer ik het gevoel kreeg dat ik een mislukking was. Hoe harder ik streefde naar de Volmaakte Ik, hoe harder ze me ontglipte. Hoe wanhopiger ik probeerde gelukkig te worden, hoe minder gelukkig ik werd. Nu zie ik in dat perfectie niet bestaat, en dat geluk ’m niet zit in datgene wat je denkt te willen. Je moet je ogen openen en inzien dat je al alles hebt wat je maar nodig zou kunnen hebben". Marianne Power (1976) is een Engelse journalist van Ierse afkomst en schrijft voor onder andere de Daily Mail, Telegraph, The Irish Independent, Red, Grazia en Vogue. Haar boek 'Help me!' is verkrijgbaar in de (online) boekhandel voor €19,99

Ben jij een zelfhulpjunkie of benieuwd of zelfhulpboeken nu echt 05 www.missnatural.nl/helpme werken? Maak dan 3 x kans op 'Help me' via

Super gave

AROMA DIFFUSER! Een aanwinst voor uw huis BESTE KOOP

€

39,95

7 LICHTSFEREN WATERRESERVOIR 300 ML

OLIEËN

€

9,95

p/st

Arkopharma, intelligentie uit de natuur voor uw gezondheid