O QUE É ESSA TAL INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?

Será que somos guiados pelas nossas emoções? Será que temos controle do que sentimos e pensamos? Quem manda mais: a cabeça ou o coração?

Há estudos sobre a inteligência emocional desde 1920. Mas o grande boom veio na década de 90 quando o mundo corporativo percebeu que a capacidade da lidar com os problemas e desafios do dia a dia era mais importante do que toda a formação e currículo dos colaboradores. Desde então, cada dia mais, os estudos e ferramentas para desenvolvimento da inteligência emocional não param. E quem sai ganhando somos nós! Mas a grande pergunta é: o que fazer para desenvolver a inteligência emocional? Será que tem gente que já nasce pronto? A inteligência emocional é poder acessar recursos internos para resolver problemas quando eles aparecem. Os problemas serão variados e os recursos também, mas o desenvolvimento da I.E. é continuo e depende somente de nós mesmos. Quando somos muito previsíveis em nossas decisões, geralmente significa que somos mais engessados em nossas crenças e nos nossos comportamentos. Portanto, demanda menos esforço e menos habilidade para resolver um problema. Sendo assim, quando percebemos que para um mesmo problema poderemos ter várias opções de resposta e atitude, aí sim estamos praticando o desenvolvimento da I.E. A resiliência, por exemplo, que é a habilidade de se refazer após alguma situação impactante ou triste, sem perder nossa essência, só pode ser exercitada diante das dificuldades. Por mais que a gente se prepare para os desafios, apenas quando eles surgem é que poderemos exercitá-la. Não significa que vamos sempre lidar bem, ficar calmos e serenos diante das situações. Mas significa que seremos capazes de se perder e depois se encontrar! Como assim? Ter I.E. não significa viver com uma luz azul de serenidade. Significa que saberemos onde estão nossos limites, teremos mais autoconhecimento, conseguiremos acessar os inúmeros recursos internos, poderemos sempre treinar nos colocar diante das pessoas, teremos mais opções de respostas e aceitaremos passar pela aceitação da dor ou tristeza, se assim for necessário. Porém, também saberemos que, respeitando nosso tempo e nossos sentimentos, poderemos transcender o desafio mais amadurecidos, sem culpar nada nem ninguém e com mais experiência na bagagem. Lindo né? Pois bem, pode até parecer trabalhoso, mas me questiono sempre: o que na vida não dá trabalho? Se for para ter trabalho e se tornar hoje uma melhor versão do que ontem e amanhã estar melhor que hoje... não vale a pena? Bora treinar?

Rejane Villas Boas @rejanevb_psico