Međimurske novine 1331 prilog Spavanje

Kako pobijediti

NESANICU? DOBAR SAN - POSEBNI PRILOG MEĐIMURSKIH NOVINA Bernarda Cecelja, vlasnica Bernarda kreveti i madraci iz Pušćina Karla Sabolek Lovrec, specijalistica neurologije Županijske bolnice Čakovec

Kako izbjeći uzaludno prevrtanje po krevetu i čekanje sna Poliklinika NeuroSan

Ulaganje u dobar madrac uvijek se isplati

LPT kompanija iz Preloga

Opružna jezgra srce je kvalitetnog spavanja

Model: Jasmina Marčec, Foto: Z. Vrzan

Sobe za cjelonoćno snimanje i dijagnostiku poremećaja spavanja

2

Dobar SAN

19. ožujka 2021.

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

PRIRODNO do zdravog sna

Pomoću čajeva, začina ili toplih napitaka utonite u MIRAN SAN S

vi smo barem jednom iskusili nesanicu i svjesni smo toga da je iznimno teško prebroditi dan nakon neprospavane noći. Ima mnogo lijekova koji mogu pomoći da spavate tijekom noći, ali zašto ne pokušati spriječiti nesanicu na prirodan način.

Prvi na redu su čajevi, koji su bogati aminokiselinama, stoga imaju opuštajuće djelovanje na živčani sustav.

Posebno djelotvorna aminokiselina je L-theanine kojom su bogati zeleni, crni i bijeli čaj te zeleni matcha čajevi. Čaj od kamilice – zahvaljujući svojim brojnim ljekovitim sastojcima kamilica je posebno učinkovita kod problema sa spavanjem, ublažavanju grčeva, prirodni je diuretik te se često koristi kod menstrualnih tegoba. Čaj od kamilice treba piti navečer prije odlaska na spavanje. Čaj od matičnjaka – ova biljka smiruje napete živce, a

čaj pripremamo na način da listove matičnjaka prelijemo vrućom vodom, malo pričekamo te pijemo najviše tri puta dnevno. Čaj od lavande – Lavanda je od davnina poznata po svom smirujućem djelovanju, a mnogima je dovoljno da je samo pomirišu i osjećaju se bolje. Čaj se priprema na način da cvijet lavande prelijemo vrućom vodom, zasladimo medom i popijemo prije spavanja. Čaj od valerijane – je jedna od rijetkih biljaka koja zapravo ima sedativna svojstva, ali na najsigurniji i najprirodniji mogući način. Ovo je iznimno jaka biljka te ju je potrebno uzimati uz savjet lječnika. Čajna žličica biljke prelije se kipućom vodom i ostavi 20 minuta. Pije se najviše tri puta dnevno.

Rooibos je čaj koji potječe iz Južne Afrike, bogat je željezom i magnezijem, a za te minerale se vjeruje da pomažu kod nesanice.

16.

petak 19l03

ZAČINI I NAPICI U BORBI PROTIV NESANICE Cimet – snižava razinu šećera u krvi pa ćete konačno spavati kao top, dok sladić smanjuje noćno znojenje i valunge. Ako vas muče grčevi u želucu, dodajte malo đumbira.

C v it amin – mnoga istraživanja su pokazala da manjak vitamina C može biti jedan od glavnih krivaca za nesanicu. Zato posegnite za limunom, limetom, narančom, jer osim što podižu imunitet, hrane i nadbubrežnu žlijezdu koja ako je prazna može biti uzrok kroničnog umora, nesanice i anksioznosti.

Smoothie od banane – napravljen od jedne manje banane, šalice zobenog mlijeka i čajne žličice meda osigurat će magnezij, kalij i nešto vitamina B skupine koji će pridonijeti sveukupnom opuštanju.

godišnjica

20l03

nedjelja 21l03

ponedjeljak 22l03

NA NAMJEŠTA J 2.799,00

2.299,00 30% SPAVAĆA SOBA

Ugrijemo mlijeko i dodamo kurkumu i malo crnog papra (za apsorpciju).

Uklonimo sa štednjaka, malo ohladimo i dodamo med i cimet.

Bademi su bogati magnezijem koji podržava dobar san i opuštanje mišića, med sadrži glikogen koji poništava adrenalin i kortizol, cimet snižava razinu šećera u krvi, a kurkuma osim što djeluje protuupalno, pomaže probavu i ima umirujuća svojstva.

15%

3.299,00

kn

• 2 dcl bademovog mlijeka • žličica kurkume • prstohvat cimeta • domaći med

XXXL POPUST *

LESNINE ČAKOVEC

subota

“ZLATNO MLIJEKO” ZA ZDRAVLJE I DOBAR SAN

Prodajni centar ČAKOVEC, Globetka b.b.

28%

TROSJED S RELAKS FUNKCIJOM

ŠTEDITE

1.999,00 kn

ŠTEDITE:

FOTELJA

8.499,00

35%

ŠTEDITE

5.499,00 kn

SJEDEĆA GARNITURA 3R+2 Spavaća soba Franziska, boja: alpsko bijela/dekor hrasta, 4-krilni ormar s 2 ogledala dim.: 225x210x58 cm, krevet: 180x200 cm, 2x noćni ormarić: 52x40x38 cm. Podnica i madrac uz nadoplatu. (17870150/11)

ALL INCLUSIVE APARATI

made in italy > PLOČA ZA KUHANJE > PEĆNICA > HLADNJAK S LEDENICOM > NAPA > SUDOPER > SLAVINA

13.499,00

10.999,00 kn

Kuhinjski blok Sofia Angolo, desni ili lijevi kut, boja: sivi hrast, radna ploča bijela, dim.: 195x270 cm. U cijeni kuhinje uključeni su aparati Beko: staklokeramička ploča za kuhanje HIC 64401, pećnica BIC 21002B/A, hladnjak s ledenicom BDSA250 K3SN/A+, napa 60 ELICA TILLY CWM/D, sudoper 80 OKIO LINE FLAT i slavina. (11630003/01-02)

Sjedeća garnitura Rimini 3R+2, boja: smeđa, sjedište i naslon koža, korpus izgled kože, trosjed s relaks funkcijom dim.: 198x95x99 cm, dvosjed: 149x95x99 cm. Fotelja Rimini s relaks funkcijom dim.: 94x95x99 cm. (14910001/02-03)

OPREMIMO DOM

ZAJEDNO! Da bi snovi postali stvarnost dođite u Lesninu ČAKOVEC u periodu 19.-22.03.2021. svojom kupovinom sudjelujte u nagradnoj igri za

10.000,00 kn

Mogućnost sudjelovanja u nagradnoj igri ostvarujete bilo kojom kupovinom u navedenom razdoblju isključivo u Lesnina XXXL centru ČAKOVEC. Sudjelovanje je moguće za sve izvršene uplate u navedenom razdoblju. Molimo sačuvajte račun ili ugovor od Vaše kupovine kako biste mogli preuzeti nagradu. Nagrada se dodjeljuje u obliku kupovnog bona. Navedena nagrada ne može se zamijeniti za novac.

Vrijedi za sve vrste plaćanja i samo za nove ugovore. Kod namještaja dodatni popust može se spajati s promotivnim popustom. Ne vrijedi za proizvode u akciji te za proizvode označene kao “Trajno niska cijena”. Popust ne vrijedi za: Hespo, Philips, Rosenthal liniju Versace, Stokke, bijelu tehniku i kućanske aparate. Popusti se ne mogu zbrajati.

19. ožujka 2021.

Dobar SAN

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

3

KARLA SABOLEK LOVREC, neurologinja čakovečke Županijske bolnice govori o poremećaju spavanja

Uzaludno prevrtanje po krevetu i čekanje sna NE POMAŽE!

Karla Sabolek Lovrec, specijalistica neurologije i subspecijalistica za cerebralnovaskularne bolesti u čakovečkoj Županijskoj bolnici

Od prolazne nesanice pati 10-26 % ljudi, a od dugotrajnog ili kroničnog poremećaja spavanja 7-20 %.

Najčešće nesanica pogađa stariju populaciju ljudi Piše: Vlasta Vugrinec Foto: Zlatko Vrzan

S Ilustracija: Freepik.com

pavanje je za nekoga gubitak vremena, za neke je to odmor, a ima i onih koji su vječite spavalice koje bi mogle i život provesti u krevetu. Bilo kako bilo, spavanje je sastavni dio našeg normalnog života. Istina, ne postoji strogo pisano pravilo koje govori koliko tko mora spavati. Pa je tako nekome dovoljno 4 sata sna, drugima treba 6, a neki se ni nakon 8 sati sna ne bude naspavani i odmorni. Drugim riječima, potrebna količina sna razlikuje se od čovjeka do čovjeka i mijenja se sa životnom starošću. I sve je to tako dobro dok čovjek može redovno spavati, ne budi se noću i ne more ga brige povezane s neispavanošću, umorom, razdražljivošću, dekoncentracijom, odnosno dok se ne počinje boriti s nesanicom.

O problemu nesanice, njenim uzrocima i posljedicama i liječenju razgovarali smo s Karlom Sabolek Lovrec, specijalisticom neurologom i subspecijalisticom za cerebralno-vaskularne bolesti u čakovečkoj Županijskoj bolnici.

NESANICA JE NAJČEŠĆI POREMEĆAJ SPAVANJA

- Kao najčešći poremećaj spavanja, nesanica znatno narušava kvalitetu života osobe koja se suočila s njom, pojasnila je na početku našeg razgovora naša sugovornica.

O nesanici se govori kada čovjek ne može zaspati, često se budi tijekom noći ili spava kratko, nekoliko sati tijekom noći. Ujutro se onda bude nenaspavani, umorni, razdražljivi, što im onda narušava kvalitetu svakodnevnog funkcioniranja.

Od prolazne nesanice pati 10-26 % ljudi, a od dugotrajnog ili kroničnog poremećaja spavanja 7-20 %. Najčešće nesanica pogađa stariju populaciju ljudi. Doduše, s godinama života se i potreba za brojem sati spavanja smanjuje. Tako najviše spava novorođenčad, šestogodišnjak treba desetak sati sna dnevno, dok je sedamdesetogodišnjaku možda dovoljno i 4-6 sati.

Tijekom života svaki se čovjek, pa čak i djeca susreću s nekim oblikom nesanice. Tu je uglavnom riječ o kratkotrajnim ili prolaznim nesanicama koje su vezane uz određene životne situacije i često potencirane emocionalnim stresom.

- To može biti ekstremna sreća, uzbuđenje, različite vrste strahova poput strah od ispita, promjene radnog mjesta, životne okoline, ležanja u bolnici. Sve je to prolazno i traje svega nekoliko dana i prolazi samo od sebe.

Nesanica koja traje dulje od nekoliko dana obično je posljedica većih poteškoća kao što je primjerice smrt u obitelji, rastava braka, gubitak posla i slično.

Međutim, kada nesanica traje duže od mjesec dana, odnosno duže od tri mjeseca, a javljaju se najmanje tri dana u tjednu, tada se već govori o dugotrajnom i kroničnom poremećaju spavanja. To je već kompleksniji problem koji često u svojoj srži sadrži i neke pridružene bolesti poput psihijatrijskih, bolesti srca i krvnih žila, dišnog sustava…

- Nesanicu može izazvati depresija, dugotrajno pijenje alkoholnih pića, uzimanje različitih lijekova, kronični bolovi. Česti uzrok je i rad u smjenama zbog čega se čovjeku poremeti uobičajeni bioritam budnosti i spavanja.

Osim već spomenutog umora, razdražljivosti, kao posljedica nedovoljnog sna mogu se javiti i bolesti poput povišenog krvnog tlaka, pretilosti, dijabetes i depresija.

KAKO SI MOŽEMO SAMI POMOĆI

Prije nego što se krene kod liječnika po pomoć, čovjek si najprije može i sam pokušati pomoći i to primjenom higijene spavanja.

- Treba uvijek ići u isto vrijeme na spavanje, a i tako se buditi, pojašnjava naša sugovornica. Preporučuje se izbjegavanje konzumacije napitaka koji sadrže kofein. Naime, uz kavu, kofein se nalazi i u čaju, Coca Coli, tamnoj čokoladi. I naravno, ne se prejedati i jesti tešku hranu za večeru.

U spavaćoj sobi treba posložiti i idealne uvjete za spa-

vanje koji podrazumijevaju mir i intimu, ugodnu temperaturu, odnosno ne smije biti ni prevruće ni prehladno, čak je bolje da je malo hladnije.

Krevet treba služiti za spavanje, a ne za gledanje televizije, uzimanje jela ili grickalica. U njoj nema mjesta za laptope, mobitele, televizore i sličnu današnju tehnologiju.

Soba mora biti mjesto mira, gdje se osoba doista može opustiti bez da ju nešto ometa sa strane. Na počinak se ne kreće ako je čovjek ljut i razdražen, u svađi s partnerom, a ne preporučuje se ni vježbanje prije spavanja.

- U ovo zimsko vrijeme mnogi vole popodne malo “ubiti oko” i odrjemati što također nije preporučeno, kaže. Bolje je prošetati vani, gibati se jer tjelesna aktivnost također doprinosi boljoj kvaliteti sna.

Prije spavanja poželjna je i relaksacija toplom kupkom, slušanje lagane glazbe ili pak čitanje laganog štiva.

Najgore je kad čovjek ne može zaspati pa leži i prevrće se po krevetu te postaje razdražljiv.

Tada je najbolje ustati i raditi nešto što opušta i vratiti se na spavanje tek kad san dođe na oči. Naravno, od davnine su poznati te provjereni narodni recepti koji pomažu za lakši san. Prije svega tu je šalica toplog čaja od kamilice ili matičnjaka ili toplog mlijeka s medom prije spavanja.

Danas se u ljekarnama mogu nabaviti i biljni lijekovi za liječenje lakših i povremenih nesanica koji se kupuju bez receptima.

- U toj kategotriji najpoznatiji je korijen odoljena ili valerijana. Neopravdano se

nešto rjeđe koriste hmelj i pasiflora koji također povoljno utječu na kvalitetu sna.

Iako ti biljni preparati ne uzrokuju navikavanje, ipak je potrebno čim prije vratiti normalan ritam spavanja, odnosno naviknuti organizam na uspavljivanje i spavanje bez pomoći.

LIJEČENJE N ESANICE

Međutim, ako ne koristi ništa od spomenutog, tada je vrijeme za posjet liječniku koji će najprije utvrditi razlog nesanice, a potom i propisati sredstva za uspavljivanje.

- Nikad se ne smiju uzimati tablete za uspavljivanje koje je liječnik propisao nekome drugome, posebno je naglasila. Naime, kod druge osobe one mogu biti neučinkovite pa čak i štetne.

Kao i svi drugi lijekovi, i sredstva za izazivanje spavanja (hipnotici) mogu imati nuspojave. One nisu jednake kod svih skupina lijekova za liječenje nesanice.

Nebenzodiazepinska sredstva npr. zolpidem imaju prednost pred drugima jer većina bolesnika dan nakon uzimanja lijeka nije pospana i jer je mogućnost da se bolesnici naviknu na lijek, odnosno postanu ovisni o njemu mala.

Benzodiazepinska sredstva pak mogu izazvati nuspojave poput pospanosti preko dana i lošu koncentraciju zbog čega bolesnik mora biti oprezan dok vozi i obavlja druge bolesti. Ako te lijekove uzima duže vrijeme, može se dogoditi da će za jednak učinak trebati uzimati sve veću i veću dozu lijeka. O benzodiazepinskim hipnoticima može postati i ovisan.

4

Dobar SAN

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

19. ožujka 2021.

19. ožujka 2021.

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

Dobar SAN

5

6

Dobar SAN

19. ožujka 2021.

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

BERNARDA kreveti i madraci

Uložiti u DOBAR MADRAC se uvijek dobro isplati!

D

inamičan i stresan tempo života nameće dobar san za imperativ zdravog života. Krevet i madrac moraju biti usklađeni prema individualnim potrebama i navikama spavača, a materijali koji se koriste prirodni, trajni, udobni, s dobrom vodljivošću topline i vlage. U Bernardi možete birati madrace, jastuke, pokrivače, podnice i suvremeno dizajnirani krevet koji će najbolje odgovarati vašim navikama spavanja i dobrog odmora i ujedno uljepšati vaš životni prostor.

NOVITET ANTIFLUX AG MADRAC PREPOZNAT U SVIJETU

O novitetima u proizvodnji i Antiflux AG madracu, koji je odmah dobio niz najboljih nagrada, razgovarali smo s Bernardom Cecelja, vlasnicom tvrtke Bernarda, koja nam je rekla: - Vodimo brigu o zdravom spavanju i slušamo s pozornošću s kojim tegobama nam dolaze kupci pa koristeći naše znanje i tehnologiju, prilagođavamo izvedbu madraca kako bismo riješili ili ublažili njihove probleme. Znamo da je kvalitetan i okrepljujući san najbolji lijek za mnoge tegobe izazvane stresom. To smo potvrdili i u praksi pa smo u suradnji i konzultacijama s mnogim znanstvenicima pristupili implementaciji i razvoju

najsuvremenijih tehnologija za proizvodnju krevetnih sustava prilagođenih ergonomiji i individualnim navikama spavača. Često ideje o novim madracima dobijemo u razgovoru s liječnicima koji nas upozore na probleme s kojima se susreću pacijenti i onda tražimo rješenje. Tako smo došli do spoznaje da bi se ljudima koji boluju od GERBA možda moglo pomoći specijalnim madracem. Ideja mi se jako dopala jer sam i sama imala tih problema pa smo krenuli s istraživanjem i izradom novog tipa madraca koji smo ponudili našim kupcima. Novi Antiflux AG madrac namijenjen je prvenstveno ljudima koji boluju od GERB bolesti, odnosno gastroezofagealne refluksne bolesti.

GERB je stanje koje nastaje kada se, zbog oslabljenog mišića između želuca i jednjaka, želučani sadržaj vraća u jednjak (reflux). Posljedice ovog stanja su žgaravica, povraćanje i bolno gutanje, ali refluks može imati utjecaj i na okolne organe, kao što su pluća, glasnice i ždrijelo. Uz manje ili veće komplikacije može uzrokovati kronični kašalj, laringofaringealni refluks, astmu, aritmije i nekardijalnu bol, šećernu bolest, eroziju zubi, sindrom nadraženog crijeva, poremećaj sna, anksioznost pa sve do nastanka karcinoma jednjaka. GERB je kronična bolest koja ometa kvalitetu svakodnevnog života pa ta-

U tvorničkom salonu Bernarda u Pušćinama možete naći vrhunske madrace po prihvatljivim cijenama

Bernarda Cecelja, direktorica i vlasnica tvrtke Bernarda

ko i sna bolesnika. Upravo u tu svrhu medicinski madrac Antiflux Ag projektiran je s kosom dodirnom površinom.

Gornja strana madraca viša je od donje strane madraca.

Linearna kosina od gornje do donje strane osigurava pravilan položaj kralježnice tijekom spavanja, a s druge strane dovoljna je razlika da gravitacija spriječi istjecanje sadržaja želuca u jednjak.

Počne li se s korištenjem madraca Antiflux Ag s pojavom prvih simptoma bolesti, može se spriječiti korištenje lijekova i u krajnjim slučajevima kirurških zahvata.

Na madracu mogu spavati i djeca i trudnice i sve generacije, može se naručiti u svim dimenzijama, a dali smo ga i testirati u bolnicama. Madrac je dobio čak 6 zlatnih medalja, zadnju u Nünbergu, u američkoj Santa Clari, Genevi te na sajmovima u Zagrebu, Skoplju i Briselu, od komisija koje čine liječnički timovi koji ocjenjuju inovacije u području medicine.

DJEČJI MADRAC AJA AJA NAJBOLJI IZBOR ZA VAŠU BEBU

U salonu Barnarda pronađite suvremeno dizajnirani krevet koji će najbolje odgovarati Vašim navikama spavanja te vam uljepšati životni prostor

Za siguran i miran san vaše bebe u suradnji s pedijatrima tvrtka Bernarda razvila je potpuno nove madrace specijalno napravljene za bebe do 10. mjeseca života. Aja aja madraci imaju ukošenu gornju liniju madraca pod 10 º čime se postiže optimalni

položaj spavanja, a koji se zahtijeva s obzirom na specifičnu razvijenost i potrebe beba do 10. mjeseca života. Položajem u kojem je glava bebe u višem položaju omogućeno je izuzetno lako disanje pogotovo nakon hranjenja. Ovakav položaj bebe, po preporuci medicinskih stručnjaka, eliminira mogućnost gušenja djeteta zbog povraćanja, što jamči miran i siguran san.

Madrac je napravljen od hladno-lijevane pjene, inovativnog materijala od kojeg je izrađen cijeli madrac. Svojom specifičnom strukturom koja je slična prirodnoj morskoj spužvi doprinosi izuzetnim anatomskim svojstvima. Uz jedinstvenu udobnost, odličnim podupiranjem tijela doprinosi zdravom razvoju vaše bebe i to u posebno bitnim prvim mjesecima života. Ove nove generacije pjene karakteriziraju visoka elastičnost, velika trajnost, prozračnost za zdravu klimu spavanja (izmjenu vlage) te otpornost na plamen. Zahvaljujući ovakvim karakteristikama hladno-lijevanih pjena, potpuno isključuju negativne utjecaje do sada korištenih “spužvi”.

Valoviti oblik gornje površine “jezgre” madraca osigurava izvrsnu cirkulaciju zraka uz vrhunsku izmjenu vlage omogučavajući time “disanje” cijelog madraca. Ono što je posebno važno je da dijete na ovom madracu može spavati bez jastuka, čime se izbjegava mogućnost gušenja prilikom

okretanja bebe na jastuku, ili prilikom “bljuckanja” viška hrane, madrac sprječava povrat hrane, koje također može izazvati gušenje.

KREVET LIFT&GO

Vođeni idejom i iskustvom da je suvremena medicinska njega nezamisliva bez kreveta koji omogućuje pozicioniranje pacijenata u više položaja, kreirali su krevet Lift&GO, medicinski električni krevet za ležanje, sjedenje, lakše ustajanje i stajanje pacijenata s određenim zdravstvenim poteškoćama.

Krevet Lift&GO oblikovan je da korisniku omogući optimalnu razinu neovisnosti i slobode pokreta. Jednostavnom upotrebom daljinskog upravljača korisnik odabire željeni položaj. Podnica madraca je konstruirana od triju dijelova koji se dižu pojedinačno ili zajedno u zavisnosti od potreba i zdravstvenog stanja osoba koje ga koriste.

Na podnicu je ugrađen specijalni trodijelni madrac koji omogućuje nesmetano pomicanje podnica, a ne ugrožava stabilnost tijela korisnika.

Prilagođenim dizajnom kreveta Lift&GO izbjegnut je klasičan bolnički izgled kreveta kako bi se što bolje uklopio i u kućni interijer.

Krevet je budućnost koja će uvelike olakšati njegu nepokretnih ili slabije pokretnih bolesnika.

(Snježana Zorković, foto: Zlatko Vrzan)

19. ožujka 2021.

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

Dobar SAN

7

8

Dobar SAN

www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 323 601

19. ožujka 2021.

Poliklinika specijalizirana za sve poremećaje spavanja

Poliklinika NeuroSan nudi mogućnost dijagnosticiranja i liječenja svih poremećaja spavanja (nesanica, apneja tijekom spavanja, poremećaji ritma spavanja, sindrom nemirnih nogu, somnabulizam - mjesečarenje, narkolepsija, parasomnije) u sobama za cjelonoćno snimanje.

USLUGE KOJE NUDIMO • Specijalistički pregled somnologa (liječnika specijalista iz medicine spavanja) • Polisomnografija/poligrafija • Specijalistički pregled neurologa • Specijalistički pregled psihijatra • Snimanje EEG-a • Kontrolni pregled osoba koje koriste CPAP uređaj (uređaj za potpomognuto disanje)

OSOBE KOJE IMAJU PROBLEMA S NESANICOM MOGU IMATI PROBLEMA S: • razdražljivošću • iscrpljenošću tijekom dana • lošom koncentracijom • pamćenjem • nemogućnošću obavljanja radnih zadataka • poteškoćama upravljanja motornim vozilima • osjećajem depresije

Poliklinika NeuroSan Reljkovićeva 6, 10000 Zagreb T. 01 6470 521; M. 091 6470 521 E. neurosan@neurosan.hr W. www.neurosan.hr

VAŽNO JE ZATRAŽITI STRUČNU POMOĆ prije nego se nesanica razvije u kronični poremećaj spavanja. Većina osoba koja pati od nesanice pokušava različitim metodama i tehnikama uspostaviti normalan ritam spavanja, ali kada to nisu više u mogućnosti - potreban je savjet liječnika (somnologa).

Dijagnosticiramo i liječimo APNEJU tijekom spavanja suvremenim uređajima, a kroz cijeli postupak vas vode naši stručnjaci.