inspire
Bülten
SAYI 142
KARIŞTIRIN! Tek bir Herbalife® Formül 1 Shake’i, dengeli ve besleyici bir öğün yerine geçmektedir vücut için gerekli temel vitamin ve minerallerin yanı sıra beslenme açısından faydalı lif ve soya proteini de içerir. Besleyici bir öğün için yarım yağlı sütle birlikte hazırlanan dört farklı aroma seçeneğine sahip Shake’lerin tadını dilediğinizce çıkarabileceğiniz gibi; bir öğün arası atıştırma için diğer lezzetli bileşenlerle birlikte de kullanabilirsiniz. Bu basit Shake tariflerden birinin size ilham vereceğine eminiz…
Malzemeler ve ekipmanlar
Başlamadan önce birkaç ipucu…
➊ Formül 1 Besleyici Shake Karışımı (#0141, #0142, #0143, #0144)
• Malzemeleri iyice karıştırın. İlk olarak sıvı bileşenleri ekleyin sonra bunları karıştırın ve ardından her tür katı bileşeni de doğrayıp hazırladığınız karışıma ekleyin ve tüm bileşenleri birlikte karıştırın.
Ağızları sulandırıcı dört farklı tatta (Çilekli, Vanilyalı, Tropik Meyveli ve Çikolatalı) sunulan bu toz, Shake’lerimizin temelini oluşturmaktadır. 250 ml yarım yağlı sütle karıştırılmış bir Formül 1 Shake: • 10,6 g soya proteini içerir, • aralarında antioksidan özelliğe sahip C ve E vitaminlerinin de bulunduğu 23 temel vitamin ve mineral sağlar, • bitkisel lif sunar, • bir porsiyon yaklaşık olarak 217 kaloridir.
• Günlük beslenme alışkanlığınıza biraz farklılık katmak için neden shake’inizi süte alternatif olan soya sütü, meyve suyu veya yoğurt ile hazırlamıyorsunuz? Yarım yağlı sütün kullanılmadığı tariflerin, öğün yerine geçen tarifler olarak hazırlanmadığını unutmayın. • Bu tarif önerilerine dikkatlice bakın – ayrıca sizler de yaratıcı olabilir ve çeşitli mükemmel tatlarda tarifler hazırlamak için kendi deneyimlerinizden faydalanabilirsiniz!
➋ Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi (#0242)
Temel bir Shake nasıl yapılır?
Ekstra protein için her bir Shake’e 1-3 yemek kaşığı kadar bu protein tozundan ekleyin.
İki yemek kaşığı Formül 1 alın, size özel programınız doğrultusunda bir miktar Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi de ekleyebilirsiniz.
➌ Tarife bağlı olarak çeşitli meyveler, meyve suları ve aromalar ➍ Buz küpleri (isteğe bağlı) ➎ Süt, soya sütü veya yoğurt Tarife bağlı.
➏ Bir karıştırıcı veya shaker Herbalife® markalı Shaker’ı (#8315) deneyin veya bir karıştırıcı kullanın.
Bir Formül 1 Shake’i hazırlamak oldukça basittir…
250 ml yarım yağlı süt ekleyin. Çalkalayın! Çalkalamak için kapalı bir kap veya elektrikli bir mikser veya shaker kullanın.
İşte başlıyoruz! Yenileyici meyveli Shake’ler
Yeni Tatlar
Soya sütüyle hazırlanan Shake’ler
Kahvaltı için neden meyveli bir Shake dene miyorsunuz? Yeterince besleyici olmalarının yanı sıra hazırlanmaları da çabuk ve kolaydır. Üstelik güne iyi bir başlangıç yapmanızı sağlarlar! Eğer isterseniz buz küpleri de atabilirsiniz - yaz aylarında lezzetli bir serinletici olabilir!
Besleyici bir öğün arası atıştırma, öğle yemeği veya tatlı olarak aşağıdaki Shake’lerden birini hazırlayabilirsiniz. Teklif edilen şişmanlatıcı keklere veya yağlı gıdalara hayır deyin ve tatlı isteğinizi karşılayacağından emin olduğumuz bu leziz Shake’lerden birinin tadını çıkartın!
Yarım yağlı süte alternatif olarak soya sütü kullanmayı deneyin.
Bahar Keyfi • Çilekli Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 250 ml nar suyu • 4 çilek • 2-4 küp buz
Kremalı Meyve Keyfi • Tropik Meyveli Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 150 ml portakal suyu • ½ muz • 100 ml yarım yağlı süt • 4 yemek kaşığı çilekli yoğurt
Egzotik Meyve • Tropik Meyveli Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 60 ml ananas suyu • 2 yemek kaşığı ananas • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü • 150 ml portakal suyu
Çikolatalı Muz • Çikolatalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 1 muz • 250 ml yarım yağlı süt • Buz küpleri (isteğe bağlı)
Badem Zevki • Vanilyalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 1 çay kaşığı kakao tozu • ½ muz • 2 veya 3 badem • Yoğurt
Dondurmalı Shake • Vanilyalı, Çilekli veya Tropik Meyveli Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı)
Soya Sütlü Çikolatalı Krema • Çikolatalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 250 ml soya sütü • Yarım çay kaşığı tarçın
Soyalı Hindistan Cevizli Shake • Vanilyalı veya Çikolatalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 1 çay kaşığı toz hindistan cevizi • 150 ml soya sütü • 100 ml su
Çikolatalı Mentollü Keyif • Çikolatalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 150 ml soya sütü • 100 ml su • 1 yemek kaşığı nane şurubu • ½ çay kaşığı kakao • Buz küpleri (isteğe bağlı)
• 100 ml meyve suyu • 150 ml su
Umarız bu ek, birçok farklı Formül 1 Shake’leri
• 1 yemek kaşığı meyveli dondurma veya soyalı dondurma
hazırlamanız için size ilham kaynağı olur. Herbalife® ‘Shake Tarifleri’ Broşürü’nde (#6401)
Tarçınlı Elma
daha pek çok lezzetli tarifler bulunmaktadır
• Vanilyalı Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı)
- daha fazla bilgi için Bağımsız Herbalife
• 150 ml elma suyu • Yarım yemek kaşığı tarçın
Karışık Yoğurtlu Shake • Çilekli Formül 1 Shake Karışımı (26g veya 2 yemek kaşığı) • 250 ml az yağlı kayısılı yoğurt • 50 ml az yağlı çilekli yoğurt • 100 ml portakal suyu
Distribütörünüze danışabilirsiniz.
Anında beslenme 11
1
10
2 3
9 4 7
6
5
Formül 1 Besleyici Shake Karışımı Kendinize bir ‘Shake molası’ verebilir ve istediğiniz anda ve yerde bir bardak yemeğin tadını çıkartabilirsiniz! Çabuk, kolay, tatmin edici ve birçok açıdan faydalı. Üstelik günün herhangi bir saatinde ve herhangi bir yerde!
Hayat Boyu Wellness Planınız BUGÜNDEN Başlıyor! Herbalife’ın bilimsel açıdan gelişmiş üstün beslenme, kilo kontrolü ve kişisel bakım ürünleri, kişisel ve arkadaş canlısı bir hizmet ve 30 günlük para iadesi garantisi ile de desteklenmektedir. Lütfen bir Ürün Broşürü isteyin.
Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:
Sayı 142 – Insert #5921–TU–42