MU - Guia do Caloiro by Metro News

Guia do Caloiro

Editorial

O arroz de atum Estás, então, a entrar no mundo do ensino superior. Antes de mais, sê muito bem-vindo ao primeiro dia do resto da tua vida. Sim, porque a partir de agora nada vai ser como antes. E, lamentamos dizer-te, nem tudo será fácil. Primeiro, é a própria universidade, tão grande e cheia de corredores como um labirinto e cheia de colegas ‘veteranos’ prontos a correr atrás de ti para te fazer pinturas na cara e exibir publicamente a tua condição de caloiro. Depois, no caso de seres estudante deslocado, a aventura de começar uma vida independente, em que tens de criar os teus próprios horários e tratar de coisas que, apostamos, nunca te passaram pela cabeça: limpar, cozinhar, fazer compras... Isto já para não falar de todo o processo de procurar casa. Viver sozinho ou com colegas de faculdade? Um quarto alugado ou uma casa para meia dúzia? A contribuir para esta mescla de pensamentos angustiantes estão os teus pais, debruçados sobre uma máquina calculadora, a perceber quanto é que o investimento no teu diploma vai pesar todos os meses no orçamento familiar. Tanta coisa para fazer e tanta dúvida a assolar-te a mente, e ainda nem sequer começaste o curso propriamente dito, já viste? Ei!!! Volta aqui!!! Se pensas abandonar o barco à primeira rabanada de vento, aconselhamos-te a espreitar rapidamente as páginas que se seguem neste Guia do Caloiro, onde encontras um importante manancial de informação, exclusivamente para ti, o melhor caloiro que alguma vez entrou na universidade. Palmas para ti, pois então!!! Com calma, tudo se faz. E acredita que logo te irás ha-

bituar a este novo mundo, onde tu és o protagonista e o teu sucesso depende de ti e do teu esforço. Provavelmente terás de prescindir de algumas noitadas de festa com os amigos, vais andar a mil à hora com os trabalhos que tens de entregar, sentirás que tens mais cadeiras para fazer do que horas no teu dia, terás a roupa suja a amontoar-se a um canto e andarás a comer arroz de atum cinco vezes por semana por falta de tempo ou de jeito para iguarias mais refinadas. Mas aqui fica um desafio. Um dia, o ciclista Lance Armstrong disse que «o sofrimento é passageiro, desistir é para sempre.» Guarda esta frase e cola-a por cima da tua secretária ou usa-a como ‘desktop’ do teu computador. Que seja a última coisa que vês todas as noites antes de ires dormir, depois de jantares o arroz de atum que fizeste em dez minutos. E... psssst! Parabéns! Laura Alves Directora lalves@mundouniversitario.pt

Índice como FINANCIAr 04 – Soluções Santander Totta 06 – Acção social e bolsas de estudo VIDA DE ESTUDANTE 08 – Quanto custa estudar

10 – Alojamento MUNDO NOVO 12 – Emprego 14 – Onde estudar e comer 16 – Dicas de sobrevivência

ACADEMIA 18 – Praxes 20 – Recepção ao caloiro NA AGENDA 22 – Contactos úteis

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SOLUÇÕES SANTANDER TOTTA

Investir no teu futuro? Vai ao Santander Totta Com a entrada no ensino superior abrem-se as portas para um novo mundo em direcção à tua futura carreira profissional, mas também à tua independência. Apostar nos estudos é, hoje em dia, um passo fundamental para que te sintas uma pessoa realizada. E para te dar uma ajuda no investimento que é a tua formação, o Santander Totta dispõe de várias soluções de crédito e de financiamento. Descobre as melhores respostas para ti. Esta conta tem o teu nome Ter uma conta bancária é, sem dúvida, a melhor forma de gerires as tuas finanças, onde e como quiseres. E nem precisas de fazer grandes cálculos mentais para perceber que a Super Conta Estudantes Universitários é a melhor solução para ti. Bastam 5 euros para abrir uma conta e terás acesso a uma série de benefícios que só te facilitam a vida: não pagas despesas de manutenção nem comissões nos principais serviços e operações bancárias. E, tendo em conta que a partir de

agora não vais estar muito tempo no mesmo sítio, a tua Super Conta Estudantes Universitários pode ser acedida de múltiplas formas, tanto nas caixas automáticas como através do telefone ou Internet. Fazer consultas de movimentos, transferências ou pagamentos nunca foi tão fácil. Esta conta dá-te também acesso ao Cartão Novo Classic Universitário, um cartão de débito personalizável com uma imagem à tua escolha e que podes usar em qualquer parte do mundo para fazer levantamentos e pagamentos.

Navega nas tuas finanças Na azáfama das aulas, dos apontamentos e dos exames, é certo que não vais ter muito tempo para ir ao banco tratar das tuas finanças. Não há stress, porque com o NetBanco podes fazer tudo aquilo que fazes num balcão, e sem teres de esperar pela tua vez. A qualquer hora e em qualquer lugar, liga-te a www.santandertotta.pt para acederes facilmente à tua conta e fazeres todas as operações bancárias que pretendes: consulta de saldos e movimentos, transferências nacionais e internacionais, pagamentos de

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serviços, carregamento de telemóveis e de cartões recarregáveis, consulta de informações relativas à tua conta, etc. O NetBanco funciona 24 horas por dia, durante todo o ano, e sem qualquer custo adicional. Um empurrão valioso Para te ajudar a financiar os teus estudos, o Santander Totta criou uma parceria com o Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior. Trata-se de um sistema de crédito que te permite fazer a licenciatura, viver uma experiência num outro país através do Erasmus ou outro programa de mobilidade internacional, avançar para um mestrado ou até mesmo um doutoramento, mediante um financiamento mensal até ao final dos teus estudos. Desta forma podes concentrar-te a sério na tua formação, sem estares preocupado em pedir uma mesada maior aos teus pais ou mesmo encontrar um emprego para te ajudar nas despesas. Com o Crédito Ensino Superior podes estudar agora e pagar depois, numa altura em que já tens a tua carreira profissional em curso. O financiamento vai até um máximo de 25 mil euros, ou seja, 5 mil euros por ano, sendo que recebes este montante em parcelas de igual valor todos os meses. O prazo máximo do financiamento é de 16 anos e depende da duração do curso. Assim, para cursos de 3, 4 ou 5 anos recebes as mensalidades até à conclusão dos mesmos, excepto para os cursos de 6

anos em que apenas recebes as mensalidades durante 5 anos. Quando terminares o teu curso tens um ano de carência de capital em que não precisarás de pagar nada, e só após esse período é que terás de reembolsar o crédito que pediste, num prazo máximo de 10 anos. Algo que vais gostar de saber é que, quanto mais te aplicares, menos pagas. É verdade: à medida que a tua média aumenta, baixa o spread das taxas de juro do Crédito Ensino Superior. Crédito e-Universidade Sabias que podes ter um computador portátil por 15 euros por mês? Isso é possível porque o Santander Totta é o primeiro banco a financiar a e-Universidade, uma iniciativa da Prológica e do Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior. Através de um crédito pessoal tens a oportunidade de adquirir um portátil Toshiba Satellite L500, sendo o reembolso de apenas 15 euros por mês. Poderás optar por várias modalidades de pagamento: entre 24 ou 36 meses, sendo que a prestação a pagar varia conforme o prazo escolhido. Esta oportunidade está acessível apenas a estudantes e docentes universitários. Para saberes mais vai a www.euniversidades.net e a www.santandertotta.pt.

Um portal de vantagens Se tiveres subscrito a Super Conta Estudantes Universitários e aderido ao NetBanco, tens ainda acesso ao Portal de Vantagens Santander Totta Bons Momentos – www.portalvantagens. santandertotta.pt. Este portal é um serviço para todos os clientes do Santander Totta, que conta com parceiros em diversas áreas, pelo que podes usufruir de bilhetes de cinema a preços de 2ª feira, descontos em restaurantes, viagens, vestuário, entre outros.

ACÇÃO SOCIAL E BOLSAS DE ESTUDO

Quem te ajuda a pagar menos Frequentar um curso superior pode ser caro. Por isso, as universidades atribuem bolsas de estudo a quem precisa e também bolsas de mérito aos melhores alunos. Existem ainda outras entidades que te ajudam a concluir os estudos com menos esforço financeiro. Porque estudar pode ser dispendioso para alguns alunos, o Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior (MCTES) criou um plano de emergência dirigido a estudantes que estão fora, provenientes de famílias desfavorecidas ou portadores de deficiência. O valor da bolsa atribuído pode pagar integralmente as propinas, dependendo do valor fixado por cada instituição de ensino superior e dos

rendimentos do agregado familiar do estudante. Para além disso, nas cantinas as refeições são mais económicas rondando os dois euros. Ser bom aluno compensa Já não tens desculpa para não estudar. As bolsas de mérito são atribuídas pelos estabelecimentos de ensino superior público e privado aos estudantes com aproveitamento excepcional, independentemente

dos seus rendimentos. Se concluir a licenciatura e terminar o curso com uma boa média é o teu objectivo, podes juntar o útil ao agradável, aplicares-te a sério e candidatares-te a uma bolsa de mérito que te ajudará a reduzir os custos com o curso. Informa-te nos Serviços de Acção Social da tua faculdade e descobre como concorrer a esta e às restantes bolsas em www.dges. mctes.pt.

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Estuda agora e paga depois Em 2007, o MCTES assinou um protocolo com várias instituições bancárias de forma a ajudar os estudantes a pagarem os seus cursos. É possível solicitar um empréstimo entre os 1.000 e os 5.000 euros por ano de curso, até um máximo de 25.000 euros, a ser utilizado num período entre 3 e 5 anos (consoante

a duração do curso). O empréstimo solicitado é dividido em parcelas iguais que são disponibilizadas mensalmente. Claro que esse dinheiro tem que ser reembolsado, mas tens até 10 anos para pagar. Para os bons alunos há vantagens. Quanto mais alta for a média, mais baixa é a taxa de juro.

Instituições que oferecem bolsas Se não conseguires uma bolsa através da tua universidade, podes sempre candidatar-te a bolsas que são concedidas por outras instituições em diversas áreas de estudo. Ora vê: Fundação Calouste Gulbenkian Bolsas de estudo no estrangeiro de curta duração – de 16 dias a 3 meses ou de 3 a 6 meses; subsídios para a participação em congressos internacionais, bolsas de investigação científica, apoio a jovens investigadores em estudos de arte, dança, teatro, encenação, artes plásticas e cinema. Mais info em www.gulbenkian.pt. FLAD – Fundação Luso-Americana Apoios nas áreas da educação, ciência, tecnologia e inovação, cultura, jornalismo e ambiente nos Estados Unidos da América. Mais info em www.flad.pt. Fundação Oriente Bolsas de estudo, de investigação e doutoramento em países do Extremo Oriente. Mais info em www.foriente.pt. Direcção Geral das Artes Apoios individuais pontuais a jovens artistas em diversas áreas da cultura. Mais info em www.dgartes.pt. Instituto Camões Bolsas de estudo para cidadãos portugueses no âmbito de programas de cooperação cultural bilateral entre Portugal e diversos países Mais info em www.instituto-camoes.pt.

Santander UNIVERSIDADES Forte cooperação com o ensino superior Com a criação, em 2006, da Divisão Global Santander Universidades, o Grupo Santander tem vindo a desenvolver um projecto de dimensão internacional com o ensino superior. Actualmente está presente em 20 países e mais de 800 universidades de Espanha, Argentina, Brasil, Chile, Colômbia, Marrocos, México, Portugal, Porto Rico, Reino Unido, Venezuela, Rússia, Estados Unidos e China. Em Portugal, o sucesso tem sido crescente com as parcerias com universidades, contando com mais de 40 convénios de cooperação, que permitem anualmente atribuir 350 bolsas a estudantes, entre as quais: bolsas de mobilidade internacional, bolsas sociais e prémios de mérito. De destacar o programa de bolsas luso-brasileiras, já na quarta edição, que atribui anualmente cerca de 200 bolsas de mobilidade e concede bolsas de acção social em algumas das universidades com as quais estabeleceu convénio. Para mais informações sobre bolsas consulta www.santandertotta.pt.

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QUANTO CUSTA ESTUDAR

Faz contas à vida Gastar dinheiro todos os dias em refeições e transportes implica uma gestão das tuas prioridades na altura de abrires o porta-moedas. E se vais estudar longe de casa, é bom que comeces a pensar mesmo numa gestão mensal das tuas poupanças. O MU dá-te uma ajuda. Propinas Esta continua a ser uma das despesas mais elevadas dos estudantes universitários. O valor das propinas pode variar entre os 800 (propina mínima) e os 996 euros. Uma boa notícia: no passado mês de Julho o Governo anunciou a redução da propina

máxima de 996,85 para 986,88 euros no próximo ano lectivo. Alojamento Se vais estudar longe do sítio onde vives, vais ter que contar com uma despesa extra e que pode ser o grande rombo no teu orçamento

mensal. Falamos do aluguer de um quarto que, na maior parte dos casos, ronda os 150 e os 200 euros. Vê nas próximas páginas o preço médio consoante a cidade. Alimentação Se vais morar sozinho ou partilhar

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reprografia da faculdade. Se estu-

a casa com alguém, lembra-te que a partir de agora és tu quem cozinha as tuas próprias refeições. Conta com pelo menos 150 a 200 euros para as refeições do mês. Ao almoço podes aproveitar e comer na cantina por cerca de dois ou três euros. Ao lanche, leva uma peça de fruta, uma sandes ou um iogurte quando saíres de casa para não gastares dinheiro em bolos.

Material escolar Para poupares dinheiro podes optar por comprar fotocópias na

das Direito, Medicina ou Arquitectura, o caso é mais complicado e prepara-te, porque vais gastar mais dinheiro do que os outros estudantes. Cada livro técnico pode custar entre 30 a 50 euros. Já para não falar dos estudantes de Artes, que todos os semestres têm que gastar dinheiro em materiais para projectos.

Transportes Com os descontos para estudantes torna-se mais barato andar de transportes públicos. O passe ronda os 22 euros, mas o melhor é informares-te junto das empresas que gerem os transportes na cidade onde estudas.

Cêntimo a cêntimo Um truque que te pode dar uma ajuda preciosa no que toca a contabilizar as tuas despesas é começares a apontar tudo numa folha de cálculo, no computador. Cria uma coluna para as tuas despesas fixas (casa, alimentação, transportes, despesas inesperadas, etc.) e uma coluna para

cada mês. Depois, é só ir registando quanto gastaste em cada item e fazer o somatório. Assim consegues perceber, exactamente, para onde vai o teu dinheiro. E se os teus pais quiserem uma justificação, é só imprimir a folha de cálculo. Simples.

Alojamento

Casa, procura-se... A entrada no ensino superior representa, para muitos caloiros, o início de uma aventura maior do que se imagina. Com a saída da casa dos papás, e à falta de uma tia que te acolha, vem a necessidade de alugares um quarto ou um apartamento na cidade onde vais estudar. Há muitas opções e estratégias de procura. Damos-te algumas dicas para encontrares o teu ‘lar, doce lar’. Onde e como procurar Quando começares a dedicar-te à tarefa de procurar um quarto ou uma casa para viver durante o ano lectivo, verás que oferta não falta. Por isso mesmo, convém que a tua busca seja criteriosa e que o dinheiro que vais gastar seja bem aplicado. O que não falta por aí são senhorios que prometem acomodações maravilhosas e, no final, te apresentam um vão de escada sem o mínimo de condições. Na universidade onde foste colocado

não vão faltar anúncios de quartos e apartamentos para alugar. Se, por um lado, morar num quarto pode causar-te alguma solidão, por outro lado podes não gostar de grandes confusões com colegas de casa. Tendo em conta a tua preferência, basta dares uma olhadela nos anúncios colocados nos bares da faculdade, na associação de estudantes ou até nos cafés e restaurantes em redor. Podes, igualmente, falar com pessoas conhecidas que estejam a estudar na cidade

para onde vais, pois poderão dar-te dicas preciosas sobre as melhores localizações. Residências universitárias Tens também à tua disposição as residências universitárias, que normalmente são opções mais acessíveis. Contudo, algumas residências estão abertas apenas a estudantes bolseiros. Mas nada como te dirigires aos Serviços de Acção Social da faculdade onde entraste para perceber como funcionam

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Onde procurar casa NA UNIVERSIDADE - Associação de estudantes - No bar da faculdade - Nos Serviços de Acção Social OUTROS LOCAIS - Delegações regionais do Instituto Português da Juventude - Secção de classificados dos jornais NA INTERNET www.olx.pt http://casa.sapo.pt www.lardocelar.pt www.bquarto.pt www.custojusto.pt

as residências e saber se te podes inscrever. Normalmente as residências – que podem ser apenas masculinas, femininas ou mistas, e constituídas de apartamentos ou de quartos duplos e individuais – têm um número limitado de vagas e podes ter de ficar em lista de espera. Alternativa solidária O projecto Lado-a-Lado, em Coimbra (www.academica.pt), e o Programa Aconchego, no Porto (www.bonjoia. org), permitem que os estudantes com dificuldades económicas fiquem alojados gratuitamente em casas de idosos em troca de acompanhamento e tarefas como ir às compras, pagar as contas, ir à farmácia, etc., actividades que se tornam mais complicadas para quem já tem uma certa idade. Para saberes mais sobre esta modalidade, que é também uma mais-valia gratificante a nível pessoal, entra em contacto com as referidas associações académicas.

Cada cidade sua RENDA Aveiro Um quarto em Aveiro ronda os 150 a 200 euros mensais, dependendo da localização mais ou menos próxima da universidade. No caso de quereres alugar um apartamento para dividir com amigos, a renda de um T2 ou T3 anda à volta de 350 e 450 euros, respectivamente. Coimbra Um quarto alugado irá custar-te entre 150 a 250 euros mensais. O preço depende da localização – quanto mais perto da universidade mais caro – mas é importante teres em conta que as casas mais antigas, situadas no centro, nem sempre reúnem as melhores condições. A Associação Académica publica uma brochura com as casas que foram alvo de vistoria. Porto No centro um quarto fica-te por um preço médio de 200 euros, mas se tivermos em conta toda a área metropolitana do Porto (Maia, Matosinhos...), os preços variam entre os 150 e os 250 euros. Um apartamento pequeno – T0 ou T1 – ronda os 300 euros mensais. A Federação Académica do Porto disponibiliza no seu site uma lista de anúncios de aluguer de casa. Lisboa Prepara-te para desembolsares, e bem. Um quarto alugado facilmente atinge os 300 euros, o que pode ou não incluir as despesas básicas como água, electricidade e gás. O preço não dependerá tanto da zona – até porque as universidades estão espalhadas por toda a cidade –, mas sim da proximidade de transportes e comércio. No caso de quereres alugar um apartamento, um modesto T1 irá custar-te para cima de 450 ou 500 euros, no mínimo. Faro A Sul do País, o preço de um quarto alugado anda à volta de 200 euros, mas há oferta mais barata. No caso de pretenderes alugar um apartamento, irás despender cerca de 300 euros por um T1 ou 400 por um T2.

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EMPREGO

As vantagens de ser trabalhador-estudante Se queres ganhar algum dinheiro extra para ajudar nas despesas ou até fazer novos amigos, porque não arranjas um emprego em part-time? E, caso não saibas, existem algumas regalias para quem tem o estatuto de trabalhador-estudante. Só tens que saber quais os teus direitos e tirar o máximo partido das vantagens. Ora toma nota. NA FACULDADE Uma das principais vantagens é poderes frequentar épocas especiais de exame e usufruir de outros elementos de avaliação, no caso de existir incompatibilidade de horário entre o teu trabalho e as aulas. Época de recurso: O trabalhador-estudante pode inscrever-se para avaliação nesta época a todas as

disciplinas em que esteja legalmente inscrito. Época especial: A avaliação nesta época pode ser feita em duas disciplinas em que tenha estado legalmente inscrito no ano lectivo anterior. Avaliação contínua: Nas disciplinas em que a assiduidade seja parâmetro da avaliação contínua, a pontuação que lhe corresponde é distribuída

proporcionalmente pelos outros parâmetros. NO LOCAL DE TRABALHO Horário: Em função da duração do teu trabalho podes ter dispensa entre 4 a 6 horas semanais, desde que o teu horário escolar o justifique, claro. Além disso, não corres o risco de perder qualquer retribuição.

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Como obter o estatuto de trabalhador-estudante?

É relativamente fácil obter o estatuto. Basta que entregues uma declaração da entidade patronal na tua faculdade com informação sobre o teu horário de trabalho e funções desempenhadas, dentro dos prazos estabelecidos por cada

Exames: Tens dois dias para cada prova escrita e outros dois para cada prova oral. No total, por cada disciplina para testes ou provas, vais poder usufruir de quatro dias. DESVANTAGENS Mas como tudo o que é bom não dura para sempre, é importante saberes em que situações corres o risco de ficar sem este estatuto. Falta de aproveitamento: Se não obtiveres aproveitamento em dois anos consequentes ou interpolados, os teus benefícios terminam. Considera-se aproveitamento escolar transitar de ano ou a aprovação em pelo menos metade das disciplinas em que estejas matriculado. Desistência Se houver desistência voluntária de disciplinas, este factor será considerado falta de aproveitamento. A não ser que a causa seja por motivo não imputável ao próprio, ou seja, caso de doença prolongada, cumprimento de obrigações legais, acidente ou gravidez. No caso de perderes as regalias deste regime, podes pedi-lo de novo no ano seguinte.

instituição de ensino superior para o efeito. Aconselhamos-te a contactar os serviços académicos da tua faculdade ou a consultar o Código do Trabalho para saber mais sobre como te candidatares a este regime.

Onde trabalhar?

Restaurantes É relativamente fácil trabalhar em part-time no sector da restauração. Ao balcão, mesas ou cozinha, os restaurantes precisam sempre de uma ajuda extra para servir os seus clientes. Podes optar por cadeias de alimentação que normalmente prestam serviço em centros comerciais e que têm um ambiente jovem. Assim até podes fazer novos amigos. Promotor de vendas Há várias empresas que recrutam estudantes universitários para promover os seus produtos de forma pontual. Seja a distribuir jornais na rua ou amostras de produtos. Nestes casos, a forma mais fácil de remuneração é através da emissão de recibos verdes para receberes o teu vencimento. Nesse caso, informa-te junto da Segurança Social para saberes quais as vantagens e desvantagens deste modelo de pagamento. Call-centers Podes ainda optar por ser assistente num call-center. Os horários neste tipo de serviço são flexíveis e a remuneração geralmente compensa. Para além do vencimento base, se fores um bom colaborador, podes ainda ganhar um extra em comissões.

ONDE ESTUDAR E COMER

Os teus ‘spots’ preferidos Se é verdade que há estudantes que gostam de ler os apontamentos num café barulhento, outros só conseguem mesmo estudar no silêncio absoluto. Em qualquer um dos casos, o MU dá-te a conhecer os melhores spots para tirares nota máxima nos exames.

LISBOA

Lisboa

Espaço Ágora É um local especialmente dedicado aos estudantes. O Espaço Ágora pertence à Associação Académica de Lisboa e funciona 24 horas por dia, todos

os dias do ano, em Santos. Este espaço coloca à disposição dos alunos diversos materiais de trabalho e acesso à Internet. Jardins da Gulbenkian Se gostas de estudar ao ar livre, este

é o espaço ideal para ti. Os Jardins da Gulbenkian proporcionam-te um ambiente tranquilo com uma vista relaxante sobre o lago e ainda tens a companhia dos patos. Se precisares de fazer pesquisa sobre pintura ou fotografia, podes aproveitar os excelentes recursos

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da Biblioteca de Arte da Gulbenkian. Ou fazeres uma pausa para lanchar na esplanada do museu.

AVEIRO Bar do Estudante Sendo um espaço de lazer e um óptimo ponto de encontro para te reunires com os teus colegas, o Bar do Estudante tem um serviço permanente de bar a partir das 13h00. Mas funciona também como sala de estudo nos períodos de exames até às 22h00. É um espaço privilegiado para a realização de actividades dos núcleos da Associação Académica, pelo que é um local de partilha e vivência estudantil único em Aveiro.

há aquecimento e no Verão tens a esplanada, sempre com jazz ou música do mundo a criar um ambiente descontraído. Também servem chás, refeições ligeiras e tostas vegetarianas deliciosas! Bar da Associação Académica de Coimbra Além de reunir um conjunto de núcleos culturais e desportivos, a Associação Académica de Coimbra põe à disposição dos estudantes diversos espaços para estudar, bares e um complexo com cantinas onde também é possível lanchar ou almoçar.

PORTO

COIMBRA

Café da Asprela Situado em frente à Faculdade de Medicina Dentária da Universidade do Porto, oferece acesso à Internet através de 24 postos de trabalho fixos e também através de computadores portáteis que podem ser requisitados no local. Aqui também há música, cinema, desporto, exposições, teatro, som e vídeo, tertúlias e workshops. Aberto das 8h00 às 4h00 todos os dias, incluindo fins-de-semana.

Galeria Bar Acolhedor e com a cidade de Coimbra a servir de pano de fundo, o Galeria Bar é um dos locais escolhidos pelos estudantes de Coimbra para se concentrarem nos seus estudos e trabalhos académicos. No Inverno

Café Âncora de Ouro ou Piolho Se gostas de estudar em cafés, porque não visitares alguns dos míticos cafés da cidade do Porto? O Café Piolho é um de-

Casa do Estudante A Casa do Estudante está aberta das 9h00 às 6h00 da manhã durante a semana, e das 15h00 às 6h00 da manhã ao fim-de-semana durante toda a época de exames. Aparece e terás o terceiro andar do Campus Universitário de Santiago sempre disponível. Bom estudo!

les, até porque é frequentado por estudantes desde sempre. O espaço respira história, mas tem um ambiente tipicamente académico. Também servem refeições ligeiras e as típicas francesinhas, entre outros petiscos. Vale a pena passar lá umas belas tardes de estudo.

ALGARVE BA Tradição e BA Café São os dois bares da Associação Académica da Universidade do Algarve. No BA Tradição é onde acontecem todas as festas académicas, festas de curso, tertúlias, convívio, debates, concertos e o melhor da vida académica. Mais calmo, o BA Café oferece-te um espaço onde podes estudar e tomar algumas refeições ligeiras. Estudar na praia Como não podia deixar de ser, porque não aproveitares algumas das praias maravilhosas do Algarve? Pode ser complicado, é verdade, mas tudo depende da hora que escolheres para ler os teus apontamentos. Neste caso, o melhor é optares por ir bem cedo, de manhã, ou ao fim da tarde.

DICAS DE SOBREVIVÊNCIA

E agora não te esqueças de... Estás no ensino superior e, como tal, há uma série de questões que deves ter em mente. Caso sejas estudante deslocado e vás pela primeira vez morar longe de casa, terás de te habituar a estar por tua conta. Mas ainda que continues a viver com os teus pais, a tua vida vai mudar, e muito! Ir para a farra com moderação Já se sabe que nos primeiros tempos da tua nova vida académica grande parte do tempo vai ser dedicado a conhecer novos amigos, a descobrir a cidade, a ser praxado, a ir aos concertos da Semana do Caloiro... E é claro que tudo isso faz parte do teu processo de integração.

Contudo, mentaliza-te que esta é apenas uma fase, pois não vais poder passar os próximos meses neste ritmo de vida. Claro que é bom sair com alguma frequência para descomprimir – ir a um bar com os amigos, a concertos, ao cinema... –, mas as noitadas na farra com o pessoal, vai-te habituando a que não aconteçam noite sim, noite sim. Estudar, estudar Se achaste que o ensino secundário foi puxado, acredita que o ensino superior não vai ser pêra doce. Não te queremos assustar, mas a verdade é que, a partir de agora, a responsabilidade vai cair toda em cima de ti. Ou seja: as boas notas e

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o sucesso nos trabalhos dependem mesmo do teu esforço, pelo que convém definires uma estra-

tégia para o semestre que aí vem e tentar cumprir, tanto quanto possível, os objectivos traçados. Ir às aulas, tirar bons apontamentos, ir estudando antes dos exames para evitar noitadas de última hora, respeitar os prazos de entrega dos trabalhos, por exemplo, pode parecer difícil, mas acredita que te torna a vida mais fácil. Quanto maior a tua dedicação, melhores serão os teus resultados. Tratar das lides domésticas Aqui é que, como se costuma dizer, a porca torce o rabo. Se estavas habituado a ter a co-

mida na mesa, a cama feita e a roupa lavada, prepara-te para seres tu a tratar de ti no caso de ires morar num quarto ou apartamento alugado. Bem-vindo à tua independência, um mundo onde tens de ir ao supermercado para teres comida no frigorífico, um mundo em que a roupa não se lava sozinha, um mundo em que convém mesmo programares o despertador se queres ir às aulas da manhã. Mas tem calma que nem tudo é dramático. Quando fores a casa dos teus pais no fim-de-semana aproveita para levar as trouxas de roupa suja que tens para lavar, e trata de te abastecer de caixas de comida caseira para toda a semana. Quanto a

limpezas: prepara-te para haver guerra no caso de partilhares um apartamento com amigos. Verás que todos se querem escusar a limpar a casa, pelo que o melhor mesmo é haver um calendário de tarefas afixado e penalizações para quem não cumprir o respectivo turno. Gerir bem o tempo E, de repente, há tanta coisa a acontecer na tua vida, que parece que não tens tempo para nada. É normal que, durante os primeiros meses desta tua nova vida, deixes de estar em contacto com tanta frequência com os teus amigos de sempre. Mas é tudo uma questão de definires prioridades. Lá porque encontraste novos amigos e colegas de turma com quem gostas de sair, não quer dizer que deixes de estar com as pessoas que têm sido importantes para ti noutras alturas. Com calma, encontras tempo para tudo e todos. Não tens de ser o cúmulo da organização, é tudo uma questão de bom senso.

em acad

PRAXES

Agarra, que é caloiro! As praxes académicas têm como conceito de base a integração e boas-vindas aos novos alunos na faculdade. No entanto, algumas situações menos positivas que têm acontecido no passado fazem das praxes uma etapa temida pela maior parte dos caloiros. Eis algumas dicas para que as praxes sejam um momento de diversão, e não de desilusão. No que toca a praxes, as opiniões dividem-se: há quem adira sem hesitar às brincadeiras organizadas pelos estudantes veteranos, vendo-as como um ritual de iniciação académica natural, e há quem não ache piada alguma a um processo que pode ir da simples pintura facial até aos passeios pela cidade a cantar e com a roupa interior vestida por cima das calças e camisola.

Na sua essência, as praxes são momentos para conhecer melhor os colegas de curso – tanto os mais velhos como os que, tal como tu, estão pela primeira vez no ensino superior – pelo que deves tentar atravessar este período com uma atitude tranquila e, tanto quanto possível, alinhar no jogo. Brincadeiras à parte Apesar de tudo, poderás encontrar

pessoas cuja interpretação da praxe é menos ligeira, ou seja, estudantes que, talvez por terem sofrido enquanto caloiros, vêem em ti um bom alvo para exercer uma espécie de vingança. Se fores abordado quando estás sozinho e sentires que a praxe está a ir contra a tua sensibilidade – actos físicos embaraçosos, humilhações psicológicas, etc. – não tenhas receio de te negares ou mesmo de pedir ajuda.

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Os objectores Há quem não veja com bons olhos a tradição da praxe e não perceba o seu fundamento enquanto forma de receber os novos alunos, por achar que é um processo conservador e ultrapassado. Eis alguns dos grupos e movimentos que se insurgem contra as praxes académicas. Antípodas O Antípodas – Movimento Anti-Praxe está sediado no Porto e tem como objectivo maior o fim das praxes, defendendo uma estrutura académica baseada em relações de camaradagem e não de hierarquia. Sabe mais em www.antipodas. web.pt. M.A.T.A O Movimento Anti-Tradição Académica surgiu nos anos 90 por iniciativa de um grupo de estudantes e, mais do que repudiar as tradições académicas, pretende incentivar a reflexão e o debate sobre estas questões. Mais informação em http://sitiodomata. jimdo.com.

Escolher o estatuto anti-praxe Caso repudies a praxe, ficas a saber que existe mesmo um Estatuto Anti-Praxe ao qual podes aderir e que te dá isenção. Ou seja, não serás praxado durante a tua vivência de caloiro, mas há depois uma série de coisas que não poderás fazer durante o teu curso, nomeadamente: praxar caloiros quando fores veterano; usar traje académico; participar

em actividades académicas como o baptismo e desfile do caloiro; ter um padrinho e apadrinhar caloiros; usar pasta de finalista com as fitas. Para recorreres a este estatuto deverás contactar a associação de estudantes da tua faculdade e assinar uma declaração em como te assumes anti-praxe, com todos os benefícios e consequências que daí advêm.

RECEPÇÃO AO CALOIRO

Festas com lata São dos momentos mais aguardados e, ao mesmo tempo, mais temidos do ínicio da vida universitária. Falamos, claro, da tradicional praxe e de tudo o que a recepção aos caloiros envolve. Muitas festas, música e animação para te dar as boas-vindas. Em algumas destas festas, os animadores e DJs da Mega Hits vão lá estar para te animar. Vê só o que te espera!

LISBOA VII Arraial ESCSITO – Escola Superior de Comunicação Social Dias 24 e 25 de Setembro A decorrer no Campus do Instituto Politécnico de Lisboa, em Benfica, o cartaz da sétima edição do Arraial ESCSITO conta com a presença das tunas da ESCS e os já confirmados Souls of Fire, Klepth, Flow 212, Jahvai, The Agency, DJ Fernando

Alvim e a dupla de DJs Paulo Soir e B@ssman. Os bilhetes já estão à venda e custam 8 euros para um dia e 16 euros para dois dias. Uma parte do valor dos bilhetes reverte a favor da União Zoófila - Cães e Gatos Abandonados e Associação Nacional de Futebol de Rua. Mega Festa do Caloiro 2010 – Parque das Nações Dias 29 e 30 de Setembro Esta é uma das maiores festas de

recepção ao caloiro de Lisboa. A Mega Festa do Caloiro decorre no Parque das Nações e conta com a participação dos DJs da Mega Hits para animar a noite. Podes ainda visitar as barraquinhas das várias associações de estudantes que também te prepararam algumas surpresas. Se gostas de moda, quem sabe se não serás a Miss ou o Mister Caloiro deste ano? Há muito mais a acontecer nesta festa por isso fica atento! A entrada é livre.

Guia do Caloiro

BRAGA E GUIMARÃES Enterro da Gata – Semana de Recepção ao Caloiro da Universidade do Minho De 13 a 15 de Outubro A decorrer no Pavilhão Multiusos em Guimarães e no Pólo de Braga da Universidade do Minho, o Enterro da Gata é uma das festas de recepção ao caloiro mais famosas do País. Durante três dias há música com diversos artistas convidados. O arranque da festa é marcado pela tradicional Latada, no dia 13 de Outubro, em que os caloiros desfilam a rigor pela cidade. O programa é recheado, mas ainda não está fechado. Por isso, fica atento!

AVEIRO Integra-te – Recepção ao Caloiro da Universidade de Aveiro De 13 a 17 de Outubro Com música, festas e muita tradição, a Associação Académica da Universidade de Aveiro organiza o Integra-te. É uma semana de actividades culturais e de lazer para te apresentar a universidade, o campus e a cidade de Aveiro. Chama-se Integra-te porque o objectivo é precisamente integrar os novos alunos no ambiente académico de Aveiro. Tal como em outras universidades, o programa ainda não está definido, mas conta com a

presença de vários convidados para te dar música. Sabe mais em

www.aauav.pt.

COIMBRA Latada – Semana de Recepção ao Caloiro da Universidade de Coimbra De 21 a 27 de Outubro É a universidade com maior tradição

académica e tem um programa recheado. A tradição da Latada começou no século XIX, em Coimbra, e celebra a chegada dos novos estudantes à cidade. A Latada é marcada pelo cortejo dos caloiros trajados de forma festiva, mas também por outras actividades como a Monumental Serenata ao Caloiro. Para além disso, há música e muita animação.

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Contactos úteis Acabas de aterrar no mundo do ensino superior e é provável que te sintas meio desorientado em certas alturas. Por isso mesmo, aqui ficam alguns contactos de associações e entidades que terão todo o gosto em te ajudar nesta fase da tua vida – que pode ser angustiante, mas também muito emocionante. Associações académicas Associação Académica de Coimbra Rua Padre António Vieira 3000 Coimbra T. 239 410 400 Site: www.academica.pt E-mail: geral@academica.pt Presidente: Miguel Portugal

Linhas de apoio

Federação Académica do Porto Rua do Campo Alegre, 627 4150-179 Porto T. 226 076 370 Site: www.fap.pt E-mail: geral@fap.pt Presidente: Ivo Santos

APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima Dias úteis das 10h às 13h e das 14h às 17h30 T. 707 20 00 77 Site: www.apav.pt E-mail: apav.sede@apav.pt

Associação Académica de Lisboa Rua da Cintura do Porto de Lisboa, Armazém I Naves 3,4 e 5 1200-109 Lisboa T. 213 974 026 Site: www.aal.pt E-mail: geral@aal.pt Presidente: Luís Fernandes Castro

Escutar – Voz de Apoio Diariamente das 21h às 00h T. 225 50 60 70 Site: http://vozdeapoio.no.sapo.pt E-mail: sos.vozdeapoio@sapo.pt

Associação Académica da Universidade de Aveiro Campus Universitário de Santiago Agra do Crasto 3810-193 Aveiro T. 234 372 320 Site: www.aauav.pt Presidente: Tiago Alves

Associação Académica da Universidade do Algarve Rua das Violetas Lote O, R/C Gambelas, Portugal, 8005-201 T. 289 818 606 Site: www.aaualg.pt Presidente: Eduardo Gonçalo de Almeida

Linha Vida – SOS Droga Dias úteis das 10h às 20h T. 1414 Site: www.idt.pt E-mail: 1414@idt.min-saude.pt Saúde 24 T. 808 242 424 Site: www.saude24.pt Sexualidade em Linha Dias úteis das 10h às 19h Sábado das 10h às 17h T. 808 222 003 Site: www.juventude.gov.pt

SOS Estudante Das 20h à 01h T. 808 200 204 | 969554545 E-mail: estudante.sos@gmail.com | sosestudante@academica.pt Site: http://sos-estudante. blogspot.com SOS Grávida Dias úteis das 10h às 18 h T. 808 201 139 | 213 862 020 Site: www.ajudademae.com E-mail: sosgravida@ajudademae. com SOS Voz Amiga Diariamente das 12h às 24h T. 21 354 45 45 | 91 280 26 69 | 96 352 46 60 Site: www.sosvozamiga.org Telefone da Amizade Diariamente das 16h às 23h T. 808 22 33 53 | 228 323 535 Site: www.telefone-amizade.pt E-mail: jo@telefone-amizade.pt