Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress by Muhammad Vandestra 2018
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
2
Muhammad Vandestra
Copyright Š 2018 Muhammad Vandestra All rights reserved. Dragon Promedia Publishing 3
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
4
Muhammad Vandestra
Prakata Ibadah Shalat Tahajud mengandung aspek meditasi dan relaksasi. Kita tahu bahwa tahajud merupakan suatu ibadah yang dikerjakan di keheningan malam, di saat semua orang mengistirahatkan tubuhnya dari kelelahan aktivitasnya, sehingga membuat hati kita semakin dekat dengan Allah. Hati yang dekat dengan Tuhannya adalah hati yang damai dan tenang, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh imunologik. Baiknya sistem daya tubuh ini, tidak hanya dapat menghindarkan serangan penyakit, tetapi juga menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, ginjal, asma, kanker, hipertensi dan kencing manis (Moh. Sholeh, 2008) “Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya, sedang mereka berdoa kepada Tuhannya dengan rasa takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka. Seorang pun tidak mengetahui apa yang disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacammacam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan� (QS. As-Sajadah 16-17). Ibnu Qoyyim Al-Jauziyyah mengatakan, “Cobalah renungkan bagaimana Allah membalas shalat malam yang dilakukan secara sembunyi dengan balasan yang Allah sembunyikan bagi mereka, yakni yang tidak diketahui oleh jiwa.� 5
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
6
Muhammad Vandestra
Kesehatan Dalam Perspektif Islam Sahabat semua, kita sering mendengar pepatah lebih baik mencegah dari pada mengobati. Itu artinya bahwa sakit itu gak enak. Bahwa sehat itu mahal harganya. Sebab, betapa banyak saudara kita yang terbaring lemah di rumah sakit, menginginkan kembali masa sehat seperti sediakala. Banyak dari mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan sehat, entah dengan mencari pengobatan terbaik meskipun dengan membayar dengan harga mahal. Nah. sekarang bagaimana sih Islam memandang tentang kesehatan? Sesuai predikatnya, Islam merupakan agama yang syamil mutakamil, agama yang sempurna dan menyeluruh, yang tidak hanya mengatur hubungan manusia dengan Sang Khalik, tetapi Islam juga memiliki aturan dan tuntunan yang bersifat komperehensif, harmonis, jelas dan logis . Begitupun terkait kesehatan. Agama islam sangat mengutamakan kesehatan dan menempatkannya sebagai kenikmatan kedua setelah iman. Konsep Sehat Allah dan Rasul melalui ayat-ayat al-qur’an dan sunnah memberi perhatian yang seriusterhadap kesehatan manusia. Rasulullah bahkan menganggap keselamatan dan kesehatan sebagai nikmat Allah terbesar yang harus disyukuri. 7
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
“ Dua nikmat yang sering tidak diperhatikan oleh kebanyakan manusia yaitu kesehatan dan waktu luang� (HR. Bukhari & Ibnu Abbas). Perhatian agama terhadap masalah kesehatan sangatlah mengagumkan. Hal itu antaralain karena berbagai aktifitas manusia dalam beribadah tidak terlepas dari unsur kesehatan. Misalnya sebelum sholat kita dituntut untuk bersuci (wudhu), puasa, dan sebagainya. Sehat Itu Nikmat Betapa tidak, di jam, menit dan detik yang sama, ketika kita bebas menghirup udara bebas, gratis, tanpa beban, ditempat yang berbeda bayi-bayi lahir harus bergantung ventilator untuk mempertahankan hidupnya, banyak saudara kita yang harus cuci darah rutin agar tetap bisa hidup, banyak pula saudara kita yang harus berobat sampai keluar negeri untuk mendapatkan pengobatan terbaik. Berapa biaya yang harus mereka keluarkan untuk semua itu? Jutaan bahkan ratusan juta. Bukankah sehat itu nikmat yang luar biasa? Nikmat yang tak ternilai, anugrah dari Allah. Jika kita ingin merupiahkan nikmat sehat yang Allah berikan kepada kita, tentu tak akan sanggup. Oleh karena itu manusia harus banyak bersyukur atas nikmat sehat yang disandangnya, agar pemberian Allah kepadanya semakin bertambah.
8
Muhammad Vandestra
Bagaimana cara mensyukuri nikmat? Yaitu dengan menjaga keberlangsungan nikmat itu sendiri. Ibnu Qoyyim berkata,“Barangsiapa merenungkan petunjuk Nabi SAW, maka ia akan mendapatkannya sebagai sebaik-baik petunjuk, yang dengannya memungkinkannya untuk memelihara kesehatannya. Memelihara kesehatan itu dengan cara mengetahui pengaturan tempat makan, minum, pakaian, tempat tinggal, bangun, tidur, senggang dan sebagainya. Apabila hal-hal tadi berhasil dipenuhi dengan cara yang tepat, maka akan lebih mendekati kehidupan yang sehat yang berkesinambungan.” “Perkara yang pertama kali ditanyakan kepada seseorang pada hari kiamat tentang nikmat adalah ketika ia ditanya : ‘Bukankah kami telah memberikan kesehatan pada badanmu dan menyegarkanmu dengan air dingin?” (HR. Tirmidzi). Tuntunan Islam dalam berobat Rasulullah bersabda, “Berobatlah kalian maka sesungguhnya Allah tidak mendatangkan penyakit kecuali juga mendatangkan juga obatnya. Selain satu yang tidak ada obatnya yaitu tua.” (HR. AtTirmidzi). Dari abu hurairah r.a bahwa rasulullah SAW bersabda, “ Tidaklah Allah menurunkan sebuah penyakit melainkan menurunkan pula obatnya.” (HR. An-Nasa’i). 9
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
Berobat dan mencari sehat menurut Islam termasuk takdir. Sakit tidak cukup dihadapi dengan kesabaran. Salah seorang sahabat pernah bertanya pada Rasulullah, “Wahai Rasul, apa pendapat tuan tentang ruqyah yang kami baca untuk menyembuhkan, obat yang kami pakai dan perisai yang kami gunakan untuk mempertahankan diri, apakah ia dapat menolak takdir Allah? Beliau menjawab, ‘itupun termasuk takdir Allah” Demikianlah sebagian dari petunjuk agama tentang kesehatan, semoga menjadi pengantar ke arah hidup sehat sesuai ajaran Islam, sebab mukmin yang kuat lebih disukai Allah dari pada mukmin yang lemah. Wallahua’lam.
10
Muhammad Vandestra
Hubungan Antara Wudhu & Kesehatan Setiap muslim wajib berada dalam keadaan suci dari hadas sebelum melaksanakan shalat, karena hal tersebut merupakan salah satu syarat sahnya shalat. Salah satu cara agar suci dari hadas adalah dengan berwudhu. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Tirmidzi dan Ahmad, Nabi Muhammad SAW bersabda: “ Kunci surga adalah doa (shalat), dan kunci doa (shalat) adalah bersuci (wudhu). (HR. Tirmidzi, Ahmad). Allah SWT berfirman: “Wahai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak melaksanakan shalat maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan ( basuh) kedua kakimu sampai kedua mata kaki.� (Q.S. Al-Maidah : 6). Berdasarkan firman Allah tersebut, ada empat tindakan wajib (fardhu) yang harus dikerjakan ketika berwudhu, yaitu membasuh muka, mencuci tangan hingga sampai dengan kedua siku, menyapu sebagian kepala, mencuci kaki hingga sampai dengan kedua mata kaki. Selain tindakan fardhu, ada pula tindakan sunnah ketika berwudhu, yaitu membasuh telapak tangan sampai pergelangan, menggosok gigi (bersiwak), berkumur, membersihkan hidung (memasukkan air kehidung kemudian dibuang kembali), membasuh telinga kanan dan kiri, dan mengusap kedua telinga bagian luar dan dalam. 11
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
Melakukan wudhu 5 kali dalam sehari tidak hanya memberikan pengaruh terhadap spiritual tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Dalam kesempatan ini, akan dibahas pengaruh tindakantindakan yang dilakukan ketika berwudhu, baik yang fardhu maupun sunnah, dengan kesehatan fisik. – Membasuh telapak tangan sampai pergelangan dan memastikan air mencapai hingga ke sela-sela jari. Tangan merupakan salah satu media perantara masuknya jutaan kuman penyebab penyakit ke dalam tubuh, contonya kuman penyebab flu, diare, dan common cold. Oleh karena itu, mencuci tangan merupakan salah satu tindakan pencegahan yang sangat efektif terhadap segala macam penyakit. Centre for Disease Control (CDC) mengatakan bahwa “Mencuci tangan merupakan cara terbaik untuk mencegah menyebarnya suatu penyakit infeksi�. Sebuah penelitian di Detroit terhadap anakanak sekolah menunjukkan bahwa mencuci tangan paling sedikit 4 kali sehari dapat mengurangi penyakit lambung hingga 50%. – Berkumur (ditambah dengan bersiwak lebih dianjurkan) Mulut kita merupakan tempat berkembangbiaknya banyak kuman. Diantara sekian banyak kuman, bakteri adalah yang paling banyak. Bakteri tersebut dapat menyebabkan timbulnya penyakit pada gusi dan 12
Muhammad Vandestra
gigi. Adanya penyakit pada gusi dan gigi mempermudah masuknya bakteri ke organ tubuh yang lainnya melalui aliran darah. Terdapat hubungan yang kuat antara gingivitis (infeksi pada gusi dan gigi) terhadap timbulnya infeksi yang serius pada katup jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa pada banyak orang yang mengalami penyakit jantung juga memiliki masalah/ penyakit pada gusinya. – Membersihkan hidung dengan memasukkan air ke hidung kemudian dibuang kembali Hidung merupakan bagian tubuh kita yang juga mengandung banyak kuman, Saat kita bernafas, sebelum masuk ke paru-paru, udara yang kita hirup akan melewati hidung terlebih dahulu. Sehingga menjaga kebersihan hidung dapat mencegah infeksi pada paru-paru dan sinus. Membersihkan hidung dengan memasukkan air ke hidung kemudian membuangnya kembali ketika kita berwudhu merupakan tindakan irigasi hidung yang banyak direkomendasikan oleh dokter THT. Selain itu, sering membersihkan hidung juga dapat menurunkan angka kejadian Methicillin Resistant Staphlococcus Aureus (MRSA). – Membasuh muka/ wajah Membasuh wajah secara merata dari telinga kanan hingga telinga kiri, dari dahi hingga ke dagu secara berulang ketika berwudhu bermanfaat menjaga dan 13
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
menghidupkan sel-sel kulit wajah dan mencegah munculnya keriput dini pada wajah. – Mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku Sama seperti tindakan membasuh telapak tangan hingga pergelanag tangan, mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku juga bertujuan menjaga kebersihan tangan sehingga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman penyakit yang menempel ditangan. Mencuci kedua tangan sampai ke siku sama seperti yang dilakukan oleh para ahli bedah ketika mereka mencuci tangan sebelum melakukan operasi. – Menyapu sebagian kepala – Membasuh telinga kanan & kiri, dan mengusap kedua telinga bagian luar dan dalam Telinga kita merupakan salah satu bagian tubuh yang rentan terhadap polusi. Membasuhnya berkali-kali dalam sehari dapat mencegah infeksi terhadap telinga, terutama telinga bagian luar. – Mencuci kaki hingga sampai dengan kedua mata kaki Jamur berkembang biak dengan baik di daerah yang hangat dan lembab, salah satunya di sela-sela jari kaki kita. Infeksi bakteri pun biasa terjadi di kaki sehingga menimbulkan ulkus dan ganggren. Pada penderita 14
Muhammad Vandestra
diabetes, infeksi ini sulit untuk disembuhkan sehingga bisa menimbulkan amputasi pada jari-jari kaki atau bahkan seluruh bagian kaki. Oleh karena itu, sering mencuci kaki dapat mencegah timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada kaki. – Mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku Sama seperti tindakan membasuh telapak tangan hingga pergelanag tangan, mencuci kedua tangan hingga sampai ke siku juga bertujuan menjaga kebersihan tangan sehingga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman penyakit yang menempel ditangan. Mencuci kedua tangan sampai ke siku sama seperti yang dilakukan oleh para ahli bedah ketika mereka mencuci tangan sebelum melakukan operasi. – Menyapu sebagian kepala – Membasuh telinga kanan dan kiri, dan mengusap kedua telinga bagian luar dan dalam Telinga kita merupakan salah satu bagian tubuh yang rentan terhadap polusi. Membasuhnya berkali-kali dalam sehari dapat mencegah infeksi terhadap telinga, terutama telinga bagian luar. – Mencuci kaki hingga sampai dengan kedua mata kaki Jamur berkembang biak dengan baik di daerah yang hangat dan lembab, salah satunya di sela-sela jari kaki 15
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
kita. Infeksi bakteri pun biasa terjadi di kaki sehingga menimbulkan ulkus dan ganggren. Pada penderita diabetes, infeksi ini sulit untuk disembuhkan sehingga bisa menimbulkan amputasi pada jari-jari kaki atau bahkan seluruh bagian kaki. Oleh karena itu, sering mencuci kaki dapat mencegah timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada kaki. Begitu lengkap dan sempurnanya ajaran Islam, bahkan tentang kebersihan/ bersuci pun ada perintah dan aturannya di dalam Al Qur’an dan hadits. Segala yang Allah SWT perintahkan selalu ada hikmahnya dan tentunya merupakan sesuatu yang baik bagi makhluk-Nya. Hal ini terbukti dengan banyaknya hasil penelitian yang menunjukkan bahwa banyak sekali manfaat berwudhu bagi kesehatan. Namun, bagi seorang muslim berwudhu bukanlah sekedar untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan, tapi yang lebih utama adalah sebagai bentuk ketaatan kepada Allah SWT.
16
Muhammad Vandestra
Shalat Tahajud Sebagai Terapi Penyembuhan Penyakit Kanker “Dan pada sebagian malam hari tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudahmudahan Tuhan mu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji” (QS. Al-Isra’ 79) Shalat tahajud merupakan salah satu shalat sunnah yang diutamakan dan sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah. Dengan mendekatkan diri pada Allah mampu membuat hati kita tenang. Ketenangan inilah yg kemudian mampu meningkatkan ketahanan tubuh imunologik, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit dan meningkatkan usia harapan hidup seseorang. “Dengan melaksanakan shalat tahajud, akan meningkatkan ketahanan tubuh. Selain itu juga mengobati penyakit diabetes, kanker, jantung, darah tinggi, dan tumor”, (DR. Moh. Sholeh) Apabila kita shalat tahajud, maka harus disertai kesungguhan dan keikhlasan hati, sebab rasa ikhlas, khusyuk, dan berkelanjutan diduga dapat menumbuhkan persepsi dan motivasi positif (rehatta, 1999)
17
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
Selain merupakan amalan utama yang memiliki nilai pahala besar, ada banyak keutamaan lain yang terkandung di dalam shalat tahajud. Emosional positif dalam tahajud “Hai orang-orang yang berselimut (Muhammad), bangunlah (untuk sembahyang) di malam hari, kecuali sedikit (daripadanya), (yaitu) seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit, atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah Al-Qur’an itu dengan perlahan-lahan. Sesungguhnya Kami akan menurunkan kepadamu perkataan yang berat. Sesungguhnya bangun di waktu malam adalah lebih tepat (untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih berkesan. Sesungguhnya kamu pada siang hari mempunyai urusan yang paling panjang (banyak)� (QS. Al-Muzammil 1-7) Secara fisiologis, pola kehidupan manusia mempunyai irama sikardian diurnal. Jika siklus ini ditambah dengan beban melaksanakan shalat tahajud di malam hari, maka akan berubah menjadi nokturnal. Hal ini melahirkan perubahan perilaku sistem saraf pusat yang bertujuan beradaptasi dengan irama sikardian – sebuah irama kehidupan yang memiliki siklus selama 24 jam- untuk beradaptasi dengan lingkungan. Sehingga diketahui shalat tahajud mampu menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, hikmah lain dari shalat tahajud adalah hilangnya perasaan pesimis, rendah diri, minder, dan lain-lain 18
Muhammad Vandestra
Ikhlas dalam sholat membuat orang optimis Shalat tahajud yang dimaksud disini tidak hanya menggugurkan status shalat muakadah (sunnah mendekati wajib), namun juga menitikberatkan pada rutinitas shalat, ketepatan gerakan, kekhusyukan, dan keikhlasan. Penelitian Moh. Sholeh membuktikan bahwa kondisi tubuh seseorang yang rajin bertahajud secara ikhlas berbeda jauh dengan orang yang tidak melakukan shalat tahajud. Mereka yang rajin dan ikhlas bertahajud memiliki ketahanan tubuh dan kemampuan individual menanggulanggi masalahmasalah yang dihadapi dengan stabil. “Maka dirikanlah shalat karena Tuhanmu dan berkurbanlah “ (QS. Al-Kautsar 2) Shalat tahajud menyebabkan orang memandang optimis masa depan Orang yang rajin dan ikhlas shalat tahajud dijamin oleh Allah untuk diangkat derajatnya, sehingga secara tidak langsung menimbulkan optimisme seseorang dalam menghadapi masa depan. “Dan pada sebagian malam bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji” (QS. Al-Isra’ 79)
19
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
Gerakan shalat tahajud bermanfaat untuk kesehatan tubuh 1. Takbiratul ihram Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipat di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat melancarkan aliran darah, getah bening (limfe). Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Gerakan mengangkat kedua tangan 2. Ruku’ Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostat dapat dicegah. “Hai orang-orang yang beriman, ruku’lah kamu, sujudlah kamu, sembahlah Tuhanmu dan berbuatlah kebajikan, supaya kamu mendapat kemenangan” (QS. Al-Hajj 77) 3. I’tidal
20
Muhammad Vandestra
Bangun dari ruku’, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Gerakan ini memberi efek melancarkan pencernaan, sebab organ-organ pencernaan dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran. Diriwayatkan dari Abu Qilabah ra : “Dia pernah melihat Malik bin Huwairis sembahyang. Beliau memulakannya dengan bertakbir serta mengangkat kedua tangannya. Apabila ia ingin ruku’, ia mengangkat kedua tangannya. Begitu juga apabila ia bangkit dari ruku’ (I’tidal), ia mengangkat kedua tangannya. Setelah selesai dia menceritakan bahwa itulah cara yang dilakukan oleh Rasulullah saw” (HR. Bukhari, Muslim, Nasai, Abu Daud) 4. Sujud Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. 5. Salam Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal, mampu merelaksasikan otot sekitar leheer dan kepala, sehingga menyempurnakan aliran darah di kepala.
21
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
Jadi, semua gerakan shalat mengandung banyak hikmah dan bermanfaat bagi kesehatan. Syaratnya, semua gerakan tersebut dilakukan dengan benar, tumaninah serta istiqamah (konsisten dilakukan). Dalam buku Mukjizat Gerakan Shalat, karya Madyo Wratsongko, diungkapkan gerakan shalat dapat melenturkan urat syaraf dan mengaktifkan system keringat dan system pemanas tubuh. Selain itu, membuka pintu oksigen ke otak, mengeluarkan muatan listrik negative dari tubuh, membiasakan pembuluh darah halus di otak mendapatkan tekanan tinggi, serta membuka pembuluh darah di bagian dalam tubuh (arteri jantung). Tahajud mengandung aspek meditasi dan relaksasi. Kita tahu bahwa tahajud merupakan suatu ibadah yang dikerjakan di keheningan malam, di saat semua orang mengistirahatkan tubuhnya dari kelelahan aktivitasnya, sehingga membuat hati kita semakin dekat dengan Allah. Hati yang dekat dengan Tuhannya adalah hati yang damai dan tenang, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh imunologik. Baiknya sistem daya tubuh ini, tidak hanya dapat menghindarkan serangan penyakit, tetapi juga menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, ginjal, asma, kanker, hipertensi dan kencing manis (Moh. Sholeh, 2008) “Lambung mereka jauh dari tempat tidurnya, sedang mereka berdoa kepada Tuhannya dengan rasa takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian 22
Muhammad Vandestra
dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka. Seorang pun tidak mengetahui apa yang disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacammacam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan” (QS. As-Sajadah 16-17). Ibnu Qoyyim Al-Jauziyyah mengatakan, “Cobalah renungkan bagaimana Allah membalas shalat malam yang dilakukan secara sembunyi dengan balasan yang Allah sembunyikan bagi mereka, yakni yang tidak diketahui oleh jiwa.” “Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada siang hari, kemudian Dia membangunkan kamu di siang hari untuk disempurnakan umur (mu) yang telah ditentukan, kemudian kepada Allah lah kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepada mu apa yang dahulu kamu kerjakan.” (QS. Al-An’aam 60). “Bangunlah untuk shalat di malam hari kecuali sedikit daripadanya. Yaitu seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah al-qur’an dengan perlahanlahan” (QS. Al-Muzammil 2-4). Seorang ilmuwan muslim asal Mesir, Fadhlalla Haeri, menyatakan bahwa ayat tersebut memberikan panduan bagi muslim untuk mencapai keseimbangan. Di sisa masa istirahatnya, 3 jam masa efektif tidur malam, maka ia pun semestinya bangun untuk 23
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
menjalankan aktivitas yang bermanfaat. Bangun di waktu malam adalah salah satu aktivitas yang memberikan manfaat. Pada saat matahari terbenam, kelenjar pineal mulai bekerja dan memproduksi hormon melatonin dalam jumlah besar dan mencapai puncak pada pukul 02.00- 03.00 dini hari. Hormon inilah yang kemudian menghasilkan turunan asam amino triptofan dalam jumlah besar pula. Selain itu, tahajud menjadi sarana untuk mempertahankan melatonin dalam jumlah yang stabil. Hormon melatonin akan membentuk sistem kekebalan dalam tubuh dan membatasi gerak pemicu tumor seperti estrogen. Haeri mengungkapkan bahwa pada masa kanak-kanak melatonin yang ada dalam tubuh berjumlah 120 picogram. Namun, jumlah tersebut akan semakin menurun pada usia 20-30 tahun, sehingga menyebabkan turunnya sistem kekebalan tubuh. “Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan mereka bertambah di smaping keimanan mereka (yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana� (QS. Al-Fath 4).
24
Muhammad Vandestra
Shalat Tahajud Hindarkan Stress Penyebab Kanker Apa itu stress? Stress merupakan suatu kondisi di mana keadaan tubuh terganggu karena tekanan psikologis. Biasanya stress dikaitkan bukan karena penyakit fisik tetapi lebih mengenai kejiwaan. Akan tetapi, karena pengaruh stress tersebut maka penyakit fisik bisa muncul akibat lemah dan rendahnya daya tahan tubuh pada saat tersebut. Menurut Dr. Hans Selye, stress adalah respon umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut adalah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karena keseimbangan tubuh terganggu. Bagaimana proses terjadinya stress? Seseorang yang dilanda stress, tubuhnya akan memanfaatkan zat gizi ekstra dibandingkan dengan ketika seorang dalam kondisi normal. Tanpa disadari cadangan energi yang tersimpan di dalam tubuh dapat terkuras habis dan pada saat ini terjadi yang disebut kelelahan mental (stress). Efek yang umum terjadi adalah energi habis, stamina terkuras dan daya tubuh melemah sehingga penyakit dengan mudah masuk dalam tubuh kita. Dalam keadaan stress, sel-sel radikal bebas yang semula tidur tenang jadi terangsang untuk tumbuh dan berkembangbiak, 25
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
sehingga lama kelamaan akan memicu pertumbuhan sel-sel kanker sehingga mempercepat penyakit menuju stadium lanjut. Apa saja yang dapat menjadi sumber stress? Banyak hal yang dapat memicu stress, seperti rasa khawatir, perasaan kesal, kecapekan, perasaan tertekan, kesedihan, pekerjaan berlebihan, Pre Menstual Syndrome (PMS), dan lain sebagainya. Dari banyak penyebab stress, salah satunya adalah stress akibat tidak menjalankan perintah agama (Harun Yahya). “Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya penghidupan yang sempit, dan Kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta..” (QS. Thaahaa 124). “Barangsiapa yang Allah menghendaki akan memberikan kepadanya petunjuk, niscaya Dia melapangkan dadanya untuk (memeluk agama) Islam. Dan barang siapa yang dikehendaki Allah kesesatannya, niscaya Allah menjadikan dadnya sesak lagi sempit, seolah-olah ia sedang mendaki langit. Begitulah Allah menimpakan siksa kepada orangorang yang tidak beriman” (QS. Al-An’aam 125). Ketika seseorang menderita stress, tubuhnya bereaksi dan membangkitkan tanda bahaya, sehingga memicu terjadinya beragam reaksi biokimia di dalam tubuh : kadar adrenalin dalam aliran darah meningkat, 26
Muhammad Vandestra
penggunaan energy dan reaksi tubuh mencapai titik tertinggi, gula kolestrol dan asam lemak tersalurkan ke dalam aliran darah, tekanan darah meningkat dan denyutnya mengalami percepatan. Ketika glukosa tersalurkan ke otak, kadar kolestrol naik, dan semua ini memunculkan masalah bagi tubuh. Stress yang parah, khususnya yang mengubah fungsi-fungsi normal tubuh, dapat berakibat sangat buruk. Yakni kadar adrenalin dan kortisol dalam tubuh meningkat, sehingga mengakibatkan gangguan2, seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker dan lain-lain. Tetapi, dampak yang paling merusak dari stress adalah serangan jantung. Rangsangan berlebihan pada sistem saraf simpatik, yaitu sistem saraf yang mengatur percepatan denyut jantung yang dimulai oleh hipotalamus, juga mengakibatkan pengeluaran insulin yang berlebih, sehingga menyebabkan penimbunan kadar insulin dalam darah. “Shalat tahajud dapat menghapus dosa, mendatangkan ketenangan dan menghindarkan dari penyakit.� (HR. Tirmidzi). Dari hadist di tersebut, dapat dikatakan bahwa dengan tahajud, mampu bebaskan kita dari stress. Tahajud mampu mendatangkan ketenangan, sehingga meningkat pula ketahanan tubuh (sistem imun) kita. Nah, secara tidak langsung mengurangi risiko kita terkena berbagai macam penyakit.
27
Ibadah Shalat Tahajud Sebagai Terapi Peyembuhan Penyakit Kanker & Stress
28
Muhammad Vandestra
About Author Muhammad Vandestra has been a columnist, health writer, artist, soil scientist, magazine editor, artist, web designer & kendo martial arts instructor. A writer by day and reader by night, he write fiction and non-fiction book for adult and children. He lives in West Jakarta City.
29