Break Throughs

Nº 1. MAYO / 2015. PRECIO: 3,50 euros (4,00 en Canarias y aeropuertos)

MEDICINA REGENERATIVA Tratamientos con células madre

BIOTECNOLOGÍA Energías renovables

CURIOSIDADES JUEGOS

Y MUCHO

CHARLAMOS CON EL DR. JUAN EMILIO LOSA

MÁS

ENTREVISTA EXCLUSIVA A EVA PELLICER

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SUMARIO 5 MEDICINA REGENERATIVA El primer tratamiento con células madre en la UE 6ENTREVISTA A JUAN EMILIO LOSA Conocemos su lado más personal y analizamos el ecuador de su carrera 7 BIOTECNOLOGÍA Una bacteria modificada convierte la energía del Sol en combustible líquido 8 NEUROCIENCIA Olvidar para recordar 10 ENTREVISTA A EVA PELLICER La belleza ayuda a la ciencia 12 PALEONTOLOGÏA El pájaro más viejo del mundo 14 HORÓSCOPO 16 CURIOSIDADES Sobre el espacio, la historia y el cuerpo humano 18PASATIEMPOS 22PRODUCTOS TÓXICOS DE LOS COSMÉTICOS 23FRASES CÉLEBRES 24VIDEOCONFERENCIA

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MEDICINA REGENERATIVA

El primer tratamiento con células madre en la UE La Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha recomendando en la Unión Europea la aprobación de la primera terapia con células madre para curar la ceguera. El ojo se cura con sus propias células por lo que hay menor riesgo de rechazo y más probabilidades de devolverle la vista al paciente.

Con las células madre se puede curar una enfermedad en la que con la fricción de los ojos se van eliminando células de la córnea, sin embargo, hay otras células que se encargan de reparar estos daños. Algunas personas por diversos motivos ,como

quemaduras, pierden estas células y a veces llegan a perder la vista.

Este tratamiento recibe el nombre de Holoclar y consiste en trasplantar células sanas del mismo individuo en las zonas afectadas. Estos tejidos se regeneran en el laboratorio y más tarde estos tejidos sanos se implantan en el individuo.

Esta nueva forma de autotrasplantes es mucho más efectiva que cualquier otro método ya que las posibilidades de que el paciente rechace sus

propias células es muy baja y solo requiere cirugía en un ojo.

Los investigadores han celebrado este avance ya que puede ser el origen de otros muchos trasplantes similares.

Sabías que...

Un corazón humano late 100.000 veces al día, a lo largo de su vida, un humano bombea tanta sangre como para llenar 100 piscinas.

Cada corazón bombea en cada latido 1/15 de pinta (0,43 litros) de sangre.

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BIOTECNOLOGÍA

Una bacteria modificada convierte la energía del Sol en combustible líquido Almacenar la inagotable energía del Sol está más cerca. Investigadores de la Universidad de Harvard (EE UU) han concebido un sofisticado sistema que utiliza una bacteria modificada genéticamente para convertir la energía solar en un combustible líquido. Esto ayudaría a afrontar el desafío energético y a luchar contra el cambio climático. electricidad intermitente que producen y poder implantar la energía solar a gran escala".

El equipo de Nocera emplea como catalizadores metales abundantes en la Tierra, como el cobalto, logrando un rendimiento que triplica el de los Los investigadores, encabezados por el

mejores

químico estadounidense Daniel Nocera,

bioelectroquímicos existentes.

combustibles

han utilizado la energía del Sol para obtener hidrógeno del agua. Con este hidrógeno,

la

bacteria

modificada

(Ralstonia eutropha) , es capaz de convertir

CO2,

el

principal

gas

responsable del calentamiento global, en

un

alcohol

combustible,

el

isopropanol.

Nocera es un investigador, considerado en 2009 como una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time como reconocimiento a sus avances hacia combustibles inspirados en la fotosíntesis de las plantas.

"Todavía no vamos a utilizar este sistema

en

nuestros

coches.

De

momento, es solo un descubrimiento científico. Ahora tenemos que mejorar las ineficiencias para que sea comercial,

“Las células fotovoltaicas tienen un

aunque ya somos tan eficientes, o más,

considerable potencial para satisfacer

que la fotosíntesis natural", señala

las futuras necesidades de energía

Nocera.

renovable, pero se necesitan métodos eficientes y escalables para almacenar la 6

NEUROCIENCIA

Olvidar para recordar Un estudio identifica el proceso por el que el cerebro elige lo que va a recordar y elimina las memorias que pueden dificultar su recuperación. E incluso los recuerdos más emotivos pueden no ser reales.

Para desilusión de muchos, numerosos estudios han mostrado que nuestras memorias están manipuladas y que es posible incluso que los momentos más emotivos de nuestra vida, como el nacimiento de un hijo o el encuentro con un gran amor, no sucedieran como los recordamos. El recupera lo que quiere y no lo que se le pide.

En los últimos años, en su esfuerzo por comprender los mecanismos de la memoria, la neurociencia ha descubierto algo que puede resultar sorprendente: en el camino hasta el lugar donde podemos recuperarlos, "los recuerdos provocan el olvido". La memoria funciona por asociación y cuando se trata de recuperar un recuerdo es posible que nuestro cerebro tenga que elegir entre varias memorias relacionadas que compiten entre ellas. Si uno intenta recordar un partido de fútbol, por ejemplo, habrá otros partidos que el cerebro deberá descartar para llegar a la información deseada.

Sabías que...

UN KILO DE BACTERIAS Cada persona tiene en su interior alrededor de un kilo de microorganismos. Es lo que los científicos llaman microbiota, básicamente bacterias, pero también virus, hongos y levaduras.

La mayor parte está en el colon. “Pesan tanto como nuestro cerebro”. “Ahí es donde procesamos los alimentos vegetales".

Cada persona tiene una composición única, no solo de especies, sino incluso de cepas. Abarca no solo la digestión, sino procesos inflamatorios, inmunitarios, cánceres, e incluso depresión o autismo.

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8

ENTREVISTA: EVA PELLICER

La belleza ayuda a la ciencia Las becas de la fundación L'Oreal-UNESCO le han ofrecido una de sus becas a la española Eva Pellicer por su búsqueda de alternativos verdes al petróleo. ¿En qué consiste en concreto este proyecto?

El proyecto consiste en sintetizar espumas metálicas con tamaño de poro manométrico (un símil podría ser una esponja o un queso tipo Gruyère) para acelerar reacciones químicas y poder generar hidrógeno molecular a partir de la reducción de la molécula de agua. ¿Qué son esos materiales nanoporosos?

Se trata de materiales que tienen un gran número de poros en todo su volumen. Estos poros son muy pequeños. Pensemos que un nanómetro es mil millones de veces más pequeño que un metro. Esto es un material nanoporoso. Los nanoporos pueden estar interconectados entre sí, formando una especie de malla. ¿Qué otros usos podrían tener estos materiales nanoporosos?

Puesto que estos materiales tienen una relación superficie/volumen muy elevada, tienen aplicaciones en aquellos campos donde la superficie sea importante, por ejemplo, en catálisis, sensores de gases, como absorbentes, baterías y pilas de combustible, etc. ¿Cree que podrían comercializarse y emplearse en poco tiempo?

La idea es minimizar la presencia de metales nobles en estas estructuras nanoporosas, se abaratarían costos. De todos modos, su uso comercial va a depender también de la cantidad de hidrógeno que seamos capaces de producir. Aún así las expectativas son buenas.

¿Cree que la divulgación científica ayuda a los estudiantes de los colegios y universidades a que las nuevas ideas y propuestas se expandan y se concreten?

Creo que sí. Es una forma atractiva de despertar el interés por el mundo científico sobre todo en los más pequeños. Es importante que se den cuenta que, pese a los avances, todavía hay muchas preguntas para las que todavía no tenemos respuesta. Ellos, que son el futuro, deben darle respuesta. ¿Cree que es posible una sociedad parecida a la actual, en lo que a actividad se refiere, que no dependa del petróleo?

Los combustibles fósiles, como el petróleo o el gas natural, se van a agotar a medio plazo y no podemos esperar hasta el último momento para cambiar el modelo energético. Si pudimos evolucionar de la edad de piedra a la edad de los metales, ¿por qué no podemos cambiar ahora?

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"Los combustibles f贸siles, como el petr贸leo o el gas natural, se van a agotar a medio plazo y no podemos esperar hasta el 煤ltimo momento para cambiar el modelo energ茅tico"

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PALEONTOLOGÍA

El pájaro más viejo del mundo Dos fósiles hallados en China retrasan el origen de las aves en seis millones años más de lo que se creía.

Retrasar el origen de las aves en seis millones de años puede parecer una menudencia, pero ese es justo el lapso que nos ha llevado a los humanos distinguirnos de algo parecido a un chimpancé. Dos fósiles hallados en China acaban de revelar que los pájaros propiamente dichos son seis millones de años más antiguos de lo que se creía: se remontan a los albores del cretácico, la era de los grandes dinosaurios carnívoros que suelen salir en las películas.

Los dos fósiles definen la nueva especie Archaeornithurameemannae una curiosa ave zancuda que, provisionalmente, debe considerarse el pájaro más viejo del mundo.

Pertenece a la familia de los Ornithuromorpha, o Euornithesque incluye el más reciente ancestro común de todas las avesmodernas. Ming Wang y sus colegas de la Academia China de Ciencias en Pekín presentan su hallazgo en NatureCommunications http://nature.com/articles/doi:10.1038/ncomms7987

En aquella época, sin embargo, los Ornithuromorpha no eran las únicas aves.

Compartían el cielo cretácico con otra gran familia, los Enantiornithes, o “pájaros opuestos”, porque su escápula y otros huesos tienen la orientación invertida respecto a los Ornithuromorpha y a todas las aves actuales. También debían ser más agresivos, porque tenían dientes en el pico y garras en las alas. Pero, curiosamente, se extinguieron todos al mismo tiempo que los dinosaurios, hace 66 millones de añosdebido al impacto de un meteorito gigantesco.

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Pero el recién descubierto Archaeornithurameemannae es muy anterior a todo eso, y ha podido datarse en 131 millones de años atrás, en el cretácico temprano. Es una época de la que han quedado muy pocos especímenes de pájaros fósiles, y en la que cada nuevo hallazgo arroja por tanto una luz fresca sobre los albores evolutivos de las aves modernas. Todas las aves, actuales o extintas, evolucionaron a partir de los dinosaurios en la era anterior, el jurásico.

Los dos fósiles han sido desenterrados en la cuenca de Sichaku, en Hebei, noreste de China. Su excelente estado permite observar el plumaje casi completo, y sus adaptaciones aerodinámicas al vuelo. Seguramente era un ave acuática zancuda, según indican la longitud y la ausencia de plumas en el segmento superior de la pata. Las plumas ahí no dificultan el vuelo, pero sí los largos paseos por las aguas someras en busca del desayuno

Sabías que...

Los consumidores de cannabis son más susceptibles a tener falsos recuerdos. Pueden llegar a creer que han vivido situaciones diferentes a las reales.

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HORÓSCOPO

ARIES

TAURO

GÉMINIS

Del 21 de marzo al 20 de abril

Del 21 de abril al 20 de mayo

Del 21 de marzo al 21 de junio

AMOR ****

AMOR *

AMOR ***

TRABAJO ****

TRABAJO **

Lo de que el panorama está fatal lo has oído tantas veces que te dan ganas de hacer una samba con la dichosa frasecita. Es infinitamente más práctico ponerte manos a la obra y buscar algo nuevo, antes de que ese temido "queríamos darte las gracias" sea pronunciado.

TRABAJO **

Mandarán un avión privado para que vayas a donde sea escenario: da igual que sea el Caribe, Nueva York o Ciudad Real. Les importa que aparezcas, y pronto: es el momento de negociar, porque si tan necesaria les resultas, a ti te hacen falta unos cuantos ceros en tu cuenta.

LIBRA

ESCORPIO

SAGITARIO

Del 24 de septiembre al 23 de octubre

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

Del 23 de noviembre al 21 de diciembre

AMOR ***

AMOR *

AMOR ****

TRABAJO *

TRABAJO **

TRABAJO ****

Te obliga a ser tú misma, sin que te puedas esconder en tus subterfugios habituales... Es, quizá, lo más hermoso que te haya ocurrido nunca... y, a la vez, lo más espeluznante. Que las mariposas en el estómago se hayan transformado en un nudo permanente es significativo.

Ya no hace tanto frío por las noches, por lo que su presencia en tu cama ya no es tan necesaria... Imagínate, por un momento, que no desapareciera solamente de tú colchón, sino también de de tu vida. ¿Cómo te sentirías? Pues esa es la pregunta que debes responder.

Cual hilo musical de ascensor, escucha las letanías de tus superiores sin prestarles mayor atención. Será que ya no te importa ni su opinión, ni su valoración... ni, posiblemente, tu continuidad en este lugar. Sueñas con llegar al último piso y admirar las vistas.

Sabes que has desperdiciado una gran oportunidad de ser feliz...y, a pesar de ello, decides meterte en tu cuevita emocional y no hablar con nadie. Toma los consejos de tu ex, que son buenos, y empieza a aplicarlos. Si eliges la oscuridad, nadie vendrá a iluminarte.

Aún sigues esperando que vuelva contigo... No va a suceder, y punto.

Está emocionalmente incapacitado para comprometerse con alguien ni nada que no sea su propia amargura.

Ocurre con más frecuencia de la que imaginas, no sufras por ello... ni por él.

Igual se levanta una ventisca espantosa y arrastra con ella todas las hojas que llueve a mares y del propio diluvio se forma un río que las lleva a la deriva. Si los elementos están contra ti, únete a ellos: haz una pira y quémalo todo. Podrás empezar desde la tierra.

En el fondo, sabes que esa historia era muy difícil, que tenía muchos condicionantes negativos... pero lo cierto es que nunca lo intentaste, y ahora te dedicas a auto convencerte de que no te importaba en absoluto.

A ver si gana tú lado racional o es la emoción quien se impone.

Llevas contigo un radar especial para localizar problemas, detectar engorros y endilgarte marrones...¡Deberías patentarlo! A muchos de tus jefes les sería muy útil para evitarlos, e incluso si tú te lo propones, podrías esquivarlos en lugar de meterte en ellos.

Después de muchos dimes y diretes contigo misma, a veces sigues pensando que le amas locamente y es el hombre de tu vida... y otras veces te cuestionas si sientes lo adecuado para que esto funcione. Esta idea obsesivo compulsiva debe terminar.

Crees más en las personas que en las ideologías... pero eso, a veces, no es suficiente, y una se tiene que alinear aunque no quiera. Te tocará posicionarte, muy a tu pesar (espíritu libre donde los haya), porque las cosas están que arden y no te dejan estar al margen.

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CÁNCER

LEO

VIRGO

Del 22 de junio al 22 de julio

Del 23 de julio al 23 de agosto

Del 24 de agosto al 23 de septiembre

AMOR *****

AMOR *****

AMOR ****

TRABAJO *

TRABAJO ***

TRABAJO **

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

Del 22 de diciembre al 20 de enero

Del 21 de enero al 19 de febrero

Del 20 de febrero al 20 de marzo

AMOR *

AMOR ****

AMOR ***

Como eres una hija de la Luna, no es extraño que te hayas colado por un marciano. Vuestra conexión interplanetaria es bestial, aunque deberías tener presente que para muchas cosas no estáis en la misma órbita... No te preocupes mucho y fluye al compás del Universo.

Completamente descontrolada, como pollo sin cabeza corriendo la San Silvestre Vallecana, a expensas de los virus más sofisticados que Norton pueda diseñar... ¡Qué malo es tener el ordenador en la ITV! Aprende, para la próxima vez, poner remedio en mejor momento.

El cambio climático va a acabar afectando hasta a vuestra relación: el calentamiento global que antes os atenazaba ahora se ve sorprendido por lluvias torrenciales y cambios estacionales bruscos que te hacen dudar de que exista un futuro para vuestros hijos.

TRABAJO ***

Es muy sencillo continuar como estás, utilizando la técnica del avestruz... pero como tú eres como eres, al final acabarás saltando, y eso jugará en tu contra inevitablemente. Cuando la injusticia entra por la puerta, por tu voz sale un grito que es difícil de no oír a la legua.

¿De verdad vas a retirarte por miedo a auto convulsionar? ¡Serás cobarde! ¡ Si lo que querías era, precisamente, alguien igual de intenso que tú! Y un Leo no podía defraudarte... Piensa un poquito sobre este pánico estomacal que te ataca por las noches, a ver qué es...

Como eres una persona muy testaruda, te empeñas en sacar proyectos imposibles adelante... ¡ y lo mágico es que lo consigues! Ahora bien, cuando tu estabilidad se pone en juego, eso es harina de otro costal.

Antes de emprender de nuevo, valor cómo estás.

Aries tiene la inmensa virtud de ser verdadero, y tú, que llevas tiempo buscando una persona auténtica, estás embobada con la increíble conexión entre lo que piensa, lo que dice, lo que siente, lo que hace: una rara avis en este mundo de gente desquiciada.

TRABAJO *

Que no os la den con queso: esto es solamente una estratagema para callar bocas. Es con pan, vale, pero el pan de hoy es el hambre de mañana. Y aunque paséis un hambre que dé calambre, resultará mejor que os parta hoy un rayo, porque mañana...

Dios dirá.

Correr en la playa con los pies descalzos, como en las películas es muy bonito... pero no puede ser lo único. También hay que entrar al baño, hacer la compra, cuadrar horarios... Es una autentica proeza que siga sonando el violín mientras haces el sofrito... ¡Todo es normal!

Estás a la mitad de tus tareas, que cada vez te cuesta más trabajo sacar adelante. Si se te ha vuelto tedioso lo que antes te apasionaba, es posible que te hayas desgastado en el camino.

Búscate una nueva ilusión, aunque sea hacer macramé por las tardes, para activarte.

Las apariencias no siempre engañan, pero estás tan acostumbrada a no poder fiarte de tu percepción que has llegado al punto de no creerte que lo que está ocurriendo es verdad. Déjate de rumiar y céntrate en vivir el día a día, es infinitamente más sano.

TRABAJO **

Ese divagar sin fin en las redes sociales tiene una explicación clarísima: se llama aburrimiento.

Puedes intentar encontrar otra palabra para definirlo, pero es improbable que lo consigas. Para volver a estar motivada, la solución tampoco está en ningún muro de Facebook...

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CURIOSIDADES…

…sobre el espacio 1.- ¿A qué huele el espacio?

Pues bien, según los astronautas, el espacio huele a carne chamuscada, metal caliente y humo de soldadura.

2.- El espacio te hace más alto Los astronautas vienen con 5cm más de altura.

3.- Se te pueden caer las uñas en el espacio

? ? ?

La presión -otra vez- es la culpable de este fenómeno. Por mucho que reduzcamos la presión, un traje espacial continúa siendo un globo en el vacío.

Cuando un astronauta intenta agarrar algo con su guante debe contrarrestar la presión interna con la mano. Las uñas son la parte más delicada, ya que el continuo roce con el guante puede provocar lesiones graves.

Dave Scott, comandante del Apolo 15

…sobre la historia 1.- ¿comer oro?

En siglos pasados, el oro era recetado como medicina. La gente pudiente masticaba láminas de oro y era añadido a las comidas en forma de polvo, como si fuera un condimento. Por ejemplo, los alquimistas del rey francés Luis XII (1601-1643) le hacían beber gran cantidad de oro líquido para enderezar su maltrecha salud.

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2.- Las estatuas cuentan historia Si una estatua en el parque de una persona a caballo tiene dos patas en el aire, la persona murió en combate, si el caballo tiene una de las patas frontales en el aire, la persona murió de heridas recibidas en combate, si el caballo tiene las cuatro patas en el suelo, la persona murió de causas naturales.

…sobre el cuerpo humano 1.- ¿Cuántos olores podemos distinguir?

La nariz humana puede detectar diez mil olores diferentes.

2.- Piel muerta El cuerpo humano produce unos 18 kilos de piel inerte a lo largo de su vida, es decir, el peso aproximado de un niño de 6 ó 7 años.

¿

3.- Somos más altos por la mañana Las personas somos 1cm más altas por la mañana, debido a las almohadillas cartilaginosas de la columna vertebral se van comprimiendo con el peso corporal durante el día.

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ENTREVISTA: JUAN. E LOSA

Entrevista a Juan. E Losa Jefe de Enfermedades Infecciosas del Hospital de Alcorcón Profesor Asociado de Medicina en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Rey Juan Carlos.

¿Por qué se interesó en la medicina?

Porque en el colegio me gustaba la biología y, sobretodo, el ser humano.

¿Dónde estudió?

En la Universidad de Salamanca ¿Dónde ha trabajado?

En el Hospital Clínico de Salamanca y en el de Barcelona y actualmente en Hospital de Alcorcón. ¿Qué es lo que más le ha gustado durante estos años de trabajo?

Poder ayudar a las personas enfermas. ¿Y lo que menos?

Las expectativas desbordadas de algunos pacientes con respecto a la medicina y los criterios económicos de los que deciden los gastos en sanidad.

Su hijo mayor acaba de empezar su primer año de medicina, ¿le ha dado algún consejo en especial?

No, le he dicho que lo disfrute y aprenda todo lo que pueda. ¿Cuál cree que ha sido el avance médico más importante en los últimos años?

La medicina regenerativa, me parece impresionante la creación de células y tejidos de forma artificial.

¿Cree que es posible la cura para el SIDA? Sí, no sé exactamente cuando, pero creo que es posible que en menos de 20 años.

Acaba de volver del Congreso Nacional de Enfermedades Infecciosas en Sevilla, ¿nos podría adelantar algunas conclusiones?

Se ha hablado del aumento de pacientes con diarrea debido al uso de antibióticos por lo que habría que mejorar la utilización y se ha concretado que por fin los pacientes con Hepatitis C se pueden curar.

Por último, ¿volvería a estudiar medicina?

Por supuesto que sí.

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PASATIEMPOS

Soluciones

1.- Busca los siguientes animales M

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2.- Sudoku

8 3 4 9 6 7 4

Tortuga Tigre León Mariposa Abeja Salmón Cebra Libélula Cocodrilo Vaca

4 8 7 2 3 6

8 2 5 4

6 5

3 8

4 8 9 2

3 5 7

2 5

3. La puerta infernal Uno de mentirosos. Estás encerrado en una habitación en la que hay dos puertas vigiladas por dos centinelas. Una lleva a la libertad, pero la otra a la muerte segura. Puedes elegir una puerta y antes puedes hacer una pregunta a uno de los centinelas. Hay un problema: uno de ellos siempre dice la verdad, pero el otro siempre miente. ¿Qué pregunta harías para salvar tu vida?

4. “¿Qué diría el otro centinela si le pregunto cuál es la puerta segura?”.

Si mi centinela miente y el otro dice la verdad, mi centinela me dirá cuál es la puerta que lleva a la muerte. Si mi centinela dice la verdad y el otro miente, también me dirá cuál es esa puerta, ya que es la que el otro me diría. Sólo hay que escoger la opuesta a la que me contesten.

4. Los sombreros En una mesa hay tres sombreros negros y dos blancos. Tres personas se ponen un sombrero al azar sin mirar el color y se colocan en fila india. No sé, es una fiesta un poco rara.

-El tercero ve el color de los dos que tiene delante y se le pregunta si sabría decir cuál es el color de su sombrero. Contesta que no.

-El segundo sólo puede ver el sombrero del primero. Se le hace la misma pregunta y contesta que no.

-El primero no ve ningún sombrero, pero sabe perfectamente de qué color es el suyo. ¿Qué lógica siguió?

5. Si el último no sabe de qué color es su sombrero, eso significa que los otros dos no son blancos, porque si no, sabría que el suyo es negro. Así que o bien hay uno blanco o los dos son negros.

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TEST

TEST: ¿Llevo una vida saludable?

Realiza este testa y descubre cómo de sano es tu estilo de vida 1.- ¿ T e sientes conectado con tú cuerpo?

3.- ¿Logras conciliar y mantener el sueño normalmente?

2.- ¿ T e sientes conectado con tú cuerpo?

A) Sí

A) Sí

A) Sí

B) Relativamente

B) Relativamente

B) Relativamente

C) No

C) No

C) No

4.- ¿Trabajas o vives en ambientes donde se fuma?

5.- ¿Bebes alcohol?

A) No

A) No, o lo hago socialmente de vez en cuando

B) Eventualmente

B) Sí, entre dos y cuatro veces a la semana

C) Sí

C) Sí, todos o casi todos los días

6.- ¿Consumes frutas?

A) Nunca, o a lo sumo, una vez a la semana

7.- ¿ Te preocupas por llevar un plan de alimentación balanceada?

B) Entre dos y tres veces por semana

A) Sí, de hecho lo hago

C) Más de tres veces a la semana

B)Sí, pero no siempre lo logro C)No

8.- ¿Fumas?

9..- ¿Realizas al menos un control médico por año?

A) No B) Poco C) Bastante o mucho

A) Sí B) Me hago chequeos, pero pasa más de un año entre uno y otro.

C) No suelo realizarme estudios. O sólo lo hago lo hago cuando tengo algún problema de salud.

10.- ¿ Con qué frecuencia realizas actividad física?

A) Dos o más veces por semana B) Una vez a la semana C) No realizo con regularidad

11.- ¿Comes entre horas?

A) Dos veces al día, para no tener tanta hambre al comer o cenar.

B) Algunas veces sí, golosinas o snacks.

C) Siempre, lo que encuentre a mano entre comida y 19 comida.

12.- ¿ Realizas alguna actividad que te distiende y relaja?

13.- ¿ Estas en contacto con el aire libre?

A) Sí

A) Si no es todos los días, al menos los fines de semana

B) A veces

B) Eventualmente

C) No

C) Prácticamente nunca

14.- ¿ T e sientes conectado con tú cuerpo?

15.- ¿ Cómo evalúas tu vida afectiva actual?

A) Sí

A) Positiva

B) Relativamente

B) Aceptable

C) No

C) Negativa

*SUMA 10 PUNTOS POR CADA RESPUESTA A *SUMA 5 PUNTOS POR CADA RESPUESTA B *SUMA 0 PUNTOS POR CADA RESPUESTA C

Si obtuviste entre 100 y 150 puntos: Tienes una calidad de vida saludable. Conserva tus hábitos, y recuerda que a medida que pasan los años debemos adaptar los cuidados e intensificarlos. El modo de lograrlo es continuar atento a tus necesidades y mantener un estrecho contacto con tu cuerpo.

Si obtuviste entre 50 y 95 puntos: Si bien tienes un estándar de vida que alcanza los parámetros de lo saludable, te falta para estar realmente bien encaminada. Revisa los ítems en los que obtuviste menos puntuación y , una vez identificadas las debilidades, cámbialas buscando información al respecto y adoptando algunas de las sugerencias que ayudan a cuidar la salud.

Si obtuviste entre 0 y 45: Tu cuerpo no tiene repuesto y tu vida es una sola. No estás preservando tu salud como deberías si tu objetivo es vivir muchos años y vivirlos bien. Primer paso, convéncete de la necesidad de un cambio y avanza. Segundo paso, consulta a un médico: necesitas conocer tu estado físico y establecer un plan de vida saludable cuanto antes.

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COSMÉTICOS

Productos tóxicos en los cosméticos La rutina cotidiana de higiene personal contiene una serie de productos de belleza como champú, maquillaje, jabón, crema, desodorante, perfume, etc., que contienen ingredientes tóxicos que producen desde migraña hasta cáncer. De acuerdo a una investigación de la Funadación Susuki, 8 de las 82mil sustancias utilizadas en los productos de cuidado personal, son químicos industriales que resultan tóxicos.

1.- LAURIL SULFATO DE SODIO: Se usa como limpiador para hacer los productos más espumosos y burbujeantes, es una sustancia que puede causar cáncer.

2.-TRICLOSÁN:Se utiliza en desodorantes, anti transparentes, limpiadores, anti bacteriales y desinfectantes de manos, especialistas sugieren que interfiere con las funciones hormonales.

3.-FORMALDHEÍDOS: Es un conservador de cosméticos, son tóxicos y se han reconocido como carcinógenos.

4.-PARABENOS: Se utilizan como conservadores en cosméticos. Búscalo en las etiquetas como ingredientes que terminen en "parabeno" como Metilparabeno.

5.-POLIETILENGLICOL: Se usa en cosméticos de bases cremosas. Interfiere en el desarrollo físico y puede dañar el sistema nervioso central.

6.-BUTILHIDROXIANISOL: Son conservadores y antioxidantes que se usan en maquillajes y cremas humectantes. Es tóxico para el sistema inmunológico, piel, pulmones e hígado. Puede causar reacciones alérgicas y favorecer el crecimiento de tumores.

7.-PFENILENDIAMINA: Son los colorantes utilizados en tintes para el cabello y aparecen en la etiqueta del producto como colores "CI" seguidos de un número de cinco dígitos. Se ha demostrado que estos alquitranes de carbón generan cáncer.

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8.-DIETANOLAMINA: Hacen que los productos sean más cremosos y espumosos.

Sus compuestos irritan la piel y ojos.

9.-FTALATO DE DIBUTILO: Es un ingrediente básico en esmaltes y perfumes, aumenta la capacidad de otros químicos para causar mutaciones genéticas que producen problemas reproductivos.

10.-SILOXANOS: Se utiliza en los cosméticos para suavizarlos y humectarlos; causan toxicidad en el hígado. ¿Sorprendida? Aunque los productos de belleza te hagan lucir más guapa, su uso en exceso daña tu salud y los efectos pueden ser contraproducentes. Lo ideal es elegir productos naturales u orgánicos libre de sustancias tóxicas. ¡Cuídate!

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Frases Célebres “Las matemáticas son el alfabeto con el cual Dios ha escrito el Universo” Galileo Galilei(1564-1642) Físico y astrónomo italiano “Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano” Isaac Newton (1642-1727) Matemático y físico británico.

“El mejor médico es el que conoce la inutilidad de la mayor parte de las medicinas” Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

“Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe; he aquí el verdadero saber.”

Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

“Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.”

René Descartes (1596-1650) Filósofo y matemático francés.

“La humanidad es una familia unida e indivisible, y yo no puedo desligarme del alma más cruel.”

Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.

“Los cuarenta son la edad madura de la juventud; los cincuenta la juventud de la edad madura.”

Víctor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

“La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu.”

Miguel de Cervantes (1547-1616) Escritor español.

“Uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que habla.”

Sigmund Freud (1856-1939) Médico austriaco.

“Sería muy poco feliz si pudiera decir hasta qué punto lo soy.”

William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

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VÍDEOCONFERENCIA

Videoconferencia con la Antártica El 4 de febrero de 2015, los alumnos de los cursos de la ESO acudieron al Mira Teatro para entrevistar a unos investigadores españoles que están en la base Gabriel de Castilla, en la Antártica, en la Isla Decepción. Es una zona de 14 millones de km2 (20 veces España). No está habitada y tampoco hay árboles.

Están sometidos a unas temperaturas de hasta -89ºC bajo cero en invierno y vientos de hasta 333km/h.

SUS MISIONES SON: * Mantener la presencia de España en el territorio Antártico. * Colaborar con el MICINN. en las labores de investigación científica realizadas en la Isla Decepción. *9 Mantener en adecuadas condiciones de empleo las instalaciones, material y equipo de la BAE. *Desarrollar proyectos de investigación y experimentación de interés para el ET. * Dar a conocer la presencia y actividades en la Antártida.

Varios alumnos de distintos colegios les realizaron algunas preguntas para conocer mejor cómo era su vida en la base.

Muchos alumnos entrevistados dijeron que la experiencia había sido muy divertida y que habían aprendido numerosas cosas desconocidas. Y todos aseguraron que si tuviesen la oportunidad de repetir la oportunidad, lo harían.

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