MUM'S MGZ TGN, Núm. 39. abril 2017 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

campdetarragona NÚM

39 // ABRIL // 2017

Bexsero què has de saber refoRç

positiu Sexualitat en el postpart manualitats

sant jordi

del camp de tarragona

39 campdetarragona

platja o muntanya...

Directora Laura Aresté laura@mums.cat Publicitat info@mums.cat 675 742 579 Foto portada

Arriba Setmana Santa i són molts els que es plantegen platja o muntanya. Totes dues opcions tenen els seus extraordinaris encants, atractius i motivacions tot i que jo personalment prefereixo i necessito la platja... (sóc de sol, mar i de desconnectar de la rutina i no fer res).

Dipòsit legal

En aquesta edició trobareu les dues propostes: una molt a prop de casa, al municipi que m’ha vist créixer i l’altre als pirineus catalans, on la neu encara, ens pot fer gaudir d’una experiència màgica.

CRITERI FOTOGRÀFIC www.criterifotografic.com 675 441 916 T-1236-2013

ISSN Ed. Imp.

Tant sigui en un lloc o l’altre, el més important és aprofitar aquests dies per explorar i gaudir amb els petits. Descobrir llocs, tradicions i crear records inesborrables.

2462-3946

ISSN Internet 2462-3954

Distribució

També és important que des de ben petits, puguin participar i fer-se seva la cultura i les tradicions més nostres, i com no Sant Jordi, és un dia molt especial per poder treballar tots junts un munt de propostes, activitats i sortides. En aquest sentit us proposem un parell de treballs manuals per fer a casa.

botarell cambrils creixell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca

A més del contingut més típic del mes d’abril, en aquesta edició parlem de la Bexsero, la sexualitat femenina en el post part, la necessitat de tenir intimitat durant el naixement d’un fill, el reforç positiu, entre d’altres. Ups!, per cert, també és temps d’inscripcions a les Llars d’Infants, així que us recomanem que participeu en les jornades de portes obertes que ofereixen els centres, per conèixer de primera mà, l’espai, la filosofia, les rutines i als professionals que cuidaran dels vostres petits. Res més família! Us desitgem un feliç més d’abril i us animem a enviar-nos les vostres propostes. Entre tots fem MUM’S!

www.mums.cat

Laura Aresté i el petit gran equip que m’acompanya.

/MumsMgz info@mums.cat 675 74 25 79

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a admin@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

De crisi de lactància

sexualitat en el post part

solidaritau

intimitat, si us plau

manualitats sant jordi

biodanza para gestantes

BExsero què has de saber

cuina en família

reforç positiu

Vacances!! propostes

preinscripcions llars d’infants

agenda abril

lactància

De crisis de lactància És important, quan es vol alletar un fill o una filla, saber que existeixen el que s’anomena “crisis de lactància”. Són períodes en que canvien tant les necessitats dels nostres fills com la forma de producció dels nostres pits i de sobte els infants estan neguitosos al pit, es desenganxen, ploren, protesten… Com que a més a més aquestes crisis es donen a l’inici de la lactància (als 10 dies, al mes i mig i als 3 mesos, aproximadament) acostumen a provocar molt neguit a les mares.

de pes de la nostra criatura ens recomana donar-li biberons. Per no parlar dels comentaris de les àvies, tietes, mares, sogres o veïnes que diuen que aquest nen està tot el dia enganxat a la teta, que li donis bibes que així podràs descansar o que ja té 4 mesos i hauria de menjar farinetes. Bé, o el típic “encara fa teta????” dit amb ulls com a plats i cara de susto quan el teu bebé ja no és tant bebé i ve caminant cap a tu, et diu “vull teta”, t’aixeca la samarreta i es posa a mamar.

En aquest cas, però, no volia parlar de les crisis de lactància “dels infants” sinó de les crisis de lactància “de les mares”. En general tenim pocs referents propers pel que fa a l’alletament. Quantes mares nostres ens han alletat més enllà del mes? quants germans petits o cosinets hem vist alletar? Jo dubto que mamés més de dos mesos, i recordo perfectament donar biberons als meus cosins petits o altres nens del meu entorn però no recordo a ningú de la meva família donant el pit. I sí, tinc amigues que alleten o han alletat, però no hi convius i per tant només les veus de tant en tant i hi ha molts aspectes de la lactància que et passen per alt.

I aquí és quan entren en joc les crisis de les mares. Moments que ens sentim insegures, agobiades i sobretot soles. No sabem cap on tirar, no sabem si volem deixar la lactància materna, reduir preses o respirar fons i esperar que passi. I moltes vegades no sabem a qui acudir, a qui preguntar, i ens trobem soles en mig de tots aquests dubtes, inseguretats i pressions externes (que mai són “a favor” de la lactància materna!)

Per això, davant de cada canvi o de cada novetat, sovint ens sentim perdudes. I encara més si ens toca un pediatra que ens diu que a partir dels 6 mesos la llet del pit no alimenta o que a la mínim suposat estancament 04

Fa una setmana més o menys vaig tenir la meva crisi particular. El meu fill està a punt de fer 2 anys, quan està amb mi (perquè si treballo hi ha dies que ens veiem poquet) pot fer 6 preses o més al dia, mama abans d’anar a dormir, durant la nit i al matí. Últimament em vaig començar a sentir molt agobiada per aquesta intensa demanda del meu fill, tant per la ABRIL 2017

Grups de lactància i criança L’Arboç del Penedès

Parlar, compartir i aprendre d’experiències entre iguals és un suport necessari, enriquidor i gratificant.

freqüència com per les “formes”: exigeix, crida “teta!”, m’aixeca la roba, i sobretot s’enfada molt quan li dius que no, que d’aquí a una estona. I em vaig trobar perduda, no sabia què fer, em sentia culpable, cansada… Vaig intentar treure les preses del dia, li vaig explicar al meu fill i ho va portar més o menys bé durant un parell de dies, però jo no tant. Però per sort vaig poder parlar amb altres mares que també alleten o han alletat i em van explicar les seves experiències i les seves “crisis” i també em van recomanar llegir l’article de l’Alba Padró “La traca final!!!” amb el que em vaig sentir plena i totalment identificada. En aquest article (que us recomano llegir si alleteu!) explica que cap als 2 anys hi ha una “crisi” com la que jo explico, que va relacionada amb el desenvolupament de l’infant i les seves noves necessitats. Tot plegat, la conversa amb les altres mares, el sentir suport i comprensió, el llegir l’article de l’Alba i veure’m tant identificada… va fer que tornés a confiar en mi i en el meu instint i em sentís segura amb les decisions que volia prendre. En el meu cas, la decisió va ser seguir amb la lactància com fins ara, sense reduir cap presa (també he de dir que els dies de tanta demanda han passat i tot s’ha tranquil.litzat bastant) i deixar que sigui ell qui mica en mica les vagi reduint (de fet sense fer absoultament res ja està fent pràcticament les nits senceres!), però crec que qualsevol altre camí hagués sigut vàlid sempre que partís del respecte cap a l’infant i cap a nosaltres mateixes. # Júlia, advocada. fentpensantdient.wordpress.com mums.cat

# MIMAMAMEMIMA Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917 Reus # Asociación Mareus Reuniones los martes a las 17.30h en el Espai Nadó de Mas Pintat (Reus) 651 858 334 / 652 818 324 Facebook: Mareus.org # Grupo Reus-Altebrat Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h. Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088 Salou # AULA ALLETAMENT MATERN Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018 # La Lliga de la Llet Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956 Tarragona # GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Reuniones dimarts, d’11.30 a13.00h. Assessorament: infermeres de pediatria. c/ Escultor Verderol, s/n · Tel. 977 249 404 # CAP San Salvador Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462 # ABS- ASSIR La Granja -Torreforta Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088 # DO DE PIT Reuniones semanales los viernes a las 18h. Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org # PORTA’M A PROP Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna # ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29 # DELAMÀ Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci. Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501 # associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament. Rosa Casas Tel.: 685 151 013 Valls # Alletar i Criar Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org # Espai Familiar El Niu Reunions últim divendres de cada mes, a la sala d’activitats de l’Espai Magrana de Valls. Face ElNiuValls. # Area BÀsica de Salud Valls-Urbà Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110

part

Intimitat, Si us plau

Ja fa dies que em ronda pel cap parlar-vos de la intimitat. I pensareu; a què ve això de què una osteòpata especialista en obstetrícia ens parli d’això? S’ha aixecat avui filosòfica? Doncs, mireu, una mica sí... avui he pensat a dedicar unes ratlles a un concepte, potser no tant tècnic, però no per això menys important. I us diré perquè, doncs perquè és, se’ns dubte, un dels temes que també són recurrents en la nostra consulta i que sovint causa molta ansietat a les dones que atenem. L’arribada d’un fill implica molts moviments familiars entorn de la logística familiar. Molts cops, si per desgràcia tenim la família lluny, aflora en la família unes ganes irrefrenables d’estar a prop de la nova mare i gaudir de l’esdeveniment. Això és un sentiment, sens dubte molt bonic, però cal tenir en compte que pots ser perillós. Les mares, quan s’acosten a la data del part, necessiten per damunt de tot INTIMITAT. Portar un fill al món vindria a ser... a nivell hormonal com tenir un orgasme. És una metàfora que sovint explico a les meves pacients i que entenen perfectament. Si voleu intimar amb la vostra parella, estaríeu còmodes si sabeu que la vostra sogra, mare o cunyat està dormint en l’habitació del costat?. Segur que no... En el cos de la dona, els dies previs al part, hi ha tot un batibull d’hormones que van i venen per preparar el viatge que aviat haurà de començar el petit. L’inici del part ve determinat per l’equilibri hormonal mare-fill i és un procés complex que governa el sistema nerviós autònom, el que no podem controlar; aquest és el que controla també la funció cardíaca, la dilatació de les pupil·les o el ritme dels nostres intestins entre moltes d’altres funcions. 06

Per molt que ho vulguem, no podem dominar-lo i depèn i s’adapta a allò que ens rodeja. Amb això vull dir que una dona que no es senti segura, protegida i en intimitat simplement no començarà el treball de part, o és molt més difícil que això succeeixi. Moltes coneixem a familiars o amigues que han començat el treball de part i un cop arribades a l’hospital simplement el procés es para o s’entorpeix i necessita per tirar endavant cada cop més intervencions; posar oxitocina per tenir contraccions, prostaglandines perquè no es dilata, i fer tècniques manuals o instrumentals per aconseguir que el petit trobi la sortida... El procés s’ha parat perquè la dona ja no es troba segura ni sent aquesta intimitat. (De cop ha entrat un desconegut a l’habitació de matrimoni mentre fèieu l’amor... adéu orgasme) Marits, companys, és la vostra funció fer d’escut i procurar un ambient de màxim confort per les vostres companyes. En aquestes alçades de la vostra relació sabeu perfectament com fer que la vostra companya arribi a l’orgasme... busqueu un ambient similar: llum tènue, si cal música, vigilar temperatura i sobretot evitar interrupcions innecessàries, siguin de la família o fins i tot de l’equip mèdic que us envolta, procureu que les preguntes us les facin a vosaltres i comenteu prèviament el pla de part amb la vostra dona per saber abans què és el que ella voldria en cada moment. El dia del part no és el moment per fer-li aquestes preguntes. Familiars, amics, el dia del part és llarg, sigueu pacients i eviteu escriure whatsapp, telefonar insistentment per saber com estan i si tot ha anat bé. La nova família us comunicarà al seu temps com a anat tot. Ells saben perfectament que sou al seu costat. Àvies, avis, sogres, cunyats, cosins: que el dia del ABRIL 2017

part no us avisin fins que hagi nascut el petit no vol dir que no us estimin i ni tampoc que no vulguin compartir amb vosaltres la seva felicitat. Simplement vol dir que volen el millor pel seu petit.

anéssim a adorar el nen Jesús al Pessebre. Les hores després del part es necessiten per descansar i conèixer al petit de la casa. Si us necessiten, ja us ho faran saber.

Si el part va bé i la lactància s’instaura amb facilitat tota la resta serà molt més fàcil i podran gaudir molt més de la vostra companyia els dies de després. Si veniu de fora, busqueu un lloc a prop, però si l’economia us ho permet, intenteu que no sigui dintre del seu niu familiar, la intimitat, és el millor dels regals que els hi podeu fer.

Recordeu que la maternitat és molt dura, no només els dos primers dies. Durant les següents setmanes sempre s’agraeix unes mans amigues que t’ajudin a passar una escombra o et portin un tupper de macarrons. Mares i pares, gaudiu del moment. Són instants únics, irrepetibles, són només vostres. Aprofiteu-los al màxim, ja no tornaran.

Amics, amigues, sapigueu donar aquest espai a la nova família. No cal passar tots per l’hospital com si

# Judit Montserrat.

mums.cat

Osteòpata. Col. 3194.

vacunes

Bexsero Què has de saber

10 preguntes i respostes

Segueix sent el medicament més buscat a les farmàcies… tens nens? Segur que estàs apuntat a alguna llista d’espera a una farmàcia… o ets un/a mare/pare amb sort i ja has aconseguit les teves dosis? En qualsevol cas, et deixem la informació definitiva sobre la vacuna Bexsero. Primer… expliquem enfront de què protegeix la vacuna Bexsero

1. Què és la Meningitis? La meningitis bacteriana és una infecció greu de les membranes que envolten al cervell i a la medul·la espinal. Pot ser causada per diferents bacteris, essent Neisseria meningitidis una d’elles, podent arribar a causar grans epidèmies…. que, com a moltes de les pitjors coses d’aquest món, afecta en major mesura als països de l’Àfrica subsahariana, arribant-se a conèixer aquesta franja com el “cinturó de la meningitis” . Per sort, per a nosaltres, la incidència de la malaltia a Espanya és molt baixa… 08

Tornem al joiós bacteri, la Neisseria meningitidis, de la qual s’han identificat 12 serogrups, cinc dels quals (A, B, C, W135 i X) poden causar epidèmies… A Espanya el principal causant de malaltia meningocòccica és el del grup B, en una altra època també era habitual la malaltia causada pel meningococ C, això ja no ocorre perquè? Fàcil, gràcies a la vacunació sistemàtica ja que la vacuna enfront del Meningococ C està inclosa al calendari vacunal.

2. Què és una vacuna i com funciona? Les vacunes són medicaments que en la seva composició compten amb elements que produeixen la inducció i producció d’una resposta immune especifica protectora enfront d’un virus o bacteri… què aconseguim amb aquesta resposta immune específica? Com us podeu imaginar el que fem és impedir el desenvolupament de la malaltia si en el futur estem exposats a ella. Segons el mètode de fabricació trobem 4 tipus de vacunes: Atenuades: S’obtenen a través de microorganismes que no tenen capacitat de “emmalaltir” però sí són capaces de produir una resposta immune. La resposta ABRIL 2017

immunològica que produeix és molt intensa i duradora en el temps. Inactives: Aquestes s’obtenen a través de microorganismes morts o “trossos” d’aquests que són capaços de generar una resposta immune. En aquest cas la resposta és menys intensa i duradora. Recombinants: Obtingudes per clonació de gens. Sintètiques: Fabricades copiant l’antigen en qüestió.

3. Què és Bexsero? Bexsero és una vacuna que protegeix enfront el tipus B de la Neisseria meningitidis i està indicada per a individus a partir dels 2 mesos d’edat. Conté quatre components diferents de la superfície del bacteri Neisseria meningitidis grup B, la vacuna estimula la producció d’anticossos bactericides enfront d’aquest tipus de bacteri.

Nens de 2 a 10 anys d’edat Els nens de 2 a 10 anys d’edat han de rebre dues injeccions, en un interval entre cada injecció de, almenys, 2 mesos. Adolescents i adults Els adolescents (des d’11 anys d’edat) i els adults han de rebre dues injeccions en un interval entre cada injecció de, almenys, 1 mes.

5. Es pot administrar-LA alhora amb d’altres vacunes? Sí, es pot administrar alhora amb altres vacunes que li corresponguin al nen. No existeix pèrdua d’eficàcia, tot i que, si es pot, es recomana espaiar-les en el temps ja que és bastant més probable l’aparició de reaccions adverses, com a febre, dolor a la pressió en el lloc d’injecció, irritabilitat… en nens que reben la Bexsero juntament amb altres vacunes.

4. Quin és la pauta de vacunació de la vacuna Bexsero? Aquest és el gran dubte … és una mica embolic, ja que no és la mateixa pauta de vacunació per a tots els pacients, depèn de l’edat… Així trobem que: Nens de 2 a 5 mesos 3 dosis seguides + 1 dosi de record: – La primera injecció s’ha d’administrar als 2 mesos d’edat. – L’interval entre cada injecció ha de ser, almenys, d’1 mes. – S’administrarà una quarta injecció (dosi de record) entre els 12 i els 15 mesos d’edat. En cas de retard en l’administració, la dosi de record no s’ha d’administrar més tard dels 24 mesos. Nens de 6 a 11 mesos Han de rebre dues injeccions, en un interval de, almenys, 2 mesos i una dosi de record en el segon any de vida. Nens de 12 a 23 mesos Han de rebre dues injeccions, en un interval d’almenys, 2 mesos seguides d’una tercera dosi de record després d’un interval de 12 a 23 mesos des de la segona injecció. mums.cat

6. Puc administrar Paracetamol per prevenir o tractar la febre posterior a la vacunació? No hi ha problema…pots administrar Paracetamol per a la febre, o per tractar el dolor a la zona de la injecció… i pots fer-ho tant per tractar els símptomes com per prevenir-los. L’administració profilàctica del Paracetamol és especialment adequat si han de coincidir dues vacunacions… fes-ho amb les dosis adequades segons el pes.

7. Quines són les reaccions adverses més freqüents a la vacunació de Bexsero? _Febre (≥38 °C). _Dolor agut en el lloc d’injecció (incloent dolor intens en el lloc de la injecció definit com a plor quan es mou l’extremitat en la qual s’ha administrat la injecció). _Eritema (lesió cutània caracteritzada pel to roig que agafa la pell) i inflor en el lloc de la injecció. _Irritabilitat i pèrdua de gana. 07

8. Li he posat la primera dosi de la vacuna però NO trobo la segona dosi i ja han passat 2 mesos! Aquesta també es una situació recurrent. Sobretot últimament, donada la situació de falta d’estoc de la vacuna a les farmàcies. I això s’uneix al fet que el laboratori fabricador, GlaxoSmithKline, al gener de 2017 va emetre un comunicat on va fer saber que, per problemes tècnics durant el procés de producció de la seva vacuna, el nombre de vacunes que distribuirien a Espanya es veuria disminuït. Doncs bé… papa o mama has de tenir en compte dues coses: L’interval entre les dosis és d’almenys 1 o 2 mesos segons l’edat… aquest almenys significa com a poc, és a dir, no pot passar menys però sí més temps. Quant més temps? Bé, doncs segons el Comitè Assessor de Vacunes de l’Associació Espanyola de Pediatria no hi ha data límit… pots trigar a administrar la segona dosi 3, 4, 6 mesos i no es perd capacitat d’immunització. Així que no t’atabalis i administra-la al nen quan l’aconsegueixis.

9. Tinc sort i ja tinc la vacuna… Com la transporto fins al centre de salut? Si bé és fonamental mantenir la cadena de fred durant el transport, distribució i emmagatzematge de la vacuna; aquestes vacunes romanen estables durant un temps determinat i a temperatures no extremes… En el cas de Bexsero, la vacuna roman estable a una temperatura d’entre 20-25 ºC durant 48 hores… així que ja saps, no fa falta que vagis a la farmàcia amb la

teva nevera de la platja carregada d’acumuladors de fred.Bexsero roman estable a una temperatura d’entre 20-25 ºC durant 48 hores. De tota manera, la millor opció és que la farmàcia et guardi la vacuna i la passis a recollir de camí al centre de salut on l’hauran d’administrar.

10. Els diversos problemes de subministrament afecten a la qualitat del producte? En cap cas… les vacunes que es troben en les farmàcies o als hospitals compten amb totes les garanties, avalades per l’Agència Espanyola del Medicament i l’Agència Europea del Medicament. Amb tot els problemes de subministrament… fabricació… escassetat… No sé si posar la vacuna al meu fill/a És lògic… la veritat és que tot això de la vacuna Bexsero s’està convertint en un serial… però dels dolents… amb una gestió per part del laboratori fabricador, francament millorable. Dit això, sí és molt important que tinguis en compte que les vacunes són un dels majors avanços en el camp de la medicina i que han salvat milions de vides… per tant NO has de tenir dubtes, el correcte és la vacunació del teu fill o filla. Ara bé… no et preocupis… no t’atabalis… es tracta d’un procés que no requereix urgència, es tracta d’una malaltia amb una baixa prevalença, a Espanya és de 0,7 casos per cada 100 000 persones/any… Així que… sense pressa però sense pausa. #medicadoo.es 6 febrer 2017

ABRIL 2017

¡Bienvenido bebé! Cuando nuestras futuras pacientes llegan a Clínica Biogest con el único deseo de ser madres, nuestro equipo médico convierte ese logro en nuestro objetivo principal. Ayudamos y acompañamos a las parejas, o madres solteras, a conseguirlo y cuando ellas logran el embarazo, realizamos un seguimiento de la gestación, mes a mes, con todas las pruebas, analíticas y ecografías necesarias. El día del parto es uno de los más importantes y, a la vez, es el día que se cierra una etapa y empieza otra aún más relevante: el cuidado, crecimiento y desarrollo del bebé. En Biogest ayudamos a concebir y también ayudamos a los papás en el crecimiento del recién nacido. Contamos con un equipo de pediatras que realizarán los controles de salud y un seguimiento del calendario de las vacunaciones. En esta primera fase y, sobre todo en los padres primerizos, el pediatra tiene un papel muy importante

mums.cat

en cuanto al reconocimiento y desarrollo del bebé: su nutrición, las enfermedades propias de la infancia, las etapas de desarrollo físico y neurológico… todas ellas serán constantemente controladas. La lactancia materna siempre es la más recomendada aunque no siempre es posible, dependerá de cada caso. Lo importante es que, durante los primeros días y meses del nacimiento del bebé, no se estresen con sus cuidados: es prioritario establecer rutinas y olvidarse de los horarios rígidos tanto del bebé como de la madre y/o padre. Al principio, los padres primerizos se pueden sentir agobiados… simplificad las tareas, por ejemplo, no es necesario bañar cada día al bebé, ni salir con él a pasear, durante las primeras semanas de vida. En Biogest también queremos ayudarte en el crecimiento de tu hijo, ¡pídenos cita! www.biogest.es ó 977 32 00 33.

vacances

Setmana Santa

amb nens

Si decidiu quedar-vos a casa la propera Setmana Santa, Turisme de Mont-roig-Miami han preparat tot el necessari per a que gaudiu d’uns dies divertits en família Cultura, gastronomia, art i esport en família són sempre opcions interessants per gaudir d’uns dies de descans. Una bona organització, plans dissenyats per als diferents grups d’edat adaptats als nens, faran d’aquestes vacances una experiència única per recordar tota la vida. El municipi de Mont-roig del Camp es troba situat al centre de la Costa Daurada, una de les principals destinacions turístiques de Catalunya, envoltat per les aigües de la Mar Mediterrània i acaronat per les muntanyes de la Serra de Llaveria. Aquesta localitat és ideal per gaudir en família de la naturalesa al mateix temps que es fa esport. Sortides en caiac, passejos, rutes i sortides amb bicicleta pels camins i senders del municipi, visites guiades i activitats ludicoesportives per als infants, són algunes de propostes que han preparat per aquest dies.

combina natura i esport. Itinerari apte per a tota la família en el que podràs contemplar la costa des del mirador de l’Ermita. Si prefereixes gaudir de la mar i de l’esport descobrint el litoral de Miami Platja, pots escollir una excursió en caiac. Per la tarda, a la Plaça Tarragona els més petits podran jugar, ballar i gaudir dels millors jocs, globus de colors, animació infantil i guerra de confeti. DISSABTE, 15 d’abril, Ajuntament de Mont-roig del Camp i Naturtime Events ha organitzat una Mitja Marató a Miami Platja i per la tarda, tota la família podrà gaudir dels millors jocs gegants d’enginy i tradicionals amb la millor animació infantil! DIUMENGE, 16 d’abril, està prevista una excursió en bicicleta, passejant per les cales de Miami Platja, apte per a tota la família. Els dies 14, 15 i 16 d’abril s’han programat unes visites guiades al Centre Miró, on podràs descobrir tot aquells elements que van fer de Mont-roig la font d’inspiració de Miró i l’origen de la seva obra.

A continuació us fem un breu resum del programa d’activitats previstes, però trobareu tota la informació detallada a la web mont-roig-miami.cat. Per DIVENDRES, 14 d’abril, està prevista una excursió en BTT, una excursió en bicicleta de muntanya que 12

Si voleu més informació podeu apropar-vos a qualsevol de les oficines d’informació turística o a la web www.mont-roigmiami.cat ABRIL 2017

dona

LA SEXUALITAT FEMENINA

en el postpart

Potser mai t’has parat a pensar, com i quan seria el moment de reempendre la sexualitat després del part, i ara tot et vingui de nou. Cada cas, com cada dona i cada part, són diferents, però podem parlar amb certesa d’aguns aspectes que et faràn entendre el que estàs sentint i experimentant.

El puerperi és el període necessari per l’aparell reproductor de la dona per tornar a les condicions prèvies a l’embaràs. El temps pot oscicl.lar entre 6-8 setmanes, aproximadament uns 40 dies, per això també s’anomena la quarentena. Durant el puerperi es desaconsella reempendre l’activitat sexual coital, ja que això augmentaria la probabilitat d’infeccions, hi ha pèrdues, i podrien ser doloroses. Passada la quarentena, pot ser un bon moment per començar a retrobar-se amb la sexalitat, però és important saber que probablement, en l’inici no serà igual que abans. En aquesta fase els dos aspectes més importants implicats en la sexualitat són: la libido i el dolor. El desig sexual (libido) es veurà alterat per les alteracions hormonals, el cansament i la fatiga. El tipus i la intensitat del dolor afectarà directament en la qualitat i la plenitud de la sexualitat de la dona. El dolor pot estar provocat per: - Falta de lubrificació: en aquests casos, és aconsellable l’ús de lubricants. - Cicatrius perineals: poden ser per una episiotomia o un esguinçament produït durant l’expulsiu. Els teixits necessiten un temps de cicatrització que varïa en cada cas, i a més, la sensibilitat o el dolor posterior pot ser molt divers. - Tensió muscular (dolor miofascial): ELs músculs que formen el sol pelvià pateixen durant l’embaràs 14

i el part, de manera que poden presentar un augment de tensió, i provocar un altre tipus de dolor, no menys important i incapacitant. - Hemorroides o fissures anals. La fisioteràpia uroginecològica pot ajudar molt a millorar la dispareunia en el postpart (dolor en el coit). Per això, és aconsellable en aquets casos, realitzar una consulta en un centre amb fisioterapeutes experts just passada la quarentena, per fer una valoració i planificar el tractament més adequat per aconseguir la recuperació el més aviat possible. L’objectiu inicial serà disminuir el dolor si n’hi ha. Tot seguit, recuperar la força i la resistència dels músculs perineals ens ajudarà a evitar problemes d’incontinència, prolapses, i també a millorar la sensibilitat de la zona, per tal de poder gaudir de la sexualitat plenament. Una tècnica d’elecció en els casos de dolor i cicatrius perineals és la radiofreqüència. Aquest mètode provoca un moviment dels ions entre les cèl.lules i el medi que les envolta, afavorint així la regeneració dels teixits a través de la formació de col.làgen i elastina, reduïnt els hematomes i els edemes, accelerant la cicatritazió i evitant la fibrosi. El tractament sempre anirà acompanyat de tècniques manuals específiques. Per altra banda, en alguns casos, la punció seca podrà ser rellevant en determinats problemes de dolor crònic, per desactivar patrons de dolor resistents al tractament conservador. “El sexe forma part de la naturalesa, i jo em porto de maravella amb la naturalesa” Marilyn Monre.

# Nuria Raspall Col. 6715. Ginsol Fisioterapia

ABRIL 2017

mums.cat

Manualitats Sant Jordi

El Drac

Dracs amb pinces de la roba Amb les pinces de la roba es poden realitzar uns curiosos detallets per afegir al llibre que regalarem per Sant Jordi.

Material Pinces de fusta Retolador verd Temperes o pintures acríliques Cartolina verda Cola Trossets de tela vermella Ulls mòbils

A treballar! Pintem la pinça amb la pintura verda i la deixem assecar.Retallem la cartolina a manera de garlanda (com a la foto) per col·locar en la part de dalt del nostre drac. Amb ajuda del retolador, i una vegada que estigui la pintura seca, perfilarem les escates del drac damunt de la pinça. Amb els trossets de tela vermella retallarem una llengua i l’enganxarem a l’extrem de la pinça. I finalment enganxarem els ulls mòbils. Més a http://manualescanigo.blogspot.com.es/2012/03/un-taller-de-caballeria.html

Manualitats Sant Jordi

La Rosa Rosa de mà

Aquesta rosa és del tot especial, potser no és la més el·laborada de totes però segur que deixarà “empremta” a la seva destinatària. I a més a més, si a casa teniu un/a artista dels que gaudeixen de la pintura de dits, en voldrà fer més d’una…

Material Cartolina clareta. Pintura de pintar amb les mans Vermella, rodet o pinzell. Paper Pinotxo verd. Pals de color verd (poden ser dels de brotxetes pintats o folrats). Celo. Cintes de la senyera o llaços per fer els colors (vermell i groc). Tisores. Les manetes voluntàries dels vostres fills/es.

A treballar! En una cartolina blanca o de color clar per que ens ressalti el color de les flors. Amb pintura de pintar amb els dits suquem tota la mà. Una vegada totes les mans plantades, posem la cartolina a assecar. Un cop la pintura estigui seca retallem una per una les mans deixant un petit ribet al voltant dels ditets. Quan la retalleu deixeu un trosset de cartolina, que simuli el lloc a on anirà el pal (tija) i així als nens els hi resulta més fàcil enganxa-t’ho. Enganxem amb celo el pal a la “rosa”, l’emboliquem amb el paper verd (les fulles) i lliguem amb els llaços. Més a http://lesnostresmanualitats.blogspot.com.es/2012/04/sant-jordi-2012.html

cuina en família

Pasta de llegum amb el “toc” de la collita

A la primavera tot floreix! És un bon moment de tenir un petit hortet a casa amb herbes aromàtiques i cuidar-lo per gaudi dels seus fruits. Què necessitem? Una torreta rectangular o un parell dels circulars petits,... Cadascú que s’ho adapti al seu espai: pot ocupar un bon tros de la terrassa, si és ben amplia, o un raconet del balcó si és més petit. Trieu el lloc que trieu... Mireu que hi toqui el sol! Comprarem torretes petites ecològiques, llavors o planter de julivert, alfàbrega, menta, maduixes, pastanagues, per exemple. (Hi ha moltes altres possibilitats) Prepareu-ho tot amb els nens. Els més petits poden encarregar-se de regar cada 3-5 dies. I quan estigui ben arrelada l’herba aromàtica o la planta doni fruits. Fer la collita!! A l’hora de cuinar només haureu de recordar i tenir en compte que teniu alfàbrega o julivert o el que hi hàgiu plantat per donar-hi el “toc” de gust als nostres plats. Ja veureu com gaudireu del vostre petit hortet! És senzill. Nosaltres ho vam recomanar al bloc com a propòsit 18

L’espai

de Paula

del mes de març (cada mes fem un propòsit de canvi) i moltes famílies ja han compartit amb les imatges dels seus hortets casolans. Avui us proposo una recepta molt senzilla però equilibrada i nutritiva:

Espaguetis de llentia vermella a l’alfàbrega amb pinxo de tofu i verdura Heu de saber que podeu trobar a la nostra botiga els llegums en format pasta: espagueti de llentia o de cigró, macarrons de pèsols o d’azukis, espirals de llentia vermella.... una meravella! Per a tots aquells nens que no els agradi gaire el llegum i molt la pasta o pels adults que el llegum els hi resulta indigesta.

ABRIL 2017

Ingredients per a 4 persones:

l’alfàbrega de l’hortet de casa.

250 g. d’espaguetis de llentia vermella, oli d’oliva verge extra, unes fulles d’alfàbrega de l’hort, un grapadet de pinyons, sal marina, 1 carabassó, tomata xerri, frànkfurts de tofu.

Us hi animeu? Ens podeu enviar fotografies de les vostres creacions a lespigador@gmail.com Podeu consultar la nostra agenda de TALLERS DE CUINA del trimestre vinent a http://lespigador.net/ca/tallers-i-xerrades/

Elaboració: Posem a coure la pasta segons les indicacions de l’envàs (aproximadament es cou igual que la pasta de cereal). Preparem l’amaniment amb l’oli d’oliva , les fulles d’alfàbrega, els pinyons i la sal. Passem per la batedora. (les quantitats dels ingredients seran al gust. No hi poseu molta alfàbrega si no tindrà massa protagonisme el seu sabor i potser no agrada a tothom, posarem 3 fulletes per començar i rectificarem si cal) Farem el carabassó al vapor, els frànkfurts vegetals a la planxa i quan estigui tot llest procedirem a muntar el plat en forma de pinxo amb els espaguetis al costat amanits amb el rajolí del nostre oli aromatitzat amb

mums.cat

educació

Preinscripcions llars d’infants municipals curs 2017-2018

Mont-roig i Miami Platja Del 2 al 12 de maig es realitzaran les preinscripcions a les llars d’infants municipals Mare de Déu de la Roca i Petete. Es tracta del tràmit a través del qual les famílies sol·liciten que se’ls reservi una plaça per al curs 2017-2018. Abans però, s’organitzen jornades de portes obertes per tal de donar a conèixer a les famílies les instal·lacions, l’equip educatiu i les activitats que es realitzen durant el curs escolar. La Llar d’infants Mare de Déu de la Roca oferirà jornada de portes obertes el proper 26 d’abril, de 18 a 20h. Per altra banda, la Llar d’infants Petete, obrirà el centre a les famílies interessades els dies 24 d’abril, de les 17.30h a les 19h. Les Llars d’infants municipals Mare de Déu de la Roca a Mont-roig fel Camp i Petete a Miami Platja són els centres educatius de titularitat municipal que imparteixen el primer cicle d’educació infantil, atenent infants en edats compreses entre les 16 setmanes i els 3 anys. Perquè s’admeti un infant en aquesta etapa educativa, cal que l’1 de setembre de 2017 tingui almenys 16 setmanes edat. També es poden admetre infants al llarg del curs escolar, sempre i quan els centres disposin de places vacants. Les dues llars ofereixen dos tipus de modalitats (matí o matí i tarda), serveis d’acollida, de menjador i llar d’estiu per tal que les famílies puguin escollir l’opció que més s’adapta a les seves necessitats. Durant el curs escolar les famílies també poden gaudir de diverses bonificacions. Més informació al web municipal o al mateix centre. www.mont-roig.cat 20

ABRIL 2017

educació

REUS

LA XARXA D’ESCOLES BRESSOL MUNICIPALS A Reus comptem amb 6 escoles bressol municipals, són l’EBM La Ginesta, l’EBM Montsant, l’EBM El Margalló, l’EBM El Marfull, l’EBM L’Olivera i l’EBM El Lligabosc que formem part d’aquesta xarxa de treball comú amb i per a les famílies. Els aprenentatges assolits en els tres primers anys de vida són vitals per assentar una bona base en l’adquisició de coneixements i aptituds personals, des de l’adquisició del llenguatge a la seguretat en la mobilitat i a les relacions positives amb el món que ens envolta. Aquests eixos fonamenten la nostra línia pedagògica, els volem tenir ben presents per acompanyar-vos en la potenciació i l’afavoriment del desenvolupament del vostres fills i filles, i us volem explicar també com volem fer-ho. A les EBM proposem les activitats i les rutines diàries des de la pedagogia del respecte. El respecte a l’infant des d’on veiem a cada nen i nena capaç de si mateix de les activitats i “reptes” que li proposem, i així els esperonem a millorar alhora que se senten capaços i segurs de si mateixos. Si ens equivoquem hem de tenir un espai per rectificar, per millorar, per tornar a provar i per aconseguir el que ens hem proposat.

El respecte pel moment que estan vivint, l’oportunitat per escollir dins del marge de possibilitats proposades allò que els ve més de gust, el respecte de no fer una activitat en un moment o en una situació determinada quan no tenen cap motivació per fer-la. I alhora, i sense ser contradictori, establir els hàbits i els límits en les rutines diàries que fan a l’escola bressol el marc idoni per aconseguir bons fonaments socials. La individualitat ha de trobar l’equilibri dins de la socialització. L’infant és el principal protagonista del dia a dia a l’escola bressol i per això creiem que el seu desenvolupament neix a partir d’activitats on predomina la manipulació, l’observació i l’experimentació. Les seves pròpies vivències configuren el significat del seu aprenentatge. I evidentment aquesta és una tasca compartida amb vosaltres, les famílies teniu un paper protagonista en molts dels projectes que portem a terme perquè com a equip de professionals ens agrada sentir la vostra participació i implicació ben propera.

Us convidem a conèixer-nos !

ABRIL 2017

mums.cat

solidaritat

8a EDICIÓ DE LA MARATÓ SOLIDÀRIA DE TAUSALUT

SOLIDARITAU Els passats dies 24 i 25 de març es va celebrar la 8a edició de la marató solidària que organitza TAUSALUT. Ja són 8 anys els que TAUSALUT convoca, un cop a l’any, a tots els seus terapeutes i col·laboradors perquè mitjançant les seves mans i els seus coneixements aconsegueixin recaptar fons per a projectes solidaris. La idea va sorgir quan una ONG va demanar, de forma urgent, ajuda per poder seguir pagant les beques escolars als nens i nenes que malvivien en els barris marginals de Nicaragua. Era una ONG que es mantenia gràcies al suport de les ajudes internacionals. La forta crisi econòmica que va patir el continent Europeu va fer que aquestes ONG quedessin completament desemparades i per tant es veiessin obligades a fer una crida desesperada per subsistir. Així és com va sorgir la idea del SOLIDARITAU; una manera de transformar la nostra feina en recursos econòmics pels més necessitats. En aquesta edició, han estat 5 projectes els que han demanat la nostra col·laboració: 24

Fundació Andres Marcio que investiga sobre el tractament de la laminopatia congènita, el Rebost Solidari de Cerdanyola, que recull aliments pels refugiats de Síria, l’associació d’Amics dels Nens de Nicaragua, que vetlla per l’escolarització dels infants més marginats de Managua, la Fundació Vicente Ferrer que vol oferir una millor nutrició a dones embarassades i nens amb risc de desnutrició i una iniciativa de privada que ens demana ajuda per comprar bicicletes i màquines de cosir per una comunitat Ruandesa. Cada any escollim dos dels projectes que es presenten. EL 50% del que recaptem ho destinem al projecte que tria el nostre equip de terapeutes i el 50% restant va destinat al projecte que vota la gent que assisteix a les jornades solidàries i mitjançant també la plataforma de Facebook. És així com aquest any els nostres terapeutes han obert agenda per fer tractaments a canvi de la voluntat i hem fet tallers i xerrades molt diverses. Aquesta edició hem parlat d’alimentació i embaràs, hem fet pissarres Montessori per entendre la importància de l’esquema corporal i la ABRIL 2017

respiració en la integració de la lectoescriptura, ens hem relaxat amb un taller de Mindfullnes i après a controlar les nostres al·lèrgies de forma natural. Els més petits de la casa s’ha deixat estimar per les mans amoroses dels seus pares en el taller de massatge infantil. Hem après a fer exercicis per relaxar la mandíbula i alleujar els peus i també com cada any hem tastat mil i un sabors en el concurs de rebosteria saludable que compartim any rere any en aquesta jornada solidària.

La 8a edició del SOLIDARITAU ha recaptat 1111,61€

pel nostre equip de terapeutes amb un 28% del suport dels vots. - FUNDACIÓ ANDRÉS MARCIO. Nens contra la laminopatia congènita. Escollit per tots vosaltres via facebook i presencialment amb un total de 137 vots. Des d’aquí volem donar gràcies a tots els que ens heu donat suport. Gràcies a tots els que hi heu participat o n’heu fet difusió. I especialment mil gràcies a tots i totes les que hi participeu de forma activa compartint el vostre temps de terapeutes i coneixements. Sense vosaltres tot això no seria possible.

Els dos projectes guanyadors i que es repartiran un 50% de la recaptació són: - ANJON. Beques per escolaritzar nens dels barris marginals de Managua. Nicaragua. Escollit

# Judit Montserrat

mums.cat

estètica

Revitalización facial

y tratamiento de la alopecia con Plasma Rico en Plaquetas (PRP) A pesar de que la primera asociación del plasma rico en plaquetas (PRP) se realiza con la medicina estética, predominantemente en el envejecimiento facial, y se muestre como una técnica aparentemente novedosa, se trata de un tratamiento empleado desde hace años en múltiples áreas de la medicina. Desde una perspectiva histórica, en la década de los años 80 del pasado siglo comenzó a aplicarse el PRP en medicina regenerativa, al descubrirse la liberación de moléculas bioactivas con acción en tejidos dañados como las úlceras cutáneas. Una década más tarde se comenzó a utilizar en cirugía maxilofacial. La observación clínica permitió el descubrimiento de la función estimuladora de la proliferación celular y antiinflamatoria del PRP. La Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios en 2013 emite un informe con el objetivo de establecer el marco de uso del PRP en España, las obligaciones de sus fabricantes y la información que deben recibir los pacientes a quienes se les aplique. En este documento se reconoce el PRP como medicamento de uso humano. Estableciendo que sólo podrá prescribirse por médicos con la cualificación adecuada, con experiencia en el tratamiento, con equipamiento adecuado y en centros sanitarios autorizados. Además de los conocidos factores de crecimiento, el PRP contiene otras moléculas bioactivas con papel importante en la cicatrización tisular. Estas moléculas, entre otras, promueven diferentes funciones importantes en el ambiente local de regeneración, como son la proliferación, la migración y diferenciación celulares. Para la obtención del PRP se siguen unos pasos. En primer lugar, se extrae la sangre del paciente. Posteriormente, se procede al centrifugado con el que se obtiene el plasma el cual se divide en 3 fracciones en función de la cantidad de plaquetas presentes, teniendo desde una fracción pobre en plaquetas hasta la fracción rica en plaquetas . Dada su naturaleza autóloga el PRP es un producto seguro, que carece por definición del riesgo potencial de transmisión de enfermedades implícito en el uso de material sanguíneo de donantes. Los factores de crecimiento, tras su unión a receptores de membrana, activan cascadas de señalización intracelular que promueven una expresión génica normal y regulada por diferentes mecanismos de control.

Más concretamente, el envejecimiento cutáneo engloba la disminución de la vascularización, un recambio celular y de la matriz intercelular reducido, atrofia grasa y pérdida de tono muscular. Estudios in vitro han demostrado la acción biorregeneradora del PRP mediante la estimulación de la proliferación de los fibroblastos, con un aumento de factores antiinflamatorios y proteínas relacionadas con la remodelación de la matriz extracelular como el procolágeno y el ácido hialurónico. La principal función del procolágeno es la de aumentar la resistencia dérmica ante las fuerzas de tensión y estiramiento. El ácido hialurónico se encuentra en el líquido intersticial que rodea a estas fibras colágenas, con actividad lubricante. Además, debido a su gran capacidad de retención de agua se le atribuyen las propiedades de hidratación y firmeza cutánea. La aplicación del plasma rico en plaquetas se realiza por vía tópica a modo de mascarilla o mediante inyecciones intradérmicas. El PRP tiene también tiene un papel beneficioso como adyuvante de otras técnicas de rejuvenecimiento. Se está extendiendo su uso tras las exfoliaciones químicas o físicas o tras el rejuvenecimiento con láser. En un estudio se comprobó cómo era capaz de reducir el eritema y acelerar la curación de pacientes tratados con láser ablativo fraccionado de CO2.

Plasma rico en plaquetas y la alopecia El complejo ciclo del folículo piloso es el responsable de la regulación del crecimiento del pelo. Los folículos pilosos pasan por distintas fases, de anágeno (fase activa) a catágeno (involución por apoptosis) y posteriormente entran en telógeno (fase de reposo). Muchos factores de crecimiento participan en la regulación del ciclo del folículo, controlando la fase activa y promoviendo la inducción de catágeno o telógeno Se ha demostrado recientemente el papel del PRP en la promoción de la supervivencia y crecimiento del pelo, tanto in vitro como in vivo. Estudios recientes muestran cómo se puede estimular el crecimiento y densidad del pelo, con la consiguiente proliferación de las células de la papila folicular y activación de vías de señalización extracelular, encontrado un aumento significativo en el repoblamiento, una disminución de la distrofia del pelo y menor prurito o escozor.

Plasma rico en plaquetas y envejecimiento cutáneo

En la consulta de Dermatoestética de la Dra. Soledad Medina se aplica el PRP para el tratamiento del envejecimiento cutáneo y la alopecia. Este mes consigue tu tratamiento al 40% de descuento!

El envejecimiento es un proceso multifactorial progresivo, en el que disminuye la funcionalidad tisular y orgánica, con una consiguiente menor adaptación a los cambios ambientales.

# Dra. Soledad Medina Dermatoestética Láser 638 892 109

soledad@doctoramedina.com ABRIL 2017

embaràs

Biodanza para gestantes una metodología de acompañamiento para la gestación y para la preparación al parto. BIODANZA PARA GESTANTES, una metodología de acompañamiento para la gestación y para la preparación al parto. El embarazo es un evento de gran significación en la vida de una mujer, en el que ocurren cambios fisiológicos, psicológicos, en las relaciones familiares y sociales. Por todo ésto es adecuado no solo un acompañamiento clínico, sino también psicológico de la embarazada, proporcionando que su ciclo gravídico-puerperal sea armonioso, para su mayor bien estar, el de el bebé y el de la familia. Este acompañamiento cuando se realiza en un grupo afectivo, como lo es la propuesta de Biodanza, posibilita la identificación entre sus miembros y el intercambio de experiencias e informaciones relativos al embarazo, en un clima de sensibilización. 28

El Sistema Biodanza, que se realiza en grupo y teniendo la afectividad como el potencial trasversal, es considerado una metodología apropiada para embarazadas, pues ofrece a la mujer gestante un apoyo a sus sentimientos de miedo, dudas, angustias, fantasías y las prepara para el momento del parto. Además de estimular que la mujer viva la gestación , el parto y la maternidad de forma positiva, integrada, enriquecedora y feliz. El periodo del embarazo, puede ser una de las etapas de la mujer en que se concentran las más intensas vivencias, pues ocurre una reorganización corporal, bioquímica,hormonal, familiar y social proporcionándole una multiplicidad de emociones y sentimientos, donde la mujer puede sentirse fuerte y vulnerale al mismo tiempo.

ABRIL 2017

La intensidad de las alteraciones dependerá de factores familiares, conyugales, sociales y culturales y de la personalidad de la gestante. A partir de que se certifica el embarazo todo en su vida será diferente, pues la presencia de un hijo es un compromiso para siempre. Se debe de tener en cuenta que el embarazo no solo afecta a la mujer, sino también a su compañero y su medio social más cercano. Es importante promover que el periodo del embarazo sea lo más armónico posible, interviniendo en los factores que causan los disturbios fisiológicos, emocionales , sociales ofreciendo un acompañamiento afectivo que envuelva los grandes cambios biopsicosociales. Este acompañamiento debe tener extrema atención principalmente para las mujeres que no desearan el embarazo, las situaciones no son todas iguales y muchas veces aunque el embarazo sea deseado los cambios son difíciles de manejar. El cambio de rol de hija a madre, aunque no sea el primer hijo, pero el hecho de ser madre otra vez , llevará a la mujer a tener reflexiones. La figura interna materna de la mujer,que se formó en la relación con su madre, principalmente en las primeras fases de su vida y el vínculo de los actuales padres con sus progenitores, desempeñarán un papel decisivo en el curso de la gestación. Pueden querer ser diferentes y no cometer los mismos errores, ser mejores que los propios padres, o si no hacer lo mismo que sus progenitores hicieron. Para la mujer ésto es más significativo que para sus compañero, ella irá armando una imagen de si misma y de sus modelos de cómo ser madre en base a su experiencia como hija.

mums.cat

Así mismo desde el punto de vista psicológico durante la gestación la mujer realiza un proceso de identificación con el bebé,la mujer es de alguna manera su hijo y necesita mucho de su propia madre o de una persona que ejerza el rol de madre, ya que se movilizan afectos y recuerdos antiguos que la futura mamá necesita prever y recrear para adaptarse a su nueva situación e ir conectándose con el hijo que lleva dentro. Actualmente estamos asistiendo a un cambio en los modelos de paternidad. Los padres actuales son diferentes de los de antes,ahora los hombres se permiten la ternura y la expresión de sus afectos. Pueden participar y es muy importante que lo hagan, tanto del embarazo, como del parto y del placer de la paternidad. Esta nueva actitud del padre permite disminuir el sentimiento de exclusión que el hombre puede sentir frente al vínculo madre-hijo. Si la pareja tiene otros hijos el papá se verá más exigido a ocuparse de ellos. La Biodanza para gestantes está direccionada para que la mujer pueda vivenciar la conexión con el acto sagrado de la creación de la vida, facilita a las mujeres gestantes la conexión con los procesos que está viviendo, les proporciona seguridad, confianza en si mismas, autoestima y alegría. Aumenta el vínculo madre-hijo, prepara a la mujer para el parto ya que la metodología específica de Biodanza para gestantes activa y prepara la parte más profunda y primitiva del cerebro de la mujer que es la que funciona más intensamente en el trabajo de parto,facilitando este proceso fisiológico natural y promueve la participación del padre en el proceso de embarazo , parto y post-parto. # Uma Zuasti, Facilitadora de Biodanza, especialista en Biodanza para Gestantes.

criança

reforç

positiu Quan parlem de reforç positiu ens referim al fet de reforçar una conducta correcta de manera positiva. Podem dir que el reforç positiu esdevé una eina molt eficaç per augmentar l’autoestima, la capacitat d’aprenentatge i la motivació de l’infant. Segons diversos estudis quan un infant realitza una conducta correcta i es reforça de manera positiva, aquesta té moltes possibilitats de tornar-se a repetir en un futur. Cada infant és un ésser únic. Presenta unes necessitats i característiques pròpies i té unes possibilitats i limitacions diferents. És per aquest motiu que, abans de realitzar el reforç positiu, hem de conèixer l’infant amb la finalitat de detectar quina conducta volem reforçar i escollir el reforç que utilitzarem per millorar algun aspecte d’aquest. Un cop l’hem detectat, ens haurem de plantejar com realitzem el reforç positiu. Són diverses les estratègies que podem emprar: un somriure, una abraçada, utilitzar paraules positives, etc. Segurament seran diversos els aspectes que podrem reforçar i per a cadascun d’ells l’estratègia serà diferent. Sempre durem a terme un reforç positiu després que es produeixi la conducta que volem reforçar, de manera immediata. Ens hem d’assegurar que l’infant entén el motiu pel qual el felicitem, ha d’entendre que allò que ha fet està molt bé i és important que ho mantingui. Val a dir que el reforç positiu haurà de modificar-se en el temps, ja que si sempre repetim el mateix, aquest deixarà de causar l’efecte que esperem.

El llenguatge positiu esdevindrà clau en tot el procés. Moltes vegades hem sentit dir allò de: tant important és el que es diu, com la manera en la que es diu. I és que les paraules que pronunciem tenen una repercussió important per a la persona que rep el missatge. Així, doncs, segons la manera que es diguin les coses i el tipus de paraules que s’utilitzin, causaran un efecte diferent en el receptor i determinarà la seva resposta. Alguns missatges positius per als infants són: • Molt bona feina! • Sé que pots fer-ho • Cada dia ho fas millor • T’has esforçat molt i això es nota • Ho fas molt bé! Hem de tenir en compte que reforçar l’infant no vol dir que se l’hagi de premiar contínuament. Hem de valorar allò que l’infant fa bé, destacar aquells aspectes positius de la seva persona per damunt dels negatius. Intentar no renyar-lo constantment, felicitar-lo quan s’ho mereixi. La felicitació farà que vulgui superar-se a si mateix i obtindrem més beneficis que amb el càstig. Hem de creure en els nostres infants, donar-los seguretat i atenció. Però, sobretot, els hem de fer saber que creiem en ells, que hi confiem i que ens tenen al seu costat. Us animo, doncs, a practicar diàriament el reforç positiu, els resultats són increïbles!

# Sara Pacheco Escoda Pedagoga i educadora infantil

ABRIL 2017

mums.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

agenda

Abril dilluns

ESPAI FAMILIAR (2013-15)10.30h. a 12.00h.

Per famílies amb infants d’ 1 a 2 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

FAMILIARS? Si vols aparèixer en aquesta secció envia les teves activitats a info@mums.cat (Activitats gratuïtes sense cost. La resta 10€)

HIPOPRESSIVA 17.30h

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA GIMNÀSTICA PRENATAL 18.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2013-14)17.15h. a 18.45h.

Per famílies amb infants de 2 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA19h

dimecres espai NADÒ (2016) 10.30h a 12h

Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 0 a 1 any. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

REUS

TARRAGONA

XERRADES

dimarts cursos de cuina saludable 18h a 20h

Per aprendre a escollir els aliments i a cuinar de forma saludable, sense oblidar el plaer de menjar. Inversió:30€ AINA SALUT I BENESTAR info@ainasalutibenestar.com CAMBRILS

TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2014-15) 17.15. a 18.45h.

Per famílies amb infants de 2 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

PRIMER i TERCER dimecres de cada mes. De les 17.30 a 19.00 a la casa Caritat de valls l’Associació Alletar i Criar

VALLS TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2012-14) 17.15h a 18.45h

Per infants amb un adult de refèrencia. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

MAMAGYM 15h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com TARRAGONA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA 19h

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

REUNIONS MAREUS 17.30.h ESPAI NADÓ, MAS PINTAT C/ de l’Abat Escarré, 11 REUS

TARRAGONA

ESCOLA DE COLUMNA 16 a 17h

PORTA’M A PROP

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

Punt de reunió de famílies. 17.30h a 19h Espai Jove Kesse. Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 12-14, www.portamaprop.wordpress.com TARRAGONA

dijous ESPAI FAMILIAR (2013-15)

10.30h. a 12.00h. Per famílies amb infants d’ 1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

tALLERS LÚDICS FAMILIARS (2008-12) 17.15h a 18.45h

Per infants amb un adult de refèrencia. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

ioga embaràs 9.20H TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com TARRAGONA BABYOGA 10.45H

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA 16.30h

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA GIMNÀSTICA PRENATAL 18.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

divendres MAMAGYM 10h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com TARRAGONA XERRADA KIT DE SUPERVIVÈNCIA PER A PARES 16.00-18.00 Tercer divendres de cada mes preu 30€ TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

GIMNÀSTICA ABDOMINAL 32

ABRIL 2017

agenda

agenda 01/04/2017 “...I quant arriba el segons què?? Xerrada, 11:00h

Xerrada dels canvis familiars amb l’arribada d’un nou germanet/a. Us esperem a la Llibreria Tram (carrer del Forn Nou, 28 Valls) Alletar i Criar valls

01/04/2017 Taller familiar “Pirateja’t” “Pirateja’t”: Al Delta ja no hi queden pirates però antigament n’hi havia molts, en especial un que es deia Xeic Tu Xic Mano al que li agradava robar la sal que es produïa a les salines. Avui ens convertirem en un pirata deltaic i confeccionarem el seu barret típic alhora que ens pintarem per semblar-nos lo més possible a Xeic Tu Xic Mano.A les 12h a MónNatura Delta De Nl’Ebre. Durada: 45 min. Preu: 5€. Per a nens de 4 a 10 anys. Amb reserva prèvia. Places limitades. amposta

03/04/2017 Celebració del llibre infantil 18:00h

Porta una disfressa de qualsevol personatge de Hans Christian Andersen. Explicarem “El soldadet de plom” i construirem un vaixell de paper. Farem foto col•lectiva Biblioteca municipal Miami Platja

02/04/2017 ACTIVITAT INFANTIL EDUCACIÓ AMBIENTAL

Ornitocaiac al Delta de l’Ebre

Vine a gaudir dels racons amagats del riu Ebre en una tranquil•la baixada amb caiac, per descobrir els ocells que conviuen amb el riu tot l’any o estacionalment. Activitat adequada per a famílies amb canalla. Durada: matinal www.gepec.cat delta de l’ebre

04/04/2017 SORTIDA EDUCACIÓ AMBIENTAL Rastres animals a les dunes

Visita guiada gratuïta a la platja natural dels Muntanyans de Torredembarra. Observarem els rastres deixats pel pas dels animals sobre l’arena de la platja i intentarem interpretar-los. Amb el suport de la Regidoria de Sostenibilitat de l’Ajuntament de Torredembarra. Activitat adequada per a famílies amb canalla. Durada: unes 2 hores www.gepec.cat TORREDEMBARRA

05/04/2017 GRUPO DE APOYO AL EMBARAZO

18:00h

mums.cat

08/04/2017 ACTIVITAT INFANTIL EDUCACIÓ AMBIENTAL

A la recerca de bestioles que volen, s’amaguen i agraden

Activitat impulsada per l’Escola de Naturalistes del GEPEC El Corriol d’Altafulla que ofereix contacte directe amb la natura amb la màxima llibertat, respecte i curiositat possibles. Activitats temàtiques cada 3r dissabte de mes. Finca del Canyadell a Altafulla, al costat de la platja del mateix nom. Cal formalitzar inscripció amb 1 setmana d’antel•lació. Places limitades. 11 a 13h (servei acollida a partir 10,30 i fins 13,30) Adreçada a infants de 6 a 12 anys però també s’ofereix activitat per a famílies amb infants més petits de 6 anys www.gepec.cat altafulla

10:00 -11:45h

Los Grupos de apoyo se realizan en CíRCULO, donde se facilita un espacio íntimo y recogido para que las familias puedan entre ellas compartir inquietudes, y crear esta red de madres y padres. Haciendo del embarazo un momento sostenido y acompañado. Més info a : kuidamtarragona@gmail.com 649317381 TARRAGONA

07/04/2017 Club de lectura infantil 18:00h “Marvin i l’enllustrador de sabates”. A la biblioteca municipal de Miami platja. MIAMI PLATJA

03/04/2017 Celebració del llibre infantil

cessitem i que a vegades no ens permetem sentir o expressar. A través dels moviments i de dinàmiques en grup crearem i moure’m energia cap allà on la volem. Deixarem anar tensions. Aportació: Preu: 15€ (2 hores) 1 sessió 15€ Més info a : kuidamtarragona@gmail.com 649317381 tarragona

09/04/2017 ACTIVITAT INFANTIL EDUCACIÓ AMBIENTAL El Bosc de Vicenç: botànica, fauna i història

Conèixerem el Bosc de Vicenç, finca del Catllar amb bosc i conreus tradicionals en acord de custòdia amb GEPEC. Observarem des de l’aguait, situat estratègicament per no ser detectats, qui visita el punt d’aigua. Després farem un tomb per la finca per descobrir la gran diversitat de vegetació i de plantes remeieres que hi prosperen. Activitat adequada per a famílies amb canalla. Durada: matinal www.gepec.cat tarragona

08/04/2017 DANSANT PER A TU, DANSANT L’ENERGIA 10:00-12:00h

Les sessions de dansant l’energia, són espais de dansa on a través de moviments naturals del cos femení, de moviments de dansa del ventre i d’improvitzacions en grup aconseguirem entrar en contacte amb el nostre cos, amb les emocions que es desperten al dansar i per tant amb allò que ne-

14/04/2017 Activitat familiar “Flamencs de Pasqua””. 17:00h

Animeu-vos a buscar els ous de Pepa, un flamenc femella del Delta i personalitzeu-los. A les 17h a MonNatura Delta de l’Ebre. Durada: 40 min. Preu: 5 €. Per a nens de 5 a 12 anys. Amb inscripció prèvia. amposta

agenda 14/04/2017 Animació infantil

21/04/2017 taller pràctic portanedons

26/04/2017 l’hora del conte

17:00h

16 a18h

18:00h

Entraràs al passadís de la Gran Sabata i podràs jugar, ballar i gaudir dels millors jocs, globus de colors, animació infantil i guerra de confeti.

Xerrada amb amb Damaris Esteve especialista en porteig. preu xerrada 30€ SOLIDARITAU . Unitat maternoinfantil TAUSALUT TARRAGONA

Si et va agradar la “Sopa de carbassa” de Helen Cooper, no et pots perdre “Deliciosa”!.

27/04/2017 cicles de xerrades

19/04/2017 l’hora del conte

21/04/2017-11/05/2017 30a SETMANA MEDIEVAL DE LA LLEGENDA DE SANT JORDI A MONTBLANC Mercat Medieval, escola cavalleresca (campament), mostra d’oficis i gastronomia de la comarca, coques, formatges, vins, licors, etc. Declarada Festa d’Interès Turístic Nacional pel govern de l’Estat i Festa d’Interès Turístic per la Generalitat de Catalunya. Per diferents espais del municipi

18:00h

montblanc

Plaça de Tarragona Miami Platja

15/04/2017 Animació infantil 17:00h

Gaudeix en família dels millors jocs tradicionals i d’enginy, ballaràs, saltaràs i gaudiràs de la millor animació infantil! Plaça de Tarragona Miami Platja

La llegenda de Sant Jordi”. Biblioteca municipal Miami Platja

19/04/2017 GRUPO DE APOYO AL EMBARAZO

21/04/2017 CÍRCULO DE MADRES Y PADRES 18:00-22:00h

Los círculos de Madres y Padres es un espacio íntimo y recogido donde podamos dar voz a nuestra vivencia maternal y paternal, sin juicios, desde la escucha activa y el respeto. Donde compartimos nuestra vivencia, nuestras dificultades, retos y aprendizajes. Un espacio para adultos, sin niños, donde nuestro ser hable sin filtros, permitiéndonos acompañarnos para poder acompañar, escucharnos para poder escuchar. Més info a : kuidamtarragona@gmail.com 649317381

TARRAGONA

20/04/2017 cicles de xerrades

23/04/2017 Taller familar “Perseu, el Sant Jordi grec” Us proposem una activitat entorn del paral·lelisme entre la llegenda de Sant Jordi i el mite de Perseu i Andròmeda, que ens permetrà conèixer històries d’herois, de belles donzelles i de lluites contra els monstres, relacionades amb el nostre patrimoni i amb l’antiguitat clàssica. A les 11:00h. Preu: 5 €. Durada: 2h. Amb inscripció prèvia. Places limitades

10:00 -11:45h

10:00-11:30h Xerrades dirigides a famílies embarassades o amb nedons “ Moments de Cuidatge”

Com acompanyar el nostre fill, en el quotidià de la criança, un espai on compartir i reflexionar al voltan del concepte d’infant i l’actitud de l’adult. 649317381 Més info a : kuidamtarragona@gmail.com TARRAGONA

21/04/2017 l’hora del conte 18:00h

Donyet conta contes i “La llegenda de Sant Jordi”. Biblioteca municipal Mont-roig del Camp

Biblioteca municipal Mont-roig del Camp

10:00-11:30h Xerrades dirigides a famílies embarassades o amb nedons “ Joc lliure”

Com acompanyar el nostre fill, en el quotidià de la criança, un espai on compartir i reflexionar al voltan del concepte d’infant i l’actitud de l’adult. Més info a : kuidamtarragona@gmail.com 649317381 TARRAGONA

28/04/2017 ELS CONTES I LES EMCIONES 17:30 A 19H

Us esperem a la xerrada que organitza el Niu, espai Familiar a la Magrana, amb Anna Comabella, educadora infantil. El Niu valls

29/04/2017 CURS DE PRIMERS AUXILIS 10:00 -14:00

Curs presencial de 4 hores de durada on l’objectiu principal és dotar als participants d’uns coneixements bàsics per poder aplicar els primers auxilis a un nadó o nen petit, Dirigit a: Pares i mares, i cuidadors en general que desitgin aprendre com actuar davant de les situacions descrites. Més info a : kuidamtarragona@gmail.com 649317381 TARRAGONA

museu mnat tarragona

25/04/2017 Taller de mandales. 18:00h Participa i elabora mandales amb estils diferents! Biblioteca municipal Miami Platja

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

ABRIL 2017

3 propostes per gaudir de la neu

sortir en ,

per

FAMILIA

dels Pirineus de Catalunya

Esquiar és un dels esports més atractius que es poden practicar amb fred. Però quan la neu comença a fondre’s, la diversió continua a les estacions de muntanya. Gaudeix de l’experiència a tres de les set estacions d’esquí que l’Àgencia Catalana de Turisme ha certificat amb el segell de Turisme Familiar. Foto: Boí Taüll Resort

Comparteix la passió per la neu amb els teus fills

Un dia d’esquí en família a Espot

Estacions de muntanya tot l’any

Per a pares esquiadors que voleu fer el bateig de neu amb els menuts de casa, teniu en l’estació de Boí Taüll —té 47 pistes i un snowpark— un escenari òptim per posar en pràctica aquest ritual que es transmet de generació en generació. És l’estació amb les cotes més altes dels Pirineus de Catalunya, emplaçada a tocar del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Aquí els petits se sentiran com a casa.

L’estació del Pallars té el privilegi d’estar situada al costat del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, així els teus fills viuran la seva primera jornada de neu envoltats per un entorn natural de gran bellesa.

A prop d’una hora de Berga hi trobareu l’estació de La Molina.

Al Jardí de Neu de l’estació, ubicat a la zona de Nerets, és on els nens a partir de tres anys aprenen a esquiar amb els monitors. Gestiona la instal·lació l’Escola d’Esquí Vall de Boí i les activitats es fan a l’aire lliure. Sota cobert, i per a nens de dos a sis anys, hi ha la llar d’infants, on els nens juguen protegits mentre tu esquies. www.boitaullresort.com

mums.cat

Els nens poden començar l’aventura a la neu al Parc Lúdic d’Espot, que té tubbing, pista de trineus i fins i tot disc golf, un esport molt popular als Estats Units que es juga amb un disc volador i unes cistelles. Per als més menuts, hi ha el Jardí de Neu, amb una zona de joc interior equipada amb material ludicoeducatiu i una altra d’exterior amb jocs de psicomotricitat i zones de descans. www.espotesqui.cat

A més de l’esquí, us ofereix altres activitats perquè els nens s’ho passin bé. Tant si hi aneu als mesos d’hivern com quan arrenca la primavera, hi trobareu el Parc d’Aventura als arbres. Els petits gaudeixen passant d’un arbre a l’altre amb les tirolines, corrent amunt i avall pels ponts tibetans i fent salts a l’aire com Tarzan. L’edat mínima per participar-hi és de 4 anys. I si els agrada la velocitat, no us podeu perdre les pistes de tubbing. Junts o per separat, podeu tirar-vos per un tobogan sobre un dònut gegant. A l’hivern, també obren una pista de tubbing nevada a la zona de Coll de Pal. Proveu-la, la neu farà lliscar el neumàtic encara més de pressa. www.lamolina.cat

catalunya.com