MUM'S_CC_05 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

NÚM 5 //

GENER // 2016

DOLORS

MENSTRUALS

adolescentS i ALCOHOL

odontopediatria i la salut bucal

benvingut 2016

Feliç any a totes les famílies que ens seguiu cada mes!!! Un nou any sempre és un moment de reflexions, de somnis, de noves il·lusions, bons propòsits, noves idees i nous projectes. Any rere any fem una llarga llista, que segurament deixarem en un calaix d’aquí a uns dies.

Edita MUM’S Catalunya Central 08242 Manresa I Bages

www.mums.cat /mumscc /mumsmgz

Però aquest any serà diferent, per a nosaltres sí!! Hem decidit no deixar res en el calaix i treballar per assolir els nostres somnis i projectes.

Direcció i edició Neus Pineda neus@mums.cat Carme Garcia carme@mums.cat

Pares, mares, avis, àvies, nens, nenes, famílies i tribus; us animem a fer el mateix, deixem el desànim, les pors i empoderem-nos, tot el que ens proposem ho podem assolir. Per a nosaltres és un any important per consolidar-nos com a referent professional i per a les famílies. I un nou repte per a oferir-vos cada mes el millor de nosaltres.

Publicitat mcc@mums.cat 646 749 005 · 655 629 660 Foto portada Elena Guix elena@byelenaguix.com

Feliç any família!!! Gràcies per compartir amb nosaltres el 2015 i fer possible tots els bons moments.... Sobretot, gràcies per formar part de MUM’S, sense vosaltres, no tindria sentit!!!;)

dipòsit legal

B 22099-2015

Distribució ARTÉS · callús · cardona fonollosa · manresa NAVARCLES · navàs · sallent st. fruitós de bages st. joan de vilatorrada st. vicenç de castellet santpedor · súria bagà · berga · GIRONELLA puig-reig

Neus i Carme

castellterçol · l’estany MOIÀ · SANTA MARIA D’OLÓ CENTELLES · MANLLEU PRATS DE LLUÇANÈS RODA DE TER · TARADELL TONA · TORELLÓ · VIC SOLSONA

Delegacions BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL

info@mums.cat 675 74 25 79 El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a (nom)@mums.cat. Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

lactancia falses contraindicacions

vivències l’avi d’importació

salut el contacte

dol gestacional la vida que se’n va anar

psicologia mentides

18 31

càsting

paternitat nits màgiques

teràpies quàntum scio

agenda gener

salut ús i abús d’antibiòtics

criança juguem?

SORTIR EN FAMÍLIA

lactància

Falses contraindicacions

de la lactància materna

Hi ha molts pocs motius que contraindiquin veritablement la lactància natural i cal conèixer-los bé per tal de no incórrer en l’error de suprimir-la sense cap base científica. Tot i no ser una contraindicació es recomana que la mare no fumi mentre alimenta al seu fill amb lactància materna, ja que pot ser causa de trastorns gastrointestinals en el nen. Si això no és possible es recomana no fumar durant l’hora prèvia a l’alimentació ni mentre la mateixa. En el moment que es realitza la primera visita del nadó, s’han d’iniciar les estratègies de prevenció de l’hàbit tabàquic.

Per part del nen:

Hiperbilirubinèmia. La icterícia fisiològica no contraindica la lactància. La icterícia per lactància materna cursa amb augment de la bilirubina a partir del segon dia amb nivells màxims al tercer - cinquè dia. Si persisteix la lactància la bilirubina baixa més a poc a poc i s’allarga més la icterícia, fins a 4-6 setmanes. Es recomana augmentar el nombre de preses per tal d’augmentar el trànsit intestinal. Fissura palatina. Molts nadons poden mamar correctament, altres necessiten pròtesis bucals per fer ho adequadament. En casos de molta dificultat es pot extreure la llet i donar-la amb un biberó especial.

Per part de la mare:

Hepatitis B. A més de la infecció transplacentària, hi ha un risc de transmissió orofecal en el part i a través del calostre. S’ha trobat antigen de l’hepatitis B en la llet materna, encara que no s’ha demostrat transmissió per aquesta via. Actualment, tots els nascuts de mares portadores o malaltes reben la immunoglobulina antihepatitis B (HBIG 0,5ml intramuscular) immediatament a la sala de parts. S’ha d’administrar en les primeres 24 hores de prés del part juntament amb la primera dosi de vacuna antihepatitis B, per via intramuscular en llocs diferents d’administració. 04

Això fa disminuir el risc d’adquirir la infecció gairebé a zero, fet que permet la lactància d’aquests nens “protegits” en tots els països. Tuberculosi. Si la mare té malaltia activa (PPD positiu amb radiografia de tòrax patològica i esput positiu), sembla convenient separar-la del nen fins que porti tractament durant un mes com a mínim, per tant desaconsellarem l’alletament. Si la mare ha rebut tractament durant el tercer trimestre i els cultius són negatius, donarem quimioprofilaxi al nadó i la mare podrà alletar. Quant als fàrmacs antituberculosos, la isoniazida, l’etambutol i la rifampicina semblen segurs durant la lactància, però hauríem de limitar l’estreptomicina i la pirazinamida als casos en que siguin imprescindibles. Herpes simple. Si la mare té una lesió al pit, és infectiva els primers dies. Durant aquest temps es pot extreure la llet (que té anticossos protectors) i oferir-la al lactant amb cullera després d’unes hores (perquè disminueixi la concentració de virus). Si la lesió no és al pit, cal evitar el contacte del nen i extremar el rentat de mans previ a la lactància. Citomegalovirus. El risc d’infecció per citomegalovirus o el risc de conseqüències greus per al fill, és GENER 2016

Grups de lactància a la Ctatalunya Central poc significatiu perquè la llet també disposa d’anticossos apropiats que protegeixen el nen. Candidiasi del mugró. Tractar a la mare i al nadó sense deixar la lactància. Diabetis Mellitus. Es pot donar el pit amb control estricte de glucèmies. Epilèpsia. Els fàrmacs permesos durant l’embaràs, ho seran també durant la lactància, ja que és més probable que travessin la placenta que no pas es segreguin per la llet. S’ha de donar el pit al nadó en lloc segur per si s’esdevé una crisi (igual que amb el biberó). Mastectomia. Es pot alletar amb l’altre pit si ha hagur remoció total d’un dels pits. Els implants de silicona o si s’ha practicat reducció de pit, no impedeixen la lactància materna si no s’ha canviat el mugró de posició. Abscés mamari. Pot ser drenat o aspirat sense interrompre la lactància. Sífilis. Si la mare presenta lesions cutànies, sobretot si es localitzen al pit o al mugró, no s’alletarà fins que finalitzi el tractament i les lesions estiguin curades.

MANLLEU # Lliga de la llet Cada últim divendres de més de 15:30 a 17h. Casal Cívic Frederica Montseny Núria 607799484

MANRESA #NODRIR Reunions tots els dijous de17 a 18.30h (dins l’horari escolar) C/Soler i March, 6 CAP BAGES , 3era planta. Assessorament telefònic: Neus 655629660 · Carme 646749005 Ester 619711939 · Maria 639769027

MOIÀ # ALLETA MOIANÈS Reunions el 1er dimarts de cada més de17:30 a 19h Can Carner. C/ de les joies, 11-13 Aude 664577429 · Anna 607272968

NAVÀS # ELNA Escola bressol Quitzalla, plaça estació, 2 Pilar 669113344

TORElLÓ # LACTAGES C/Pompeu fabra, 8 Teia 656389797

VIC # MARES de Llet Passeig Generalitat, 46 Roser 658050109

fragment de la guia de maneig de l’alletament matern i alimentació infantil durant el primer any de vida” del grup sagessa www.grupsagessa.com/documents/menupai/pai_lactancia materna i infantil-catala.pdf

mums.cat

vivències

L’avi Josep Maria:

un cangur d’importació Malauradament, em trobo en la tessitura de moltes altres mares: per una banda, la necessitat d’aquesta reincorporació a la productivitat del treball per compte d’altri i, per altra banda, la sensació de trencar un vincle de temps exclusiu amb el meu petit. Un temps necessari de coneixença i afectes. Massa tendre per deixar-lo en una escola d’educació infantil. Massa sola a Tarragona per poder-ne prescindir, arribats els sis mesos del meu nadó. Va ser arran d’aquest sentiment d’estima envers l’Àxel, i d’intuïció materna envers el millor pel meu fillet, que l’avi Josep Maria va entrar en acció. Bé, més aviat vaig ser jo la que vaig ficar-hi fill a l’agulla, un dia com un d’altre en una de les meves visites a la meva Lleida natal, quan l’Àxel comptava amb un mes de vida:

Fa poquet que he sigut mare de l’Àxel, el meu primer fill. I encara fa més poquet que he hagut de retrobar-me amb la feina. Vet aquí una de les primeres dificultats que he hagut de sortejar en un context on sembla que tindre un fill és un bé de luxe, i que el concepte de tribu resta diluït com una antigalla del passat. Sense família en la província on visc i treballo. El meu fillet sense família extensa al seu voltant 06

– Pare, d’ençà que et vas quedarvidu i no tens parella, aquí deus estar molt avorrit… – No et creguis, filla, t’acostumes a tot…- comentà el meu pare sense donar-hi gens d’importància. – Saps que et trobo molt a faltar, oi que sí, pare?

GENER 2016

El pare riu, sempre riu quan li dic aquestes coses. – I que m’agradaria que l’Àxel pogués estar més temps amb tu. De fet, el que més il·lusió em faria a la vida és que poguessis estar a prop del meu fill, però també a prop meu. – Com ho veus, pare? Va ser així com es va teixir el pla més meravellós i extraordinari: contra tot pronòstic entre propis i estranys, el meu pare es va avenir a traslladar la seva residència de dilluns a divendres a Tarragona (el cap de setmana la Terra Ferma el crida!) i cuidar de l’Àxel tots els matins.

en l’art de canviar bolquers, portar el cotxet i pujar i baixar escales amb suavitat i seguretat a la vegada, o introduir l’alimentació complementària, sincronitzada amb el pit. Jo actualment ja treballo fora de casa, cert. Però els matins deixo a l’Àxel amb un petó i el seu somriure com a penyora. El meu fill continua ben vinculat, segur i estimat. El meu pare, continua fent sudokus amb el seu nét, caminant amunt i avall i fent petar la xerrada. Ha perdut pes, ha guanyat confiança en les seves capacitats i…Caram! El veig millor que mai! Per això, quan en tornar a la feina les companyes em preguntaven amb qui havia deixat l’Àxel, jo sempre contestava: – Està amb un cangur d’importació.

– Això sempre que el poble estigui ben comunicat en tren amb Reus! – clamava el meu pare. Un mes i mig abans de la meva incorporació a la feina, que estava prevista al cap de sis mesos després del naixement del meu fill, vam llogar un apartament pel meu pare al mateix poble on vivim. Així, tant ell com nosaltres gaudíem de la intimitat i l’espai necessari per fer-nos complementaris sense envair espais: Comprovat aquest punt, i sempre amb el compromís de poder-se’n desdir en qualsevol moment si les funcions se li feien feixugues, es va traslladar el padrí. Durant el període d’aclimatació el trio nétavi-mare vam estar junts tots els matins: anàvem d’excursió per tota la província de Tarragona, féiem les tasques quotidianes pròpies de qualsevol llar i l’avi s’estrenava mums.cat

– Una au-pair? –em va preguntar alguna d’elles. – No, i ara! – esclato en rialles- Amb el millor cangur que podria tindre: l’avi Josep Maria. Que ha traslladat la residència de Lleida a Tarragona per cuidar-lo. El meu pare ha guanyat el bon temps, el mar, la filla amorosa i el net encantador. El que jo he guanyat no té preu. Mai va ser un examen. Tot va ser per amor a la filla, per amor al fillet meu. Però deixeu-me donar-li el deu que es mereix en el meu cor. Aquest és el meu tribut, pare estimat. Per a tu són aquests mots. #Judit Prat Sedeño

educació

La majoria dels professors ensenyen fets, els bons professors ensenyen idees i els grans professors ensenyen com pensar - Jonathan Pool Quan vaig trobar aquesta cita vaig pensar que havia trobat un petit tresor, ja que simplement amb una línia tenia davant meu un petit resum de què avui en dia ens podem trobar a les aules: professors que es limiten a ensenyar uns fets, fets que potser vénen dictats per un llibre, un currículum... professors que van una mica més enllà i a part de fets també ensenyen idees i comencen a obrir-se una mica més enllà del que fins al moment s’ha fet i per últim ens trobem amb aquells professors que no només transmeten uns fets, permeten arribar a ensenyar idees sinó que són el que permeten pensar, els que ensenyen com pensar... evidentment la seva tasca possiblement és més feixuga, ja que si ensenyen a pensar, vol dir que han d’estar més atents que mai a la diversitat, més oberts que mai ajudar, a donar suport, a animar, ja que tot i que pot semblar fàcil pensar no ho és tant si no s’hi està acostumat i per aquest motiu cal ensenyar a pensar, cal que des de ben pe08

tits els ajudem a cercar solucions, a resoldre conflictes, cal que nosaltres siguem els seus guies, cal que nosaltres els animem, però cal que siguin ells els que vegin com van avançant, com van aprenent, que s’adonin dels seus reptes i així la motivació i il·lusió per créixer i fer-se gran estarà present i un aspecte tan important com la SEGURETAT estigui present. Cada vegada tinc més clar que el camí cap a l’èxit de la nostra tasca passa primer per educar emocionalment als nostres alumnes, transmetre’ls valors i actituds i evidentment que també dotar-los d’uns coneixements per ajudar-los a viure en harmonia i seguretat en la nostra societat i que de poc serveix si ens limitem a ensenyar simplement per ensenyar... #Vanessa Roma mestra d’educació infantil www.petitesemocions.blogspot.com

GENER 2016

salut

Odontopediatria: Pautes per la salut bucal L’odontopediatria és la branca de l’odontologia que s’encarrega de la cura i manteniment d’una correcta salut bucal en la infància. A partir dels 30 mesos surten la totalitat de les dents de llet, és a aquesta edat quan cal revisar cada 6 mesos la dentició dels nens per assegurar la seva salut i durabilitat. Per què és important tractar les dents de llet si després li cauran? Perquè les càries són una malaltia infecciosa que hem de tractar per continuar amb una correcta salut de la boca, necessària per poder menjar i créixer. Si la dent de llet es perd abans d’hora, pot dificultar o impedir la sortida de la dent definitiva perquè també es perd aquest espai. Les dents de llet també serveixen perquè el nen mastegui bé, si no les cuidem, dificultem el seu creixement adequat. A més, si existeix una infecció a les dents de llet, les que es troben a sota també poden veure’s afectades.

Hàbits nocius per la boca del bebè que potser no sabies Els hàbits de succió de dit, xumet, biberó, llavi o pit poden desencadenar problemes en els ossos maxil·lars: en concret el xumet si es manté més enllà dels 3 anys. També, pot aparèixer la denominada càries del biberó, es tracta del procés destructiu de la denteta del bebè com a conseqüència de la desmineralització de la superfície dental. Els bacteris s’alimenten de les restes que queden a les dents dels bebès, aquells que estan acostumats a dormir amb el biberó tenen més probabilitats de desenvolupar càries perquè no es netegen de restes de maltosa, glucosa, sacarosa o lactosa. Les recomanacions saludables són, sobretot, netejar les dents i genives del bebè amb un trocet de gasa neta per remoure la placa i començar a respatllar-les sense pasta quan li comencin a sortir les dents abans d’anar a dormir. I sobretot, recordar que la primera visita a l’odontopediatre és als 3 anys! #Equip Raga ortodòncia Expert servei d’odontopediatria

mums.cat

paternitat

Les nits especials... S’acosten nits especials.

I quan dic nits especials, em refereixo a nits molt especials. D’aquelles nits que corres amunt i avall, que rius i plores, de vegades d’emoció pels que hi són, pels petits, i, de vegades de tristesa, pels que no hi són. Pels que ja no viuen les corredisses de la nit de Nadal i la nit de Reis. Sí. Em refereixo a aquestes nits. Regals amunt i avall. Nadales amunt i avall. Més regals amunt i avall, per sort. Molta gent. Que hi és i que no hi és. Si les nits de Nadal i de Reis fossin una pel·lícula i es pogués jugar amb diferents temps, hi sortiria tothom. Els avis que no hi són, per exemple. S’ho mirarien rient. Segur. Mirarien els seus néts que no han conegut. O potser sí que han conegut però jo no ho puc saber. S’ho mirarien de lluny. I veurien com el Martí i el Nil van bojos. Obrint regals... ...i veurien com el Nil es mira els papers dels regals i provaria de llegir: “Mira, mira, aquí hi ha la N de Nil i aquí la M de Martí”, i el Martí aniria més de pressa. Perquè és gran i ja sap llegir millor. I es posaria content quan trobés el seu regal

(o regals), i es posaria gelós quan s’adonés que, potser, el regal del Nil és més gran. ...i veurien com corren cap amunt a cantar i tocar Nadales mentre el tió s’afanya a cagar...molt. I com baixen escales avall, corrent, i em sembla sentir: “Martí, Nil, no correu tant, que caureu!” diria l’àvia Dolors, segur. I picarien el tió amb totes les forces: “No piqueu tan fort que trencareu els regals” seguiria dient, segur. ...i veurien com a la Nit de Reis, tornen les corredisses de tots dos buscant els regals, potser a sota de l’arbre, que hi fan bonic, molt bonic, al costat del pessebre que aquest any han volgut posar. I al costat del plat buit on ja no hi ha mandarines pel tió perquè ja ha cagat. I els sentirien riure, i passar-s’ho bé. És la Nit de Reis. És especial. I jo sentiria: “Au va, Nil, corre a obrir els regals que sinó te’ls obrirà el Martí. Afanya’t”. Ho diria l’avi Josep. Tal com ho deia ara fa uns 40 anys, i jo, amb menys de 3 anys em quedava endarrerit obrint regals perquè el meu germà, dos anys més gran, corria més, era més ràpid i sabia llegir més. Just com el Martí i el Nil. I jo, per empatia, amb el Nil, el petit. Com jo. L’ajudaré i li diré que estigui tranquil, que de regals per a ell també n’hi ha i que el Martí obrirà els seus, i que tu, Nil, et pots entretenir a llegir els noms del paper

GENER 2016

d’embolicar l’estona que vulguis. Que ja me’n cuidaré que puguis obrir-los tots. I sí. Són dues nits especials. Cada vegada més. Perquè me les miro amb els ulls del Martí i del Nil. I perquè torno a ser petit. I tot i això, ara, amb 43 anys, l’avi Josep ja podria estar tranquil que ara puc obrir tots els meus regals sense que se m’avanci ningú, i que l’àvia Dolors pot estar tranquil·la que ja me’n cuido que baixin les escales a poc a poquet, i, per si de cas, em poso a davant per poder-los agafar...

Les nits especials... nits de riure i de plorar... de nostàlgia i d’esperança... de persones i personetes... de gent que hi és i gent que no hi és... i m’encanten...de veritat. mums.cat

salut

Ús i abús

dels antibiòtics

El descobridor de la penicil·lina i premi Nobel de medicina Alexander Fleming va advertir, en el moment de rebre el guardó, que la capacitat dels microorganismes per desenvolupar resistències als antibiòtics podia sobrepassar en un futur a la capacitat de l’ésser humà per desenvolupar-los.

Ja fa temps que el col·lectiu mèdic adverteix d’aquest problema, però recentment ha aparegut publicada a la revista Nature una notícia sobre l’increment alarmant dels casos de resistències a un grup d’antibiòtics considerat fins ara el darrer bastió en la lluita contra els bacteris.

Pel seu ús rutinari i la seva assequibilitat als països del “primer món”, poca gent és conscient del fet que els antibiòtics són dels pocs medicaments que curen malalties. Els calaixos de les farmàcies estan plens de medicaments que alleugen o que mantenen la malaltia a ratlla sempre i quan es prenguin diàriament durant tota la vida, però els antibiòtics (en el seu sentit més ampli) són pràcticament els únics que curen, que erradiquen la malaltia i que, per tant, esdevenen prescindibles un cop finalitzat el tractament.

Es tracta dels anomenats “Carbapenems”, i segons s’ha pogut constatar, els organismes que en són resistents (fins ara de la família dels enterobacteris) poden compartir aquesta resistència mitjançant l’intercanvi de material genètic. Es tracta, com sempre, d’una d’aquelles notícies que fan saltar les alarmes d’alguns experts, però que no alertaran de debò a la població fins que esdevingui un problema difícilment reversible. Ens hem habituat molt ràpid a la sensació en què la farmacoteràpia antibacteriana no té límits, i que sempre hi haurà un antibiòtic que supleixi aquell que no ha funcionat; però hauríem de ser més conscients de què aquesta sensació té menys d’un segle i que potser en un futur, tal com passava abans de la penicil·lina, les infeccions més simples esdevindran tot un repte terapèutic.

No resulta estrany, doncs, que en una economia de lliure mercat poques companyies farmacèutiques vulguin destinar diners a desenvolupar nous antibiòtics, quan es poden desenvolupar altres fàrmacs que acompanyaran al pacient durant tota la vida. Però aquest no és l’únic factor que compromet les nostres defenses farmacològiques contra les infeccions. L’ús dels antibiòtics s’ha frivolitzat fins a convertir-se en teràpia de primer recurs fins i tot quan no és necessària. Si a aquest abús hi afegim la mala utilització (segons el COFB, el 40% dels tractaments antibiòtics es segueixen de forma incorrecta), tenim els ingredients adequats per a l’aparició de les resistències que advertia Fleming. 12

#fragment extret de l’article “Antibiotic resistance: The last resort” Autora: Maryn McKenna www.nature.com/news/antibiotic resistance-the-last-resort-1.13426

GENER 2016

salut

Dolors menstruals En el número anterior de la revista corresponent al mes de novembre podem llegir una clara descripció de la fisiologia del cicle menstrual. Quan les funcions fisiològiques del l’organisme són satisfetes, esdevé una sensació de benestar: si estem cansades i descansem ens hi trobem bé, si tenim son podem dormir ho fem a gust, quan tenim gana i mengem ens satisfà, si tenim set i bevem... Quan alguna part del cos no està bé, ens fa mal: les inflamacions siguin de les amígdales o les articulacions, mal de cap, gastritis... Quan el cicle menstrual és normal facilita la secreció de les hormones femenines, anuncia la normalitat de les ovulacions, confirma la nostra fertilitat... vol dir que ens parla del correcte funcionament de una funció fisiològica fonamental. Llavors quina explicació podem donar a que la “regla” faci mal a una part important de les dones?. A que una dona s’hagi de sentir malament uns dies cada mes, que se li aconsellin píndoles anticonceptives, o ibuprofè o... per poder viure una activitat funcional del seu cos?

Dolors tan freqüents, dubtes col·lectius requereixen posar en comú coneixements, vivències, debats col·lectius de les dones que s’hi veuen implicades, per això apostem per trobar-nos per compartir, per conèixer el propi cos i la fisiologia perquè és essencial per las nostra salut. Fem cercles, grups de dones : Per sanar el dolor menstrual, per conèixer la fisiologia del cicle de la dona, per parlar dels ovaris poliquístics, del papiloma, de la menopausa... Ja són tres els cicles d’aquests tallers i donades les vivències viscudes seguim organitzant-ne. Aquesta proposta té l’origen en la meva experiència de constatar que compartir en grup és més sanador i genera molt més coneixement que les consultes individuals. Les dinàmiques que es viuen deriven de la col· laboració en la Formació “El viatge de la Dona Cíclica” amb la Sophia Style, Núria Beitia i Xènia Ros. #Montse Catalán

La nostra proposta són uns tallers enfocats en sanar el dolor menstrual, des de l’escolta i el respecte al nostre cos, als nostres sentiments i emocions.

mums.cat

HOLA 2016 VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S? Informa’t de les tarifes anuals

Descomptes en patrocini publicitari anual, amb avantatges i seccions gratuïtes com l’agenda o la targeta “Family Mum’s”

655 62 96 60- 646 74 90 05

mcc@mums.cat

El magazin de criança únic i gratuït, que cada mes arriba a les llars de la Catalunya Central, gràcies a una distribució exclusiva i de qualitat.

MUM’SCC

www.mums.cat

DESCOBRINT EL NOU TERRITORI A TRAVÉS DEL CONTACTE Per a la ciència de l’embriologia, se sap que dins dels primers 17 dies d’embaràs es desenvolupen tres capes germinals d’on s’originen els teixits i els òrgans. Aquests són: l’endoderm, el mesoderm i l’ectoderm. De l’ectoderm en deriva el còrtex cerebral, on hi ha la substància grisa, i des d’on el sistema nerviós central dirigeix totes les funcions i aprenentatges de les experiències que vivim. De l’ectoderm, també en deriva l’epidermis, és a dir la pell. La pell és el nostre continent, un límit físic de la persona, la nostra identitat. Aquesta informació pot semblar una dada més, però esdevé important quan neix un bebè. Serà un motiu més per abraçar-lo, acaronar-lo, i tenir-lo a prop nostre, en contacte. No només per la satisfacció personal i pel plaer que comporta (que potser ja n’hi hauria prou!) sinó pel fet que és una bona manera de desenvolupar el seu sentit del tacte i que, a través d’ell, iniciï un aprenentatge del seu nou territori, el seu propi cos. Aprendre des d’una emoció agradable i satisfactòria del contacte humà, sigui amb un massatge o una simple carícia. Ajudant-lo a què el seu sistema nerviós central faci connexions des d’una

mums.cat

salut

emoció primària com és la criança amb afecció (amb “apego”). Aquest aferrament entre un vincle “cuidador-nadó” (mare-fill, pare-fill…) és tan necessari a nivell emocional, com a nivell d’aprenentatge i comunicació. Perquè si facilitem aquest contacte, no només ens beneficiem de tot allò que ja sabem sinó que, a més a més, estem ajudant al fet que el sistema nerviós, es desenvolupi. I si afegim que el sistema nerviós és plàstic, és a dir que es modifica segons les experiències i els aprenentatges, encara amb més motiu, aferrar-nos nosaltres mateixos al nouvingut per facilitar-li l’arribada al nou món. Així doncs, tenir a prop el nadó, i brindar-li totes aquestes atencions, agafant-lo, fent collit, donant-li el pit per calmar-lo… no és malcriar-lo, sinó que justament és necessari per a aquest petit que encara no té clar a on s’acaba i on comença aquest nou terreny corporal que té. És possiblement aquesta seguretat del contacte dels mamífers la que ens ha fet evolucionar com a espècie… perquè, tinguem clar, que no només els nadons són els que necessiten aquest “apego”. D’adults continuem necessitant aquest gran vincle que a través del contacte, ens continua donant informació, comunicació i aprenentatge. Feliç any nou a tothom amb abraçada inclosa! #Anna Zanichelli Vives (mare i fisioterapeuta)

adolescència

Adolescents i

alcohol El consum d’alcohol es sol iniciar a Espanya al voltant dels 13 anys Actualment, l’alcohol està molt present dins el temps de lleure i en les relacions socials dels joves. El 75,1% dels adolescents de 14-18 anys ha consumit alcohol alguna vegada a la vida 6 de cada 10 adolescents, s’han emborratxat alguna vegada a la vida i 1 de cada 3 ho ha fet en els darrers 30 dies El nombre de noies que consumeix alcohol i s’emborratxa és superior al dels nois. Els nois beuen més quantitat d’alcohol que les noies La meitat dels adolescents espanyols no creu que consumir 4 o 5 copes durant els caps de setmana pot ocasionar problemes de salut A Espanya, és molt elevat el percentatge de joves i adolescents que beuen alcohol des d’edats molt primerenques. El consum d’alcohol pels adolescents produeix greus efectes sobre la seva salut física, psíquica i social al no haver-se completat el seu desenvolupament i augmenta la probabilitat de ser dependent de l’alcohol en l’edat adulta El cervell dels adolescents és espacialment vulnerable als efectes de l’alcohol. En els últims anys, nombrosos estudis científics demostren l’associació del consum d’alcohol i el dany cerebral en els adolescents La manca de maduresa psicològica, pròpia de l’adolescència, dificulta el maneig de 16

moltes sensacions i efectes que produeix el consum d’alcohol. Disminueix l’atenció, la capacitat i el temps de reacció i dificulta la presa de decisions. Es produeixen actituds violentes, agressions, alteracions de les relacions familiars, amb els amics, mestres companys, problemes amb els estudis, facilita conductes de risc com la utilització de vehicles, com a conductor o passatger, després d’haver ingerit alcohol o relacions sexuals no segures que provoquen embarassos no desitjats i malalties de transmissió sexual. Saps per què beus i com beus? La motivació que mou els joves al consum d’alcohol va des de la recerca dels efectes psicoactius de l’alcohol, fins a percebre que el consum millora les relacions amb els altres, serveix d’evasió, és “útil” en les celebracions i moments de festa, per integrar-se al grup d’iguals, i per demostrar “que és adult”. S’ha estès el costum de beure a “afartament” o “binge drinking”, consum intens d’alcohol que es realitza en un escàs lapse de temps, localitzat fonamentalment en el cap de setmana. Del 58,5% que havia consumit begudes alcohòliques en els últims 30 dies, gairebé tots (99,8%) havien begut en cap de setmana, mentre que només un 39,3% ho havia fet en dies laborables. Pel que fa a la freqüència, un 23% dels estudiants havia begut tots els caps de setmana. L’alcohol és la substància i el consum està més estès entre els estudiants de 14-18 GENER 2016

anys. Tres de cada quatre joves (en esses tram d’edat) ho havien provat alguna vegada, gairebé la mateixa proporció ho havia consumit en els últims 12 mesos i més del 60% en els darrers 30 dies. L’edat mitjana d’inici al consum se situa entre els 13 i els 14 anys Tot i que el consum manté una tendència estable en els últims anys, els consums de tipus intensiu (borratxeres o intoxicacions etíliques i “binge drinking” o consum en afartament) han augmentat a Espanya. Gairebé 2 de cada 5 adolescents declara haver-se emborratxat alguna vegada en els últims 30 dies, destacant que les prevalences de borratxeres són lleugerament majors en noies que en nois

de begudes alcohòliques i també aquelles que tenen els que no les consumeixen. En relació amb els motius per consumir, els estudiants declaren principalment que ho fan perquè els agrada el seu sabor (71,0%) i per diversió i plaer (63,6%), per sentir emocions noves (15,2%) només un 15% declara fer-ho per oblidar els problemes personals i un 14,6% per superar la timidesa i relacionar-se millor. (Taula 5). Entre les raons per a no beure destaquen els efectes negatius per a la salut (57,3%) i la pèrdua de control (42,5%).

#www.msssi.gob.es/campannas/campanas11/alcoholenmenoresnoesnormal/sabias.html

Quatre de cada sis estudiants de 14-18 anys reconeix haver consumit cinc o més consumicions en un interval aproximat de 2 hores (binge drinking) en els últims 30 dies, sent aquesta situació més freqüent entre nois que entre noies És interessant analitzar en aquest tema quines són les motivacions que els mateixos joves s’expressen en relació al consum mums.cat

dol gestacional

la vida que se’n va anar

Segons diferents estudis internacionals, s’estima que de cada 4 embarassos, 1 d’ells no culmina amb un nadó viu. Això no és una trista estadística, és una crua realitat. Són moltes (massa) les famílies que viuen amb l’absència del que va poder ser i no va ser, i que es van quedar amb el cor encongit, aquell dia quan van saber que el seu nadó havia agafat un vol directe al cel. No és just. Ningú hauria de viure el dolor tan punyent que regala la mort. A aquest dur succés sol sumar-se-la incomprensió social que hi ha després de la mort d’un nadó no nat. “Ets jove, tindràs més”; “Millor ara que més endavant”; “Total, tampoc li coneixies” ... Són algunes de les frases que es topen diàriament les parelles que passen per aquesta situació. I en sentir que ningú els entén, només els queda patir en silenci el seu dol. Quan perds a un nadó, perds també el teu futur. Et quedes gairebé sense records tangibles, amb un milió de somnis per complir i 18

centenars de vivències per descobrir ... I és que els fills que se’n van, ja mai tornen. Cada fill és únic i irrepetible, i s’emporta un trosset del nostre cor directe al núvol dels nadons perduts. El dol fa mal i només s’alleuja plorant, parlant i compartint. Uns pares que han perdut el seu nadó només necessiten ser reconeguts com a tals, i ser escoltats sense que hi hagi rèplica de consells, ànims ni suggeriments. S’agraeix un “ho sento” juntament amb una abraçada afectiva i un silenci que tingui les orelles ben obertes per poder bolcar totes les llàgrimes d’amor que necessiten ser abocades mentre duri el dol. Si no saps què dir, millor no diguis res, però no te’n vagis. Queda’t a prop. Aquests pares et necessiten. Fes-los saber que a tu també t’importa la vida que se’n va anar. #Noelia Sánchez www.coracor.es

GENER 2016

QUÀNTUM SCIO Quàntum SCIO és un dispositiu terapèutic de tecnologia biofeedback que permet una actuació immediata per a la reducció de l'estrès. Detecta i equilibra patiments a través de tractaments no invasius ni tòxics.

La funció principal de Quantum SCIO és la de detectar i desbloquejar els obstacles en el flux saludable del camp energètic de l'organisme, com per exemple, en els meridians d'acupuntura o en el flux energètic de les ones cerebrals.

És capaç d'escanejar el cos des del cap fins als peus i donar una anàlisi completa de l'estat mental, físic, emocional i espiritual del pacient. Encara que no és un aparell de diagnòstic de malalties, sí que ens dóna una visió àmplia del terreny i predisposició saludable del pacient amb les seves zones febles, bloquejades o tendències estructurals al desequilibri. Aporta una gran informació que ajuda al pacient a prendre consciència del seu estat i no només això; a través del SCIO podem aplicar mètodes correctius bioenergètics que condueixen als pacients a recuperar la seva salut reactivant la seva pròpia energia vital.

Quàntum SCIO pot detectar, eliminar o equilibrar: patògens, deficiències nutricionals, intoleràncies alimentàries, al•lèrgens, toxicitat acumulada, bloquejos en el flux energètic de la columna vertebral, articulacions, òrgans i teixits, així com bloquejos provocats per traumatismes psíquics, emocions reprimides i processos traumàtics inconscients que actuen bloquejant el flux vital de la persona.

Una combinació de biofeedback i biorresonància que permet una intervenció terapèutica eficaç pel control de la por, l'ansietat i l'estrès, alleujant les afeccions a través de petits estímuls elèctrics.

Quàntum SCIO ens ajuda a prendre consciència del nostre moment vital, permetent-nos entendre els processos que interfereixen i que ens dificulten gaudir d’una bona salut i benestar accelerant els processos de presa de consciència i la seva resolució. #Josep Maria Garcia Psicòleg col·legiat núm 14.069

Quàntum SCIO interactua amb el pacient per equilibrar, des del seu origen, trastorns orgànics i emocionals.

mums.cat

cures

la crosta làctea Quan uns pares primerencs detecten zones de pell rugosa i escamosa en el cuir cabellut del seu nadó, es poden espantar. Però, en general, no és res pel que s’hàgin de preocupar. El més probable és que siguin degudes a una afecció inofensiva que desenvolupen molts nadons anomenada “crosta làctia”.

Sobre la crosta làctia

La crosta làctia és la forma col·loquial d’anomenar a la dermatitis seborreica del lactant, o seborrea, que també es coneix com “caspa” quan afecta a nens més o adults. És relativament habitual en nadons i nens de fins a tres anys i genera escates gruixudes de color blanc o groc que es formen sobre el cuir cabellut. Alguns nens només presenten escates en una àrea reduïda, mentre que altres tenen tot el cuir cabellut cobert d’escates. A vegades, la crosta làctia pot arribar a aparèixer fins i tot en celles, pestanyes, orelles, el plec del nas, la part posterior del coll, l’àrea del bolquer o les aixelles. En comptades ocasions, com en els lactants amb èczema o pell seca, la crosta làctia pot fer que la pell s’esquerdi, piqui i secreti petites quantitats d’un líquid de color groc clar. La crosta làctia no és contagiosa ni és indicadora d’una falta d’higiene. La majoria de les vegades, desapareix per si sola. De totes maneres, en els casos més greus o persistents, el pediatre pot recomanar utilitzar xampús o locions formulats mèdicament. Rentar el cap del nadó cada dia amb un xampú suau també pot ajudar a desprendre i eliminar les escates de la crosta làctia. Encara que faci la impressió que la crosta làctia resulta molesta i irritant pels lactants, normalment no crea cap problema.

Causes

Es desconeix quina és la causa exacta de la crosta làctia, encara que alguns investigadors creuen que pot ser provocada per una producció excessiva de greix propi de la pell (o sèu) per part de les glàndules sebàcies i dels fol·licles pilosos. Hi ha un tipus de llevat (o fong), denominat “Malassezia”, que pot créixer en el sèu juntament amb els bacteris i que pot ser un altre factor que contribueix al desenvolupament de la crosta làctia. La seborrea afecta sobretot a nadons i ha adolescents. En aquestes etapes de la vida (la lactància i l’adolescència), s’incrementen les concentracions hormonals; per tant, aquest pot ser un altre factor que també exerceix un paper en aquesta afecció. Certs factors, com els climes extrems, la pell greixosa, els problemes que afecten el sistema immunitari, l’estrès i altres afeccions cutànies poden incrementar les probabilitats que un lactant desenvolupi una crosta làctia.

Símptomes

La crosta làctia té un aspecte diferent en cada nadó. Pot aparèixer de forma concentrada, formant raïms o àrees enganxades entre si, o es pot desenvolupar en parts del GENER 2016

cos distants entre si. Les àrees afectades presentaran un o més dels següents símptomes: Plaques gruixudes o crostes (sobretot en el cuir cabellut, però també en orelles, celles, pestanyes, nas, coll, engonal o aixelles) àrees de pell greixos o olioses, sovint cobertes d’escates blanques o grogues escates de pell (caspa) En comptades ocasions, els nadons amb crosta làctia presenten una pell una mica envermellida i / o associada a picor, i alguns d’ells fins poden presentar pèrdua de cabell, encara que aquest sol tornar a créixer quan remet la crosta làctia.

Quan portar al bebè al pediatre

La majoria de les vegades, es pot identificar una crosta làctia a casa simplement basant-se en el seu aspecte. De tota manera, s’hauria de trucar al pediatre si: · presenta seborrea en llocs no coberts pel cabell · ha provat diversos tractaments casolans que no han funcionat · la seborrea empitjora o cobreix extenses àrees del cos · la seborrea provoca caiguda del cabell i/ o picor · l’àrea de pell afectada es torna dura i vermella, comença a supurar i / o es nota calenta, el que podria indicar la prescia d’una infecció està tenint problemes per guanyar pes

lactants mentre siguin present les escates. Una vegada que hagin desaparegut les escates, pot controlar la seborrea rentant els cabells del seu nadó dos cops per setmana. Raspalli el cabell del nadó amb un raspall net i de truges suaus abans d’esbandir el xampú per a desfer-li les escates. Si les escates no es desprenen amb facilitat, consideri la possibilitat d’estendre una quantitat reduïda d’oli mineral (eviti utilitzar oli d’oliva) sobre el coll cabellut. Deixeu que l’oli mineral xopi les escates durant uns pocs minuts i després raspalli i renti amb xampú els cabells del nadó com de costum. Assegureu-vos d’extreure l’oli en cada ocasió durant l’esbandida, ja que un excés d’oli podria afavorir la formació d’escates, el que empitjoraria la crosta làctia. Si la crosta làctia del seu fill no respon bé a l’ús repetit d’un xampú ordinari per a nadons, demani informació al pediatre sobre xampús formulats mèdicament o contra la caspa. La crosta làctia pot desaparèixer durant diversos mesos i reaparèixer sobtadament més tard però, si vostè segueix les indicacions anteriors, segur que aconsegueix mantenir-la sota control.

#www.kidshealth.org

Com es cura la crosta làctia

Tot i que la majoria de casos de crosta làctia no requereixen tractament, és possible que a vostè li interessi desprendre del cuir cabellut i eliminar les escates del seu nadó. Generalment això es pot aconseguir fent massatges suaument el seu cuir cabellut amb els dits o una tovalloleta i rentant els cabells cada dia amb un xampú suau per a mums.cat

S r. M u s s o l

SabIEs quÈ? Adolescent, ja te’n has enterat? Bill Gates va pronunciar un discurs en un institut americà sobre deu coses que els adolescents no aprenen a l’escola. Va parlar de com “la política educativa de la vida fàcil per als nens” ha originat una generació sense concepte de la realitat i com aquesta política ha portat a les persones a fallar en les seves vides després de l’escola.

Al món no li interessa la teva autoestima. El món esperarà que aconsegueixis alguna cosa, independentment del fet que et sentis bé o no amb tu mateix.

La vida no és justa, acostuma’t-hi Apren a superar-ho

Abans que naixessis, els teus pares no heren tan “avorrits” com son ara. Ells van començar a pagar els teus deutes, netejar la teva roba i t’escoltaven quan els hi parlaves de la nova ona en què estaves. Així que, abans d’emprendre la teva lluita per les selves verges contaminades per la generació dels teus pares, inicia el camí netejant les coses de la teva pròpia vida; començant per la vostra habitació.

A l’escola es pot haver eliminat la diferència No guanyaràs 5.000 € mensuals

entre guanyadors i perdedors,

Just després d’haver sortit de l’institut i no seràs un vicepresident fins que amb el teu esforç t’hagis guanyat els dos èxits.

però en la vida real no.

Si penses que el teu professor és dur Espera a tenir un cap. Aquest, sí que no tindrà vocació d’ensenyament ni tampoc la paciència necessària.

Dedicar-se a cuinar hamburgueses no et treu dignitat. Els teus avis tenien una paraula diferent per descriure-ho: li deien Oportunitat.

En algunes escoles ja no es perden anys lectius i et donen les oportunitats que necessitis per trobar la resposta correcta en els teus exàmens i perquè les teves tasques siguin cada vegada més fàcils. Això no té cap semblança amb la vida real.

La vida no es divideix en semestres. No tindràs vacances d’estiu llargues en llocs llunyans i molt pocs caps s’interessaran a ajudar-te per tal de que et trobis a tu mateix. Tot això hauràs de fer-ho (si ho desitges) en el teu temps lliure.

La televisió no és la vida real.

Si fots la pota No és culpa dels teus pares, així que no somiqueixis pels teus errors: aprèn d’ells.

A la vida real la gent de veritat ha de sortir de la cafeteria i anar a la feina.

Postdata. Sigues amable amb els "empollons" de la teva classe. Hi ha moltes probabilitats que acabis treballant per a un d'ells. 22

GENER 2016

SÓC ASSERTIU?

psicologia

L'Assertivitat és la capacitat d'autoafirmar els nostres drets, sense deixar-se manipular i sense manipular als altres. Per tal d'entendre millor de què es tracta l'assertivitat, posaré algun exemple de persones amb aquest problema. Voldria ressaltar que els problemes d'assertivitat o d'habilitats socials no sempre són el motiu de consulta de la persona que ve a la teràpia. Les persones acostumen a començar explicant problemes d'ansietat, timidesa, sentiment de culpabilitat i en moltes ocasions és el psicòleg el que, després d'una anàlisi detecta una carència d'habilitats socials com part de la problemàtica per la qual ha vingut la persona. Això és el que va passar amb la Raquel: Ella tenia una relació simultània amb dos homes, i no tenia clar el que volia. Es definia a si mateixa com obsessiva i picallosa.

mums.cat

Vàrem detectar que la problemàtica amb els seus dos homes va anar quedant en un segon pla. Va anar sortint que tenia problemes en quasi totes les situacions d'interacció: treball, amics i família. Analitzat amb les entrevistes, vàrem arribar a la conclusió de què la seva conducta era extremadament agressiva. En el treball i amb els amics, cada cop que veia rotllanes de gent ja creia que parlaven d'ella. Era una reacció a la seva manca d'assertivitat. Amb la teràpia la Raquel va aprendre a relacionar-se molt més bé amb la gent. #Ramon Pujol Psicòleg colg. 7565

va de llibres

Frankenstein : el primer llibre d’anatomia

Això no és normal!

Amics per força

Mar Pavón i Laure du Faÿ (il.) A partir de 4 anys, 38 pàgs. NubeOcho, cop. 2015 Una història d’animals que ajuda a entendre la diferència com a riquesa i no com a perill. Divertidíssim relat per entendre que no tots som iguals.

Andrea Pau 92 pàgs. A partir de 8 anys Estrella Polar, 2014 Mumú és el cadell de dinosaure més tímid de la prehistòria dinosàurica. Galant, educat i apassionat de la llet de mamut. En Rototom, un nen murri i entremaliat, un autèntic Tsunami! i un especialista a escampar els polls pertot arreu con si fossin pètals de rosa.

El llibre perdut

Ombres a la foscor

Edward Berry 239 pàgs. A partir de 11 anys Ed. La Galera, 2015 Dos successos misteriosos en el món dels llibres: durant el llançament d’una obra nova -de la qual només es sap que el crític Leo Gutenberg l’ha qualificat com «el conte més meravellós que s’ha escrit mai»-, totes les còpies es queden en blanc, sense text ni il· lustracions.

Arturo Padilla de Juan 127 Pàgs. A partir d’14 anys Estrella Polar, 2015 Sis joves se’n van d’acampada a la muntanya. Aviat s’adonen que no estan sols. Hi ha una presència estranya que s’oculta entre els arbres, una ombra que els vigila de prop i els segueix sileciosament. No saben qui és, no saben què vol, ni tan sols s’imaginen com n’és, de perillosa, una ombra quan es fa fosc...

Cal fer deures? : mares i pares que ajuden a aprendre

Jennifer Adams A partir de 2 anys, 20 pàgs. Coco Books 2014 Braços, cames, ulls, boca… una per una, cada part del cos anirà formant el Frankenstein d’aquest deliciós Primer llibre d’anatomia. I potser descobriràs que Frankenstein no és pas tan diferent de tots nosaltres

Jaume Funes 236 pàgs. Per pares i mares Ed. Eumo, 2015 Jaume Funes reflexiona sobre com educa l’escola i com eduquem les famílies. D’una manera serena i informada, ens convida a repensar què significa educar avui, dins de l’aula i sobretot a fora.

Sant Joan de Vilatorrada 24

GENER 2016

criança

Juguem? Des de petits hem jugat sense que ningú ens n’ensenyi. És com si portéssim d’una manera innata les ganes de jugar. El joc és una font d’aprenentatge i progrés, que permet als nens i nenes desenvolupar-se a través de l’exploració, la imitació i l’experimentació. I si ens aporta tot això, per què a vegades no hi dediquem el temps suficient? Molts de vosaltres podeu pensar que no teniu prou temps per jugar, que això és perdre el temps o fins i tot que ja n’hi ha prou de fer el pallasso! Però, si valorem la importància del joc en el desenvolupament dels nostres menuts, molts canviareu d’opinió. “Mentre l’adult juga per divertir-se, el nen juga per jugar” Francesco Tonucci

Existeixen diferents tipus de joc, i tots són igual d’importants, però avui volem recordar la importància de jugar amb els nostres fills i filles. El nostre objectiu és estar presents en el joc dels infants, oferir espais i materials, i inclús, models a l’hora d’actuar. Però hem de recordar que els adults no podem envair el seu espai ni imposar, sinó que, hem de ser observadors del seu joc, participar-hi i enriquir-lo. A través d’aquestes estones de joc, establim vincles afectius molt importants. A més de passar una bona estona tots junts, els infants reforcen aprenentatges i descobreixen emocions. I el més important, compartim el nostre temps amb qui més estimem. És per això, que us animem a buscar espais de joc on pugueu compartir moments inoblidables. #Eva Moreno Boixadera Psicòloga Col. Núm. 20433 Centre Animus Manresa

mums.cat

u ac a c i ó teedm

Coses que la teva mare mai et va dir,

Com oblidar aquell dia? Allà estava ella davant de dues línies blaves que apareixien mentre mirava la prova d’embaràs que acabava de comprar. I després ho va comprovar de nou: una línia, no estic embarassada; dues línies, sí que ho estic. Definitivament estava embarassada. El seu cor va bategar amb força. El cap li donava voltes. El seu estómac es regirava. Estava nerviosa, emocionada, espantada i extasiada, tot al mateix temps. Realment estava succeint! Després d’anys de somiar-ho el dia es va anticipar, però finalment anava a ser mare. Ella no sabia que nou mesos serien tan curts, que començaria a ser un viatge esgotador que li canviaria la vida, però que sens dubte seria increïblement gratificant. Parlo de mi mateixa i de la meva mare. A mi m’agradaria aprendre el que implica la maternitat de primera mà. M’agradaria tenir una nova comprensió i gratitud per la gran dona a la que jo anomeno mare. M’agradaria aprendre sobre les coses que les mares experimenten i de les que els seus fills sovint sabem molt poc.

La vas fer plorar, molt

Ella va plorar quan va saber que estava embarassada. Va plorar mentre donava a llum i quan et va veure per primera vegada, però ara, va plorar de felicitat. Va cridar de por i va plorar de preocupació. Va plorar perquè t’estimava profundament. Ha sentit el teu dolor i la teva felicitat, i potser tu no ten’has adonat.

Ella volia aquest últim tros de pastís

Però quan va veure que la miraves amb aquells enormes ulls de desig, no ho va poder menjar. Sabia que la faria molt més feliç veure que la teva petita panxa s’omplia i la teva careta s’il·luminava.

Li va fer mal

Quan la vas mossegar mentre et donava el pit quan erets nadó, li va fer mal. Quan vas masegar les seves costelles quan vas estar dins el seu ventre nou mesos, i quan finalment vas decidir que era moment de sortir, vas fer que el seu cos experimentés un dels dolors més profunds del món. Quan t’apropava la seva cara i li tibaves els cabells, li va fer mal. Moltes, moltes vegades, criar-te li va fer mal.

GENER 2016

però que hauries de saber Ella sempre tenia por

Des del moment en què vas ser concebuda, ella va fer el que estava en el seu poder per protegir-te i cuidar-te. Es va convertir en una mare óssa. Va ser la dona que va dir ‘no’ quan una senyora li va preguntar si podia sostenir-te, i qui va arronsar les espatlles quan ho va fer, perquè en la seva ment ningú podia mantenir-te tan segura com només ella podia. El cor li va saltar del pit amb els teus primers passos. Es va quedar desperta fins tard per assegurar-se que arribessis bé a casa, i es va despertar d’hora perquè anessis a l’escola. Amb cada dit del peu va aixafar les coses que podien fer-te ensopegar. Sempre hi era per acabar amb cada mal somni que tenies o per acabar amb la febre quan estaves malalta. Hi era per assegurar-se que estaves bé.

Ella sap que no és perfecta

Ella és el seu pitjor crític, coneix tots els seus defectes i de vegades s’odia a si mateixa per això. Però és més dura quan es tracta de tu. Ella volia ser la mare perfecta, no volia fer res malament; però és humana i comet errors. Probablement encara està tractant de perdonar-se a si mateixa per ells. Desitja amb tot el seu cor tornar el temps enrere i fer que les coses funcionin de manera diferent, però no pot, pel que has de ser amable amb ella. Va fer el millor que sabia fer: ser la teva mare.

T ’observava mentre dormies

Hi havia nits en què estava desperta fins a les 3 de la matinada pregant perquè finalment poguessis agafar el son. Pensava que podia mantenir els ulls oberts mentre et cantava i després pregava: “siusplau, siusplau, que aconsegueixi adormir-se”. Després, quan finalment et quedaves adormida, tot el seu cansament desapareixia per un curt temps mentre mirava al seu nadó perfecte i experimentava l’amor més gran, tot i l’adoloriment dels seus braços i els seus ulls adolorits. mums.cat

Ella et va portar molt més de nou mesos

Necessitaves d’ella. I així ho va fer. Va aprendre a abraçar mentre netejava, mentre menjaves, i fins i tot t’abraçava mentre dormies. Els seus braços es cansaven, la seva esquena li feia mal, però ella ho suportava perquè així estaves al seu costat. T’arraulia, et besava i encara et segueix estimant. Et senties segura en els seus braços. Erets feliç aquí, i sabies que era el teu lloc preferit en el món. Per això sempre gaudeixes abraçant-la.

Se li trencava el cor cada vegada que plorarves No existia res més trist per a ella que els teus crits, o una visió més horrible, quan les teves llàgrimes corrien pel teu rostre perfecte. Ella ho va fer tot perquè no ploressis, i quan no podies parar, el seu cor es trencava en mil bocins.

Ella sempre et va posar primer

No va menjar, no es va dutxar i no va dormir. Ella sempre posava les teves necessitats abans que les seves. Passava tot el dia satisfent, i a la fi del dia, no tenia cap energia per a ella mateixa. Però l’endemà es despertava i feia tot de nou, perquè significava que tu erets feliç, i ella era feliç.

Ella ho faria tot de nou, només per a tu

Ser mare és una de les feines més difícils que qualsevol podria fer, i que de vegades et porta a sobrepassar els teus propis límits. Plores, et fa mal, ho intentes, treballes i aprens. Però també experimentes més alegria de la que pensaves que era possible sentir i que el cor podia contenir. La propera vegada que la vegis, digues-li a la teva mare gràcies: sempre li donarà gust saber que l’estimes. Mai es cansés de escoltar-lo. Després de tot, el seu amor per tu és infinit. #www.okchicas.com 27

psicologia

Tres coses que has de saber si descobreixes que el teu fill menteix Tots els nens menteixen en alguna ocasió, i sovint es tracta d’un aspecte normal en el desenvolupament. Tanmateix, és una situació incòmoda i desagradable per als pares, que es pregunten què poden fer en aquests casos i com han d’actuar. Per què menteixen els nens? Les mentides poden donar-se per diverses raons. Els nens poden mentir per eludir les seves responsabilitats, per cridar l’ atenció, perquè els fa sentir superiors als altres o per l’emoció que els provoca el fet de córrer un cert risc, entre d’altres motius. Classes de mentides

Com s’expressa: si apareixen contradiccions en les explicacions, i aquestes són poc creïbles o inversemblants, o si les seves frases no tenen sentit i coherència, és possible que el nen no estigui dient la veritat.

Per covardia. La mentida per covardia es dóna quan el nen evita assumir la seva responsabilitat, ja sigui mentint als pares per evitar un càstig, als amics per amagar un error... No s’enfronta a la situació sinó que l’ intenta eludir mitjançant mentides.

Manca d’espontaneïtat: el que el nen explica sembla assajat i preparat, i si se li fan preguntes no contesta d’una forma natural sinó que ho fa de forma forçada.

Per vanitat. Aquest tipus de mentides és propi dels nens que, per inseguretat o per falta de confiança, intenten aparentar ser algú diferent, adornar la realitat amb invencions, cridar l’ atenció o exagerar les seves habilitats per causar una impressió favorable en els altres.

Has d’explicar al teu fill per què és important dir la veritat. Ha d’entendre que amb la veritat es guanya la confiança de les persones, i que en dir mentides s’està comportant de forma deshonesta. En aquest sentit, és important donar exemple, així com elogiar quan es comporta honestament. Establir certes normes i complir sempre, sense fer excepcions, per castigar el nen quan menteix. Has explicar clarament què ha fet malament i per què no està bé mentir. No obstant això, procura que no se senti culpable o avergonyit, ha de quedar clar que se l’està castigant per la conducta, i no

Com saber si el teu fill està mentint Si bé no sempre és evident per als pares saber si els nens diuen o no la veritat, hi ha alguns indicis que poden revelar que està mentint: 28

L’expressió facial: un nen que diu la veritat es mostrarà tranquil i relaxat, mentre que si està mentint es comportarà de manera ansiosa i la seva expressió serà més tensa.

Què fer si descobreixes que el fill ha mentit

GENER 2016

per qui és. A més, si menteix per obtenir alguna cosa que d’altra manera no aconseguiria, has d’assegurar-li que no serà així i que no es beneficiarà de la mentida. Descobrir el perquè de les mentides. Intenta esbrinar si el teu fill menteix per un motiu en concret, si hi ha raons de fons que motiven la mentida. Si és així, l’objectiu s’ha de centrar en solucionar aquest aspecte. Per exemple, si les mentides són una forma per sentir-se bé i reconegut, serà important reforçar la seva autoestima i reconèixer els seus mèrits veritables perquè no recorri a la mentida. Possibles problemes psicològics: quan la mentida es converteix en un trastorn Si la mentida es manté existeix el risc de convertir-la en un hàbit, i el nen pot desenvolupar un trastorn psicològic anomenat “trastorn en el control d’impulsos”. Alguns exemples són el joc patològic (el nen menteix de forma habitual amb l’únic objectiu de seguir jugant), la cleptomania (roba objectes de forma impulsiva encara que no els necessiti) o els trastorns ficticis, malalties que els nens simulen per obtenir beneficis com no anar a l’escola. Si les mentides persisteixen i es converteixen en habituals és recomanable acudir a un professional, ja que pot ser que el nen desenvolupi problemes bàsics de comportament. Referència bibliogràfica: Mentiras. Fundación Belén, 2013 #www.faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/tres-coses-hassaber-si-descobreixes-teu-fill-menteix

mums.cat

1er càsting moltes g r àci es

p e r la v ostra p ar t icip aci ó!

realitzat gràcies a la col·laboració d’ Elena Guix disseny & fotografia

+info 938724553 elena@byelenaguix.com

byelenaguix

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

agenda

FAMILIARS?

gener

01,03 i 10/01/2016 a les 17:30h ELS PASTORETS TEATREMUNICIPAL BERGA 01/01/2016 a les 19h CONCERT DE CAP D’ANY Sala gran TEATRE KURSAAL MANRESA 01, 02, 03 i 06/01/2016 a les 18h ELS PASTORETS Casal familiar recreatiu ELS CARLINS C/ Sabateria, 3

Si vols aparèixer en aquesta secció posa’t en contacte amb nosaltres mcc@mums.cat

02, 03, 06, 09 i 10/01/2016 a les 18:30h PESSEBRE VIVENT DEL BAGES Un clàssic del Nadal per a compartir en família a les Torres de Fals www.pessebre.cat FALS 02 ,03, 16 i 17 /01/2016 de les 12 a les 13:30 h DOLÇOS DE NADAL Per a nens de 5 a 15 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

MANRESA

sant fruitós de bages

02/01/2016 a les 20:30h CONCERT DE CAP D’ANY TEATRE ATLÀNTIDA VIC

04/01/2016 a les 18 i a les 10h BUFANDA A LES MANS Una ativitat de “tria el teu nadal” VIC JOVE

02/01/2016 de les 11 a les 13h QUARTET DE SAXÒFONS A la Plaça Major SOLSONA 02/01/2016 a les 16h TALLER DE FANALETS A la Sala petita MONISTROL DE CALDERS

C/Bisbe Morgades, 15 +INFO: 938891767

VIC 04, 07 i 08/01/2016 de les 10 a les 13h FER DEURES O ESTUDIAR Una ativitat de “tria el teu nadal” VIC JOVE C/Bisbe Morgades, 15 +INFO: 938891767

02/01/2016 a les 19h CANTADA DE NADALES Orfeó Nova Solsona Als carrers del nucli antic SOLSONA

VIC

02/01/2016 de les 15:30 a les 17:30h TALLER DE FOTOGRAFIA AMB MÒBIL Per a joves de 14 a 17 anys A l’auditori de la sala polivalent Inscripcions a l’oficina d’atenció ciutadana SOLSONA

05/01/2016 a les 18h CAVALCADA DE REIS MANRESA, CALDERS i MOIÂ

07/01/2016 a les 10h PERCUSSIÓ CORPORAL Una ativitat de “tria el teu nadal” VIC JOVE C/Bisbe Morgades, 15 +INFO: 938891767

VIC 07/01/2016 a les 20:30h PUJADA A QUERALT Pl.Sant Pere organitza: club esquí berguedà BERGA 08/01/2016 a les 10h INICIACIÓ A L’ESCALADA Una ativitat de “tria el teu nadal” VIC JOVE C/Bisbe Morgades, 15 +INFO: 938891767

VIC 09 i 10 /01/2016 de les 12 a les 13:30 h LLEPONIES DE SANT BENET Per a nens de 5 a 15 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages 09/01/2016 de les 9h CLASSE DE IOGA (portes obertes) A càrrec de Marina Ubach

Migjorn 05/01/2016 a les 17:30h CAVALCADA DE REIS BERGA

05/01/2016 a les 18:30h CAVALCADA DE REIS SOLSONA i VIC

C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET 13/01/2016 a les 18h PRESENTACIÓ DEL GRUP DE CRIANÇA Per a famílies amb nens de 0 a 6 anys A càrrec de l’equip de Migjorn

Migjorn C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET

GENER 2016

agenda

13/01/2016 de les 15 a les 16:45h GIMNÀSIA HIPOPRESIVA Xerrada gratuïta introductòria al curs que es realitzarà els dies 20 i 27 de gener

20/01/2016 de les 18h PRESENTACIÓ DEL GRUP DE PREPART

A càrrec de: Teresa Monsech i Marina Ubach

A càrrec de l’equip de Migjorn

Migjorn

A càrrec de l’ equip de Migjorn

C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

Migjorn C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

23/01/2016 a les 10:30h TALLER DE SABÓ DE GLICERINA

15/01/2016 a les 18h HISTÒRIES DE LLETRES Titelles BIBLIOTECA MOIÀ

A càrrec de Ingrid Santulana

16/01/2016 a les 11:30h FAULES DE SEMPRE I ALTRES CONTES D’ANIMALS Temps de contes Àrea infantil BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ

23 i 24/01/2016 tot el dia CAP DE SETMANA SALUDABLE CALDERS

VIC 16/01/2016 a les 10:30h TALLER DE REFLEXOLOGIA INFANTIL problemes respiratoris A càrrec de Núria Hinojosa

ÀNIMUS C/Guifré el Pelós, 26 + INFO: 931869717 MANRESA 20/01/2016 a les 18:00h L’hora del conte QUI VOLA EN AQUESTA ESCOMBRA? A càrrec de Sandra Rossi Sala infantil BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

SANT VICENÇ DE CASTELLET

C/ Arquebisbe Alemany, 5

30/01/2016 de les 11 a les 13h TALLER ARTIOGA

ÀNIMUS C/Guifré el Pelós, 26 + INFO: 931869717 MANRESA

23 i 24/01/2016 de les 12 a les 13:30 h PER LLEPAR-SE’N ELS DITS0 Per a nens de 5 a 15 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages 27/01/2016 de les 17:30 a les 19h TERTÚLIES DE CRIANÇA Un espai gratuït d’intercanvi d’informació i opinions en temes de criança SALA D’ACTES CASAL DE LES ESCODINES MANRESA

30/01/2016 a les 17:45h TOT PLEGAT Teatre mòbil Sala gran TEATRE KURSAAL MANRESA 30/01/2016 de les 11 a les 13h BIODANSA EN FAMÍLIA Per anens de 6 a 12 anys

ANANDA Biblioteca de Sant Vicenç de Castellet + INFO: 667581493 SANT VICENÇ DE CASTELLET 06/02/2016 a les 10h CERCLE DE DONES-MARES Reservar plaça a: info@natural.cat 938770880 NATURAL CENTRE DE SALUT Passeig Joan Miró, 53 (lateral) MANRESA

30 i 31 /01/2016 de les 12 a les 13:30 h CARMANYOLA I ENTREPÀ Per a nens de 5 a 15 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages

mums.cat

Catalunya celebra una gran Marató per recuperar les reserves de sang passat Festes La campanya es presenta dilluns 28 de desembre a les quatre capitals catalanes Amb l’eslògan “La sort de donar sang”, la Marató posa l’accent en les persones que cada dia necessiten sang Dilluns 28 de desembre a les 11 hores se celebrarà a les quatre capitals catalanes una roda de premsa simultània per presentar la Marató de Donants de Sang 2.0 de Catalunya. La campanya es fa del 15 al 22 de gener, coincidint amb el moment de l’any en què les reserves són més baixes, just després de les vacances de Nadal. La mobilització es farà, en bona part, a través de les xarxes socials i dels Ambaixadors 2.0 de la donació, ciutadans anònims que ajuden el Banc de Sang a conscienciar sobre la necessitat de donar sang. Aquest any, a l’equip d’Ambaixadors s’hi incorporen receptors de sang, persones que al llarg de la vida han necessitat sang per superar alguna malaltia. Per què l’eslògan “La sort de donar sang”? Donar sang és sinònim de salut, per això ser donant és una sort. Com també és una sort per als qui necessiten sang que hi hagi milers de persones que cada any en donen. Gràcies a elles, els malalts poden rebre sang per a les operacions i tractaments. Actes de presentació a les 11 h als ajuntaments: Barcelona (Saló de la Ciutat de l’Ajuntament) Gemma Tarafa, comissionada de Salut de l’Ajuntament de Barcelona Enric Argelagués, director del Banc de Sang i Teixits Receptors de sang que promouen la donació: Yaiza Cumelles, Natalia Garriga, Maria José Roman i Laura Trives Girona Carles Puigdemont, alcalde Joan Profitós, director del Banc de Sang i Teixits a Girona

Lleida Xavier Rodamilans, regidor de Polítiques per als Drets de les Persones Juan Manuel Sánchez, director del Banc de Sang i Teixits a Lleida Receptors de sang que promouen la donació: Carla Pijuán i Maite Font Tarragona Josep Fèlix Ballesteros, alcalde Enric Contreras, director del Banc de Sang i Teixits a Tarragona Receptor de sang que promou la donació: Fermí Ruana

Dia: Dilluns, 28 de desembre Hora: 11 hores Lloc: Ajuntaments de Badalona, Barcelona, Girona, Lleida, Tarragona i Terrassa

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

Monistrol

El coll de les bruixes

Distància: 11,5 km Desnivell: 150 m Dificultat: Moderada Temps: 3h 30 m

vista del trajecte

Des de l’estació iniciem el nostre camí cap a la urbanització de La Batanera, seguim pel Camí de Sant Antolí i al final d’aquest, prenem un corriol a l’esquerra que ens porta a l’Ermita de St. Antolí (s. XIV). Seguim per un caminet entre vinyes fins l’Alzina Senyora. Passem per sota d’aquest magnífic arbre per cercar una pista que entomem a l’esquerra, per trencar tot seguit a la dreta i arribar a un petit clar.

Deixem la pista per entrar per la dreta cap a una pineda i enllacem amb una nova pista (GR5) que prenem a la dreta i que ens porta a les restes del medieval Hostal de La Creu. Tirem recte en clar pujador, és aquí on iniciem el nostre recorregut per la Serra del Cul de la Portadora. Superat el Coll de Cabra i després d’un fort repetjó arribem al cim del Cul de La Portadora amb impressionants vistes de Montserrat. La ruta continua cap al Coll de les Bruixes.

Prenem el camí de l’esquerra que discorre en clara baixada fins al Collet dels Còdols, a l’encreuament de camins seguim per l’esquerra fins trobar-nos amb la Casa del Bovet. Uns metres enllà arribem al camí carreter que dona entrada a les cases de la urbanització del Palà. Seguim les marques del GR96 que ens porten de nou al Coll de La Creu. Marxem tot recte guiats per les marques del GR, deixem l’Hostal de la Creu a la dreta i emprenem el descens al nostre punt de partida.

NOTA .- Aquest itinerari té una alternativa més curta: es pot realitzar només la primera part de la ruta fins arribar a l’Hostal de La Creu i després prendre el camí final de baixada cap a Monistrol.

font i imatges: Club Muntanyenc Monistrolenc

mums.cat

nou punt de distribució en format digital de per a totes les famílies dels alumnes de primària, secundària i batxillerat.