من برنامج آجاكس الهولندي

‫‪3102‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫التمارين الخمسة المفضلة لنادي آجاكس الهولندي‬ ‫موفق مجيد المولى‬

‫من برنامج آجاكس الهولندي‬

‫اللعب في ثالث مناطق من الساحة‬ ‫اللعب ‪3‬ضد‪ 2‬في الثلث الدفاعي و‪2‬ضد‪ 2‬في الثلث الوسطي و‪2‬ضد‪ 2‬في‬ ‫الثلث الهجومي ويطلق على التمرين مسمى الخلق المستمر لوضعية ‪3‬ضد‪2‬‬ ‫في كل ثلث من مناطق الساحة فيبدأ الحارس بتمرير الكرة ألحد المدافعين‬ ‫الثالثة لينقلوا الكرة بأسرع ما يمكن لزمالئهم في الثلث الوسطي مع انتقال‬ ‫أحدهم مع الكرة للثلث الوسطي الستحداث وضعية ‪3‬ضد‪ 3‬وهكذا يستمر نقل‬ ‫الكرة للثلث الهجومي مع انتقال أحدهم لذلك الثلث الستحداث وضعية‪3‬ضد‪2‬‬ ‫لخلق فرصة التصويب والتسجيل في المرمى وهو نوع من التمارين الهادفة‬ ‫لبناء الهجوم من الخلف أو من المدافعين األطراف‪.‬‬ ‫نقاط التدريب‬ ‫‪ .1‬استحداث الفراغ في أعلى الساحة لنشر المدافعين‬ ‫‪ .2‬المحافظة على حيازة الكرة من خالل دقة التمرير‬ ‫‪ .3‬المخاطبة من خالل االتصال بالعيون‬

‫‪3102‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪ .4‬اختيار الوقت المناسب لطلب الكرة أو التحرك للفراغ‬ ‫‪ .5‬الهجوم السريع ضد الدفاع أو تطبيق ركض التداخل‬ ‫اللعب مجموعة ضد مجموعة على هدفين في مساحة ‪ 33×33‬ياردة بوجود‬ ‫هدفين على جانبي الساحة بعرض‪ 2‬ياردة حيث يحق للفريق المهاجم التسجيل‬ ‫في أي من األهداف الثالثة وشرط التمرين أن يكون أي من الالعبين‬ ‫المتحولين لحراسة المرمى بامتالك كرة غير كرة اللعب في مرحلة الدفاع عن‬ ‫المرمى لبدء الهجوم المباشر بعد أن يسجل الفريق المهاجم الهدف أو بعد أن‬ ‫يربح الفريق المدافع الكرة ويتحول للهجوم‪.‬‬

‫‪3102‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫اللعب‪4‬ضد‪ 4‬على هدفين صغيرين وأهداف كبيرة‬

‫‪3102‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫الشكل اللعب‪3‬ضد‪2+3‬‬

‫اللعب ‪3‬ضد‪ 3‬في الساحتين وبنفس الوقت بوجود العبين أحرار على األطراف‬ ‫للعمل بشكل دائم مع الفريق الحائز على الكرة ويكون شرط التمرين أن يبدأ‬ ‫اللعب من الحارس مباشرة ألحد العبي األطراف كمرحلة بناء أولى ومن ثم‬ ‫البدء بمرحلة بناء ثانية وهي ربط اللعب بين العب الجناح والعبي الساحة‬ ‫للوصول بالكرة مرة ثانية لمنطقة الجناح القريبة لهدف الخصم لعكس الكرة‬ ‫والتسجيل في المرمى على ان يتم تغيير العبي االطراف كل ‪ 5‬دقيقة ويستمر‬ ‫اللعب في الساحتين لمدة ال تزيد عن ‪ 23‬دقيقة وهو نوع من التمارين‬ ‫الهادفة لنقل الكرة والالعبين لخلق فرص التسجيل بعد لعب الكرة من‬ ‫األطراف‪.‬‬

‫الشكل اللعب‪4‬ضد‪2‬‬ ‫اللعب‪6‬ضد‪ 6‬في نصف الساحة بوجود هدفين وحراس مرمى فيكون شرط‬ ‫التمرين أحقية الفريق المهاجم بدفع العبين من العبيه أسفل خطوط التماس‬ ‫بمسافة ‪ 13‬ياردة وتسليم الكرة ألحدهم ليكون حرا في تلك المنطقة ليمنح‬ ‫‪ 2‬لمسة لتنفيذ الكرة العكسية على هدف الخصم لتهاجم من قبل زمالئه‬

‫‪3102‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫للتسجيل في المرمى وهو نوع من التمارين الهادفة لتطوير لعب الكرات‬ ‫العكسية المبكرة‪.‬‬

‫الشكل اللعب‪6‬ضد‪ 6‬في نصف الساحة‬ ‫اللعب‪4‬ضد‪ 2‬في مساحة طويلة كما في الشكل ليكون شرط التمرين لعب ما‬ ‫ال يقل عن ‪ 5‬مناولة قبل انطالق أحد المهاجمين للطرف البعيد من الساحة‬ ‫لتلعب له الكرة هناك ومن ثم ينتقل الجميع لتكملة اللعب ‪4‬ضد‪ 2‬في الطرف‬ ‫البعيد وهكذا يكون انتقال الكرة والالعبين من طرف لطرف مع التغيير‬ ‫المستمر للمدافعين وهو نوع من التمارين الذي يدعم لعب الكرة الطويلة‬ ‫وربطه بلعب الربط بين المجموعة‪.‬‬