COMECE BEM E TENHA SAÚDE PLENA

Às vezes, damos muito valor ao jogo e esquecemos de nós jogadores. Que tal cultivar hoje hábitos mais saudáveis e garantir “vidas” extras no game?

PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE:

Estique esse corpo aí! Além de manter a forma física, você fica muito mais disposto para o dia a dia.

ESCOLHA UMA ALIMENTAÇÃO LEVE E NUTRITIVA:

Como já dizia aquela velha música:

“Comer, comer, é o melhor para poder crescer!”, a saúde vem de dentro para fora, não esqueça!

DURMA DE 7 A 8 HORAS POR NOITE:

E nem precisa de esforço pra isso! Mas preste atenção com o horário. Não adianta ficar acordado a noite inteira e dormir durante o dia, hein!

TOME 8 COPOS DE ÁGUA POR DIA:

Hidrate-se!

Beba água e respire ar renovado, para lhe revigorar os órgãos vitais, purificar o sangue e ajudar a natureza em sua tarefa de vencer as más condições do organismo. (Mensagens Escolhidas 2:456)

RESPIRE FUNDO:

Relaxe... RELAXE! Se não deu certo ainda, vai dar. Procure momentos diários para respirar ar puro em meio à natureza.

EXPONHA-SE 15 MINUTOS

AO SOL DIARIAMENTE:

Coloque a cara no sol e vá ativar sua vitamina D!

A inatividade é prolífera causa de doenças.

O exercício aviva e equilibra a circulação do sangue. (A Ciência do Bom Viver, 237, 238)

Confiança em Deus é tudo de bom! O que adianta você ganhar o mundo inteiro e perder a sua alma? No final de tudo, sua amizade com Deus é que faz a diferença do primeiro ao último estágio do game da vida.

Não dá para ser Universitário Pleno sem relacionamento com Deus.

PRONTO FALEI, E ISSO É O MAIS IMPORTANTE DE TODO ESTE LIVRO.