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Originally published in English under the title : Full Focus Planner by Michael Hyatt & Company Inc., Franklin, TN, 37065, U.S.A. © 2019 par/by Michael Hyatt & Company Inc. Tous droits résrvés. All rights reserved.
2
© 2019 de l’édition française Motivé par l’Essentiel, Pré-de-Pâques 7, 1303 Penthaz, Suisse info@lagendaessentiel.com /www.lagendaessentiel.com
ISBN 978-2-940413-88-1 (noir) ISBN 978-2-940413-89-8 (rouge) Les citations sont des traductions libres.
Table des matières Planification objectifs annuels / 5 détails des objectifs / 6 calendriers mensuels / 16 vues trimestrielles / 22 rituels quotidiens / 26 ma semaine idéale / 28
Mise en pratique pages quotidiennes / 30 planification hebdomadaire / 44* planification trimestrielle / 282
Références notes / 286 croquis / 296 index / 302 ressources / 304
* ponctuées
de pages quotidiennes .
Pour accomplir nos objectifs, nous devons distiller nos rĂŞves en actions quotidiennes. m i c h a e l h ya t t
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Objectifs annuels √
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énoncé des objectifs / Mes objectifs annuels.
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* écrivez le numéro du trimestre auquel vos objectifs doivent être atteints.
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Détails de l’objectif résumé de l’objectif
OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL
Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
Domaine
OBJECTIF D’HABITUDE
SPIRITUEL
INTELLECTUEL
ÉMOTIONNEL
PHYSIQUE
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SOCIAL
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LOISIRS
FINANCIER
motivations profondes
/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
prochaines étapes à suivre
Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
récompenses
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/ Comment je vais fêter mes victoires et mes progrès.
/ Vérification de mes progrès (utile pour les objectifs routiniers).
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Détails de l’objectif résumé de l’objectif
OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL
Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
Domaine
OBJECTIF D’HABITUDE
SPIRITUEL
INTELLECTUEL
ÉMOTIONNEL
PHYSIQUE
CONJUGAL
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SOCIAL
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LOISIRS
FINANCIER
motivations profondes
/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
prochaines étapes à suivre
Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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/ Vérification de mes progrès (utile pour les objectifs routiniers).
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Détails de l’objectif résumé de l’objectif
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
Domaine
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ÉMOTIONNEL
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/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
Domaine
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motivations profondes
/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
prochaines étapes à suivre
Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
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/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
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/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
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FINANCIER
motivations profondes
/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
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Détails de l’objectif résumé de l’objectif
OBJECTIF D’ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL
Objectif visé selon la méthode s.m.a.r.t.e.r.
Domaine
OBJECTIF D’HABITUDE
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FINANCIER
motivations profondes
/ Mes motivations profondes par ordre d’importance.
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Liste des premières mesures à prendre pour atteindre mon objectif.
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Calendrier mensuel MOIS
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m e r c r e di
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Prenez possession de votre calendrier avant qu’un autre ne le fasse. michael hyat t & daniel harkavy
v e ndr e di
sa m e di
di m anc h e
projets importants
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Calendrier mensuel MOIS
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j e udi
Vous ne trouverez jamais le temps de rien. Si vous voulez du temps, vous devez le crĂŠer. charles buxton
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projets importants
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La vie est longue si nous savons en faire bon usage. sÊnèque
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projets importants
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Vue trimestrielle T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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La clé n’est pas de prioriser ce qui est sur votre calendrier, mais de planifier vos priorités. stephen cove y
T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Vue trimestrielle T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Ne comptez pas les jours, faites que les jours comptent. muhammad ali
T RIMEST RE / ANNÉE A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Rituels quotidiens Rituel du matin #
activités / Liste de chaque élément de mon rituel.
Temps alloué
Total temps
Rituel de démarrage de ma journée #
activités / Liste de chaque élément de mon rituel.
Temps alloué
Total temps
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Une solide routine offre un terrain bien rodé aux ressources mentales. mason curre y
Rituel de la fin de ma journée #
activités / Liste de chaque élément de mon rituel.
Temps alloué
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Rituel du soir #
activités / Liste de chaque élément de mon rituel.
Temps alloué
Total temps
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Ma semaine idéale l un di
Sphères
Catégories 5 h 00 – 5 h 30 5 h 30 – 6 h 00 6 h 00 – 6 h 30 6 h 30 – 7 h 00 7 h 00 – 7 h 30 7 h 30 – 8 h 00 8 h 00 – 8 h 30 8 h 30 – 9 h 00 9 h 00 – 9 h 30 9 h 30 – 10 h 00 10 h 00 – 10 h 30 10 h 30 – 11 h 00 11 h 00 – 11 h 30 11 h 30 – 12 h 00 12 h 00 – 12 h 30 12 h 30 – 13 h 00 13 h 00 – 13 h 30 13 h 30 – 14 h 00 14 h 00 – 14 h 30 14 h 30 – 15 h 00 15 h 00 – 15 h 30 15 h 30 – 16 h 00 16 h 00 – 16 h 30 16 h 30 – 17 h 00 17 h 00 – 17 h 30 17 h 30 – 18 h 00 18 h 00 – 18 h 30 18 h 30 – 19 h 00 19 h 00 – 19 h 30 19 h 30 – 20 h 00 20 h 00 – 20 h 30 20 h 30 – 21 h 00
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m ar di
m e r c r e di
Un emploi du temps protège du chaos et des caprices. C’est un filet pour attraper les jours. annie dillard
je udi
v e n dr e di
sa m e di
dim anc h e
29
semaines restantes dans le trimestre
/
Lundi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
30
/
/=
en attente
= reporter
x
O
= déléguer
= supprimer
La finalité n’est pas définie par ce que vous accomplissez, mais par ce que vous devenez. michael hyat t
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
31
semaines restantes dans le trimestre
/
Mardi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
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13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
32
/
/=
en attente
= reporter
x
O
= déléguer
= supprimer
Dans un an, vous souhaiterez peut-être avoir commencé aujourd’hui. karen lamb
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
33
semaines restantes dans le trimestre
/
Mercredi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
34
/=
en attente
= reporter
/
x
O
= déléguer
= supprimer
Créons notre avenir maintenant, et faisons de nos rêves la réalité de demain. malala yousafzai
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
35
semaines restantes dans le trimestre
/
Jeudi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
36
/
/=
en attente
= reporter
x
O
= déléguer
= supprimer
Si nous attendons le moment où tout sera prêt, nous ne commencerons jamais. ivan turgenev
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
37
semaines restantes dans le trimestre
/
Vendredi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
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8
9
10
autres tâches
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20 = fait
→
38
/=
en attente
= reporter
/
x
O
= déléguer
= supprimer
Faites chaque jour une chose qui vous fait peur. mary schmich
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
39
semaines restantes dans le trimestre
/
Samedi
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
40
/=
en attente
= reporter
/
x
O
= déléguer
= supprimer
Ne vous laissez jamais limiter par l’imagination limitée des autres. mae jemison
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
41
semaines restantes dans le trimestre
/
Dimanche
rituel du matin rituel de démarrage de ma journée rituel de la fin de ma journée
3 tâches quotidiennes prioritaires
rituel du soir
6
7
8
9
10
autres tâches
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 = fait
→
42
/=
en attente
= reporter
x
/
O
= déléguer
= supprimer
Nous ne pouvons pas devenir ce que nous devons être en restant ce que nous sommes. oprah winfre y
notes
·
=
à faire
O
= déléguer
*
= important
?
= question
43
semaines restantes dans le trimestre
/
/
Planification hebdomadaire Étape 1
m es meilleurs résultats / Liste des 3 - 5 réalisations majeures
Étape 2
évaluation après action / Référence aux 3 tâches hebdomadaires prioritaires.
de la semaine écoulée.
Évaluation du niveau d’avancement.
Qu’est-ce qui a fonctionné ? Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?
Que vais-je continuer de faire, améliorer, commencer ou arrêter ?
44
% accompli
Passez en revue ce qui s’est passé. Prévoyez ce qui va arriver. Maintenant, créez votre plan. michael hyat t
Étape 3
balayage de listes
/ Évaluation et traitement des tâches et actions.
tâches reportées
Ajout de toute tâche prioritaire ou autre tâche que je n’ai pas réalisée à mon gestionnaire de tâches.
tâches déléguées
Ajout des tâches non assignées ou mise à jour de statuts désirés à mon gestionnaire de tâches.
notes quotidiennes Ajout de toute tâche ou élément d’action à mon gestionnaire de tâches.
Étape 4
aperçu hebdomadaire
/ Liste des événements, délais et tâches prioritaires de la semaine à venir, en utilisant la vue hebdomadaire de la page suivante si nécessaire.
personnel
professionnel
45
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
46
dimanche
Étape 5 3 tâches hebdomadaires prioritaires / Liste de trois choses que je dois accomplir cette semaine afin d’avancer dans mes objectifs et projets.
Étape 6 optimiser le week-end / Planification de ma façon d’utiliser le temps libre
pour me ressourcer. Programmation des activités sur les pages quotidiennes adéquates.
dormir
manger
faire de l’exercice
entretenir des relations
s’amuser et se détendre
47