O QUE VOCÊ VAI SER QUANDO SEU FILHO

CRESCER?

De acordo com Marcia Fonseca, palestrante e mentora de mulheres imigrantes, ser mãe é com certeza é a maior e mais desafiadora missão de uma mulher, quando uma mulher se torna mãe ela sofre uma mudança profunda e definitiva na sua identidade. E por natureza, pela continuidade da espécie, o bebe se torna a sua prioridade, e muitas vezes a mulher passa a não ter olhos para outra coisa na vida, a não ser seus filhos, esquecendo ou negligenciando, até mesmo o seu marido, ou a si própria.

Durante o ciclo da vida da mulher, a maior parte da jornada dela é focada na educação e criação dos filhos, muitas vivem um grande conflito, tendo que decidir entre a carreira e os filhos, outras decidem assumir jornada dupla, equilibrando carreira e maternidade, o que na maioria das vezes, gera ansiedade e preocupação constante, pois ela sente que por mais que faz, nunca é suficiente, vive uma verdadeira maratona, tentando arrumar tempo para dar conta de todas as cobranças que a sociedade, familia, filhos, marido e carreira lhe custam.

Quando os filhos crescem, e saem de casa, lidar com o ninho vazio pode ser um desafio emocional para qualquer mãe, e para uma mãe imigrante, essa transição pode ser ainda mais intensa devido à distância física da família e da rede de apoio. Ela pode se sentir sozinha, e com uma sensação de falta de “utilidade”, principalmente aquelas que abriram mão da sua carreira, pois geralmente seus maridos continuam na ativa, e elas precisam se reinventar, encontrar um novo propósito para sua vida.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a lidar com o ninho vazio como mãe imigrante:

1. Reconheça e valide suas emoções: É normal sentir uma mistura de emoções quando seus filhos saem de casa. Você pode experimentar tristeza, solidão, preocupação e até mesmo um senso de perda de identidade. É importante reconhecer essas emoções e permitir-se vivenciá- las. Dê-se permissão para sentir e processar suas emoções, pois isso faz parte do processo de ajuste.

2. Mantenha a comunicação com seus filhos: Mantenha um canal aberto de comunicação com seus filhos que estão na faculdade. Faça chamadas frequentes, envie mensagens e e-mails, e utilize a tecnologia para se manter conectada a eles. Compartilhe suas experiências e ouça as deles. Isso ajudará a fortalecer o vínculo emocional e a diminuir a sensação de distância.

3. Cultive interesses e hobbies pessoais: Agora que você tem mais tempo livre, aproveite para explorar seus próprios interesses e hobbies. Envolva-se em atividades que lhe tragam alegria e satisfação pessoal. Isso ajudará a preencher o vazio deixado pela saída dos filhos e permitirá que você se redescubra além do papel de mãe.

4. Construa uma rede de apoio local: Procure por grupos, organizações ou comunidades de imigrantes ou brasileiros em sua área. Busque por eventos sociais, grupos de interesse ou atividades comunitárias onde você possa conhecer outras pessoas que estão passando por situações semelhantes. Ter uma rede de apoio local pode trazer companheirismo, amizades e apoio emocional durante essa fase de transição.

5. Foque em seu próprio crescimento pessoal: Use esse período de ninho vazio como uma oportunidade para investir em seu crescimento pessoal e desenvolvimento. Considere fazer um curso, uma mentoria, onde você possa encontrar um propósito de vida que lhe permita viver esta nova fase com plenitude e leveza. Este pode ser um bom momento para iniciar uma carreira, ou retomar a carreira antiga, busque algo que lhe possibilite viver com autenticidade seus valores e lhe traga um novo sentido de vida e plenitude, lhe trazendo realização pessoal e profissional.

Marcia Fonseca, oferece mentoria para mulheres imigrantes, apoiando-as nesta fase, e também para aquelas que estão vivendo o desafio da adaptação familiar em outro país.

Nesta mentoria você encontra espaço para expor suas vulnerabilidades e desenvolver seu potencial, equilibrando vida pessoal e profissional, onde praticamos os verbos SER, SERVIR, CONTRIBUIR E CRESCER.

@marciafonsecamentora