التدريب الشبحي

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫التدريب الشبحي تحت الضغط‬ ‫موفق المولى‬ ‫التدريب الشبحي يتم من دون ضغط وبوجود لعبي فريق واحد لتكرار مجموعة من الجمل‬ ‫التكتيكية التي يراد من الفريق فهمها اول ومن ثم تطبيقها في مباراة قريبة وتجري التمارين‬ ‫الشبحية لفترة قصيرة جدا ل تزيد عن ‪ 20‬دقيقة بعد فترة الحماء سواء بمجموعة من‬ ‫اللعبين او بالفريق ككل وفي هذا التمرين المستحدث لتذكير اللعبين بتنويع الهجوم عند‬ ‫فريق يلعب ‪ 3-3-4‬أضع بعض الضغط المهم بواسطة تثبيت العصي في الساحة كنوع من‬ ‫الخصوم الثابتين لزيادة تركيز اللعبين على تنفيذ الحركات والمهارات بدقة عالية‬ ‫توزيع الفريق وتنظيم الساحة كما في الصورة ادناه‪1-‬‬

‫‪1‬‬

‫‪ -2‬مناولة جدارية بين)‪ (A‬و)‪ (B‬من أمام الشاخص تنتهي عند)‪ (D‬ثم مناولة جدارية بين)‪(D‬‬ ‫و )‪ (C‬حول الشاخص تنتهي عند)‪ (D‬الذي يخترق نحو منطقة الجزاء ويمرر الكرة‬ ‫قاطعة)وليس عكسية( داخل منطقة الجزاء ‪g‬تهاجم من قبل اللعبين)‪(C‬و)‪(E‬و)‪(D‬والخير‬ ‫هو الجناح البعيد عن جانب الكرة)جناح اليسار(‬

‫‪2‬‬

‫‪3‬‬

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪-3‬نفس الروتين التدريبي السابق بنفس السياق الحركي والفني ولكن المناولة الجدارية‬ ‫الثانية تكون بين)‪(D‬و)‪ (E‬لتنتهي الكرة عند)‪ (D‬الذي يعيد تمرير الكرة داخل منطقة الجزاء‬ ‫لتهاجم من قبل اللعبون)‪ (C,D‬من الطرف البعيد عن الكرة)ل تنسى التوقيت العالي‬ ‫للركض مع حركة الكرة(‬

‫‪ -4‬تنفيذ نفس الروتين الول وعند تمرير الكرة للعب)‪ (D‬يبدأ متغير جديد وهو تمرير الكرة‬ ‫للعب)‪ (E‬الذي يعيد تمريرها للعب الساند)‪ (C‬أي وسط اليمين فيقوم هذا اللعب بأحد‬

‫ثلث خيارات كما واضحة بالرسم أما التمرير للعب)‪ (C‬وسط اليسار أو التمرير للعب)‪(D‬‬ ‫جناح اليسار أو التمرير للعب)‪ (B‬مدافع اليسار بما يعرف بتمرير الختراق خلف خط دفاع‬ ‫الخصم مع ملحظة توقيت ركض الختراق من قبل اللعبين الثلثة‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫‪-5‬لحظ الجملة الجديدة يستلم المهاجم)‪ (E‬من )‪ (D‬ويستدير بالكرة لتنفيذ واحدة من‬ ‫الخيارات الراقية التي يستحدثها لعب ركض الختراق من قبل اللعبين في الطرف البعيد‬ ‫من الساحة)اليسار( فنلحظ ركض التداخل )‪ (Over labs‬بين اللعبين)‪(B‬و)‪ (D‬وركض‬ ‫الختراق المستقيم من قبل اللعب)‪.(C‬‬ ‫‪ -6‬في هذه الجملة يكون المستلم من اللعب)‪ (D‬هو لعب وسط‬ ‫وحال استلمة للكرة لحظ ركض الختراق من بقية زملهئه لمنحه‬ ‫خلف خط الدفاع)السهم المنقطة(‬

‫‪5‬‬

‫اليمين)‪(C‬‬ ‫فرص التمرير‬

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪6‬‬

‫‪7‬‬

‫أترك للمدربين للتمتع ببقية الخيارات التكتيكية لفريق يلعب ‪3-3-4‬‬

‫‪8‬‬

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫سلسلة الدكتور موفق مجيد المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬