يطور المدربون الالعبين ونحن نطور المدربين
تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي العدد األول 2013/10/15
مدير التحرير والمسؤول الدكتور موفق المولى
9-2013
0
منشورات الدكتور موفق مجيد المولى /الحقوق محفوظة
المواضيع في هذا العدد
األحماء لتطوير المهارات األساسية لالعبين الشباب والناشئين تدريب التشكيل 1-5-4والتركيز على الشكل الهجومي تدريب اللياقة البدنية مع الكرة فترة االحماء زمن مناسب لتطوير الذهنية بكرة القدم
تدريب االحماء لتطوير المهارات األساسية لالعبين الشباب الدكتور موفق مجيد المولى الفعالية /1يتوزه الالعبون كما في الشكل 1أدناه بمعدل 8-6العبين حول مساحة تدريب02×02ياردة لتبدأ الفعالية 1بتبادل الكرة بين الالعبين مع تغيير المراكز فيمرر الالعب4الكرة لالعب 3وينتقل مكانه بالركض الخفيف وهكذا يستلم الالعب 3من المرة األولى ويمرر من المرة الثانية لالعب 1وينتقل مكانه لستمر الالعبون على تبادل الكرة والمراكز لمدة 1دقيقة باتجاه عكس قعقارب الساعة و1دقيقة باتجاه عقارب الساعة
ثم يتوقف التمرير لتنفيذ تمارين اإلطالة
العضلية لمدة 1دقيقة.المجموع الكلي3دقيقة
الشكل 1تبادل الكرة والمراكز الفعالية /0ينفذ الالعبون الدحرجة لنصف المسافة ثم تبادل الكرة والمراكز بنصف المسافة األخرى بنفس سياق الفعالية 1وبنفس التوقيتات بدقيقة مع عقارب الساعة ودقيقة عكس عقارب الساعة ودقيقة لتمارين اإلطالة العضلية. الزمن الكلي3دقيقة
الشكل0الدحرجة وتبادل الكرة والمراكز الفعالية/3تنفيذ نفس آلية الفعالية 0بالدحرجة وتبادل الكرة المزدوجة وتغيير المراكز فيمرر الالعب4الكرة لالعب3بعد الدحرجة ليعيد الالعب3الكرة لالعب4ليمررها مرة ثانية له وينتقل الحتالل مركزه بنفس التوقيتات واالتجاهات السابقة.الزمن الكلي3دقيقة
الشكل3الدحرجة وتبادل الكرة المزدوجة وتبديل المراكز
الفعالية/4تنفيذ نفس آلية الفعالية 3من الدحرجة لنصن المسافة وتنفيذ المناولة الجدارية مع الالعب الثاني واالنتقال مكانه بنفس التوقيتات واالتجاهات وفتترة اإلطالة.الزمن الكلي3دقيقة.
الشكل 4الدحرجة والتمرير الجداري وتبادل المراكز الفعالية/5دخول العب مركزي يسمى الالعب الهدف ليمرر الالعب 4الكرة لالعب الهدف ثم يستلم الكرة بمنتصف المسافة ثم يمرر لالعب 3ويبادل المركز معه بنفس التوقيتات واالتجاهات .الومن الكلي3دقيقة.
الشكل 5تبادل الكرة مع اللالعب الهدف وتبديل المراكز الفعالية/6تنفيذ نفس الفعالية 5بتبادل الكرة مع الالعب الهدف ثم تبادل الكرة المزدوج مع الالعب الثاني ثم تغيير المركز بنفس التوقيتات واالتجاهات السابقة.الزمن الكليقيقة
الشكل6تبادل الكرة المنوع
نقاط التدريب نوعية التسليم واالستالم
التنفيذ والرأس مرفوع لألعلى استخدام داخل القدم لزيادة الدقة تنفيذ تمارين اإلطالة المتحركة المخاطبة المنتجة وتوقيت التمرير والركض مهاجمة الكرة لتمريرها
تدريب التشكيل 1-5-4الحديث الدكتور موفق مجيد مولى التشكيل /1-5-4هناك أاسباب عدة لتطبيق هذا التشكيل في الوقت الحالي أحاول ااختصارها. المرونة التكتيكية حيث إمكانية الهجوم بعدد مناسب من الالعبين وبنفس الوقت الدفاع ضد الهجوم المرتد بعد فقدان الكرة فيعمد الكثير من المدراء الفنيين للفرق تحديد الظهيرين للمشاركة في الحركات الهجومية والعبين إثنين أو أكثر من العبي الوسط واإلبقتاء على العبين من العبي الوسط أو أكثر في حالة االستقرار في منطقة الوسط مع العبي الدفاع المركزي لمواجهة الهجوم المعاكس للفريق الخصم عند فقدان الكرة.
الشكل 1تشكيل1-5-4 يعتبر تواجد خمسة العبين في وسط الميدان تشكيل مصغر لتنفيذ الضغط على العبي الفريق الخصم في الثلث الوسطي إلعادة ربح الكرة أو كسر هجوم الفريق الخصم أو إجباره على اللعب بعكس التكتيك الخاص بهم.
تعتبر هذه التشكيلة واحدة من أحسن التشكيالت للعب بما يعرف بـ 9العبين وراء الكرة في الشكل الدفاعي للفريق(اليونان في بطولة أوربا )0224ومزجه مع الهجوم المرتد السريع مع المهاجم المعزول. تستخدم أغلب الفرق هذا التشكيل عند اللعب خارج أرضها وعلى الخصوص ضد الفرق القوية على أمل المحافظة على التعادل السلبي ألطول فترة ممكنة والضرب السريع في الهجوم لسرقة هدف وهذا يمنح الفريق فرص التعادل وفرص الفوز باعتبار أن التخطيط للتعادل على ساحة الخصم جزء من استراتيجية الفرق األقل قوة من الفريق الخصم. تستخدم من قبل الفرق التي تواجه مشاكل تواجد عدد المهاجمين في فريق النادي فتكون بديل ممتاز لتشكيالت أخرة تدفع بمهاجمين مركزيين لألمام فالمدير الفني الذكي ال يلعب بتشكيل ثنائي في األمام وهو بالحقيقةو ال يمتلك ثنائي مميز فالفع بالعب ال يجيد العمل الهجومي مع المهاجم المعزول سيبب مشاكل كثيرة للفريق. من الممكن تعديل هذا التشكيل خالل اللعب أو عند بداية الشوط الثاني بشكل أسهل مقارنة مع التشكيالت األخرى فالتحول السريع من تشكيل لتشكيل ثاني واحدة من سمات الكرة الحديثة شرط أن يكون الفريق قد تدرب على ذلك وخاض مباريات تجريبية لتطبيق هذا التعديل. هنالك عدة أشكال لتوزيع العبي الوسط كاللعب بمثلث في العمق أو اللعب بخطين0-3أو 3-0في وسط الميدان أو اللعب بخط مستقيم في منطقة الوسط أو اللعب بتشكيل 1-4أة 4-1وغيرها من تلك الوضعيات طبقا لفاسفة المدرب وطريقته في إدارة المباراة تكتيكيا. دعم وتقوية شكل الفريق الهجومي التوزيع األساسي لالعبين مع المدرب كما في الشكل0وتوزيع مجموعة من الشاواخص البشرية في أرجاء الساحة وكلما كان عدد الشواخص أكثر كلما كان الضغط أكبر علما بأن وجود الشواخص يمثل الالعبين الخصم ويجبر الالعبين على تبادل الكرة من الحركة فال يجوز ألي العب استالم الكرة من الوقوف أطالقا
فعلى كل العب استحداث الفراغ لنفسه أما من الحركة للخلف ثم لألمام أو بالعكس فالمهم حركة التمويه قبل االستالم.
الشكل 0التوزيع 7األساسي لالعبين الجملة التكتيكية /1وهي جملة التنفيذ من نفس المراكز فيبدأ المدرب بتمرير الكرة لالعب الذي يستلم من المرة األولى ويمرر لالعب0من المرة الثانية فيما يعيد الالعب 0الكرة لالعب4من المرة األولى والذي يمررها من المرة األولى للجناح(7الذي يتسلم اسفل خط التماس)والذي يمررها مباشرة لالعب الوسط6وهذا بدوره يستلم الكرة من مرتين ويمررها لنفس الالعب7أسفل خط التماس بالجناح فيستلم الالعب7الكرة في الجناح ويخترق باتجاه منطقة الجزاء لتمرير الكرة(وليس عكسها) للمهاجمين(11-12-9الحظ حركتهم عند مهاجمة الكرة)فيما يتقدم الالعب 8لتغطية قوس منطقة الجزاء للتعامل مع الكرة الثانية ويتقدم المدافع3لتغطيةالفراغ الذي تركه زميليه12و11مع استقرار المدافعين المركزيين وتراجه المدافع0باتجاههما لتأمين الدفاع من الهجوم المعاكس كما في الشكل.3
الشكل3تنفيذ التكتيك من نفس المراكز الجملة التكتيكية/0وهي جملة التنفيذ من نفس المراكز فحالما ينتهي تنفيذ الفعالية السابقة يعود الالعبون بالهرولة البسيطة ألماكنهم ليبدأ المدرب تمرير الكرة للمدافع المركزي 5لتنفيذ بناء نفس الجملة التكتيكية من جهة اليسار ليتبادل الالعبون تنفيذ الواجبات بطريقة معاكسة كما هو موضح في الشكل4 أدناه.
الشكل( )4تنفيذ التكتيك من اليسار
الجملة التكتيكية/3وهي جملة تغيير المراكز الثنائي ويتم تنفيذ هذه الجملة المهمة جدا بنفس طريقة البناء السابقة ولكن وعند استالم الكرة من قبل الجناح7ودورانه بالكرة للداخل يبادل الالعبان6و 9المراكز(األسهم السوداء) ليستلم9الكرة هذه المرة ويمررها لمنطقة الجناح بينما ينطلق الالعب 6بطريقة الركض القوسي لمهاجمة منطقة العمود القريب كما في الشكل5وهذا التنويع في الحركة يسمى بلغة التدريب التكتيكي (بقلق توازن دفاع الخصم) وهو واحد من أسس نجاح الحركات الهجومية بساحة الخصم مع التذكير بأن توقيت تبادل المراكز بين الالعبين6و9هو مفتاح نجاح هذا الفمل التكتيكي فال يجوز التبكير به وال تأخيره وإنما يوجه المدرب العبيه بأن تبديل المراكز يعتمد على حركة الجناح7فهنالك فترة تحضيرية للعب الكرة من قبل الالعب7بعد استالم الكرة من المدافع 4وهذه الفترة التحضيرية هي اشارة حسية النطالق الالعبين6و9 وتبادلهما للمراكز كأن تكون رفعة رأسه لألعلى أو رفع قدمه لتمرير الكرة أو اللمسة األولى لتهيئة الكرة لداخل الساحة.
الشكل5جملة تغيير المراكز الثنائي الجملة التكتيكية/4وهي جملة تغيير المراكز الثنائي وهو تطبيق مشابه وميكانيكي للجملة التكتيكية السابقة ولكن من الجهة األخرى مع مالحظة نقطة مهمة جدا وهي وفي حال تمرير الكرة بعيدا عن منطقة الجزاء فيمكن عكس
الكرة لداخل الصندوق أما في حال تمرير الكرة قريبا لمنطقة الجزاء فيفضل تمرير الكرة ألحد المهاجمين الثالثة لوضعها بالهدف مع متابعته زميليه للكرة كما في الشكل6
الشكل 6جملة تغيير المراكز الثنائي بعد رفع الشواخص الجملة التكتيكية/5وهي جملة تغيير المراكز الثالثي كما في الشكل 7ويتم فيها تنفيذ نفس السلوك الفني والحركي للجملة السابقة تبادل المراكز بين الالعبين6و9ومعهم هذه المرة العب الهجوم الوسط8الذي يستلم من الالعب7ويمرر الكرة لمنطقة الجناح بينما يستمر البقية على تنفيذ الحركات الهجومية وحركات الدعم للفراغات كما في السابق فالمهم حركة الثالثي9و6و8 التي تظهر باألسهم السوداء فهذا هو مفتاح الجملة التكتيكية الحاسم
الشكل 7جملة تغيير المراكز الثالثي بعد رقع الشواخص الجملة التكتيكية/6وهو تكرار للجملة السابقة ولكن من جهة اليسار مذكرا المدربين بأن تكرار كل جملة تكتيكية ال يزيد عن4دقيقة مع الشرح البسيط والعرض من قبل المدرب أحسن وأنفع في كل األحوال فليست الساحة قاعة للمحاضرات وإنما للعب والتطبيق. الجملة التكتيكية/7وتسمى جملة تغيير االتجاه حيث يتم تطبيق كل خطوات وتسلسل الجملة السابقة ولكن وعند استالم العب الوسط المهاجم8للكرة من الالعب الجناح7يسحب الكرة بلمسة واحدة لعكس االتجاه ويمرر كرة قوسية عالية باتجاه المهاجمين12و11لداخل منطقة الجزاء ليتم التعامل المباشر من قبلهما بتسجيل الهدف على ان يستمر بقية الالعبين بتنفيذ الحركات الهجومية السابقة كما في الشكل.,8
الشكل8جملة تغيير اللعب الجملة التكتيكية/8جملة التنفيذ بالمدافع الحر وتسمى جملة اللعب المباشر حيث يتم تنفيذ هذه الجملة مباشرة من المدافع المركزي4أو 5بعد التقدم لألمام مباشرة بعد لعب الكرة لالعب الجناح واستالم الكرة منه وتمريرها قوسية لالعب6في منطقة جزاء الخصم الحظ في الشكل()9كيف مرر الالعب4 الكرة للجناح 7وتقدم الستالم الكرة منه وحال وصول الكرة غير من نقطة الهجوم من اليمين لليسار لدعم الهجوم من المنطقة العمياء.
الشكل 9جملة اللعب المباشر
نقاط التدريب المهمة من المهم أن يدرك المدرب الفرق بين تشكيل الفريق وشكل الفريق. المثال أعاله تدريب التشكيل 1-5-4ولكن التركيز على شكل الفريق بالهجوم. ال يزيد تطبيق كل جملة تكتيكية عن4دقيقة ويكون التطبيق من الجانبين بالتتابع. يعمل كل العب من المركز الذي يؤديه في المباراة. عدم ايقاف التمرين لكل خطأ وإنما يتم اإليقاف بسبب األخطاء الكبيرة. ال يحول المدرب ساحة التدريب لقاعة محاضرات. هنالك العديد من المتغيرات ولكن على المدرب االكتفاء بهذا العدد في هذه الوحدة التدريبية ألن الزيادة المبالغ فيها تنقلب ضررا على الالعبين. ال بأس أن يقف العبين اثنين في كل مركز في حال وجود العبين احتياط كُ ثر ويطبق التمرين بفريقين يرتديان ألوان قمصان مختلفة فمرة ينفذ الفريق األساسي من الجانبين والمرة التالية ينفذ الفريق االحتياط من الجانبين أي التنفيذ بالتبادل.
أحسن أنواع التدريب الذي يتبع هذا النوع من تمارين التشكيل هو اللعب11ضد 11بين منطقتي الجزاء ومنح الفريقين حرية التطبيق الذي ورد في أعاله. أحسن أوقات التدريب في فترة األعداد المتأخرة وقبل المباراة بيومين.
الشكل 12تدريب التشكيل بفريقين األساسي واالحتياط كتاب التدريب الذهني بكرة القدم صدر عن االتحاد القطري لكرة القدم الكتاب الموسوم بالتدريب الذهني بكرة القدم لمؤلفه الدكتور موفق مجيد مولى وهو في 169صفحة ويحتوي على شرح مفصل للمهارات الذهنية في مستوى الالعبين الشباب والمتقدمين وكيفية العمل على تطويرها من خالل وحدات تدريبية نوعية تم تأسيسها واختيارها في الميدان العملي ليكون هذا الكتاب المهم إضافة جديدة للمكتبة العربية ولمصادر تطوير المدربين العرب.
الملحق4 تطوير اللياقة البدنية مع الكرة لماذا العمل مع الكرة خالل تطوير اللياقة البدنية هنالك حقائق مهمة لتفضيل تطوير اللياقة البدنية لالعبي كرة القدم باستخدام تمارين الكرة أحاول اختصارها بالترتيب واألولوية. .1يكون التدريب جزء من تدريب لعبة كرة القدم وليس لعبة أخرى .0التحفيز العالي لتنفيذ التدريب باعتبار أن الكرة هي المحفز الرئيسي في تدريب كرة القدم .3التحول من التدريب المنفصل للتدريب االقتصادي الذي يشمل تدريب اللياقة والتكنيك والتكتيك والعمل الذهني .4إدخال عنصر التفكير الصحيح على التدريب والذي ال يجد له مكاناً في تدريب اللياقة من دون كرة .5توفر المتعة التي تكون غاية جميع الالعبين ومن مختلف األعمار. الوحدة التدريبية لتطوير اللياقة البدنية لالعبين الفترة :فترة األعداد المبكر /االسبوع الثاني المرحلة العمرية الشباب والرديف والمتقدم زمن التدريب 02:دقيقة بعد فترة األحماء الفعالية /1يوزع الالعبون كما في الشكل 1أدناه على أن ال تزيد المسافة بين الالعبين عن15ياردةليبدأ الالعبان5و 6وكل مع الكرة تنفيذ المناولة الجدارية مع الالعبين3و 4وبنفس الوقت ومن ثم استالم الكرة للداخل وتمريرها لالعبين1و0واالنطالق السريع(السرعة من دون كرة)خلف الالعبين9و12في حين يهرول الالعبين9و 12الحتالل مكان الالعبين1و 0اللذان يستلمان الكرتين لتنفيذ الدحرجة السريعة(السرعة مع الكرة) لداخل الدائرة المركزية لتسليم الكرات لالعبين7و 8والوقوف خلفهم ليكرر التمرين دون توقف لمدة 0دقيقة مع 1 دقيقة راحة تامة.
الشكل 1تطوير اللياقة البدنية مع الكرة الفعالية /0تنفيذ نفس آلية الفعالية السابقة بتبادل الكرة الجدارية أوال ثم تمرير كرة قوسية عالية باتجاه الالعبين9و 12على خط الهدف واالنطالق(الركض السريع من دون كرة) خلف الكرتين الحتالل مكان الالعبين9و12بينما يقوم الالعبين 9و12باستالم الكرتين وتمريرها لالعبين1و 0واالنتقال مكانهما في حين يستلم الالعبين1و 0الكرتين للدوران بهنا والدحرجة السريعة لداخل الدائرة وهكذا يستلم الالعبان7و 8الكرتين لتكرار الفعالية ليستمر التنفيذ لمدة دقيقتين مع دقيقة راحة.
الشكل 0تدريب اللياقة مع الكرة الفعالية /3نُ دخل متغير مهم جدا وهو قيام الالعبين5و6بتنفيذ المناولة الجدارية األولى مع الالعبين3و4ومن ثم تنفيذ مناولة جدارية ثانية مع الالعبين1و 0ثم تمرير الكرة لالعبين9و12على خط الهدف واالنتقال مكانهما بينما يكرر الالعبين12و9تمرير الكرة لالعبين1و0واالنتقال خلفهما ويكرر الالعبين1و0 الدحرجة باتجاه الدائرة ليستمر التنفيذ مدة دقيقتين ودقيقة وراحة تامة.
الشكل 3تطوير التدريب مع الكرة
الفعالية/4إدخال متغير مهم جدا بأن ينفذ الالعبان5و 6التمرير الجداري مع الالعبان3و 4ومن ثم تمرير الكرة لالعبين1و0واالنطالق القوسي السريع الحتالل مكان خلف الالعبين9و12بينما يمرر الالعبان1و 0لالعبين الالعبين3و4واللذان يمرران لالعبين9و12ليعيد الالعبين9و 12الكرة لالعبين1و0وينتقالن خلفهما على أن يقوم الالعبان1و 0باستالم الكرات والدحرجة بهما لداخل دائرة الوسط لتكرار العمل من قبل الالعبين6و 7ولمدة دقيقتين ودقيقة راحة تامة
الشكل 4تطوير التدريب مع الكرة الفعاالية /5على المدرب أن ينهي الفعالية على الهدف ويختار أي من الفعاليات السابقة لتنفيذها على المرمى وفي الفعالية 5ادناه أخترت تنفيذ مناولتين جداريتين وتنفيذ التصويب على المرمى بالتتابع وليس بنفس الوقت على أن يكون الالعبان9و12مع الكرات لتجهيزهما لالعبين1و3بعد انتهاء التصويب لتنفيذ الدحرجة السريعة باتجاه الدائرة المركزية لمدة 0دقيقة ودقيقة راحة تامة.
الشكل 5التطوير مع التصويب على الهدف