POR SIEMPRE, GRACIAS

POR SIEMPRE,

G R A C I A S

POR Mirta Bermúdez FOTO cortesía

EL AGRADECER POR LOS RETOS Y EL BIENESTAR QUE VIVISTE DURANTE EL 2022 APUNTALA TU AUTOESTIMA Y PREPARA TU ENERGÍA ANTE LO NUEVO DEL 2023.

Un acto que impregna la vida de un potencial ilimitado hacia el futuro es el agradecimiento.

Por experiencia propia, también sé que abrir las posibilidades de lo que merece nuestra gratitud, es el factor que cambia la sentencia en nuestro balance final e impregna a lo que sigue de una mirada más amable y de un potencial ilimitado.

Al llegar el último bimestre del año, empieza a permear en el ambiente la necesidad de iniciar el balance de resultados de los meses previos, para asignar una valoración hacia el cierre, con la esperanza de llegar al maratón de fiestas, según sea la tradición de cada cual, con una sentencia que indique si fue bueno o malo, y en ocasiones continuar con lo que sigue.

MENOS ES MÁS

Si la valoración es negativa por un año que haya brindado una secuencia de retos recurrentes, de tristezas acumuladas u otras tantas formas de dolores en diversas intensidades, es posible que el cierre sea un resignado “al fin termina”. Para quienes el balance resulte más benévolo, es posible que reciba un festivo “¡fue un gran año!” y se pase la hoja.

Por experiencia propia, sé qué cualquiera de los resultados, con frecuencia provienen de un mero conteo de experiencias buenas contra experiencias malas, y si, cualquiera de ambas opciones, suceden cercanas a esta época, podrán influir en la etiqueta que le asignemos.

Ahora bien, con seguridad preguntarán ¿por qué hablar de la gratitud? Partiendo del significado básico, “gratitud: como el sentimiento que experimenta una persona al estimar un favor o beneficio que alguien le ha concedido y desear corresponder a dicho favor de alguna manera”.

En este entendido, podría sucedernos que limitemos el ejercicio de la gratitud solo a lo que por obviedad sea un favor o beneficio por corresponder, en lugar de brindarnos la oportunidad de darle significados más amplios a lo que consideramos como beneficio y que en un año como este, es posible que tenga alcances mucho más extensos y menos comunes.

ACTITUD SIEMPRE

En este año para muchos de nosotros hacer este simple ejercicio, hará la diferencia en todos los sentidos y podrá abrir el potencial de inyectar esperanza, fortaleza y energía renovada para seguir andando, más allá de lo malo o bueno vivido.

Todo el preámbulo leído hasta este punto, es un llamado sonoro, profundo y amoroso para invitarlos a hacer una pausa y abrirnos a la posibilidad de hacer un alto e incluir como primer filtro en nuestro balance, todo aquello por lo que agradecemos y después listar cualquier otro filtro que merezca nuestra atención o pueda ser útil para determinar la calificación o emoji que se ganó este 2017 en nuestro almanaque individual.

Es posible que, a primera vista, nos cueste ver por lo que agradecemos en retrospectiva, bien porque tenemos tantas situaciones dolorosas, frustrantes o tristes sucediendo justo ahora, que mirarlas de frente para hacer un balance es un ejercicio que preferimos evitar, bien porque nos hemos habituado a sobrellevar lo que sucede, sea como sea, o por mero temor a descubrirnos exagerados.

Para ambos y todos los casos, compartiré el ejercicio simple que seguiré hasta el final del año, resultado de una buena mezcla de fuentes de diversas tendencias, algunas técnicas de neuroprogramación y tips de un cuarteto de sabios consejeros que suelen brindarme sus secretos, incluso cuando me resisto a ellos.

• Libreta en blanco y pluma con tinta que te guste.

• En forma de lista: Cada día a la misma hora escribir una línea que incluya:

1. Fecha del día 2. Agradezco por (cualquier acción, situación, actitud o cosa que tienes que es positiva o significa que has aprendido o mejorado en algo.) Ej.

Agradezco por estar sana;…por mi fortaleza para continuar en medio de cada reto o dificultad;… por la capacidad de ver, aprender, etc. 3. Cierre de la línea con un “gracias”.

• Conservar la lista completa y la mañana del 24 de diciembre leer de corrido toda la lista y concluir con “Gracias 2022, todo lo vivido queda atrás, todo lo aprendido me fortalece para recibir al 2023 con gratitud en armonía con el mundo y de manera perfecta”.

¡BIENVENIDA GRATITUD! Agradezco cada segundo regalado para compartir cada texto, deseo para cada uno ese tipo de gratitud consciente que es superior a lo bueno y a lo malo, porque proviene del aprendizaje y de la voluntad férrea de construir mejores días en nuestras vidas. ¡Gracias 2022! ¡Bienvenido 2023! Espero los disfruten y sean de utilidad para ustedes como lo están siendo para mí y si alguno quiere compartirme su experiencia seré feliz de leerles en @mikapalabrotas.