Kedelai

Susu Kedelai dengan Segudang Manfaat Siapa sih yang gak tahu minuman satu ini? selain menyehatkan, minuman ini mudah dijangkau, murah dan memiliki rasa yang nikmat. Susu kedelai cocok diminum pagi ataupun siang hari saat cuaca terik. Kita juga bisa menambahkan es didalamnya agar susu ini terasa lebih nikmat dan menyegarkan. Tahukah kamu, bahwa ternyata dibalik nikmatnya, ternyata susu ini juga memiliki segudang manfaat! Yuk cari tahu manfaatnya dengan menyimak bahasannya dibawah ini!

6 Manfaat Susu Kedelai 1. Menjaga kesehatan jantung ternyata susu ini mengandung lemak tidak jenuh yang tinggi loh !Lemak tidak jenuh tidak berpotensi menimbulkan bahaya bagi jantung karena tidak meningkatkan kolesterol jahat dalam aliran darah. Selain itu, susu dengan kandungan lemak jenuh rendah sangat pas jika dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, karena susu ini tidak menyebabkan obesitas.

2. Mencegah diabetes mellitus Diabetes adalah penyakit yang disebabkan karena kurangnya hormone insulin sehingga terjadi kelainan pada metabolism karbohidrat dalam tubuh. Padahal, dengan hormone insulin tubuh mampu mengubah karbohidrat atau glukosa menjadi lemak dan protein. Jika keseimbangan insulin tidak terjaga maka terjadilah penyakit diabetes mellitus. Kandungan asam amino dari susu kedelai yang berupa arginin dan glisin terbukti mampu untuk menyeimbangkan hormone insulin di dalam tubuh sehingga kita terhindar penyakit diabetes.

3. Mencegah kanker prostat pada pria.

Pada susu kedelai, terdapat kandungan phytoestrogen didalamnya. Phytoestrogen adalah hormone tanaman yang memiliki kemampuan untuk menekan produksi hormone testosterone yang berlebihan pada pria. Dengan menekan hormone testosterone, maka kanker prostat dapat dihambat. .

4. Menjaga kesehatan tulang Didalam susu kedelai terdapat kandungan kalsium dan vitamin D yang sangat baik bagi organ tulang. Tulang kita membutuhkan mineral kalsium agar tetap terjaga kepadatannya dan tidak keropos saat sudah tua. Hal ini sama saja dengan menghindarkan kita dari osteoporosis dan menjaga agar tulang kita tetap sehat dan kuat.

5. Menjaga Berat Badan Kandungan gula yang terdapat pada susu kedelai sekitar 7 gram saja. Sehingga tidak perlu kuatir bagi orang yang sedang diet rendah gula. Selain itu, kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu usus dalam mengahambat proses penyerapan lemak di tubuh sehingga akan memberikan efek kenyang lebih lama.

6. Menjaga Kesehatan Kulit Didalam susu kedelai memiliki kandungan vitamin E dan antioksidan. Vitamin E sangat berguna bagi kulit untuk menutrisi kulit, melembabkan dan mencerahkan. Selain itu, kandungan antioksidannya sangat berguna untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan membrane sel kulit menjadi rusak. Jika radikal bebas dapat ditekan, maka sel kulit kita akan sehat dan tentunya menghindarkan kita dari penuaan dini dan terlihat lebih awet muda.

Susu kedelai memang sangat cocok diminum bagi mereka yang memiliki alergi terhadap susu sapi. Namun, bukan berarti susu ini bisa digunakan untuk bayi usia dibawah 1 tahun. Bayi usia di bawah 1 tahun tetap harus diberikan ASI eksklusif. Selain itu, susu ini cocok bagi seserorang yang sedang menjalani program diet rendah lemak dan seorang yang mencoba untuk menjadi vegetarian. Manfaat susu kedelai akan dirasakan jika dikonsumsi dengan bijaksana dan tidak berlebihan serta mengkonsumsi asupan gizi sehat lainnya agar metabolism tubuh kita tetap lancar. So, tunggu apalagi ayo konsumsi susu kedelai agar tubuh kita tetap sehat dan kuat!!!