Aula para Ballet Adulto- Cortesia da Professora Tatiana Pimenta da Gesto’s Ballet de Londrina- PR.
Aula de Ballet Clássico Nível: Iniciante Adulto 1º. Ano Público alvo: adultas iniciantes.
Conteúdo a ser aplicado: Grand plié Jeté Tandué Rond de jambe Grand battement Developpé Enveloppé Foundué Coupé detiré Pas de couru sauté Changement Objetivo: Juntar port de Brás, sem movimento de cabeça, com o exercício em croix Trabalhar alongamento Usar as direções da sala como diagonal fortalecer e trabalhar pés coinciência de em dehors e em dedan Aula: Aquecimento Em frente a barra, trabalhar apenas meia ponta. Repete essas sequências na 6º., 1º. E 2º. Posição dos pés 8 x intercalando direita e esquerda 8 x subindo os dois pés na meia ponta 8 x equilíbrio (balance) braços de 1º. Posição. 2º. Exercício: 1º. Posição dos pés 4 x Tendués em croix (frente, lado, trás e lado) com braços
3º. Exercício: de lado pra barra - 1º. Posição dos pés com port de bras 2 x demi-pliés 1 – port de Bras de (2º. para 6º. Posição) 2 – port de Bras de (1º. para a 2º. Posição) 1 x grand plié Juntando os braços ensinados. Repetir a sequência na 2º. , 3º. 4º. E 5º. Posição Na 5º. Posição 8 tempos em eleve e solta da barra (balance) 4º. Exercício: de frente pra barra 1º. Posição dos pés. tendués e Rond Jambe decomposto 1 x tendué devant, en dehors, en dedan, en dehors, 1 x Passa a perna por um Rond jambe para o lado 1 x pointé a la second en dehors, en dedan, en dehors, 1 x Passa a perna por um Rond jambe para trás 1 x pointé derrieré en dehors, en dedan, en dehors, 1 x fecha 1º. Posição dos pés, com plié. Repete iniciando por trás, passa ao lado, passa a frente. tudo pela esquerda * é importante dar decomposto para que o aluno consiga ter a consciência de fazer a transferência de lados (frente para lado), deixando na mesma altura sem desencaixar o quadril, e fazer essa troca do en dedan para em dehors estável. 5º. Exercício: De frente pra barra Jeté 1º. Posição dos pés 8 x jeté para direita 8 x jeté para esquerda 4 x jeté para direita 4 x jeté para esquerda 2 x jeté para direita 2 x jeté para esquerda finaliza com plié * Importante diferenciar a força dele, e explicar as alunas a importância da contagem desse passo, e a intensidade do movimento. Mostrando onde é o acento do passo, ou seja; em que número o passo fecha.
6º. Exercício: De frente para barra 1º. Posição dos pés 1 x sur le de cou de pied com eleve 1 x foundué 1 x elevê Repete 4 vezes na 4º vez estica perna 30º. graus en dehors 4 x foundué e elevê com a perna esticada ao lado. fecha no sur Le cou de pied na 4º vez e fecha 1º. Posição recomeçando lado esquerdo. * Costumo dar o sur Le cou de pied, primeiro que o coupé devant ou derriére, para que a aluna não faça o passo em dedan, pois esse passo costuma segurar mais o en dehors da aluna, principalmente das novatas. 7º. Exercício: 1 x Sur Le cou de pied, sobe para o passé 1 x developpé devant, volta enveloppé no passé 1 x developpé a la second, volta enveloppé no passé 1 x developpé derrieré, volta enveloppé no passé 1 x plié 1 x Sur Le cou de pied, sobe para o passé 1 x detiré devant com foundué, estica desce devagar, fecha com pliê 1 x detiré a la second com foundué, estica 1 x detiré derrieré com foundué, estica *Professores – determine a altura do developpé, para que a aluna não desencaixe o quadril ao esticar a perna um pouco mais alto. 8º. Exercício: 8 x Grand battement devant 8 x Grand battement a la second 8 x Grand battement derrieré 8 x Grand battement a la second * Aqui também sugiro que a cada aula, possa aumentar o ângulo e elas perceberem que podem mais. Inicie com 30º depois 45º e 90º , ficam megam felizes quando passam de 90º. Centro: (podendo usar o centro ou a diagonal) Pas de courru com braços em 3º. Posição do ballet russo ou 5º. Posição dos braços. Gran Jeté 4 x Chainé (subindo e descendo da meia ponta), deboulé direto sem descer da meia ponta Chão:
Sapinho com rotação de pés en dedan e en dehors esticando direita, esquerda e depois as duas Exercício de força, flexibilidade e alongamento 3 “S” Reverance A aula foi montada para trabalhar a consciência dos Dicas: Essa movimentos básicos do ballet, como tendué, battement, pointé, en dedan e en dehors , assim como a ligação desses passos com a sequência de exercícios em croix (frente, lado, trás, lado), para que comecem a ligar os passos. Quando se dá aula para adultos, precisamos simplificar o exercício, pois o adulto consegue assimilar mais rápido, mas tem muitos erros posturais que viram vícios mais rapidamente que nas crianças. Para os professores que iniciam as aulas para adultos, é muito importante, ensinar o passo a passo da execução e sempre mostrar como as alunas costumam fazer o passo errado. Para que consigam assimilar melhor e diferenciar o certo do errado. É importante, dar a aula teórica e escrita para entenderem como se escreve e fala os nomes dos passos corretamente. E elas gostam muito de aprender... Incentive elas a assistir aulas, vídeos e apresentações para trazer as dúvidas que surgem para nós.