Vücut için Hayat İksiri

Su – Vücut için hayat iksiri Su insan için hayati önem taşımaktadır, yeteri kadar sıvı alınması bile vücutta bütün fonksiyonların kusursuz bir şekilde çalışmasını sağlar.

Su hazmı, besinlerin vücuda alınmasını ve işlenmeye devam edilmesini destekler. Aynı zamanda su, parlayan güzel bir cilde ve saçlara sahip olunmasında da bir etkendir.

Su, yaklaşık olarak insan vücudunun %60'ını oluşturmaktadır. Fakat değişik faktörler (örneğin, yaş ve cinsiyet, kas yapısı ve aynı zamanda vücuttaki yağ oranı vb.) rol oynamaktadır. Bu nedenle insanların vücutlarındaki su oranları kişiden kişiye farklılık gösterir. Yaşın artmasıyla birlikte vücudun su oranında azalma meydana gelir.

Vücut gün boyu terleme, idrar ve solunum vasıtasıyla yaklaşık 2,5 litre su kaybeder. Bu nedenle, bir kuruma meydana gelmesini engellemek amacıyla, su kaybı her gün yeteri kadar sıvı alınarak dengelenmelidir. Đhtiyaç duyulan sıvı kısmen besinlerle alınır, fakat ihtiyaç duyulan sıvının en büyük kısmı sıvı alınarak dengelenmelidir. Yetişkinler günde 1,5 ilâ 2 litre su içmelidir. Sıcak havalarda veya vücut zorlandığında vücut daha fazla su almalıdır.

Tahminen vücut ağırlığının %2'sinden daha düşük miktarda su kaybı bile organizmaya zarar verir, çünkü su kaybı nedeniyle kas hücrelerine daha az oksijen taşınır. Böylece bir sıvı kaybı söz konusu olduğunda beyindeki kan akışı azalır, metabolizma, ürünlerinin ayrışması ve ısı dengesi zarar görür.

Ayrıca bu durum konsantrasyon bozukluklarına, yorgunluğa ve tepki sürelerinin uzamasına yol açar.

Vücut, ruhsal ve fiziksel olarak daha az performans gösterir. Hatta yoğun sıvı kaybı dolaşım sisteminde aksaklıklara veya dolaşım sistemi bozukluklarına yol açabilir.

Eğer susama hissiniz var ise, bu durum sadece su kaybının yüksek olması ile ilgili bir belirti değildir,aynı zamanda vücudun gönderdiği bir uyarı sinyalidir. Bu nedenle, susama hissi duymasanız bile, düzenli olarak sıvı alınması çok önemlidir. Biraz limon veya portakal suyu, suyunuza lezzet ve değişiklik katacaktır. Veya Herbalife'ın çok lezzetli olan Herbal Aloe içeceğini bir deneyin. Ferahlatıcı ve suya güzel bir aroma katan bu tadı yaşayın!