TARGU TALITA: HOIA TERVIST (märts 2013)

GRIPIHOOAEG:

VEENILAIENDID:

HAMBARAVI:

Lk 149

Lk 152–155

Lk 156–158

Ravi end kodus

Uued ravimeetodid

Hoolda pidevalt

Maalehe nõuandelisa

Nr 10 7. märts 2013

Hoia tervist

\sutule ergutus

Kallimale

joovastus?

Noutule teavitus

Hingetule

ervisele uuendus

loogastus

Stressile leevendus Kurnatule kosutus Vaevatule turgutus

Tervisele tuleb ikka mõelda!

Uuenenud Tervis ravispaahotell kutsub tutvuma!

Värskelt renoveeritud ruumides pakume endiselt

üle 50 erineva ravi- ja lõõgastusprotseduuri.

Lisaks spa- ja saunakeskus, kohvikud, kultuurikeskus

Nüüd turgutad end soodsamalt:

Tervis kuurordist (1in 1ööpäeva 2-kohalises toas)

alates

Nädalalõpu lõõgastus (1in 2ööpäeva 2-kohalises toas)

alates

38€ 84€

Kampaania kehtib 01.12.2012-31.03.2013 (v.a. 23-31.12.2012) Info ja broneerimine Tervis ravispaahotell Seedri 6, Pärnu Tel 447 9200 sales@spatervis.ee www.spatervis.ee

Hoia tervist 147

Sajaga sajani!

H

ulganisti on tõendeid selle kohta, et inimlaps sünnib siia ilma mingite iidsete tarkustega, mida keegi talle selles elus õpetanud pole.

Mina näiteks sündisin teadmisega, et inimene elab sada aastat vanaks. Ja ma kurvastasin iga kord, kui keegi selle vanuseni välja ei vedanud.

Arvate, et olen kogemuslikult eluea lõpunumbri ümber otsustanud? Kaugeltki mitte, see usk pole minus senini kadunud. Imestan verinoori inimesi, kes loetlevad mingeid mannetuid verstaposte, kaua nad siin maa peal elu elamisväärseks peavad.

Vaadake enda ümber ja te näete, et kõik töötab meie pika ea, hea tervise ja (ime)ilu kasuks. Nii et vastu punnida oleks tänamatu. Pea kõik meediakanalid annavad näpunäiteid tervislikest eluviisidest. Te ei pea enam ise mõtlema, mida süüa, mida juua, mitu sammu päevas astuda ja milliseid kahjulikke harjumusi maha jätta.

Arstidega tehtud intervjuude ajal olen mõelnud, et elatud aastad ja päevad sarnanevad mingil moel teise pensionisamba loogikaga. Iga päevaga, mis omal jõul tervislikult elame, lisab arstiteadus oma boonuse. Iga päev võib tuua mingi uue ravi(mi)uudise. Kas poleks näiteks tore elada päevani, mil meile kloonitakse katkiste ja puuduvate hammaste asemele lumivalged täiesti oma hambad?

KAJA PRÜGI

Tassikoogid on üdini naiselikud koogikesed.

Neid süüakse juba silmadega... erakogu

Mmm… magusad tassikoogid Hea uudis! Välismaal cupcakes’i kohvikute nime all tuntud hubane, üdini naiselik koogikoht on jõudnud ka Eestisse.

Kaks noort tartlast – Marian Kund ja Aljona Gorbatškova – tegid teoks oma unistuse ning ärgitavad ka kõiki teisi naisi julgelt ideid ellu viima.

“Eelmisel aastal saime tänu programmile “Eesti maitsed” ja selle eestvedajale Aivar Hansonile võimaluse külastada Meat Marketi, Werneri ja Cafe Truffega toidufestivali Kopenhaagen Cooking. Õhtuti vanalinnas ringi jalutades jäid mulle silma mitu-mitu vahvat cupcakes’i kohvikut. Kõik olid suhteliselt ühe stiiliga – suured vitriin-

aknad ja koogikesed ahvatlevalt tänava poole,” meenutab Marian.

Hotelli jõudnud, ei saanud ta peas keerlevate ideede pärast kuidagi magada ning pani need kiirelt kirja. Neiu tunnistab, et on kaua unistanud päris oma kohvikust, kuid kuna ta ise töötas täiskohaga ühes restoranis ja abistas kokast elukaaslast uute toidukohtade avamisel, nappis aega.

“Siis ütles mu elukaaslane, et peaksin ikkagi ka oma unistuse teoks tegema ning tema usub, et suudan selle uue toote inimeste südametesse viia. See oli minu jaoks kõige suurem tunnustus!” kirjeldab Marian, kuidas tõsines idee tassikohvik Eestisse tuua.

Järg lk 148

Narva mnt 13, 10151 Tallinn, www.maaleht.ee Toimetaja Kaja Prügi 661 3337 / Reklaami projektijuht Helen Lehismets 661 3312 Kujundus Mari Peterson / Keeletoimetaja Ene Leivak Väl­jaand­ja AS Eesti Ajalehed / Trükk AS Kroonpress Lehekülgede numeratsioon algab 1. jaanuarist 2013 Ilmub koos Maalehega

148 Hoia tervist Algus lk 147

RETSEPT

“Võtsin ühendust oma sõbranna Aljona Gorbatškovaga, kellel on cupcakes’ide küpsetamises tõeline anne. Arutasime võimalikud kohvikumõtted läbi ning juba paari nädala möödudes oli meil firma loodud – mis oli ka kõige lihtsam kogu protsessi juures,” muigab Marian. “Ja siis – kaks kuud hiljem, pärast pikki unetuid öid küpsetusahju taga, sündis detsembris Tartu kesklinna Tasku majja kohvik Tassikoogid!”

Kuna Marian ja Aljona on iseloomult täiesti erinevad inimesed, toimib nende ettevõte suurepärases harmoonias ning teineteist täiendades.

“Tassikoogid on üdini naiselikud koogikesed, millele ei saa iial liiga palju kulda, karda või muid kaunistusi külge panna. Neid süüakse juba silmadega, kuid kui maitse suhu saad, siis viib see sind taevasse!” kiidavad naised.

Muide, peagi plaanivad Marian ja Aljona avada Tassikookide kohviku ka Tallinnas.

Naistepäevakiusatus

GERLI RAMLER

Taina retsept 12-le n 150 g pehmet võid n 2 muna n 200 g suhkrut n 400 g nisujahu n 3 tl vanillsuhkrut (veel parem, kui on naturaalne vanillikaun, millest seemnekesed välja koukida – ühest kaunast piisab) n 1 tl küpsetuspulbrit n 0,5 tl kaneeli n 100 g piima n 2–3 keskmist ‘Granny Smithi’ õuna n 3 suurt kuhja rõõmu ja armastust (ilma selle komponendita ei tule miskit välja) Segage pehme või suhkruga vahule ning seejärel lisage ükshaaval segades (või pigem natuke nagu vahustades) munad.

Nüüd sõeluge omavahel kõik kuivained, segage need tainasse (kui võimalik, siis sõeluge need sinna) ja segage õrnalt läbi.

Segage taina hulka piim ja õunakuubikud.

Selle taina võlu peitub võimalikult väheses segamises.

Jaotage tainas vormidesse, küpsetage 225kraadises ahjus 15 minutit. Kui näete, et tassikoogid on mõnusa kuldse mütsikese pähe saanud (kerkinud), siis hakkavad nad ilmselt valmima.

Kreemi retsept n 225 g vahukoort n 150 g toorjuustu n 20 g karamellikreemi n 30 g suhkrut Vahustage vahukoor ja suhkur kõvaks massiks. Lisage toorjuust ja karamellikreem. Vahustage pisut veel (kuid väga ettevaatlikult, sest kui üle vahustada, läheb kreem taas vedelaks).

Ja nüüd laske oma fantaasial lennata – tassikoogi kaunistamine on kõige põnevam osa!

Hoia tervist

Gripp võib tuua tüsistusi Karuteene oma tervisele teevad need, kes viirushaigusesse nakatununa ei läbe kodus istuda, vaid kipuvad tõbisena tööle.

Minu perearst kinnitab igal talvel, et kõige suurem oht tervisele on viiruste läbipõdemine püstijalu. Pöördumatuid kahjustusi võivad saada süda, kopsud, neerud ja teised elutähtsad organid.

Tartu Ülikooli Kliinikumi südamekliiniku kardioloogia osakonna juhataja Märt Elmet ja kopsukliiniku pulmonoloogia ja torakaalkirurgia osakonna vanemarst-õppejõud Sulev Meriste soovitavad grippi haigestumise korral pöörduda tohtri poole ja tegema läbi ravikuuri.

Gripp võib kahjustada südant

Sulev Meriste.

Märt Elmet.

Toidulisand

Hooajalise gripi vastu on tark ennast igal sügisel vaktsineerida.

See ei hoia küll ära kõiki haigestumisi viirushaigustesse, kuid pidurdab oluliselt kõige raskemate vormide levikut ja kergendab kokkuvõttes nende läbipõdemist.

Paraku on ignorantsus vaktsi­ neerimise suhtes veel laialt levinud. See eristab meid arenenud ühiskondadest, kus tervist ja terveks olemist märksa kõrgemalt hinnatakse.

“Krooniliste südamehaigete, eriti südamepuudulikkusega inimeste jaoks on gripi põdemine väga kurnav. Tõsised rütmihäired võivad osutuda juba eluohtlikuks. Seetõttu soovitatakse raskete krooniliste südamehaiguste põdejatel end hooajalise gripi vastu varakult vaktsineerida ja hoiduda ägedaid viirushaigusi põdevate inimestega kokku puutumast. Vältida tuleb rahvarohkeid kohti,” toonitab dr Elmet.

Toidulisand Toidulisand Toidulisand Toidulisand Toidulisand

Tuttavate hambaarstide kinnitusel levivad kõiksugu bakterid suu kaudu. Kui hambad pole korras, on suur oht olla vastuvõtlik viirustele ja tüsistused on varmad tekkima. See on seletatav ka sellega, miks enne plaanilist operatsiooni soovitab arst lasta ära parandada katkised hambad.

Talvistest viirushaigustest on gripp kahtlemata kõige raskem ja ohtlikum. Muu hulgas võib saada kahjustada ka südamelihas.

Kardioloog Märt Elmeti sõnul viitab võimalikule südamelihase kahjustusele gripijärgselt pikalt kestev jõuetus. Tööd, mis enne tõvevoodisse jäämist raskust ei valmistanud, võivad pärast haigust üle jõu käia.

Kaasneda võivad südame rütmihäired. Need võivad püsida nädalaid pärast viirushaiguse ägeda perioodi möödumist. Viirusest tingitud südamekahjustuse diagnoosimine on kardioloogi kinnitusel keerukas ja enamasti püstitatakse sellised diagnoosid vaid hüpoteesina.

“Südamekahjustuse tekke risk arvatakse olevat seotud viirushaiguse raskuse ja pikaleveninud kuluga. Efektiivseim gripiga võitlemise vahend on selle ennetamine. Seetõttu ei tohiks kuidagi aktsepteerida ägeda viirushaigusega inimeste töölkäimist,” möönab dr Elmet.

SA Tartu Ülikooli Kliinikum

KAS HOOLITSETE KAS HOOLITSETE KAS HOOLITSETE KAS HOOLITSETE KAS HOOLITSETE KAS HOOLITSETE OMA SÜDAME JA OMA SÜDAME JA OMA SÜDAME JAJA OMA SÜDAME OMA SÜDAME JA OMA SÜDAMEEEST JA VERESOONTE EEST VERESOONTE VERESOONTE EEST VERESOONTE EES VERESOONTE EEST VERESOONTE EEST KORRALIKULT? ALIKULT? KORRALIKULT? ALIKULT? KORRALIKULT? ALIKULT? KORRALIKULT? ALIKULT? KORRALIKULT? ALIKULT? KORRALIKULT? ALIKULT?

®® ®® ® ®

Oht põdeda kopsupõletikku Gripi tüsistuseks võib olla ka kopsupõletik. Selle bakteriaalne või viiruslik raskusaste sõltub pulmonoloog Sulev Meriste sõnul mitmest faktorist.

“Mängu tulevad haige iga, üldseisund, kaasnevad haigused, võimaliku lisandunud haigusetekitaja tundlikkus antibiootikumide suhtes,” tõdeb Meriste. “Raske kahepoolne kopsupõletik on eluohtlik haigus. Oma kopse peaks laskma regulaarselt kontrollida.

Viirustele vastuvõtlik inimene peaks tegema läbivaatuse paari aasta tagant. Gripi põdemise järel ei pea kopsude seisundit uurima, kui pole just hingamisteede kaebusi. Kui neid aga esineb, tuleb kopse kontrollida.” Seepärast on igati loogiline, miks perearst alati pärast haiguse läbipõdemist meie kopsusid kuulab.

VAMBOLA PAAVO

OMEGA-3 (EPA, DHA) OMEGA-3 (EPA, DHA) OMEGA-3 (EPA, DHA) OMEGA-3 (EPA, DHA OMEGA-3 (EPA, DHA) KAITSEB SÜDANT KAITSEB SÜDANT KAITSEB SÜDANT OMEGA-3 (EPA, DHA) KAITSEB SÜDANT KAITSEB SÜDANT KAITSEB SÜDANT KOENSÜÜM Q10 KOENSÜÜM Q10 KOENSÜÜM Q10Q10 KOENSÜÜM KOENSÜÜM Q10 ANNAB ENERGIAT ANNAB ENERGIAT ANNAB ENERGIAT KOENSÜÜM Q10 ANNAB ENERGIAT ANNAB ENERGIAT SELEEN ANNAB ENERGIAT SELEEN SELEEN SELEEN SELEEN OLULINE OLULINE OLULINE SELEEN OLULINE ANTIOKSÜDANT ANTIOKSÜDANT OLULINE ANTIOKSÜDANT ANTIOKSÜDANT OLULINE ANTIOKSÜDANT ANTIOKSÜDANT

KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SINU KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SINU PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SINUSIN KÕIK KOLM AINET ÜHESKOOS PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SÜDAMEJA VERESOONKONNALE. PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SINU SÜDAMEJA VERESOONKONNALE. SÜDAMEJA VERESOONKONNALE. PAKUVAD PARIMAT HOOLITSUST SINU SÜDAMEJA VERESOONKONNALE. SÜDAME-JA JAVERESOONKONNALE. VERESOONKONNALE. SÜDAME-

Saadaval apteekides Saadaval apteekides jajae-poes Saadaval apteekides jae-poes e-poes Saadaval apteekides ja e-poes www.walmark.ee www.walmark.ee Saadaval apteekides ja e-poes www.walmark.ee Saadaval apteekides ja e-poes www.walmark.ee www.walmark.ee Maaletooja: Maaletooja: Maaletooja: www.walmark.ee Maaletooja: Remedex OÜ, Harjumaa, Remedex OÜ, Harjumaa, Remedex OÜ, Harjumaa, Maaletooja: Remedex OÜ, Harjumaa, Maaletooja: www.remedex.ee www.remedex.ee www.remedex.ee Remedex OÜ, Harjumaa, www.remedex.ee Remedex OÜ, Harjumaa,

150 Hoia tervist SHUTTERSTOCK

KAKAO –

mitte ainult toiduaine Kakaovõist on saanud kehahooldustoodete hinnatud komponent.

Kakaopuu pärineb Lõuna-Ameerikast Amazonase vihmametsadest, kuid kasvatatakse ka Kesk-Ameerikas, Aafrikas ja Aasias. Kakaopuu tähendab tõlkes jumalate toitu (Theobroma cacao).

Kuid kakaod ei kasutata ainult söögiks-joogiks, see on leidnud tee ka nahahooldustoodetesse.

Kakaopuu viljad on suured rohelised kaunad, milles 30–40 kakao­ uba. Vilja valmides korjatakse need käsitsi ja võetakse oad välja. Pärast kuivatamist, fermentatsiooni ja röstimist oad purustatakse ning neist pressitakse välja kreemjas segu – kakaovõi.

Teeb naha pehmeks Kakaovõi on taimsete rasvade seas ainulaadne. Toatemperatuuril on see tahke, aga sulab kehatemperatuuril. Päris naturaalsel kujul on see nahale määrimiseks siiski liiga kõva ning imendumine takistatud.

“Palmersi kakaovõitoodete väljatöötamisel on võetud eesmärgiks suurendada kakaovõi naturaalset

efektiivsust ning suurendada imendumist,” räägib Felicity Invest OÜ müügiesindaja Kristi Roos. “Need omadused on saavutatud niiskuserikaste osiste ja E-vitamiini lisamisega.”

Regulaarsel kasutamisel aitab kakaovõi nahka pehmendada, niisutada ja toita. Kuid erinevalt teistest nahahooldusvahenditest parandab kakaovõi ka naha struktuuri ehk siis silub väiksemaid koevigastusi ning ühtlustab jumet.

Kuna meie kõigi nahaomadused on erinevad, siis toodetakse nii kakaovõid, -kreemi kui ka losjooni – nendes on erinevas koguses kakaovõid. Üldjuhul on meil nn kombineeritud nahk, seetõttu sobib kakaovõi, mis sisaldab rohkem rasva ning on kõige toitvam, karedate küünarnukkide ja muude väga kuiv-karedate kohtade pehmendamiseks.

Naha kareduse vastu tuleb võidelda kõigil aastaaegadel, sest nii külm, tuul kui ka päike kuivatavad nahka. Sama kehtib naha niisutamise kohta.

Meie külmas talves pakuvad huultele tõhusat kaitset Palmersi kakaovõiga huulepalsamid, mille koostises ei ole vett. Mitmed huule-

PALMER’SI INTENSIIVSELT NIISUTAV KAKAOVÕILOSJOON Losjoon niisutab tõhusalt väga kuiva nahka 24 tunniks ning leevendab ärritust, sügelust ja tundlikkust. AH-happed koorivad õrnalt maha kuiva pudeneva nahakihi, ergutades uute tervete rakkude teket. Losjoon imendub kiiresti, ei jäta nahka rasvaseks ja loob niiskust säilitava barjääri.

Sisaldab kakaovõid, uureat, sojauba ja kaera.

Dermatoloogiliselt testitud, hüpoallergeenne, parabeenide ja lõhnaaineteta.

Saadaval apteekides.

Kakaopuu – Theobroma cacao – tähendab tõlkes jumalate toitu.

tooted sisaldavad ka päikesekaitset, mis on vajalik nii suvel kui talvel.

“Iga inimese nahk on ainulaadne,” möönab Kristi Roos. “Ma tean inimest, kelle nahk ei võta üldse mingit kreemi ega losjooni vastu, miski ei imendu. See on küll suur erand, aga iga nahatüüp reageerib toodetele erinevalt.”

Rasedate lemmiktooted Kakaovõid peavad paljud rasedad pea asendamatuks vahendiks venitusarmide ärahoidmisel ja leevendamisel.

Teadupärast tekivad venitusarmid sellest, et raseduse käigus nahaalune rasvkude venib ja lõheneb.

Kehale omast elastiini ja kollageeni jääb väheks ning seda on vaja juurde anda. “Meie venitusarmide hooldustoodetesse on lisatud elastiini, kollageeni ja E-vitamiini,” tõdeb Kristi Roos. “Kakaovõi on muidugi põhikomponent, kuid selle mõju toetavad lisaained. Eelmisel aastal täiendati rasedate toodete koostist argaania- ja mandliõliga.”

PALMER’SI INTENSIIVSELT NIISUTAV KÄTEKREEM Kätekreem niisutab ja rahustab väga kuivi, ärritunud ja sügelevaid käsi. Sisaldab kakaovõid, uureat, sojauba ja kaera.

Dermatoloogiliselt testitud, hüpoallergeenne, parabeenide ja lõhnaaineteta.

Saadaval apteekides.

www.felicity.ee www.facebook.com/palmers.eesti

Hoia tervist

Kakaovõiga jumekaks On inimesi, kes tunnistavad, et kakaotoodete kasutamine toob nende nahale ilusa helepruuni jume. Kuid teada tõde on see, et kakaovõi tõmbab päevitades päikest ligi. Et rannas mitte ära kõrbeda, pannakse kakaovõist päevitustoodetele sageli sisse ka kaitsefaktor.

Samuti on Palmersi tootevalikusse lisandunud losjoonid-isepäevitajad, mis naha järk-järgult jumekamaks toonivad. Jume kujuneb ajapikku, kuid püsib ka kauem.

Kakaovõi lõhnab nagu šokolaad, ja mõjutades nn õnnehormoone, teeb tuju heaks.

Kuid kas selle lõhn meeldib teie enda nahal, seda ei saa teada enne proovimist.

TT

Hoolitse oma südame eest!

Möller’s Cardio UUS!

Aitab säilitada normaalset:

✓ Vererõhku ✓ Südame tööd ✓ Kolesterooli taset

Uues täiustatud koostises on lisaks merekalast pärit oomega-3 rasvhapetele (EPA ja DHA) ka taimne oomega-3 (ALA).

Neil rasvhapetel on teaduslikult tõestatud positiivne mõju vererõhule, südamele, vereringele ja kolesteroolile.

Märtsis soodushinnaga

150 aastat kogemust Norrast!

M 1209-006

Venitusarme ennetavaid tooteid soovitab Kristi Roos kasutada teisest-kolmandast raseduskuust, soovitatavalt kaks korda päevas. Ikka selleks, et nahka venimisega harjutama hakata. Määrida tuleks ohustatud piirkondadele: rindadele, kõhule, reitele, tuharatele, aga ka käsivartele.

Võib juhtuda, et venitusarmid tekivad hoopiski pärast rasedust, sestap tasuks toodete pruukimist mõnda aega pärast sünnitust jätkata.

Enne kakaovõitoote kasutamist tasuks seda käeseljal testida. Kui käeseljale tekib punetus ja/või sügelus, olete kakaole allergiline.

Kristi Roos kiidab ka imetamiskreemi, mis pehmendab rinnanibusid ning hoiab ära lõhenemist. Seda võib kasutada ka imetamise ajal.

Tootevalikus on veel büstikreem, mis mõeldud spetsiaalselt rinnapiirkonna naha toonuse taastamiseks ja pinguldamiseks.

Ja kui laps juba sündinud, on beebi punetavale pepule leevenduseks spetsiaalne kreem, mis pehmendab ja niisutab nahka. Ka on välja töötatud kakaovõi pulk, mis kaitseb lapse nina ja põski külmakraadide ning terava tuule kahjustuste eest.

Hoia tervist

LAIENENUD VEENID vaevavad jalgu Veenihaigus tuleb varakult diagnoosida ning selle kulgu ka eluaeg hoolikalt jälgida ja ravida.

Laienenud veene jalgadel võib pidada varjatud mureks. Harilikult peidavad pikad seelikud ja pikasäärelised püksid inetud “ussid” ja mügarikud säärtel võõra silma eest olematuks.

Lääne-Tallinna Keskhaigla kirurg dr Evo Kaha tunnistab, et tegelikult on veenihaigus isegi väga levinud: iga kolmas kuni viies naine põeb mingil määral varikoosi ehk veenide laienemist. Mehed natuke vähem.

Kosmeetiline või haiguslik Veenide laienemist on kaht tüüpi: kosmeetilist laadi, mis ei anna kaebusi, ainukeseks mureks on see, et jalg pole enam kõige ilusam.

Teisel juhul on veen oma seinte muutuse ja veeniklapi puudulikkuse tõttu hakanud laienema.

Selle tagajärjel tekib verevool süvaveenist pindmisesse veeni, kus vool on aeglane. See omakorda tekitab inimesel ebamääraseid kaebusi.

“Kaebused, mis võivad patsiendil ilmneda, on tõepoolest natuke ebamäärased,” tõdeb dr Kaha. “Õhtusel ajal tekivad jalasääre alumises kolmandikus tursed, seal jookseksid nagu sipelgad. Jalgades tuntakse raskus- ja väsimustunnet. Mingit veenimuutust silmaga näha ei pruugi, sest pindmine veen on nahaaluses koes, paksemal inimesel rasvkoe sees. Alles veeni edaspidise laienemise käigus muutub see nahapinnast kõrgema lookleva jutina nähtavaks.

Selline pilt võib säärel avaneda alles siis, kui veenihaigus on kestnud 5–10 aastat. Valutama hakkavad veenid aga alles juhul, kui sinna tekib põletik.”

Kõige kaugemale arenenud juhuks võib pidada staadiumi, kus jalasääre alumise kolmandiku nahaalune kude hakkab kärbuma, kuna see ei saa enam hapnikku. Jalg muutub kivikõvaks ja nahal hakkavad esinema pigmentatsiooni häired, see muutub pruunikaks. Sellele muutunud nahale tekivad haavandid, need võivad olla väikesed või ulatuda ringjalt ümber sääre.

Kui nimetatud ebamäärased kaebused korduvad, peaks inimene dr Kaha sõnul pöörduma perearsti poole. Perearst uurib patsiendi tausta ja võtab seisukoha, kas kaebused võivad olla põhjustatud algavast veenihaigusest. Paraku kandub nii veeniseina kui veeniklapi nõrkus pärilikult edasi. Sestap peaksid oma tervise suhtes tähelepanelikud olema just need, kelle suguvõsas on veenihaigust esinenud.

Diagnoosib fleboloog Kahtluse korral suunab perearst patsiendi fleboloogi ehk veenihaiguste spetsialisti vastuvõtule.

Fleboloog teeb pindmise veeni ultraheliuuringu, mis näitab, kas tegu on algava veenihaigusega.

“Kuigi Eestis on kirurg-flebolooge näiteks Saksamaaga võrreldes vähe ja töögraafik tihe, ei maksa kahtluse korral pöördumisega liiga hiljaks jääda,” toonitab dr Kaha. “Fleboloogil on alati ka suur rõõm tõdeda, et konkreetsel juhul ei ole tegu veeni­ haigusega.”

Diagnoositud veenihaigusega tuleb aga kohe tegelema hakata, et pidurdada selle süvene-

Hoia tervist 153 Maimo-Lii Paloveer

Vahtskleroseerimine võeti Eestis veenihaiguse ravivõttena kasutusele alles mõni aasta tagasi. “Lõikuse asemel süstime veeni vahtu, mis toimib veeniseinale nii, et see tõmbub kokku,” selgitab dr Evo Kaha operatsiooni põhimõtet.

mist. Veenihaigus on paraku eluaegne haigus, kuid selle pideva jälgimise, vajaliku hoolitsuse ja ka kirurgilise sekkumisega on võimalik seda kontrolli all hoida.

Soodustavad asjaolud Lisaks pärilikkuse faktorile loetleb dr Kaha veel terve rea soodustavaid tingimusi, mis aitavad veenihaigusel areneda. Nendeks on ülekaal, vähene liikumine, aga ka hormonaalsed muutused.

Järg lk 154

Efektiivsed sukad OFA-lt profülaktikaks ja raviks OFA ravitooted on Eestis müüdavatest toodetest jalgade jaoks kõige täpsemate mõõtudega, tagades õige toime õiges kohas.

Efektiivse profülaktilise toime tagamiseks peab sukakiu jämedus olema vähemalt 140 den-i.

Kvaliteetseid ravisukki ei mõõdeta den-ides, vaid kompressiooniklassides (ühik mm Hg).

Kvaliteetsetel ravisukkadel on peal kvaliteedimärk.

Toodete müügikohad

Tallinn: Seksuaaltervise Kliinik, Suur-Ameerika 18a, tel 666 6123; Merimetsa TK, Paldiski mnt 68a, kab 238, tel 640 5535 Tartu: Tartu Ülikooli Kesklinna Apteek, Poe 8, tel 742 3593 Pärnu: Tervisekauplus, Rüütli 37, tel 447 2686 Rakvere: Eraarst Kersti Veidrik, Tuleviku 4, tel 324 4216

154 Hoia tervist Algus lk 152

Maimo-Lii Paloveer

“Meie kõige sagedasem patsient on üle 55aastane naine, kelle naissuguhormoonide tase on langenud ning sellest tulenevad sidekoe muutused ei hoia nahka ja nahaalust kudet enam piisavalt trimmis ega toeta veeni.”

Veenihaigused võivd välja kujuneda raseduse käigus. Ka see soodumus on enamasti pärilikult kaasa antud. Suurenenud emakas survestab süvaveeni ja takistab vere kulgu.

Pärast operatsiooni seotakse jalg kinni ning pannakse sellele spetsiaalne ravisukk.

“Kui patsient on kaks ööd maganud selle sukaga, siis kolmandaks ööks võib kogu kompressiooni juba pealt võtta,” ütleb dr Evo Kaha.

Esmased abinõud ja ravi Kui diagnoos on selgunud, kutsutakse patsient konsultatsioonile, kus seletatakse, mida ta peab haiguse pidurdamiseks tegema.

“Esimene asi, mida patsient teha saab, on anda jalale väljastpoolt survet,” tõdeb dr Kaha. “Selleks on välja töötatud kompressoortrikotaaž, millest valmistatud ravisukad, -põlvikud, -sukkpüksid toestavad jalga ja suruvad veene algasendisse tagasi. Need jagunevad omakorda profülaktilisteks, mida võib kanda juba ainuüksi kahtluste korral, ja meditsiinilisteks toodeteks.”

Lisaks nn ravisukkadele võib arst määrata juba diagnoositud veenihaiguse puhul spetsiaalseid suukaudseid ravimeid – flebotoonikuid, mis stabiliseerivad veeniseina ja parandavad verevoolu.

“Seega tuleks patsiendil kuu aega tegelda iseendaga. Kui ta selle ajaga pole suutnud meie näpunäiteid järgida, pole mõtet temaga edasi tegelda,” on dr Kaha karm.

Kuna veenihaiguse diagnoos, nagu kõrgvererõhktõbigi, on patsiendil eluajaks, jääb patsient arsti juurde jälgimisele. Fleboloog tegeleb edaspidi nende veenidega, mis hetkel on kahjustatud. Arvamus, et operatsioonist pole kasu – looklev veen või mügarik ilmub peatselt tagasi –, on müüt. Nähtavale ilmub hoopis teine veen või selle haru ning see on veenihaiguse tavaline kulg.

Mida veel ise teha saab?

“Kindlasti on mõistlik süüa veeniseinte tugevdamiseks C-vitamiini rikkaid toite,” teab dr Kaha. “Looduslikest preparaatidest tugevdavad kõigi veresoonte seinu hõlmikpuutabletid ja -tinktuurid. Igasugused pealtmääritavad geelid ei avalda ennetavat toimet, kuid kaebuste puhul võivad pakkuda leevendust.”

Veenihaiguse puhul on vaja palju liikuda. Istuva töö puhul tuleks kindlasti aeg-ajalt püsti tõusta ja jalutada. Kui see pole võimalik, soovitab doktor teha laua all jalalabadele võimlemist: tõusta kord varvastele, siis kandadele – et säärelihas liiguks.

“Kui arterite haiguse puhul räägime päris südamest, siis veenihaiguse puhul on teine süda säärelihas. Säärelihas aitab pumbata verd südame poole ja takistab tursete tekkimist.”

Veenihaigusele on üldjuhul igasugune liikumine hea, kuid näiteks kangi tõstmine staatilises olekus või alakeha koormusharjutused, mis ei lase venoosset verd nii hästi tagasi minna, tekitavad tagasilöögi süvasüsteemi. Teisisõnu: liikumatuid jalgu ei tohi survestada. Samas on head kõik harjutused, mis tehakse lamades, jalad kõrgemal.

Võimalusel tuleks kanda tavaliste poes saada olevate sukatoodete asemel spetsiaalseid profülaktilisi põlvikuid, sukki ja sukkpükse. Kindlasti peaksid profülaktilisi sukatooteid kandma rasedad.

Kombineeritud ravi Veenihaiguse puhul tehakse patsiendile esmalt ultraheliuuring ja selle järgi raviskeem otsusta-

des, mida peaks opereerima ja kus saaks kasutada uudset raviviisi – vahtskleroseerimist. Saksamaal, Lätis ja Leedus levinud laserkirurgia Eesti tavameditsiinis veel eriti kanda kinnitanud pole. Laserravi puhul töödeldakse laserikiirega veeni seestpoolt nii, et veenisein kaotab oma struktuuri ja veen tõmbub kokku.

Põhimõtteliselt võib kasutada kõiki meetodeid: teatud etapis operatsiooni, samal ajal veeni külgharusid vahtskleroseerida jne.

Kui opereerimisega on meie patsiendid juba tuttavad, siis vahtskleroseerimine võeti Eestis veenihaiguse ravivõttena kasutusele alles mõni aasta tagasi.

“Vahtskleroseerimine jätab kosmeetiliselt parema tulemuse,” on dr Kaha veendunud. “Sellel ravimeetodil on ka oma eelkäija – varem kasutasime samal otstarbel spetsiaalset vedelat ainet, nüüd aga sedasama ainet vahustatud kujul. Põhimõte on selles, et lõikuse asemel süstime veeni vahtu, mis toimib veeniseinale nii, et see tõmbub kokku.

Tööpõhimõte on sama mis laseriga töötades, kuid nii vedeliku kui vahu puhul töötleme veeniseinu keemiliselt. Vaht on vedelikust aga tõhusam seepärast, et seda saab veeni suuremas koguses sises-

Hoia tervist

tada. Samuti on vaht võimalike tüsistuste tekkimise koha pealt ohutum.”

Ka veenilõikusest tekkivad armid on jäänud aastatega väiksemaks. “Veenilõikuses kasutame uudset metoodikat Varady mikroflebektoomiat, mille puhul mikrolõiked ei ületa paari millimeetrit.”

Aescuven® forte Estsiin

Toimingud päevakirurgias Kui patsiendil seisab ees operatsioon ja/või vahtskleroseerimine, võtab see päevakirurgias aega maksimaalselt kuus tundi.

Vastavalt raviplaanile kasutatakse nn seljasüsti ja/või kohalikku tuimestust. Pool tundi enne operatsiooni antakse patsiendile valuvaigistav ja rahustav tablett ning kirurg teeb ultraheli kontrolli all ümber veeni tuimestuse.

Kirurgi kõrval töötab harilikult ka anestesioloog, kes süstib lisaks valuvaigistavaid aineid, kui kuskil on jalg tundlikum ja tuimestus pole kõige paremini toiminud.

Pärast operatsiooni pannakse patsiendi jalale ravisukk. “Kui ta on kaks ööd maganud selle ravisukaga, siis kolmandaks ööks võib kogu kompressiooni juba pealt võtta. Selleks ajaks on naha ja suka vahele asetatud padjakestesse imendunud kogu valuvaigistuseks süstitud aine ja natuke verd. Edasi tõmbab ta jalga ainult ravisuka.”

Dr Kaha soovitab kellelgi lähedasel pärast lõikust patsiendile järele tulla ning temaga tund aega ringi liikuda. See on hädavajalik trombi ärahoidmiseks.

Saatja on aga patsiendile selleks, et jälgida tema toibumist – dr Kaha sõnul vajab patsient pärast narkoose natuke meelte rahunemist.

Ka operatsioonile järgneval kümnel päeval peab patsient palju liikuma. Kui istuv töö ei võimalda piisavalt liikumist, soovitab doktor kümme päeva töölt eemal olla.

“Veenihaigus on meil väga laialdane probleem, seda tuleb korralikult jälgida, teha ravi­ skeem ja uute näidustuste puhul ka vastavalt ravida,” toonitab dr Evo Kaha.

KAJA PRÜGI

... ja jalad puhkevad õide

Kasutatakse varikoossete veenilaiendite ja kroonilise venoosse puudulikkuse täiendavaks raviks ning operatsiooni- või traumajärgse pehmete kudede turse korral.

Varikoossete veenilaiendite ja kroonilise venoosse puudulikkuse korral esinevad jala (jalgade) turse, valulikkus, raskustunne, öised säärelihaste krambid, jalanaha atroofia korral ka sügelus.

Tootja: Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG, Saksamaa.

Esindaja Eestis: Miecys-Pharm OÜ, Vitamiini 4, 51014 Tartu.

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

156 Hoia tervist ERAKOGU

HAMBAD Hambaravi puhul on aeg tõepoolest raha: mida harvemini hambaarsti juures käia, seda keerulisemaks ja kulukamaks protseduurid kujunevad.

Mõnigi meist saab isegi sügavas elusügises tunnistada, et ta süda töötab nagu kellavärk. Samuti võib üles lugeda teisi organeid, mis inimesel terve elu töökorras püsivad. Hammastega see paraku nii pole. Nendega seotud hädade rida on pikk: alates esteetilistest (pisi)probleemidest kuni juurepõletikust tekkida võiva veremürgituseni.

Lääne-Tallinna Keskhaigla Hambaravikliiniku juhataja dr Krista Vapper andis lahkelt vastuseid hambaraviga seotud korduma kippuvatele küsimustele.

Krista Vapper.

Kas Eestis on hambaravi praegu sama kõrgel tasemel kui terves Euroopas?

Viimase kümne aasta jooksul on meie hambaravikabinetid pidevalt investeerinud kabinetivarustuse uuendamisse. Samuti kasutatakse parimaid tänapäevaseid materjale. Sellest johtuvalt on meie hambaravitehnika ja ravi väga kõrgel tasemel. Harilikult peetakse ühe hambaravikabineti tehnika elueaks kuni 20 aastat. Minu kolleegid ja ka patsiendid teavad rääkida, et näiteks Soomes leidub protsentuaalselt hulga rohkem vanemat tehnikat kui meil. Seega on alust arvata, et ületame hambaravi kvaliteedilt Euroopa keskmise taseme.

Kas hammaste sooda- ja pärlipesu on vaid iluteema?

Hammaste sooda- ja pärlipesu on elementaarne hambaravi teema.

Nende erinevus on aga puhastavate

Loodus ravib ONYCOR Kevad pole enam kaugel ja varbad nõuavad vabadust – välja sukkadest ja sokkidest! Kas teie varba- või sõrmeküüs on kahjustatud traumast või koguni küüneseenest? Kas soovite ergutada küünte kasvu või soodustada tallanaha elastsust? Alustamiseks on õige aeg.

Onycor sisaldab tõmmiseid järgmistest looduslikest komponentidest: agaav, sirel, pune, valge sinep, Cayenne’i pipar, kadakas, lisaks taruvaik ja etüülalkohol.

Küünekahjustuste ja/või -kasvu kiirendamiseks tilgutage mõned tilgad küüne alla ja vallile. Liigsarvestunud tallanaha pehmendamiseks või jalanaha hoolduseks hõõruge jalanahale piisav kogus 2–3 minuti jooksul pärast jalgade pesemist ja kuivatamist.

PAPS-20

KLUX

• Kas tunnete, et olete oma lihastele või liigestele liiga teinud?

• Või häirivad teid nahamarrastused ja -kriimustused?

• Ehk on teid hammustanud mõni putukas?

• Kas teid vaevavad mao ülehappesusest tingitud probleemid ja kõrvetised?

• Või olete oma kõhu liiga täis söönud?

• Ehk on stress tekitanud seedehäireid?

• Või põete reflukshaigust ja maosisaldus satub maolukusti lõtvusest tingitult söögitorusse?

Paps-20 koosneb looduslikest preparaatidest: agaav, sirel, taruvaik ning etüülalkohol. Ülitundlikkuse korral üksikkomponentide suhtes tuleb pidada nõu arstiga.

Kandke PAPS-20 õhukese kihina vastavale kehapiirkonnale kuiva naha peale, soovitatavalt 3–4 korda päevas.

Küsi Massuno loodustooteid apteekidest.

Apteeker annab ka teavet, millises apteegis toodet parajasti saada on.

Klux koosneb looduslikest preparaatidest: lagrits, kardemon, ingver, samuti glütseriin, etüülalkoholi sisaldus kuni 18%.

Manustage 2 korda päevas enne sööki 40 tilka puhtalt või lahustatult 50 ml leiges (toasoojas) vees. Ennetamaks söögitoru limaskesta kahjustuste tekkimist, on soovitatav mao ja söögitoru hoolduskuuride tegemine 1–2 korda aastas ühe kuu vältel.

Sobib kasutamiseks koos ravimitega. Ei soovitata kasutada raseduse ja imetamise ajal. Sapikivide kahtluse korral kasutada ettevaatusega.

Loe lisaks: www.massuno.ee

Hoia tervist 157

väärivad pidevat hooldust osakeste suuruses. Kui patsient istub tooli, vaatame esimese asjana, milline on tema suuhügieen – kas hea või kehvapoolne. Vastavalt sellele võib patsiendi suunata esmalt hoopis suuhügienisti juurde – olenevalt raviasutuses sisemisest töökorraldusest.

Kindlasti aitavad mõlemad pesud leevendada ja kaotada pigmendilaike, mis pole hambavaaba sees, vaid hamba pinnal. Need pestakse lihtsalt survega maha. Pärast puhastusprotseduuri on hamba pind siledam ja järgnevad protseduurid tulemuslikumad.

Kas liigne sekkumine ei kahjusta hambaemaili?

Hambaemail on inimese organismi üks kõige tugevamaid materjale, kuid liiga usin ja ka vale harjamistehnikaga võib sellegi liigselt ära kulutada.

Tark oleks silmas pidada, et hambaid tuleb pesta hommikul pärast

ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Hambaid ei tohiks pesta varem kui pool tundi pärast sööki, et sülg jõuaks happed neutraliseerida.

Kas elektriline hambahari on parem kui tavaline?

Nii nagu meditsiinis ikka, tuleb igale patsiendile läheneda individuaalselt. Kui arst on inimesele öelnud, et ta võiks proovida kasutada elektrilist hambaharja, ei laiene see soovitus tervele kogukonnale.

Elektriline hambahari sobib inimesele, kellel on tavaline harjamine mingil põhjusel takistatud. Aga ka siis, kui ta iga päev hambaid ei pese.

Kui inimene on hoolas ja regulaarne hammaste pesija, ei näe ma mingit põhjust, miks ta peaks tavalise hambaharja elektrilise vastu vahetama. Kui, siis ehk kord nädalas põhjalikumaks puhastuseks.

Kui kasutate hambapastat igapäevase hügieenivahendina, siis valige, mis meeldib ja rahakott kannatab. Ravipastade kasutamiseks peab olema mingi näidustus ja seda kasutatakse täpselt nii kaua, nagu arst ütleb.

Kui nüüd jälle sooda- ja pärlipesu juurde tulla, siis näiteks igemete ravipasta ei avalda oma täit järelmõju, kui profülaktiline üldpuhastus on hammastele tegemata.

Paljud kardavad hambaarsti nagu tuld. Kas enne hambaarsti juurde tulekut võiks võtta valuvaigistit?

Valuvaigistit ehk mitte. Mõned valuvaigistid soodustavad vere vedeldumist, ja kui on tegu protseduuriga, mille käigus toimub veritsus, muutuks ravi keeruliseks. Kui paanika on liiga suur, võiks pigem proovida rahustit.

Milline hambapasta on parim?

Gerimax’i täiuslikud energiavitamiinid igaks päevaks!

Teie eest hoolitseb unikaalne energiavitamiin: • Ženšenn • 12 vitamiini • 9 mineraalainet • Antioksüdandid • Roheline tee • Kindlustab igapäevaselt vajalike vitamiinide, mineraalainete ja antioksüdantidega

Märtsis soodushinnaga apteekides!

Järg lk 158

Gerimax Energy 50+ täiuslik energiavitamiin üle 50-aastastele!

Gerimax Daily Energy – mõeldud neile, kes tahavad end tunda oma aktiivse elustiili juures hästi!

• Vähendab väsimust ja kurnatust • Suurendab füüsilist ja vaimset töövõimet

GE 12_10_006

• Parandab kontsentratsioonivõimet ja mälu • Tugevdab organismi kaitsevõimet talvisel nakkusajal • Lisab elujõudu ja nooruslikkust Müügil apteekides

158 Hoia tervist Algus lk 156 Kas uute nn valgusplommide puhul tohib kohe süüa, ei pea kaks tundi vahet pidama, nagu varem kästi?

Sõltub konkreetsest olukorrast, kuid ma siiski soovitan oma patsientidele pidada pärast arstilkäiku vähemalt tunnine vahe. See aeg on vajalik, et suus keskkond taastuks, hammas kohaneks uue olukorraga. Eriti kui on tehtud tuimestus, peaks laskma organismil natuke rahuneda.

Sööma peaks aga kindlasti enne hambaarsti külastust. Selleks on kaks põhjust. Tühja kõhuga on vere suhkrusisaldus madal ja patsient võib mõne protseduuri peale toolil kergesti ära minestada. Kindlasti tuleks enne süüa juhul, kui on oodata tuimestust.

Teisalt on tühja kõhuga süljevoolus suurem ning see võib protseduure segada.

Väljendusin ennist valesti – harilikult ei kardeta hambaarsti ennast, vaid puurimist... Kas ilma puurita ei saa?

Ka Eestis on tehtud katsetusi laseriga. Kuid paraku võtab laserprotseduur väga palju aega ning läheb väga kalliks maksma.

Kas vanad nn hõbeplommid tuleks eemaldada? Arvatakse, et seal sisalduv elavhõbe eritub pidevalt ioonidena organismi.

Kui plomm ja hammas on terved, ei lagune kusagilt ehk siis plommi kõrvale pole tekkinud auku, on see plomm täiesti kahjutu. Elavhõbe on plommis keemilises ühendis ega erita mingeid osakesti. Alles siis, kui

arst hakkab seda plommi välja puurima, võib sealt erituda puurimistolmu, mille eest arst end maskiga kaitsma peaks.

Nn hõbeplommid peavad tõepoolest kaua vastu ja ka tänapäeval võib nende kasutamine mõningatel juhtudel olla asendamatult vajalik.

Samuti kasutatakse hambaravis kulda, kuid meie kultuuriruumis, kus kuldhammas ei ole staatuse sümbol, kaetakse see keraamilise krooniga.

Kui kaua nn valgusplommid kes­ tavad?

Valgusplommide puhul on tähtis teha järelhooldus. Ehk siis hambaarsti juures tuleb käia vähemalt kord aastas ja arst vaatab ka nende plommide seisukorra üle. Vahel tuleb näiteks hammast poleerida. Korrapärase hoolduse korral ja hea suuhügieeniga inimesel võib niisugune plomm kesta kümme aastat.

Kord aastas peaks käima hambaarsti juures ka siis, kui mingit kaebust pole. Sest inimene ise sageli algusstaadiumis hambaauku ei taju.

Kui patsient pole 2–3 aastat arstil käinud ja ütleb, et tal on suhu tekkinud kaks hambaauku, siis korrutan selle arvu kohe mõttes kahega.

Kui inimene regulaarselt oma hambaid ei kontrolli ega ravi, läheb hilisem ravi mitmeid kordi kallimaks.

Kuhu suunas hambaravi areneb?

Kindlasti areneb edasi implantoloogia, mis on ka nüüdseks juba küllaltki täiuslikuks arenenud. Kuid pole sugugi kindel, et implantaat on tulevikus parim valik, pigem kohtab Euroopa konverentsidel käies neid uuringuid, mis on suunatud

oma hamba alleshoidmisele – seda peetaks parimaks ja õigeimaks valikuks.

Viimase 3–4 aastaga on ka hambaravisse tulnud sõna “nanotehnoloogia”, mille käigus hamba täitematerjalid muutuvad aina täiuslikumaks.

Unistuste ja uurimuste tipuks võib aga nimetada teadustöid hammaste kloonimise võimaluste arendamiseks – loodetakse aktiveerida olemasolevaid rakke, et organism ise kasvataks uue oma hamba.

Juba aastaid püütakse leida (leiutada) hambaaukude tekitajate vastast vaktsiini.

Kuidas veenda väikesepalgalisi Eesti inimesi regulaarselt hambaarsti külastama?

Hambaaugud ehk kaaries on klassifitseeritav nakkushaiguste hulka, mis levib peres hügieeninõuete eiramise tõttu. Seetõttu on vaja jõuda hambaravis ennetamiseni. Just lapsevanemate käitumine mõjutab lapse suuhügieeni. Laps ise ei saa ju oma toidulauale valida tervislikke toite, ei taipa kasutada vaid oma lusikat jne. Seda kõike peab lapsevanem õpetama ja jälgima.

Meie oma kliinikus oleme alustanud sellest, et teeme juba rasedatele naistenõuandla hambaravikabinetis hügieenialast selgitustööd. Samuti soovime sisse tuua võimalused kaarieseriski taseme testimiseks.

Paraku on kõik konsultatsioonid, uuringud ja ravi tasulised, ning kui haigekassa süsteemile midagi ette heita, siis eelkõige rahalise toe puudumist hambaravi patsientidele.

KAJA PRÜGI

Kui terved on maainimese hambad?

Tartumaal Alatskivil enam kui kakskümmend aastat hambaarstiametit pidanud Anu Annast lükkab ümber arvamuse, nagu oleksid maainimestel hambad käest lastud.

“Kindlasti on neid, kes hoolitsevad hammaste tervise eest, ja on neidki, kes seda ei tee. Linnaski tuleb ette hambutuid suid. Kõik oleneb kodust ja perest, inimeste eelistustest ja oskusest oma eelarvet planeerida,” rääkis Annast.

Nõuded hambaravikabinettidele ja põhiline tööks vajalik tehniline inventar on ühesugused nii maal kui linnas. Keerulisemate tööde või kirurgiliste protseduuride puhul on SHUTTERSTOCK

võimalik patsient suunata spetsialisti juurde.

Anu Annast lükkab ümber linnalegendi, nagu laseksid maal osad inimesed valutava hamba tuimestuseta välja tõmmata, säästes süsti pealt neli eurot.

“Minu 22 tööaasta jooksul pole keegi lasknud hammast tuimestuseta välja tõmmata ja keegi pole abita jäänud. Sageli toimuvad ka tavaprotseduurid patsientide soovil tuimestusega, vältimaks ebamugavust ja valu,” tõdes Annast.

Maapiirkonnas on eeliseks asjaolu, et suhe arsti ja patsiendi vahel on isiklikum, üksteist tuntakse ja

suheldakse ka väljaspool kabinetti.

Seetõttu on hammaste profülaktiline läbivaatus väga sageli harjumuspärane protseduur.

Laste hammaste olukorrast rääkides möönis tohter, et kõik sõltub kodustest hügieeniharjumustest ning koostööst kooli ja sotsiaalpedagoogidega. “Laste puhul ei saa rääkida pere majanduslikust olukorrast, kuna tasustamine on haigekassa poolt. Õigeaegne hambaarsti külastamine ja harjumuse kujundamine saab alguse ennekõike kodusest suhtumisest.”

VAMBOLA PAAVO

Hoia tervist

PA K U M E : • esmased amputatsiooni-

järgsed proteesid • posttraumaatilised ortoosid • üla- ja alajäseme proteesid • üla- ja alajäseme ortoosid • tugiaparaadid

(kogu jala ortoosid) • tugikorsetid • korsetid • bandaažid • erinevad ortoosid • abduktsioonitooted lastele • tallatoed • ortopeedilised jalatsid

Firma jätkab Gustav Saksa 1907. aastal asutatud esimese proteesi-ortopeedilise töökoja traditsioone Eestis.

Meie kogenud ortopeedid annavad Teile kvalifitseeritud konsultatsiooni.

Valmistame Teile individuaalse abivahendi, kasutades selleks erinevaid tehnoloogiaid ja kaasaegseid materjale.

Soodustuse saamiseks esitada pere- või eriarsti saatekiri, haigekassa kaart, isiklik abivahendi kaart, isikut tõendav dokument, pensioni- või invaliidsustunnistus.

mAI

21

18

16

20

26 28 5/19 12/26 5/19 5/19 21 21 7 7 22

23 25 9/23 2/16/30 9/23 9/23 18 18 11 11 26

28 23 7/21 14/28 7/21 7/21 16 16 9 9 31

25 27 11/25 4/18 4/11 4/11 20 20 13 13 28

12 12

16 16

14 14

18 18

AUG

SEPT

OKT

NOV

DETS

S

APr

15

19

17

21

12

U

märTS

JUUNI JUULI

22 13/27 6 13/27 13/27 15 15 8 8 30

24 26 3/17 10/24 3/17 3/17 19 19 5 5 27

22 24 1/15/29 8/22 1/15 1/15 17 17 3 3 25

26 28 5/19 12/26 5/19 5/19 21 21 7 7 22

17 19 3/17 10 3 3 12 12 5 5 20

6 6

10 10

8 8

12 12

10 10

K

KELL 9–16 9–18 14–16 14–18 12–15 10–13 10–12 16–18 10–12 13–15 10–12 13–15 10–12 13–15 10–12 10–12 10–12 14–16

H

E, T, N, R K N K, N T N T T T T N N N N R N T T

U

VASTUVÕTU KOHT Tartu, Filosoofi 1 Tartu, Filosoofi 1 Tallinn, Lasnamäe Tallinn, Merimetsa Pärnu, Suur-Sepa 14 Viljandi Narva Narva Jõhvi Kohtla-Järve Rakvere Tapa Jõgeva Põltsamaa Valga Võru, Uus Koda Võru, Uus Koda Põlva

P

VA ST U VÕT U D 2013. aastal

TALLInn: Lasnamäe Medicum AS, Punane 61, kab 361. Merimetsa Tervisekeskus, Paldiski mnt 68a, kab 251, 238. PäRnU: Polikliinik Ravi 2, kab 133.

Pärnu Perearstid, Suur-Sepa 14, kab 318. VILjAndI: Tervisekeskus, Turu 10, kab 223. nARVA: Narva Haigla, Haigla 1, kab 1. jõhVI: Hooldushaigla, Jaama 34, kab 3 (silmaarsti kab). KohTLA-jäRVE: Ida-Viru Keskhaigla, Ravi 10d, kab D4044. RAKVERE: Polikliinik, Tuleviku 1, kab 11. TAPA: Tapa Haigla, Valgejõe 14, kirurgi kabinet. jõgEVA: Jõgeva Haigla, Piiri 2, kab 7. PõLTSAMAA: Tervise AS, Lossi 49, närvikabinet. VALgA: Valga Haigla, Peetri 2, kab D16. VõRU: Võru Haigla Meegomäe küla. OÜ Uus Koda Jüri 19a, kab 118, 204. PõLVA: Põlva Haigla, Uus 2, tervisetuba.

LISAInfo: Tartu, Filosoofi 1, tel 742 0169, faks 742 0288; ortkesk@solo.ee ARSTI KonSULTATSIoon TASUTA: tel 742 0169 • www.ortopeediakeskus.ee

Hoia tervist

Vali õiged intiimpiirkonna hooldustooted!

VAGISAN® NIISUTAV KREEM Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse korral (sümptomid nt. kuivustunne, kipitus, sügelemine, valulik vahekord) • Hormoonivaba. Sisaldab piimhapet.

• Sobib naistele kes on üleminekuaastates, läbinud günekoloogilise operatsiooni VAGISAN® NIISUTAV KREEM või kasvajavastase ravi, on rasedad või Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse korral (sümptomid nt. kuivustunne, kipiimetavad. tus, sügelemine, valulik vahekord) Võib kasutada libestusainena ja koos •• Hormoonivaba.

Sisaldab piimhapet.

• Sobib naistele kes on üleminekuaastates, latekskondoomidega. läbinud günekoloogilise operatsiooni • või Pakend sisaldab aplikaatorit. kasvajavastase ravi, on rasedad või imetavad.

• Võib kasutada libestusainena ja koos latekskondoomidega.

• Pakend sisaldab aplikaatorit.

VAGISAN® PIIMHAPE (vaginaalsuposiidid) Tupe halvalõhnaliste vooluste ja limaskesVAGISAN® tade ärritusePIIMHAPE korral ning(vaginaalsuposiidid) tupe loomuliku Tupe halvalõhnaliste vooluste ja limaskespH-tasakaalu hoidmiseks ja taastamiseks. tade ärrituse korral ning tupe loomuliku • Kiire toimega.hoidmiseks ja taastamiseks. pH-tasakaalu •• Kiire toimega.

Lubatud ka raseduse ja imetamise ajal.

• Lubatud ka raseduse ja imetamise ajal.

Tooted Tooted saadaval saadaval apteekide apteekide käsimüügis käsimüügis retseptivabalt! retseptivabalt!

Tooted saadaval apteekide käsimüügis retseptivabalt!

VAGISAN® KOMBI (8 Cremolum suposiiti ja 10g Vagisan niisutavat kreemi) Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse korral.

• Suposiidid ja kreem niisutavad tõhusalt siseselt kui väliselt.

•VAGISAN® Piimhape aitab säilitada tupe loomulikku KOMBI (8 Cremolum suposiiti japH-tasakaalu.

10g Vagisan niisutavat kreemi) Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse •korral.

Hormoonivaba. Kiire toimega. Mugav ja käepärane. ja kreem niisutavad tõhusalt • Suposiidid siseselt kui väliselt.

• Piimhape aitab säilitada tupe loomulikku pH-tasakaalu.

VAGISAN® INTIIMPESUVAHEND • Hormoonivaba. Kiire toimega. Mugav ja käepärane.

Puhastab hellalt kogu intiimpiirkonna.

• Tasakaalustab naha happelist kaitsekihti, VAGISAN® INTIIMPESUVAHEND et ennetada põletike teket.

Puhastab hellalt kogu intiimpiirkonna.

•• Sisaldab töödeldud naturaalsetkaitsekihti, vadakut, Tasakaalustab naha happelist et ennetadajapõletike teket. piimhapet kummeliekstrakti.

• Sisaldab töödeldud naturaalset vadakut, • Sobib igapäevaseks kasutamiseks igas piimhapet ja kummeliekstrakti. vanusesigapäevaseks naistele. kasutamiseks igas • Sobib vanuses • Sobib kanaistele. raseduse ajal.

• Sobib ka raseduse ajal.

www.intiimhooldus.ee