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Aljarafe Wellness Filosofía wellness para la felicidad ¿Qué es el Wellness?
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l término wellness deriva de las palabras well-being -bienestar-, fitness -buena forma física- y happiness –felicidad-. Este modelo de bienestar mental y físico se ha convertido en un estilo de vida que tiene numerosos seguidores: personas y familias completas practican esta nueva filosofía que podemos oír en noticias, vallas publicitarias, revistas especializadas y charlas de trabajo y amigos.
¿Cómo es posible seguir la filosofía wellness?
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quilibrar cuerpo y mente. Las técnicas wellness permiten alcanzar un equilibrio en todas las dimensiones esenciales de nuestra vida. Nuestra dimensión física y
nuestra nutrición: el deporte y la relajación. Las actividades deportivas no solo nos permiten perder peso y mantener el tono muscular, también ayudan a mejorar la salud. Actividades como el yoga o el Pilates nos permiten, asímismo, eliminar el estrés y liberar tensiones. Unos hábitos alimenticios saludables, con alimentos naturales dentro de una dieta equilibrada, son primordiales para nuestro estado físico. Nuestra dimensión intelectual, espiritual y social: la autorrealización y la aceptación. Tener un enfoque emocional positivo de la vida en el que además de cubrir las necesidades diarias también busquemos conocernos a nosotros mismos y establecer relaciones afectivas y sociales sanas.
Centros wellness
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xisten muchos centros especializados que permiten potenciar este estilo de vida saludable a través
de programas deportivos, nutricionales, de relajación, de salud y de belleza. En ellos en-
contrarás artículos y servicios que, unidos al asesoramiento y seguimiento de profesiona-
les y expertos, os ayudarán a tener CALIDAD DE VIDA Wellness.
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Aljarafe Wellness
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Salud
Cada cigarrillo son 11 minutos de vida S
egún la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año podrían morir 8 millones de personas en todo el mundo por el tabaquismo, una tendencia en progresión hasta 2030. El 33 % de los casos de cáncer en hombres y del 10 % en mujeres es consecuencia del tabaco, relacionado directamente en un 90 % de los casos de cáncer de pulmón y el 50 % de los casos de cáncer de vejiga. Respecto a los datos en nuestro país, actualmente se calcula que más de 55.000 españoles fallecen cada año como consecuencia del tabaco. También se sabe que la edad de inicio en este hábito se sitúa en torno a los 13 años, una de las más bajas de la Unión Europea. ➢JÓVENES Y TABACO. Los jóvenes sufren de igual modo este problema de salud pública, entre 80.000 y 100.000 jóvenes
de todo el mundo se hacen adictos al tabaco cada día, desarrollando menor capacidad pulmonar y una mayor incidencia de infecciones respiratorias. Más de la mitad de los niños españoles son fumadores pasivos, bien porque fuman sus padres o porque lo hace la persona responsable de su cuidado. Más del 30 % de los jóvenes españoles se declaran adictos al tabaco y cuatro de cada cinco fumadores se iniciaron en el hábito antes de los 18 años de edad. El peligroso hábito de fumar es consecuencia de muchas enfermedades y de una mala calidad
de vida. El fumador en algún momento de su vida se plantea dejarlo pero abandona este propósito por miedo al síndrome de abstinencia, al dolor y al sufrimiento, pues en muchos casos necesita el apoyo de profesionales que le ayuden a dar ese pa so. Una de las opciones de mayor eficacia demostrada para dejar de fumar es la hipnosis: un método rápido, sin medicamentos y sin ansiedad. Profesionales especializados como los que realizan la hipnosis clínica en Centro Plenium nos confirman una efectividad entorno al 85% de las personas tratadas por este sistema innovador.
LA HIPNOSIS, EL MÉTODO MÁS EFICAZ . Las técnicas de hipnosis clínica son muy diferentes a las técnicas de hipnosis de espectáculo y el hipnotizado es consciente desde el primer momento de cómo se desarrolla toda la sesión. Después de una sesión de hipnosis individual, de aproximadamente dos horas de duración, aquello que parecía imposible de conseguir se convierte en algo muy fácil y que perdura en el tiempo, como indican los expertos de Centro Plenium, en Mairena del Aljarafe. ➢¿EN QUÉ BENEFICIA DEJAR DE FUMAR? La esperanza de vida de un fumador se incrementa 9 años si deja de fumar antes de los 40 años. Cuando el abandono del hábito se produce antes de los 50 años, la esperanza de vida aumenta 6 años. En cambio, cuando el fumador abando-
CosmÉTICA
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esde Sanafarmacia te ofrecemos un asesoramiento especializado y totalmente personalizado para que encuentres los productos más adecuados a tu tipo de piel. Disponemos de una extensa gama de marcas para cuidar tu salud y tu belleza. Nuestro compromiso con el medio ambiente y la salud de las personas nos ha llevado a seleccionar una serie de laboratorios afines a nuestra filosofía. Trabajamos con casas comerciales en las que priman los extractos de plantas y los aceites esenciales… todos ellos obtenidos mediantes procesos naturales. No admitimos activos dañinos para tu piel como parabenos, aceites minerales, propilenglicoles… ni ninguna otra sustancia con efectos nocivos para la salud o el medio ambiente. Es la ética profesional la que nos alienta a seguir empecinados en ofrecerte lo mejor, con
el compromiso máximo de la eficiencia y el respeto a tu piel. Los activos utilizados presentan garantías de actividad y eficiencia; al mismo tiempo se trata de cosméticos que han pasado test de inocuidad, mostrándose como hipoalergénicos para la piel. Las pruebas a las que son sometidas tienen el respaldo de la Unión Europea tanto en la pruebas in vitro como in vivo. Te invitamos a que nos conozcas. Al frente del departamento de cosmética se encuentra nuestra experta en Dermatología, Reyes Gotor, Licenciada en farmacia, apoyada por Mayka Benítez y Macarena Fernández. Disponemos de avances tecnológicos con los que poder hacer un diagnóstico preciso y exacto sobre las características y las necesidades de tu piel, sobre los que nos apoyamos a la hora de recomendarte los productos más afines para ti.
na este hábito antes de los 60 años de edad, su esperanza de vida solo aumenta 3 años. El cuerpo comienza a recuperarse de forma inmediata, en tan solo 3 horas desde que hemos dejado de fumar y esta recuperación es ya imparable. El no fumador permanente recupera la sensación de libertad y mejora su estado emocional y autoestima. Aunque al fumador le cuesta encontrar el momento adecuado para dejarlo ya que siempre habrá alguna excusa, en Plenium nos aconsejan actuar, no tienes nada que perder y mucho que ganar y ellos están a tu disposición para infórmate o resolver cualquier duda o inquietud al respecto.
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Deporte
Centros Sano: expertos en entrenamiento aplicado a la salud E
n los centros Sano te ayudan a alcanzar tus metas y mantenerlas de forma segura. A través del ejercicio físico, promoviendo unos hábitos saludables y el continuo apoyo y supervisión de profesionales de la ciencia del deporte en Sano puedes conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y efectiva con un entrenamiento especialmente diseñado
para cada usuario. PROGRAMAS: • Sano Pérdida de Peso: Mejora tu salud y aspecto físico • Sano Tonificación: Aumenta tu fuerza y define tu figura • Sano Readaptación: Recupérate de una lesión y vuelve a tu estado óptimo • Sano Rendimiento: Llega a tu objetivo con asesoramiento
• Sano Mejora Condición Física: Preparación para complementar al 100% tu deporte favorito
MODALIDADES: De forma individualizada con un entrenamiento personal exclusivo o en grupos reducidos, con metas similares pero sin renunciar a la esencia y calidad del trato personalizado de tu entrenador.
Mairena
Luis Javier Feo Julián - Pérdida de peso y tonificación - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - NSCA Certified Personal Trainer. - Curso Superior de Entrenamiento Funcional. - Monitor Pilates con accesorios. - Nivel I Preparación Física Fútbol. Pablo Gómez Mesa - Actividad Física y Salud - Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - Entrenador en Gimnasia Acrobática. - Preparador Físico en Natación Sincronizada. - Formación en entrenamiento personalizado y readaptación.
Tomares
Paula García - Entrenamiento en embarazo y pos-
tparto
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. - Máster Rendimiento Físico y Deportivo.
Javier Quero - Especialista en ejercicio y patologías - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Máster en Entrenamiento Personal. - Diplomado en Edición Física. - Especialista en Ejercicio y Patología IICEFS. - Certificado en Anatomía Funcional.
Irene Carrasquilla García - Entrenamiento en mujer,
embarazo y postparto
- Graduada en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte. - Máster en Alto Rendimiento Físico y Deportivo. - Formación en patologías musculo-esqueleticas, liberación miofascial y posturologia.
MAIRENA
Entrena tu vida
Encuentra experiencias, consejos, opiniones, videos, eventos y noticias de vida saludable en la Comunidad Sano, un espacio interactivo en redes sociales:
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Equilibrio
Programas de educación emocional L
os Programas de Educación Emocional son una propuesta de intervención pedagógico-terapéutica adaptada a diferentes edades y que abarca todas las áreas y ámbitos del desarrollo. El proyecto le da una respuesta adaptada a cada chico o chica con las siguientes necesidades, sin que sea necesario tener una dificultad grave ni un problema de conducta: • Favorecer las relaciones sociales por timidez, introversión o poca expresividad. • Chicos con altas capacidades con dificultades a la hora de relacionarse con compañeros o adultos. • Dificultad en asumir responsabilidades con la organización personal, con los estudios o en casa. • Interés por establecer nuevos grupos de amigos donde encontrarse a gusto y poder expresarse. • Favorecer las relaciones y la comunicación en la familia. • Mejorar el rendimiento académico. • Comenzar un proceso de autoconocimiento y desarrollo responsable. GRUPOS POR EDADES: Desde el embarazo a los 17 años (LIBÉLULAS, PEGASO, DRACO,
FÉNIX, CRISÁLIDA) - Consultar periodicidad de las clases y horas por semana. RESULTADOS OBTENIDOS: Mejora del rendimiento escolar y resultados académicos - Aumento de la comunicación familiar - Aumento de la responsabilidad, autosuficiencia y autonomía -Mayor expresividad emocional y física, disminución de la timidez - Disminución de la impulsividad y aumento de relajación - Desarrollo de habilidades sociales - Nuevos amigos con los que relacionarse de una forma sana y en confianza - Tranquilidad por contar con referentes adultos formados que lo acompañan - Satisfacción personal por los cambios. Comienzo desde el 18 Septiembre.
Sesiones semanales con una duración adaptada a cada edad. Análisis del contexto y entrevistas con el centro educativo, padres o familiares de referencia y otros ámbitos. Tutorización de cada chic@ y seguimiento continuo con los padres en el que se informa del proceso de cada uno de ellos y las necesidades a reforzar en casa. PROGRAMA “ALAS” Proceso continuo de formación de padres complementario al de los niños y adolescentes. Se amplía el trabajo en el centro con acampadas en la naturaleza (a través de la pedagogía de la aventura y entornos no urbanos)
Metodología: · Psicología y Pedagogía humanista · Terapia Gestalt y bioenergética · Focusing · Pedagogía de la aventura · Meditación y relajación consciente · Coaching personal · Musicoterapia y recursos no verbales · Arteterapia · Pedagogía y psicología sistémica · Educación Social
Un espacio para el desarrollo emocional
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umbos es un espacio diseñado y organizado a través de la filosofía del Feng Shui, respetando así los movimientos y energías que se establecen en el centro, el tipo de actividad que se realiza aquí y la energía y sensaciones que queremos transmitir tanto a las personas que vienen como las que trabajamos diariamente en las instalaciones. Contamos con distintas salas, todas ellas con espacios diáfanos, grandes ventanales para disfrutar de la luz natural, muchos espejos para el trabajo corporal y
C/ Exposición 14, Polig. PISA.
un sistema de sonido que nos ayuda al recogimiento. Ven a vernos y conoce a nuestro equipo profesional, ¡estaremos encantados de informárte!
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Deporte
Practica ocio saludable en un entorno natural del Aljarafe E
n el Simón Verde Family Sport no importa tu edad sino tus ganas de disfrutar de ocio saludable en un entorno natural incomparable. Con unas magníficas vistas de Sevilla y en plena cornisa del Aljarafe y más de 18.500 m2, el complejo deportivo ofrece un año más una amplia y fantástica oferta de actividades con importantes novedades; todo ello aderezado por la simpatía de su personal y la dedicación y profesionalidad de su equipo Hace ya más de 3 años que Simon Verde FSC abrió las puertas de este centro deportivo completamente renovado y que se ha consolidado como un punto de encuentro para todos los componentes de la familia que busca atender a todas las edades y con todos los requisitos necesarios para la práctica deportiva por sus instalaciones, horarios, servicios de ludoteca, restaurante Picardía, con accesos y servicios adaptados a personas con diferentes capacidades, etc.
Escuelas Deportivas. Una extensa lista de actividades para los más pequeños hace que los niños también puedan disfrutar de las instalaciones de Simón Verde FSC en sus escuelas deportivas. En ellas los socios-abonados pueden disfrutar de precios especiales, aunque están abiertas a todo el público que quiera participar sin necesidad de estar abonado.
Fitness
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s conocido por tod@s la acogedora sala fitness con más de 400m2 de máquinas y servicios fitness asi como nuestros entrenadores personales, los cuales se adaptan a los horarios de nuestros usuarios. Por ello se
ha planificado una oferta especial en horario de mañana con actividades físicas más suaves como: Aquagym, Yoga , Pilates, y los insustituibles Ciclo indoor, Zumbón y Power. Sin embargo, en la progra-
mación de tarde ofrecemos un gran abanico de actividades más intensas que ganan en cantidad y variedad. Además de las anteriormente mencionadas disponemos de: Natural Fit, club de Running, Jump elestic, Core,
Piscina Climatizada
Club Triatlón
a piscina climatizada de 25 x 12 metros cuenta con 6 calles divididas por niveles y anexo se encuentra su spa con Sauna, Baño turco, Cañones de agua a presión, duchas bitérmicas, hidromasaje, bancos multichorro y pediluvio, un preciado valor añadido para comenzar o terminar relajados el día.
l club de Triatlón nació la temporada pasada con una enorme ilusión y ganas de motivar su crecimiento en el Aljarafe. El grupo amateur cuenta con numerosos servicios añadidos como son entrenador, fisioterapeuta, asesoramiento nutricional, así como triatlones indoor donde entrenar compitiendo.
L
E
Escuela de Pádel y Tenis
E El servicio de Ludoteca acoge durante 2 horas diarias, concretamente de 18.00 a 20.00 hrs a numerosos niños para que sus papás y mamás puedan hacer sus actividades mientras ellos disfrutan jugando, todo ello incluido en la cuota.
ntre las novedades, la ampliación prevista de sus instalaciones, que en la actualidad cuenta con 4 pistas de pádel pero que se ampliarán a 4 pistas más de cristal en un futuro inmediato. Javier Jiménez, director de
la escuela, atesora años de experiencia como deportista y formador en su área y promueve el pádel en toda la instalación.
Mucho más que un centro deportivo Si hay una seña de Identidad del equipo y la oferta de Simón Verde FSC sería sin lugar a dudas su completo calendario mensual de eventos que ofrece a abonados y público en general desde charlas sobre nutrición, mindfulnness y otras temáticas relacionadas con la salud y el deporte a numerosas master class, gymkanas y acampadas para
niños y actividades de convivencia, eventos deportivos y torneos para toda la familia. El Simón Verde FSC es mucho más que un centro deportivo, en él el aburrimiento no tiene lugar, descárgate su app para seguir todas las novedades…y además, ¡si te animas a visitarlos puedes probar un día completamente gratis!
C/ Mirador s/n GELVES - SEVILLA
954 184 344
administracion@simonverdesport.com
www.simonverdesport.com
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