سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫فلسفتي الحديثة في منهجية تطوير الالعبين في األندية المحترفة‬ ‫النادي الذي ال يملك فلسفة للتطوير ال يعمل بطريقة علمية‬ ‫كم من األندية العراقية لها فلسفتها الخاصة بتطوير الالعبين؟؟؟؟؟؟‬ ‫تأسيس الالعبين حجر فوق حجر‬ ‫د‪ .‬موفق مجيد المولى‬ ‫الكتلة‪ 5‬األسبوع‬ ‫الخامس‬ ‫الكتلة‪ 4‬األسبوع الرابع‬ ‫الكتلة‪ 3‬األسبوع الثالث‬ ‫الكتلة‪ 2‬األسبوع الثاني‬ ‫الكتلة‪ 1‬األسبوع األول‬

‫توزيع الكتل على الشهر التدريبي‬ ‫آلية التدريب بطريقة الكتل‬ ‫كل كتلة تدريب تتطلب أسبوع واحد‬ ‫هنالك‪4‬اسابيع للتركيز على وضعية لعب واحدة فقط ولمدة‪ 02‬دقيقة في‬ ‫كل وحدة تدريب‬ ‫األسبوع األخير يكون للعب فقط ومراقبة التطور الحاصل بوضعية‪1‬ضد‪1‬‬ ‫بالدفاع والهجوم‬ ‫نموذج لتدريب شهري‬ ‫أهمية تدريب وضعية‪1‬ضد‪ 1‬في مختلف أجزاء الساحة بطريقة الكتل‬ ‫‪.1‬الخطوة األولى لتدريب أسس اللعب ففي الهجوم االختراق وفي الدفاع‬ ‫التأخير‬ ‫‪.0‬وضعية تدريبية مهمة في منهاج التدريب السنوي يتطلب تكرارها كل‬ ‫أسبوع على األقل‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪1Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪.3‬وضعية تدريبية مهمة لتطوير الجانب الذهني لالعبين بتطوير حالة‬ ‫االسترخاء مع الكرة وضد الكرة‬ ‫‪.4‬جزء مهم من برامج تطوير الالعبين الصغار والشباب لخلق سيادة العمل‬ ‫مع الكرة وضد الكرة‬ ‫‪.5‬تمنح الالعبين اليانعين فرص كثيرة للتعبير عن ابداعاتهم الخالقة‬ ‫‪.6‬تمنح الالعبين سلطة السيطرة على الكرة بوجودها أقرب ما يمكن‬ ‫للمهاجم لتنفيذ تغيير االتجاه والسرعة وعبور الخصم‬ ‫‪.7‬مهاجمة الخصم بطريقة مباشرة والعمل بالرجلين والجسم كامال لهزيمة‬ ‫الخصم‬ ‫‪.8‬هزيمة الخصم والتحرك للفراغ المنتج الذي يوفر فرصة اللعب المنتج مع‬ ‫بقية الزمالء‬ ‫‪.9‬من المهم العمل على تغيير السرعة واالتجاه وااليقاع بعد هزيمة الخصم‬ ‫لعدم منحه فرصة اعادة التغطية الدفاعية‬ ‫‪.12‬التركيز على ثالث مفاتيح ذهنية مهمة‬ ‫‪ ‬التركيز‬ ‫‪ ‬الدعم أو التحفيز‬ ‫‪ ‬الثقة بالنفس‬ ‫‪ ‬روحية الفريق والمخاطبة‬ ‫‪ ‬االثارة الشخصية(حب التحدي)‬ ‫‪.11‬يجب مراقبة وضعية ‪1‬ضد‪ 1‬لكل العب خالل التدريب واللعب وكتابة‬ ‫مالحظات عنها‪:‬‬ ‫‪ ‬كم تتكرر الوضعية خالل اللعب والتدريب‬ ‫‪ ‬كم نسب النجاح والفشل‬ ‫‪ ‬أين نسب النجاح واين نسب الفشل(أي جزء من الساحة)‬ ‫‪ ‬متى نسب النجاح ومتى نسب الفشل(أي زمن من اللعب)‬ ‫‪ ‬كيف يتم استحداث وضعية‪1‬ضد‪1‬‬ ‫‪ o‬من خالل لعب الحيازة‬ ‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪2Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪ o‬من خالل اللعب المباشر‬ ‫‪ o‬من خالل حارس المرمى من حالة بناء الهجوم من الخلف‬ ‫‪ ‬العناصر الذهنية الحاضرة والغائبة خالل استحداث تلك الوضعية‬ ‫نقاط التدريب العامة‬ ‫المهاجم‬ ‫‪ ‬مهاجمة الخصم وسحبه لجهة جانبية والتحول للجهة الثانية‬ ‫‪ ‬يعني خلق الفراغ بالجهة البعيدة عن الكرة‬ ‫‪ ‬التمويه بالجسم والتحرك باتجاه غير االتجاه المعني‬ ‫‪ ‬التغيير السريع مع الكرة باالتجاه من منطقة الكرة لمنطقة الفراغ‬ ‫‪ ‬االنطالق السريع لمهاجمة الهدف والتسجيل‬ ‫المدافع‬ ‫‪ ‬التقرب السريع للخصم والتوقف المفاجئ على مسافة ‪1‬ياردة(الغلق‬ ‫على المهاجم)‬ ‫‪ ‬اتخاذ وضعية الدفاع الصحيحة بثني الركبتين وخفض الجسم قليال‬ ‫‪ ‬وضع القدمين ال يكون مستقيم افقيا بل تتقدم قدم على قدم‬ ‫أخرى أي الوقفة الجانبية‬ ‫‪ ‬مراقبة الكرة وليس الخصم لتجنب ردود أفعال تمويهية لالعب‬ ‫المهاجم‬ ‫‪ ‬التأني والصبر بعد اتخاذ موقع بين الهدف والكرة(حاجز)‬ ‫‪ ‬الصبر والتأني وعدم االندفاع السريع على الكرة‬ ‫‪ ‬اختيار اللحظة الحاسمة لقطع الكرة‬ ‫‪ ‬التحول السريع من الدفاع للهجوم‬ ‫‪ ‬التركيز على نقاط التدريب‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪3Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫السبت‬

‫األحد‬

‫األثنين‬

‫الثالثاء‬

‫األربعاء‬

‫الخميس‬

‫الجمعة‬

‫تهيئة‬ ‫‪1‬ضد‪1‬‬

‫تهيئة‬ ‫تدريب بدني‬

‫تهيئة‬ ‫‪1‬ضد‪1‬‬

‫تدريب مهاري‬

‫‪1‬ضد‪1‬‬

‫تدريب‬ ‫مهاري‬

‫مباراة‬

‫راحة‬

‫تمارين ربط‬

‫مباراة‬

‫راحة‬

‫اللعب الكامل‬

‫تمارين‬ ‫الربط‬ ‫اللعب الكامل‬

‫مباراة‬

‫راحة‬

‫التهدئة‬

‫التهدئة‬

‫تدريب‬ ‫مهاري‬ ‫تدريب‬ ‫وظيفي‬ ‫اللعب‬ ‫الكامل‬ ‫التهدئة‬

‫التهيئة‬ ‫تدريب‬ ‫بدني‬ ‫‪1‬ضد‪1‬‬

‫التهيئة‬ ‫‪1‬ضد‪1‬‬

‫مباراة‬ ‫مباراة‬

‫راحة‬ ‫راحة‬

‫التهدئة‬

‫راحة‬

‫تدريب‬ ‫اللعب‬ ‫اللعب‬ ‫الكامل‬ ‫التهدئة‬

‫اللعب‬ ‫الكامل‬ ‫التهدئة‬

‫موقع اللعب‪1‬ضد‪ 1‬في الجدولة التدريبية األسبوعية‬ ‫األسبوع األول‪/‬اليوم األول‪ /‬السبت‬ ‫الزمن‪02‬دقيقة‬ ‫الموقع بعد تمارين االحماء أو جزء من تمارين االحماء‬ ‫التركيز على نقاط التدريب‬ ‫المساحة ‪32×12‬ياردة واهداف صغيرة(‪)1‬ياردة‬ ‫الفعالية‪ :1‬يتوزع الالعبون كما في الشكل أدناه وكل العب يهاجم هدف‬ ‫ويدافع عن هدف ليعمل الجميع مرة واحدة ليمرر الالعب‪1‬الكرة لزميله‬ ‫الالعب‪ 0‬ويتحول لمدافع لحماية الهدف ومحاولة اعادة ربح الكرة والتحول‬ ‫للهجوم والتسجيل بهدف الخصم وهكذا بالتبادل مع تطبيق كامل لشروط‬ ‫وضعية‪1‬ضد‪.1‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪4Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪1‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬على هدفين صغيرين‬ ‫الفعالية‪:2‬تطوير الفعالية على األهداف الكبيرة وحراس المرمى كما في‬ ‫الشكل أدناه حيث يلعب فريقان ويكون المدرب مجهزا للكرات فيمرر الكرة‬ ‫ألول العب من أي مجموعة ليتحول هذا الالعب لمهاجم لمهاجمة هدف‬ ‫الخصم بينما ينطلق بنفس الوقت العب من المجموعة الثانية كمدافع‬ ‫للدفاع عن هدفه ومحاولة إعادة ربح الكرة والتسجيل بهدف الخصم ويتم‬ ‫ذلك بتوقيت الزمن منذ ارسال المدرب للكرة وبعد‪32‬ثانية (في حال لم‬ ‫الهدف)يطلق المدرب إشارة أو إيعاز متفق عليه‬ ‫ُيسجل أي من الالعبين‬ ‫َ‬ ‫مثال(انتهى)ليخرج الالعبان مع ترك الكرة مكانها وليدخل العبان واحد من‬ ‫كل فريق سريعا للتنافس على الكرة واللعب بوضعية‪1‬ضد‪ 1‬ينفس الطريقة‬ ‫والتوقيت السابق وهكذا من دون توقف أما في حال تسجيل أي من‬ ‫الالعبين هدف في مرمى الخصم فيخرج الالعبان ويرسل المدرب كرة‬ ‫جديدة ألي العب من المجموعتين وهكذا ال يتوقف التمرين مطلقا على‬ ‫أن ال تتجاوز مدة الفعاليتين‪02‬دقيقة من وحدة التدريب‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪5Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪ 0‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬المستمر على األهداف الكبيرة‬ ‫األسبوع األول‪/‬اليوم الثاني‪ /‬األحد‬ ‫الوقت‪02‬دقيقة‬ ‫الموقع بعد تمارين اللياقة أو جزء من تمارين اللياقة‬ ‫الفعالية‪:1‬اللعب بوضعية‪1‬ضد‪1‬كما في الشكل أدناه حيث يمرر المدرب‬ ‫الكرة ألي من الالعبين ليهاجم هذا الالعب هدف خصمه للتسجيل فيه‬ ‫بينما يندفع أول العب من المجموعة الثانية ليتحول لمدافع واستحداث‬ ‫وضعية(‪1‬ضد‪) 1‬في محاولة لمنع الخصم من التسجيل أو إعادة حيازة الكرة‬ ‫والتحول للهجوم للتسجيل بهدف الخصم وال يمنح أي زوج أكثر من‪ 32‬ثانية‬ ‫للتسجيل وانهاء الفعالية والبدء بزوج جديد من الالعبين وخالف ذلك َيطلب‬ ‫المدرب من الالعبين الخروج السريع وترك الكرة في مكانها بينما يدخل‬ ‫العبان جديدان للمنافسة على الكرة وتطبيق شروط الفعالية السابقة‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪6Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪ 1‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬على اهداف صغير جانبية‬ ‫الفعالية‪:2‬يتم التدريب كما في الشكل أدناه ليمرر المدرب الكرة ألول‬ ‫العب من أي مجموعة ليتحول الحائز على الكرة لمهاجم بينما يندفع أول‬ ‫العب من المجموعة الثانية كمدافع واستحداث وضعية(‪1‬ضد‪)1‬في‬ ‫المنطقة المركزية تحت شرط مهم وهو التسجيل من داخل المنطقة‬ ‫الحرة(‪ ) 12‬ياردة التي أمام الهدف والتي ال يحق للمدافع اللعب فيها حال‬ ‫هزيمته ووصول المهاجم بالكرة لداخل تلك المنطقة مما يعني أن اللعب‬ ‫بوضعية (‪1‬ضد‪)1‬يكون في المنطقة المركزية فقط وهكذا يعمل الجميع‬ ‫بالتتابع ويكون المدرب مجهز للكرات وال يسمح بمالحقة الكرة الخارجة عن‬ ‫الساحة كما ال يسمح ألي زوج من الالعبين باللعب ألكثر من‪45‬ثانية وخالف‬ ‫ذلك يطلق المدرب االشارة لخروج الالعبين من الساحة والبدء بزوج جديد‬ ‫من الالعبين‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪7Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪0‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬على أربع أهداف صغيرة‬ ‫األسبوع األول‪ :‬اليوم الثالث‪ /‬االثنين‬ ‫الوقت‪02‬دقيقة‬ ‫الموقع بعد تمارين االحماء أو جزء من تمارين االحماء‬ ‫الفعالية‪:1‬يتوزع الالعبون كما في الشكل أدناه ويقف العبان على حافة‬ ‫دائرة الوسط بوجود األهداف التي تبعد‪32‬ياردة عن الدائرة المركزية ليمرر‬ ‫الحارس الصفر الكرة إلى زميله المهاجم على حافة الدائرة المركزية وبنفس‬ ‫الوقت ينطلق المدافع األحمر من حافة دائرة الوسط للضغط على المهاجم‬ ‫ومنعه من اجتياز الدائرة بالكرة والتسجيل بالهدف فوضعية اللعب‪1‬ضد‪1‬‬ ‫تكون في الدائرة المركزية فقط وفي حال نجاح المهاجم بعبور المدافع‬ ‫داخل الدائرة فال يحق للمدافع االنتقال خلف المهاجم بعد الدائرة ليترك‬ ‫المهاجم منفردا بحارس المرمى للتسجيل بالهدف أما في حال ربح الكرة من‬ ‫قبل المدافع داخل الدائرة فعليه التحول الفوري للهجوم تحت نفس‬ ‫الشروط السابقة في حين يكون اللعب بالتتابع مرة من قبل الحارس األصفر‬ ‫وبعدها من قبل الحارس األزرق وهكذا من دون توقف ويفوز من يسجل‬ ‫أهداف أكثر‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪8Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪1‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬بدائرة الوسط المركزية‬ ‫الفعالية‪:2‬تطبيق نفس التمرين السابق حيث يمرر الحارس الكرة لزميله‬ ‫المهاجم الذي ينطلق من جانب الهدف للسيطرة على الكرة والدحول‬ ‫السريع للدائرة المركزية وبنفس الوقت انطالق مدافع من المجموعة‬ ‫المقابلة للضغط على المهاجم في دائرة الوسط ومنعه من عبور دائرة‬ ‫الوسط المركزية مع الكرة أو قطع الكرة أو اعادة حيازة الكرة والتحول‬ ‫للهجوم وكما في التمرين السابق فإن تحرر المهاجم مع الكرة وهزيمة‬ ‫المدافع في دائرة الوسط ال تسمح للمدافع بالحقة المهاجم في المنطقة‬ ‫الحرة ُليترك المهاجم حرا بالتسجيل في مرمى الخصم لتعاد الفعالية عكس‬ ‫االتجاه وهكذا بالتبادل‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية‬

‫‪9Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪ 0‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬داخل الدائرة المركزية‬ ‫األسبوع األول‪ :‬اليوم الرابع‪/‬الثالثاء‬ ‫الفعالية‪:1‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬لنقل الكرة بين المجهزين الذين يقفون في طرفي‬ ‫الساحة الطولية ليحاول المهاجم هزيمة المدافع داخل المربع المركزي‬ ‫والتحول للمنطقة الحرة وتمرير الكرة لالعب المجهز وثم استالمها مرة ثانية‬ ‫منه واالستدارة ومهاجمة المدافع بالمربع المركزي لهزيمته داخل المربع‬ ‫والتحول للمنطقة الحرة وتمرير الكرة لالعب المجهز الثاني وهكذا دون‬ ‫توقف مذكرا بعدم أحقية المدافع من متابعة المهاجم في المنطقة الحرة‬ ‫وبكون عمل المدافع في المربع المركزي مع تبادل أدوار الالعبين‬ ‫كل‪0‬دقيقة‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية ‪11Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الفعالية‪1‬اللعب‪1‬ضد‪ 1‬بين المجهزين‬ ‫الفعالية‪:2‬يلعب في كل مربع زوج من الالعبين بوضعية‪1‬ضد‪ 1‬وال يحق‬ ‫لهما الخروج من المربع الخاص بهم ليعمل الفريق الحائز على الكرة نقل‬ ‫الكرة بالتمرير بين المربعات الثالثة ذهاب وإياب من أجل أطول حيازة ممكنة‬ ‫على الكرة تحت ضغط الخصم الذي يحاول قطع الكرة والتحول للهجوم مع‬ ‫امكانية تبادل الالعبين من نفس الفريق المهاجم للمراكز اثناء اللعب شرط‬ ‫ان يكون هنالك العب مهاجم والعب مدافع في كل مربع‪.‬‬

‫الفعالية‪ 0‬اللعب‪1‬ضد‪1‬بتنقل الكرة‬ ‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية ‪11Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫األسبوع األول‪ :‬اليوم الخامس‪/‬األربعاء‬ ‫الفعالية‪:1‬كل مجموعة تلعب في ثالث مربعات وكل زوج يلعب في مربع‬ ‫بوضعية‪1‬ضد‪ 1‬ويسمح بانتقال الكرة بين المربعات وال يسمح بانتقال‬ ‫الالعبين من المربعات التي يلعبون بها فيعل الفريق المهاجم علىتبادل‬ ‫الكرة من أجل حيازة ألطول فترة ممكنة على الكرة في كل‬ ‫الساحة(المريعات) تحت ضغط الخصم الذي يعمل اعادة ربح الكرة بأسرع ما‬ ‫يمكن والتحول للهجوم مع التذكير بأهمية تبادل الالعبين للمربعات اثناء‬ ‫اللعب فقط شرط ان يكون هنالك العب واحد من كل فريق في كل مربع‬

‫الفعالية‪ 1‬اللعب مجموعةضد مجموعة على هدفين‬ ‫الفعالية‪:2‬تنفيذ نفس التمرين السابق ولكن هلى هدفين وكل فريق حائز‬ ‫على الكرة يحق له التسجيل في أي من الهدفين تحت نفس الشرط‬ ‫التدريبي وهو عدم السماح بتغيير الالعبين لمراكزهم إال بتبادل المراكز أي‬ ‫تبادل الالعبين المهاجمين فقط لمربعاتهم اثناء سير اللعب شرط أن يكون‬ ‫هنالك العبين من الفريقين في كل مربع‪.‬‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية ‪12Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫اللعب مجموعة ضد مجموعة بوضعية‪1‬ضد‪1‬‬ ‫األسبوع األول‪ /‬اليوم السادس‪ /‬يوم اللعب فقط‬ ‫تنفيذ اللعب بوضعية‪1‬ضد‪ 1‬بأشكال مختلفة كاللعب بنصف الساحة‪8‬ضد‪6‬‬ ‫فيلعب‬ ‫بطريقة رجل لرجل وكل فريق يهاجم هدف ويدافع عن هدف ُ‬ ‫الشوط األول بوضعية رجل لرجل بكل الساحة ويلعب في الشوط الثاني‬ ‫بوضعية رجل لرجل في الساحة الخاصة بالفريق المدافع وهكذا‪..‬‬ ‫بالتوفيق‪................................‬‬ ‫البرنامج التأسيسي عبارة عن تخطيط منهجي متدرج يغطي سنة‬ ‫تدريبية كاملة وهو خاص بالدكتور موفق المولى ولقد أعطيت هذا‬ ‫النموذج بعد سؤالي من أحد المدربين في كردستان عن فلسفتي في‬ ‫تدريب الكتل وما أعنيه وهذا نموذج ألسبوع واحد فقط من مجموع ‪32‬‬ ‫أسبوع‪ .................................‬الحقوق محفوظة لموفق مجيد مولى‬

‫تدريب الكتل متغيرات التطوير الحديثة للدكتور موفق المولى‪ -‬مستشار فني في أكاديمية أسباير العالمية ‪13Page‬‬