Nutreat
come bien, vive sano.
Recuerda Escoge 4 opciones del menú por $ 12.000 y estará incluida la bebida. Cada adición tiene un costo de $1.000
Carnes
• Goulash de carne con verduras ……… 250 calorías (Carne de ternera en trocitos con salsa de verduras) • Lomo de cerdo ....................................208 calorías (Lomo de cerdo sudado con verduras) • Hígado encebollado ............................180 calorías (filete de hígado sazonado con cebollas cocinadas) • Carne de res guisada ..........................203 calorías (Carne en trocitos con salsa de tomate y pimentón) • Pechuga de pavo .................................210 calorías (Filete de pavo adobado con salsa agridulce) • Albóndigas de ternera .........................135 calorías (Bolitas de carne de ternera con salsa a base de tomates frescos) • Pechuga de pollo rellena .....................195 calorías (Rollitos de pechuga rellena de jamón y queso de soja) • Pollo al limón .....................................136 calorías (Filete de pollo asado con jugo de limón y verduras) • Pechuga con salsa de espinaca ...........142 calorías (Pollo en trocitos con salsa de espinaca y queso) • Muslitos al champiñón .......................198 calorías (Muslitos con salsa champiñón) • Pollo con ciruelas ...............................140 calorías (Filete de pollo con salsa de ciruelas) • Chuleta de pollo .................................216 calorías (Filete de pollo en harina integral con especias) • Salmon a la parrilla con hierbas .........160 calorías (Filete de salmón asado sazonado con hierbas) • Atún con salsa de champiñones .........176 calorías (Atún desmenuzado con salsa de champiñones y queso parmesano) • Filete de pescado asado (Filete de pescado asado y sazonado con especias) • Trucha al ajillo ...................................114 calorías (Trucha asada con salsa a base de ajo) Los anteriores platos son elaborados sin piel y en caso de usar aceite es aceite de oliva.
Cremas y Sopas • Crema de verduras ……..........60 calorías calorías (Crema a base de verduras) • Crema de zapallo…................ 62 calorías (Crema a base de zapallo y hierbas finas) • Crema de cebolla gratinada…..65 calorías (Crema a base de cebolla y queso parmesano) • Crema de pollo….....................64 calorías (Crema con pollo en trocitos) • Crema de champiñones…........59 calorías (Crema a base de champiñón) Las cremas son a base de leche de soja
Harinas
• Papas cocidas…........................ 90 calorías • Papa con hierbas…................... 92 calorías • Puré de papa…......................... 278 calorías • Plátano cocinado…................... 87 calorías • Plátano salteado con especias….89 calorías • Puré de plátano…..................... 270 calorías • Yuca cocinada…........................338 calorías • Pasta con hierbas…...................360 calorías • Pasta con maní….......................370 calorías • Pasta con tomate…....................364 calorías • Macarrones con queso de soja...372 calorías • Arroz integral con hierbas…......352 calorías • Arroz integral …........................348 calorías • Frijoles sazonados…..................345 calorías • Arvejas con hierbas…............... 350 calorías • Lentejas …............................... 330 calorías • Garbanzos…..............................362 calorías
• Crema de tomate…..................60 calorías (Crema a base de tomate) • Crema de calabacines…...........63 calorías (Crema con calabacines) • Sopa de lentejas…...................66 calorías (Sopa con lentejas y hierbas) • Sopa de mazorca…..................59 calorías (Sopa a base de mazorca y especias) • Sopa de tomates y cebollas…...67 calorías (Sopa a base de tomate y cebolla cocinados)
Ensaladas • Ensalada de apio........................…. 112 calorías
• Ensalada de maíz, piña, y lechuga…154 calorías • Ensalada de lechuga, pepino, tomate y jugo de limón…............................110 calorías • Ensalada de atún y tomate…...........130 calorías • Ensalada de coliflor y pimentón…....128 calorías • Ensalada de verduras y especias…...145 calorías • Ensalada de brócoli y pimienta….....102 calorías • Ensalada de tomates con aguacate…123 calorías • Ensalada de espinacas con queso….189 calorías • Ensalada de lechuga y naranjas…....188 calorías • Ensalada de zanahorias…................89 calorías • Ensalada agridulce….......................129 calorías (Ensalada con verduras y frutas acidas) • Ensalada de mango y coco…........... 170 calorías • Ensalada tropical…. 126 calorías • Ensalada de lechuga con nabos....…102 calorías • Ensalada piña y coco…....................157 calorías • Ensalada de zanahoria con tomate...114 calorías • Ensalada de tomaticos cherry…........79 calorías
Porción de Fruta • Piña…….............51 calorías
• Melocotón…........35 calorías
• Kiwi….................51 calorías
• Pera…................61 calorías
• Melón…..............31 calorías
• Ciruelas .........…44 calorías
• Papaya…............45 calorías
• Manzana verde…52 calorías
• Fresas….............36 calorías
• Higos secos....….80 calorías
• Granadilla….......65 calorías
• Mandarina…......40 calorías
Porción de Verduras • Brócoli cocido….....31 calorías
• Tomates picados….22 calorías
• Calabacín…...........31 calorías
• Pepinillos…............12 calorías
• Espinaca…............32 calorías
• Zanahorias….........42 calorías
• Habas….................64 calorías
• Habichuelas.......…55 calorías
• Rábanos…..............20 calorías
Bebidas • Agua en botella
• jugo de tomate (agua o leche de soja)
• Agua en vaso
• jugo de fresa ( agua)
• Jugo de lulo (agua o leche de soja)
• jugo de papaya ( agua)
• jugo de maracuyá (agua o leche de soja)
• limonada
• jugo de mandarina ( agua)
• té verde
Es opcional el endulzante (stevia)
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