Ahdistus kuin usvainen suo

Se saattaa iskeä kesken kaiken. Kaupassa, kadulla tai kotona. Happivaje. Maa polttaa jalkojen alla. Miljoona katsetta, mihinkään ei pääse pakoon. Tunne siitä, että on kuin ansassa maan alla. Tunnelissa, josta ei löydy ovea. Tai yksin usvaisella suolla.

Ahdistus tulee yhtäkkiä, eikä aina tiedä millä hetkellä. Seinät tuntuvan kaatuvan päälle. Elämään astuu helposti pelko, joka syrjäyttää kaiken muun. Kuin olisi aivan tuntemattomassa maisemassa ilman mitään tietoa, mihin suuntaan liikkua. Yksin et kuitenkaan ole. Lukemattomat ihmiset selviävät ahdistuksen kanssa päivittäin.

Uudella verkkokurssilla ahdistuneisuushäiriön kanssa elävät ihmiset kertovat, miltä ahdistus tuntuu, näyttää ja millaista on elää ahdistus- ja paniikkihäiriön kanssa? Miten se eroaa monien meistä tuntemasta ahdistuksesta vaikkapa stressitilanteessa? Entä millaista on tarpoa pakko-oireiden suossa, kun ei tule ymmärretyksi?

Puhutaan konkreettisista keinoista, jotka ovat auttaneet ahdistuksen, pelon tai paniikkikohtauksen iskiessä. Osaa voit kokeilla vaikka heti, osa taas vaatii vähän harjoittelua. Mistä löydät toivoa ahdistuksen keskelle? Mikä saa tiiviiltä sykkyrältä tuntuvan olon avautumaan? Entä mitä toivoisit toisten ihmisten ymmärtävän ahdistuksesta? Verkossa

Paikka: www.hyvakysymys.fi Ajankohta: Kurssi aukeaa 30.11., mutta mukaan voit tulla milloin tahansa.

Kellonajat: Sinä päätät! Tapa: Itseopiskellen Ilmoittaudu mukaan: Milloin vaan haluat. Kun ilmoittaudut, saat kurssikoodin sähköpostiisi ja pääset mukaan.

Toivoa ahdistukseen

Kurssiin liittyy webinaari zoomissa, jossa puhutaan ja keskustellaan toivosta. Ei vaan tarvitse ilmoittautua erikseen, vaa lähetämme osallistumislinkin kaikille kurssille ilmoittautuneille – tervetuloa mukaan!

Paikka: Zoom

Ajankohta: 9.12. Kellonajat: 17 – 18.30 Puhumassa: Merja Matilainen ja Päivi Rissanen, Mielenterveyden keskusliitto