VIVIR�ANO

Un estilo de vida saludable es el conjunto de comportamientos individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de las personas.

Para vivir sano es fundamental que sepas cómo mantener una conducta responsable basada en pilares fundamentales como el control del peso, una alimentación saludable, actividad fí- sica regular, hidratación, descanso adecuado y el abandono de hábitos perjudiciales como el tabaco y el alcohol. Esta Guía, enmarcada dentro del Programa de Detección de Factores de Riesgo de nuestra Mutual, tiene el objetivo de generar conciencia sobre la importancia de la adopción de estos hábitos para llevar una vida plena y sana; mental y físicamente.