¿Cansado/a de DIETAS y PRODUCTOS MILAGRO? Descubre todo lo que necesitas saber para cuidarte y mantenerte, mientras disfrutas del fin de semana con nuestra propuesta EXCLUSIVA EN EXTREMADURA
Pongamos en práctica los últimos descubrimientos para CONTROLAR EL PESO con éxito y salud comiendo variado y sin pasar hambre.
Verás lo fácil que es ponerte en marcha y sorprenderte de los resultados
Aprende a Controlar tu Peso
programa de Fin de Semana con alojamiento en Hospederías Extremadura
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Horario de actividades del Programa VIERNES 21.00h.RECEPCIÓN E INF. DEL PROGRAMA Presentación del equipo, Qué haremos, horarios y organización. 21.30h.CENA (incluida en precio)
SABADO
DOMINGO
9H. DESAYUNO (incluido en precio)
9h. DESAYUNO (incluido en el precio)
10h. PUESTA EN MARCHA CON EJERCICIOS BÁSICOS todo lo que puedes hacer en casa, con una simple silla, sencillos y sin agotamiento. Para activar nuestro carburador.
10h.PUESTA EN MARCHA CON EJERCICIOS BÁSICOS insistiremos en lo aprendido para crear la rutina y añadiremos algunos para hacer específicos para cada zona del cuerpo más problemática.
11.30h. TOMA DE MEDIA MAÑANA (incluida en precio) 12.30h. APRENDAMOS QuÉ COMER corregir errores típicos, cómo nutrirnos, cómo distribuir los horarios y tomas, trucos y estrategias en el día a día, cómo detectar las necesidades personales cómo comer de todo y adelgazar sin pasar nada de hambre, etc. 14.00h. COMIDA (incluida en precio) 15.30h. MANTENIMIENTO DEL CARBURADOR este es un punto clave para alcanzar el éxito, depende de lo qué hagas despues de comer obtendras unos resultados u otros. Descubre cual es el secreto. 17.00h. ACTIVEMOS LA ATENCIÓN (incluida en el precio) tomaremos café o té o un refresco y algo para acompañar (perfectamente integrado en la pauta) 17.30h.PREPAREMOS NUESTRA ESTRATEGIA detallaremos las necesidades específicas personales y cada hará su propia pauta semanal con la guia y recomendaciones del Nutricionista. Qué nos puede ayudar aparte de los alimentos, cual es la verdadera acción de ciertos productos, dietas, tratamientos estéticos o médicos... 19.30h.TOMA DE MEDIA TARDE (incluida en el precio) una pequeña merienda ligera pero equilibrada 20.00h. TIEMPO LIBRE 21.30h. CENA (incluida en el precio) 22.30h. PASEO (recomendado, libre y opcional)
11.30h.TOMA DE MEDIA MAÑANA (incluida en el precio) 12.30h.COCINA PARA DISFRUTAR CUIDÁNDOTE cómo hacer un menú variado trucos en la cocina y en la mesa estructurar el menu para la familia cómo controlar una semana de cocina rápida y sana, lista para hacer lo justo para comer sano y agradable. Recomendación de alimentos poco usados pero muy sanos yrecomendables 14.00h. COMIDA (incluida e el precio) 15.30h. DESPEDIDA Y ULTIMAS RECOMENDACIONES