Mielenterveysongelmat omassa arjessa
Ahdistus kuin usvainen suo Se saattaa iskeä kesken kaiken. Kaupassa, kadulla tai kotona. Happivaje. Maa polttaa jalkojen alla. Miljoona katsetta, mihinkään ei pääse pakoon. Tunne siitä, että on kuin ansassa maan alla. Tunnelissa, josta ei löydy ovea. Tai yksin usvaisella suolla.
A
hdistus tulee yhtäkkiä, eikä aina tiedä millä hetkellä. Seinät tuntuvan kaatuvan päälle. Elämään astuu helposti pelko, joka syrjäyttää kaiken muun. Kuin olisi aivan tuntemattomassa maisemassa ilman mitään tietoa, mihin suuntaan liikkua. Yksin et kuitenkaan ole. Lukemattomat ihmiset selviävät ahdistuksen kanssa päivittäin. Uudella verkkokurssilla ahdistuneisuushäiriön kanssa elävät ihmiset kertovat, miltä ahdistus tuntuu, näyttää ja millaista on elää ahdistus- ja paniikkihäiriön kanssa? Miten se eroaa monien meistä tuntemasta ahdistuksesta vaikkapa stressitilanteessa? Entä millaista on tarpoa pakko-oireiden suossa, kun ei tule ymmärretyksi? Puhutaan konkreettisista keinoista, jotka ovat auttaneet ahdistuksen, pelon tai paniikkikohtauksen iskiessä. Osaa voit kokeilla vaikka heti, osa taas vaatii vähän harjoittelua. Mistä löydät toivoa ahdistuksen keskelle? Mikä saa tiiviiltä sykkyrältä tuntuvan olon avautumaan? Entä mitä toivoisit toisten ihmisten ymmärtävän ahdistuksesta?
34
Verkossa Paikka: www.hyvakysymys.fi Ajankohta: Kurssi aukeaa 30.11., mutta mukaan voit tulla milloin tahansa. Kellonajat: Sinä päätät! Tapa: Itseopiskellen Ilmoittaudu mukaan: Milloin vaan haluat. Kun ilmoittaudut, saat kurssikoodin sähköpostiisi ja pääset mukaan.
Toivoa ahdistukseen Kurssiin liittyy webinaari zoomissa, jossa puhutaan ja keskustellaan toivosta. Ei vaan tarvitse ilmoittautua erikseen, vaa lähetämme osallistumis linkin kaikille kurssille ilmoittautuneille – tervetuloa mukaan! Paikka: Zoom Ajankohta: 9.12. Kellonajat: 17 – 18.30 Puhumassa: Merja Matilainen ja Päivi Rissanen, Mielen terveyden keskusliitto
