mujerúnica MITOS Y VERDADES Lactar es posible
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MAYO 2014 | Nº 231
sumario revistamujerunica
Rmujerunica
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Estilo único
Portada
REPORTAJES 10 14
Lactar es posible Madres a tiempo completo
PORTADA 16
Estrellas por un día
VERSE BIEN
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MODA Conoce kidsstyle.com.do BELLEZA Es momento de cuidarse CABELLO A todo color BAZAR Mima a mamá ESTILO ÚNICO Carolina Guisande
ESTAR BIEN
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SALUD La incontinencia urinaria FITNESS Pilates a dúo TRABAJO Permisos y licencias REPORTAJE Consejos para madres
solteras
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Y además 8 38 40 42 56 58 60 66 72 74 76 78 80
Eres única Verobox Plus Style La fashionista realista Tus finanzas Tecnología única En el diván El aliño Agenda Arte en casa Protagonistas De todo un poco Horóscopo
34 Bazar belleza
Emprendedoras
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VeroBox
68
Cocina
EMPRENDEDORAS Olga y Lorren
Abbott
VIVIR BIEN 62
68
DECORACIÓN El santuario del adolescente COCINA Lilia Sánchez
2 1 mujer única 1 mayo 2014
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Horóscopo
Promociones de mayo PARTICIPA EN TODAS LAS PROMOCIONES QUE OFRECE mujerúnica A SUS SUSCRIPTORAS. ENTRA EN WWW.REVISTAMUJERUNICA.COM O LLAMA AL 809-476-1814, EXT. 3346 Y 3347. ¡SUSCRÍBETE YA!
mujerúnica ABRIL 2014 | Nº 230
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Ellos y ellas opinan en nuestro
Homenaje a las curvas Las curvas reinaron en nuestra edición pasada. ¿El resultado? Tanto nuestras suscriptoras como muchas dominicanas plus size se dieron la oportunidad de aceptarse tal y como son, sin sentirse presionadas a obedecer a patrones de belleza impuestos por la sociedad. Llegó el momento de que cambiemos de actitud, y celebremos la belleza en todos los tamaños.
Wanda Mercedes @wanditaernesto @MujerUnicaRD Buenos días Mujeres Únicas, que esta semana sea muy especial... Feliz Pascua de Resurrección!!! Rosa Lidia Lora @RosaLidiaRD Excelente entrevista a la bella y super inteligente @MarolaGuerrero en @MujerUnicaRD El estilo no tiene talla!!
Ganadoras Carmen Álvarez y Zoraida Rodríguez son las ganadoras de los aclamados tratamientos de Figurella. Cada una ganó un paquete de adelgazamiento de 20 sesiones en Figurella. ¡Felicidades! Participa nuevamente este mes para que seas una de las agraciadas de estos tratamientos.
Revista
Lacasa
Ambiorix Rodríguez @AmbioRodriguez @LauBMartinez @MujerUnicaRD Esa campaña me parece muy acertada. Ojalá cumpla sus objetivos, y no sea malinterpretada.
Nuestra ganadora
LaÜra BM @LauBMartinez Muy acertado el artículo de Johanna Meléndez en la revista @MujerUnicaRD No importa qué cuerpo tengas, solo debes saber qué vestir! #YoMeAmo
casa
Irene Morillo @Irene_Morillo Disfrutando de @MujerUnicaRD. Excelente edición.
número22 | marzo2014
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Una ventana abierta al interiorismo, la decoración, la arquitectura y el arte de República Dominicana y el mundo, posicionada en el sector editorial local como una publicación nacional especializada en estas áreas. Suscríbete y recíbela trimestralmente en tu hogar llamando a los teléfonos: 809-476-1814, ext. 3347 al 49, y desde el interior sin cargos al 1-809-200-8171.
4 1 mujer única 1 mayo 2014
FOTO: JUSTO FELIZ
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Elka Marie Vargas es la ganadora del perfume Acqua Colonia No. 4711, Royal Riesling, que distribuye J. Gassó Gassó. Responde a la encuesta de este mes y podrás llevarte un clásico de la perfumería, Acqua Colonia No. 4711, Lavander & Thime, cortesía de J. Gassó Gassó. Para participar en las encuestas de mujerúnica debes actualizar tus datos con tu e-mail llamando al 809-476-1814, ext. 3346 y 3347.
Paula @Pauladeerasmus @MujerUnicaRD me encanta todo lo que ofrecen al público, su variedad en las revistas; estoy muy orgullosa de ser una de sus suscriptoras. Génesis Almonte Me encantó la revista de este mes, de verdad que es ÚNICA, quiero participar en todo, me encanta el proyecto #yomeamo, estoy dispuesta a todo! Las gorditas tambien somos lindas y sexys. Sandra Pichardo-Cuevas Excelente el ejemplar de abril... “El estilo no tiene talla”. No existe mejor sensación en la vida que aceptarse y amarse como uno es. Romper paradigmas...!!!!
mujerúnica MITOS Y VERDADES
MAYO 2014 | Nº 231
Lactar es posible
SOLEDAD, BEATRIZ Y OMARIS Estrellas por un día Figurella
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CABELLO
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SOLEDAD, BEATRIZ Y OMARIS ESTRELLAS POR UN DÍA Fotografía: Alejandro Brito | Asistente de Fotografía: Jeriel Gerónimo | Dirección de arte: Norca Amézquita | Estilismo: Aneury Monegro | Maquillaje: Lissa Oliva | Peinado: Elvira Sepúlveda | Locación: Restaurante Tracadero | Agradecimientos: Be Live Canoa VESTUARIO: Soledad: Blusa Jenny Polanco, falda tienda Nubah, cinturón BCBG. Beatriz: Mono de Jenny Polanco. Omaris: Vestido Tienda Nubah. Zapatos de Tienda Noa y accesorios Luna de Crystal.
mujerúnica Mayo 2014, nº231
Directora de Revistas Beatriz Bienzobas Redacción Mitri Jiménez, Maripily Menéndez y Micay Vásquez Editora de Diseño Norca Amézquita Diseño Miguelina Frith y Dalia Alcántara Publicidad Joseph Cabrera Tratamiento de Imágenes Irving Cleto y Daniel de los Santos Agencias EFE/AP/Thinkstock/GettyImages/Shutterstock Una publicación de:
Presidente Arturo Pellerano Vicepresidente Manuel Arturo Pellerano Secretario Miguel Barletta Tesorero Pedro Haché Vicepresidente Comercial Angie Vega Gerente Financiero Abel Flores Directora de Mercadeo Deborah Hernández de Machado Directora de Ventas Laura Mena Gerente de Circulación Rafael Oviedo Gerente de Producción Elius Gómez Para suscripciones: Santo Domingo: 809-476-1814 Ext. 3346, 3347 y 3348. Santiago: 809-276-4278 Interior sin cargos: 1-200-8171 Redacción: Ave. Abraham Lincoln esq. Max Henríquez Ureña Santo Domingo, R. D. Teléfono: 809-476-7200 Fax: 809-616-1520 Apdo. 20313 mujerúnica no se hace responsable ni se identifica con las opiniones que sus colaboradores expresan a través de los trabajos y artículos publicados. Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier información gráfica o escrita por cualquier medio.
Encuesta
“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”, Walt Disney
El mayor sueño para muchas mujeres es ser madres, así que preguntamos a nuestras suscriptoras “¿Cuál es su mayor sueño?”, para saber si coincidían. Aquí algunas de sus respuestas.
“Ser feliz” “Formar mi familia” “Comprar un apartamento” “Viajar por el mundo” “Tener mi propia empresa”
En junio
¿Qué es lo que más te gusta de mujerúnica? Contesta a nuestra pregunta y, si resultas ganadora, te llevarás Acqua Colonia No. 4711, Lavander & Thime, distribuido por J. Gassó Gassó. El resultado de la encuesta será publicado en nuestra edición de junio.
6 1 mujer única 1 mayo 2014
Eres única
BEATRIZ BIENZOBAS | DIRECTORA
Si eres de las que te desesperas y sospechas que alguien te engañó, que no te habían contado que el camino de la maternidad podía estar tan plagado de obstáculos… te damos la bienvenida al club de las madres imperfectas: no somos las mejores pero somos mayoría. Lo cierto es que la mayoría de las madres (grupo en el que me incluyo) pensamos que no somos suficientemente competentes. Generalmente la realidad supera la ficción y las dudas plagan nuestro día a día frente a ese ideal de madre abnegada, eficiente y siempre feliz que nos venden desde todos los flancos. Como muy bien describe Isabel Allende: “Ser madre es ejercer la vocación sin descanso, siempre con la cantaleta de que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, tomen leche... Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias; sin ofenderse cuando la mandan a callar o
FOTOS: BAYOAN FREITES
Madres imperfectas
le tiran la puerta en las narices. Es quedarse desvelada esperando que vuelva la hija de la fiesta y, cuando llega hacerse la dormida para no fastidiar”. Si de vez en cuando te domina ese sentimiento, recuerda que no estás sola. ¡Bienvenida al club de las madres imperfectas!
Rosanna Ovalles apoya a:
Promadre POR MICAY VÁSQUEZ
FOTO: FUENTE EXTERNA
“
Me motivó apoyar la fundación Promadre porque es una institución que va encaminada con mis deseos de aportar a una mejor calidad de vida de la familia dominicana”, dice Rosanna. Promadre es una institución sin fines de lucro que se dedica a promover el desarrollo de la educación integral de la familia con acciones que impactan en los factores de riesgo, favoreciendo el desarrollo integral de las madres y su entorno familiar. La institución se desenvuelve con programas de orientación y capacitación en las áreas gastronómica y hotelera. También ofrece talleres en distintos colegios del país y trabaja con el programa juventud y empleo, proyecto gratuito para jóvenes que no poseen un empleo fijo, ofreciendo a chicos de 16 a 29 años que han abandonado sus estudios la forma de volver a estudiar en dos etapas: fase lectiva (teórico-
práctica) y fase pasantía (en empresas), para adquirir experiencia laboral y una obtener formación integral que les permita desarrollar sus capacidades técnicas. Rosanna emplea su tiempo de manera que siempre pueda ofrecerle un poco de luz a cada uno de los seres que conforman el organismo, independientemente de sus compromisos personales y profesionales. Es su necesidad como ciudadana guiada con el deber y la motivación de ayudar al prójimo.
¡Ayúdanos a seguir ayudando! Ave. Gustavo Mejía Ricart No. 47, Plaza Rebeca, local 306, Sector Naco. Web: www.promadre.org. Mail: fundacionpromadre@hotmail.com; Tel: 809.563.6407/ 809.869.6409.
8 1 mujer única 1 agosto 2013
reportaje
Sí, lactar es posible
H
ay grietas, dolor, impaciencia. No ves la leche, o al menos no la que se supone que deberías tener. Sus pequeñas manos se agitan. Llora. No recuerdas haber visto a ninguna mujer de tu familia lactar. “Se te va a morir de hambre”, te dicen. Estás cansada de intentar o de no saber si estás haciendo lo correcto y lo mejor para lo que ahora es para ti el centro del mundo, tu bebé. Es una situación que enfrentan muchas madres primerizas. Sin apoyo y sin nadie que disipe sus dudas, deciden abandonar la lactancia y con ella los múltiples beneficios que brinda a sus hijos. “Se ha dejado de ver el amamantar como algo normal en las últimas décadas, dada la comercialización indiscriminada y engañosa, los intereses de unos cuantos, la ignorancia sobre los riesgos de las fórmulas comerciales y la falta de conocimiento para apoyar a la madre y al bebé con dificultades”, afirma Yanet Olivares, consultora en lactancia y coordinadora en el país de la Liga de la Leche (LLL). Los factores que enumera la especialista Olivares son los que, de acuerdo con datos del informe preliminar de la Encuesta Demográfica y de Salud (Endesa) 2013, han provocado que a pesar de que un 76.6% de las madres inicien la lactancia en los primeros días de la vida de sus bebés, solo un 10 1 mujer única 1 mayo 2014
shutterstock
República Dominicana registra los niveles más bajos de lactancia en la región. Los mitos y la falta de apoyo a las madres son los muros que impiden “normalizar” esta práctica natural y beneficiosa. Pero si se quiere, se puede. El testimonio de tres madres lo confirma. Por: Argénida Romero 9.5% logre hacerlo de manera exclusiva hasta los tres meses; y un 6.7% hasta los seis meses de edad, como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Al extrapolar estos datos con los nacimientos estimados en el 2012, unos 208,786 de acuerdo al informe “Indicadores de Salud 2013”, significaría que de los niños que nacieron ese año unos 159,930 fueron lactados en sus primeras semanas de vida. De estos, alrededor de 19,834 bebés recibieron leche materna de manera exclusiva hasta los tres meses y 13,988 hasta los seis, momento en que debe iniciar la alimentación complementaria. La OMS recomienda la lactancia hasta los dos años. Sin embargo, de los niños nacidos estimados en el 2012 solo 1,461 (0.7%) habrían recibido leche materna junto con otros alimentos hasta los nueve meses. Estos datos colocan a República Dominicana en el último puesto entre 21 países de la región en la lactancia exclusiva, de acuerdo a datos recolectados por OMS y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
¿Qué pierden los niños cuando no son lactados?
“La lactancia materna ofrece todos los nutrientes que un niño necesita para crecer de manera eficaz. Además de eso, la leche materna es un alimento biológicamente vivo. Eso quiere decir que en la leche hay elementos vivos que pasan al organismo del niño, que lo van a proteger, porque todas las inmunoglobulinas y anticuerpos que la madre ha producido durante toda su vida los va a pasar al niño”, explica el pediatra Víctor de la Rosa. En tanto, la doctora Clavel Sánchez, coordinadora de la Comisión Nacional de Lactancia Materna, señala la importancia de la lactancia para evitar la mortalidad infantil. “Cuando no se inicia la lactancia en sus primeras horas de vida, el bebé se pierde de la primera vacuna, que es el calostro y que previene muchas de las causas que provocan la muerte de un recién nacido”, afirma. La doctora Sánchez considera que los beneficios de la lactancia, como evitar diarreas y disminuir el padecimiento de problemas respiratorios, son conocidos por la población en general, pero también puede afectar el sistema inmunológico y el desarrollo y crecimiento cerebral”, secunda Yanet Olivares, asesora de lactancia.
reportaje Educar y apoyar
Para la doctora Clavel Sánchez, la educación sobre la lactancia debe comenzar en las escuelas, no solo para “normalizar lo normal”, sino para derrumbar los mitos alrededor de esta práctica. “Todas las madres quieren que sus hijos sean saludables, si ellas se empoderan de los reales beneficios de la lactancia sabemos que lo harán”. Esta formación, apunta el pediatra Víctor de la Rosa, no solo se debe circunscribir a la población, donde está el entorno familiar de la madre, sino que también debe hacer hincapié en el personal médico en clínicas y hospitales. Además, el doctor De la Rosa toca otra dificultad que enfrentan las madres: el temor al ausentismo laboral. “Cuando llegan al tercer mes,el tiempo de entrar a su trabajo, la abandonan por el temor de que si se aplica la ley vayan a ser afectadas en sus trabajos. “Las madres deben exigir sus derechos cuando hay una ley que las ampara”. El artículo 240 del Código de Trabajo dominicano establece que “durante el período de lactancia la trabajadora tiene derecho, en el lugar del trabajo, a tres descansos remunerados durante su jornada, de veinte minutos cada uno, como mínimo, con el objeto de amamantar al hijo”.
“Cuando no se inicia la lactancia en sus primeras horas de vida, el bebé se pierde de la primera vacuna…” El cumplimiento de este derecho tiene sus contras cuando el lugar de trabajo está lejos del hogar, por eso muchas empresas, gracias a la labor de concienciación de la Comisión Nacional de Lactancia Materna, han habilitado salas donde las madres pueden extraer y almacenar su leche para que en su ausencia su hijo pueda ser alimentado sin inconvenientes y mantener su producción. Almacenar leche materna
Las madres pueden crear sus propios bancos de leche durante su período de licencia y así tener reservas para que su hijo sea alimentado en las horas en que está en el trabajo, además de sumar la leche extraída en los descansos y que debe ser mantenida a bajas temperaturas con la ayuda de un refrigerador o un termo con hielo para conservar el frío. La Liga de la Leche recomienda utilizar frascos de vidrio/ plásticos limpios o fundas especiales (de venta en internet). Para la extracción, un método efectivo es usar las manos o un extractor. Las condiciones para conservar y utilizar leche materna extraída son las siguientes.
Algunos mitos sobre la lactancia materna » Amamantar es natural y no requiere aprendizaje. La OMS señala que amamantar es algo que se aprende, y muchas mujeres tienen problemas al principio, por lo que el asesoramiento del personal médico sobre el agarre del bebé en el pezón y las tomas a demanda son importantes. » La madre necesita un periodo de recuperación posparto antes de estar con el bebé. Estudios han demostrado la importancia del contacto piel con piel para el buen inicio de la lactancia. Se recomienda iniciar la lactancia en la primera hora de vida del bebé, por lo que es importante la hospitalización conjunta de madre e hijo y evitar la separación en cuneros. » La forma o tamaño de los pechos y pezones. Ningún aspecto externo de los pechos influye en la producción de leche materna. » El bebé no se llena, que necesita fórmula o glucosa, que le dará hipoglucemia. En los primeros días, la cantidad de leche materna que se produce es poca, pero altamente
nutritiva y suficiente para el bebé. Su estómago es del tamaño de una cereza por lo que el bebé no necesita consumir grandes cantidades de leche. » Tenerlo en brazos lo va a malcriar. Los niños a quienes se lleva en brazos a menudo lloran menos y muestran mayores rasgos de seguridad al crecer. » No hay leche suficiente. Es prácticamente imposible que una madre no tenga la capacidad de producir leche. El bebé, al igual que cualquier cría mamífera, controla la cantidad de leche que debe producir su madre. Hay que respetar la demanda del bebé, es decir, dejarlo que tome todas las veces que lo necesite, asegurando una correcta prendida al pecho. » El bebé debe aprender a dormir muchas horas seguidas sin comer. Los niños nacen programados para comer, dormir y tener períodos de vigilia. No es un comportamiento desorganizado. Con el transcurso del tiempo los bebés se adaptan gradualmente al ritmo de vida de su nuevo ambiente.
Más sobre los mitos de la lactancia en: www.llli.org/ lang/espanol/ncvol17_4_05.html
mayo 2014 1 mujer única 1 11
reportaje Leche materna
nevera
freezer
6 horas
4 a 8 días
12 meses (-20ºc) Ideal 3 meses Óptimo 6 meses
Descongelada en nevera, 4 horas pero no calentada
24 horas
No recongelar
Descongelada y luego a temperatura ambiente
1 hora
4 horas
No recongelar
Bebé empezó a tomar
4 horas
4 horas
No recongelar
recién extraída
ambiente
* Adaptado de “La mejor práctica para extraer, almacenar y manipular la leche materna en los hospitales, hogares y centros de cuidado infantil”. De la Asociación Bancos de la leche materna de América del Norte, 3a ed., 2011.
Para su uso se recomienda descongelar en agua fría o nevera (muchas madres que trabajan prefieren ponerla en la nevera la noche antes y al momento de ofrecerla al baño María). No debe descongelarse en microondas. Si la leche huele jabonosa, no está dañada, se debe a cambios de las grasas en la leche. Descartar si huele rancia. La leche extraída se puede suministrar con goteros o la jeringa en bebés muy débiles. Hay también bebés que toman bien de una taza. Para dar la leche humana en biberón y evitar la confusión tetera-pezón se sugiere usar un biberón recto, sin curvas, con una tetera tradicional redondita en la punta y de bajo flujo, de textura suave (como las de silicona; las de latex son muy duras); posicionar al bebé sentadito, usando una mano para apoyar su cabeza y cuello y sostener el biberón horizontal para que la gravedad no empuje la leche.
CREa tu banCo DE LEChE sacaleche eléctrico Avent rD$ 8,080 La Novia de Villa
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Banco de leche en repÚBlica dominicana
En agosto del 2011 se inauguró en La maternidad Nuestra Señora de la Altagracia, en Santo Domingo, el banco de leche humana Doctora Josefina Coën que administra, bajo indicación médica, leche humana para bebés prematuros o de alto riesgo. La leche se conserva bajo un protocolo que permite mantener gran parte de sus propiedades. Para más información puede comunicarse a los números 809-686-1476 y 809-686-6376. WeBs con inFormaciÓn soBre lactancia
» Liga de la Leche República Dominicana. Grupo de apoyo a madres y asesoramiento. http://lllid.org/dominicana/page1/page1.php » Mamá RD. Información y apoyo a la lactancia. http://www.mamard.org/ » E-lactancia. Página de consulta sobre compatibilidad de la lactancia y medicamentos. http://www.e-lactancia.org/ 12 1 mujer única 1 mayo 2014
QUERER Y PODER Madres que aprendieron en la dificultad, que hicieron “oídos sordos”, que lograron lactancia exclusiva a pesar de kilómetros de separación, madres que amamantaron mellizos. Madres informadas y apoyadas comparten sus experiencias con mujerúnica. Fotos: FueNte eXterNA
Tania Mukai, madre de Hiroshi (4 años). Luego de un parto
prematuro, que no impidió el exitoso inicio de su lactancia, tania tuvo que enfrentar un reto inusual: 305 kilómetros de distancia. como madre soltera tuvo que abandonar su natal Dajabón para trabajar en santo Domingo, cuando su hijo hiroshi tenía seis meses de edad. Dejó un banco de leche para un mes y en su trabajo se extraía leche. cada fin de semana regresaba a su hogar con un termo térmico con leche materna suficiente para una semana, que conservaba a temperatura adecuada durante su viaje de seis horas gracias a dos pañales desechables, previamente mojados y congelados, y mucho hielo. Dieciocho meses de lactancia. “hoy en día ve mi escote y sonríe. es hermoso”.
Violeta de González, madre de Maya (7 años), y de los mellizos Marcos y Alexis (5 años). como madre primeriza,
Victoria se empoderó de su lactancia gracias a la Liga de la Leche y el grupo de apoyo de sus reuniones, por eso no tuvo duda de lograr una lactancia exclusiva con sus mellizos, quienes nacieron por parto natural. La clave fue el contacto piel con piel y el inicio de la lactancia a las pocas horas de nacer. contó con el apoyo de su familia, de las consultoras de la LLL, y en especial de su esposo. en el proceso lidió con dolor y grietas en los pezones, falta de sueño, celos de su hija hacia sus nuevos hermanitos e inconvenientes derivados de la intolerancia a los lácteos que consumía, desarrollada por los bebés. “siempre encontré el apoyo y las respuestas en las reuniones de La Leche. Marcos y Alexis lactaron hasta los dos años y medio”.
Dilia Barcácel Vilorio, madre de Diana (5 años), Hugo (2 años) y Dilia (seis meses).
“Yo no te lacté ni a ti ni a tus hermanas y son mujeres saludables”, fue uno de los consejos que escuchó cuando nació su hija Diana. Pero Dilia lo tuvo claro y no solo lactó a su primera hija, sino que lo ha hecho con sus dos siguientes hijos. hizo su banco de leche en su casa, y durante sus viajes de trabajo se extrae y conserva leche hasta en los freezers de los restaurantes en los hoteles donde se hospeda. “Apoyo cien por ciento la lactancia y voy mano a mano con mis amigas y relacionadas, ayudándolas a que puedan lograr lactancias prolongadas y exclusivas como las que he logrado yo con mucho sacrificio, pero con demasiada satisfacción”.
reportaje
Ocupación:
Mamá a tiempo completo
Si eres de las que siempre andas corriendo por todos lados, necesitas los consejos de dos expertas, Vida Gaviria y Yadhira Pimentel, quienes saben qué te conviene para lograr una mejor crianza en estos tiempos. Por: MariPily Menéndez | Fotos: shutterstock y Karla Khouri Sabemos cómo te sientes. A veces desempeñar un buen papel como madre se convierte en un reto difícil de sobrellevar. Ahí es cuando llegan las frustraciones -que nos pueden hacer olvidar el gran impacto que tenemos en la vida de nuestros hijos-, y lo imprescindible que resulta tener la mejor actitud posible en su crianza. A modo de mamá
Vida Gaviria se encuentra en pleno ejercicio de la maternidad. Sus hijos de 5, 7 y 11 años de edad fueron los detonantes del hermoso proyecto Modo Mamá, inicialmente una cuenta de Twitter en donde compartía tips y consejos prácticos, que hoy en día se ha convertido ya en un “manual de supervivencia” en línea bastante completo para toda madre que atraviese por esas etapas cruciales en el cuidado de sus hijos, y necesite de una guía que la ayude a ser cada día mejor para el provecho de sus pequeños. En Venezuela, Vida Gaviria realizó junto a Bimbo el calendario llamado Lunchetips, con recetas variadas de platos sanos para los niños. Un año después Modo Mamá llegó a la televisión venezolana. “Promuevo un tipo de crianza denominada crianza respetuosa”, nos dice, “en la cual el niño se toma en cuenta con los mismos derechos que los de un adulto, basándose en una buena comunicación y normas que sean justas tanto para él como para los padres”. Para Vida es muy importante no caer en un tipo de crianza impuesta, ni en los razonamientos de “¡Porque lo digo yo, y punto!”, pues si bien es sabido que muchos de generaciones anteriores fuimos educados de esta forma, hay algunos aspectos que se deben superar en la actualidad. Y aconseja que si queremos que nuestros hijos vivan en democracia es lo que se les debe enseñar desde el principio en el hogar. 14 1 mujer única 1 mayo 2014
reportaje
Enfrenta la indisciplina
“Yo creo que la indisciplina es incomprensión por parte de los adultos”, afirma la experta, “si nos concentramos en ver qué hay detrás de ciertas conductas podremos comprender qué es lo que está llevando a nuestros hijos a comportarse de una determinada forma”. Muchas veces tomamos las acciones de los niños de forma banal o no les damos la importancia que ameritan. Los niños suelen llamar la atención de los padres de distintas maneras y por innumerables motivos, por lo que Vida aconseja que nos pongamos en el lugar de ellos más frecuentemente, hacer empatía y tratar de imaginarnos las situaciones que están experimentando, ya sea que estén incómodos porque hayan dormido mal, tengan un mal día, lleven varios días con gripe... en fin, una larga lista de posibles razones con las que debemos ser más flexibles para entender mejor lo que sienten; lo que no quiere decir, exhorta, que seamos totalmente permisivos: “Los límites en la educación de los hijos son tan necesarios como los límites en una autopista”. Y recuerda, la presencia de los padres es más crucial en edades tempranas, desde sus primeros meses hasta los 7 u 8 años, en que aún son incapaces
Los 6 consejos de Vida Gaviria www.modomama.com
1 Escucha tu instinto. No pierdas la confianza en ti misma y en tu instinto materno. 2 Organízate. Organizar tus responsabilidades del trabajo y tratar de que no interfieran con el tiempo con tus hijos, te traerá éxito en todas las áreas por igual. 3 Enseña con el ejemplo. Sé el ser humano que quieres que sean tus hijos. 4 Disfruta tu papel de madre. No sientas la presión de ser la madre perfecta, disfruta al criar tus hijos y trata de darles lo mejor de ti. 5 Asimila la individualidad de cada hijo. Cada uno es diferente y único. 6 Practica la prevención. Ofrécele la mejor alimentación al niño para evitar posibles enfermedades.
de tomar las mejores decisiones y por lo tanto se mantienen todo el tiempo viendo cómo sus padres hacen las cosas y absorbiendo ese aprendizaje para ponerlo en práctica mientras crecen. Mamá al rescate
Cuando Yadhira Pimentel se enteró de su primer embarazo, al igual que muchas se llenó de inquietudes que quiso solucionar nutriéndose de información sacada de libros y revistas. Pero mientras más leía más se daba cuenta de lo poco que sabía. A partir de ahí comenzó a compartir sus propios
Los 6 consejos de Yadhira Pimentel http://madresos.blogspot.com
1 Quítate a la Mujer Maravilla de la cabeza. Nadie es perfecto, aprendamos de esas oportunidades de equivocarnos que nos da la vida y salgamos adelante. 2 Entiende que aunque tus hijos serán niños una sola vez, tú serás madre todo el tiempo. Sácale el jugo a esos primeros 7 años de su vida y disfruta su niñez junto a ellos. 3 Que ningún trabajo te quite el tiempo con tus hijos. Ese tiempo es sagrado, en el que sembrarás lo que tú quieres que ellos sean y les darás lo mejor que tienes. 4 Involucra a tu pareja. No le quites responsabilidad y apoya lo que hace. En vez de criticarlo, déjalo que aprenda, puede que no haga las cosas igual que tú, pero tampoco las hará mal. 5 Antes de ser madre eras mujer y lo sigues siendo, no te descuides en ese aspecto. Date cariño y cuídate física y emocionalmente. 6 Saca un momento exclusivamente para ti. Eso te ayudará a tomarte un respiro y renovarte.
puntos de vista a través de columnas en la revista Creciendo en familia, y fue entonces cuando surgió Madre S.O.S, que comenzó como un proyecto personal en las redes sociales con cápsulas y consejos prácticos, preparados desde la sala de su casa, y que ahora puedes seguir también por Antena Latina, o desde su versión radial por CDN Radio. “Pretendo que la mujer dominicana vea que es posible ser madre, esposa y mujer trabajadora al mismo tiempo y hacerlo bien, entendiendo que no es una súper mujer”, dice Yadira. “La madre primeriza tiende a idealizar la maternidad, pero eso no es correcto, es normal desesperarse y no saber qué hacer en determinado momento”. La experta plantea que muchas madres evitan expresarse de manera negativa acerca de la maternidad, porque temen que las vean como malas madres. Si este es tu caso, debes saber que no estás sola. Muchas mujeres se encuentran en tu misma situación y gran parte del tiempo terminan frustradas por no manejar esta nueva etapa de sus vidas a la perfección, sintiéndose inseguras de si van a poder con esta gran responsabilidad, pero esto es algo que con el tiempo irá mejorando conforme vayan conociendo más a sus hijos. “Todos los procesos hay que vivirlos con calma, la maternidad es así. Si tienes que llorar, llora, sécate las lágrimas y sigue, aprende. Te pasa a ti, a mí y a todas”, reconoce la experta. mayo 2014 1 mujer única 1 15
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ESTRELLAS POR UN DÍA ESTE AÑO mujerúnica Y FIGURELLA SE TRASLADARON A BAYAHÍBE PARA QUE BEATRIZ, OMARIS Y SOLEDAD VIVIERAN LA EXPERIENCIA DE TENER A SU DISPOSICIÓN A UN EQUIPO DE 14 PERSONAS QUE LAS HICIERAN SENTIR COMO CELEBRIDADES. EL RESTAURANTE TRACADERO FUE EL ESCENARIO PERFECTO PARA QUE LAS GANADORAS DE LA PROMOCIÓN “ESTRELLAS POR UN DÍA” MOSTRARAN SUS DOTES DE MODELOS EN UNA SESIÓN DE FOTOS Y DISFRUTARAN DE UNA RICA CENA A ORILLAS DEL MAR. AQUÍ EL RESULTADO DE ESTA INCREÍBLE AVENTURA QUE DURÓ DOS DÍAS.
| ENTREVISTA: MITRI JIMÉNEZ | FOTOGRAFÍA: ALEJANDRO BRITO | ASISTENTE DE FOTOGRAFÍA: JERIEL GERÓNIMO | DIRECCIÓN DE ARTE: NORCA AMÉZQUITA | ESTILISMO: ANEURY MONEGRO | MAQUILLAJE: LISSA OLIVA | PEINADO: ELVIRA SEPÚLVEDA | LOCACIÓN: RESTAURANTE TRACADERO | AGRADECIMIENTOS: BE LIVE CANOA
SOLEDAD: BLUSA JENNY POLANCO, FALDA TIENDA NUBAH, CINTURÓN BCBG. BEATRIZ: MONO DE JENNY POLANCO. OMARIS: VESTIDO TIENDA NUBAH. ZAPATOS DE TIENDA NOA Y ACCESORIOS LUNA DE CRYSTAL.
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portada
OMARIS ESTÉVEZ “ Tú vas al gimnasio y no ves resultados en tan poco tiempo como en Figurella
”
Edad: 44 años ı Profesión: Licenciada en Informática ı Cantidad de hijos: Cuatro ı Estado Civil: Casada ı Meta alcanzada: 14 libras menos
O
maris es una mujer con mucha suerte. Entró a la página de Mujer Única para llenar la solicitud de la promoción de Figurella y al día siguiente la llamaron para participar en ‘Estrellas por un día’. Su interés en perder libras y medidas fue una de sus motivaciones. Confiesa que al principio se sintió muy estresada por llevar el régimen, en especial porque no podía comer carbohidratos: “Soy muy panera (risas) y tuve que sacar prácticamente el pan de la dieta y de la despensa”. Lo que más le gustó del proceso es la familiaridad con la que fue tratada por las chicas de Figurella, las buenas atenciones y el
ver los resultados de su esfuerzo a diario. De hecho, como asidua al gimnasio, afirma que no se logra ver resultados en tan poco tiempo como en figurella, pues su éxito radica en la combinación de ejercicios y una buena alimentación: “A mí nadie me saca de ese régimen, es un tratamiento que funciona 100%”. En la actualidad, Omaris confiesa que puede digerir más fácil la comida y que gracias a esto se siente más liviana, se cansa menos, y cuando come queda satisfecha. Al cuestionarle acerca de su autoestima, dice que se ve bella siempre, independientemente de la ropa que se ponga.
PÁGINA IZQUIERDA: VESTIDO BCBGMAXAZRIA. EN ESTA PÁGINA: VESTIDO TIENDA NOA, CINTURÓN TIENDA NUBAH. AMBOS LOOKS LLEVAN ZAPATOS DE TIENDA NOA Y ACCESORIOS LUNA DE CRYSTAL.
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SOLEDAD REYNOSO “ ” Figurella es totalmente diferente
Edad: 50 años ı Profesión: Educadora ı Cantidad de hijos: Dos ı Estado Civil: Casada ı Meta alcanzada: 21 libras menos
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oledad vio la foto de una hija de una amiga en Mujer Única, cuando esta ganó “Estrellas por un día”, por lo que decidió investigar acerca del método de Figurella. Tan pronto se informó mejor hizo su cita, pues deseaba bajar medidas y moldear su figura. Para ella la experiencia ha sido excelente, especialmente porque nunca pasó hambre: “El proceso se te hace más llevadero por el equipo de Figurella, que es excelente, siempre te está dando apoyo, siempre te está aconsejando, siempre está ahí para ti”. De hecho, confiesa que no dejará el tratamiento porque no le gustaría abandonar a ese grupo de profesionales que le hizo disfrutar la experiencia y le ayudó a entender que ‘no es vivir para comer, es comer para vivir’. Para ella Figurella es totalmente diferente, pues es un solo lugar donde lo tiene todo, y le ha hecho sentir una persona renovada, gracias a que pudo cambiar de talla. Admite que su familia, amigos y compañeros de trabajo dicen que ahora parece evangélica porque anda recomendando Figurella a todo el mundo: “Hasta puedo trabajar ahí porque es fácil vender lo que ya conoces y te ha dado resultados”. Al cuestionarle por qué la recomienda tanto, solo atina a decir: “¡Por esto! Mírame las libras que bajé (risas)”. 20 1 mujer única 1 mayo 2014
EN ESTA PÁGINA: VESTIDO Y CINTURÓN TIENDA NUBAH. PÁGINA DE LA DERECHA: VESTIDO JENNY POLANCO. AMBOS LOOKS LLEVAN ZAPATOS DE TIENDA NOA Y ACCESORIOS LUNA DE CRYSTAL.
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BEATRIZ BALCÁCER “ ” Figurella es un programa que funciona
Edad: 40 años ı Profesión: Propietaria de Happy Fiesta ı Cantidad de hijos: Uno ı Estado Civil: Soltera ı Meta alcanzada: 50 libras menos Beatriz ingresó a Figurella porque entendió que cuando una se acerca a ‘ciertas edades’ debe prepararse para esperarlas en salud y en plenitud. Gracias al tratamiento perdió 50 libras que la tenían en sobrepeso, por lo que asegura que sus expectativas fueron superadas. Y no es para menos. En la actualidad dice sentirse plena, motivada, contenta y entusiasmada: “¡Soy otra persona! Tengo 40 y me siento de 15 años, literalmente” (Risas). En sus palabras, Figurella es un programa que funciona, pues un 50% depende de ellos y el otro 50% de la persona que está en el programa. Lo que más le gustó es que pudo ver diariamente el progreso de su esfuerzo, dedicación y determinación, y en especial que no tuvo que hacer ningún tipo de sacrificio. Cuando entró al programa se preocupó un poco por el hecho de que nunca había pisado un gimnasio y, por ende, no tenía el hábito de hacer ejercicios, sin embargo, se encontró la experiencia tan divertida y dinámica que terminó gustándole mucho. Ante la pregunta de cómo se organizaba, pues es propietaria de un negocio muy demandante, ella responde que ‘lo chulo’ de Figurella es que se puede ir de 7 de la mañana a 9 de la noche y que cualquiera de las chicas sabe por dónde va su proceso.
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versebien moda
Ellos también pueden ser “fashion” Por: MariPily Menéndez | Foto: Karla khouri Locación: Tienda Twinkle
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e sorprenderías con la cantidad de diseñadores que mantienen temporada tras temporada las tendencias especiales para niños”, nos cuenta Johanna Meléndez, quien junto a Catalina Díaz desarrolla el proyecto en línea Kids Style, un blog de moda para niños que no solo se enfoca en ropa, también en tips para el cuidado del bebé, ideas para fiestas, decoración de habitaciones para niños y muchos interesantes temas que tú, como madre, no puedes dejar de leer. Su motivación surge de los intereses de ambas tanto por el mundo de la moda como la crianza de los hijos, pues las dos mantienen proyectos particulares: Catalina maneja la línea de accesorios infantiles Puzzle Accesories y Johanna publica en su blog de moda Mundo Femenino. Este año han decidido unificar sus conocimientos y aportar artículos desde diferentes perspectivas; Catalina da su punto de vista como madre, dirigiéndose tanto a futuras mamás como a quienes ya tienen pequeños hijos a su cuidado, y Johanna ofrece la visión fashion del blog. El contenido del blog está dividido de acuerdo a las distintas etapas del niño: desde pre-mamá, New Born, Baby, Toddlers, hasta edades entre 10 y 12 años. En cada etapa se desarrollan con detalle temas como qué accesorios comprar para niños y niñas, o qué utensilios son primordiales para bebés, entre otros. Para Johanna y Catalina es importante que las madres modernas estén al tanto de las tendencias que hoy en día causan conmoción en el mundo de la moda, adaptadas y apropiadas, claro está, a las edades de los más pequeños. Según nos explican son marcas como Gucci, Cavalli, Zara y Mango algunas de las que se han mantenido a la vanguardia en la
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moda infantil. “Todo surgió con el auge de las celebrities, que desde hace más de cinco años hasta ahora viven a plenitud sus embarazos”, nos dice Catalina, “El interés de estas por que sus hijos también se vistan fashion ha influido en las creaciones de los diseñadores”. Uno de los principales objetivos que buscan las chicas con este blog es ofrecer una guía orientadora para madres, y evitar que caigan en los errores de algunas, de tratar de imponer su propio estilo en sus hijas, que muchas veces no es el más apropiado para ellos.
¿Qué puedes encontrar ahora?
Entre los últimos temas publicados podrás encontrar una interesante lista de cinco tutoriales de peinados para niñas, ideas para la decoración del cuarto de tu futuro bebé, vestidos para la primavera, ideas de regalos para baby showers y… bueno, ¡tienes que entrar para enterarte de más! Visita: Página web: http://kidsstyle.com.do/ Facebook: kidsstylerd Twitter: @KidsStyleRD Instagram: @KidsStyleRD
versebien belleza
El embarazo, el momento de cuidarse
¿Esperas un hijo? Recuerda entonces que se trata de un momento ideal para adoptar buenos hábitos de belleza. Todo lo que hagas por tu bienestar y belleza será beneficioso para tu bebé. Por: Carmen Martín | Efe Reportajes
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urante el periodo de gestación, las futuras mamás sufren una serie de cambios y transformaciones, aparte del deseado y esperado aumento del vientre. Es importante cuidarse a diario para sentirse hermosa, así se disfrutará de la dulce espera y será más fácil recuperar la silueta tras el parto. Los meses de gestación resultan ideales para cuidarse y mimarse más de lo habitual. No todas las mujeres embarazadas sufren los mismos síntomas, pero el 90% padece sequedad de piel, retención de líquidos, pesadez de piernas y dolores de espalda. Es importante que la mujer embarazada se vea bella, así se sientirá plenamente feliz y disfrutará de una dulce espera. Por eso los especialistas aconsejan cuidarse diariamente la piel del rostro, los senos, el abdomen, las caderas y las piernas, además de la espalda. Para el rostro, el cuello y el escote se recomienda mantener la piel limpia e hidratada en todo momento, además de realizar tratamientos específicos para la piel durante el periodo de gestación. Los médicos aconsejan que las futuras mamás tomen el sol, ya que favorece la formación de vitamina D en la piel, aumenta la absorción de calcio en la estructura ósea, previene el raquitismo y mejora el acné. Pero se deben de evitar los rayos del sol directamente sobre la piel, es preferible pasear con pantalón, camisa de manga larga y sombrero. Siempre que se aplica protección solar, elija una libre de filtros químicos para prevenir las manchas, también llamadas cloasmas. “Durante el embarazo no es aconsejable utilizar cosméticos que contengan ácido retinoico o retinol, aceites esenciales ni extractos de algas. “El maquillaje le mantendrá la piel protegida todos los días”, aseguran los profesionales. Los senos, que aumentan de tamaño debido a que las glándulas mamarias van creciendo con el fin de alimentar al futuro bebé, deben hidratarse dos veces al día con un producto emoliente rico en aceite de jojoba o rosa mosqueta para proporcionar elasticidad a la piel y prevenir las estrías.
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versebien belleza
5 consejos para exponerte al sol » No pases más de 30 minutos al sol, evita hacerlo entre las 12 y las 4 p.m., y mantén una buena hidratación bebiendo agua. » Los cambios hormonales pueden hacer que aparezcan manchas alrededor de la nariz y la boca (máscara del embarazo), que con la exposición solar pueden volverse más oscuras. Es esencial usar un protector alto en estas zonas. » La protección solar en las embarazadas debe ser siempre superior a 50, aun en fototipos morenos. En las zonas que aparezcan manchas debe incluso usarse factores que además de filtro contra UVB tenga también contra UVA. » Aplícate la crema protectora media hora antes de tomar el sol y recuerda repetir la operación en las zonas expuestas cada 2 horas e inmediatamente después del baño. Protege tu piel siempre que salgas de casa. » Durante el embarazo la temperatura corporal aumenta, por lo tanto hay que poner especial atención para evitar los golpes de calor. El cuerpo está preparado para regular la temperatura, pero procura no exponerlo a un calor excesivo.
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ABDOMEN, CADERAS, PIERNAS Y ESPALDA Al igual que en los senos, en el abdomen y en las caderas también se deben prevenir las estrías aplicando un producto emoliente que aporte elasticidad a la piel dos veces al día, con masajes circulares muy suaves hasta la total absorción del producto. Otro inconveniente durante la dulce espera son los picores, que suelen aparecer, sobre todo, en el abdomen, por el estiramiento de la piel. También surgen a causa de los cambios hormonales. Aconsejamos usar una crema hidratante varias veces al día. Si el picor es muy intenso, es conveniente ir al médico. No se deben olvidar las piernas, que soportan el peso del embarazo. Suelen hincharse y ofrecer una sensación de pesadez, incomodidades que se alivian paseando, poniendo las piernas en alto, con duchas de agua fría y aplicando productos tonificantes y refrescantes. Y no desatiendan los pies, durante el embarazo, se hinchan y pueden llegar a alcanzar un número más. Se recomienda calzar zapatos deportivos para aliviar el estrés de la columna. Durante los nueve meses de embarazo, la celulitis suele empeorar, debido a los problemas de circulación de retorno y a la retención de líquidos. Siguiendo las indicaciones de los ginecólogos, se prohíben los tratamientos anticelulíticos y se apuesta por masajes drenantes, reductores y relajantes únicamente en la piernas. Aunque ningún embarazo es igual, la mayoría de las mujeres sufren fuertes dolores musculares debido al aumento de peso y de volumen, así como por el cambio de posturas. “Es recomendable someterse a un quiromasaje en espalda, una vez a la semana para evitar dolores y mantener un estado de relajación y bienestar”, explican las especialistas. LA BELLEZA DEL BUSTO Los senos pueden pesar entre 300 gramos y un kilo, cuentan los doctores, quienes explican que las mamas no
cuentan con una fijación sólida en el tórax. De ahí la importancia de mimar la zona comprendida entre la base de los senos y la barbilla, espacio denominado “sujetador natural”. Así, como consejo se recomienda aplicar con la palma de la mano alrededor del seno contrario, desde el exterior hacia el interior y luego en la parte superior del mismo. También es recomendable usar un brassier de la talla adecuada y usar crema hidratante para evitar la aparición de grietas después del parto. ROSTRO LUMINOSO Las mujeres embarazadas suelen tener un rostro luminoso, con los ojos brillantes y el cabello vigoroso, pero a veces las hormonas juegan malas pasadas y surge el paño del embarazo, un velo que pigmenta irregularmente el rostro, fenómeno que desaparece progresivamente después del parto. El mejor arma para preservar su salud y belleza es la protección solar. El programa de cuidados implica la limpieza e hidratación de la dermis por la mañana y por la noche. Exfoliarla con suavidad y moderación dos veces a la semana. Si la epidermis estuviera apagada, lo mejor es reducir a un tratamiento intensivo rico en vitamina C. También pueden aparecer manchas cerca de los ojos, la frente o la boca, por lo que es conveniente usar un protector facial de factor alto y sombrero o gorra cuando salgamos a la calle, ya que aumenta la hormona de la pigmentación y la piel se vuelve mucho más sensible a los rayos del sol. LA CLAVE: HIDRATACIÓN Por dentro y por fuera, la hidratación es clave para mantener la piel bien cuidada. Utiliza cremas hidratantes o aceites naturales para mantener tu piel elástica y preparada para los cambios. Antes de poner la crema, es necesaria una buena higiene con jabones neutros y un buen aclarado para que no queden restos. Para hidratar por dentro, lo mejor es tomar suficiente líquido, más concretamente agua, a lo largo de todo el día.
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A TODO COLOR
Este verano se lleva el color, en su justa medida. Déjate envolver por los tonos naturales y aprovecha las nuevas formulaciones, cada vez más respetuosas con nuestras hebras. Trucos, consejos y tratamientos de boca de grandes expertos.
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e lleva el color... natural. “Hoy en día se está apostando a los looks muy naturales y con movimiento, utilizándose colores de tinte en las gamas de los marrones, cremosos, rubios beige y los cobrizos, para lucir un aspecto fresco y joven”, asegura Edwin Vásquez, director técnico de Wella Professionals para República Dominicana. ¿Cuáles serán los colores más solicitados? Aquellos con niveles de claridad que van desde el Chocolate, el Castaño Bambi, los Rubios 30 1 mujer única 1 mayo 2014
Foto: fuente externa
Emma Stone apuesta por los tonos de ColorSilk, de Revlon.
Cenizos, los Rubios Avellana, los Caoba Cobrizo, los Cobrizos Intensos o los Tabaco Cobrizos. Su conclusión es clara: aquellos cabellos más oscuros experimentarán una coloración más clara gracias a los reflejos castaños o cobrizos, aportando un look más exótico. Las que prefieren los tonos cobrizos, para deslumbrar con su cabello pueden rejugar con los tonos rojos casi naranjas o terracotas, sin estridencias, muy natural, tomando en cuenta que las
más favorecidas con esta tonalidad son las mujeres de piel muy blanca. En el caso de las mechas, y siendo el rosado el color de la primavera, las más atrevidas están usando mechas rosas sobre el pelo rubio, dando un look de pelo lavado y desteñido, con ligeros toques rosa. Asimismo se están usando las denominadas mechas Dark Golden, consistentes en unas raíces más oscuras, degradándose hasta terminar con una tonalidad más clara en las puntas.
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Color Me Happy, de Herbal Essences. Con una fusión de rosa marroquí y néctar de granadilla, protege tus mechones con acondicionadores que ayudan a mantener el cabello con una apariencia saludable y verdaderamente radiante.
FOTO: KARLA KHOuRI
LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CHAMPÚ Argan y Moringa, de Laboratorio Capilo Español. Repara y protege el cabello maltratado. Con Garantía de Calidad del Cluster de Belleza Dominicano.
Nicoletta Professional, de Laboratorios Carolina. Revitaliza e hidrata el cabello dañado dejando una sensación sedosa y suave en las hebras para un peinado fácil, tanto en seco como húmedo. no contiene parabenos. Garantía de Calidad del Cluster de Belleza Dominicano.
Repumpling, Naturaltech de Davines. Formulado con extractos de ciruela y ácido hialurónico, da solución a las hebras con necesidades de hidratación y engrosamiento.
VitaPel Max, de MH Cosméticos está enriquecida con extractos naturales para lograr un cabello resistente, flexible, brillante y saludable. A base de aceite de argán y macadamia revitaliza el cuero cabelludo, optimizando su nutrición. Tel. 829-7081848.
Luxurious Moroccan Argan Créme, de Organix. Perfecto para cabellos teñidos-tratados. Su excepcional fórmula, a base de Argan Oil of Morocco, brinda vitamina E y antioxidantes, mientras renueva la estructura celular del cabello, sellando el brillo y creando una exquisita suavidad.
ANGELA RODRÍGUEZ Gerente de Marca Cosumo Masivo de J. Gassó Gassó
¿Con qué ventajas y mejoras cuenta el nuevo Colorsilk y cómo supera o se diferencia de otros tintes? El nuevo ColorSilk de Revlon permite lucir un color natural y uniforme desde la raíz hasta las puntas, pero entre sus beneficios destaca su protección, con filtros uVA / uVB que protegen el cabello y evitan el deslave; su acondicionamiento de trigo deja el cabello en mejores condiciones que antes de la coloración al incluir proteínas de seda; está libre 100% de amoníaco, y por lo tanto de daños; y su cobertura es 100%, inclusive para las canas. ¿Varía la eficacia del producto según la textura del cabello? no, ¡eso es solo un mito! ¿Es una opción segura para embarazadas? Sí, ya que es 100% libre de amoníaco. Dame 5 tips para preservar y cuidar el color por más tiempo. 1. Recuerda que al teñir tu cabello la primera lavada debe ser sin champú. 2. utiliza sólo el acondicionador que trae tu tinte, como Revlon ColorSilk ,cuyo acondicionador con extracto de manzana ayuda a sellar el color, suavizar tu cabello y realzar el brillo. 3. Se puede prolongar el color del cabello si se usa el champú adecuado para cabello teñido. 4. Se recomienda usar agua tibia al momento de lavarlo. 5. usar con moderación productos para estilizar el cabello. Demasiado spray o mousse pueden acortar la vida del color. También es importante disminuir el uso de planchas y secadoras.
LOS TINTES DE MODA. Busca tu color inspirándote en las celebrities. Sólo tienes que ver estos 6 ejemplos. ¿Con cuál te quedas?
Jessica Alba
Cara Delevingne
Beyoncé
Natalie Portman
Jennifer Lawrence
FOTOS: GETTYIMAGES Y FuEnTE ExTERnA
Alessandra Ambrosio
¿Cuáles son las últimas tendencias en color y mechas? Efectos tipo “ombré” o mechas californianas con colores muy atrevidos desde rojos, azules y hasta rosas para chicas muy atrevidas. En general, la tendencia vuelve a lo natural. Si eres más conservadora y trabajas en oficina opta por un castaño claro o castaño medio cenizo, que se vea ligeramente rubio, pero siempre natural. Esta temporada deja atrás los tonos demasiado intensos, que pueden verse falsos, como los rubios platinados, rojos intensos o negros azulados. El secreto es que luzcan naturales. Algunas celebrities que ya lleven su cabello en estos estilos….. Beyoncé, Alessandra Ambrossio, Cara Delevingne, Jennifer Lawrence, Jessica Alba, Emma Watson, natalie Portman o Demi Lovato. mayo 2014 1 mujer única 1 31
EnCuEnTRA TU TINTE IDEAL Inoa, de L’Oréal Professionnel. Coloración permanente que no contiene amoníaco ni desprende olor ni vapores tóxicos, respetando el cuero cabelludo y la fibra capilar hasta un 45% más que las coloraciones clásicas. Con este nuevo sistema se puede aclarar el cabello hasta tres tonos, así como oscurecerlo y cubrir completamente los cabellos blancos. Existen 50 tonos distintos para obtener el color deseado.
Jazzing, de Clairol. Color temporal (sin amoníaco ni peróxido) que, a través de su fórmula semipermanente translúcida, permite crear espectaculares reflejos, además de realzar, revivir, iluminar, lustrar y acondicionar el cabello. En 12 tonalidades, es perfecto para melenas alisadas o con permanente.
ColorSilk, de Revlon. Coloración permanente libre de amoníaco que ahora protege contra los rayos uVA/uVB e incluye proteínas de seda para acondicionar el cabello. Cubre totalmente las canas.
Beautiful Collection, de Clairol. Tinte semipermanente (sin peróxido ni amoníaco) ideal después de cualquier proceso de alisado. Acondiciona la hebra y sella las puntas para lograr un estilo más natural y saludable. Su fórmula es hipoalergénica y está enriquecida con aloe vera, aceite de jojoba y vitamina E, componentes que añaden brillo al cabello y lo mantienen sano.
Espuma Koleston, de Wella. Para conseguir un look natural disfruta esta tintura permanente en forma de espuma tan fácil de aplicar. La espuma color intenso penetra y cubre todo el cabello, dándole ese color perfecto que tanto te gusta de la raíz a la punta. Agita 3 veces, aplica la espuma y date gusto.
Cellophanes, de Sebastian Professional. Color profesional semipermanente. Su nueva y mejorada fórmula fortalece el cabello, conserva la humedad y realza el brillo de cada cabello con un color translúcido y natural. Su paleta dispone de diez tonos en colores transparentes y sin amoníaco.
Nice ‘n Easy, de Clairol. Su exclusiva fórmula “Color Blend”, con tecnología que combina tonalidades, permite cubrir al cien por ciento las canas. El resultado final es un color que luce más natural. Con 19 tonos a elegir.
4 PRECAuCIOnES AnTES DEL TInTE (POR AnGELA RODRÍGuEZ, DE REVLOn)
1. La cantidad necesaria de cajas a utilizar de tinte, principalmente si es un cabello manchado o con algún porcentaje de canas. 2. Que el cabello no esté excesivamente sucio ya que impedirá la buena efectividad del producto; el cabello debe estar seco y limpio. 3. Tener dos semanas de no haberse tratado el cabello con algún proceso químico. 4. Siempre respetar la regla de la colorimetría: un tinte no aclara otro tinte.
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FOTO: KARLA KHOuRI
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YAIRA HERNÁNDEZ
Técnica de la División L’Oréal Professionel ¿Qué aconsejas a esas mujeres que quieren cambiar el color de su pelo? ¿Qué se ha de tener en cuenta primero? Asistir con un colorista experto y que escuche las propuestas que, en función a sus hábitos y deseos de cada mujer, el colorista puede ofrecer. Tinte o mechas (rayitos), ¿cuestión de gustos o hay recomendaciones según el tipo de cabello, forma del rostro...? Todo depende del tiempo que cada mujer dedique al cabello y, desde luego, el diseño dependerá del tipo de rostro, forma de peinado, profesión o trabajo. Cada mujer es diferente y única. ¿Qué precauciones hay que tener para que la coloración no dañe nuestro cabello? Primero acudir a un experto y utilizar el producto adecuado a cada necesidad. ¿Qué ha mejorado L’Oréal en su producto Inoa? Hábleme de sus ventajas. Desde su lanzamiento Inoa ha mejorado las ventajas, como hasta 6 semanas de hidratación y nutrición al cabello, así como mayor tenacidad del color. ¿Es cierto que puede ser usado inclusive durante el embarazo o la lactancia? Desde luego, aunque las embarazadas o madres en lactancia deberán seguir el consejo de su ginecólogo o médico de confianza, pero no hay ningún problema en utilizarlo. ¿Y que es el primero de su tipo en cubrir totalmente las canas? ¿Por cuanto tiempo? La cobertura de canas de Inoa es total y permanente, así que solo tendrá que retocar la raíz cada mes. Tres cuidados específicos para prolongar la vida del color... 1. Champú y tratamiento específico para cabello con color (Vitamino Color de L’Oréal Professionnel ). 2. utilizar Inoa, desde luego. 3. Y protegerlo cuando vayan a la piscina o playa. ¿Qué tan importante es elegir un champú adecuado para mantener el color? Muy importante. Vitamino Color contiene una tecnología Hydraresist que evita que las moléculas de agua se roben los colorantes del cabello en cada lavada. ¿Cuál será la tendencia estrella en color para este verano? Los tonos marrones de Majibrown y los Balayages (Californianas) están de tendencia.
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MANOS QUE HABLAN
Así se mima
Consigue un color de alto impacto y máximo brillo con el nuevo esmalte Triple Shine Nail Color, de Sally Hansen, que fusiona solventes y colores sólidos. Defenderá el color de tus uñas con su combinación de vitaminas B5 y E. En Farmax. RD$265.
a mamá
Toma nota de estas propuestas de belleza... para que elijas el mejor regalo para “mami”. Ya sabes que no hay más que una y se merece lo mejor, ¿qué menos que hacerle un regalo en su día? POR: MARIPILY MENÉNDEZ
TEXTURA ENVIDIABLE
ESENCIA SUBLIME
La fórmula de la base Whipped Creme, de Max Factor, proporciona un acabado fresco que no resecará tu piel, pues está diseñada para lograr un balance entre el control del brillo y la luminosidad natural de la piel. En La Sirena. RD$750.
La nueva esencia CH Sublime, de Carolina Herrera, combina sensualidad y espontaneidad. Si quieres que mamá esté irresistible este es el perfume para ella. En Anthony’s. RD$4,899.
¿ARRUGAS? ¿DÓNDE?
A MOLDEAR SE HA DICHO
LABIOS MATADORES
Con el lápiz Colour Elixir Giant Pen Stick, de Max Factor, lograrás una verdadera definición de tus labios con poco esfuerzo, Gracias a su fórmula ultra pigmentada y punta esculpida. En La Sirena. RD$545.
FUERA IMPUREZAS
El desmaquillador bifásico Essential, de L’Bel, con ProVitamina B5, es súper efectivo a la hora de retirar el maquillaje y cuenta con una poderosa acción antioxidante que ayuda a mantener tu piel suave y con un aspecto saludable. Encuéntralo en los catálogos de L’Bel. RD$345.
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HUELE COMO UNA DIOSA
¿Buscas definir tu figura? El gel Shaping Delight ayuda a afinar las curvas del cuerpo con su combinación patentada de almendras y botones de rosa, ingredientes naturales que harán que tu piel luzca visiblemente apretada y más firme. En tiendas L’Occitane. RD$2,603.
REDEFINE TUS OJOS
Aduéñate de una mirada intensa y audaz con el delineador de ojos Photoready Kajal y la nueva fórmula a base de vitaminas esenciales, péptidos y proteínas de Lash Potion Mascara, de Revlon. En Anthony’s. RD$540 y en La Sirena RD$460.
EFECTO CAMALEÓNICO
Experimenta una esencia vibrante, impredecible y misteriosa con Untold, de Elizabeth Arden. En Farmax. RD$2,961.
La crema correctora Smart shade CC Cream Complexion Corrector, de Almay, es un nuevo cosmético multifunción que proporciona una alta cobertura combinada con una fórmula de tratamiento antiedad. En Jumbo. RD$680.
FEMENINA Y APASIONADA
Si te definen la pasión y la femineidad, busca la fragancia Baiser Vole Eau de Parfum, de Cartier, cuyo aroma gira en torno al lirio. En Anthony’s. RD$3,721.
La base de maquillaje en mousse Smart Shade Mousse Makeup, de Almay se adapta de forma instantánea al tono de tu piel. Con una base de estructura cremosa y acabado aterciopelado logra que tu rostro se sienta sedoso y ligero. En Jumbo. RD$950.
MIRADA SALUDABLE Para sacar el mejor provecho a tu mirada tienes a tu alcance el nuevo y revolucionario Concentré Total Yeux, de L’Bel, un tratamiento antiedad que beneficiará el contorno de tus ojos, incluyendo las ojeras. En catálogos de L’Bel. RD$2,495.
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único
Me siento vestida con… Una camisa blanca, jeans y flats. Soy muy básica, pero admiro a las personas que saben lograr un look con distintas piezas, y distintos patrones, uno sobre otro.
Camisade algodón de Pink
Flats con tachuelas de Paprika
IDENTIFICO MI ESTILO CON… PETER PAN.
Carolina E.
GUISANDE MUVDI Jeans Replay Women’s
Skinny Jeans Cheap Monday
Última prenda de vestir que compré: Leggings de la marca Storq.
Leggings de la marca Kadoos Iz
Flats animal print de Bizou
La pieza que más se repite en mi closet… Antes de quedar embarazada eran los jeans, ahora todo son leggings y vestidos de tela de jersey.
vestido de jersey anudado al lado de Ann Taylor
ORIETT DOMENECH
HERNAN LANDER
BETSEY JOHNSON
CAROLINA HERRERA
ALEXANDER WANG
Marcas que nunca dejo de ver o comprar: M.A.C Cosmetics, Benefit, RED Valentino, L’Occitane, Ray Ban, The Honest Company, Mango (las camisas), Apple, Banana Republic (sus básicos, como los pantalones, son un éxito), Lululemon (soy fanática de su ropa de hacer ejercicio), Rikshaw Design, Imogene + Willie, Gilly Hicks (la ropa interior es muy divertida).
Mis diseñadores favoritos: Oriett Domenech, Hernan Lander y Céle & Clio han tenido la oportunidad de vestir a celebridades internacionales. También sigo a Marc Jacobs, Alexander McQueen, Alexander Wang, Oscar de la Renta, Carolina Herrera y Betsey Johnson. En mi playlist se oye… De todo un poco, y mientras más vieja me pongo más quiero escuchar música de los 80 y 90 (Michael Jackson, Madonna, Soda Stereo, Bush, uan Luis Nirvana, U2, Juan Guerra, Julio Iglesias, José José).
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PARA MÍ LA BELLEZA ES… SENTIRSE SEGURA, ESTAR SALUDABLE, SONREÍR, AYUDAR DESINTERESADAMENTE, SER TÚ MISMA, SER COHERENTE CON LO QUE DICES Y HACES; Y RESCATAR A UN ANIMALITO DE LA CALLE DE VEZ EN CUANDO, ESO ES MUY BONITO. TAMPOCO ESTÁ MAL IR AL SALÓN Y MAQUILLARSE SIEMPRE AYUDA.
Creadora y administradora de la guía de compras en línea Trend*e (www.trende.do), una fuente actualizada de ofertas locales e internacionales de artículos de moda, sabe cómo sacar partido a su barriguita con un estilo sencillo pero cautivador. POR: MARIPILY MENÉNDEZ. FOTOS: KARLA KHOURI | LOCACIÓN: BONDELIC LA PARTE DE MI CUERPO QUE MÁS ME GUSTA ES… MI CEREBRO, ESPECIALMENTE CUANDO ESTÁ DE BUEN HUMOR.
Cuido mi rostro… Con agua y jabón. Y las noches que me acuerdo de ponerme crema son de L’Occitane o de L’Bel (que me compró mi papá, no sé qué querría decir con eso...).
PARA MANTENERME EN FORMA EVITO A TODA COSTA: EVITABA DULCES, FRITURAS Y EL PAN BLANCO. AHORA MISMO NO ESTOY EVITANDO NADA POR MI ESTADO. Para mi cabello… Uso aceite orgánico de coco antes de lavarlo.
Me siento a punto con… Unas copas de vino, buenos amigos, buenas conversaciones, y confesiones. Aunque ahora participo, sólo puedo beber una copa, y ya.
Huelo a… Voyage d’ Hermes, y a veces me robo la colonia de mi novio. Me gustan los olores de los perfumes de hombre.
POR ESTAR A LA MODA NUNCA ME PONDRÍA ALGO DEMASIADO CORTO, DEMASIADO APRETADO O CON DEMASIADO ESCOTE.
¿Actor favorito? Ahora mismo ninguno, pero en mi adolescencia moría por Michael J. Fox, Christian Slater, Eric Stoltz, y Charlie Sheen (quien todavía me encanta y me causa mucha risa) y admiro el trabajo de Brad Pitt, Leonardo DiCaprio y Sean Penn.
versebien
v.e.r.o. box
VERÓNICA LORA | PERIODISTA DE MODA
vlora@revistamujerunica.com | twitter: @verocosas
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HAPPY+ TREND = ¡HELLO YELLOW!
Es el color de la realeza, no solo en China sino también en Inglaterra, Kate lo decreta con mucho estilo.
American Idol no sería lo mismo sin los looks de Jennifer López, eso está científicamente comprobado.
CRISTIAN CIRIANO
ESCADA
12345 12 234 23 345 Porque a Lupita le queda bien y ella es la más bella según la revista People, así que tiene credibilidad.
Porque Escada, Oscar de la Renta, LV y Cristian Ciriano jamás habían estado de acuerdo en algo.
Cinco razones por las que el amarillo podría ser el próximo color del año.
» Me gusta
En el tiempo de las mariposas. Así se llamaría la colección de primavera 2014 de la diseñadora británica Sophia Webster, si ella tuviera al menos 3% de sangre latina, conociera a Julia Álvarez o habría visitado alguna vez uno de los tantos santuarios de aves en Costa Rica... tanta mariposa no abruma, sino que encanta. ¡¡Los quiero todos!!
» Me encanta
Swarovsky para mamá. Hay tiempo para resolver lo del regalo y la selección de Swarovski para el día de las madres ofrece una gama de brillantes creaciones con un sinfín de posibilidades para mezclar y combinar. Aportan el toque final a cada conjunto durante todo el día y hasta la noche. Descúbrela completa en sus tiendas ubicadas en la ciudad, no lo dejes para última hora.
Porque en serio quisiera descubrir para qué sirve un brillo de labios amarillo.
El chip de las niñas
Para: Jade, Rocío, Montse, Mei-Ling, Amy, Rosamara, Sophie, Michelle, Gabriela y todas mis princesas. Conversando con mis amigas, las que también son madres, he llegado a la conclusión de que las niñas son princesas desde su concepción. Recuerdo las etapas que pasó Jade, razón por la cual no me sorprenden sus travesuras ni las de ninguna otra niña más joven. Cuando Jade nació, y empezó mi travesía por el mundo maternal, recuerdo que compraba todo de colores que no definieran su sexo, segura de que mi segundo hijo sería varón, -sumado al hecho de no soy precisamente un dechado de feminidad-, por lo que les puedo asegurar que su comportamiento no es un efecto secundario al exceso de rosado, sino más bien algo que viene en «el chip de las niñas» y que se manifiesta por etapas. La primera llega desde que son conscientes de su imagen en el espejo y se dan cuenta de que un lazo define todo su look; a partir de ese momento no puedes sacarlas a la calle sin un lazo que combine con su atuendo y empiezas a vivir la frustración de tener que salir a comprar un lazo de emergencia... Viene la siguiente etapa en la que descubren que los zapatos de 38 1 mujer única 1 mayo 2014
colores y con textura (flores, animalitos y demás) aportan más estilo que los lisos y ¡ay de ti si encuentran alguno en tu closet! La tercera etapa es mi favorita, en la que conocen a las demás princesas, o sea las de Disney -que es la etapa en la que está Montse- y desde entonces no habrá falda, vestido ni frú-frú que se salve, no habrá escondite ni razones, todos serán usados sin discriminación de hora, día de la semana, lugar u ocasión, lo que es bueno hasta que te das cuenta de que un tobogán no es precisamente un lugar para un vestido de Peau de soie con ribetes de encaje bordado... en fin. La última etapa es en la que por fin la tiara se vuelve más importante que el vestido y, por ende, que los demás accesorios. Yo la llamo la etapa barroca, pues al igual que en aquel periodo la premisa es «más es más y si brilla mejor»; es cuando tienes que empezar a esconder los tuyos y comprarle los de ella, aunque al final terminen usándolos las dos; y es esta etapa que disfruto ahora mientras aconsejo a mis amigas que la gocen también, cámara en mano por supuesto.
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JOHANNA MELÉNDEZ | BLOGUERA DE MODA
jmelendez@revistamujerunica.com | johanna@mundofemenino.do | mundofemenino.do | @mfemenino
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La isla del sol
LO MEJOR DE VIVIR EN UNA ISLA ES QUE PODEMOS IR A LA PLAYA CUANDO MÁS NOS PLAZCA. Y POR SUPUESTO NO PUEDE FALTAR EL TRAJE DE BAÑO. Y QUÉ ALEGRÍA SABER QUE GABIFRESH Y MONIF C YA LANZARON SUS COLECCIONES DE VERANO. LA TENDENCIA VIENE DESDE LOS NEONES HASTA EL ANIMAL PRINT, CON INSPIRACIÓN EN LOS AÑOS 90.
Plus Sty le Inspiration
Tanesha Awasthi es una de mis bloggers favoritas y hoy se la presento como inspiración para las chicas que están en la dulce espera. Tanesha hace poco que tuvo a su primer bebé y les cuento que durante su embarazo nos deleitó con unos looks preciosos. Lo mejor es que ella se mantuvo fiel a su estilo, solo adaptando las piezas de acuerdo al momento que estaba viviendo. Pueden leer su blog en www.girlwithcurves.com
LO SIENTO... NO TENEMOS DE SU SIZE
¿Que si conozco el amor a primera vista? ¡Claro! Esa blusa hermosa que te deja sin aliento y sin noción del tiempo. A raíz de mi anterior columna muchas personas me decían: “pero Johanna, tú no eres plus size”. Cierto, pero qué dificil es para mí comprar en nuestro país, qué difícil es encontrar ropa que haga algo más que colgar de mi cuerpo, y tengo que confesar que a veces es muy fustrante toda la experiencia de salir de compras. Una de las cosas que más me sucede es que encuentro una pieza hermosa, súper emocionada llego al probador y me doy cuenta de que no me sirve. Pero lo más difícil de todo es cuando la pobre dependienta, con cara de disculpa, me dice que ese es el size más grande que tiene en la tienda. Al principio me sentía muy mal, me daba vergüenza y, citando una de mis revistas de la adolescencia, solo quería gritar ¡trágame tierra! Ciertamente mis 173 libras, size 12 y cuerpo tipo manzana, no corresponden a lo que se conoce como talla grande (o talla extendida como le llaman en muchos países), pero si esto me pasa a mí, ¿se imaginan la experiencia de una chica XL o 1X? Solo se lo pueden imaginar, porque hay que estar en los zapatos de cada quién para sentirlo.
Pero lo más difícil de todo es cuando la pobre dependienta, con cara de disculpa, me dice que ese es el size más grande que tiene en tienda.
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¡JENNY PACKHAM PRESENTA 3 DISEÑOS PARA NOVIAS! La diseñadora favorita de muchas celebridades, en especial de Kate Middleton, dio una gran sorpresa en la presentación de su colección de novias para Primavera 2015 con 3 propuestas para chicas de tallas grandes. Marquita Pring, Camilla Hansen y Ashley Graham fueron las modelos de este show. ¿Podremos soñar con una colección plus size? ¡Ya tengo los dedos cruzados!
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La fashionista realista
IVELISSE VÁSQUEZ | BLOGUERA DE MODA Y BELLEZA
lafashionistarealista@revistamujerunica.com
Mami y abuela, mis gurús de belleza Nuestras madres y abuelas son, en muchos casos, las responsables de introducirnos en el mundo de la belleza desde que somos bastante jóvenes y algunos de sus consejos nos acompañarán durante toda la vida. Van pasando su sabiduría de generación en generación y, aunque en algún punto pensemos que esos consejos son anticuados, la experiencia ha demostrado que los trucos de la abuela son los mejores. Yo le he pedido a tres bellas amigas, mujeres que usan en el día a día esos trucos de sus madres y abuelas, que nos compartan algunos de esos secretos de belleza. Tomen nota, porque esta es una información valiosa.
INGRID GÓMEZ, comunicadora
MARTA GONZÁLEZ, actriz
Mi abuela usaba sábila para todo. Untada o tomada, para el cabello, para la cara, para las manchas, ¡sirve para tantas cosas! Yo tuve un accidente hace años y me quedaron cicatrices en la cara, la sábila me ha ayudado con las marcas y también es muy buena para cicatrizar. Con otra cosa que yo siento que me ha ayudado mucho es con los dolores menstruales. Yo tengo un vecino que me dice que no tiene canas y es porque se unta la sábila en el cabello. Otro truco que aprendí de mi mamá es el de las cucharitas en la nevera. Yo siempre he tenido ojeras y bolsitas debajo de los ojos desde niña, así que sacaba mi cucharita del freezer, me la ponía debajo de los ojos y eso me desinflamaba bastante. Ese truco me viene bien antes de una sesión fotográfica o de grabar.
Mira, mi abuela siempre nos decía que las mejores cremas eran las Ponds y, aún ahora, a sus 80 largos, las usa. También insistía en la postura y hacía que mi mamá, de pequeña y de adolescente, caminara con un libro en la cabeza para que tuviera mejor postura. Decía que la mujer se tenía que levantar mínimo con el pico pintado, o sea pintalabios, y ella hasta hoy sigue fiel a eso. Mi abuela Nereyda era la coquetería hecha persona, ni mami ni yo le alcanzamos a los tobillos. Me recomendaba de levantar y bajar la cabeza como un ejercicio para evitar papada, ya que se heredaba, y todo el tiempo aconsejaba que nos aplicáramos las cremas de abajo para arriba y que se debía dormir sin almohada, todo para evitar o contrarrestar la papada. Yo, al sol de hoy, duermo sin almohada, eso se me quedó grabado. Siempre comentaba que la mujer tenía que entacarse, que sin tacos altos la elegancia no era la misma, y vivía entacada mientras la salud se lo permitió. Mi mamá Nereyda, como yo la llamo, sabía posar para las fotos levantando la cabeza y cruzando sus piernas con mucha coquetería. Ah, mi abuela decía que la crema perlina realmente blanqueaba la piel, pero nunca intentó blanquearme, jajaja.
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SANDY POU,
relacionista público Un truquito muy bueno que me enseñó mi madre es que antes de iniciar el proceso del maquillaje debemos lavarnos la cara con agua bien fría con hielo. De esta manera se cierran los poros, y permite que el maquillaje se vea más fresco y ¡te dura más! Otro truco muy útil es que para darle volumen al pelo hay que peinarlo con el cuerpo hacia abajo, luego subir rápidamente la cabeza y echarlo hacia atrás.
salud
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estarbien
¿Qué sabes de la incontinencia urinaria? Desde el departamento de Uroginecología de Cedimat el doctor Francisco Alvarez Alma confirma los datos. “Cerca del 40 % de las mujeres padecen incontinencia urinaria, pero no se atreven a consultar a su médico por miedo, y algunas solo creen que es simplemente propio de la edad y deciden aguantarlo calladas”. El tema tiene muchos tabúes, pero la prevención y la consulta son indispensables para no empeorar el problema. El Dr. Francisco Álvarez, ginecólogo con especialidad en laparoscopia y cirujano, disipa nuestras dudas. Por: Micay Vásquez
N
os puede pasar a todas, ¿cuáles son las señales de alarma para preocuparse de si estás sufriendo incontinencia urinaria? Es fácil saber que estás padeciendo de incontinencia urinaria, la misma definición te lo dice, es simplemente la pérdida involuntaria de orina. Puede ocurrir de diversas formas: espontánea, por esfuerzo o de forma continua, cuando no consigues retener nada de orina. Toda pérdida involuntaria de orina es incontinencia urinaria. Es muy común saber de mujeres que sufren de este trastorno del piso pélvi-
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co, pero algunas lo desconocen y otras lo ocultan, ¿es todavía un tema tabú para las mujeres? No es que sea un tema tabú, es un tema que altera importantemente la calidad de vida de muchas mujeres, produce inhibición sexual, aislamiento social. Supongamos que una mujer esté bailando y se le escape un poco de orina, se siente sucia, incómoda... las mujeres la consideran una enfermedad de edad avanzada, y hay muchas que no van a consulta por eso. ¿Cuáles suelen ser las razones principales que provocan daños en el piso pélvico? El piso pélvico es un término muy amplio que describe muchos problemas
clínicos. También se puede hablar de factores predisponentes o causales, pero especialmente están la edad, la alta paridad y el parto vaginal. Y le puede pasar a cualquier mujer. ¿No solo se da entre mujeres en edad avanzada? Claro, es simplemente tener pelvis, le pasa a cualquier mujer. Tú puedes tener algún trastorno o trauma desde muy temprana edad y tener problemas en el piso pélvico. Por otro lado, puedes nacer con algunas condiciones de trastorno pélvico y tener alguna debilidad muscular o trastorno del colágeno; existen otras condiciones como el tabaquismo, las pesistas, las obesas y tosedoras crónicas (que viven tosien-
do frecuentemente). La mujer, a diferencia del hombre, tiene la pelvis abierta porque tiene vagina, entonces toda la presión que ejerza conlleva a que los músculos se vayan desprendiéndose. ¿Podemos achacar este daño a la vida sedentaria que llevan algunas mujeres? Mientras mayor debilidad tengas en los músculos mayores probabilidades tienes de padecer de incontinencia urinaria. Si haces ejercicio y tienes músculos fuertes vas tener menor probabilidad de padecer de esta condición. hábitos para prevenirlo son no fumar, alcohol moderado, mantener un peso moderado porque la obesidad predispone, hacer ejercicios cardiovasculares y ejercicios con pesas y sentadillas, los cuales fortalecen todos los músculos de la pelvis. ¿se puede hablar de distintos tipos de incontinencia? Depende de qué forma tengas el escape de orina. Existe la incontinencia continua, por la que no puedes de ninguna forma aguantar la orina; incontinencia ocasional, que se produce cuando tienes mucho frío; e incontinencia por un trastorno del músculo de la vejiga, en la que sientes el deseo de orinar pero no le da tiempo al paciente de llegar al baño; también la llamada incontinencia mixta, y la más frecuente es la incontinencia del esfuerzo, aquella en que se sale la orina cuando brinca, tose, hace ejercicio o se ríe. ¿qué especialista médico debe atendernos? No debe ser un ginecológo simplemente, sino uno que tenga una especialidad uro-ginecólogica o su especialidad sea en el trastorno del piso pélvico. ¿qué tipo de examen debe hacerse para identificar esta condición? Generalmente cuando la mujer viene con el problema es porque ya se le está saliendo la orina. El examen más importante es el examen físico en el consultorio del médico para tratar de identificar la forma como se escapa la orina. Hablemos de las medidas preventivas, y de los tratamientos… Llevar una vida saludable, sana, evitar el trauma obstétrico, mantener un peso adecuado, no fumar... son algunas de las medidas preventivas. Los tratamientos se pueden dividir en dos: los conservadores con el médico y quirúrgicos en los casos que se deba operar.
“ES uN TrASTorNo QuE hAY QuE TENEr EN CuENTA Y QuE LA MAYorÍA DE LAS MuJErES No SE ATrEVEN A CoNSuLTAr. LA GENErACIÓN DE hoY EXPrESA QuE ES ProPIo DE LA EDAD Y hAY QuE AGuANTArLo. ESTÁN MuY EQuIVoCADAS, DEBEN ACuDIr AL MÉDICo PArA TrATAr EL TrAuMA Lo MÁS ProNTo PoSIBLE Y QuE No EMPEorE”. Fármacos u operación, ¿cuándo se recomienda cada opción? Las dos, porque se tratan cosas diferentes. Puede que en una paciente se fármacos, en otra cirugía y en otra utilice las dos formas. Eso depende porque no estamos casados con una sola técnica, sino de lo que le convenga a cada paciente. ¿cuáles son las nuevas técnicas para curarla? La cirugía. ¿es reversible el trastorno en la pelvis, podemos cantar victoria tras la cirugía? Es curable. La cirugía tiene un alto índice de resolución, puede que funcione.
HaBLaN Las esTaDÍsTicas » Solo un 40% de mujeres que sufren incontinencia urinaria pasan por consulta en RD. » En EEUU se operan alrededor de 300 mil mujeres al año. Es una patología bastante frecuente. » Según encuestas anónimas hasta un 90% puede tener esta condición. » Es un trastorno que se produce entre los 50 y 60 años. » Alrededor del 90% se recuperan, pero la mayoría de las veces necesitan hasta en un 29% una re-intervención.
FoTo: kArLA khourI
salud estarbien
Dr. Álvarez, ginecólogo y cirujano.
¿Puede haber secuelas? En cada cirugía siempre habrá complicaciones sencillas y eso se resuelve, pero no hay cirugía que no esté exenta de riesgo, en toda cirugía hay complicaciones. ¿Hasta qué punto esta enfermedad puede llegar a afectar nuestra vida diaria (comportamiento, actitud, etc.)? Como te decía anteriormente, es un trastorno que altera importantemente la calidad de vida de la paciente, así que puede sufrir de inhibición sexual, falta al trabajo, disminución constante de la autoestima... Es una condición que altera tu calidad de vida. ¿qué tipos de ejercicios o rutinas nos recomienda para fortalecer y tonificar el piso pélvico? Las pesas y algunos movimientos de Pilates. Pero para tonificar y fortalecer el piso pélvico son recomendables las pesas. La incontinencia urinaria es uno de tantos trastornos del suelo pélvico, ¿qué otros trastornos son frecuentes entre las mujeres? El trastorno del compartimiento exterior, que está relacionado a la función sexual y urinaria, como los famosos cistoscelos; o los que tienen que ver con la función colon-rectal en personas que no consiguen aguantar la orina.
Te pueden ayudar: Tena Pants. Con un diseño muy parecido a la ropa interior, puede ser usado habitualmente por personas con incontinencia de moderada a fuerte. Su doble barrera lateral, doble pulpa y gel superabsorbente Tenasorb gelatiniza los líquidos y ayuda a neutralizar el olor a orina. Tiene una cubierta interior y exterior en tela no tejida más suave para la piel y evita irritaciones. Disponibles en farmacias y supermercados. Poise Protector diario para pérdidas de orina. Diseñado especialmente para mujeres en su climaterio, incorpora ácido láctico en la cubierta de todos sus protectores, así como tecnología Block Gel y control de olores para cuidar la zona íntima sin alterar el ph. Los encuentras en supermercados y farmacias. mayo 2014 1 mujer única 1 45
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fitness
Mamá & bebé: Pilates a dúo
Aunque pensemos que no lo necesitan, nuestros pequeños también se benefician al realizar ejercicio desde temprana edad. Estimula a tu hijo mientras te pones en forma. Por: MariPily Menéndez | Fotos: Ricardo Hernández En forma con tu bebé Está demostrado que recuperar la figura después del parto en compañía del bebé no es imposible. En esta primera clase de pilates para madres y bebés -llevada a cabo por primera vez en el país en Gymboree RD- las madres presentes pudieron practicar un entrenamiento saludable en el que se les indicó cómo hacer ejercicios básicos de Pilates junto al bebé de forma segura, y así continuar con esta rutina en la casa.
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Si andas detrás de las técnicas más novedosas para cuidarte y mimar a tu bebé, estás de enhorabuena, porque después de charlar con la entrenadora certificada del Pilates Method Alliance, Katherine Richardson, descubrimos que existe una innovadora manera para que vayas diciendo adiós a esas libras que adquiriste durante tu embarazo. Una gran noticia tanto para ti como para tu bebé. Según la especialista –invitada a una clase magistral por Gymboree RD– el método Pilates es una forma terapéutica de reeducar la postura, fortalecer los músculos y lograr una movilidad integral, tanto manualmente como por medio del movimiento, de manera que la madre tiene la posibilidad no solo de ejercitarse ella misma sino lograr que su bebé estimule sensorialmente su cuerpo, su mente y sus sentidos, a la vez que crean una gran conexión entre los dos. Lo que la entrenadora sugiere es que el método se adapte tanto a la madre como al bebé en cuanto el médico dé el visto bueno. Por lo general, asegura Richardson, la madre puede comenzar a realizar estos ejercicios un mes después de dar a luz, dependiendo de si ha tenido parto natural o cesárea. Recurrir a este método puede ayudarte en muchísimos aspectos, ya que sabemos que como mamá no querrás despegarte ni un momento de tu bebé. El Pilates se convierte, por lo tanto en una gran opción si necesitas sentirte libre de incorporar a tu pequeño en tus ejercicios, pero, además, tu suelo pélvico te lo agradecerá.
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trabajo
Vamos a ser padres, ¿cuánto tiempo nos toca? Cuando se habla de licencia posnatal para los padres la brecha en beneficios entre los países ricos y los que viven en desarrollo es notable. por: Gladyori A. Rodríguez
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ras llevar nueve meses gestando una criatura la madre no queda en su mejor estado físico para regresar a sus labores. Mientras organismos internacionales abogan por la promoción de la lactancia, las leyes laborales llevan otro derrotero en los países latinoamericanos donde la licencia post natal no le ofrece suficiente tiempo a las madres para permanecer con sus recién nacidos. Quienes llevan ventajas son los países europeos ricos En algún momento, los parámetros que tomaba Save de Children para su informe anual “La situación de las madres en el mundo” indicaban que Finlandia, Suecia y Noruega eran los mejores países para ser madre, esto así basándose no solo en la tasa de natalidad, los riesgos de parto o las facilidades de trabajo, sino también en las ventajas que otorgaba el Estado luego del parto, tanto para las madres como para los padres, y donde los beneficios complementarios conllevan una suma mensual por cada hijo, guarderías y hasta reducción en los impuestos. En República Dominicana no existe apoyo del Estado, en especial cuando para una familia de clase media y media alta un niño puede implicar gastos por más 200,000 pesos el primer año de su vida [contando el parto en una clínica privada]. Por el momento no se vislumbran cambios a favor de la mujer en lo que respecta a la propuesta post parto. “La propuesta de modificación del Código
trabajo estarbien Laboral por parte del sector empleador de la República Dominicana no pretende negar y/o desconocer derechos adquiridos por los trabajadores o trabajadoras”, indica Pedro R. Rodríguez Velázquez, director ejecutivo de la Confederación Patronal de la República Dominicana (COPARDOM). Actualmente, el Código Laboral en su Título I sobre Protección a la Maternidad establece licencia remunerada de descanso pre y post-natal de doce semanas, donde la trabajadora conserva tanto su empleo como todos los derechos. El Código laboral también establece el descanso remunerado por lactancia, tres descansos de 20 minutos y medio día cada mes para evaluación del primer año del niño. Adicionalmente, en el año 2001 fue promulgada la Ley 87-01, que dispone para las trabajadoras afiliadas derecho a un subsidio por maternidad equivalente a tres meses del salario cotizable. Para tener derecho a estas prestaciones, explica Rodríguez Velázquez, deberá haber cotizado por lo menos 8 meses del período comprendido durante los 12 meses anteriores a la fecha de su alumbramiento y no ejecutar trabajo remunerado alguno en dicho período. Esta prestación exime a la empresa de la obligación del pago del salario íntegro al que se refiere el artículo 239 del Código de Trabajo”, explica el director ejecutivo de Copardom.
En América Latina •H onduras: La ley en Honduras establece 10 semanas por maternidad y ningún día para el padre. •C anadá: 14 semanas para la madre. •E stados Unidos: Doce semanas sin remuneración. •C uba: Ofrece una licencia de 18 semanas y las madres tienen la opción de regresar al trabajo en una jornada a medio tiempo hasta que el niño cumpla las 30 semanas. Los padres pueden tener hasta 9 meses de permiso pero sin derecho a remuneración. •C olombia: Las madres reciben 2 semanas antes del parto y 12 semanas después. Los padres reciben 8 días. •U ruguay: La ley establece 12 semanas, divididas en 6 antes del parto y 6 luego de alumbrar. Los padres reciben 10 días si laboran para el sector público y 3 si están en el sector privado. •P anamá: De 14 a 17 semanas para las madres y ningún día para el padre. En otras latitudes •E spaña: La ley prevee 112
días de licencia post parto para la madre y 15 días para el padre. España se inscribe como uno de los países con menos beneficios en Europa. • Liechtenstein: Tiene el permiso más corto del continente. En este pequeño estado independiente la madre solo tiene permiso para 56 días y la ley no establece permisos para el padre. • Bulgaria: El padre o los abuelos pueden tomar el derecho de la baja maternal en lugar de la madre. La madre recibe dos años, el primero pago en su totalidad y el segundo con el pago mínimo. • Letonia: 112 días para la madre, 10 para el padre. • Eslovenia: 84 días para la madre y 11 para el padre. • Noruega: Lleva la delantera en beneficios con 56 semanas y un pago del 80% del salario. También se puede optar por las 46 semanas con un pago del total del salario incluido. Los padres lo llevan más fácil con 10 semanas de licencia post parto durante el primer año de vida del niño y reciben su
De conciliación familiar
• Francia: Los beneficios por hijo rondan los 399 euros mensuales. Los padres en algunas empresas pueden pasar la tarde del miércoles con sus hijos, según explica el por tal Teinteresa.es. • Suecia: Tiene los permisos más largos por maternidad y paternidad. 16 meses o 480 días compartidos entre el padre y la madre y con un 80% del salario. Como obligación el padre puede tomar hasta dos meses a partir del nacimiento del niño. • Italia: La ayuda es de 77 euros por el primer hijo, la madre recibe 154 días por licencia maternal y el padre 91 días. • Portugal: Concede 23 euros por el primer menor siempre que la familia no sobrepase los 27,249 euros al año de ingresos.
Permisos para el padre
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El estudio realizado por la profesora Cecilia Rossel, de la Universidad Católica de Uruguay acerca de Políticas para las Familias en América Latina sobre conciliación entre trabajo y familia, señala que los programas de beneficios para familias en las grandes empresas dominicanas incluyen campamentos de verano con transporte pago por la empresa, programas de trabajo para hijos adolescentes, regalos de un día laboral pagado para que los padres puedan compartir con sus hijos. Pero no se menciona guarderías infantiles para que las madres y los padres puedan sentirse más cómodos en sus trabajos. El mismo estudio explica que “en la región también se viene avanzando progresivamente con programas de reducción o flexibilidad de la jornada laboral, acuerdos de teletrabajo, salas cuna o guarderías en las empresas. En estos casos, estas empresas reciben beneficios fiscales a final de año.
salario completo. Por ley, las madres deben tomar antes del parto 21 días. Por algo hace algunos años Save the Children destacó a Noruega como el mejor país para ser madre. Por ser padres las familias reciben en Noruega 125 euros al mes (7,400 pesos aproximadamente) por cada hijo durante 18 años.
En República Dominicana el padre recibe de dos a tres días de permiso por nueva paternidad, aunque países como Holanda y Malta ofrecen solo dos días, al igual que Suiza, y Turquía otorga tres. Islandia, Alemania, Suecia y Rumanía ofrecen igual cantidad de días tanto para el padre como para la madre.
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reportaje
Consejos para madres solteras
[DE UNA SUPERVIVIENTE CON 5 HIJOS] ¿Cómo sobrevivir a estar sola, con muchos o pocos niños, y lograr tener el éxito profesional que deseas y la felicidad que mereces?
M
POR: KIRSSY LORENZO
i historia es algo complicada, pero no me será difícil contártela, pues me toca hacerlo semanalmente cuando entro al supermercado con mi conani (como algunas amigas me dicen) y alguien se me acerca y me hace la misma pregunta: ¿Son todos tuyos? ¿Hasta la grande? Pero, ¿y cuánto se llevan? ¿Que son trillizos? ¡Pero tú no lo pareces! La siguiente pregunta, que nunca falta: ¿y fue natural el embarazo? Y por ahí comienzo, con una sonrisa de orgullo, a explicar mi filosofía de que ya que tienes que hacerlo, pues vamos a hacerlo con gusto y bla, bla, bla. Todo va bien hasta que se percatan de la pequeñita y vuelven las preguntas: “pero, y después de eso, ¿volviste a parir?“. Entonces más explicaciones, hasta que termino dando consejos. Consejos que me gustaría compartir hoy contigo, ya sea que tengas muchos, como yo, o solo uno. La experiencia con estas madres de pasillo, como podría llamarlas, es que al tener menos niños tienden a ser más indulgentes y tenerles algo así como “pena”, permitiéndoles hacer cosas o asumiendo responsabilidades que, al final, colman la paciencia, reducen el nivel de tolerancia y vuelven sus nervios añicos para terminar proyectando toda esa frustración e impotencia precisamente hacia la fuente: los hijos. ¿Qué lo hace más difícil? Si no tienes un compañero con quien compartir la responsabilidad. Entonces, ¿cómo sobrevivir a estar sola, con muchos o pocos niños, y lograr tener el éxito profesional que deseas y la felicidad que mereces?
Angelina Jolie y Brad Pitt han apostado por una familia multicultural a la que pronto se podría sumar un nuevo miembro.
Lo primero que necesitas es estructura. Fue lo que me ayudó el primer año de los trillizos y me sigue funcionando hasta hoy.
ORGANÍZATE
Cheaper By the Dozen presenta un enfoque moderno sobre las familias numerosas donde prima la unión y el respeto de todos sus miembros por encima de todo.
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Diseña un calendario semanal con el cual optimizarás al máximo tu tiempo. El fin del mismo es reducir la frecuencia de las cosas que haces cada semana, para que no termines reventada el domingo. Seas tú o sea un servicio quien lo haga, el lavado -planchado- limpieza profunda, dedícale a cada uno solo 1 día a la semana. Parecerá imposible, pero se puede. No solo dispondrás de más tiempo para lo que realmente es importante, sino que también logras economía.
@BeautyTrends RD
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reportaje
DELEGA
¿Qué estás haciendo excelentemente bien, que no debería ser hecho? Haz una lista de todas estas cosas que “crees” que debes hacer, pero que: 1. toman más tiempo que su real valor; 2. no traen felicidad; 3. no traen dinero; 4. y podrías jamás volver a hacerla o pagar o delegarla a otra persona para que la haga. La meta es que dispongas de más tiempo para lo que realmente es importante para ti. Ejemplo: A mí me encantaba hacer yo misma la jardinería cuando vivía en una casa, me decía a mí misma que me relajaba y me encantaba el contacto con la naturaleza. Pues cuando hice revisión, me di cuenta de que a mi espalda no le parecía tan chulo dicho contacto y me robaba medio día de un fin de semana muy corto. Aprendí entonces a sacar una silla, leer un libro y tener ese mismo contacto con la naturaleza mientras un señor podaba, cortaba y recogía las hojas.
ECONOMIZA
Estructura un menú semanal donde cada día coman algo diferente. Variedad en las carnes, los tipos de habichuela, las ensaladas. Incluye en este menú la lonchera y la merienda de las tardes. Desarrolla una lista de compras en base a este menú y sácale varias copias. Solo 1 vez a la semana compra lo que necesitarás para la semana completa. Comerás mejor, gastarás menos dinero y tendrás variedad. Compra en grandes almacenes al por mayor. Una vez al mes voy y compro las meriendas y loncheras de los niños. El ahorro es aproximadamente de un 25% en mi caso. Calcula, ¿cuánto ayudas en 1 un año a tu bolsillo? ¿Cuántos viajes te ahorras al supermercado? O, peor, ¡al colmado!, ¡y en gasolina o pasaje! Y tienes más tiempo para ti.
DIRIGE
En tu casa la que manda eres tú y punto. Define a qué hora se deben acostar tus hijos: TODOS. Ser indulgente en este punto, al final, los perjudica a ellos, pues no duermen las horas que necesitan y te mantienen en un estilo de comunicación cargado, que no es sano. ¿Cuántas horas de televisión entiendes que deberían ver a diario? ¿A qué hora deben hacer las tareas? ¿A qué hora deben bañarse? ¿Cuántas horas y qué días de la semana quieres que jueguen videojuegos y en cuáles tareas de la casa, de acuerdo a sus edades, podrían ayu52 1 mujer única 1 mayo 2014
darte? Hazlos responsables de que al final del día recojan sus juguetes y su habitación. Reúnete con ellos y explícales cómo funcionarán las cosas a partir de ahora y ponlo por escrito en un lugar donde, durante un mes, deberán leerlo todos los días para que se aprendan la nueva rutina. Hazlo de buena forma, pero con firmeza. Tú estás a cargo y debes demostrarlo, por tu bien y el de ellos. Los niños necesitan estructura y ellos, aunque pataleen al principio, verás que los hace muy felices saber que mami se ocupa de que sus mundos funcionen bien. Esto no es solo por ti, es por ellos. Al final del día dispondrás de un par de horas para trabajar en silencio, organizar el próximo día, ver televisión, o sentarte tranquila en el trono, porque con ellos despiertos es imposible cerrar la puerta del baño y que al minuto alguien no entre, ¿verdad?
¡DIVIERTE POR FAVOR!
¿Porqué las madres trabajamos tanto? Una de las principales razones es porque queremos que a nuestros hijos no les falte nada, ¿cierto? Otra razón es porque queremos que estén bien, que sean felices, ¿verdad? ¿Qué pensarías si te dijera que tus hijos se preocupan por tu felicidad? Que están constantemente escaneando tu rostro. Que saben cuándo estás molesta, a punto de llorar, o los ignoras. La calidad del tiempo con tus hijos durará lo que tardas en enfadarte por culpa de lo agotada o irritada que estás. ¿Quieres que tus hijos sean felices? Entonces comienza tú a serlo. ¿Recuerdas lo que te molestaban los gritos, acusaciones, regaños y sermones de tus padres? ¿A que también lo estás haciendo tú? Si es así, también lo harán tus hijos. Tu felicidad personal, que significa que te dediques un tiempo a ti misma, beneficiará a tus hijos porque tendrán una madre menos irritable, mas satisfecha y de quien copiar la felicidad. ¿Tiene sentido?
Agradece LAMENTABLEMENTE VIVIMOS EN UNA CULTURA DONDE ESTAMOS MÁS ALERTAS A LA ESCASEZ QUE A LO QUE TENEMOS. LOS CIENTÍFICOS CONFIRMAN QUE AL APRENDER A AGRADECER NUESTROS HIJOS DESARROLLAN MEJORES RELACIONES, SON MÁS AMABLES, MENOS CAPRICHOSOS, MÁS SERVICIALES Y DUERMEN MEJOR. UNA FORMA DE ENSEÑARLOS ES, UNA VEZ A LA SEMANA, PEDIRLES QUE LISTEN O RECITEN QUÉ COSAS AGRADECEN Y HAZLO TÚ TAMBIÉN. ¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE PARA TI? ¿QUÉ ES LO QUE MÁS QUIERES? ¿QUÉ TENDRÍAS QUE HACER PARA LOGRAR ESO QUE MÁS QUIERES? SI TE HACES ESTA PREGUNTA CON FRECUENCIA, APRENDERÁS A ENFOCAR TU ATENCIÓN A ESO QUE ES MÁS IMPORTANTE PARA TI Y A DESHACERTE DE LAS ACTIVIDADES QUE TE MANTIENEN LEJOS DE LOS TUYOS Y DE TUS METAS.
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emprendedoras
Olga de Abbott y Lorren Abbott Propietarias de Florenzza
Conforme van creciendo las flores de las plantas con dedicación y paciencia, así mismo fue Olga de Abbott viendo la transformación de sus metas. Empezó a correr tras sus sueños de empresaria como freelance, destacándose en el diseño floral, organizando y decorando eventos, pero le llegó su momento y abrió las puertas de Florenzza. En el camino tuvo la idea de reclutar a una de sus hijas para que la acompañara en ese viaje. Hoy hace más de diez años que Olga y su hija Lorren unieron sus experiencias de diseño floral y mercadeo para, como socias, marcar la diferencia en el mercado. Por: Gladyori A. Rodríguez | Por: Karla Khouri
¿Cómo pueden integrarse las ideas de dos generaciones al mismo tiempo y lograr un resultado exitoso? L.R. Yo diría que es la clave: las generaciones se juntan y sacan lo mejor, una tercera generación hace aportes y observaciones al negocio también. Es muy positiva la mezcla de la imaginación, del aporte de cada una, la experiencia, lo que soñamos, lo que visualizamos, y un reto bien logrado. ¿Cuáles son los retos que presenta un negocio como este hoy día? L.R. Muchos. Llegar al éxito y lograr rentabilidad requiere de mucho trabajo, dedicación, organización, entrega y sacrificio. En este caso, las flores son un artículo perecedero por lo que hay que ser muy cuidadoso con los inventarios o disciplina en el caso de los eventos para que todo fluya y no haya imprevistos irremediables. Una buena comunicación con el cliente es básica para superar las expectativas de nuestro público. ¿Cómo visualizan su tienda y negocio en cinco años? L.R. Creciendo, diversificándonos, ya que comenzamos como floriste54 1 mujer única 1 mayo 2014
De demanda y variedades [Por Olga de Abbott]
El publico las prefiere: Rosas. Las flores más buscadas: Las de Ecuador. Otras variedades que conquistan el mercado: El público aspira a las hortensias importadas, las peonías, las rosas blancas y rojas… todas con diferentes variedades provenientes de Ecuador. Para crecer en el negocio de las flores: Debemos lanzar productos, trabajar la parte decorativa y la ambientación floral para responder a las necesidades del cliente.
ría e importadores de flores y luego integramos diseño de eventos. Cada día son más los eventos sociales y los servicios que ofrecemos a empresas e instituciones. El mercado de importación de flores, ¿qué significa ahora mismo para el negocio? O.A. En estos momentos entre el 40 y el 50% de la mercancía es importada porque la producción dominicana ha mejorado mucho, y esto abarata un poco los costos.
pos “Somos dos equi que siempre están del mismo lado ” ¿Cómo es eso de madre e hija trabajando juntas? O.A. Como siempre, hay momentos de diferencias, de contar una con la otra, de pedir opinión... casi todo lo que hacemos lo consultamos. Ella aporta la parte más joven y fresca con sus estudios de mercadeo. ¿Lo más difícil de laborar tan de cerca? O.A. Mientras una quiere invertir, otra a veces no lo desea tanto. Hay que lanzarse a veces. Juntas logramos un buen efecto. ¿Algunos consejos para madres e hijas que quieren abrir su negocio juntas por primera vez? O.A. Lo primero, respetarse, tener claras las funciones de cada quien, saber delegar, que haya confianza entre las dos, ambas deben aportar el mismo tiempo, esfuerzo y entusiasmo. Que vayan a la par en las funciones.
Tus finanzas
CÉSAR PERELLÓ | CONTABLE
cperello@revistamujerunica.com
¿Cuánto cuesta tener un hijo?
LA INVERSIÓN REAL
Las tres principales decisiones financieras que suele enfrentar una pareja son, sin dudas, comprar o cambiar el auto, adquirir una casa y tener un hijo.
Variará mucho según tu nivel de ingresos.
Planea su llegada
Disminuye gastos y arma un fondo de emergencias. Primero, planifica su llegada. ¿Por qué es importante? ¿Qué beneficios podemos obtener de planificarlo? Definitivamente, no es lo mismo prepararse para tener un hijo dentro de un par de años que salir “juyendo” porque viene uno del que ayer no sabíamos. Cuando era niño escuchaba decir a los mayores que los hijos venían con el pan debajo del brazo y creo que en cierta forma tenían razón. Eran otros tiempos, donde no había tantas cosas en qué gastar además del pan, y la presión social era inexistente o muy poca. La llegada de un hijo, especialmente cuando es el primero, cambia por completo la vida de una pareja. Las prioridades cambian y esto se 56 1 mujer única 1 mayo 2014
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ste no es necesariamente el orden, pero para esta ocasión lo usaremos así. Con motivo de la celebración, este mes, del día de las madres se me ocurrió preguntar al azar a algunas personas, vía twitter o personalmente, dos cosas importantes con respecto a sus hijos: primero, si su llegada fue planificada, y segundo, si sabían cuánto les costaba cada hijo mensualmente. La respuesta a la primera estuvo cerca del 50/50, es decir, que la mitad lo planificó y la otra no lo hizo. Con respecto a la segunda, y sin entrar en muchos detalles, la respuesta fue que una abrumadora mayoría no sabía. Sin ánimos de que esta encuesta informal sea tomada como un estudio científico veamos el por qué de cada una de estas preguntas y su importancia. Ambas interrogantes tienen una estrecha relación por el hecho de que cada hijo que tenemos impacta nuestro presupuesto de una manera contundente, y si no planeamos su llegada, entonces, las cosas se pueden poner feas. Imagínese, con todos los imprevistos que atacan un presupuesto y además ese golpe... Para planificar la cantidad de hijos necesitamos tener, aunque sea, una idea de cuánto nos cuesta y así determinar si podremos llevarlo a cabo o no, al menos desde el punto de vista estrictamente financiero. Y no me malinterpreten con este análisis. No les digo que no tengan hijos. Soy de los fieles creyentes de que cada hijo que tenemos es un regalo de Dios, pero también creo que Él no se pone bravo si los planificamos. Al final del día la planeación de los hijos, en cantidad y tiempo, nos asegura poder destinar los recursos necesarios para su alimentación, vestimenta, salud, educación, y mucho más, sin crear traumas en nuestro presupuesto y con ello en la relación de toda la familia. Dios quiere familias felices.
US$221,000
es el costo promedio de criar a un niño desde el nacimiento hasta los 17 años (sin incluir la educación universitaria), según un estudio del USDA Center for Nutrition Policy and Promotion, de 2010.
refleja directamente en el presupuesto familiar. Ya nuestros gastos prioritarios no son los que tienen que ver con nosotros sino con el recién llegado. Desde acondicionar una habitación, por modesta que sea, mudarnos a una casa más grande, si es necesario, o hasta el parto mismo son gastos que tenemos que enfrentar. Los gastos en el recién llegado se convierten en algo tan importante en nuestras finanzas que llegamos al punto de cambiar la medición del valor de las cosas y empezamos a usar una nueva referencia, como por ejemplo latas de leche. “No puedo comprar este vestido porque esos dos mil quinientos pesos son tres latas de leche”. O por pañales desechables: “Viene Marc Anthony, ¿vas a verlo? Yo quisiera, pero no creo que pueda porque con lo que cuesta la entrada compro cuatro paquetes de pañales desechables”.
Todo esto nos lleva a la pregunta: ¿Cuál es el costo o inversión real de tener un hijo? La respuesta es incalculable. Las agonías, esperas, miedos, preocupaciones que nos llegan desde el día que nace el primero de nuestros hijos, sensaciones casi desconocidas para nosotros hasta ese momento, no son, como diríamos los contadores, “monetariamente cuantificables”, en consecuencia no podemos llevar su contabilidad. Pero, por otro lado, están los que sí se pueden medir desde el punto de vista monetario, como por ejemplo, y como ya hemos visto, los gastos del parto (especialmente lo que no cubre el seguro), preparar una habitación para el nuevo miembro, leche, pañales desechables, ropa, etc. Luego que están un poco creciditos comienzan los gastos del colegio, diversión, juguetes, ropa, etc, etc, etc. Pero esto no acaba ahí, hay que incluir los costos de la educación universitaria que, aunque sean altos, son sumamente necesarios para que puedan desarrollarse y superarse convirtiéndose en personas realizadas y felices. Calcular esto es muy importante a la hora de decidir si queremos comenzar la familia, ampliarla o esperar un poco. Después de hacer estos cálculos uno se puede preguntar: ¿Puedo costear otro hijo? Si la respuesta es no, entonces desde el punto de vista estrictamente financiero lo mejor es tratar de evitarlo o posponer su llegada por un tiempo y buscar la forma de conseguir los ingresos necesarios para tenerlo. Como en cualquier decisión financiera, si contamos con suficiente tiempo podemos usarlo a nuestro favor planificando y no desesperándonos. En conclusión, los hijos son maravillosos. Los amamos. Morimos por ellos. Por esa razón prepararse y decidir cuándo -más o menos- será su llegada evitará muchos problemas económicos.
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Tecnología única
MITE NISHIO | CONSULTOR DE TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN
mitenishio@revistamujerunica.com / @mitenishio / www.mitenishio.com
Apps para tecno-mamás
Apps para el día a día
duerme o está en su cuna existen una gran cantidad de apps. Entre ellas podemos mencionar “Best Baby Monitor”, que conecta dos equipos de Apple por WiFi o Bluetooth, donde uno de ellos se deja en el cuarto del bebé y con el otro se puede observar. Para Android hay una app similar llamada “Baby Cam Monitor”, que además puede enviar video a Internet; y “Baby Monitor AV”, que puede conectarse a otro Android, iPhone/iPad, o computadora.
TECNOGEEK Lentes de contacto inteligentes: Google está trabajando en lentes de contacto que puedan medir el nivel de azúcar en la sangre. Ya tiene prototipos y ha presentado solicitudes de patentes, pero aún falta mucho para que el sistema esté disponible al público. Más información en: http://googleblog.blogspot.com/2014/01/ introducing-our-smart-contact-lens.html
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ara la etapa del embarazo una app muy bien valorada es “My Pregnancy Today” de Baby Center, que con sólo especificar la fecha de parto ofrece una guía precisa sobre el embarazo y actualizaciones diarias sobre el desarrollo del bebé. Informa sobre los síntomas esperados y ayuda a dar seguimiento a metas y citas importantes. Otra opción es “WebMD Pregnancy”, el doctor en tu bolsillo, que quiere ofrecer en un solo sitio toda la información y herramientas que se necesitan durante el embarazo. “My baby Today”, de Baby Center, acompaña a la madre en el primer año de su bebé y da respuestas a esas dudas que siempre surgen durante el crecimiento. Cuenta con calendario diario adaptado a las etapas del niño, listas de objetivos semanales y recordatorios, además de consejos sobre su cuidado y alimentación. Igualmente, “WebMD Baby” es otra app importante con informaciones aprobadas por médicos y consejos diarios para los dos primeros años del bebé. Una app para cubrir un tiempo más largo es “Parenting Ages & Stages”, que se enfoca en dar información relevante al desarrollo del niño en 5 etapas: embarazo, primer año, segundo año, los primeros años y los años de escuela. Para monitorear al bebé mientras
es la posición de República Dominicana en el uso de redes sociales, según el Reporte Global de Tecnologías de Información 2014 del World Economic Forum, que incluye 148 países.
Reloj RM-36-01: Richard Mille ha lanzado en edición limitada el RM 36-01 Tourbillon Competition G-Sensor, dedicado a Sébastien Loeb, nueve veces campeón mundial de Rally. El reloj tiene un sensor de aceleración. El precio es astronómico: US$ 625 mil. Más información en: http://www.richardmille.com
FOTOS: FUENTE EXTERNA
En este mes especial dedicado a las madres, veamos qué tipo de aplicaciones móviles (apps) pueden ser de utilidad tanto para las futuras madres como para las que ya tienen hijos y necesitan hacer un uso eficiente del tiempo, compartiéndolo entre la familia y otras responsabilidades del hogar y el trabajo.
Para las madres que tienen que ser “multitarea”, trabajando en la casa y la oficina, hay apps que ayudan a la productividad o simplemente les facilitan la vida, y nadie mejor que Mirna Eusebio (@mirnaeusebio), ejecutiva de marketing y madre, para respondernos cuáles son sus favoritas: Recetas de cocina: “Allrecipes”, con una base de datos de miles de recetas. Calcular el período de ovulación: “My Cycles”. Lector de libros electrónicos: Con “Kindle” de Amazon se pueden llevar cientos de libros en los móviles y tabletas. Servicios de Cloud Computing para tener los archivos disponibles en cualquier lugar: “Dropbox” y “Google Drive” Mensajería instantánea, no solo para comunicarse con amigos y relacionados, también para contactar a los hijos en el servicio que esté de moda: “Facebook Messenger”, “Whatsapp”, “BBM”, “KlK”, “Telegram”, “Line”, y muchos más. Internet Banking móvil, como la app del Banco Popular. Servicios de seguro médico: ARS PALIC permite autorizaciones de procedimientos médicos, así como localizar médicos por especialidades y clínicas. Listas de compras y finanzas personales: hay muchas apps de estos tipos en las tiendas de aplicaciones. Películas para entretener a los niños cuando hay que esperar en el médico o en otro lugar aburrido: “Netflix” y “Crackle”. No hablamos sobre las redes sociales porque su uso está muy extendido y entendemos que la mayoría de las madres que usan computadoras y dispositivos móviles inteligentes son ya usuarias de ellas.
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En el diván
ANA LUNA | PSICÓLOGA
aluna@revistamujerunica.com | lunaesp.com
Cómo disfrutar del sexo durante el embarazo
Pregúntame Pregunta. Me da vergüenza escribirlo. Estoy embarazada y tengo muchísimo deseo. ¿Esto está bien, o se me disparó algo? Además, mi marido no quiere tener sexo, dice que tiene miedo de lastimar al bebé, ¿qué hago ? Isabella.
El sexo durante el embarazo es totalmente seguro, para la mayoría de las mujeres, aunque el deseo sexual varíe de unas a otras. Lo importante es aprovechar las nuevas sensaciones que surgen en este período y hacer algunos ajustes. n primer lugar, las posiciones y movimientos que realicen deben ser firmes y seguros, de manera que mantengan a la madre en equilibrio sin correr el riesgo de golpearse. El cuerpo de la mujer debe permanecer siempre cómodo y relajado. Y está contraindicado el peso del varón sobre el abdomen de la mujer o su pecho, ya que dificultará su respiración. Estas son las 5 mejores posturas para disfrutar del sexo mientras el bebé viene en camino. 1. Al borde de la cama. Para evitar que el peso del hombre aplaste la panza, la mujer puede colocarse boca arriba con la cola justo al borde de la cama. Él, parado o arrodillado adelante, sosteniendo las piernas de su mujer. La penetración se logra con facilidad, incluso cuando la panza es prominente. Tienes la gran ventaja de ver la cara de tu amado, hacer contacto visual, que pueda tocarte los pechos, y ajustar el movimiento perfectamente. 2. Los dos de lado. Se trata de la famosa “cucharita”. Es una cómoda postura para el último tramo del embarazo. Permite una penetración suave, con él recostado detrás de ella y ambos en posición fetal. La panza, en tanto, reposa sobre la cama sin recibir presión. Las manos libres también invitan a las caricias, las caras están cerca y nuestros oídos dispuestos para el susurro. 3. Sobre una silla. El varón puede sentarse y apoyarse en el respaldo, mientras su compañera
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se sienta encima. Al principio, pueden estar cara a cara. Con el correr de los meses se impondrá un cambio: ella se sentará de espaldas a él, para poder controlar el ritmo, la intensidad de la penetración y mantener la panza sin presiones. Por supuesto que los besos, abrazos, miradas, caricias en los pechos y en la espalda serán bienvenidos 4. Ella arriba. Él se recuesta boca arriba y ella se sienta encima, mirándolo de frente. Es muy grata pues, al igual que la anterior, están ambos de frente. Esta postura será algo incómoda en el último tramo de la gestación. 5. El perrito: Una de las opciones más placenteras. La mujer se coloca en cuatro patas, con las piernas levemente abiertas, y su compañero se ubica detrás. Muy buena posición cuando la panza está grande, ya que descansa cómodamente en la cama; la mujer también se acomoda y el varón lleva la parte más activa. Esta posición permite cambiar la profundidad de la penetración según la sensibilidad de la futura mamá, evitando así relaciones dolorosas o una penetración muy profunda. Ni el cuerpo de la pareja ni el colchón aplastarán la barriga y la mujer no tiene que realizar ningún esfuerzo.
Respuesta. Te cuento que en este camino de la sexualidad cada uno es único. A muchos hombres les encanta tener sexo cuando su mujer está embarazada porque los senos de la mujer aumentan de tamaño, las curvas se acentúan y les resulta sumamente erótico. En otros es muy común el mito del “daño al bebé”, fruto de la falta de conocimiento y educación. Es importante que leas, estudies, investigues. No todos los embarazos son iguales. El embarazo no es una enfermedad, es un estadio que elegimos la mayoría de las mujeres del planeta. En muchas mujeres, el segundo trimestre es llamado “la luna de miel del embarazo” porque logra maravillas. El aumento de hormonas sube el nivel del deseo sexual. Nada de qué avergonzarse, las relaciones sexuales no implican ninguna molestia, riesgo o peligro para el bebé (a menos que sea un embarazo de alto riesgo) o el doctor las prohíba… incluso puedes tenerlas el mismo día del parto sin problemas. Es más, hay estudios que han demostrado que para el bebé las sensaciones son positivas dado que el acto sexual aumenta la afluencia de sangre en los tejidos internos y las contracciones producidas por el orgasmo le generan agrado. Existen muchas posiciones sexuales; los invito a ser creativos; si no duele o molesta y ambos están de acuerdo, todo está permitido durante la relación sexual.
Te recomiendo… » Parejas que triunfan. Me quedé impresionada con los tres puntos vitales que desarrolla con gracia y destreza el Dr. Danilo Feliz: Comunicacion, sexualidad y dinero en la pareja. El escritor provee estrategias efectivas y fáciles para la solucionarlos. 60 1 mujer única 1 mayo 2014
» Un hombre de familia. Comparada con Un cuento de Navidad de Charles Dickens, ya que el protagonista es un hombre codicioso a quien no le importa nadie excepto él mismo pero quien cambia su forma de ver la vida después de una serie de experiencias de “¿qué pasaría si?” en la vida real.
» Sexo urbano… Una “simple e inocente” llamada, cuando ella esté manejando hacia el trabajo con un ‘hola mi amor, me haces falta... me gustaría esta noche…’ y luego cuelgas… Las mujeres necesitamos motivación emocional, atenciones que nos ayuden a conectarnos.
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decoración
La habitación
el santuario del adolescente
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Decorar una habitación infantil es fácil, pero cuando llega la pubertad los adolescentes quieren establecer un rasgo diferencial y definir un espacio propio para el estudio y para el descanso. Por: Inmaculada Tapia | EFE REPORTAJES
La costa oeste americana se cuela en las habitaciones de los adolescentes.
o que para los padres puede ser un capricho, para los adolescentes se convierte en un elemento vital de la decoración. Ceder a sus deseos no significa claudicar, sino empezar a tener más en cuenta las opiniones de una persona que, antes de que te des cuenta, será un adulto. La habitación de un adolescente se convierte en su santuario y en el lugar donde dan rienda suelta a sus aficiones, pero no olvides que hay que establecer un espacio sólido para el estudio. Es bueno abrir la puerta a todo aquello que le haga sen62 1 mujer única 1 mayo 2014
tirse cómodo y que exprese sus gustos y aficiones, porque le permitirá consolidar un lugar en el que compartir confidencias con los amigos, le hará sentirse más feliz y en él podrá recluirse, sin aislarse. Una habitación de estas características debe planificarse como una inversión a largo plazo y deberá adaptarse a las distintas necesidades que se presenten en cada fase vital de quien la habite. Planifica una zona de descanso con una cama de dimensiones netas de entre 90 y 120 centímetros de ancho por 200 de largo, además de una cama supletoria, muy útil para recibir visitas
de amigos o familiares. Un buen armario es fundamental, pues el niño o niña deberá disponer de la capacidad de un adulto llegados los 12 o 13 años de edad. El más puro estilo norteamericano se cuela por la televisión a través de las series para “teenagers”, y no es de extrañar que más de uno se sienta atraído por colores, formas y diseños que, no sólo no le resultan desconocidos, sino que le parecen más cercanos que muchas propuestas de la tienda de al lado. Para los más jóvenes, la tendencia más actual pasa por un estilo desenfadado en la concepción.
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decoración
Estilo ‘teen’
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El estilo de vida informal, sin preocupaciones, que evoca la costa oeste norteamericana con leyendas populares y viviendo el deporte al aire libre, con ‘skates’, patines y tablas de surf, cala hondo entre los jóvenes de cualquier parte del mundo. Los colores fuertes, cálidos y luminosos, los estampados y rayas, y las ilustraciones de carácter deportivo, evocan el mundo de libertad al que quieren imitar y dar continuidad en primera persona como si vivieran en un campus norteamericano. Por ello, proponte decorar una habitación inspirada en esa estética que infunda una buena dosis de optimismo gracias a colores intensos como el azul marino y collages en rojo y verde. Reminiscencias marineras de los días de ocio frente al mar también se instalan en una habitación en la que la luz se cuela a raudales. Para los espacios reducidos de entre 7 y 12 metros cuadrados conviene elegir tonos suaves de madera (roble, haya, arce…) combinados con colores más neutros o más alegres en función del gusto de padres e hijos. Apuesta por los entornos de calidad y confort en madera maciza donde el espacio se moldea según el gusto de quien lo habita. Si la ciencia tiene un valor predominante en el conocimiento y en las aficiones, nada como dejar huecos que permitan su estudio y análisis.
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Si la danza es una de sus aficiones, cédele espacio.
Establece claramente una zona de estudio.
COMPLEMENTOS
FOTOS: KARLA KHOURI ORGANIZADOR RD$ 1,180 CASA CUESTA
PUFF OTTOMAN RD$ 1,795 CASA CUESTA
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PUFF RD$ 1,950 CASA CUESTA SILLA ARBAJE SONI
ORGANIZADOR RD$ 820 CASA CUESTA
PORTARRETRATO RD$ 750 CASA CUESTA
COJÍN ARBAJE SONI
ESPEJO ARBAJE SONI
COJINES ARBAJE SONI
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LÁMPARA RD$ 2,569 ARBAJE SONI
LÁMPARA ARBAJE SONI
CUADRO ARBAJE SONI
OCIO Y ESTUDIO Una mesa de estudio con espacio para el ordenador y los apuntes es esencial, así como baldas y estanterías donde poder colocar la lectura de cabecera y los libros necesarios para cada asignatura. Una buena silla, con una buena ergonomía tampoco debe de faltar y la estancia tiene que estar bien iluminada, con piezas de soporte en la zona de trabajo. El cortinaje, también tiene que contribuir al uso eficaz de la luz natural. En un espacio reducido será bueno que la mesa se adapte en forma y dimensiones al contorno de la habitación, enlazando la zona de descanso con el armario. La zona de ocio como tal, separada del resto, estará reservada a las habitaciones con más espacio; convendrá que incorpores una butaca original, o puff, una mesita de soporte y algún mueble contenedor. Si la flexibilidad, el ejercicio físico y la puesta en forma es una característica en el día a día de tu hijo o hija, nada mejor que habilitar un espacio para que pueda desarrollar los beneficios que reporta. Hay que dejar libertad para colocar a sus ídolos sobre la tarima, y donde poder proyectar su anatomía para realizar ejercicio. No cierres los ojos, pero sé flexible, ganarás puntos con tus hijos.
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El aliño
HIMILCE TEJADA | VOYEURISTA GASTRONÓMICA twitter: @himilce2012
htejada@revistamujerunica.com | @himilce2012
PERDIENDO PESO DE FORMA DIVERTIDA ¿Te faltan dos o tres libras que no se te despegan? No pierdas la paciencia y echa mano de estos “quema grasa” naturales. Y, además, de buen sabor.
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En busca del moro perdido
Dedicado a todas las madres emprendedoras en nuestro día.
¿
Les gustó el título de este Aliño? Pues sepan que así se va a llamar mi empresa cuando finalmente la registre. Espero que la DGII no le ponga una cinta amarilla a mis sueños de progreso… “En busca del moro perdido” es mi frase de batalla cuando, fuera de mi horario laboral y en mis horas de descanso, me dedico a realizar trabajos adicionales para aumentar mis ingresos. He escrito, revisado, editado, traducido textos, organizado y supervisado eventos…. Como tantas otras miles de mujeres en este país, y sin buscar protagonismo, hemos ayudado a los compañeros o enfrentado la maternidad en solitario con emprendimiento y tesón para mejorar la economía familiar con dignidad y buenas prácticas. Hemos robado incontables horas al sueño “picoteando”, para completar la inscripción del nuevo año escolar, pagar las clases adicionales o ahorrar para un viajecito familiar que buena falta que nos hace. Todas conocemos historias de mujeres que han sido ejemplo de virtuosismo y trabajo para sus hijos y parejas; algunas sacan tiempo para trabajar, más duro si se puede, en favor de los que no pueden. El mérito es igualmente grande. ¿Quién no conoce la contable que llega a su casa a llevar igualas de clientes particulares; o la que hace galletitas, cupcakes o pasteles en hoja para
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vender en el trabajo o por encargo? ¿Quién no conoce la que hace rifas, vende prendas o plata o lleva un “san”? Felicia, una señora que conozco como lavandera en una casa de familia, pidió por adelantado la regalía del 2016 para sacar una ventanita en su casa y vender imprescindibles; pero también desriza, tiñe, hace rolos, y cuando hay luz, alquila el secador en la sala de su casa. Todo eso para garantizar mal comer tres veces al día, pero lo consigue. Es una heroína anónima “buscando el moro perdido”. Mejor ejemplo de emprendimiento no hay. Cuando se acerca el día de las madres todos corremos a buscar un regalo caro con una buena moña, pero pocos nos detenemos a pensar si le podemos regalar algunas horas más de sueño o de descanso a esa mujer que ha dejado literalmente “el forro” gestionando la economía de hogar sin perder la sonrisa. Muchos premios Nobel se inclinarían respetuosos ante la capacidad de estas afanadas mujeres. Solo ellas pueden decir hasta dónde se estira el peso y cómo realmente afecta la tasa del dólar a la canasta familiar. Que no es con fórmulas complicadas, es con trabajo y ¡mucho! Sirva este Aliño como merecido homenaje a las miles de mujeres que gallardamente buscan “el moro perdido” para sus hijos. Anónimas, trabajadoras, dignas… simplemente madres.
PERAS: Come peras si quieres perder peso. Esto es lo que afirman científicos de la universidad de Río de Janeiro. En su estudio, las mujeres que comían al menos tres peras por día consumían en general menos calorías y perdían peso más rápidamente que aquellas que no. Las peras son ricas en fibra y te mantienen saciada por mucho más tiempo. Un truco: Cómete una pera antes de que te ataque el hambre. Y con toda la piel, que ahí es donde está la mayor parte de la fibra. TORONJAS: Comerte media toronja antes de cada comida te ayuda a perder peso –casi una libra a la semana– aún incluso si no cambias nada más en tu dieta diaria. Aparentemente la toronja posee un componente que ayuda a regular la insulina, una hormona que cuando se descontrola, provoca estragos. Un truco: La toronja combina estupendamente en ensaladas y hasta con mariscos. ¡No dejes de probarla!
CHOCOLATE: Aunque no te lo creas, el chocolate negro (un alimento rico en antioxidantes) ayuda a prevenir la acumulación de células grasas en el cuerpo, precursores de problemas cardiacos y obesidad. Un truco: Derrite media onza de chocolate negro en el microondas y esparce la crema sobre galletitas de soda. ¡Excelente merienda y casi nada de calorías!
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cocina
Lilia es una de las más reconocidas y respetadas chefs dominicanas. Hace unos meses aceptó el reto de dirigir los servicios de alimentación del Saint Joseph School, en Santo Domingo. El resultado ha sido profesional y humanamente gratificante.
Lilia Sánchez
Muy personal
Chef-Encargada de los servicios de alimentos del Saint Joseph School
No existen niños “malos comedores” Por: Himilce tejada | Fotos: Karla Khouri Agradecimientos: Saint Joseph School
Háblanos de este nuevo paso en tu carrera profesional. Ha sido un reto, pero he disfrutado cada día. En “Flor de Sal”, mi empresa de catering, mis clientes son adultos y los eventos muy específicos. Trabajar en la cafetería del Saint Joseph es un reto a largo plazo que demanda cambios diarios, y para una clientela que muchas veces no sobrepasa la altura de la mesa. He tenido que enfocarme en la variedad, en adaptar recetas y en crear una conexión personal con mis comensales. Tengo niños, cuyos padres alegaban que eran “malos comedores”, que han perdido el miedo a probar nuevos sabores y texturas y eso es gratificante. ¿Por qué es importante que las instituciones educativas velen por la correcta nutrición de sus estudiantes? Los niños pasan casi 8 horas diarias en sus centros académicos por muchas razones. La institución educativa tiene el reto de suplir comida de calidad que cubra las necesidades nutricionales de su estudiantado en diferentes horarios y para todo público. Tradicionalmente, la familia se reunía para almorzar. Eso ha cambiado: ahora es común ver a 68 1 mujer única 1 mayo 2014
los padres acercándose al colegio para poder comer con sus hijos. Aparte, es importante enseñar a los niños a comer para alimentarse. Ese conocimiento le valdrá para toda la vida y contribuirá a su salud y bienestar en el futuro. ¿Cuáles serían las pautas a tomar en cuenta? La higiene es fundamental. Trabajando con niños, la manera en que tratas los alimentos es de primerísima importancia. En lo nutricional, cada uno de los menús y las opciones debe elaborarse con un balance que abarque, en lo posible, todos los grupos de alimentos. En nuestro caso, vemos este trabajo como una forma de entrenar paladares, de ampliar la gama de productos que consumen tradicionalmente y de enseñarles a ver el mundo partiendo de la gastronomía. El enfoque es que sea visualmente atractivo, nutritivo y fresco. ¿La mayor satisfacción? La confianza de los padres y la retroalimentación de mis pequeños clientes. A veces me dicen “no me gustó”, pero ya lo probó. O ver en sus caritas la sorpresa ante un sabor que desconocían y que descubrieron que les gusta. ¿La merienda perfecta? Balanceada, variada y visualmente atractiva.
Los días de Lilia… Son intensos. He aprendido a manejar el día como viene, sacando el tiempo para mi esposo, mis hijos, mi trabajo y el descanso necesario. Ahora que eres madre de dos… Aprendí a disfrutar todos los detalles. Con Eberto, el primero, teníamos demasiados temores. Con Amir, el proceso fue diferente, muy relajado y disfrutado en cada etapa. El mejor regalo para el Día de las Madres… Saber que soy “madre” es el mejor regalo de todos. Siento que soy inmensamente bendecida.
Pequeñas porciones para que prueben un poco de todo. He aprendido que puedes trabajar la motricidad fina en niños pequeños a través de la comida. Los campos de aplicación son infinitos, mucho más que lo meramente gastronómico. ¿Cómo debe iniciar una escuela/colegio que quiera incorporar este tipo de proyectos? Contar con una estructura adecuada es fundamental. Un área donde se contemple el recibo de mercancía, dónde manipularla, conservarla, cocinarla… Es una inversión importante, pero necesaria. Lo segundo es contratar personas que entiendan que esto es más que un negocio. Cuando tus clientes son niños y su salud depende mucho de lo que comen, toda precaución es poca. Si te gustan los niños, la comida y trabajar sin parar, este negocio es para ti.
cocina vivirbien Sushi camarón Tempura
aplastarlo mucho para que el arroz no se pegue y rompa sobre la capa de arroz aplástenla un poquito para que se pegue. paso 3. colocar en tiritas los ingredientes uno al lado de los otros, y enrollar. Para esto la esterilla debe estar lo más al borde posible del rollo. Hay que agarrar el extremo de la esterilla y comenzar a enrollar apretando de vez en cuando para que el rollo quede bien compacto. todo esto es mucho más sencillo de lo que parece. Para cortar los rollos es necesario tener un cuchillo bien afilado y húmedo para que no se pegue al arroz y no se deformen -aún másnuestros rollos.
ingredientes: Arroz para sushi Algas Nori Mezcla de vinagre de arroz (mezclar 6 cucharadas de vinagre de arroz con 3 cucharaditas de azúcar y 1/2 cucharadita de sal) Esterilla de bambú A elección: camarón tempura, queso crema, ajonjolí, pepino y aguacate. preparación: paso 1. este debe ser el único paso complicado a la hora de hacer sushi: la preparación del arroz. Poner 400 gramos de arroz (da para 30 rollos aproximadamente) en un bol normal y echar agua. Lavar el arroz para eliminar todo el almidón, delicadamente, y los granos no se rompan. con un colador eliminar el exceso de agua y repetir el lavado hasta que el agua salga cristalina.
Poner el arroz en una olla con 800 ml de agua hervida. deben cocinarlo a fuego lento sobre un tostador por 15 minutos. Luego, déjenlo reposar 5 minutos. después, sacar con una cuchara de madera, muy suavemente, para que los granos no se rompan y ponerlo todo en un bol. el arroz del sushi es especial ya que está aliñado
con una mezcla de vinagre, la cual hay que colocar suavemente por todo el arroz y mezclando. con un abanico aireen el arroz para que se enfríe y absorba la mezcla. paso 2. coloquen el alga nori (con el lado más áspero y opaco hacia arriba) y con los dedos húmedos saquen una pelota de arroz y esparcirla sobre el nori evitando
para la tempura: Ingredientes: 1 huevo 1 ½taza de agua 1 taza de harina 2 cucharadas de salsa de soya preparación: Harinar y freír los camarones con mucho cuidado hasta que estén doraditos.
Pasta Salad ingredientes: Macarrones, espirales o coditos de pasta o farfalle Tomates cherry Mozzarella fresca para la salsa pesto 50 gr de hojas de albahaca 4 cucharadas de piñones 2-4 dientes de ajo 120 ml de aceite de oliva virgen extra 115 gr de queso parmesano recién rallado 25 gr. de queso pecorino recién rallado (o queso de leche de oveja curado)
Wrap de jamón & queso ingredientes: 2 lonjas de jamón 2 lonjas de queso crema 1 hoja de lechuga ½ tomate rebanado 3 cucharadas de salsa rosada preparación: esparcir la salsa rosada sobre una tortilla, previamente dorada en una sartén y poner encima la lechuga. Agregar el queso, el jamón y tomate. Para cerrar, juntar dos extremos en la mitad del wrap. con los dos dedos pulgares levantar una punta opuesta y enrollar. Finalmente, cortarlo por la mitad.
* Para complementar agregar: 1 pimiento rojo, 1 pimiento amarillo, 1 zanahoria rallada y 1 taza de brócoli batido (así nuestros niños se nutrirán con todos los vegetales batidos en el pesto sin protestar) preparación: Hervir la pasta en agua con sal y un chorrito de aceite. mientras tanto preparar la salsa pesto. Para la salsa pesto triturar la albahaca, los ajos y los piñones hasta conseguir una pasta homogénea. Añadir 60 ml. de aceite de oliva y batir para darle a la pasta una consistencia cre-
mosa. incorporar el resto del aceite poco a poco, en forma de hilo fino, sin dejar de batir para conseguir una emulsión perfecta. Añadir los quesos y remover con una cuchara de madera. Prueba y añade sal y pimienta si fuera necesario. Agregar los demás vegetales ya batidos, y mezlar con la pasta, queso y tomate. servir. mayo 2014 1 mujer única 1 69
vivirbien
cocina
¡Mucho ojo con la grasa! Las grasas “buenas” (monoinsaturadas y poliinsaturadas) deben ser parte de una dieta diaria equilibrada. Entre otros beneficios, la grasa facilita la absorción de ciertas vitaminas, es nutricionalmente densa y proporciona las calorías necesarias para que nuestro organismo funcione como una máquina bien aceitada. Pero debemos tener mucho cuidado con las grasas saturadas y eliminar completamente las denominadas “trans”. POR: HIMILCE TEJADA
SECAR Seca las superficies oleosas de los alimentos cocinados con una toalla de papel.
Investigaciones recientes de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) indican que la mínima reducción del 1% de grasas saturadas en nuestra dieta disminuye hasta un 3% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Para reducir el riesgo debemos estar al tanto de la grasa que vemos y la que no. El uso de toallas de papel puede ayudarte a absorber gran parte de esa grasa visible. Se queda en el papel, no en tus arterias. Algunas recomendaciones para reducir la grasa en tu dieta diaria: » Procura que la mitad de los alimentos de tu dieta sean de origen vegetal: frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, aceite de oliva, etc. » Da prioridad a las carnes magras (ternera sin grasa, pechuga de pollo y pavo, conejo, etc.) y evita las carnes grasas y procesadas. » Elimina la grasa visible de las carnes antes de cocinarlas y también del plato. 70 1 mujer única 1 mayo 2014
» Desgrasa los caldos de ave, carne y huesos. Te será más fácil hacerlo en frío, dejándola en reposo algunas horas. La grasa, al ser más densa, sube y se aglutina en la superficie. » Limita los fiambres y embutidos grasos, foie gras y patés. » Escoge preferiblemente lácteos bajos en grasa (semidesnatados o desnatados). » Sé moderado en el consumo de repostería industrial y los aperitivos fritos. Tienen más grasa de la que imaginas. Tabla, cuchillo y toallas de papel: Estos también son ingredientes “anti-grasa”. » Corta tanta grasa como sea posible de las carnes crudas. » En la mesa, corta toda la grasa visible de carnes cocidas, chuletas y aves de corral, colócalas a un lado del plato y come solo la carne magra. » Asa o cocina al horno la carne bien recortada sobre una rejilla para que no absorba la grasa que elimina.
Omite ingredientes como la miga de pan en guisos, ya que absorben y retienen la grasa que salen de los otros ingredientes. Ingredientes que desprenden mucha grasa, como tocineta, chorizo, lacón ahumado y otros cortes de cerdo, sobre todo, sofríelos aparte y descarta la grasa sobrante. Antes de incorporarlos al resto del plato, escúrrelos aún más utilizando papel toalla. ¿Esperaste mucho por la pizza y cuando llegó notaste que tenía mucha grasa visible por el queso y otros ingredientes? Un poco de papel toalla absorberá todo ese excedente y no le restará nada al sabor.
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Coloca las papas fritas en una toalla de papel antes de comerlas. Si preparaste “crotones” fritos, ten el mismo cuidado.
agenda
Agenda
MITRI JIMÉNEZ | EDITORA DE CULTURA twitter: @mitrijimenez
mjimenez@revistamujerunica.com
Libros juveniles para cultivar el hábito de lectura FUENTE EXTERNA
Disponibles en Amazon y Planeta de Libros.
Se busca: Directora de operaciones
Después de ver el vídeo viral #worldstoughestjob decidí mostrárselo a mi madre para ver su reacción. Ella, incrédula, no entendía qué persona podía hacer todo lo que el puesto exigía: Tiene que estar de pie o agachado casi todo el tiempo. Debe trabajar 24 horas, los 7 días de la semana. No hay descanso. No puede dormir. Puede almorzar solo cuando el socio lo haya hecho. El puesto requiere capacidad de negociación y relaciones personales, así como conocimientos de medicina, finanzas y cocina. Si tiene una vida, debe entregarla a su socio. No hay vacaciones ni salario. Cuando el entrevistador dice que el trabajo no es ilegal ni inhumano y que, de hecho, millones de personas lo hacen a diario, la veo fruncir el ceño. “Son las madres”, dice él; y mami automáticamente me mira sorprendida, se ríe y solo atina a decir: “¡Oh!”. Las madres… nunca entienden el valor de su labor hasta que se lo hacemos saber.
Canciones para Paula
Memorias de Idhún
Paula experimentará el amor y el desamor, madurará, viajará, se enamorará más de una vez, y vivirá al máximo con sus amigas, con las que forma un grupo musical.
Tres chicos deberán salvar al mundo de unos seres fantásticos y realizar la profecía que los nombra como los héroes que vencerán a quienes han tomado el control de Idhún.
Blue Jeans
Sueños de dioses y monstruos
Del 3 hasta el 11 de mayo Palacio de Bellas Artes. 7:00 pm. En esta temporada de la Compañía Nacional de Danza Contemporánea se realizará el estreno mundial de la obra “Inhabitable” de la coreógrafa costarricense Karol Marenco, así como de las obras de Daymé del Toro, Evelyn Tejeda, Rafel Morla y Patricia Ortega. 72 1 mujer única 1 mayo 2014
Festival de Danza Oriental MAKTUB
Hasta el 11 de mayo Club Libanés Sirio Palestino. A RD vienen por primera vez la maestra del bellydance Mercedes Nieto de Hungría, Dorisha de España, y desde Argentina, Fadhila Nur, Matias Pirchi (campeón mundial de folklore árabe 2013) y Mahyra Saad. Para información: 829-861-2526.
Cazadores de sombras Cassandra Clare
Cuando su madre es secuestrada, Clary se involucra con los nefilins, cazadores de sombras que deben mantener el equilibro en el mundo paranormal que coexiste con el de los humanos.
Laini Taylor
(Ultima parte de la trilogía ‘Hija de Humo y Hueso’). Cuando el brutal ejército de ángeles de Jael entra en el mundo humano, Karou y Akiva deben aliarse contra la amenaza.
UN LIBRO. MÁS DE 19 MILLONES DE DESCARGAS Mi primer beso Beth Reekles
Con 15 años la autora de esta novela juvenil se convirtió en uno de los 16 adolescentes más influyentes del mundo, según la revista Time, pues su libro tuvo tanto éxito que fue descargado más de 19 millones de veces a través de wattpad.
Conferencias
Danza
Mayo de Danza
Laura Gallego García
De mujer a mujer
17 de mayo Escenario 360. 12:30 pm. La directora de Alas Formación y Apoyo, Claudia Simó, impartirá una charla para descubrir la importancia de ajustar las expectativas de la mujer de acuerdo a su realidad e ideales, pues está convencida de que su misión no es ser perfecta, pero sí feliz. Boletas disponibles en Uepa Tickets.
El secreto de la felicidad
27 de mayo Teatro Nacional. 8:00 pm. Chris Gardner, el hombre del que se inspiraron para hacer la película “En busca de la felicidad” y quien en la actualidad es considerado a como el CEO de la felicidad, viene RD para revelar los secretos de cómo conseguirla. Boletas a la venta en Uepa Tickets.
En breve “Quiero ser fiel”, del guionista dominicano Leonardo de León, se estrenará en junio de manera simultánea en Estados Unidos y unos diez países de América Latina. CONTINÚA EN CARTELERA
La extraña
César Rodríguez Palacio del Cine. 15 de mayo. Drama. Alberto Caba, propietario de una editorial, conoce a Rosa en Casa de Campo e inicia una relación ambivalente en la que no sabe si vive una pesadilla o un sueño.
Cine
El 14 de mayo, a partir de las 7:00 pm, se proyectarán siete cortos en el Centro Cultural de España (CCE) que forman parte del Festival de cortometrajes REC (Red En Cortos), desarrollado por los Centros Culturales de la Agencia Española de Cooperación para el Desarrollo (AECID) en Perú, Argentina, Bolivia, Chile, El Salvador, Costa Rica, Guatemala, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, República Dominicana, Uruguay y EEUU. Este proyecto tiene el objetivo de crear una de las redes físicas y online más amplias en Latinoamérica dedicada a la creación audiovisual. Para más información visita: http://www.ccesd.org
X-Men: Days of future past
Bryan Singer Caribbean Cinemas. 22 de mayo. Ciencia Ficción. Los personajes originales de la trilogía X-Men unen sus fuerzas con su “yo” más joven (“X-Men: Primera Generación”) en una batalla épica que deberá cambiar el pasado para salvar el futuro.
Teatro
El diablo ya no vive aquí
Hasta el 11 de mayo. Teatro Nacional. 8:30 pm. Una obra que narra la historia de María Cristina, una vendedora de planes de resort para hoteles dominicanos en la modalidad de “todo incluido”, y de su esposo Mario Ernesto, un reputado cantante lírico dominicano que no logra llevar a la casa un peso. Boletas en Ticket Express.
Maleficent
Robert Stromberg Caribbean Cinemas. 29 de mayo. Fantasía. Maléfica, una bellísima joven con un corazón puro, se erige en la temible protectora de su reino y es objeto de una despiadada traición que endurecerá su corazón hasta convertirlo en piedra.
Exposición
Con las manos y con la cabeza: Artesanía como constante creativa.
Hasta el 25 de mayo. Centro León. En la sala de exposiciones temporales María Asensio León se presenta esta muestra, auspiciada por la Fundación Eduardo León Jiménes, compuesta por cinco ámbitos dedicados a las identidades dominicanas y representadas a través de las creaciones de los artesanos y artesanas.
Eduardo Álvarez Dargam
FOTO: GIULIA BERTINI
Qvueér
Este cineasta dominicano ha dirigido y editado “El idiota”, un cortometraje que, en la actualidad, compite por ganar el primer lugar del Mazola ShortFest. Escrito y protagonizado por Mario Arturo Hernández, y producido por Maarsel Atallah, podría presentarse en la Muestra Internacional de Cine de Santo Domingo que se realizará del 1 al 10 de mayo en Fine Arts de Novo Centro. “El idiota” fue seleccionado como uno de los finalistas del Mazola ShortFest, ¿qué crees que vio el jurado en el guion? Considero que el jurado vio lo tan personal y realista que es la historia. Lo muy fácil que la gran mayoría de los hombres nos podemos relacionar con nuestro protagonista. Cuatro géneros (ficción, documental, experimental o animación) eran aceptados en la propuesta para participar. ¿Cuál escogieron ustedes? Escogimos el género ficción para recrear una historia de la vida real. Llevarle al espectador la profundidad del sentimiento humano. Darle la realidad humana en un personaje de ficción que, desde nuestro punto de vista, en la vida sentimental las sufre todas. Si “El idiota” resulta ser el ganador del concurso, ¿por qué el público debería ir a verlo en la Muestra Internacional de Cine? Si tenemos la buena dicha de ganar pienso que el espectador debe ir a ver “El idiota”, porque es una historia con un mensaje moral y sentimental, le dará a todos un buen punto de vista del cual reflexionar. Ganar un premio de cine en un país donde la industria cinematográfica es incipiente, ¿lo consideras un logro o una responsabilidad? Una responsabilidad, porque estamos marcando los límites a superar. Debemos siempre dar lo mejor y exigir al resto que lo superen. Recae en nosotros hacer de la industria cinematográfica dominicana una industria próspera y digna de competir en el mundo. El propósito de este concurso es contribuir a conseguir una industria cinematográfica de calidad en RD. A tu entender, ¿cómo crees que esta se logra? Se logra formando todos los días nuevos profesionales en el área que creen nuevos retos, que nos enseñen algo nuevo e invirtiendo en este joven talento, porque vivo compartiendo con un sinnúmero de jóvenes dominicanos con mucho talento, pero con falta de oportunidades. ¿Cuándo te veremos dirigir un largometraje? Tengo un proyecto encaminado, o sea que será más pronto de lo que esperan. mayo 2014 1 mujer única 1 73
vivirbien
Arte en casa
BINGENE ARMENTEROS | GALERISTA
barmenteros@revistamujerunica.com | www.arteberri.com | www.artnet.com/arteberri
Amor a primera vista
Hay obras que llegan al alma. Y algo así me ocurrió la primera vez que me encontré cara a cara con este cuadro del francés Jean Fouquet, “La virgen con el niño y ángeles”. Fue amor a primera vista.
M
ientras caminaba por el Museo del Prado observando las obras de Goya, Velázquez, Rubens, Fra Angélico, Tintoretto, y todas las piezas de los grandes maestros, disfrutaba de cada trazo, cada composición, cada color. Era lo esperado de las obras de estos maestros. Sabía que estaban ahí: piezas como “Los fusilamientos” de Goya, “Las tres gracias” de Rubens, “Las Meninas” de Velázquez, “El jardín de las delicias” de El Bosco. Sabía que las iba a ver y observar, dejando que las piezas me contaran sus historias. Sin embargo, no esperaba la sorpresa de ver el cuadro “La virgen con el niño y ángeles” del artista francés Jean Fouquet (1452). Esta obra llegó al museo como obra invitada por la Fundación Amigos del Museo. Entré a la sala donde se exhibía y, desde que la vi, la obra me invitó a pararme frente a ella. Desde el instante que miré a la Virgen, el cuadro se convirtió en uno de mis favoritos. Si alguna vez quise entrar en una obra de arte... esta fue una de ellas. Pintada en el siglo XV esta obra es contemporánea y moderna. La paleta de colores es poco convencional, ya que la composición se creó con cuatro tonalidades: blanco, azul, rojo y oro. La Virgen, su manto y el niño Jesús parecen ser tallados de mármol blanco y hasta causa la ilusión de que si lo tocamos estará frío. La Madonna tiene volumen y profundidad y es inevitable no mirarla. Ella, sin embargo, no nos mira, su mirada es hacia abajo, está un poco triste, como si ella ya supiera el destino de su hijo. Después de observar su figura perfecta y sensual uno puede ver los otros elementos de la obra. Jesús, que también parece ser construido de mármol, se sienta sobre el manto mientras mira y señala algo que ve fuera de la obra. Luego de observar con detenimiento esta maternidad, mi enfoque va a los ángeles que están pintados de rojo. También tienen una forma escultórica, pero no resaltan tanto como la Virgen para no quitarle el protagonismo de la obra. Estos ángeles tampoco nos miran, ellos están concentrados en su oficio. Cargan una pieza de oro y joyas. Aunque ninguno observa al espectador es inevitable que uno no los mire a ellos; es inevitable no sumergirse dentro de este cuadro. Esta pieza es una de las obras maestras del siglo XV y, como mencioné anteriormente, se ha convertido en una de mis favoritas. Quiero volver a verla para descubrir qué más existe en esta obra.
LA VIRGEN CON EL NIÑO Y ÁNGELES, DE JEAN FOUQUET
Mis recomendaciones » Recomiendo el libro escrito por Rosa Francia Esquea, “Poemas de mi tierra”, que recoge en versos algunas especies de la flora y la fauna dominicanas. 74 1 mujer única 1 mayo 2014
» Visita el Museo del Prado online y descubre “La virgen con el niño y ángeles” o cualquier otra obra maestra que te pueda gustar. www. museodelprado.es.
» No dejes de visitar la nueva galería de arte ASR contemporary, que pertenece a Arte San Ramón y donde se celebran importantes exhibiciones dedicadas al arte contemporáneo.
Protagonistas COORDINACIÓN: MITRI JIMÉNEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA
SE DEJARON VER…
1. Agradecidos se sintieron los clientes de Supermercados La Cadena luego de disfrutar de manera gratuita de un taller impartido por el biólogo y paisajista Adolph Gottschalk (en la foto junto María del Carmen Cifre) acerca de técnicas y consejos útiles para tener hermosas las orquídeas de forma saludable dentro y fuera de la casa. 2. Entre copas de champagne, y las atenciones de la anfitriona Rosanna Rizek de Acebal, los asistentes a un meet & greet con la joven diseñadora griega Mary Katrantzou pudieron apreciar la nueva propuesta disponible en Il Prato en la que reinan los estampados. En la foto: Mary Katrantzou y Michele Jiménez. 3. Cultural y social es el nuevo espacio inaugurado en Autozama y que fue presentado duran76 1 mujer única 1 mayo 2014
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te un cóctel en el que participaron empresarios, embajadores, clientes, amigos y relacionados de la marca Mercedes-Benz. El showroom fue diseñado por el arquitecto Antonio Imbert y construido por el ingeniero Axel Haché. En la foto: Manuel Pellerano y Sara Corripio. 4. ¡Vamos a ver a Rio 2!, es de seguro lo que dijeron los clientes de Burger King a sus hijos gracias a la invitación que recibieron de la reconocida franquicia de comida para disfrutar de una función especial de este filme en el Palacio del Cine Blue Mall. En la foto: Jean Luis, Mariana y Luisa Virginia Díaz. 5. Cellophanes, el primer color profesional semipermanente del mundo, es la nueva y mejorada fórmula que lanzó al mercado Sebastian para fortalecer el cabello,
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conservar la humedad y realzar el brillo con un color translúcido y natural. En la foto: Pamela Herrero y Giovanna Vázquez en la presentación del producto. 6. Dos meses es el tiempo que permanecerá abierto el “Bosque Jurásico 2”, la más completa exhibición de dinosaurios animatrónicos para el esparcimiento al aire libre de la familia. En la foto: Carla León, Massiel Rosario Familia, Abril Naranjo Familia y Sebastián Cabreja. 7. Una nueva forma de sentir la moda encontrarán los amantes del buen vestir en Maison Marie, un concept store creado por María de Peña y su hijo Axel en donde comulgan las tendencias, el diseño, la creatividad y las emociones. En la foto: Damaris Rubio, María de Peña y Laura García Godoy en la apertura.
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De todo un poco POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA
Presume de melena Llegó la solución para tu cabello: Fortalex, un tratamiento que recupera tu cabello en poco tiempo de forma natural. Di adiós a la caída, alopecia o caspa. Ordena llamando al 829-292-1384.
Bronceado seguro Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en nuestra vida cotidiana, y entre las muchas opciones encontramos esta práctica app: Sunstop by Lubriderm, que te permitirá cuidarte del sol desde tu celular. Dependiendo si la persona lleva puesta protección solar, Sunstop indica al usuario cuánto tiempo de exposición al sol le queda antes de que ésta se vuelva un riesgo para su salud. La descarga de esta aplicación es gratuita y está disponible para dispositivos IOS y Androids.
¡SIÉNTETE SEGURA! Si buscas mayor seguridad en ‘esos días’ Nosotras ha pensado en ti porque sus nuevos Tampones llegan ahora con aplicador. Diseñados para ofrecer mayor comodidad, se deslizan suavemente, tan cómodos que no se sienten para garantizar la higiene femenina. Disponibles en un estuche coleccionable con 4 motivos en un empaque de 12 unidades, práctico y fácil para llevar en la cartera.
¡BEBÉ AL AGUA! Disfruta los días de diversión en la playa o en la piscina con tu hijo, llevando siempre contigo los trajes de baño desechables para nadar Huggies Little Swimmers. Cuenta con un material absorbente que protege de escapes, no se infla en el agua y logra un ajuste perfecto. ¡Sumérgelo sin miedo!
¿Conoces la nueva colección Heladino de Helados Bon? Además de su color azul, sabor a chicle y estar fortificado con calcio, este helado viene con sorpresa: 8 juguetes coleccionables con los personajes de la película infantil Rio 2: Blu, Perla, Nico, Pedro, Gabi, Nigel, Luiz y Rafael. Búscalo en sus franquicias, freezers y guaguas heladeras.
Russian Standard Vodka es el vodka Premium No. 1 en Rusia. toma la receta del siglo XIX, creada por Dmitri Mendeleev y la adecúa a los niveles de calidad del siglo XXI, combinando lo mejor del trigo las estepas rusas del suelo negro con las aguas puras y suaves del lago glacial Ladoga para crear un espíritu ruso clásico con una excepcional pureza y un sabor suave.
Sigue las aventuras de Hony Estrella y Bolívar Valera comprando el nuevo formato de Aceite Crisol “ahora en sobrecito”. El nuevo empaque de 3 onzas es más práctico y asequible pero contiene las mismas cualidades alimenticias de siempre del aceite puro de soya. 78 1 mujer única 1 mayo 2014
Descubre el nuevo Ron Barceló Blanco Añejado. El nuevo integrante de la familia Barceló tiene más de un año de auténtico añejamiento certificado y un excelente aroma que conserva la esencia de la más selecta caña de azúcar, con un sabor más ligero.
Helado con sorpresa
Vodka Premium
Chiquito pero tupío
Paladares gourmet
Pisadas a todo color Havaianas Slim con sus colores vibrantes te aportará ese toque de estilo y osadía que buscas en la playa. Combínalas con texturas de estampados y colores neutrales que aportaran ese look único a tu vestuario.
Johnnie Walker Red Label se reinventa Sí, busca ahora una botella más alta, con esquinas bordeadas, para un mejor agarre, y una terminación premium. La etiqueta superior se ha rediseñado para ser más moderna y minimalista. Las medallas están fuera de la etiqueta para un mayor realce, y la firma Johnnie Walker debajo, avalando el producto.
horóscopo
MOTHER’S LOVE ACEITE DE JOJOBA RD$781 FARMACÍA CAROL
GÉMINIS
21 mayo-20 junio En el trabajo no siempre podrás imponer tus opiniones, así que tendrás que acostumbrarte a buscar el consenso y la unanimidad en ciertos asuntos. Si perseveras en tu actitud poco dialogante los problemas se volverán en tu contra. Recuerda que la comunicación es la mejor herramienta para solucionar conflictos.
PIVOINE FLORA ACEITE IRIDESCENCE US$40 L’OCCITANE
GINGER ACEITE PARA MASAJES RD$700 ORGÁNICA
CÁNCER
LEO
VIRGO
23 julio-22 agosto La falta de personalidad no es un problema que te afecte. Sin embargo, últimamente, te sientes bajo la influencia de alguien muy persuasivo en todos los aspectos. Si no te sientes cómodo bajo su sombra, apártate antes de que lo lamentes.
23 agosto-22 septiembre Posiblemente te estés deslizando hacia el egoísmo en tu relación de pareja, porque la otra parte no se da cuenta o prefiere que así sea, pero eso puede cambiar de la noche a la mañana y caerás en tu propia trampa.
L’OCCITANE EN PROVENCE ACEITE PARA BAÑO Y MASAJE US$25 L’OCCITANE
PRE DE PROVENCE ACEITE DE VERBENA PARA MASAJE RD$725 PATCHOULI
VANILLA ORCHID ACEITE CORPORAL ANTIOXIDANTE RD$863 ORGÁNICA
SIMPLY BE WELL ACEITE DE GRANADA PARA MASAJE RD$995 PATCHOULI
SWEET ALMOND OIL ACEITE CORPORAL Y PARA MASAJE AROMELIA
CRABTREE & EVELYN ACEITE DE BAÑO DE JOJOBA AROMELIA
LIBRA
ESCORPIO
SAGITARIO
CAPRICORNIO
AURA CACIA ACEITE CORPORAL DE MANZANILLA RD$525 ORGÁNICA
SONOMA ACEITE DE LAVANDA PARA MASAJES AROMELIA
PALMER’S ACEITE DE CACAO HUMECTANTE RD$362 FARMACÍA CAROL
SONOMA ACEITE DE EUCALIPTO PARA MASAJES AROMELIA
ACUARIO
PISCIS
ARIES
TAURO
23 septiembre-22 octubre La suerte no te acompañará, en especial si estás de compras buscando algo especial para los tuyos. Procura cuidarte, ya que sentirás un agotamiento general por muy diversas causas. Te vendrá mejor descansar y olvidarte un poco de todo.
20 enero-18 febrero El mes pinta de manera óptima después de unas semanas muy complicadas en las que puede que te hayas olvidado de hacer algunas llamadas personales importantes. Será tu primera tarea pendiente y será muy satisfactoria si la realizas. 80 1 mujer única 1 mayo 2014
23 octubre-21 noviembre Presta más atención a tu pareja que está pasando por momentos delicados y necesitará de toda tu comprensión. Tu vida profesional está en un momento tan bueno que estás empezando a sentirte desbordado. Tómatelo con calma y disfrútalo.
19 febrero-20 marzo No malgastes energía inadecuada; si te das cuenta de que te has equivocado, solo tendrás que cambiar el rumbo de tus actos, y solucionarás gran parte de tus problemas. Deberías volver a practicar algún deporte para mantenerte fuerte.
RENOVAGE ACEITE CORPORAL HUMECTANTE RD$248 ORGÁNICA
PRE DE PROVENCE ACEITE PARA MASAJES DE LAVANDA AROMELIA
GUINOT ACEITE NUTRITIVO RD$2,275 GUINOT
L’OCCITANE EN PROVENCE ACEITE TÓNICO CORPORAL US$49 L’OCCITANE
21 junio-22 julio Acude a tu pareja para solucionar los problemas que te afectan. La tienes tan cerca que pocas veces has pensado que ahí está una buena ayuda para resolver tus conflictos. Actúa con precaución estos días en el manejo del dinero.
SOAPOLOGY ACEITE CORPORAL Y PARA MASAJE RD$1,610 PATCHOULI
22 noviembre-21 diciembre Te sientes en la plenitud de tus facultades físicas y mentales, y eso se traducirá en una situación de calma y tranquilidad que se contagiará a las personas que tienes al alrededor. Si trabajas en equipo, llevarás la voz cantante.
21 marzo-19 abril Si buscas pareja, puedes llevarte la sorpresa de tenerla muy cerca, quizás hasta en el ambiente más insospechado para ti, por ejemplo en el trabajo. En ese caso, deberías analizarlo bien si ambos entran en competencia por el mismo puesto.
22 diciembre-19 enero Estarás tocado en estos días por un magnetismo especial que conquistará a muchos tipos de personas, por lo que te convendría dedicarte a cuestiones de relaciones públicas; si te dedicas a vender algún producto, será uno de tus grandes momentos.
20 abril-20 mayo Debes de ser más clara a la hora de expresar tus emociones, lo que realmente sientes. Te conviene aclarar con tu pareja algunos aspectos de su relación muy mejorables, pero siempre anteponiendo tu amor y lealtad para evitar daños innecesarios.