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summer
paradise LOOKS DE ALTO VERÃO PARA AMBOS OS SEXOS
DECORAÇÃO: PRESENTES PERFEITOS joias que marcam momentos FAÇA AS MALAS: rússia SAÚDE: o fator glúten Beleza: novo tramento para os seus cabelos como repaginar a decoração
dicas de organização para a temporada de férias gourmet: filé mignon à wellington venda proibida
Distribuição Exclusiva
Preview Editora: Nathália Hartz Luvizon Organização geral: Nathália Hartz Luvizon, Sandra Hartz Luvizon, Andréa Menegat e Sandra Santos Geração de conteúdo: Alda Markus, Andréa Menegat, Andréa Scherer, Deise Möller, Éverton Vianna, Fátima Sertorio, Fernanda Graeff, Janice Möller, Jucéli Jardim, Luiz Fernando Albernaz, Mariana Soldatelli, Marilise Mambrini Soldatelli, Nathália Hartz Luvizon, Rosa Coelho, Sandra Hartz Luvizon, Oswaldo Portella, Vitória Bergmann, Thiele Möller e Tuanny Balen Agradecimentos: Fábio Winter, Lu Freitas e Gela Barbieri Fotógrafos: Fábio Winter e Lu Freitas Beleza: Éverton Vianna Produção de moda: Nathália Hartz Luvizon Ele: look completo Cúmplice. Ela: look Cúmplice, bolsa e sandália Six; Brincos, anel e pulseiras Vanity Joias
Modelo: Bárbara Vellwock e Rafael Decker
Preview é uma publicação quadrimestral gratuita, destinada aos clientes cadastrados nos seguintes estabelecimentos: Adão & Eva, Armonizzare, By Home, Clínica Albernaz, Cúmplice, Decorato, Estrelatur, EV Hair Lounge, Fátima Sertorio, Janice Möller, Armazém Mangia, Maison Menegat, Proderma Farmácias, Prodonto, Six, TWB Arquitetura e Vanity Joias. Comercialização proibida.
A Preview não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados. Imagens meramente ilustrativas. Fotos de produtos podem conter variações de cor e tamanho. Tiragem: 3.000 exemplares Circulação: dezembro de 2013 Impressão: Gráfica Pallotti Contato: contatorevistapreview@gmail.com
Capa: macacão Cúmplice; colares, anel e brincos Vanity Joias; sandália, clutch e óculos Six
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Sumário
6 44 8 O melhor da Rússia 46 Cores de verão 10 Paradise 48 Festas, férias, folia 23 Flores o ano todo 50 Repaginando 24 Keune So Pure 52 Filé à Wellington 25 Escolhas da Six 54 Glúten 26 Atualize-se para o verão 56 Como usar filtro solar detalhe por baixo de 27 Obelas 58 Cabelos bem-cuidados produções o caminho para um 28 Joias que marcam momentos 60 Construindo sorriso bonito suas pernas para uma 30 62 Prepare viagem tranquila 34 64 Persianas
Faça as malas
lar
Moda
organização
decore
Arquitetura & design
Beleza
arte culinária
shoes
Vida saudável
CLOTHES
Pele perfeita
Underwear
saúde
joias
lista de desejos
presentes
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Complemento
Radar
odonto
conversa de consultório
contato
Clima de final de ano e comemoração. Para nós, é ainda mais especial: neste mês de dezembro, comemoramos o primeiro ano da revista Preview. E nada melhor do que celebrar com mais novidades! Nesta edição, passamos a contar com outras duas colunistas – uma dermatologista e uma personal organizer – que se juntam ao nosso time para deixar os leitores ainda mais informados. Boa leitura! Nathália Hartz Luvizon
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Radar por Gela Barbieri
Árvores de Luz Sandra e Rodolfo
“O convite foi uma surpresa que nos emocionou, pois temos duas pessoas na família que não estão presentes devido ao câncer e que ficariam muito felizes por ajudar. Pensamos em criar um pinheiro com espelhos, para refletir tudo que desejamos. Esperamos que a família ganhadora receba as energias boas que pusemos na árvore e que tenha muito amor e saúde, pois com isso conseguimos enfrentar qualquer coisa.”
Emília e Marcelo
“Quando soubemos do tema, pensamos em criar algo diferente. Começamos a bolar mil coisas. Por isso surgiu a Serendipity, que significa uma descoberta por acaso. E nossa árvore foi isso. Desejamos que ela traga mais felicidade para a família que está ajudando e que ela se lembre de que, às vezes, temos que abrir os olhos para algo que não estávamos pensando, deixar de lado algo que não estamos conseguindo... e fazer uso de descobertas ao acaso para nos deixar mais felizes.”
Marisani e França
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“Gostamos demais de ter feito a árvore, pelo envolvimento da família e pelo nome, que combina com o clima natalino: Árvore da Alegria. Queremos levar este espírito no dia do nascimento de Jesus. Que esta árvore seja portadora de muita felicidade. Quem já esteve do outro lado, tratando o câncer, sabe como é. Queremos mostrar que as coisas precisam ser leves e que a vida é leve. E que a noite de Natal seja um momento de pura alegria!”
Natal é emoção, carinho, união, encontro e muita felicidade. É nesta época que nossos corações estão recheados de amor para iluminar um
Sandra e Paulo
“Preocupamo-nos com o que fazer para encantar, criando o desejo de compra das rifas. Começamos a desenvolver a ideia em cima de algo que marcasse, por isso criamos o Pinheiro Mensageiro – cuja essência vai perdurar não apenas no período de Natal, mas ao longo do ano todo. São 52 mensagens, trazidas por pombas, para que o espírito natalino acompanhe a família durante o ano seguinte.”
Bianca e Fred
“A criação foi muito importante para nós! Somos noivos, e é uma das primeiras coisas que estamos fazendo juntos em prol do próximo. Criamos A Magia do Amor, pois estamos vivendo um momento assim. Quisemos demonstrar esse sentimento com vários corações, pois nem todo o amor é igual. Com este pinheiro, desejamos muito amor para a família que o receber. Que ela perceba o significado desta árvore e sempre se lembre que ajudou uma causa nobre.”
Luciane e Nico
“Pensamos em criar uma árvore que não fosse árvore. Pesquisamos e tivemos muitas ideias. Criamos uma árvore comestível, com panetones da Itália, macarrons franceses, stoffel alemão, bolachinhas americanas... uma árvore comestível e internacional. Desejamos que quem a receba, além de ter um Natal abençoado, possa aproveitá-la não só para comer, mas para se lembrar da causa nobre com que contribuiu.”
novo ano que se aproxima. Neste ano, ocorreu a terceira edição do evento natalino em prol da Liga Feminina de Combate ao Câncer de Novo
Betina e Alemão
“Quando começamos a pesquisar, queríamos que a árvore tivesse a ver com a nossa loja, o Pancetta. Então pensamos em fazer uma árvore de açúcar, a Sugar Tree, com direito a bonecos de mel e outros adereços com as cores clássicas que fazem a magia do Natal. Assim, desejamos que a família receba o carinho que depositamos nesse trabalho e que se lembre da causa, da ajuda ao próximo... isto, sim, é a magia do Natal.”
Gabriela e Éder
Hamburgo. Acompanhamos os casais – desta vez convidados a montar árvores de Natal para um sorteio – e pedimos que contassem como foi.
Jeane e Amadeu
“O nome da nossa árvore reflete o que acreditamos, as trocas de energia que passam algo bom para os outros. Usamos um festão em que mais de cem pessoas deram nós. Solicitamos a um marceneiro uma caixa para a árvore e, quando fomos buscá-la, o homem disse que ela tinha um significado especial, pois foi seu primeiro trabalho após se tratar do câncer com ajudada da Liga. Quando fazemos uma coisa com amor, recebemos de volta. E é isso que queremos passar: muitas energias, como um grande presente de Natal.”
Cláudia e Enéias
“Aceitamos o convite com um bom coração, pois, na nossa família, muitas pessoas já tiveram câncer. Pensamos em algo que não fosse tradicional, então surgiu o prata, que é uma cor de luz. Queremos que a família ganhadora saiba que fizemos o nosso melhor, que essa árvore traga fartura, muita luz... e que o ano de 2014 venha repleto de saúde, que é o mais importante.”
“Ficamos muito felizes com o convite, pois eu, Enéias, participei como jurado do primeiro baile da Glamour e adoro a Liga. Começamos a fazer uma explosão de ideias sobre tudo que lembrava o Natal e escolhemos a mais simples: as boas ações, os bons sentimentos. Escolhemos materiais bem tradicionais e muitas palavras para desejar um bom Natal para a família, só de coisas boas.”
Thiele e Eduardo “Ficamos muito felizes com o convite. Para nós, foi muito especial criar. Exigiu programação e ajuda de amigos e famílias, pois foi a primeira vez que trabalhamos juntos numa árvore, já que ainda somos noivos. Buscamos inspiração em bolas de rolhas para brindar à vida, à felicidade, a tudo. Desejamos que as famílias brindem à felicidade e se lembrem, sempre, dessa causa.”
“Como já tivemos pessoas na família que enfrentaram a doença e precisaram da Liga, nossa ideia foi retribuir a ajuda que tivemos. Pensamos em criar a árvore como uma homenagem ao meu pai (Carmen) que foi quem me ensinou a emoção do Natal. Desta forma, desejamos que a família que receba consiga ter o espírito de Natal com união e amor. E que, ao olharem para a árvore, se lembrem somente das coisas boas que ela representa.”
Carmen e Danilo
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por Alda Markus
Fotos: Divulgação
Faça as malas
O melhor da Rússia moscou Atual capital russa e berço do Ballet Bolshoi, Moscou impressiona e conquista o visitante facilmente. As ricas histórias dos czares, os escritores inesquecíveis... sem falar na rica história, nas maravilhas arquitetônicas e estações de metrô – verdadeiras obras de arte urbanas, que merecem ser apreciadas sem pressa. Avenidas largas levam a verdadeiros tesouros, como o Kremlin, a Praça Vermelha, a Catedral de São Basílio e a Armeria. Para relaxar, existem muitos restaurantes descolados. Para compras, o shopping GUM, que dá show. Sendo uma das capitais mais populosas do mundo, com mais de 10 milhões de habitantes, Moscou vale cada minuto investido na visita.
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ROTA TRANSIBERIANA A Rota Transiberiana é, possivelmente, a viagem mais fascinante do mundo. Enquanto rasgam o vasto território russo, os visitantes têm uma oportunidade única de aprender mais sobre as diferentes culturas e modos de vida locais, além de admirar monumentos históricos, estonteantes paisagens de terra virgem, a floresta boreal (ou
taiga) siberiana, grandes rios, estepes, montanhas e desertos. Para muitos viajantes, o maior prazer da Rota Transiberiana é simplesmente acomodarse e aproveitar a paisagem passar, enquanto outros acreditam que a interação com os demais passageiros e população local seja, justamente, o que faz desse trajeto uma experiência tão incrível.
São Petersburgo A antiga capital da Rússia, São Petersburgo é um sonho de cidade. Com seus canais que lembram Veneza, tem forte apelo romântico. Além do Museu Hermitage, que tornou a cidade mundialmente conhecida, o lugar brinda o olhar dos visitantes com palácios maravilhosos, igrejas coloridas, templos de czares e lindos jardins. Uma cidade que respira arte e cultura, atravessada pelo rio Neva, que lhe confere um charme ainda maior.
3593 5316 www.estrelatur.com.br estrelatur@estrelatur.com.br
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Paradise
Refugiar-se em meio à natureza, desligar-se do mundo. Aproveitar o tempo livre para pensar na vida, observar, colocar os pés na areia sem se preocupar... Essas são algumas das possibilidades que um recanto naturalmente paradisíaco oportuniza a todos nós. Convidamos você a se inspirar, libertando-se das amarras urbanas, e curtir o melhor da vida ao ar livre. Afinal, é tempo de calor e férias! Ele: look completo Cúmplice. Ela: vestido Cúmplice; sandália e clutch Six; colar, brincos, anel e pulseira Vanity Joias
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Nesta página: short Cúmplice; bolsas e sandálias Six; conjunto de lingerie, top de renda e saída de praia Adão & Eva; anéis e brincos Vanity Joias. Na página ao lado: saia e camisa Cúmplice; top de renda Adão & Eva; sandália, bolsa e óculos Six; brincos, anéis, relógio e pulseira Vanity Joias
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Nesta página: look completo Cúmplice. Na página ao lado: ela com saia, cinto e regata de seda Cúmplice; brincos, colar e anel Vanity Joias; sandália Six. Ele com look completo Cúmplice
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Nesta página: ele com look completo Cúmplice. Ela com saia e top Cúmplice; brincos, pulseira e anel Vanity Joias; sandália Six. Na página ao lado: ele com look completo Cúmplice. Ela com look Cúmplice; sandália e bolsa Six; anéis, colar e brincos Vanity Joias
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Nesta página: ele com look completo Cúmplice. Ela com look Cúmplice; brincos, pulseira e anel Vanity Joias. Na página ao lado: ele com look completo Cúmplice. Ela com look Cúmplice; sandália e clutch Six; anel, pulseira e brincos Vanity Joias
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Macacão Cúmplice; colares, anel, pulseira e brincos Vanity Joias; sandália, clutch e óculos Six
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Ele: look completo Cúmplice. Ela: look Cúmplice, bolsa e sandália Six; Brincos, anel e pulseiras Vanity Joias
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Decore por Deise Möller
Flores
o ano todo
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lantas garantem alegria e beleza na decoração da casa, com arranjos delicados e coloridos. As opções de flores permanentes são ótimas pedidas, aliando durabilidade e beleza. Em novos materiais e formatos, elas são produzidas com cuidado e delicadeza, a ponto de reproduzirem com grande fidelidade as naturais, com a vantagem de não perder a vida no dia seguinte ao de sua colocação no ambiente, nem exigir grandes cuidados de manutenção. O grau de realismo é tal que, em muitos casos, as pessoas precisam tocar nessas flores para garantir que são mesmo do tipo permanente. Para que o arranjo não fique com cara de artificial, o ideal é não mesclar muitos tipos de flores, nem de cores, e comprar modelos que realmente se assemelhem às espécies naturais, com folhas macias e até espinhos – perfeitos para dar credibilidade à peça. Assim como se faz com os arranjos naturais, deve-se ter muita sutileza na escolha de cores e texturas, comparando as dimensões das flores com o
vaso e a superfície onde este será colocado. Arranjos permanentes também são opções incomparáveis para enfeitar ambientes e cantos menos iluminados ou sem ventilação, onde uma planta natural não resistiria. Ao montar seu arranjo, use elementos verdadeiros, como musgos permanentes em vasos de orquídeas, para mesclar o natural com o artificial. Pense na possibilidade de vê-lo em ângulos diferentes, evitando assim um pedaço pobre ou mal-acabado. Em centros de mesas de jantar, evite peças muito altas. Cuide, ainda, para que as folhas sejam mantidas limpas e, as flores, em boas condições: quando começarem a perder o viço e desbotar, é hora de substituí-las. Dessa forma, você terá ambientes bonitos e alegres o ano todo!
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Beleza por Éverton Vianna
Keune SO PURE Luxuosa linha criada pela Keune com extratos vegetais 100% naturais para tratamentos e finalizadores
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Fotos: Reprodução
SO PURE COLOR, totalmente livre de amônia e parabenos, cobre 100% dos fios brancos e trata os cabelos, ao mesmo tempo em que os colore. Além disso, contém óleos de jasmim e sândalo, proporcionando uma experiência aromática durante a coloração.
pós anos de intensa pesquisa, a Keune Hair Cosmetics apresenta ao mercado sua linha So Pure. Desenvolvida como um verdadeiro ritual de terapia, ela traz produtos que se apoiam no conhecimento da fitoterapia, da aromaterapia e da homeopatia, criando o equilíbrio ideal entre os cuidados com interior e exterior para proporcionar beleza e bem-estar. Com embalagens luxuosas, a So Pure foi criada para consumidores sofisticados, que se preocupam com a qualidade de vida, são conscientes quanto ao seu papel de proteção do meio ambiente e optam por produtos naturais de alta qualidade. São oito segmentos, sendo sete de tratamento e um de produtos de finalização. Todos os itens são compostos por ingredientes especiais, que colocam essa linha numa posição absolutamente diferenciada no mercado. Fazem parte da composição extratos vegetais 100% naturais, aromas de óleos essenciais 100% naturais e óleo de argan, com seu alto poder de hidratação. A linha So Pure é livre de parabenos e sulfatos, não utiliza fragrâncias ou corantes artificiais, nem materiais de origem animal. Os produtos foram desenvolvidos para oferecer um tratamento diferenciado ao cabelo, promovendo o bem-estar.
Shoes
por Sandra Hartz Luvizon
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1.Rasteira Luiza Barcelos; 2. Clutch paetê Schutz; 3. Óculos Arezzo; 4. Peep toe Guilhermina; 5. Anabela Sônia Müller; 6. Clutch paetê Schutz; 7. Chinelo Luiza Barcelos
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Os Queridinhos da Six Escolhemos os modelos que não podem faltar para o seu final de ano e verão na praia. Confira! 25 Preview
Clothes
por Jucéli Jardim
AtualizE-se para o verão
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e acordo com as semanas de moda do hemisfério norte, o próximo verão dará continuidade a um bom punhado de tendências por lá, além de apresentar novidades. Quer aderir agora? Então confira alguns destaques e incorpore-os ao guardaroupa: O babado, que estava na barra das saias, surge também em blusas e vestidos, com muitas camadas e volume. O modelo tomara-que-caia é o queridinho da vez, tendo aparecido em diversos desfiles. Ao lado dele, também foram mostrados vestidos com tiras bem finas, ao melhor estilo Anos 90. A transparência não sai de cena, permanecendo em voga há algumas temporadas. Em tecidos delicados, as blusas com essa característica surgem para deixar o corpo à mostra, principalmente a barriga – que, ao que tudo indica, não será escondida por um bom tempo. As mangas foram outro ponto focal nos desfiles. Com bordados ou volume extra em forma de
sino, elas ganham detalhes elaborados. A calça cropped não é novidade no verão, mas agora vem ainda mais curta e larga. O grande truque de styling vem pela combinação saia + moletom. Uma vez que o sportswear está na moda, a brincadeira de misturar uma saia mais social com um moletom deixa tudo mais leve. A cor da vez parece mesmo ser o rosa. Em diferentes nuances, o matiz está com tudo. Destaque para os tons pastel, sobretudo variantes do nude. Ao lado dos shortinhos extracurtos está a bermuda. Muito mais democrática e com padronagens de alfaiataria, o modelo um pouco acima do joelho promete agradar também às mulheres mais conservadoras. O colete é outra peça com volume extra, estilo Anos 90, que vem com tudo. Por fim, o brilho dos tecidos metalizados continua em alta, trazendo um toque rock n’ roll à temporada de calor.
Fotos: Reprodução
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Underwear por Vitória Bergmann
O detalhe por baixo de uma bela produção A temporada de verão (e dos vestidos curtos e justos; e dos tecidos leves) está chegando. Pensando também no final de ano, sempre repleto de festas e eventos, elaboramos algumas dicas para deixar sua produção perfeita. E um look certeiro já começa na primeira camada – a lingerie! Confira:
Coloridos: Se a ideia for deixar a lingerie aparente, brinque com cores, estampas e detalhes como a renda. Combinadas com peças que abusam da transparência, a cor é a maior aliada para deixar qualquer produção muito mais divertida!
LINGERIES: As coleções de Verão 2014 estão ainda mais inusitadas. São misturas de estampas animais, flores e muitas cores vibrantes. A cor destaque da estação é o azul, que promete tirar espaço do famoso preto básico. Aposte! Fotos: Reprodução
Modeladores: Ainda desconhecido de algumas mulheres, um bom modelador é uma arma poderosa. Muito além de ocultar eventuais gordurinhas, empinar bumbum e levantar seios, trata-se de um acessório perfeito para garantir boa postura e não deixar nada marcado. Com as novas tecnologias, os modeladores tornaram-se invisíveis, assegurando uma bela produção com tudo no lugar. Com certeza há um modelo ideal para o seu corpo!
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Joias
por Oswaldo Portella
JOIAS QUE MARCAM MOMENTOS
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s joias são objeto de fascínio, para homens e mulheres, desde os tempos antigos. O ouro, as pedras preciosas e os diamantes atraem e cativam por sua beleza, brilho e, ainda mais importante, durabilidade. Por esse motivo, as joias são presentes que acompanham gerações, assinalando e eternizando momentos, carregadas de histórias de vida. Brincos, anéis, colares e muitas outras peças expressam sentimentos e encantam por toda a vida. Tomam parte
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em conquistas e comemorações – e tornamse amuletos. Entre as muitas histórias emocionantes que envolvem a Vanity, uma, em especial, é carregada de significados e lembranças eternas. No nascimento da sua primeira neta, um avô comprou o clássico anel de 15 anos. Ela era um bebê, com apenas alguns dias de vida. Emocionado com o nascimento, porém, o avô fez questão de garantir a primeira joia – que somente anos mais tarde seria entregue à menina. Ela
cresceu escutando que seu anel a esperava, desde o dia do seu nascimento, mas nunca havia visto a joia. Em seu aniversário de 15 anos, o avô entregou o anel, acompanhado de um cartão. Palavras de carinho e amor, desejando à menina os melhores votos para uma nova etapa na formação daquela futura mulher e, sobretudo, o desejo de que a joia eternizasse o amor e levasse aquelas palavras e lembranças à jovem. Desde então, a menina (hoje, mulher) sempre usou o anel como um
amuleto – principalmente, segundo ela, nos momentos em que mais deseja sentir o carinho e lembrar-se de que o avô está sempre ao seu lado. É por essa e tantas outras histórias que as joias carregam uma infinidade de significados, passados de geração em geração, com o poder de encantar por uma vida toda. Através das joias, é possível reviver momentos e ficar ainda mais próximo de quem se ama. Escolha a sua e transforme momentos em lindas e eternas histórias.
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Lista de desejos
Cuias a partir de R$ 69 (cada), bomba R$ 56,80 e térmica R$ 169 na Decorato Banheiras R$ 126,90 na Maison Menegat
Anel em ouro amarelo 18 kts com cristal 10x R$ 270 na Vanity Joias
Short feminino R$ 220 na Cúmplice
Sapatilhas My Shoes a partir de R$ 139 na Six Biquíni R$ 109 e saia R$ 134 na Adão & Eva
Moedor Sal/Pimenta Cole & Mason R$ 278 no Armazém Mangia Mantas com almofadas R$ 433,90 na Maison Menegat Shampoo Cooling Keune So Pure R$ 94,50 no EV Hair Lounge
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Pulseira em ouro amarelo 18 kts fosco 10x R$ 165 na Vanity Joias
Bolsa R$ 499,90 e chinelo R$ 199 Arezzo na Six
Cuecas Reserva R$ 98 na Cúmplice
Conjunto Maçarico + Bowls R$ 135 no Armazém Mangia
Brinco em ouro amarelo 18 kts 10x R$ 185 na Vanity Joias
Shampoo Energizing Keune So Pure R$ 94,50 no EV Hair Lounge
Pijama R$ 72,50 na Adão & Eva
Porta-guardanapos a partir de 25,90. Guardanapos a partir de R$ 30,90 na Decorato
Camisola R$ 231 na Adão & Eva
Roupa de cama Buddemeyer R$ 238 na Maison Menegat
Bermuda de banho masculina R$ 240 na Cúmplice
Anel fino em ouro amarelo 18 kts fosco e polido com brilhantes 10x R$ 100 na Vanity Joias
Biscoitos Importados R$ 21 (cada) no Armazém Mangia
Conjunto Indaiá R$ 99,90 na Six
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Lista de desejos
Jamie Oliver Flavour Shaker R$ 145 no Armazém Mangia
Lampe Beger em vidro com tampa em alumínio. Preço sob consulta na Decorato
Biquini R$ 69 na Adão & Eva
Sandália rasteira Schutz R$ 290 na Six
Sandália Luiza Barcelos R$ 359 na Six
Regatas de seda R$ 160 (cada) na Cúmplice
Porta-guardanapos a partir de 24,90. Guardanapos a partir de R$ 54 na Decorato Conjunto de Facas R$ 477 no Armazém Mangia
Roupão Afrodite R$ 237,90 na Maison Menegat Brinco em pérola com ouro amarelo 18 Kts 10x R$ 36 na Vanity Joias
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Pijama R$ 67 na Adão & Eva
Lampe Beger em vidro com tampa de alumínio. Preço sob consulta na Decorato
Cinto masculino azul R$ 159 na Cúmplice
Tratamento para coloração Keune So Pure preço sob consulta no EV Hair Lounge
Conjunto de bolsa com toalhas de praia a partir de R$ 139,90 na Maison Menegat
Camisola R$ 42,80 na Adão & Eva Abridor de Vinho R$ 465 no Armazém Mangia
Sandália Schutz R$ 340 na Six Toalhas Afrodite R$ 36 (rosto) e R$ 65 (banho) na Maison Menegat Condicionador Calming Keune So Pure R$ 94,50 no EV Hair Lounge
Bomboniere R$ 41,90 (pequena) e R$ 126,90 (grande) na Decorato Blusa de seda R$ 80 na Cúmplice
Colar em ouro amarelo 18 kts, pérolas “Rosário” 10x R$ 75 na Vanity Joias
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Para presentear...
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Cobreleito matelassado 300 fios Scavone; jogo de lençóis bordado 300 fios Trussardi; manta de tricot linha Casa Buddemeyer; toalhas Maggiore Trussardi algodão torção 100% na Maison Menegat
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Tagliatelle com açafrão; flor de sal; biscoito Cantuccini; aspargos em conserva; pessêgo em conserva; azeitonas verdes; mini arroz; polenta com funghi; azeite Galantino no Armazém Mangia
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Conjunto de taรงas e licoreira com bandeja na Decorato
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Almofadas em veludo Silvia Heringer na Maison Menegat; frigideira no ArmazĂŠm Mangia; sousplats na Decorato
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Complemento por AndrĂŠa Scherer
Persianas: um toque de praticidade e elegância
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ma boa opção para decorar ambientes é a persiana. Muito democrática, ela decora
a casa e o escritório, sem nenhuma
dificuldade. A função primordial é o bloqueio da luz direta do sol – dependendo do desenho do produto, sem deixar o ambiente totalmente escuro
– e controlar o calor demasiado no local. Móveis,
tapetes e plantas que precisam de menos luz direta
Fotos: Reprodução
podem ter, com o uso da persiana, uma proteção maior contra raios solares, evitando o degaste ocasionado pela luminosidade excessiva.
Existem muitos modelos no mercado, automáticos e manuais, com cores e formatos que se adaptam
a qualquer tipo de ambiente. Alguns são feitos de alumínio, madeira ou até PVC. As linhas podem ser
horizontais, geralmente com lâminas de alumínio ou
algum material mais resistente, ou verticais, com tecidos ou PVC.
A escolha do material e do tecido, ao gosto de cada um, permite uma quantidade de luz diferente e uma
residenciais, sendo mais indicadas feitas com lâminas de alumínio ou de madeira – que dá aos
ambientes um toque mais rústico e natural. A
maioria dos modelos é monocromático, com fitas e cordas feitas em poliéster.
A opção pela persiana é prática, versátil e moderna. Uma boa escolha pode deixar seu ambiente mais
elegante e sofisticado, além de proporcionar conforto visual e térmico. Confira os modelos da Luxaflex na By Home e se encante!
composição específica no ambiente. Por exemplo:
VERTICAIS: hoje em dia, são indicadas para ambientes comerciais.
HORIZONTAIS: mais utilizadas em ambientes
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Lar por Andréa Menegat
cores de verão Ah, o verão... Temporada de sol e calor. De dias quentes, de fragrâncias refrescantes. Nada melhor do que relaxar e curtir a brisa do entardecer. Decorar a casa com flores e cores. Para esta temporada, a Maison Menegat apresenta nova coleção, com uma linha supercolorida para alegrar os ambientes e deixar que a estação mais quente seja também a mais deliciosa. Venha conhecer o que preparamos para renovar a sua casa e deixar o seu ambiente mais colorido!
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Foto: Reprodução
Organização
por Fernanda Graeff
Festas, férias, folia e organização! A época mais esperada no ano chegou e, com ela, uma lista interminável de compromissos a cumprir. Para vencer todas as etapas, a palavra chave é organização. Vejamos como terminar este ano e esperar 2014 com tudo em dia:
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Primeiro, organize sua lista de atividades por prioridades e estabeleça prazos para cumpri-las. Falando em listas, se você vive conectado ao celular ou computador, é possível substituir as tabelas e listas em papel por opções virtuais. O Evernote (evernote.com) é uma excelente ferramenta, que promete e cumpre eliminar a bagunça de papel. Eu uso e recomendo; Deixe cada pessoa do núcleo familiar responsável por seus próprios compromissos pessoais – limite-se a lembrá-los apenas dos compromissos familiares; Se for viajar, cancele ou transfira para outro endereço a entrega das assinatu-
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ras de jornais e revistas, evitando o acúmulo na porta e a cara de abandono ao seu imóvel. É uma questão de segurança se você residir numa casa Fique atento aos pagamentos que possam vencer em sua ausência; Estabeleça uma rotina para a funcionária da casa cumprir no período de férias de sua família, deixando as atividades de limpeza pesada para esse período; Aproveite o momento de recomeço e, antes de voltar à rotina normal, promova um descarte geral do que não precisa ser guardado no próximo ano: documentos, roupas, calçados... tudo que só toma espaço no seu armário e não é mais usado.
Fotos: Reprodução
Se você precisa de uma orientação mais direta em casa, pode contar com meu trabalho de especialista em organização. A atividade de Personal Organizer, consolidada nos Estados Unidos, vem ganhando o mercado brasileiro – e o Vale dos Sinos não poderia ficar de fora. Avaliando as necessidades do mercado, transformei minha paixão pela organização em profissão. É possível organizar sua casa durante o período de férias para, ao retornar, você encontrar tudo do jeito que sempre sonhou! Além da organização da casa, é um bom momento para capacitar sua funcionária doméstica. Para atender a famílias que necessitam capacitar suas babás, conto com a consultoria de minha parceira Liliane Bohlke, psicopedagoga com vinte anos de experiência em educação infantil. Em todo o Vale dos Sinos, a visita de avaliação não tem custo e, se você desejar, é possível estender a organização para residência de praia ou serra. Investir em organização é investir em qualidade de vida!
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Arquitetura & design
por Tuanny Balen
Repaginando
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chegada do verão traz mudanças à nossa rotina. O início de um novo ano nos faz repensar planos e restabelecer objetivos. Desejamos que tudo possa ser sempre ainda melhor! Para acompanhar estas transformações, por que não repaginar os espaços que nos cercam em tantos momentos das nossas vidas? Estas são algumas dicas e tendências de arquitetura e design, alinhadas com o que está acontecendo no mundo, para inspirar este momento de renovação:
Geometria e Modernidade As estampas geométricas, muito presentes na década de 60, estão de volta com muita força. Conferem caráter e identidade aos espaços e podem ser aplicadas em diversas superfícies, contribuindo na decoração do ambiente. Em locais de maior permanência, é prudente utilizá-las de forma pontual – num objeto (sofá, cortina, tapete, poltrona, divisória, almofada) ou num plano (parede, teto ou piso), evitando a poluição visual.
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Texturas e Relevos Com a tecnologia cada vez mais à nossa disposição, vem sendo desenvolvidos novos materiais (tecidos, papéis de parede, revestimentos cerâmicos...) com diferentes relevos e texturas. E tramas antigas bem conhecidas, como o tricot, voltam a ter espaço. Essa nova corrente do design é muito rica, pois permite que você brinque com um mesmo tom, de várias formas, na composição de um ambiente. É só usar a imaginação!
Fotos: Reprodução
Os Verdes
Fotos: Reprodução
Falar sobre cores é bastante relativo. É indispensável entender sobre as preferências e gostos de quem vai habitar cada espaço – e isso se sobrepõe a qualquer tendência. Mas, após o cobre (já um novo clássico), a cor da vez é o verde, em seus diversos tons: dos mais ousados, como esmeralda, militar e jade, aos mais discretos, como aquele matiz que se aproxima muito do cinza. Se bem empregada, essa cor pode transmitir, ao mesmo tempo, elegância e vida aos espaços. Utilize-a sem medo, pois os verdes voltaram, repaginados, e pretendem ficar.
ambientes Autênticos Vivemos num mundo globalizado e tecnológico – características que acabam contribuindo para tornar os espaços gradativamente mais impessoais. Um ambiente aqui tende a ter o mesmo visual de outro em outro lado do mundo. Sendo assim, o cuidado para buscar o autêntico e resgatar a personalidade por trás de cada espaço passou a ser uma necessidade. Estude aquilo que combina com você, com sua família, equipe, com o lugar onde se está, com a função que será executada no local... enfim, observe o seu entorno. Você pode se surpreender com o resultado!
arquitetura O TWB arquitetura atua na área de arquitetura e design de interiores residenciais, corporativos e comerciais.
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Arte Culinária
por Thiele Möller
FILÉ MIGNON À WELLINGTON INGREDIENTES:
750g de Filé Mignon 2 col. (sopa) de Mostarda Dijon 8 fatias de Presunto de Parma 200g de Creme de Cogumelos 1 Massa Folhada Pronta Farinha de Trigo para Polvilhar 2 Gemas de Ovos Batidas 2 col. (sopa) de Azeite de Oliva Sal e Pimenta-do-Reino a gosto
Preparo:
Numa frigideira, sele a carne por 30 segundos de cada lado e tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe-a esfriar e passe mostarda em todo o filé. Abra um filme plástico sobre uma superfície limpa e distribua as fatias de Presunto de Parma, seguidas do Creme de Cogumelos (que pode ser substituído por Molho de Funghi pronto). Coloque a carne no meio da preparação e enrole com a ajuda do filme plástico formando um cilindro. Reserve.
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Abra a massa folhada, formando um retângulo e no centro, coloque a carne (já sem o filme plástico). Pincele as bordas com a gema e dobre as extremidades para dentro fechando assim a preparação. Pincele a massa já pronta com as gemas batidas e deixe descansar na geladeira por 15 minutos. Aqueça o forno a 200 graus e asse por 20 minutos. Deixe descansar por mais 10/15 minutos antes de cortá-la e servi-la. A carne deve estar rosada no centro.
PARA SERVIR:
Sugerimos um risoto de funghi pré-pronto. Basta acrescentar água, cozinhar por 10 a 15 minutos e finalizar com manteiga e queijo parmesão.
Sugestões: Risoto Pré-Pronto com Funghi Portini R$17,70 • Presunto de Parma Fatiado • Azeites Aromatizados R$36,00 • Chocolates Suíços Mousse R$23,90 (cada) • Vinho Ala Negra Malbec/Rosé R$54,00 Conservas de Trufas • Mix de Pimentas com moedor R$21,50 • Mix Sal e Alecrim com moedor R$26,00 Cogumelos Desidratados R$6,50 (cada) • Manteiga Francesa Moulé R$14,50 • Queijo Pecorino (maturação 90/180/270 dias) • Facas coloridas em Aço Carbono (três tamanhos)
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Vida Saudável
por Janice Möller
Glúten
G
lúten é o nome dado a um conjunto de proteínas presentes no trigo, no centeio, na cevada e na aveia. As proteínas são formadas por uma cadeia de aminoácidos distintos – que precisa ser quebrada por enzimas digestivas específicas do nosso corpo. Como o glúten é uma proteína de difícil digestão, quando uma cadeia de aminoácidos não é quebrada, ela é entendida como agressora, e o nosso organismo tende a combatê-la como se fosse um invasor. As frações proteicas gliadina (do trigo), secalina (do centeio), hordeína (da cevada) e avidina (da aveia) são as responsáveis pelas manifestações de sensibilidade ao glúten. Mas, afinal, por que têm se multiplicado os casos de intolerância a estas proteínas? O padrão alimentar da população vem se transformando ao longo das décadas. Aumentou o consumo do trigo refinado; as refeições foram trocadas por lanches industrializados (pizzas, massas, fast food); e caiu o consumo de legumes,
Fotos: Reprodução
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verduras, frutas, leguminosas e cereais integrais. Com isso, percebe-se que o consumo de glúten ultrapassou os níveis seguros para o organismo, e os micronutrientes (vitaminas minerais e fitoquímicos) são ingeridos em quantidade insuficiente, causando prejuízo na tolerância a antígenos e substâncias tóxicas, o que pode desencadear reações orgânicas que envolvem ou não o sistema imunológico. Segundo os cientistas, o primeiro cultivo do trigo data de aproximadamente 10.000 anos atrás, e esse grão é classificado como uma espécie diploide (genoma AA). O trigo sofreu várias hibridizações até chegar à espécie atual, que é considerada hexaploide (AABBDD). O objetivo dessas hibridizações era uma melhor adaptabilidade da semente ao solo e ao clima, superior resistência a pragas e máxima produtividade com alto teor de glúten nos grãos. É o glúten que confere viscosidade e elasticidade ao grão, permitindo que possa ser fermentado e assado – daí o interesse da indústria alimentícia em melhorá-lo. O trigo atual
contém cerca de vinte vezes mais glúten que seu antepassado. O intestino é o órgão mais afetado por esta toxicidade, mas não o único. Pode ocorrer uma alteração na permeabilidade da mucosa intestinal, prejudicando a absorção de micronutrientes e facilitando a entrada de macromoléculas proteicas (como os peptídeos da gliadina), lipopolissacarídeos (produzidos por fungos e bactérias más) ou outras substâncias. O organismo entende que deve combater essas substâncias – e então ocorrem os sintomas. Pelo que se tem estudado até agora, tais reações são resultado de predisposição genética e desequilíbrios nutricionais.
Tomemos o exemplo da doença celíaca: sua prevalência entre a população em geral é de 1 a 2% (um salto desde 1970, quando era de 0,03%). Esse aumento não advém somente da maior sensibilidade dos métodos de diagnóstico, mas de fatores ambientais (maior consumo de alimentos com glúten), da própria qualidade desses alimentos (aumento de glúten nos grãos) e dos desequilíbrios nutricionais causados pelo comportamento alimentar atual. Um organismo bem-nutrido e saudável, suprido com alimentos tão variados e naturais quanto possível, consegue eliminar substâncias agressoras e evitar reações indesejáveis.
Fonte: IX Congresso Internacional de Nutrição Funcional - 2013 Nutricionista Denise Carreiro
Nutrição feminina
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Pele perfeita por Fátima Sertorio
Como usar filtro solar
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odo mundo sabe que precisa usar filtro solar diariamente, em qualquer estação do ano, faça sol ou chuva. Mas é com a proximidade do verão que ocorre a maior procura por esse tipo de produto – e atualmente existem fórmulas para todo tipo de pele, sendo quase impossível não achar uma que seja perfeita para o seu perfil. Os protetores são classificados em duas modalidades – “skincare” e “suncare”. Os produtos “skincare” incluem aqueles para os cuidados do dia a dia, aliando proteção contra o sol e benefícios como ativos antienvelhecimento, redutores de brilho e oleosidade, efeitos antioxidantes e/ou tonalizantes que dão efeito de maquiagem. Normalmente, tais produtos têm textura leve, sem perfume que lembrem a praia e pouco aparentes. Devem ser aplicados pela manhã, após a limpeza da pele, e reaplicados após o almoço. Uma opção bem prática é o BB cream, um produto multifuncional que faz as vezes de
maquiagem, filtro solar e tratamento. Já os produtos “suncare” são utilizados nos momentos de grande exposição solar ou quando houver intensa transpiração e contato com a água, como na praia, na piscina e na prática de esportes. Essas fórmulas apresentam consistência mais pesada e são mais aparentes, pois devem resistir bem ao suor e à água. Muitas dúvidas surgem, também, quanto ao fator de proteção – especialmente se vale a pena ter uma fator maior do que 30. Em termos de saúde pública e prevenção ao câncer de pele, generalizamos que o 30 é suficiente. Mas há casos que se beneficiam de proteção maior, como crianças, pessoas com muitas manchas do sol ou de pele muito clara. Seguindo esses dois conceitos de cuidados, selecionamos alguns produtos que podem ser excelentes escolhas para você! Confira quais os mais indicados para seu tipo de pele:
Importante lembrar que a proteção solar não se restringe aos filtros. Também devemos respeitar os horários (evitar exposição entre 11h e 17h no horário de verão), usar chapéu (preferível ao boné), óculos de sol e roupas (saídas de praia, camiseta, e até as com proteção UV).
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Pele oleosa a mista:
Minesol Oil Control 30/70, Eusolei Oil Control 30, Filtrum pele oleosa, Anthélios gel-creme toque seco 30/60, Bloq 50 Mousse, Capital Soleil 30/50 Vichy, Sunmax 30 Acqua, Actsun 30 facial, Dermage Photoage 50 OC, Dermage Serum 30,Cetaphil Derma Control 30.
Pele seca:
Filtrum pele seca 30, ISDIN Fusion Fluid 50, Cetaphil Defense 50.
Protetores com cor: Episol Color 30, Sunmax color 35, Dermage 50 Mousse, Capital Soleil 50 com cor, Anthélios Mousse 50, Anthélios AC Fluid com cor 40/60, Anthélios 60 couvrant, Actsun 60 Color.
Protetores com ativos antiageing: Minesol Antioxidant 30/40/70, Dermage Antiox 30/60 (com e sem cor), Anthélios AE 30/50, Sunmax Intense 60, Heliocare gel 30/50/90, Melora C espuma 15/50.
Pele sensível ou sensibilizada: Dermage Mineral Color 30, Dermage Mineral Color 50, Sunmax Sensitive 30.
Para crianças: Anthélios Dermopediatrics 60, Episol infantil 50, Sunmax Sensitive Family 30.0
Suncare: Isdin 90, Sunmax spray 65.
Para áreas corporais em geral:
Sunmax Fluid 60(240 ml), Eucerin Sun Lotion Extra Light 30/50.
Para áreas com pelos: Neutrogena Fresh Cooling 45 spray, Dermage Photoage 30 spray.
BB Cream (cremes multifuncionais): Dermage BB crema 35, Capital Soleil Vichy BB Aera-Mousse 30.
Para pessoas com lesões de risco para cancêr de pele: DRA. FÁTIMA SERTORIO Dermatologia
Isdin Eryfotona AK 100.
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Saúde por Rosa Coelho Foto: Reprodução
SOL, PRAIA E... CABELOS BEM-CUIDADOS!
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em chegando o verão – tempo de muito sol, calor, cores, alegria e comemorações. Cuidados com a o corpo e a saúde são essenciais para aproveitar este período delicioso do ano! O fotoenvelhecimento da pele, causado pela exposição excessiva ao sol, é sempre lembrado, e todo mundo já está bem ciente de suas consequências. Mas esse processo ocorre também nos cabelos quando nos sujeitamos aos raios solares. O envelhecimento do cabelo envolve uma progressiva degeneração da fibra capilar, desde a raiz até a ponta. Fatores externos incluem luz solar, água, poeira, fricção e até o próprio ato de pentear o cabelo, além dos tratamentos cosméticos com tinturas e descolorações, entre outros. A luz solar (raios UV) tem ação importante no envelhecimento do cabelo, pois leva a mudanças de cor, maciez, brilho e elasticidade, tornando o cabelo seco, quebradiço e rígido. Esses efei-
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tos, todavia, não são percebidos de imediato. A degradação fotoquímica resulta num ataque às proteínas, lipídios e pigmentos do cabelo. ALTERAÇÕES NAS PROTEÍNAS: os aminoácidos da cutícula do cabelo (cistina, metionina, fenilalanina, triptofano, histidina, prolina, leucina e valina), parte externa do fio, são muito mais alterados do que aqueles que compõem o córtex (parte interna do fio), devido à quantidade de radiação solar que incide diretamente sobre a fibra do cabelo. Estudos mostram que a fotodegradação das proteínas é muito maior nos cabelos claros/despigmentados do que nos escuros. A radiação UVB atinge somente a camada superficial do fio (cutícula), enquanto a UVA penetra mais profundamente, atingindo também o córtex. ALTERAÇÕES NOS LIPÍDIOS: as células da cutícula são cobertas por uma fina camada de lipídios fundamentais na manutenção da integridade do cabelo, incluindo flexibilidade e ação
hidrofóbica. A oxidação lipídica (causada pela radiação UV, tratamentos químicos, etc.) aumenta a porosidade, a aspereza e a rigidez do cabelo. ALTERAÇÃO NA COR: os pigmentos responsáveis pela cor do cabelo são a eumelanina (escuro) e a feomelanina (claro). Esses pigmentos protegem as proteínas do cabelo, absorvendo e filtrando a radiação e, subsequentemente, dissipando-a em forma de calor. Nesse processo de proteção, os pigmentos são degradados ou oxidados. Como as queratinas são formadas por tecido morto, não ocorre regeneração nas fibras deterioradas, de modo que os efeitos causados pela
radiação UV na estrutura são cumulativos e se associam a outros fatores que aceleram as modificações estruturais. Os cabelos escuros são mais resistentes a fotodegradação do que os claros devido à fotoestabilidade da eumelanina, em comparação com a da feomelanina. Diante de tudo isso, vale a pena lembrar que a prevenção é muito importante – e ela começa com uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes (frutas vermelhas, como morangos), gorduras saudáveis (como as das nozes e castanhas) e proteínas, entre outros. O uso de suplementos adequados também é importante e recomendável.
PREVINA-SE DE DANOS AOS CABELOS 1. Use chapéu, preferentemente, ou boné; 2. Aplique um protetor solar específico para cabelos, como o leave in com filtro solar, da Proderma;
3. Tome diariamente um composto antioxidante,
como as cápsulas antioxidantes com beta caroteno;
4. Faça bom uso de produtos que reúnem os aminoácidos essenciais para manter seus cabelos saudáveis – como as cápsulas pill food;
5. Tome colágeno, uma proteína importantíssima para cabelos, unhas e pele;
Produtos Proderma: regenerador de pontas com silicone, condicionador com aminoácidos da seda e pantenol, composto com betacaroteno, condicionador leave-in, composto com aminoácidos
6. Evite lavar os cabelos com água muito quente e
use um xampu suave, aplicando também o rege-
nerador de pontas da Proderma ou um condicionador com aminoácidos da seda.
...E APROVEITE O VERÃO!
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Odonto por Dra. Marilise Mambrini Soldatelli
construindo o caminho para um sorriso bonito
U
m sorriso radiante faz amigos e influencia
A seguir, com o uso de ferramentas digitais, um
consigo mesmo, e isso é contagioso! Um
mostrado e discutido com o paciente. E, com
pessoas. Mostra que você está bem
ditado conhecido diz que, quando você sorri, “o mundo inteiro sorri com você!”
Quando seu sorriso mostra uma desarmonia entre os vários dentes, o uso de técnicas minimamente
invasivas, também conhecida como Odontologia Adesiva, pode ser de imensa valia para corrigi-lo.
planejamento detalhado pode ser realizado,
o uso de enceramentos realizados sobre os modelos (uma espécie de “test-drive”!), você e seu dentista podem avaliar o melhor resultado,
antes mesmo de realizar o tratamento. Esse método, chamado de DSD (Digital Smile Design),
é rotineiramente empregado na Prodonto – nos
O uso de resinas compostas adesivas é uma das
casos de reabilitação estética realizados pela Dra.
Odontologia Estética. Ela consiste em aplicar uma
Entre as vantagens do uso das resinas compostas
mais previsíveis e menos invasivas técnicas da
Mariana Soldatelli.
resina especial para consertar a cor e/ou a forma
modernas para a reconstrução estética, estão
reparar áreas dentárias desgastadas, lascadas,
invasivo, portanto indolor, e a possibilidade de
do seu dente. A resina composta pode facilmente cariadas ou descoloridas.
Ao contrário das lâminas de porcelana (ou
cerâmica), que são fabricadas em laboratório e
requerem que o seu dentista desgaste parte da estrutura do seu dente, as resinas compostas
podem ser aplicadas diretamente sobre o dente, em uma única consulta, com mínima ou nenhuma remoção da estrutura dentária saudável.
Um planejamento detalhado é importante para definir a forma e a cor da resina a ser aplicada, a fim de se atingir o resultado mais adequado. Por meio de fotografias especiais (realizadas por câmera digital com lentes e iluminação
específicas) e de modelos da arcada dentária, as desarmonias são cuidadosamente avaliadas.
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o fato de ser um procedimento minimamente manchas externas serem facilmente removidas
através de uma limpeza rotineira no consultório. A durabilidade de um tratamento com resinas
evoluções
compostas depende de vários fatores, como o tipo do material usado, a experiência do dentista e o cuidado do paciente com os dentes restaurados.
Na média, a durabilidade é de 10 a 15 anos, se os fatores forem bem controlados.
Entre as limitações do tratamento estão as
recomendações de evitar morder objetos muito duros, como cubos de gelo, balas duras e roer
unhas. No entanto, se houver alguma fratura ou
desgaste, as restaurações estéticas podem ser reparadas numa única consulta.
As reconstruções e reparos estéticos com resinas
compostas, aliás, estão entre os mais econômicos
tipos de restaurações estéticas odontológicas,
podendo ser realizados em apenas uma consulta na maioria dos casos. A outra grande vantagem
é que não existe limite de idade, de forma que pacientes de todas as faixas etárias – crianças, adolescentes, adultos e idosos – podem melhorar seu sorriso com o uso de restaurações adesivas.
Venha tirar suas dúvidas sobre como melhorar seu sorriso!
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Conversa de Consultório
por Dr. Luiz Fernando Albernaz
Vai sair de férias? Prepare suas pernas para uma viagem tranquila
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em chegando o tão esperado período de férias, e você possivelmente já deve estar preparando as malas para viajar, passear com a família, rever amigos, descansar e se divertir. Na nossa “conversa de consultório” desta edição, gostaria de alertar sobre a importância de cuidar de suas pernas antes de viagens longas. Às vezes, o destino escolhido pode ser muito distante, exigindo dez, doze horas de viagem. Nesses casos, é muito importante tomar algumas precauções, pois o espaço reduzido e a restrição de movimentos podem afetar diretamente a saúde dos membros inferiores. Pessoas com predisposição à formação de coágulos devem ficar atentas, pois a falta de mobilidade da panturrilha é um risco para desencadear doenças como trombose venosa e embolia pulmonar. A possibilidade de formar coágulos dá-se devido ao tempo prolongado sem movimentação, que pode ser evitado com orientação médica adequada e algumas atitudes positivas durante a viagem, como dar breves ca62 Preview
minhadas de duas em duas horas, movimentar os pés para cima e para baixo enquanto sentado, usar meias elásticas e evitar o uso de álcool ou remédios para dormir. Pessoas que apresentam risco de trombose venosa ou que possuem histórico familiar de embolia pulmonar ou trombose devem consultar um médico antes de viajar. Mesmo que você não tenha essas tendências, é de extrema importância que movimente as pernas e panturrilhas, pois isso facilita a circulação sanguínea e diminui o inchaço na região. Cuide da saúde de suas pernas, tome os cuidados necessários e tenha uma viagem tranquila, feliz e livre de desconfortos! É o que nós, da Clínica Albernaz, desejamos a você! Boas férias! Um forte abraço,
Dr. Luiz Fernando Albernaz CRM/RS 16513 | Cirurgião Vascular Gestor da Clínica Albernaz
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arquitetura
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