VISSTE DU AT... 100 gram appelsin inneholder 37 kcal mens 100 gram sjokolade inneholder 541 kcal?
100 gram eple inneholder 47 kcal mens 100 gram smågodt inneholder 369 kcal?
100 gram banan inneholder 83 kcal mens 100 gram potetgull inneholder 500 kcal?
100 gram gulrot inneholder 29 kcal mens 100 gram lakris inneholder 344 kcal?
Frukt og grønnsaker er viktige i det daglige kostholdet fordi de inneholder mye vitaminer, mineraler og fiber, men samtidig gir de lite fett og energi. Det betyr at frukt og grønnsaker tilfører kroppen mange verdifulle næringsstoffer som vi har behov for uten å samtidig tilføre mye energi og fett som vi generelt sett får for mye av i vårt kosthold.
SÅ VIS AT DU SPISER SUNDT VED Å LASTE OPP BILDER PÅ INSTAGRAM AV AT DU SPISER
#FRUKTOGGRØNT
LES MER OM FORDELENE MED FRUKT OG GRØNT PÅ FRUKT.NO